RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kemahiran

Tajuk : Pergerakan Asas

Kemahiran : Berjalan, berlari, melompat, merangkak dan berguling.

Tarikh : 21 Februari 2014

Masa : 30 minit (8.00 – 8.30 pagi)

Tahun : 3 Adil

Bilangan murid : 20 orang

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :

1. Psikomotor :

Melakukan pergerakan lokomotor sekurang-kurangnya 6 daripada 7 kali percubaan aktiviti

pergerakan lokomotor dengan betul dan selamat.

2. Kognitif :

Menyebut aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan aktiviti

pergerakan lokomotor.

Memberikan pendapat tentang kepentingan menyejukkan badan.

3. Afektif :

Menunjukkan semangat yang tinggi semasa menjalankan aktiviti pergerakan lokomotor.

Menunjukkan sikap patuhkepada arahan dan kerjasama dengan ahli kumpulan semasa aktiviti

pergerakan lokomor.

Menunjukkan sikap bertanggungjawab dan keseronokan semasa aktiviti pergerakan lokomotor

dijalankan.

Pengalaman sedia ada : Murid-murid telah belajar dan menguasai kemahiran pergerakan lokomotor seperti berjalan,

berlari, merangkak, melompat dan berguling..

Penerapan nilai : Murid-murid dapat memperlihatkan nilai-nilai kerjasama, keyakinan diri, patuh pada arahan

dan bertanggungjawab.

KBKK : Murid-murid dapat menyenaraikan dan membanding beza setiap aktiviti pergerakan

lokomotor yang dijalankan.

Penggabungjalinan : Tunjang Kecergasan - Koordinasi

Kesepaduan : Sains - Penggunaan tenaga yang betul

Matematik - Mengira 1, 2, 3, ...

Inggeris - One, two, three, ...

Peralatan yang digunakan : i. Kon

ii. gelung rotan

iii. tilam gulingan

iv. tali

Bahagian/

masa

Aktiviti Butiran mengajar Organisasi kelas Catatan/Alatan /

Strategi

Permulaan

(5 minit)

Aktiviti

memanaskan

badan dan

meningkatkan

kadar denyutan

nadi

Permainan kecil

Pukul Berapa

Datuk Harimau?

1. Pilih seorang untuk menjadi

harimau dan seorang lagi untuk

menjadi ibu ayam dalam setiap

kumpulan.Murid lain menjadi anak

ayam.

Ibu ayam dan anak ayam

2. Anak-anak ayam pegang pinggang

antara satu sama lain dan mengikut

1. Murid dibahagi dua

kumpulan mengikut

jantina lelaki dan

perempuan.

2. Bermain sekitar

kawasan yang telah

ditandakan dengan

kon.

1. Peralatan : Kon.

2. Penerapan nilai :

Kerjasama dalam

kumpulan.

3. Kaedah : Kaedah

pembelajaran

koperatif.

ibu ayam.

3. Berjalan di belakang Datuk

Harimau sambil bertanya dengan

nada suara yang kuat “ Pukul

Berapa Datuk Harimau?”. Datuk

Harimau menjawab “Pukul 1”.

4. Melompat satu kali dan menyebut

“One”.

5. Berjalan lagi di belakang Datuk

Harimau dan bertanya dengan

nada suara yang kuat “ Pukul

Berapa Datuk Harimau?”. Datuk

Harimau menjawab “Pukul 6”.

6. Melompat enam kali lalu mengira

dan menyebut “One, Two,

Three, ..., Six ”.

7. Berjalan di belakang Datuk

Harimau dan bertanya dengan

nada suara yang kuat “ Pukul

Berapa Datuk Harimau?”. Datuk

Harimau menjawab “Pukul 12”.

Petunjuk :

Datuk Harimau

Ibu Ayam

Anak ayam

Skittle

Regangan

Tampar lutut

kawan

Datuk Harimau

8. Mengejar serta cuba untuk

menangkap anak-anak ayam yang

berada di belakang ibu ayam.

1. Berdiri bertentangan dengan kawan

berpasangan.

2. Tangan kanan berpaut pada lengan

tangan kiri kawan.

3. Tampar lutut kawan dengan tangan

kiri dan cuba elak tamparan daripada

kawan.

