PERBEDAAN TINGKAT KESEGARAN JASMANI SISWA SMA …pustaka.unp.ac.id/file/abstrak_kki/abstrak_SKRIPSI/02... · 2017. 7. 28. · Dan untuk kakak-kakakku yang aku banggakan uni Henny,

1

PERBEDAAN TINGKAT KESEGARAN JASMANI

SISWA SMA NEGERI 2 PULAU PUNJUNG KABUPATEN

DHARMASRAYA DENGAN TINGKAT KESEGARAN JASMANI

SISWA SMA NEGERI 2 PADANG

SKRIPSI

Diajukan Kepada Tim Penguji Skripsi Jurusan Pendidikan Olahraga Sebagai

Salah Satu Persyaratan Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S1)

OLEH :

DEDEUGA PUTRA

NIM: 2006/78615

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

JURUSAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI PADANG

2012

2

3

4

Barang siapa yang merintis jalan untuk menuntut ilmu, maka Allah akan

memudahkan baginya jalan ke Surga. Hendaklah kamu berlaku jujur dalam ilmu

dan jangan saling merahasiakannya. Sesungguhnya berkhianat dalam ilmu

pengetahuan lebih besar akibatnya dari berkhianat dalam harta.

( HR-Abuna’am)

Hari ini...dengan izin Mu ya Allah akhirnya kuraih juga setitik keberhasilan,

secercah harapan telah aku genggam, sepenggal asa telah ku raih. Walau banyak

rintangan yang ku hadapi, derita yang ku alami dalam pahit perjuangan ini.

Tuhan...aku pernah salah, aku pernah kalah, dan aku pernah patah, namun...aku

tak pernah putus asa, tak pernah menyerah, aku tetap menghadapi semuanya,

karena itu... membuatku mengerti akan artinya kehidupan ini.

Dengan seuntai do’a... ... ... ku ucapkan rasa syukur kepada Mu ya Allah

Karena Engkau beri aku kesempatan

Untuk membahagiakan orang-orang yang kucintai dan sangat kusayangi.

Kupersembahkan kehadapan papaku tercinta ( Drs. H. Atman ) dan mamaku

tercinta ( Hj. Khairina. Ama.Pd ), karena tanpa dorongan dan kasih sayang yang

mereka berikan tak mungkin mampu aku meraih semua ini serta kesabarannya

dalam mendidikku dan membimbingku yang kadang kala harus menitikkan air

mata.

Dan untuk kakak-kakakku yang aku banggakan uni Henny, bang Izon, dan uda

inal, yang telah banyak memberikan motivasi demi kelancarannya Skripsi ku ini,

makasih banyak ya uni, abang, uda, mudah-mudahan apa yang telah kalian

berikan kepada adekmu ini bisa

i

ABSTRAK

Dedeuga Putra (2012) :Perbedaan Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa

SMA Negeri 2 Pulau Punjung dengan Siswa SMA

Negeri 2 Padang.

Masalah dalam penelitian ini adalah rendahnya semangat belajar kesegaran

jasmani olahraga siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya

dengan siswa SMA Negeri 2 Padang. Tujuan penelitian ini adalah untuk

mendapatkan informasi tentang perbedaan tingkat kesegaran jasmani siswa SMA

Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya dengan SMA Negeri 2 Padang.

Jenis penelitian ini adalah Expost facto yang langsung diambil melalui

teknik testing. Populasi dari penelitian ini adalah semua siswa SMA Negeri 2

Pulau Punjung dengan SMA Negeri 2 Padang yang terdaftar pada tahun ajaran

2011/2012. Dengan teknik pengumpulan sampel adalah Propotional random

sampling yaitu penarikan sampel berdasarkan pertimbangan peneliti. Kemudian

diambil secara acak sesuai dengan jumlah siswa di setiap kelas yang berguna

untuk menjadi sampel didalam penelitian. Maka sampel diperoleh dari jumlah

populasi dikalikan 20%, dengan penyebaran siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung

sebanyak 23 orang dan siswa SMA Negeri 2 Padang sebanyak 22 orang sehingga

didapat sampel berjumlah 45 orang. Pengambilan data yang digunakan adalah

dengan tes mengukur tingkat kesegaran jasmani dengan instrument yang

digunakan tes TKJI (Tingkat Kesegaran Jasmani Indonesia). Dengan item tes

yaitu, lari 60 meter, angkat tubuh (pull up) 60 detik, baring duduk (sit up) 60

detik, loncat tegak (vertical jump) dan lari 1200 meter.

Hasil yang diperoleh dari penelitian ini adalah sebagi berikut perbedaan

tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung dengan Siswa

SMA Negeri 2 Padang yaitu terdapat thitung 5,01 sedangkan ttabel 1,676 dengan taraf

signifikansi 0,05. Berarti thitung 5,01 > ttabel 1,676 sehingga Ho ditolak, dan Ha

diterima, jadi kesimpulannya terdapat perbedaan tingkat kesegaran jasmani siswa

SMA Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya dengan siswa SMA

Negeri 2 Padang.

Kata Kunci : Kesegaran Jasmani

ii

KATA PENGANTAR

Syukur Alhamdulillaahirobbil’alamin penulis ucapkan kehadirat Allah SWT

yang telah melimpahkan rahmat dan karuniaNya, sehingga penulis dapat

menyelesaikan skripsi yang berjudul ”Perbedaan Tingkat Kesegaran Jasmani

Siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya dengan

Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa SMA Negeri 2 Padang”. Skripsi ini

disusun dalam rangka memenuhi salah satu persyaratan untuk memperoleh Gelar

Sarjana Kependidikan Strata Satu pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan

Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang.

Dalam penulisan Skripsi ini penulis banyak mendapatkan bantuan dan

dorongan baik moril maupun materil dari berbagai pihak. Untuk itu pada

kesempatan ini penulis ingin mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya

kepada:

1. Pimpinan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang.

2. Bapak Drs.Maidarman.M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan

Kepelatihan Olahraga dan sekaligus sebagai Pembimbing I, yang telah

meluangkan waktunya dan memberikan saran dan masukan dalam

kesempurnaan skripsi ini.

3. Bapak Drs.M.Ridwan selaku Penasehat Akademik dan sekaligus

sebagai Pembimbing II, yang telah meluangkan waktunya dan juga

memberikan saran dan masukan dalam kesempurnaan skripsi ini.

iii

4. Bapak Drs. Fauzan Hos, Drs. Rasyidin Kam, Drs. Umar Nawawi, M.S.

AIFO, Selaku Tim Penguji Skripsi yang telah banyak memberikan

saran dan masukan dalam kesempurnaan skripsi ini.

5. Teristimewa sekali untuk Orang tua Drs.H.Atman (Papa) dan

Hj.Khairina, Ama.Pd (Mama), dan keluarga penulis yang telah banyak

memberikan dukungan moril maupun materil selama penulis dalam

masa pendidikan.

6. Untuk semua pihak yang telah memberikan dukungan, semangat, dan

motivasi, yang tidak dapat disebutkan satu persatu.

Penulis menyadari bahwa skripsi ini belum sepenuhnya sempurna, oleh

sebab itu dengan segala kerendahan hati, penulis mengharapkan kritik dan saran

yang membangun dari semua pihak. Semoga Allah senantiasa menaungi kita

dalam rahmat dan kasih sayang yang berlimpah. Amin.

