Portfolio 2019.zadi.hr/wp-content/uploads/2019/01/Portfolio-2019.pdf · • nikada neće izostati novosti iz medicine vrhunskih stručnjaka ili prijevod odabranih tekstova iz svijeta

www.facebook.com/ZagrebackoDijabetickoDrustvo

Antuna Bauera 19/ dv +385 1 4847 429 +385 91 4847 429 [email protected]

Port

folio

201

9.

www.zadi.hr

SADRŽAJ1. ZAGREBAČKO DIJABETIČKO DRUŠTVO

2. ČASOPIS ZADI

3. MREŽNE STRANICE

4. AKTIVNO SUDJELOVANJE U RAZLIČITIM MANIFESTACIJAMA

5. EDUKATIVNI CENTAR

• Obiteljsko savjetovalište

• Obiteljski kamp

• Edukativni vikend za mlade

• Radionice za zaposlene s tip 2 dijabetesom

• Edukacijski centar za FGM/CGMS kontinuirano mjerenje

• Radionice kuhanja

• Brošura “Dijabetes i diskriminacija”

• Psihološka predavanja i individualna psihološka savjetovališta

• Psihološka radionica za roditelje

• Radionica za roditelje “Poroci i dijabetes”

6. TJELESNA AKTIVNOST

• Edukativno-rekreativni izleti

• Rekreativno hodanje

• Planinarenje


1. ZAGREBAČKO DIJABETIČKO DRUŠTVOZagrebačko dijabetičko društvo je humanitarna organizacija kojoj je cilj okupiti što veći broj oboljelih od šećerne bolesti i pružiti im takove aktivnosti kroz koje će ostvariti ciljeve liječenja i biti zadovoljni vlastitim uspjehom.

Osnovna djelatnost Društva ostvaruje se različitim vidovima rada, a naročito: • uspostavljanjem i održavanjem neposrednih kontakata s oboljelima, njihovim obiteljima i osobama koje o njima brinu;

• pružanjem obavijesti o šećernoj bolesti oboljelima, članovima njihovih obitelji i ostalim zainteresiranim osobama kroz predavanja, putem tiskanih, elektronskih i javnih medija;

• suradnjom i kroz prijateljstvo među oboljelima a u svrhu poboljšanja kvalitete života s dijabetesom, podizanja svjesnosti i osnaživanja pojedinaca kroz zajedništvo;

• redovnom suradnjom i pomoći stručnog medicinskog osoblja organiziraju se različiti oblici edukacije, rekreacije, osposobljavanja za samozbrinjavanje i samopomoć;

Uključivanjem dobro educiranih i zainteresiranih osoba sa šećernom bolesti – laika u edukativne aktivnosti uz nadzor i pomoć medicinskog osoblja moguće je:

• organizirati radionice, tečajeve i različita edukativno – rekreativna zajednička druženja oboljelih;

• izdavati časopis i druge edukativne materijale, namijenjene zdravstvenom odgoju oboljelih od šećerne bolesti ali i općoj populaciji;

• poticati na donošenje zakonskih odredbi u interesu odoljelih od šećerne bolesti;

• učlanjivanje u udruge i organizacije s istim ili sličnim ciljem postojanja kao što ga ima ovo Društvo, a na različitim razinama organiziranja u Republici Hrvatskoj i izvan nje;

• surađivati sa strukturama vlasti, gospodarskim i uslužnim tvrtkama, a posebno sa zdravstvenim ustanovama, ustanovama socijalne skrbi, Crvenim križem, te drugim socijalno – humanitarnim organizacijama u Republici Hrvatskoj i inozemstvu.

MISIJA ZDD - motivirati, osposobiti i osnažiti članove na postizanje čim bolje regulacije šećerne bolesti;VIZIJA ZDD - okupiti što veći broj članova koji će kroz pružene aktivnosti ostvariti ciljeve i biti zadovoljni vlastitim uspjehom.

