Embed Size (px)
Citation preview
HELSE OG SOSIAL
Aktiv senior | SeniorsenterPROGRAM – VÅREN 2018
En presentasjon av tilbudet ved alle seniorsentrene i Kristiansand kommune
Våren2018
Med forbehold om endringer i programmet
InnholdIntroduksjon ....................................................s. 4 Aktiv senior | Vågsbygd seniorsenter .............s. 6Aktiv senior | Kongens Senter ........................s. 10Aktiv senior | Berges Hus seniorsenter .........s. 14 Aktiv senior | Kristiansand øst .......................s. 18
4
Velkommen!Seniorsentrene i Kristiansand tilbyr aktiviteter, kurs og sosiale møteplasser for deg som er 60+ og ønsker en aktiv pensjonisttilværelse. Et aktivt, sosialt liv gir mange helsegevinster!
Du er velkommen til alle seniorsentrene våre, uavhengig av hvilken bydel du bor i, det er din egen interesse som avgjør hvor du vil komme.
Seniorsentrene er sentrale i det forebyggende arbeidet rettet mot seniorer i kommunen. Med tilbudene våre ønsker vi å bidra til: • Høy kognitiv aktivitet• Høy fysisk aktivitet• Aktivt sosialt liv• Godt kosthold
I halvårsprogrammet presenteres tilbudet ved alle seniorsentrene, og du er hjertelig velkommen til å ta kontakt eller til å møte opp. På noen kurs og aktiviteter betales det en egenandel eller materialutgifter, de resterende er gratis. Ta kontakt for informasjon.
Vi trenger deg som har lyst til å hjelpe til som frivillig eller bidra til å starte opp nye aktiviteter. Vi hører gjerne fra deg.
På facebook og på nettsiden vår finner du nyheter, halvårsprogrammet og annen informasjon.Nettside: www.kristiansand.kommune.no/seniorsenterFacebook: www.facebook.com/seniorsenterkristiansand(Flere ukentlige oppdateringer.)
Vi ønsker deg velkommen til en aktiv vår!
Anette Haabesland, januar 2018Avdelingsleder Seniorsentertjenesten Kristiansand kommune
5
6
Aktiv senior | Vågsbygd seniorsenterCamilla Colletts vei 2, 4620 Kristiansand
Telefon AktivitetslederBerit Lia Eikaas: 907 19 046 (OBS: Nytt tlf. nr.)[email protected]
FotterapeutEva Heen Kristensen: 948 32 658 (OBS: Nytt tlf. nr.)Åpningstider: mandag–onsdag kl. 09.00–15.00.
FrisørLinn Kamilla Nesheim: 906 46 497 (OBS: Nytt tlf. nr.)Åpningstider: Mandag: 09.00–12.30 | Onsdag: 16.30–utover kvelden.Tirsdag, torsdag og fredag: 09.00–13.00.
KafeÅpningstider: mandag–fredag: kl. 09.00–15.00 og søndag: kl. 09.00–15.00 (lørdag stengt). Middagsservering fra kl. 11.30–14.30, seks dager i uken.Cateringvirksomhet. Ta kontakt. Tlf. 380 02641.
7
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
09.00–12.00Kniv/slireklubb
09.30–10.30Aktiv Hver Dag* – gr. 1
09.00–12.00Tre- skjæring
11.00–13.00Litteratur- gruppe/lesesirkel,1. torsdag hver måned
09.30–10.30Aktiv Hver Dag* – gr. 1
10.00–11.00 Dametrimmen (Obs: Vågsbygd samfunnshus)
10.30–11.30Aktiv Hver Dag* – gr. 2
10.00–13.00Sølv/smykke-arbeid
12.00–15.00Sølv/smykke-arbeid
10.30–11.30Aktiv Hver Dag* – gr. 2
12.00–13.00Sydamepartallsuker
12.00–13.00Kulturtime hver 1. og 3. mandagi mnd.
