SESION PSICOEDUCATIVA FLUJO

COLEGIO ROSA DEL DIVINO JESUS DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA

2 PROGRAMA DE TUTORÍA PSICOPEDAGÓGICA – MIGUEL ANGEL RONCEROS ANTON

SESIÓN PSICOEDUCATIVA Nº 0587/2015

I. DATOS GENERALES

Institución : Colegio Rosa del Divino Jesús

Dirección : Urb. Las Viñas (Ex Toche) Nº 126

Población Beneficiaria : 25 estudiantes de 3º de secundaria

Tema : Flujo

Título : Fluir para vivir y construir

Tiempo : 85’ minutos

Área : Tutoría

Responsable : Miguel Ángel Ronceros Anton

II. JUSTIFICACIÓN

Los talleres son una alternativa viable y significativa como medio para llegar a los

objetivos del área de tutoría, porque acerca a los estudiantes al trabajo en equipo –

transversal en la escuela- además de interiorizar la reflexión psicoeducativa de

forma autentica y dinámica.

Los estudiantes que son el fin único de todo Tutor, en esta sesión, se busca fijar

pautas sobre el desarrollo expresivo de sus alumnos para que a través de estas

desarrollen estrategias personales en cuanto a forma, modificación, relaciones y

tratamiento del flujo psicológico, indispensable para la ejecución de actividades que

requieran de la total capacidad del educando.

III. MARCO CONCEPTUAL

El concepto de flujo se trabaja dentro de la Psicología Positiva. Se puede definir

como un estado mental en el que la persona está completamente absorta en una

actividad con el único objetivo de la satisfacción y el placer de hacerla.

En este estado es característico que la persona tenga la sensación de que “el tiempo

vuela”, es decir, se pierde la noción del tiempo, se olvidan los problemas y las

preocupaciones. Los pensamientos y las acciones se suceden con naturalidad,

acompañando a este estado mental peculiar. Todas las sensaciones y percepciones

parecen fluir con armonía y la persona está envuelta en la actividad de forma global.

Se hace más fácil cumplir los requerimientos de la tarea sin ansiedad ni

preocupaciones y la persona se siente más capaz y preparada para realizarla.

Lo más importante del fluir es tener una “experiencia óptima”, que según

Csikszentmihalyi se caracteriza porque la información se recibe de forma ordenada

y la energía psíquica fluye sin esfuerzo y sin preocupaciones, hasta el punto de que

la atención se puede dirigir a la realización de las metas personales. No hay

problemas que se tengan que resolver ni amenazas por las que estar alerta. Todo

fluye con naturalidad en la dirección que permite alcanzar la meta propuesta. Las

experiencias de flujo vividas con regularidad ayudan a enriquecer la personalidad.



IV. BENEFICIO DE LA POBLACIÓN

Los estudiantes del 3º de secundaria necesitan ser estimulados en el flujo

psicológico, ya que están a puertas de ingresar a una etapa crucial en sus vidas

académicas, en la cual requerirán el 100% de su potencial para cubrir sus propias

expectativas y la de la competitividad universitaria.

V. OBJETIVOS DE LA SESIÓN

Sensibilizar al educando en la formulación de objetivos claros y acorde

consigo mismo alcanzables con las propias habilidades.

Estimular la atención focalizada y selectiva orientada hacia un estímulo

definido.

Desarrollar la adaptación y ajuste a la modificación de la realidad o a la

presencia de nuevas circunstancias.

Generar automotivación intrínseca y extrínseca.

Mantener la homeostasis psicológica.



VI. DESARROLLO DE LA SESIÓN

FASE SECUENCIA DIDÁCTICA RECURSOS TIEMPO

INT

RO

DU

CT

OR

IO

Entrelazados Todos los participantes se dividen en parejas y se sientan en el suelo espalda con espalda y entrelazan los brazos, a la orden del animador intentan levantarse los dos al mismo tiempo sin soltarse. Una vez arriba, buscan otra pareja que se haya levantado y realizan el mismo ejercicio entre los cuatro, luego entre ocho y así hasta que todos estén de espaldas y con los brazos entrelazados y todos se puedan levantar.