UVOD

www.zadi.hr

2. ČASOPIS ZADI (Zagrebački dijabetičar)

ZADI (Zagrebački dijabetičar) izlazi četiri puta godišnje, a šalje se besplatno na adrese članovaDruštva, domova zdravlja, bolničkih centara i suradnika Društva.

Sadržaju se posvećuje posebna pažnja, primjerena širokom čitateljstvu, a ipak respektabilna u pogledu kvalitete. Tu su uvijek aktualne teme koje educiraju, informiraju, osposobljavaju, pridonose osjećaju pripadnosti i sigurnosti, teme koje nas tješe, zbližuju i zabavljaju.

U časopisu svaki čitatelj može:• reći svoj problem, može i rješenje napisati, bilo kao savjet drugima ili kao zanimljivo proživljen dan uz dijabetes;

• nikada neće izostati novosti iz medicine vrhunskih stručnjaka ili prijevod odabranih tekstova iz svijeta dijabetesa;

• naći provjerene recepte i savjete o zdravoj prehrani;

• vidjeti što rade naši najmlađi, što proživljavaju naši mladi odrasli ljudi koji žive pod ruku sa svojom šećernom bolesti od djetinjstva;

• u rubrici „Dijabetopolis“ čitati razne zanimljive teme koje se svakodnevno događaju oko nasi nama;

• uvijek biti informiran o najnovijim medicinskim proizvodima za osobe s dijabetesom, saznati sve bitne promjene o pravima i propisima kroz zdravstveno osiguranje.

Činjenica je da se ZADI – Zagrebački dijabetičar čita od korica do korica i da je dostupan svima!

Vrijednost projekta: 4 x 30.000,00 = 120.000,00 kn


3. MREŽNE STRANICE www.zadi.hr Udruga kroz svoje različite aktivnosti koje organizira tijekom godine, nastoji potaknuti sve oboljele od šećerne bolesti kao i njihove obitelji na što zdraviji i kvalitetniji način života. Uz naš tiskani medij, redovito pratimo i informacijama osvježavamo naše mrežne stranice te društvenim mrežama Facebook i Instagram @zagrebacko_dijabeticko_drustvo .

Budući je naša web adresa dosta popularna među čitateljima, a izgledom je zastarjela, u 2019. godini namjeravamo redizajnirati našu stranicu kako bismo bili još vidljiviji i kako bi naši čitatelji lakše mogli doći do željenog sadržaja.

Upravo zato postoje brojni razlozi zašto se oglašavati na našim mrežnim stranicama. Evo nekih:

• sve je veći broj Internet korisnika koji svakodnevno raste;

• cijena oglašavanja na Internetu višestruko je niža od ostalih medija;

• Vašu reklamu na našoj stranici posjetitelji vide 24 sata dnevno, 7 dana tjedno;

• oglašavanje je usmjereno ka ciljanoj populaciji koja je zainteresirana za Vaše proizvode;

• klikom na link Vaše tvrtke, posjetitelj može dalje produbiti informacije o proizvodu koji gazanima;

• na jednostavan način naši korisnici dolaze do željenih informacija koje su kvalitetne i stručno kontrolirane;

• u mogućnosti smo doprijeti do velikog broja oboljelih koji nisu zainteresirani ili dovoljno motivirani za različita druženja ili edukativne aktivnosti koje nudimo.

Pretplata u trajanju jednog mjeseca 500,00 knPretplata u trajanju tri mjeseca 1.000,00 knPretplata u trajanju šest mjeseci 3.000,00 kn

Pretplata u trajanju dvanaest mjeseci 5.000,00 kn

www.zadi.hr

Obilježavanje Svjetskog dana šećerne bolesti 2019., kroz cijeli mjesec studeni

Svake godine nizom manifestacija i akcija, ZDD obilježava 14. studeni. Kroz aktivnosti se javnost nastoji upozoriti na opasnost od neotkrivene i neregulirane šećerne bolesti. Važno je omogućiti što većem broju građana da provjere svoj šećer u krvi, a oboljelima približiti i dati nove informacije ispoznaje o svim mogućnostima liječenja i važnosti poznavanja vlastite bolesti.