10.30Ruslegjengen***Avgang fra Vågsbygd senter
13.00–15.00Strikkeklubb1. og 3. torsdag hver måned
17.00–19.00Bridgeklubb
12.00–13.00Senioryoga**
18.00Allsang/ønskekonsertSe datoer på neste side.
* Aktiv Hver Dag er treningsgruppe i regi av Frisklivssentralen. Påmelding: 380 79555.** Kurs i senioryoga. Oppstart 09.01. kl.12.00–13.00, 10-ukers kurs, med mulighet for prøvetime. Ta kontakt med aktivitetsleder Berit for påmelding.*** Ruslegjengen: Oppmøte ved Rema 1000 Vågsbygd senter. Ta gjerne med matpakke, drikke og staver.
Faste aktiviteter | Vågsbygd seniorsenter
7
8
AllsangAllsang med ønskekonsert kl. 18.00 en torsdags kveld i mnd. Salg av vafler og kaffe. Utlodning. Ta gjerne med en gevinst til max 30 kroner.Torsdag 25.01., 15.02., 22.03., 19.04., 24.05. og 14.06.
KulturtimenKulturtime kl. 12.00 1. og 3. mandag i mnd. Foredrag eller konsert.
05.02. Foredrag og bilder ved Helge Quidding: «Bragdøya, en spennende historie»19.02. Konsert ved Rebekka Falck05.03. Foredrag, film ved Inge Fosselie: « Her skal byen ligge»19.03. Konsert ved Johan Varen Ugland og Günter Voss16.04. Konsert ved Reidar Myre og Philip Kruse07.05. Quiz04.06. Foredrag med Dagfinn Haarr: «Aktiv aldring»
iPad-kursSted: Fiskå skole. Ungdomsskoleelever, med lærer som veileder, er kurs-holdere. 07.02. og 14.02. kl.14.00–16.00. Bindende påmelding og betaling til Berit på seniorsenteret innen 29.01.
PensjonistforeningenMøte siste tirsdag hver måned kl. 17.00. Kontaktpersoner: Valborg Johnsen tlf. 99 16 60 33 og Else Grete Saatvedt tlf. 92 80 41 24.
HørselshjelperSiste mandag hver måned kl. 11.00–13.00. Unntaket blir 19. mars pga. påsken. Seniorsenteret bistår med salg av batterier utenom disse tidene.
Lyst på livetSamtalegrupper/livscafè. Helsefremmende konsept hvor seniorer arbeider systematisk i grupper med å utvikle vaner som er viktige for aktiv aldring.
Kurs i slektsgranskingMulighet for kurs i slektsgransking. Ta kontakt med Berit på seniorsenteret for nærmere opplysninger.
9
Litteraturgruppe/lesesirkelFørste torsdag hver måned. Oppstart 04.01. kl.11.00–13.00.
Linedance for seniorer.Dans/kurs til flott musikk. Passer for alle og man trenger ikke partner. Oppstart 29.01. kl.18.00–19.30. 10-ukers kurs (ikke kurs i uke 8). Bindende påmelding og betaling innen 19.01.
Andre aktiviteter
Uke 11 og 12 Vi viser utvalgte sendinger fra OL i Pyeonchang. Velkommen til OL-stemning i stua!
14.02. kl.17.00 Mannekengoppvisning. Fix klær viser vår-kolleksjonen. Enkel servering. Bindende påmelding og betaling innen 07.02.
15.02. kl .10.30 Fix klær presenterer vårens kolleksjon.Mulighet for kjøp av klær.
07.03. kl.17.00 Rekefest med underholdning. Bindende påmelding og betaling innen 01.03.
12.03. kl. 10.00–14.00 Lefsekurs. Bindende påmelding og betaling innen 05.03.
21.03. kl. 13.00–14.00 Blomsterdekorasjon ved Camillas Blomsterdesign.
21.03. kl. 14.15 Hånes Lefsebakeri viser fram sin tradisjons-bakst. Mulighet for kjøp av produkter.
19.04. kl.10.30–13.30 Senior Shop presenterer vårens kolleksjon. Mulighet for kjøp av klær.
15.05. kl. 17.30 Flekkerøyguttene.