Padang, Juli 2012

Penulis

iv

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL

HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI

ABSTRAK ...................................................................................................... i

KATA PENGANTAR ................................................................................... ii

DAFTAR ISI .................................................................................................. iv

DAFTAR TABEL ......................................................................................... vi

DAFTAR GAMBAR ..................................................................................... vii

DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................. viii

BAB I . PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah ............................................................ 1

B. Identifikasi Masalah ................................................................. 5

C. Pembatasan Masalah ................................................................ 6

D. Perumusan Masalah ................................................................. 6

E. Tujuan Penelitian ..................................................................... 7

F. Manfaat Penelitian ................................................................... 7

BAB II. KAJIAN PUSTAKA

A. Kajian Teori .............................................................................. 8

1. Kesegaran Jasmani .............................................................. 8

2. Komponen Kesegaran Jasmani .......................................... 10

3. Fungsi Kesegaran Jasmani .................................................. 14

4. Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kesegaran Jasmani ... 15

5. Cara Meningkatkan Kesegaran Jasmani.............................. 19

B. Kerangka Konseptual ................................................................ 22

C. Hipotesis ................................................................................... 23

v

BAB III. METODOLOGI PENELITIAN

A. Jenis Penelitian .......................................................................... 24

B. Tempat dan Waktu Penelitian ................................................... 24

C. Defenisi Operasional................................................................. 24

D. Populasi dan Sampel ................................................................ 25

1. Populasi ............................................................................... 25

2. Sampel ................................................................................ 26

E. Jenis dan Sumber Data .............................................................. 27

1. Jenis Data ............................................................................ 27

2. Sumber Data ........................................................................ 27

F. Teknik Pengumpulan Data ........................................................ 27

G. Teknik Analisis Data ................................................................. 38

BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

A. Hasil Penelitian ......................................................................... 39

1. Deskripsi Data ..................................................................... 39

B. Analisi Data……………........................................................... 42

1. Uji Persyaratan Analisis ..................................................... 42

2. Uji Normalitas ................................................................... 42

C. Pengujian Hipotesis .................................................................. 43

D. Pembahasan .............................................................................. 43

BAB V. PENUTUP

A. Kesimpulan .............................................................................. 49

B. Saran ......................................................................................... 49

DAFTAR PUSTAKA .................................................................................... 51

LAMPIRAN-LAMPIRAN ............................................................................ 52

vi

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

1. Penyebaran populasi penelitian di SMA Negeri 2 Pulau Punjung

Kabupaten Dharmasraya ..................................................................................... 25

2. Penyebaran populasi penelitian di SMA Negeri 2 Padang ................................. 26

3. Norma penilaian tes lari 60 m ............................................................................. 29

4. Norma penilaian pull up ...................................................................................... 31

5. Norma penilaian sit up ........................................................................................ 33

6. Norma penilaian loncat tegak ............................................................................. 35

7. Norma penilaian lari 1200 m .............................................................................. 37

8. Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Umur 16-19 Tahun (SMA)

Putra .................................................................................................................... 37

9. Distribusi frekuensi tingkat kesegaran jasmani SMA Negeri 2 Pulau

Punjung .............................................................................................................. 40

10. Distribusi frekuensi tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2

Padang................................................................................................................ 41

11. Rangkuman Uji Normalitas dengan Uji Liliefors ............................................. 42

12. Data hasil uji t-tes tingkat kesegaran jasmani SMA 2 Pulau Punjung

dengan SMA Negeri 2 Padang ......................................................................... 43

vii

DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman

1. Kerangka Konseptual .......................................................................................... 22

2. Posisi Start lari 60 m ........................................................................................... 29

3. Sikap permulaan gantung angkat tubuh putra ..................................................... 30

4. Sikap dagu menyentuh atau melewati palang tunggal (untuk putra) ................. 31

5. Sikap pemulaan baring duduk ............................................................................. 32

6. Gerakan baring menuju sikap duduk .................................................................. 32

7. Gerakan sikap duduk dengan kedua siku menyentuh paha................................. 33

8. Sikap menentukan raihan tegak .......................................................................... 34

9. Sikap awal loncat tegak ...................................................................................... 35

10. Gerakan meloncat tegak ...................................................................................... 35

11. Posisi start lari 1200 meter putra ........................................................................ 36

12. Stopwatch dimatikan saat digaris finish .............................................................. 37

13. Histogram Distribusi frekuensi tingkat kesegaran jasmani siswa SMA

Negeri 2 Pulau Punjung ......................................................................................40

14. Histogram Distribusi frekuensi tingkat kesegaran jasmani siswa SMA

Negeri 2 Padang ..................................................................................................41

viii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran Halaman

1. Data hasil penelitian tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2

Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya .................................................... 52

2. Data hasil penelitian tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2

Padang .................................................................................................. 53

3. Uji Normalitas Lilliefors Tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri

2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya ................................................. 54

4. Uji Normalitas Lilliefors Tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri

2 Padang .................................................................................................. 56

5. Rata-rata hasil tes kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau

Punjung Kabupaten Dharmasraya dengan SMA Negeri 2 Padang ............ 58

6. Dokumentasi Penelitian ............................................................................. 61

7. Surat Izin Penelitian Fakultas Ilmu Keolahragaan ..................................... 67

8. Surat Izin Penelitian SMA N 2 Kota Padang ............................................. 68

9. Surat Izin Penelitian SMA N 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya . 69

10. Keterangan Penelitian ................................................................................ 70

1

BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah.

Dalam mewujudkan masyarakat yang adil dan makmur pemerintah

Indonesia melakukan pembangunan disegala bidang, termasuk diantaranya

pembangunan dibidang pendidikan dan olahraga. Pembangunan dibidang

pendidikan bertujuan untuk menciptakan Sumber Daya Manusia (SDM) yang

berkualitas, yaitu sumber daya manusia yang berilmu pengetahuan, memiliki

keterampilan, sehat jasmani dan rohani serta memiliki sikap dan prilaku yang

terpuji. Sedangkan pembangunan dibidang olahraga bertujuan untuk

meningkatkan kesegaran jasmani, disiplin, sportifitas, berprestasi dan

sebagainya.

Dalam UU RI No.3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan

Nasional menyatakan:

“Keolahragaan nasional bertujuan memelihara dan meningkatkan

kesehatan dan kebugaran, prestasi, kualitas manusia, menanamkan

nilai moral dan akhlak manusia, sportifitas, disiplin, mempererat

dan membina persatuan dan kesatuan bangsa, memperkukuh

ketahanan nasional, serta mengangkat harkat, martabat dan

kehormatan bangsa”.

Berdasarkan kutipan diatas sangat jelas, bahwa olahraga merupakan

usaha untuk menciptakan dan meningkatkan kesehatan, manusia berkualitas,

moral dan akhlak, serta mengangkat harkat dan martabat bangsa di mata

dunia, oleh karena itu pemerintah Indonesia telah melakukan berbagai

usahanya kearah tersebut. Seperti menjadikan pendidikan jasmani olahraga

2

dan kesehatan sebagai salah satu mata pelajaran yang diberikan di lembaga-

lembaga pendidikan, mulai dari tingkat kanak-kanak, sekolah dasar, sekolah

menengah pertama, sekolah menengah atas dan perguruan tinggi.

Kesegaran jasmani sangat dibutuhkan oleh setiap siswa untuk

memperoleh ketangkasan, kesanggupan serta kemampuan belajar yang tinggi.

Salah satu jalan untuk memelihara atau meningkatkan kesegaran jasmani

dengan melakukan olahraga secara teratur dan aktifitas fisik sehari-hari yang

bermanfaat untuk kesehatan. Sehubungan dengan itu, perlu digiatkan lagi

pendidikan jasmani dan kesehatan di sekolah.

Mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan,

merupakan salah satu mata pelajaran yang diajarkan di sekolah, diberikan

sesuai dengan tujuan Kurikulum Tingkat Satuan Pendidikan (KTSP) pada

Kelompok Kerja Guru (KKG) pendidikan jasmani dan olahraga dan kesehatan

(2006:1) yaitu:

“(1) Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya

pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani serta pola

hidup sehat melalui berbagai aktifitas jasmani dan olahraga yang

terpilih, (2) Meningkatkan pertumbuhan fisik dan pengembangan

psikis yang lebih baik, (3) Meningkatkan kemampuan dan

keterampilan gerak dasar, (4) Meletakkan kemampuan dan

keterampilan gerak dasar, (5) Meletakkan landasan karakter moral

yang kuat melalui internalisasi nilai-nilai yang terkandung di

dalam pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan,

(6)Mengembangkan keterampilan untuk menjaga dan keselamatan

diri sendiri, orang lain dan lingkungan, (7) Untuk memahami

konsep aktifitas jasmani dan olahraga di lingkungan yang bersih

sebagai informasi untuk mencapai pertumbuhan fisik sempurna,

pola hidup sehat dan kebugaran, terampil serta memilki sikap yang

positif.”

3

Pembinaan kesegaran jasmani dan kesehatan di sekolah, perlu

mempertimbangkan aspek kondisi sekolah, lingkungan georafis, status

ekonomi orang tua siswa. Sebab, kondisi suatu sekolah belum tentu sama

dengan sekolah lainnya. Ada sekolah yang dapat menyediakan sarana dan

prasarana pendukung yang memadai, tetapi ada juga sekolah yang tidak dapat

menyediakan sarana pendukung Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Selain

itu, kondisi geografis juga ikut mempengaruhi tingkat kesegaran jasmani

siswa.