1. Buat secara

berpasangan

Penerapan nilai :

Keseronokkan,

keyakinan diri dan patuh

pada arahan.

Perkembangan

(15 minit)

Langkah 1

Konsep :

Pergerakan

lokomotor ialah

pergerakan yang

menyebabkan

keseluruhan tubuh

badan berubah

tempat iaitu

bergerak dari satu

tempat ke tempat

yang lain.

Gerak Kerja

Kelas

Aktiviti 1

Berjalan skip

1. Melangkah dengan sebelah kaki,

kemudian ketingting dengan kaki

yang sama.

2. Tukar kaki dan ulang pergerakan

yang sama dengan kaki yang

sebelah lagi.

3. Ayunkan tangan mengikut arah

yang bertentangan dengan kaki

yang melangkah.

4. Menukar arah apabila guru

memberi arahan.

1. Buat secara

individu.

2. Berselerak dalam

kawasan yang telah

ditandakan dengan

kon.

3. Murid-murid

sentiasa berada di

dalam kawasan

yang telah

ditandakan dengan

kon. 1. Peralatan : Kon.

2. Penerapan nilai :

Keyakinan diri,

berusaha, berani

dan mendengar

arahan.

3. Kaedah : Stail

pembelajaran

terdorong.

Aktiviti 2

Berlari gallop

1. Berdiri tegak dengan satu kaki di

hadapan dan satu lagi kaki di

belakang

2. Tangan bersedia seolah-olah

menunggang kuda.

3. Berlari dengan perlahan dengan

kedudukan kaki satu di hadapan

dan satu lagi sentiasa di belakang.

4. Menukar arah apabila guru

memberi arahan.

1. Buat secara

individu.

2. Berselerak dalam

kawasan yang telah

ditandakan dengan

kon.

3. Murid-murid

sentiasa berada di

dalam kawasan

yang telah

ditandakan dengan

kon.

1. Peralatan : Kon.

2. Penerapan nilai :

Keyakinan diri,

berusaha, berani

dan mendengar

arahan.

3. Kaedah : Stail

pembelajaran

terdorong.

Aktiviti 3

Melompat katak

1. Duduk dalam keadaan

mencangkung.

2. Sentuh lantai dengan kedua-dua

belah tangan.

3. Pandang hadapan.

4. Tangan menolak badan ke

hadapan.

5. Buka kaki ke tepi semasa di udara.

6. Mendarat dengan kedua-dua belah

kaki.

1. Buat secara

individu.

2. Buat dua kumpulan.

3. Satu kumpulan di

garisan sebelah kiri

dan satu lagi

kumpulan di

garisan sebelah

kanan.

4. Melompat katak

dari garisan

permulaan hingga

ke garisan tengah

dan berpatah balik.

1. Alatan : Kon.

2. Penerapan nilai :

Keyakinan diri dan

keseronokan.

3. Kaedah : Stail

pembelajaran

terdorong.

Aktiviti 4

Merangkak

serentak

1. Badan mendatar dan lutut

menyentuh lantai.

2. Tangan diluruskan menyentuh

lantai.

3. Pandang ke hadapan.

4. Merangkak secara serentak.

1. Buat secara

berpasangan.

2. Buat dua kumpulan.

3. Satu kumpulan di

garisan sebelah kiri

dan satu lagi

kumpulan di

garisan sebelah

kanan.

5. Merangkak

serentak dari

garisan permulaan

hingga ke garisan

tengah dan

berpatah balik.

6. Ikat sebelah kaki

antara satu sama

1. Alatan : Kon dan

tali.

2. Penerapan nilai :

Keyakinan diri,

kerjasama dan

keseronokan.

3. Kaedah : Stail

reciprocal.

1. Berdiri tegak.

2. Bengkokkan lutut.

3. Letakkan lutut di atas tilam.

4. Letakkan kedua-dua tangan di atas

tilam.

5. Kedua-dua kaki sedaya upaya

menolak badan.

6. Naikkan pinggul serta dada dan

tangan dirapatkan lalu kepala

lain.

1. Buat secara

individu.

2. Buat dua kumpulan.

Aktiviti 5

Guling hadapan

Gerak Kerja

Kumpulan

Aktiviti 1

Berlari dan

melompat di dalam

gelung rotan

berada di atas tilam gulingan.