10
Aktiv senior | Kongens SenterDronningens gate 42, 4608 Kristiansand Inngang fra atriet og Kongens gate 43.
TelefonAktivitetslederTore Tønnesen: 907 16 315 [email protected]
ResepsjonBirgit Korsvik: 380 [email protected]
FotterapeuterUrsula Skavoll og Jorunn Wigemyr: 380 76641Åpningstider: mandag–fredag kl. 09.00–15.00.
FrisørRuth Vikeså og Hilde Herdal: 380 76646
TransportsentralenWilly Drøscher: 380 76640
Helsefremmende samtaleHilde Fleitscher: 415 83233 | [email protected] på Kongens Senter hver torsdag kl. 08.00–15.00.
Kafe Kongens SenterTlf. 380 76645. Åpningstider: mandag–fredag kl. 09.00–15.00. Middag: kl. 12.00–14.30. Cateringvirksomhet. Ta kontakt – vi har etbredt utvalg.
Kristiansand frivilligsentralIrene Kaspersen: 93 08 79 24 | [email protected]
Leie av lokalerTa kontakt med seniorsenterleder Tore Tønnesen, 907 16 315
11
Faste aktiviteter | Kongens Senter
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
10.00–15.00 – Dagens aviser alle hverdager
10.00–14.00Malekurs Kunstskolen
10.00–14.00Steinsliping
10.00–14.00Mekanisk verksted
10.00–11.00Aktiv Hver Dag* – gr. 1
11.00–12.00Aktiv Hver Dag* – gr. 2
11.00–14.00Spansktalende gruppe
12.00–13.00Aktiv Hver Dag* – gr. 3
13.00–14.00Trenings- gruppe for menn
09.00–13.00Porselens-maling
10.00–14.00MalekursKunstskolen
10.00–12.00Lesesirkel
17.00–19.00LHL hjertetrim
09.00–10.00Senioryoga
09.00–11.00Spansk-kurs
10.00–14.00Strikkekroken
10.00–12.00Engelsk viderekomne
11.00–13.00Sydame
11.00–12.00Aktiv Hver Dag* – gr. 1
12.00–13.00Aktiv Hver Dag* – gr. 2
12.00–14.00Hørselshjelperne
12.30–14.30Engelsk nybeg.
13.00–14.00Aktiv Hver Dag* – gr. 3
10.00–14.00Tre-skjæring
10.00–14.00Stein- sliping
10.00–14.00Mekanisk verksted
10.00–11.00Trenings-gruppe for menn
11.15–13.00Senior- universitetet** Se datoer på side 13.
17.00–21.00Båt- bygging
19.00–22.00Dans med levende musikk
10.00–14.00Male-kurs Kunst- skolen
10.00–14.00Grafikk
* Aktiv Hver Dag er treningsgruppe i regi av Frisklivssentralen. Påmelding: 380 79555.
11
12
Kurstilbud
iPad Innføring i bruk av Apple nettbrett/smarttelefon for seniorer (oppstart etter forespørsel).
Kurs i slektsgransking Oppstart etter forespørsel.
Malekurs Kurs i tegning, maling. To kurs våren 2018. Oppstart uke 2 og 10.
Grafikk Kurs i grafikk, oppstart uke 2 og 10.
Lesesirkel Ta kontakt ved interesse.
Andre aktiviteter
5.–9. februar Vi markerer «Uke 6: En by for alle».
9.–25. februar OL i PyeongChang 2018. Vi viser utvalgte sendinger. Velkommen til OL-stemning!
26.–28. mars Påskemeny i kafeen.
12. april Foredrag ved Hans Olav Lahlum: Norsk krimlitteraturhistorie 1839–2017.
KulturrullatorenOnsdager kl. 13.15.23. januar, 21. februar, 14. mars, 25. april og 2. mai.