Ninguno 10’



SE

NS

IBIL

IZA

CIÓ

N

No dejes ir el objetivo El tutor forma círculos de 8 personas como máximo y las sienta en las sillas, a cada uno se le reparte un globo con la consigna de que pongan en mente un objetivo (el que más deseen en la vida o el que desee alcanzar más pronto). El objetivo personal de cada participante lo introducirá dentro del globo (inflándolo) Hay que tener paciencia para introducir el sueño así como también cuidado para no excederse en el objetivo porque si no se rompería el globo y el objetivo se echaría a perder. Ahora el tutor dirá al grupo que como para hacer realidad un objetivo se necesita acción,(voltear las sillas de modo que el respaldo quede para adentro del circulo), y de lograr que el sueño llegue alto, mientras más alto el sueño 8globo) más real se podrá hacer. Entonces se les invitara a “jugar con sus sueños” tirándolos lo más alto posible dentro del círculo, moviéndose entre los participantes pero sin salirse del circulo formado por las sillas. Algunos se golpearan, otros se les saldrán los globos, a otros se les reventaran. Muy pocos mantendrán el globo flotando en el aire y permanecer dentro del círculo. La reflexión es que en la vida los objetivos serán difíciles de mantener, y por ello son muchos los que los abandonan sin querer o dejan de lanzarlos arriba por que se cansaron, sin embargo solo algunos seguirán trabajando por sus sueños y la consecución de los mismos.

Globos Sillas con

respaldo

10’



ES

TIM

UL

AC

IÓN

AT

EN

CIO

NA

L

Atención focal El tutor inicia con la siguiente pregunta: ¿En que se parece la mente al pompis? (Seguramente se escucharan risas en el aula). Pasado unos segundos: “¿Desean descubrirlo?” Ahora se le pide a los educandos que se pongan de pie y sigan al tutor. El tutor levanta los brazos e inhala y cuando la baja, exhala, así lo hace hasta que los educandos se adapten al sistema de este ejercicio. Cuando se halla logrado el tutor acelera. La clave estará en que los alumnos deben estar mirando al tutor, y éste alguna que otra vez inhalara sin subir los brazos o exhalar sin bajar los brazos para hacer confundir a los educandos. El objetivo estará hecho si es que nadie se logra confundir. La respuesta a la pregunta inicial será que antes las pompis estaban como que adormecidas, al igual que el cerebro, sin embargo ahora ante tanta actividad respiratoria y motriz, tanto las pompis como el cerebro están cómodos y listos para continuar.

Atención selectiva

- Atención visual

Material adjunto

- Atención auditiva

El tutor les pide a los educandos que se sienten en círculo. Una vez sentados, comienza hacer un relato sobre cualquier cosa, donde incorporen personajes y animales en determinadas actitudes y acciones. Cuando el tutor haga silencio el grupo, este debe actuar como el animal o personaje sobre el cual se esté haciendo referencia en ese momento en el relato. En esta estrategia resulta necesario que el tutor haga un par de ejemplos al inicio.

Proyector multimedia Carpeta Nº 426 del Material audiovisual adjunto en el CD otorgado por Miguel Ronceros

20’