Kroz cijeli mjesec studeni organiziraju se slijedeća događanja:

• dan otvorenih vrata Zagrebačkog Dijabetičkog Društva;

• javna mjerenja šećera u krvi, kolesterola, tlaka, BMI – a zainteresiranim građanima uz savjetovalište o zdravlju koje vodi stručno medicinsko osoblje;

• izložba proizvoda namijenjenih osobama s dijabetesom;

• edukativna predavanja i radionice o prevenciji, liječenju i svakodnevnom životu sa šećernom bolešću za osobe sa svim oblicima šećerne bolesti (tip 1 i tip 2, gestacijski dijabetes, drugi oblici);

• organizirane šetnje i tjelovježbe s osvrtom na važnost fizičke aktivnosti.

Vrijednost projekta: 120.000,00 kn

4. AKTIVNO SUDJELOVANJE U RAZNIM MANIFESTACIJAMA


5. EDUKATIVNI CENTAR ZDD-a- kontinuirano kroz godinu

Pri Zagrebačkom dijabetičkom društvu postoji Edukativni centar u svrhu pružanja novihinformacija i doeduciranja svih članova kroz različite oblike radionica:

Općenito o šećernoj bolesti – osnove dijagnostike i liječenja

• šećerna bolest i kako nastaje; koji su simptomi; koje laboratorijske pretrage treba učiniti; koji su osnovni principi liječenja; kako djeluju lijekovi i zašto se koriste; koje su komplikacije bolesti, kako ih prepoznati.

Pravilna prehrana

• naučiti pravilno se hraniti kroz različite radionice i tečajeve kuhanja; slaganje jelovnika; računanje ugljikohidrata; koje oblike prehrane koristiti.

Tjelesna aktivnost

• satovi redovnog vježbanja uz stručno vodstvo; poticanje na svakodnevnu fizičku aktivnost u kući uz praćenje kvalitete vježbanja modernim tehnologijama; odlazak na redovne šetnje i vježbanje grupa zainteresiranih osoba i poticanje na zajedničko druženje; povezivanje djece i mladih uodređene sportske aktivnosti (nogomet) uz stručno vodstvo.

Samokontrola

• kako najsvrsishodnije obavljati samokontrolu glukoze; dnevnik i memorija glukometra, kako doći do podataka i što s njima; nove tehnologije i iskustva; primjena UniGluco sustava za iščitavanjememorije glukometra.

www.zadi.hr

Psihološka pomoć

• kako integrirati bolest u svakodnevni život; kako se nositi s kroničnom bolesti.

Njega tijela i stopala

• kako zaštititi tijelo i stopala; što ako se pojave problemi; kako se nositi s ostalim akutnim bolestima; krećem na putovanje, što mi je činiti.

Komplikacije šećerne bolesti

• koje su i kako ih izbjeći; ostvariti zdrav život bez komplikacija.

Edukativan rad odvijati će se u malim skupinama uz stručno vodstvo liječnika dijabetologa, psihologa, nutricionista, medicinske sestre, fizioterapeuta i iskusnih dobro educiranih osoba sa šećernom bolesti - volontera.

Međusobna komunikacija i interreakcija među članovima takvih malih grupa pomoći će u bržem svladavanju potrebnih vještina, osamostaljivanju i stjecanju samopouzdanja te osnaživanju za brigu o vlastitom zdravlju.

Kroz grupni rad brže se uči, lakše se svladava prepreke, problemi se brzo rješavaju, a druženje postaje zabava. U radu s malim skupinama služili bi se modelima hrane i tanjurima, edukativnimmapama te knjižicama i slikovnicama za djecu.