Sekolah Menengah Atas (SMA) Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten

Dharmasraya dan Sekolah Menengah Atas (SMA) Negeri 2 Padang

merupakan dua sekolah yang berbeda baik dari segi kondisi lingkungan,

geografis, dan tingkat ekonomi orang tua siswa yang berbeda. Berdasarkan

letak geografisnya, SMA Negeri 2 Pulau Punjung lokasinya berada di

pinggiran Kababupaten Dharmasraya dengan ketinggian lebih kurang 1.300

meter diatas permukaan laut.

Dilihat dari segi sosialnya, yang mana untuk menempuh sekolah,

siswa menggunakan sepeda bahkan harus berjalan kaki, adapun yang

berkendaraan hanya beberapa orang saja, dari segi kesehatan lingkungan, di

daerah sekitar SMA Negeri 2 Pulau Punjung ini tidak terlihat banyaknya

pencemaran lingkungan, karena terletak di pedalaman dan jauh dari

keramaian. Dilihat dari segi ekonomi orang tua siswa SMA Negeri 2 Pulau

Punjung tergolong ekonomi rendah karena kebanyakan orang tuanya bertani

4

(sawit). Dengan demikian diperkirakan siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung

lebih banyak aktifitas fisiknya.

Sedangkan letak geografis SMA Negeri 2 Padang lokasi sekolahnya

sangat strategis dan berada ditengah-tengah pusat kota Padang dengan

ketinggian lebih kurang 2 meter dari permukaan laut. Dari segi sosialnya,

kebanyakan siswa memakai kendaraan kesekolah seperti membawa motor

dan dengan kendaraan angkutan kota, mereka kurang melakukan aktifitas

gerak karena siswa pergi kesekolah dengan kendaraan. Ditinjau dari segi

ekonomi, pada umumnya orang tua siswa SMA Negeri 2 Padang tergolong

ekonomi menengah keatas.

Berdasarkan pengamatan penulis di kedua sekolah tersebut, siswa

lebih cenderung menganggap mata pelajaran penjas merupakan pelajaran

yang tidak penting, hal ini terlihat dari tingkah laku mereka dalam mengikuti

proses pembelajaran mereka sering ketawa,bercanda dan kurang serius dalam

pelaksanaannya, mereka sering mengeluh padahal baru melakukan aktifitas

yang ringan berupa pemanasan belum masuk pada materi inti dan setelah

mengikuti pembelajaran penjas seakan akan mereka sangat lelah dan letih,

sehingga kurang tercapainya tingkat kesegaran jasmani siswa di sekolah

tersebut.

Dari segi lain, penulis juga melihat bahwa guru mata pelajaran

pendidikan jasmani dari kedua sekolah tersebut kurang bijak atau kurang

menarik dalam penyampaian atau proses pembelajaran tersebut, sehingga

5

siswa kurang tertarik terhadap pembelajaran pendidikan jasmani dan

kesehatan.

Seharusnya peserta didik/siswa harus menyukai pelajaran penjas, dan

guru penjas tersebut juga harus bijak dalam proses pembelajaran penjas,

karena pembelajaran penjas ini sangat berpengaruh terhadap diri mereka

sendiri, sebab jika mereka sering berolahraga otomatis kesehatan serta

kesegaran tubuh mereka juga bagus, dan dalam proses belajar pun mereka

jadi semangat dan siap untuk menerima pelajaran. Dengan kata lain jika

kesegaran jasmani mereka rendah otomatis mereka dalam proses belajar juga

terganggu, misalnya mudah mengantuk, cepat jenuh dan dalam proses

penerimaan pelajaran pun tidak berjalan sebagai mana mestinya serta juga

berpengaruh terhadap hasil yang dicapai dari proses pembelajaran.

Berdasarkan permasalahan di atas penulis tertarik untuk melakukan

penelitian yang berjudul ”Perbedaan Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa SMA

Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya dengan Siswa SMA Negeri

2 Padang”.

B. Identifikasi Masalah.

Berdasarkan latar belakang masalah di atas, maka identifikasi masalah

di masalah penelitian ini adalah sebagai berikut ini:

1. Apakah keadaan lingkungan sekolah mempengaruhi tingkat kesegaran

jasmani siswa ?

2. Apakah latar belakang ekonomi orang tua mempengaruhi tingkat

kesegaran jasmani siswa ?

6

3. Apakah keadaan geografis sekolah mempengaruhi tingkat kesegaran

jasmani siswa ?

4. Apakah guru pendidikan jasmani dan kesehatan juga mempengaruhi

tingkat kesegaran jasmani siswa ?

5. Apakah ada perbedaan tingkat kesegaran Jasmani siswa SMA Negeri 2

Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya dengan siswa SMA Negeri 2

Padang ?

C. Pembatasan Masalah.

Mengingat banyaknya permasalahan yang dapat di identifikasi diatas,

maka penulis membatasi permasalahan pada:

1. Bagaimanakah Tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau

Punjung Kabupaten Dharmasraya ?

2. Bagaimanakah Tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Padang ?

3. Apakah terdapat perbedaan tingkat kesegaran jasmani antara siswa SMA

Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya dengan siswa SMA

Negeri 2 Padang ?

D. Perumusan Masalah.

Adapun perumusan masalah yang dapat dipaparkan berdasarkan

pembatasan masalah yang ada adalah:

1. Seberapa besarkah tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau

Punjung kabupaten Dharmasraya ?

2. Seberapa besarkah tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2

Padang ?

7

3. Apakah terdapat perbedaan tingkat kesegaran jasmani antara siswa SMA

Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya dengan siswa SMA

Negeri 2 Padang ?

E. Tujuan Penelitian.

Berdasarkan perumusan masalah diatas, maka tujuan penelitian ini adalah:

1. Untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau

Punjung Kabupaten Dharmasraya.

2. Untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2

Padang.

3. Untuk mengetahui apakah terdapat perbedaan tingkat kesegaran jasmani

SMA Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya dengan siswa

SMA Negeri 2 Padang.

F. Manfaat Penelitian.

Manfaat penelitian adalah sebagai berikut:

1. Salah satu persyaratan memperoleh gelar sarjana di Fakultas Ilmu

Keolahragaan Universitas Negeri Padang.

2. Bahan referensi bagi perpustakaan serta menambah bahan bacaan dan

wawasan mahasiswa FIK UNP yang akan menjadi guru pendidikan

jasmani.

3. Bahan pertimbangan bagi SMA Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten

Dharmasraya dan siswa SMA Negeri 2 Padang.

4. Bahan masukan bagi penelitian selanjutnya yang ingin meneliti secara

mendalam.

8

BAB II

KAJIAN PUSTAKA

A. Kajian Teori

1. Kesegaran Jasmani

Istilah kesegaran jasmani merupakan terjemaahan dari physical fitness

berati kecocokan atau kemampuan (fit = sehat atau mampu) seperti yang

dikemukakan oleh Sutarman (1975:2), kesegaran jasmani adalah kemampuan

tubuh seseorang untuk melakukan pekerjaan sehari-hari tanpa menimbulkan

kelelahan yang berarti. Selain itu Sullivia dalam Efwilza (2002:9) juga

mengemukakan bahwa:

“kesegaran jasmani adalah suatu kemampuan untuk melakukan

kegiatan sehari-hari yang normal dengan giat dan penuh dengan kesiap

siagaan, tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih

mempunyai cadangan energi untuk menikmati kegiatan waktu

senggang serta kejadian darurat yang datang tiba-tiba”.

Sedangkan Nurhasan (2001:131) mengidentifikasikan bahwa

kesegaran jasmani ditinjau dari ilmu fa’al “merupakan kemampuan organ

tubuh untuk menyesuaikan fungsi fisiologisnya mengatasi keadaan

lingkungan atau tugas, fisik memerlukan kerja otot secara efesien, tidak

mengalami kelelahan yg berlebihan, tidak memperoleh pemulihan yang

sempurna sebelum datangnya tugas-tugas pada hari berikutnya”.

Dari pendapat di atas, maka semakin jelaslah bahwa kesegaran

jasmani merupakan suatu kondisi fisik tubuh dalam mempertahankan atau

menyesuaikan fungsi dari alat-alat fisiologi agar dapat beradaptasi dengan

lingkungan, sehingga aktifitas yang dilakukan setiap hari tidak mengalami

9

gangguan, karena tubuh telah mempunyai kondisi yang baik dalam

menghadapi tugas-tugas atau gangguan-gangguan tersebut. Makanya,

seseorang mampu melawan pengaruh-pengaruh luar atau tidak mengurangi

efesiensi kondisi badan.