7. Guling ke hadapan.

1. Berlari dari kon pertama.

2. Lompat dengan menggunakan

kedua-dua belah kaki di dalam

gelung rotan.

3. Berlari ke kon kedua

4. Patah balik.

5. Berlari sehingga ke kon pertama.

Buat secara kumpulan

seramai 10 orang.

Buat secara kumpulan

seramai 10 orang.

1. Alatan : Tilam

gulingan.

2. Penerapan nilai :

Keyakinan diri dan

keseronokan.

3. Kaedah : Stail

peningkatan atau

ansur maju.

1. Alatan : Gelung

Kon pertama

Kon kedua

Kon pertama

Kon kelima

Aktiviti 2

Berjalan zig zag,

merangkak dan

berguling.

1. Berjalan zig zag dari kon pertama

sehingga kon kelima.

2. Merangkak sehingga kon terakhir.

3. Berguling di atas tilam gulingan

4. Patah balik.

5. Berpatah balik dengan merangkak

dan berjalan zig zag semula.

6. Berlari sehingga ke kon pertama.

rotan dan kon.

2. Penerapan nilai

kerjasama dalam

kumpulan,

keyakinan diri dan

keseronokan.

3. Kaedah : Kaedah

Pembelajaran

Koperatif.

4. ABM : Papan

tanda.

1. Alatan : Kon dan

tilam gulingan.

2. Penerapan nilai :

Kerjasama dalam

kumpulan,

keyakinan diri dan

keseronokan.

3. Kaedah : Kaedah

kecerdasan

pelbagai.

4. ABM : Papan tanda

5.

Kemuncak

(5 minit)

Permainan kecil

Gelung beracun 1. Membuat bulatan besar di luar

gelung rotan.

2. Lakukan pergerakan lokomotor

yang diarahkan oleh guru mengikut

alunan muzik.

3. Berhenti apabila muzik

diberhentikan.

4. Masuk ke dalam gelung dan hanya

dua orang dalam satu gelung.

5. Murid yang telah kalah akan

melakukan pergerakan lokomotor di

1. Berkumpulan

besar.

2. Terdapat 13 gelung

rotan disusun

berbentuk satu

bulatan besar di

dalam kawasan

gelanggang bola

tampar.

1. Alatan : Pembesar

dan gelung rotan.

2. Penerapan nilai :

Berani, keyakinan

diri, keseronokan

dan patuh pada

arahan.

dalam kawasan gelung.

6. Dua buah gelung akan dikeluarkan

sehinggalah terdapat dua orang

murid dan satu gelung rotan yang

tinggal.

Aktiviti

menyejukkan

badan

Tai Chi buah

tembikai

1. Ada sebiji buah tembikai.

2. Dibelah dua.

3. Sebelah di bawa ke kanan.

4. Sebelah lagi di bawa ke kiri.

5. Ambil balik tembikai di sebelah

kanan.

6. Ambil balik tembikai di sebelah kiri.

7. Dan makan tembikai tersebut.

1. Buat secara

individu.

2. Membentuk dua

barisan memanjang

dan menghadap

guru.

1. Penerapan nilai :

Keseronokkan,

keyakinan diri dan

patuh pada arahan.

2. Kaedah : Stail

pembelajaran

terdorong.

Perbincangan Guru bertanya soalan kepada murid-

muird.

1. Menyebut aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil

kira dalam melakukan aktiviti

pergerakan lokomotor?

Jarak semasa melakukan

pergerakan lokomotor.

Mata memandang hadapan atau

sasaran.

Melakukan teknik pergerakan

lokomotor dengan betul.

2. Memberikan pendapat tentang

kepentingan aktiviti menyejukkan

Murid-murid bebas

memberikan jawapan

masing-masing.

1. Penerapan nilai:

Keyakinan diri,

bertanggungjawab

dan kerjasama

dalam kumpulan.

2. Kaedah : Kaedah

kemahiran berfikir.

badan.

Mempercepatkan peredaran

darah.

Mengelakkan kecederaan pada

otot.

Membantu menurunkan kadar

degupan jantung dan pernafasan

ke paras normal

Mengelakkan kekejangan atau

kesakitan otot, mengelakkan

rasa pening dan merehatkan

otot.

BERSURAI

Refleksi guru :

________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________