Obiteljsko savjetovalište za dijabetes

U okviru Zagrebačkog dijabetičkog društva, savjetovalište je zamišljeno kao niz aktivnosti u okviru kojih svi zainteresirani mogu dobiti odgovarajuću edukaciju o:

načinima samokontrole, pravilnoj prehrani, odgovarajućim sportsko – rekreativnim aktivnostima, sudjelovati u motivacijskim radionicama, izmijeniti iskustva s ostalim dijabetičarima i informirati se kod stručnjaka o problemima koji su specifični samo za njih.

Ciljane skupine korisnika su osobe oboljele od dijabetesa i članovi njihovih obitelji, bez obzira na tip dijabetesa i životnu dob. Posebna pozornost posvećuje se novodijagnosticiranim oboljelima, kojima je neophodna psihosocijalna podrška radi što lakšeg prihvaćanja dijagnoze i promjene životnih navika.

Očekivani rezultati navedenih aktivnosti doveli bi do bolje motiviranosti za dobru regulaciju dijabetesa, samoosnaživanja oboljelih, aktivnijeg uključivanja članova obitelji oboljelih u proces prihvaćanja dijagnoze i svakodnevice života s dijabetesom, te u konačnici, rezultirale bi produljivanjem perioda u kojem je osoba odoljela od dijabetesa još uvijek uvjetno zdrava i radno sposobna. U sklopu Savjetovališta surađivati ćemo sa stručnim medicinskim osobljem klinika Vuk Vrhovac, KB Sveti Duh, KBC Rebro, KB Sestara Milosrdnica, KB Dubrava te umirovljenim doktorima i medicinskim sestrama.

Neke od regularnih aktivnosti koje planiramo provoditi kroz projekt Savjetovališta, te nadogradnja novim aktivnostima:• medicinska predavanja 1. ponedjeljak u mjesecu u dvorani Tribine grada Zagreba;

• predavanja te razmjena iskustava članova Četvrtkom u četiri;

• rekreativna tjelovježba uz stručan nadzor utorkom u Klubu Dubrava;

• individualno savjetovalište s doktorom, psihologom, medicinskom sestrom i/ili nutricionistom;

• edukativne radionice u malim skupinama;

• re-edukacija osoba s inzulinskim pumpama;


www.zadi.hr

Obiteljski kamp “Dijabetes bez granica i predrasuda”

Zagrebačko dijabetičko društvo na inicijativu samih roditelja i članova društva, organizira druženje obitelji iz cijele Hrvatske čija djeca boluju od šećerne bolesti.

Kako se nositi s problemom kronične bolesti, redovno paziti na prehranu, provoditi tjelesnu aktivnost, mjeriti šećer u krvi i prije svakog obroka injicirati inzulin, nije jednostavno odrasloj osobi a naročito djeci i njihovim roditeljima. Pomoć i podrška cijele obitelji izuzetno je važna u svim situacijama, pa i onda kada se pogriješi ili usprkos svim nastojanjem „šećeri divljaju“. Kako pomoći djetetu u hitnim stanjima kada šećer naglo padne ili kada je jako visok zbog neke druge akutne bolesti ili stresne situacije? Kako se nositi s problemima kada u obitelji dvoje ili troje djece od 2-5 godina ima šećernu bolest? Sve su to pitanja s kojima se svakodnevno suočavaju roditelji, a naročito oni koji s novotkrivenom šećernom bolešću u svog djeteta započinju jedan drugačiji i novi način života.

Iz svih tih razloga veliku pomoć obiteljima je Obiteljski kamp, kojeg organiziramo već nekoliko godina za redom. Tu se sastaju obitelji s iskustvom i oni u čije djece je nedavno otkrivena šećerna bolest, kako bi lakše i jednostavnije došli do toliko potrebnih informacija koje im se javljaju svakodnevno, a nisu u mogućnosti dobiti sve odgovore kada su im najpotrebnije.