Kesegaran jasmani merupakan cermin dari kemampuan fungsi sistem

dalam tubuh yang dapat mewujudkan suatu peningkatan kualitas hidup dalam

setiap aktifitas fisik. Semakin banyak aktifitas fisik dan olahraga yang

dilakukan seseorang, maka akan semakin baik pula tingkat kesegaran

jasmaninya. Melakukan aktifitas fisik dan olahraga akan meningkatkan

kemampuan tubuh dalam mengkonsumsi oksigen secara maksimal. Jika tubuh

telah mampu meningkatkan konsumsi oksigen, maka secara otomatis akan

berpengaruh terhadap kesegaran jasmani.

Demikian dapat disimpulkan bahwa kesegaran jasmani adalah aspek-

aspek kemampuan fisik yang menunjang kesuksesan siswa dalam melakukan

berbagai aktifitas dalam kehidupan sehari-hari tanpa mengakibatkan

kelelahan yang berarti. Kegiatan itu dapat berupa pekerjaan sehari-hari dan

untuk keperluan mendadak yaitu untuk kegiatan yang dilakukan pada waktu

senggang. Selanjutnya Gusril (2004:119) mengemukakan bahwa “kesegaran

jasmani akan berbeda dan tergantung pada jenis pekerjaan, keadaan

kesehatan, jenis kelamin, umur, dan status gizi”.

Berdasarkan kutipan di atas, kesegaran jasmani sangat diperlukan bagi

tubuh untuk melaksanakan pekerjaan sehari-hari dan berguna untuk

meningkatkan daya kerja.

10

2. Komponen Kesegaran Jasmani

Lycholat dalam Gusril (2004:119) mengemukakan komponen-

komponen kesegaran jasmani dapat dikelompokkan menjadi dua golongan

sebagai berikut:

“(a) komponen yang berhubungan dengan kesehatan ( health related

fitness) meliputi daya tahan otot, kekuatan otot, kelentukan, dan

komposisi tubuh; (b) komponen yang berhubungan dengan

keterampilan (skill related) meliputi kelincahan, keseimbangan,

koordinasi, kecepatam, tenaga/daya, dan waktu reaksi”.

Adapun ciri-ciri orang yang memilki kesegaran jasmani menurut

Rusdan Djamil dalam Gusril (2004:123) yaitu sebagai berikut:

“(a) resisten terhadap penyakit; (b) memiliki daya tahan jantung;

(c) memilki daya tahan otot umum; (d) mempunyai daya tahan otot

local; (e) memiliki daya ledak otot; (6) memiliki kelentukan;

(f) memiliki kecepatan; (g) memiliki kekuatan; (h) memiliki

koordinasi dan ketepatan”.

Sementara M Sajoto (1988) mengemukakan bahwa komponen-

komponen kesegaran jasmani terdiri dari: “a) kekuatan otot, b) kardiovaskuler

dan daya tahan otot, c) daya ledak otot, d) kecepatan, e) kelenturan/ daya

lentur, f) kelincahan dan koordinasi gerak, g) keseimbangan, h) reaksi,

i) keseimbangan jumlah lemak dalam tubuh”.

Selanjutnya Depdiknas (2002:2) menjelaskan ada 10 (sepuluh)

komponen kesegaran jasmani yaitu:

“a) Daya tahan kardiovaskuler (cardiovascular endurance), b) daya

tahan otot (muscle endurance), c) kekuatan otot (muscle strength),

d) kelenturan (flexibility), e) komposisi tubuh (body komposition),

f) kecepatan gerak (speed of movement), g) kelincahan (agility),

h) keseimbangan (balance), i) kecepatan reaksi (reaction time),

j) koordinasi (coordination)”.

11

Dari beberapa kutipan tentang komponen-komponen kesegaran

jasmani yang telah diuraikan diatas, jelaslah bahwa kesegaran jasmani terdiri

atas beberapa komponen yakni antara lain daya tahan, kekuatan, kecepatan,

daya ledak, kelentukan dan koordinasi.

a. Daya tahan

Sejumlah ahli kesehatan olahraga berpendapat bahwa

komponen daya tahan adalah komponen terpenting dalam menentukan

kesegaran jasmani seseorang. Syafruddin (2006:69) mengatakan “daya

tahan pada prinsipnya dapat dibedakan menjadi dua golongan yaitu daya

tahan umum dan daya tahan otot lokal”. Daya tahan umum adalah

kemampuan organisme tubuh menghadapi atau mengatasi kelelahan

akibat gerakan-gerakan yang lebih banyak melibatkan kelompok-

kelompok otot besar, seperti lari jarak jauh. Sedangkan daya tahan otot

lokal adalah kemampuan sekelompok kecil otot mengatasi kelelahan

akibat pembebanan yang relatif agak lama, seperti kerja otot lengan pada

tinju.

Dari daya tahan dicapai kontraksi serat otot yang brulang-ulang.

Kontraksi otot yang berulang membutuhkan persediaan energi yang

berkelanjutan dan serta otot dengan kapabilitas aerobik (slow oxidative

atau fast oxidative-glycolitie atau FOG) untuk tugas tersebut.

b. Kekuatan

Kemudian kekuatan juga merupakan elemen kondisi fisik yang

mempengaruhi kesegaran jasmani. Secara fisiologis kekuatan merupakan

12

kemampuan otot mengatasi beban atau tekanan, sedangkan secara

fisikalis kekuatan merupakan hasil perkalian antara masa dengan

percepatan. Kekuatan merupakan kemampuan dasar kondisi fisik.

Sharkey (2003:167) mendefenisikan bahwa kekuatan sebagai kerja yang

dibagi dengan waktu atau tingkat pelaksanaan kerja.

Syafruddin (2006:43) menjelaskan dilihat dari bentuk kekuatan

yang digunakan, maka kekuatan dapat dibedakan atas tiga jenis yaitu:

“1) kekuatan maksimal ; kemampuan otot mengatasi beban atau

tekanan secara maksimal, 2) kekuatan kecepatan ; kemampuan

otot mengatasi beban dengan kecepatan kontraksi yang tinggi,

3) daya tahan kekuatan ; kemampuan otot untuk

mempertahankan atau mengatasi kelelahan disebabkan

pembebanan kekuatan dalam waktu yang relatif lama”.

c. Kecepatan

Kecepatan dan kelentukan juga bagian dari elemen kondisi fisik,

kecepatan adalah kemampuan yang berdasarkan kelentukan (flexibilitas),

proses sistem persyarafan dan alat-alat otot untuk melakukan gerakan-

gerakan dalam satu satuan waktu tertentu (Jonathan dan Krempel, 1981

dalam Syafruddin 2006:54).

d. Daya ledak

Daya ledak juga merupakan komponen yang penting dalam

olahraga, karena daya ledak akan menentukan seberapa cepat berlari,

seberapa tinggi melompat, seberapa keras memukul dan lain lain

sebagainya. Annarino dalam Arsil (1999:71) mendefenisikan bahwa daya

ledak adalah kekuatan dan kecepatan kontraksi otot secara dinamis,

13

eksplosif dalam waktu yang cepat. Selanjutnya Corbin dalam Arsil

(1999:71) mengemukakan “daya ledak adalah kemampuan untuk

menampilkan atau mengeluarkan kekuatan secara eksplosif atau dengan

cepat”.

Dari beberapa kutipan diatas, maka dapat disimpulkan bahwa

daya ledak adalah kemampuan mengarahkan kekuatan dengan cepat

dalam waktu yang singkat untuk memberikan momentum yang paling

baik pada tubuh atau objek dalam suatu gerakan eksplosif yang utuh

untuk mencapai tujuan tang dikehendaki.

e. Kelentukan

Kelentukan adalah jangkauan gerakan yang dapat dilakukan

tangan dan kaki, kulit, jaringan yang berhubungan dan kondisi sendi

membatasi jangkauan gerakan, demikian juga dengan lemak tubuh yang

berlebihan. Cidera terjadi bila kaki dan tangan dipaksa bergerak melebihi

jangkauan normalnya, jadi meningkatkan flexibilitas otomatis akan

mengurangi potensi cidera. Jangkauan gerakan meningkat bila sendi dan

otot dipanaskan (Sharkey, 2003:165).

f. Koordinasi

Elemen kesegaran jasmani yang tidak kalah pentingnya adalah

koordinasi, Sharkey (2003:169) mengatakan bahwa koordinasi

diimplikasikan sebagai hubungan yang harmonis, penyatuan atau aliran

gerakan yang halus dalam melakukan pekerjaan. Sementara Harsuki

(2003:54) mengartikan koordinasi sebagai suatu kemampuan untuk

14

memproduksi kinerja baru sebagai hasil dari sistem syaraf dan otot yang

bekerja secara harmonis”. Selanjutnya Syafruddin (2006:85) mengambil

suatu pengertian bahwa koordinasi merupakan kemampuan untuk

menyelesaikan tugas-tugas motorik secara cepat dan terarah yang

ditentukan oleh proses pengendalian dan pengaturan gerakan, serta kerja

sama sistem persyarafan pusat.