Helsefremmende samtale/veiledning Målgruppe: Seniorer over 65 år uten omfattende tjenester fra helse- og omsorgsektoren.Hva: Råd, veiledning og informasjon for å bevare eller bedre funksjon og helse. Skape refleksjon rundt din hverdag, helse, ressurser og livskvalitet. Tema i samtalen kan f.eks. være kost, trening, bolig, søvn, humør, aktiviteter, forebygging av brann og fall. Man trenger ikke ha problemer for å ha nytte av samtalen.Hvor: I ditt hjem eller på et avtalt kontor.Kontakt: Hilde Fleitscher, tlf. 415 83 233. Kontordag på Kongens Senter hver torsdag kl. 08.00–15.00. E-post: [email protected]
13
Senioruniversitetet **Sted: Kongens Senter. Foredragsholdere til Senioruniversitetet annonseres i Fvn.Cover: 50 kr. Tidspunkt: kl. 11.15–13.00. (OBS: Ny ukedag –torsdag).
Torsdag 11.01.Museumsdirektør em. Jan Henrik Munksgaard: Rusletur i Kirkegaten,med refleksjoner om innvandring før og nå.
Torsdag 25.01.Direktør em. HIA/UIA Thor Einar Hanisch: Høydepunkter fra Kristiansand Garnisons historie.
Torsdag 08.02.Universitetslektor em. UiA Ingebjørg Aarek og dosent UiA Anne Selvik Ask: Middelhavsmat for senores y senoras.
Torsdag 15.02.Politisk redaktør FVN Vidar Udjus: Donald Trump etter ett år i Det Hvite Hus.
Torsdag 08.03.Leder for Senter for likestilling UiA Åsta Einstabland: Agder – verst i likestillingsklassen? Om manglende likestilling og hva som kan gjøres.
Torsdag 22.03.Kulturdirektør Kristiansand Kommune Stein Tore Sorthe: Kulturperspektiver foran Storkommunen Nye Kristiansand.
Torsdag 05.04.Universitetsdirektør Seunn Smith-Tønnesen: UiAs første 10 år, hva er oppnådd og hva kan vi vente av universitetet vårt framover?
Torsdag 19.04.Universitetslektor Andreas Aase: Hvorfor oppdaget ikke aboriginerne Kristiansand? Om de økonomiske ulikhetene i verdenssamfunnet.
Torsdag 03.05.Lektor em. KKG Arild Smith-Tønnesen: Unge menn under tunge parykker: Om våre enevoldskonger (Møtet er på Kongeloftet Lasaretthøyden Odderøya).
14
Aktiv senior | Berges hus seniorsenterEivind Jarlsgate 3, 4631 KristiansandInngang fra Marviksveien.
TelefonAktivitetsleder Lisbeth Ravnevand: 906 87 301 (OBS: Nytt tlf. nr.)[email protected]
Fotterapeut Mona Andersen: 948 44 841 (OBS: Nytt tlf. nr.)Åpningstider: Mandag–torsdag kl. 09.00–15.00.
Kafe på ValhallaTelefon: 381 43044Åpningstider: mandag–søndag: kl. 09.00–15.00.Middag: mandag–fredag: kl. 12.00–14.30, lørdag–søndag: kl. 12.00–15.00.
Utleie av Berges hus for seniorerTa kontakt med aktivitetsleder Lisbeth Ravnevand, 906 87 301.
15
Faste aktiviteter | Berges hus seniorsenter
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
08.00–15.00 – Åpent Hus. Kaffe og sosialt treffpunkt alle hverdager. Tirsdager er det kaffe og fersk gjærbakst.
10.30–12.15Hobby-aktiviteter
12.00–13.00Aktiv Hver Dag* – gr. 1
13.00–13.00Aktiv Hver Dag* – gr. 2
09.00–12.00Treskjæring
10.30–14.30Bridgeklubb
11.15–12.15SeniorQigong
12.15–14.30Sølvarbeid og strikkeklubb
Pensjonisttreff. Se datoer på neste side.
Litteraturgruppe. Se datoer på neste side.
10.30–13.00Hobby-aktiviteter
12.00–14.30Sølvarbeid og strikke-klubb
10.30–11.30Senior- yoga
12.30–14.00Bingo ipartalls- uker
* Aktiv Hver Dag er treningsgruppe i regi av Frisklivssentralen. Påmelding: 380 79555.