Kamp je osmišljen u obliku trodnevne edukacije pod stručnim vodstvom pedijatra dijabetologa, nutricionista, psihologa, sportskog trenera, stručnjaka i samih osoba s dijabetesom s dugogodišnjim iskustvom.

I u 2019. godini planiramo nastavak Obiteljskog kampa, 6. po redu. Uz iznimne uspjehe prethodnih pet Kampova, javlja se i dalje potreba za osnaživanjem novootkrivenih obitelji. Kamp bi se ponovno održao u Biogradu na moru, hotel Crvena Luka u listopadu. Obuhvatio bi cca 30 obitelji iz cijele Hrvatske s djecom u kojih je šećerna bolest otkrivena u zadnjih godinu dana i 10 obitelji koje imaju dijete s dužim trajanjem šećerne bolesti tipa 1.



Edukativni vikend za mlade – ožujak 2019. godineKlub mladih ZDD-a planira provesti aktivan vikend u prirodi u Ličko-Senjskoj županiji.

U prvom danu planira održati edukativne radionice koje će voditi medicinsko osoblje koje i samo boluje od šećerne bolesti, ali i gosti iz susjednih zemalja.

Također, kroz ovaj vikend želimo se ponovno susresti i okupiti mlade iz ostalih dijabetičkih društava RH.

Drugi dan planiramo provesti aktivno u prirodi.


www.zadi.hr

Edukativne radionice za zaposlene osobe s dijabetesom tipa 2 - kontinuirano kroz godinu

Neki od naših članova, zaposlene su osobe koje su u svojim 40-ima, 50-ima otkrili da boluju od dijabetesa tipa 2. Kao i svima, u životnom stilu im se događa potpuni preokret.

Često se izgube u moru informacija, a posjeti dijabetolozima su im nedovoljni za kompletnu edukaciju življenja s dijabetesom. Također, nerijetko se događa da zanemaruju svoje zdravlje upravo zbog stresnog posla te borbe za vlastito radno mjesto, stoga dijabetes odgađaju za neko drugo vrijeme.

U isto to vrijeme na liječenje komplikacija odlazi enormno visokih 85,7% troškova iz našeg zdravstvenog sustava.

Edukativnim radionicama s dijabetolozima, nutricionistima i psiholozima, želimo upravo ovoj dobnoj skupini pružiti kvalitetne odgovore i primjere kako uz svakodnevnu rutinu posla i obitelji, što je bolje ukomponirati i dijabetes.



Edukacijski centar za FGM/CGMS kontinuirano mjerenje - kontinuirano kroz godinu Budući u Hrvatskoj postoji već mnogo korisnika tehnologije kontinuiranog mjerenja glukoze, a od kolovoza 2018. dio te tehnologije je na našem tržištu očekujemo i daljnji porast i potrebu korisnika za dodatnom edukacijom.

Naši iskusni volonteri već su uvelike upoznati te svakodnevno rukuju s ovom vrstom tehnologije, te su spremni zajedno uz medicinsko osoblje s korisnicima proći kroz kompletnu edukaciju rukovanja i korištenja spomenute tehnologije.


www.zadi.hr

Radionice zdrave prehrane – kontinuirano kroz 2019. godinu

Kroz razne radionice u malim grupama, želimo osvijestiti naše članove s tipom 1 i tipom 2 šećerne bolesti o pravilnoj prehrani.

Zajedno s nutricionistima, ali i samim osobama koje žive s dijabetesom, želimo potaknuti ostalo članstvo na pravilno razmišljanje i preuzimanje aktivne uloge u brizi nad vlastitim zdravljem.

U današnje se vrijeme susrećemo s mnoštvom kontradiktornih informacija poglavito kod prehrane.

Svjedoci smo da se i sama struka često razilazi u mišljenjima što znači zdrava i pravilna prehrana. Stoga, želja nam je da upravo kroz vaša iskustva i znanja struke, dođemo do zajedničkog stajališta i zaključka.