3. Fungsi Kesegaran Jasmani

Fungsi kesegaran jasmani adalah untuk mengembangkan kesanggupan

dan kemampuan setiap manusia yang berguna untuk mempertinggi daya

kerja. Hal yang paling penting untuk meningkatkan kesegaran jasmani adalah

aktifitas fisik dan olahraga teratur, tubuh memerlukan oksigen untuk

memproduksi energi karena tubuh tidak menyimpan oksigen. Oksigen harus

diambil dan disalurkan keseluruh organ tubuh dan jaringan yang memerlukan

energi. Orang yang banyak melakukan aktifitas fisik dan olahraga yang

teratur maka tingkat kesegaran jasmaninya bertambah baik dibandingkan

orang yang kurang melakukan aktifitas fisik dan olahraga yang teratur.

Untuk memperoleh tingkat kesegaran jasmani yang baik juga

mempengaruhi keadaan gizi yang dikonsumsi sehari-hari. Kebutuhan zat gizi

bagi anak-anak bervariasi tergantung pada ukuran tinggi dan berat badan,

umur, jenis pekerjaan atau aktifitas, dan keadaan individu. Dengan memakan

aneka makanan tentu gizi akan terpenuhi dengan baik untuk pertumbuhan dan

perkembangan serta untuk aktifitas belajar dan bermain dengan baik.

15

Pekerjaan yang memerlukan tenaga yang besar akan mempengaruhi

tingkat kesegaran jasmani. Jadi, jelas bahwa orang yang yang banyak

bergerak dan melakukan aktifitas fisik tingkat kesegaran jasmaninya akan

lebih baik dibandingkan dengan orang yang tidak pernah atau jarang

melakukan aktifitas fisik dan olahraga yang teratur.

4. Faktor-faktor yang mempengaruhi Kesegaran Jasmani

Kesegaran jasmani seseorang dipengaruhi oleh berbagai fakor yakni,

faktor internal dan faktor eksternal, yang dimaksud dengan faktor internal

adalah sesuatu yang sudah terdapat dalam tubuh seseorang yang bersifat

menetap misalnya genetic, umur, jenis kelamin. Sedangkan faktor eksternal

diantaranya aktivitas fisik, lingkungan dan kebiasaan merokok (DEPKES RI

DIRJEN Pembinaan Kesehatan Masyarakat Direktorat Bina Upaya Kesehatan

Puskesmas dalam Riawaty, 2006). Adapun factor-faktor yang mempengaruhi

adalah sebagai berikut :

a). Gizi

Makanan begizi mempengaruhi kesehatan dan kesegaran jasmani.

Makanan bergizi tidak harus mahal dan banyak, yang penting cukup

mempunyai kandungan gizi yang tinggi akan lebih banyak mempengaruhi

terhadap kesehatan. Haryanto (2004:25), mengatakan :

“Faktor yang mempengaruhi kesegaran jasmani salah satunya

adalah gizi. Anak usia sekolah merupakan masa usia pertumbuhan

dan pekembangan yang sangat perlu diperhatikan akan kebutuhan

gizinya. Dengan demikian dapat dikatakan bahwa untuk

mendapatkan kesegaran jasmani diperlukan gizi, sebaliknya

keberadaan gizi mampu meningkatkan kesegaran jasmani.

Aktivitas fisik yang dilakukan sehari-hari dapat meningkatkan

16

kesegaran jasmani seseorang yang tidak lepas dari pemenuhan

kebutuhan gizi makanan sehari-hari, maka dapat dikatakan status

gizi sangat erat hubungannya dengan tingkat kesegaran jasmani.”

Golongan makanan yang bergizi harus mengandung beberapa

unsur yang dibutuhkan oleh tubuh antara lain: Protein, Karbohidrat,

Lemak, Mineral, Vitamin, air. Menurut Saryono, (1989:18) mengatakan:

“Makanan yang bergizi adalah makanan yang mengndung zat-zat

gizi yang diperlukan tubuh kita, yaitu protein, hidrat arang, lemak,

mineral, vitamin dan air. Selain ditinjau dari kelengkapan gizinya,

juga ditinjau dari kalorinya. Menu yang cukup, zat gizi dan kalori

membantu manusia untuk hidup sehat serta dapat hidup sehat serta

dapat melakukan tugas sehari-hari dengan baik dan mempunyai

daya tahan yang kuat. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa

makanan yang kita makan harus diperhatikan nilai gizinya.”

Semakin lengkap dan seimbang makanan yang kita makan akan

menunjang kesehatan dan kesegaran jasmani kita. Prof. Dr. Clyde

Williams dari Universitas Loughborough. Inggris memaparkan:

“Masalah kebutuhan gizi bagi aktivitas jasmani untuk anak muda.

Dari aneka makanan yang dikosumsi setiap hari seseorrang

memperoleh energy sebanyak 60% dalam bentuk karbohidrat ,

15% dalam bentuk protein, dan sisanya berupa lemak yang

dianjurkan untuk atlit dewasa”.

Rekomendasi ini berlaku juga bagi anak-anak muda. Namun

demikian, anak yang aktif memerlukan energi tambahan bukan hanya

untuk menutup energi yang dikeluarkan selama giat bergerak tetapi juga

untuk mengatasi dengan sukses laju pertumbuhan selama adoloscen.

Selama periode pertumbuhan yang cepat ini, seseorang mungkin mencapai

20% dari ukuran tinggi mereka sebagai orang dewasa. Masa otot

meningkat selama periode ini dan menyebabkan dibutuhkan makanan

17

tambahan dalam jumlah memadai berupa mineral dan elemennya.

Elemennya itu antara lain kalsium, zat besi, dan mangnesium (Lutan dkk,

2001 : 42)

b). Olahraga

Kegiatan atau aktivitas fisik sangat mempengaruhi semua

komponen kesegaran jasmani. Latihan yang bersifat aerobic yang

dilakukan secara teratur dan meningkatkan daya tahan cardiovascular dan

dapat mempengaruhi lemak dalam tubuh, yang berarti pula seluruh organ

tubuh yang dilatih secara teratur dapat beradaptasi dengan pembedaan

yang diberikan.

Latihan olahraga dapat merangsang pertumbuhan badan

berkembang (Moeloek, 1984:12) sebagai berikut: “latihan fisik adalah

suatu kegiatan fisik menurut cara dan aturan tertentu yang mempunyai

sasaran peningkatan kesegaran jasmani, peningkatan yang diperoleh antara

lain berupa peningkatan gerak, tidak cepat lelah, peningkatan keterampilan

dan sebagainya”.

c). Usia

Moelok, (1984 : 3) Memaparkan bahwa:

“Umur mempengaruhi hampir semua komponen kesegaran

jasmani. Pada daya tahan cardiovaskuler, maka sejak usia anak-

anak sampai sekitar usia 20 tahun terjadi peningkatan mencapai

maksimal pada usia 20 – 30 tahun daya tahan tersebut akan

mengalami penurunan sejalan dengan dengan bertambah usia,

namun penurunan ini dapat diminimalkan apabila seseorang

berolahraga secara teratur semenjak dini pengaruh usia terhadap

kelenturan dan komposisi tubuh pada umumnya terjadi karena

18

proses penuaan, yang disebabkan oleh menurunnya daya elastisitas

karena telah berkurangnya aktifitas dan pengapuran pada usia tua”.