Andre aktiviteterVi tar opp ulike tema, kaffehygge og tilbehør. Kom gjerne med innspill!
Onsdag 28. februar kl.11.00 Inger og Knut Mæsel: «De gamle folkeskolene i kvadraturen».
Fredag 16. mars kl.11.00 Lagedag med Tinnstua barnehage.
Torsdag 22. mars kl.17.00 Påskefest med bindende påmelding innen 12.03.
Torsdag 15.mars kl.11.00 Vibekes blomstershow.
Torsdag 21. juni kl.17.00 Sommerfest med bindende påmelding innen 11.06.
15
16
HørselshjelperEn torsdag hver andre mnd. kl. 11.00–12.00. Seniorsenteret bistår med salg av batterier utenom disse tidene.
PensjonisttreffHyggetreff med underholdning, kaffekos og åresalg en onsdag i mnd. kl. 11.00. Onsdag 14.02., 14.03., 11.04., 09.05. og 06.06.
Litteraturgruppe/lesesirkelEn onsdag i mnd. kl. 12.00. Onsdag 17.01., 21.02., 21.03., 18.04., 16.05. og 20.06.
DatahjelpDu kan få hjelp til smarttelefon, nettbrett eller laptop utvalgte torsdagerutvalgte torsdager kl. 10.30–12.00:
Januar: 04., 11., 18. og 25. Februar: 08., 15. og 22. Mars: 02., 15., og 22.
KrolfVi har fått krolfbane i hagen, og ønsker velkommen til seniorer 60+ som vil ha en uteaktivitet når våren kommer. Utstyr kan lånes hos oss.
BussturTirsdag 5. juni arrangerer Aktiv senior busstur til Mandal og Risøbank. Følg med på seniorsenteret for informasjon og påmelding.
Sykurs: BunadsvestTa kontakt for informasjon.
April: 05., 12., 19. og 26. Mai: 03., 24. og 31.Juni: 07., 14. og 28.
17 17
18
Aktiv senior | Kristiansand øst Rona 4, etasje 3b.
Telefon AktivitetslederLena M. Tjøm: 976 19785 | [email protected] kontakt for informasjon og påmeldinger.
Aktiv mandag ** Helsefremmende foredrag, filmfremvisning, allsang, quiz og lesesirkel.
Helsefremmende foredragKl. 13.00.Mandag 22.01. Optiker Aasmund Erøy: Øyehelse.Mandag 19.02. Hilde Fleitscher: Helseveiledning for seniorer.Mandag 19.03. Frisklivssentralen ved fysioterapeut Ragnhild Schau Lauvland: Fysisk aktivitet.Mandag 23.04. Klinisk ernæringsfysiolog Thomas Gordeladze: Ernæring.
QuizMandag 15.01., 12.02., 12.03., 16.04., 14.05., 11.06. | Kl. 13.00.
LesesirkelMandag 08.01., 05.02., 05.03., 09.04., 07.05., 04.06. | Kl. 12.00.
AllsangMandag 05.02., 05.03., 09.04., 07.05., 04.06. | Kl. 13.30.
FilmfremvisningKl. 13.00Mandag 30.01. Max ManusMandag 26.01. Fjols til fjellsMandag 30.04. Ben Hur
19 19
Faste aktiviteter | Aktiv senior Kristiansand øst, Rona
19
«Aktiv mandag»**Se datoer og program til venstre.
10.00–11.00Aktiv Hver Dag*
13.00–15.00Linedance
10.00–12.00Bordtennis
11.00–14.00Oljemaling på lerret
13.00«Kulturtimen»Se neste side for program
10.00Rusletur med avgang fra Rona, etasje 3b.
10.00–11.00Aktiv Hver Dag*
11.00–13.00Strikketreff
11.00–14.00Bridge
13.00–14.00Senioryoga
10.00–11.00Sosialt treff for deg som er, eller ønsker å være frivillig.
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
11.00–13.00 – Stor sal åpen for sosiale treff.