AD

AP

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CIÓ

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IOS

Los educandos en círculo, (máximo de 8 personas) y un voluntario al medio el cual tendrá la responsabilidad de conocer los nombres de los educandos que componen el circulo (si no se lo saben colocarle una tarjeta de color, sin el nombre, en el cuello de cada alumno del circulo para que asocie el color con el nombre el alumno del centro). Los participantes del circulo dirán a viva voz una palabra (puede ser mírame, háblame, etc). o preguntas (año de independencia, día de navidad, fecha de su cumpleaños) pero solo uno a la vez (no secuencial) para que el que está al medio gire sobre su eje a mirarlo y le aviente la pelota diciéndole su nombre o respondiéndole a la pregunta, cuando el que lazo la pregunta está satisfecho con la respuesta le lanza de nuevo la pelota. La idea es acelerar cada vez más la dinámica. Mientras esto se ejecuta el tutor tendrá a la mano un cronometro y un pito, el cual sonara cada 20 segundos para que los componentes del circulo cambien de posiciones. El educando del centro sin duda se confundirá un poco, por ello recomiendo practicarlo hasta que el del centro no se confunda ni demore en la entrega de la pelota. La clave está en hacer las preguntas rápidas, si el del centro se demora más de 5 segundos será reemplazado por otro.

Pelota Cronometro Tarjeta de color(Opcional)

10’



AU

TM

OT

IVA

CIÓ

N

Introducción Dado que la motivación es a menudo un lugar común, el tutor pondrá énfasis que la motivación se refiere a algo " interno, no externo, que da el motivo para hacer una cosa". Para ilustrarlo le dirá al grupo "¿me hacen el favor todos de ponerse de pie y levantar sus sillas?” Lo más probable es que nadie lo haga. Continúa el tutor: " "Permítannos decirles que hay billetes de banco debajo de algunas sillas." (Por lo general, se levantarán dos o tres asientos y muy pronto los seguirán los demás. Conforme encuentran los billetes, señalamos: "Aquí hay uno, allí en el frente hay otro, etc." El tutor formula preguntas para su reflexión: ¿Por qué necesitó más esfuerzo para motivarlos la segunda vez? ¿Los motivó el dinero? ¿Cuál es la única forma real de motivar?. Se insistirá en que la única forma de lograr que una persona haga algo, es hacer que lo desee, y esa es la clave de la motivación. Motivación El tutor solicita a los estudiantes que identifiquen a personalmente cuáles son los elementos o hechos que les proporcionan motivación en la familia, el trabajo y la sociedad (cinco por lo menos en cada área), y que lo expresen por escrito en hojas tamaño carta. El siguiente paso es formar equipos de 4 o 5 personas pidiéndoles que lleguen a conclusiones subgrupales y que las anoten en hojas de rotafolio que al terminar se cuelgan de las paredes. El tutor pasa entonces a tabularlas según los conceptos de la pirámide de necesidades de Abraham Maslow (expuesto en la sesión 21 de capacitación psicoeducativa dictado por Miguel Ronceros), analizando las motivaciones y necesidades de cada uno de ellos. Se propicia la reflexión y se trata de llegar a conclusiones. Proyección del Video Nº 214 del CD El tutor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

Hojas bond

tamaño carta

20’



*Todo el material y estrategias expuestas aquí es propiedad intelectual del autor, por lo que su uso sólo será con consentimiento del mismo.

Conclusión

final y

respuestas

a preguntas

o aportes de los

educandos

El tutor enunciara el siguiente mensaje mensaje: “Fluir no necesariamente significa pasarlo bien o disfrutar, sino navegar sin resistencia, adaptando el curso y la actitud a las condiciones externas que no pueden controlarse”.

Ninguno

5’

Cierre El tutor une a los educandos por parejas, se toman de las manos en posición frente a frente, ambos piensan en su objetivos y metas, y ambos empujan (sin soltar de las manos) con fuerza proporcional al otro, la idea es que los educandos fluyan en el mantenimiento de sus objetivos (los cuales en el proceso de desarrollo de esta estrategia siempre tendrán en mente) aunque la otra persona o las circunstancias lo intenten derrumbar. Se recomienda al tutor hacer hincapié en la perseverancia y el equilibrio personal (homeostasis psicológica) claves para fluir. Pasados 3 minutos solicitar a las parejas se abrasen.

Ninguno 10’

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