Semakin tua usia seseorang maka tingkat kesuburan tubuhnya akan

menurun, mengalami masalah dengan tubuhnya seperti berkurangnya otot,

ukuran jantung mengecil dan kekuatan memompanya berkurang, terjadi

kekuatan pada pembuluh (arteri) yang penting, kulit berubah menjadi tipis

dan aktivitasnya menjadi lambat, penurunan ini disebabkan karena fungsi

seluruh anggota tubuh menjadi lemah.

d). Lingkungan

Faktor lingkungan adalah dimana tempat seseorang tinggal dalam

waktu lama, dalam hal ini menyangkut lingkungan fisik serta sosial

ekonomi mulai dari pekerjaan, daerah tempat tinggal dan lain sebagainya.

e). Genetik

kesegaran jasmani atau stamina seseorang dipengaruhi oleh faktor

genetik, yaitu sifat-sifat spesifik yang ada dalam tubuh seseorang sejak

lahir. Penelitian dari Kanada telah meneliti perbedaan kesegaran aerobik

diantara saudara kandung (dizygotic) dan kembar identik (monozygotic),

mereka mendapati bahwa perbedaannya lebih besar pada saaudara

kandung dari pada kembar identik.

Sugiyanto dan sujarwo (1993) mengatakan bahwa:

“Pengaruh genetik pada kekuatan otot pada umumnya berhubungan

dengan komposisi serabut otot yang terdiri dari serat merah dan

putih. Seseorang yang banyak mempunyai serabut otot yang

berwarna merah lebih tepat untuk melakukan kegiatan yang

bersifat aerobik”.

19

Pengaruh faktor keturunan terhadap komposisi tubuh adalah secara

umum dihubungkan dengan tipe tubuh yang gemuk, bulat dan pendek

cenderung memiliki jaringan lemak yang lebih banyak dibandingkan

dengan tipe eksommorph, yaitu tubuh yang kecil, kerempeng dan tinggi.

f). Jenis Kelamin

Moelok, (1984: 5) Memaparkan bahwa:

“Kesegaran jasmani antara pria dan wanita berbeda, hal ini

disebabkan adanya perbedaan ukuran tubuh terutama terjadi setelah

masa puberitas. Daya tahan cardiovaskuler pada masa anak-anak

antara pria dan wanita tidak berbeda, namun setelah masuk pada

masa puberitas terdapat perbedaan, karena wanita memiliki

jaringan lemak lebih besar dan kadar hemoglobin yang lebih

rendah dibandingkan laki-laki”.

Hal yang sama juga terjadi pada ukuran otot, karena perbedaan

kekuatan pria dan wanita baik dari ukuran otot maupun proporsinya dalam

tubuh. Besar kecilnya otot sangat berpengaruh dan berperan dalam daya

tahan otot.

5. Cara Meningkatkan Kesegaran Jasmani

Kesegaran jasmani adalah merupakan suatu yang dipengaruhi oleh

aktifitas fisik dan latihan-latihan olahraga yang dilakukan sehari-hari.

Semakin banyak aktifitas fisik dan latihan olahraga yang dilakukan oleh

seseorang, akan semakin baik pula kesegaran jasmaninya. Hal ini disebabkan

dengan melakukan aktifitas fisik dan olahraga akan meningkatkan

kemampuan tubuh dalam mengkonsumsi oksigen secara optimal. Apabila

tubuh telah mampu meningkatkan konsumsi oksigen secara optimal, maka

secara otomatis akan berpengaruh terhadap kesegaran jasmani.

20

Adapun beberapa macam bentuk latihan olahraga sebagai sarana

untuk pembinaan dan pemeliharaan kesegaran jasmani, yaitu antara lain :

jogging, bersepeda, berenang dan bentuk-bentuk latihan fisik lain, yang

penting ada penekanan pada unsur aerobik. Sedangkan mengenai takarannya,

Sadoso Sumardjuno (1989 : 12) menyatakan bahwa untuk meningkatkan dan

mempertahankan kesegaran jasmani dengan baik, haruslah memenuhi tiga

macam takaran, antara lain sebagai berikut :

a. Intensitas latihan.

Intensitas latihan kesegaran jasmani berkisar antara 72% - 87% dari

denyut nadi maksimal. Bila melakukan latihan, maka intensitas latihan

yang dilakukan haruslah sampai denyut nadi mencapai paling sedikit 126

per menit (72% dari denyut nadi maksimal), dan paling tinggi 152 denyut

per menit (87% dari denyut nadi maksimal).

b. Lamanya latihan.

Lama latihan yang baik dan tidak berbahaya harus berlatih

mencapai zona latihan (training zone) dan berada dalam zona latihan 15-

25 menit.

c. Takaran latihan.

Jika intensitas latihan lebih tinggi, maka waktu latihan dapat lebih

pendek. Sebaliknya jika intensitas latihannya lebih kecil, maka waktu

latihan harus lebih lama. Takaran lamanya latihan untuk olahraga

kesehatan antara 20-30 menit dalam zona latihan dengan frekuensi 3-5

21

kali setiap minggu, lebih lama lebih baik. Latihan-latihan tidak akan

efisien atau kurang membuahkan hasil jika kurang dari takaran tersebut.

Hal yang penting untuk meningkatkan kesegaran jasmani adalah

aktifitas fisik dan latihan olahraga yang teratur, tubuh memerlukan oksigen

untuk memproduksi oksigen. Oksigen harus diambil dan disalurkan keorgan-

organ tubuh dan jaringan yang membutuhkannya. Kemampuan tubuh untuk

melakukan hal tersebut sangat tergantung dari tingkat kesegaran jasmani

seseorang. Bagi orang yang mempunyai tingkat kesegaran jasmani yang baik

akan mudah untuk melakukan pengambilan oksigen yang dibutuhkan tubuh.

Sedangkan orang yang tingkat kesegaran jasmaninya yang kurang baik akan

kesulitan dalam melakukan pengambilan oksigen secara baik dan optimal.

Pada saat sekarang ini banyak sekali cara untuk meningkatkan

kesegaran jasmani, seperti yang kita lihat pada setiap hari minggu pagi,

bermacam-macam kegiatan yang dapat kita lihat seperti jogging, bersepeda,

sekedar jalan, senam dan masih banyak kegiatan lain yang bisa dilakukan

untuk meningkatkan kesegaran jasmani seseorang.

Dari uraian diatas jelas tergambar, bagi orang yang banyak melakukan

aktifitas fisik dan olahraga yang teratur, tingkat kesegaran jasmaninya

bertambah baik dibanding dengan orang yang kurang melakukan aktifitas

fisik. Hal ini sesuai dengan yang dikemukakan oleh Nurhasan (1986:97),

bahwa untuk mendapatkan tingkat kesegaran jasmani yang baik, sebaiknya

kita melakukan olahraga yang teratur. Sesuai dengan pendapat diatas bahwa

semakin banyak aktifitas fisik dan latihan olahraga yang teratur yang

22

dilakukan seseorang maka cenderung akan bertambah tingkat kesegaran

jasmani orang tersebut dan sebaliknya semakin sedikit aktifitas dan latihan-

latihan olahraga yang dilakukan maka akan semakin rendah tingkat kesegaran

jasmani orang tersebut.

B. Kerangka Konseptual

Kerangka konseptual ini dimaksudkan untuk membantu merumuskan

hipotesis dalam penelitian. Dengan demikian, penelitian dapat terlaksana

secara terarah serta hasilnya dapat memberikan jawaban pemecahan pada

pokok permasalahan.

Peningkatan kesegaran jasmani pada hakekatnya adalah untuk

peningkatan daya tahan tubuh dalam melaksanakan kegiatan fisik, latihan

olahraga, dan lingkungan. Dalam penelitian ini, yang menjadi variabel X1

adalah tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung

Kabupaten Dharmasraya, sedangkan yang menjadi variabel X2 adalah tingkat

kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Padang.

Untuk lebih jelasnya dapat digambarkan dalam kerangka konseptual

berikut:

Gambar 1. Kerangka Konseptua

Kesegaran Jasmani

siswa SMA Negeri 2

Pulau Punjung (X1)

Kesegaran Jasmani

siswa SMA negeri 2

Padang (X2)

Perbedaan Tingkat

Kesegaran Jasmani Siswa

23

C. Hipotesis.

Berdasarkan kajian teori dan kerangka konseptual, maka hipotesis

dalam penelitian ini adalah terdapat perbedaan tingkat kesegaran jasmani

antara siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya dengan

siswa SMA Negeri 2 Padang, dimana Tingkat kesegaran jasmani siswa SMA

Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya diprediksi lebih bagus

dibandingkan tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Padang. Hal ini

disebabkan siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya

lebih sering melakukan aktifitas fisik dibandingkan dengan siswa SMA Negeri

2 Padang. Hal ini terlihat dari segi kondisi sekolah, kegiatan fisik dan gizi.

24

BAB III

METODOLOGI PENELITIAN

A. Jenis Penelitian

Berdasarkan tujuan penelitian yang telah ditetapkan, maka jenis

penelitian ini adalah expost facto, yaitu membandingkan antara kesegaran

jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya dengan

siswa SMA Negeri 2 Padang. Dimana penelitian ini membandingkan tingkat

kesegaran jasmani antara siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten

Dharmasraya dengan tingkat ksegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Padang.