Brošura “Dijabetes i diskriminacija” – prva polovica 2019. godine

Suočeni s problemima u svakodnevnom životu, potaknuti smo od naših članova za izradu nove brošure vezane za prava osoba s dijabetesom.

Nakon sjajnog postignuća u 2018. godini i izradi brošure „Prava i obveze oboljelih od dijabetesa“ u 2019. godini ćemo se okrenuti temi diskriminacija koju osobe s dijabetesom doživljavaju u svom svakodnevnom životu, od vrtićke dobi, pa do umirovljenja.

Brošuru o dijabetesu i diskriminaciji ćemo također izraditi u partnerstvu s Pravnom klinikom pri Pravnom fakultetu u Zagrebu.


DISKRIMINACIJA

www.zadi.hr

Psihološka predavanja i individualna psihološka savjetovališta - kroz 2019. (izuzev siječnja, lipnja, srpnja i kolovoza)

Projekt psiholoških predavanja s osobninm pristupom provodi se treću godinu zaredom i namijenjem je članovima ZDD-a svih dobnih skupina. Predavanja su osmuišljena tako da potiču diskusiju i razmjenu iskustava obiolejlih od šećerne bolesti, uz edukaciju i moderiranje od strane psihologa.

Cilj ovakvih predavanja je upoznati osobe oboljele od šećerne bolesti sa psihološkim aspektima liječenja te važnosti mentalnog zdravlja, međusobna razmjena iskustava oboljelih te psihoedukacijske aktivnosti. Osigurava se podrška za vrijeme predavanja, a svim sudionicima je dostupno i individualno psihološko savjetovanje nakon interaktivnog predavanja.Ovakvim aktivnostima potiče se međusoban kontakt i podrška oboljelih, razmjena mišljenja i iskustava koje ne odnose samo na liječenje već i međuljudske odnose s drugima, svakodnevno funkcioniranje, komunikaciju, zauzimanje za sebe i donošenje odluka, odnos prema bolesti i sebi.Prednosti grupnog rada su razmjena iskustava oboljelih u okruženju koje je podržavajuće i s ljudima koji imaju slična iskustva. Sudionici mogu u neposrednom kontaktu vidjeti ponašanja i razmišljanja drugih u sličnoj situaciji, a svojim iskustvom mogu pomoći drugima. Ovakav način rada omogućuje sudionicima podršku za suočavanje sa svakodnevnim stresnim situacijama življenja sa šećernom bolešću.

Sa sudionicima će se raditi na njihovom osnaživanju – prepoznavanju svojih prednosti i snaga, slabosti - disfunkcionalnih zdravstvenih vjerovanja, rad na promjeni ponašanja, prepoznavanje emocija i ponašanja u stresnim okolnostima te vježbe asertivne komunikacije i zauzimanja za sebe. Sudionici će biti poticani na preuzimanje osobne odgovornosti za liječenje i prihvaćanje promjene zdravstvenog ponašanja.

Ciklus se sastoji od 7 psiholoških predavanja koje će se održavati jednom mjesečno u prostoru Zagrebačkog dijabetičkog društva, s ciljem osnaživanja sudionika, prepoznavanja emotivnih stabnja i stresa te poboljšavanju njihovih komunikacijskih vještina i asertivnosti u svakodnevnom životu sa šećernom bolešću.

Radi se interaktivno, uz niz sudionicima prilagođenih vježbi kroz koje uvježbavaju stečena znanja i stječu nove vještine. Osim toga, bit će dostupno individualno psihološko savjetovanje nakon svakog predavanja prema željama i potrebama članova Zagrebačkoga dijabetičkog društva.



Psihološka radionica za roditelje

U 2019. godini uz naše regularne psihološke radionice, predavanja i savjetovališta, posebno ćemo organizirati psihološku radionicu namijenjenu roditeljima. Kroz interaktivnu psihološku radionicu roditelje će voditi magistra psihologije.


Radionica za roditelje “Poroci i dijabetes”

Ulazak u teenagersko razdoblje jednako je uzbudljivo, ali i puno prepreka.