* Aktiv Hver Dag er treningsgruppe i regi av Frisklivssentralen. Påmelding: 380 79555.
20
KulturtimenHver onsdag kl. 13.00 arrangeres det kulturtime. Programmet varierer mellom foredrag, reiseskildring, konsert, bokanbefalinger osv. Alle innslag til kulturtimen blir annonsert på Facebook og på oppslagstavla vår.Følg med for oppdatert program. Her er et foreløpig utdrag:
Onsdag 10.01. Konsert ved Elias Akselsen med flere: «En reisende i ord og toner».Onsdag 17.01. Konsert ved Old Boys.Onsdag 24.01. Konsert ved Bussi med flere: «En vandi og hans venner».Onsdag 31.01. Foredrag ved Inger Johanne og Knut Mæsel: «Rusletur i Kvadraturen, Kirkegata».Onsdag 07.02. Foredrag ved alderspsykiater Hans Kristian Henriksen: «Demens».Onsdag 14.02. Høytlesning ved Karen Torhild Wrånes: «Eventyrlig stund».Onsdag 21.02. Konsert: Rebekka Falk og Simen Bendiksen.Onsdag 28.02. Foredrag ved Bjørn Tore Rosendahl fra Stiftelsen Arkivet: «Krigsseilere – studier av den norske handelsflåtens sjøfolk under andre verdenskrig».Onsdag 07.03. Foredrag og bilder fra Svalbard ved Eldar Wrånes.Onsdag 21.03. Konsert: Johan Varen Ugland og Gunter Voss.Onsdag 11.04. Foredrag ved Hans Olav Lahlum: «USA, presidentene og verden 1917–2017».Onsdag 18.04. Konsert: Reidar Myhre og Philip Kruse.Onsdag 16.05. Konsert: Mette og Martin Pearson. Onsdag 30.05. Foredrag ved Gro Kvanvig fra Stiftelsen Arkivet: «Forbudte bøker under andre verdenskrig».
OLVi sender fra vinter-OL i Pyeongchang 9.–25. februar, følg med på oppslag om program og konkurranser.
BussturTirsdag 5. juni arrangerer Aktiv senior busstur til Mandal og Risøbank. Følg med på seniorsenteret for informasjon og påmelding.
21
Kurstilbud
iPad Innføring i bruk av Apple nettbrett/smarttelefon for seniorer (oppstart etter forespørsel).
Bridge Veiledning av instruktør.
Senioryoga Mulighet for prøvetime. Påmelding og kursavgift.
Oljemaling på lerret To kurs våren 2018. Oppstart 17.01 (5 uker) og 28.02 (10 uker). Påmelding og kursavgift.
Linedance Oppstart 09.01. Påmelding og kursavgift.
Bordtennis Veiledning av instruktør.
Lokale arrangementer
Mandag Tirsdag Ons. Torsdag Fre.
Stavgangkl. 10.30 med avgang fra Strømme omsorgs-senter.
Åpent hus, Strømme omsorgssenter kl. 11.00–13.00 i oddetallsuker.
Strikkekafé kl. 17.00–19.00 i oddetallsuker.
Åpent hus,Tveit omsorgssenter kl. 11.00–13.00.
Hver 2. torsdag i mnd holdes Åpent hus på Ryen grendehus.
Åpent hus Tveit omsorgssenter: Oppstart 11. januar.Åpent hus Strømme omsorgssenter: Oppstart 16. januar.
Stavgang: Kontaktperson Yngvild Vrånes Sevland, tlf. 97619783. Avgang fra Strømme omsorgssenter. Oppstart 15. januar.
Strikkekafe i dagavdelingen på Strømme sykehjem: Tirsdager i oddetallsuker. Oppstart 16.01. Kaffekos 20 kr. Kontaktperson Yngvild Vrånes Sevland, tlf. 97619783.
22
Tress Design | w
ww
.tressdesign.no
www.kristiansand.kommune.no/seniorsenter
Følg oss gjerne på Facebook for mer informasjon!www.facebook.com/seniorsenterkristiansand