B. Tempat Penelitian dan Waktu Penelitian

Penelitian ini dilaksanakan di SMA Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten

Dharmasraya dan di SMA Negeri 2 Padang pada tanggal 4 sampai 7 Juli

2012.

C. Definisi Operasional

Agar tidak terjadinya salah pengertian dalam memahami penelitian ini

maka perlu penjelasan tentang istilah:

1) Kesegaran jasmani adalah “keadaan seseorang atau kemampuan

seseorang untuk mengerjakan tugas sehari-hari tanpa mengalami

kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan energi atau

mampu melakukan kegiatan pada waktu luang atau keperluan-keperluan

mendadak.

25

2) Tujuan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan adalah untuk

membantu siswa dalam peningkatan kesegaran jasmani dan kesehatan

mulai dari pengenalan dan penanaman sikap positif serta kemampuan

gerak dasar dari berbagai aktifitas jasmani.

D. Populasi dan Sampel

1. Populasi

Populasi dari penelitian ini adalah seluruh siswa SMA Negeri 2 Pulau

Punjung dan siswa SMA Negeri 2 Padang. Jumlah siswa SMA Negeri 2

Pulau Punjung kelas X laki-laki 115 orang, perempuan 196 orang, kelas XI

laki-laki 112 orang, perempuan 173 orang, dan kelas XII laki-laki 110 orang

dan perempuan 170 orang, total jumlah populasi di SMA Negeri 2 Pulau

Punjung berjumlah 876 orang.

Dan jumlah siswa SMA Negeri 2 Padang kelas X laki-laki 112 orang,

perempuan 145 orang, kelas XI laki-laki 110 orang, perempuan 143 orang,

dan kelas XII laki-laki 98 orang, dan perempuan 142 orang, total jumlah

populasi di SMA Negeri 2 Padang berjumlah 749 orang. Untuk lebih jelasnya

penyebaran populasi kedua sekolah dapat dilihat pada tabel berikut :

Tabel 1. Penyebaran Populasi penelitian di sekolah SMA Negeri 2 Pulau

Punjung

Kelas Jenis Kelamin Jumlah

Putra Putri

X 115 196 311

XI 112 173 285

XII 110 170 280

Total 337 539 876

Sumber: Tata Usaha SMA Negeri 2 Pulau punjung Kabupaten Dharmasraya

26

Tabel 2. Penyebaran Populasi penelitian di sekolah SMA Negeri 2 Padang

Kelas Jenis Kelamin Jumlah

Putra Putri

X 112 145 257

XI 110 143 252

XII 98 142 240

Total 320 430 749

Sumber: Tata Usaha SMA Negeri 2 Padang

2. Sampel

Sampel merupakan bagian populasi yang telah ditetapkan dan

diharapkan dengan mencerminkan generalisasi dari penelitian yang dilakukan.

Sampel dalam penelitian ini adalah siswa putra kelas XI, alasan mengapa

kelas XI saja yang dijadikan sebagai populasi karena kelas XI sudah

berdaptasi dengan sekolah selama 1 tahun di SMA dan kelas X adalah anak-

anak yang baru yang butuh adaptasi dengan sekolah, sedangkan kelas XII baru

saja selesai mengikuti Ujian Akhir Nasional (UN).

Dalam penelitian ini sampel diambil secara proportional random

sampling yaitu pengambilan sampel atas besarnya populasi, dan semua

anggota populasi diberi kesempatan yang sama untuk dijadikan sampel.

Mengingat banyaknya jumlah populasi, maka peneliti mengambil sampel

sebanyak 20% dari populasi. Arikunto (2006:134) mengemukakan bahwa

populasi yang kurang dari seratus lebih baik diambil semua menjadi sampel

sehingga penelitiannya merupakan penelitian populasi. Selanjutnya jika

jumlah populasinya lebih dari seratus dapat diambil sampel antara 10%-15%,

20%-25%, 30%-35% atau lebih. Pengambilan sampel diambil dari siswa putra

kelas XI.

27

Mengingat besarnya jumlah populasi yang diperoleh dari SMA Negeri

2 Pulau Punjung maka diambil sampel 20% dari 112 orang, jadi sampel yg di

ambil adalah sebanyak 23 orang sedangkan sampel yang diperoleh dari SMA

Negeri 2 Padang juga diambil 20% dari 110 orang, maka sampel yang

diambil adalah sebanyak 22 orang.

E. Jenis dan Sumber Data

a) Jenis Data

Jenis data yang dikumpulkan dalam penelitian ini adalah data

primer dan data sekunder. Data primer diperoleh dari tes kesegaran

jasmani terhadap siswa-siswa yang terpilih menjadi sampel.

Sedangkan data sekunder dari Tata Usaha SMA Negeri 2 Pulau

Punjung Kabupaten Dharmasraya dan Tata Usaha SMA Negeri 2

Padang.

b) Sumber Data

Data penelitian ini bersumber dari siswa-siswa yang terpilih

menjadi sampel penelitian yaitu data kesegaran jasmani dan tata usaha

mengenai jumlah siswa.

F. Teknik Pengumpulan Data

Adapun teknik pengumpulan data dalam penelitian ini yakni:

1. Untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani siswa dilakukan tes

kesegaran jasmani Indonesia dalam Arsil (2009:57).

28

2. Tujuan tes kesegaran jasmani Indonesia ini adalah untuk mengukur dan

menentukan tingkat kesegaran jasmani siswa (seseuai kelompok usia

masing-masing).

Adapun tes kesegaran jasmani untuk anak yang berumur 16-19 tahun

(setingkat SMA dan sederajat) (www.kunjungashadi.wordpress.com)adalah

sebagai berikut:

1). Lari 60 meter

2) Tes gantung angkat tubuh (pull up) putra 60 detik

3). Baring duduk 60 detik (sit up)

4). Loncat Tegak (vertical jump)

5). Lari 1200 meter putra

Pelaksanaan dari masing-masing tes dapat diuraikan sebagai berikut:

1. Lari 60 meter

Bertujuan untuk mengukur kecepatan lari.Tes dilakukan pada

lintasan yang lurus, datar, rata, tidak licin dan berjarak 60 meter, masih

mempunyai lintasan lanjutan. Pelaksanaan dari lintasan tes ini yaitu:

a). Sikap permulaan gerakan.

Peserta berdiri dibelakang garis start.

b). Gerakan.

1. Pada aba-aba “SIAP” peserta mengambil sikap start siap untuk lari.

2. Pada aba-aba “YA” peserta lari secepat mungkin menuju garis

finish.

c). Lari masih bisa diulang apabila

29

1. Pelari mencuri start

2. Pelari tidak melewati garis finish

3. Pelari terganggu oleh pelari lain.

d). Pengukuran waktu

Pengukuran waktu dilaksanakan dari saat bendera diangkat

sampai pelari melintas garis finish.

1) Hasil yang dicatat adalah waktu yang dicapai oleh pelari untuk

menempuh menempuh jarak 60 meter dalam satuan detik.

2) Waktu dicatat satu angka dibelakang koma.

Gambar 2. Posisi start lari 60 meter

Table 3. Norma Penilaian tes Lari 60 m Putra (16-19 tahun)

Putra (detik) Klasifikasi Nilai

S.d – 7,2” Baik sekali 5

7.3” – 8,3” Baik 4

8,4” – 9,6” Sedang 3

9,7” – 11,0” Kurang 2

11,1” dst Kurang sekali 1

2. Tes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra (Pull Up)

Tujuan dari tes ini adalah untuk mengukur kekuatan dan ketahanan

otot lengan dan otot bahu.Pelaksanaan tes ini:

30

a). Sikap permulaan

1). Peserta berdiri dibawah palang tunggal, kedua tangan berpegang

pada palang tunggal selebar bahu.