Djeca polako koračaju u svijet odraslih koji diktira svoja pravila.

Ovo životno razdoblje samo je po sebi izazovno kako za dijete, tako i za roditelje. Uz dijabetes, predstavlja dodatan izazov kojemu je potrebno posvetiti posebnu pažnju.

Projekt ‘’Dijabetes i poroci’’ ovaj puta biti će namijenjen roditeljima.

Kroz razne teme, dijabetes i alkohol, cigarete, kontracepcija, proteini i steroidi, inzulinska rezistencija te mnoga druga pitanja koja roditelje zanimaju, radionicu će voditi pedijatar dijabetolog te osobe koje su to iskustvo odrastanja prošle.


www.zadi.hr

6. TJELESNA AKTIVNOST

Edukativno rekreativni izleti

Nekoliko puta godišnje organiziraju se edukativno rekreativni izleti diljem Lijepe naše.

Uz stručnog vodiča na svakom se izletu posjećuje jedan kulturno-sakralni spomenik, upoznaje bogatstvo prirodnih ljepota i cijeli dan provodi u prirodi u zajedničkom druženju.

Cilj je, da se većinom stariji članovi oboljeli od dijabetesa bolje upoznaju i međusobno ugodno druže, razmijene korisna iskustva o bolesti s kojom žive, da cijeli dan provedu u umjerenoj rekreaciji i pravilnoj prehrani te uz provjeru šećera u krvi nauče kako se nositi sa svojom bolešću.

Prilikom svakog izleta nastoji se upriliči susret sa mjesnim društvom dijabetičara.

Podržite ove projekte kako bi članovima mogli priuštiti još dinamičnije izlete.

Sudjelujte u edukativnim radionicama s temom po Vašem izboru ili pak u nekoj od nagradnihigara za izletnike koja može biti vezana uz Vaše proizvode i / ili usluge.



Rekreativno hodanje

Kroz cijelo proljeće i jesen, jedan dan u tjednu provodilo bi se zajedničko rekreativno hodanje obnovljenim izuzetno lijepo uređenim Dubravkinim putem, koji je stotinjak metara udaljen od centragrada, kroz hladovinu šume.

Prije i poslije šetnje moguća je kontrola šećera u krvi i krvnog tlaka, a nagrada svakom šetaču bilabi sočna sezonska voćka.

Dva puta godišnje malo pokretnija grupa članova produžila bi hodanje obroncima Medvednice prema Sljemenu, uz edukativne „medicinske“ i „prirodoslovne“ stanke, te laganu voćno/mliječnu okrjepu.

Povodom obilježavanja Svjetskog dana 14. studena provelo bi se, u subotu prije, već tradicionalno hodanje 60-tak članova poučnom invalidskom stazom Bliznec do Pilane uz skroman ručak.

Cilj projekta je obnoviti znanje i sve oboljele potaknuti na neophodnost i blagotvornost kretanja, naročito hodanja za bolju regulaciju šećera u krvi i zdravlja čitavog tijela, a svakako i jednako važnog boljeg raspoloženja i duševnog stanja svake osobe.


www.zadi.hr

Planinarenje – zadnja subota ili nedjelja u mjesecu

Želja nam je potaknuti mlade i obitelji na aktivnosti u prirodi.

Planinarenjem želimo potaknuti naše članove na aktivan boravak na otvorenom koje neminovno utječe na naše bolje psiho-fizičko zdravlje te naravno, stabilne i zadovoljavajuće glikemije.

Ujedno, ovo je i prilika za međusobno druženje i razmjenu iskustva naših članova na otvorenom.

Planirane lokacije su Sljemenske staze i okolica Zagreba.


Documents

Portfolio 2019.zadi.hr/wp-content/uploads/2019/01/Portfolio-2019.pdf · • nikada neće izostati novosti iz medicine vrhunskih stručnjaka ili prijevod odabranih tekstova iz svijeta