2). Pegangan telapak tangan menghadap daerah letak kepala.

Gambar 3. Sikap Permulaan gantung angkat tubuh putra

b). Gerakan

1) Mengangkat tubuh dengan membengkokkan kedua lengan

sehingga dagu menyentuh atau berada diatas palang tunggal,

kemudian kembali kesikap permulaan. Gerakan ini dihitung satu

kali.

2) Selama melakukan gerakan mulai dari kepala sampai ujung kaki tetap

merupakan garis lurus.

3) Gerakan ini dilakukan berulang-ulang, tanpa istirahat, sebanyak mungkin

selama 60 detik.

c). Angkatan dianggap gagal dan tidak dihitung apabila:

1). Pada waktu mengangkat badan, peserta melakukan gerakan

mengayun.

31

2). Pada waktu mengangkat badan, dagu tidak menyentuh palang

tunggal.

3). Pada waktu kembali kesikap permulaan kedua lengan tidak lurus.

Gambar 4. Sikap dagu menyentuh atau melewati palang tunggal

(untuk putra)

d). Pencatat hasil

1) Yang dihitung adalah angkatan yang dilakukan dengan sempurna.

2) Yang dicatat adalah angkatan yang dilakukan dengan sikap

sempurna tanpa istirahat selama 60 detik.

Table 4. Norma Penilaian Pull Up Putra (16-19 tahun)

Putra (banyaknya) Klasifikasi Nilai

19 - Keatas Baik sekali 5

14 – 18 Baik 4

9 – 13 Sedang 3

5 – 8 Kurang 2

0 - 4 Kurang sekali 1

3. Baring duduk 60 detik (sit up)

Tujuan dari tes ini adalah untuk mengukur kekuatan dan ketahanan

otot perut. Pelaksanaannya sebagai berikut:

a). Sikap permulaan

32

1) Berbaring terlentang di lantai atau tumpu, kedua lutut ditekuk

dengan sudut 90 derajat, kedua tangan jarinya berselang seling

diletakkan dibelakang kepala.

2) Petugas/peserta lain memegang atau menekan pergelangan kaki

agar kaki tidak terangkat.

Gambar 5. Sikap permulaan baring duduk

b). Gerakan

1) sampai kedua sikunya menyentuh kedua paha, kemudian kembali

kesikap permulaan.

2) Gerakan ini dilakukan berulang-ulang dengan cepat tanpa istirahat

selama 60 detik.

Gambar 6. Gerakan baring menuju sikap duduk

33

Gambar 7. Gerakan sikap duduk dengan kedua siku menyentuh paha

c). Pencatatan hasil

1) Hasil yang dicatat dan dihitung adalah jumlah gerakan baring

duduk yang dapat dilakukan dengan sempurna selama 60 detik.

2) Peserta yang tidak mampu melakukan tes baring duduk ini diberi

nilai nol (0).

d). Penilaian

Tabel 5. Norma Penilaian tes sit up (16-19 tahun)

Putra (banyaknya) Klasifikasi Nilai

41 ke atas Baik sekali 5

30-40 Baik 4

21-29 Sedang 3

10-20 Kurang 2

0-9 Kurang sekali 1

3. Loncat Tegak

Tujuan dari tes loncat tegak ini adalah untuk mengukur power

tungkai dalam arah vertikal. Pelaksanaannya sebagai berikut:

a). Sikap permulaan

1) Terlebih dahulu ujung jari tangan peserta diolesi dengan serbuk

kapur.

34

2) Peserta berdiri tegak dekat dinding, kaki rapat, papan skala berada

disamping kiri atau kanannya. Kemudian tangan yang dekat

dinding diangkat lurus keatas, telapak telapak tangan ditempelkan

pada papan skala, sehingga meninggalkan bekas raihan jarinya.

Gambar 8. Sikap menentukan raihan tegak

b). Gerakan

1) Peserta mengambil awalan dengan sikap menekukkan lutut dan

kedua lengan diayung kebelakang. Kemudian peserta melompat

setinggi mungkin sambil menepuk papan dengan tangan terdekat

sehingga menimbulkan bekas.

2) Lakukan tes ini sebanyak tiga kali tanpa istirahat atau diselingi oleh

peserta lain.

35

Gambar 9. Sikap awal loncat tegak

Gambar 10. Gerakan meloncat tegak


1) Selisih raihan loncatan dikurangi raihan tegak.

2) Ketiga selisih raihan dicatat.

Tabel 6. Norma Penilaian tes loncat tegak (16-19 tahun)

Putra (cm) Klasifikasi Nilai

73 ke atas Baik sekali 5

60-72 Baik 4

50-59 Sedang 3

39-49 Kurang 2

38 dst Kurang sekali 1

36

5 . Lari 1200 Meter Putra

Tes ini bertujuan untuk mengukur daya tahan jantung, peredaran

darah, dan pernafasan. Pelaksanaannya sebagai berikut:

a). Sikap permulaan

Peserta berdiri dibelakang garis start.

b). Gerakan

1) Pada aba-aba “SIAP” peserta mengambil sikap start jongkok, siap

untuk lari.

2) Pada aba-aba “YA” peserta lari menuju garis finis, menempuh

jarak 1200 meter.

Gambar 11. Posisi start lari 1200 meter putra


1). Pengambilan waktu dilakukan dari saat bendera diangkat sampai

pelari tepat melintas garis finis.

2) Hasil yang dicatat adalah waktu yang dicapai oleh pelari, waktu

dicatat dalam satuan menit dan detik.

37

Gambar 12. Stopwatch dimatikan saat pelari melintasi garis finish

Tabel 7. Norma Penilaian tes lari 1200 m (16-19 tahun)

Putra (detik) Klasifikasi Nilai

Sd-3’14’ Baik sekali 5

3’15’-4’25’ Baik 4

4’26’-5’12’ Sedang 3

5’13-6’33’ Kurang 2

6’34-dst Kurang sekali 1

Hasil setiap butir tes yang telah dicapai oleh peserta dapat disebut

sebagai hasil kasar. Mengapa disebut hasil kasar ? Hal ini disebabkan

satuan ukuran yang digunakan untuk masing-masing butir tes berbeda,

yang meliputi satuan waktu, ulangan gerak, dan ukuran tinggi.

Untuk mendapatkan hasil akhir, maka perlu diganti dalam satuan

yang sama yaitu NILAI. Setelah hasil kasar setiap tes diubah menjadi

satuan nilai, maka dilanjutkan dengan menjumlahkan nilai-nilai dari

kelima butir TKJI. Hasil penjumlahan tersebut digunakan untuk dasar

penentuan klasifikasi kesegaran jasmani remaja.

Tabel 8. Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia

Umur 16-19 Tahun (SMA) Putra

No Jumlah nilai Klasifikasi Kesegaran Jasmani

1. 22 – 25 Baik sekali ( BS )

2. 18 – 21 Baik ( B )

3. 14 – 17 Sedang ( S )

4. 10 – 13 Kurang ( K )

5. 5 – 9 Kurang sekali ( KS )

Sumber: www.kunjungashadi.wordpress.com

http://www.kunjungashadi.wordpress.com/

38

G. Teknik Analisa Data

Untuk mengolah data mengenai perbandingan tingkat kesegaran

jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau punjung dengan siswa SMA Negeri 2

Padang dilakukan dengan teknik uji t yaitu:

Keterangan:

t = keberartian/signifikansi

1X = mean rata-rata 1

2X = mean rata-rata 2

1n = jumlah sampel 1

2n = jumlah sampel 2

(Sudjana, 2005:239)

39

BAB IV

HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

A. Hasil Penelitian

1. Deskripsi Data

Hasil penelitian yang dikemukakan dalam bab ini merupakan

gambaran tentang tingkat kesegaran jasmani antara siswa SMA Negeri 2

Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya dengan SMA Negeri 2 Padang yang

dijadikan sampel dalam penelitian ini.

Data dalam penelitian ini terdiri atas dua kelompok, yaitu: data tingkat

kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung dengan SMA Negeri

2 Padang. Sebelum ditentukan tingkat kesegaran jasmani siswa, terlebih

dahulu data yang dikumpulkan dimasukkan kedalam daftar Tes Kesegaran

Jasmani Indonesia (TKJI). Tes kesegaran jasmani ini menggunakan satuan

yang berbeda. Item tes yang ada yaitu: bentuk waktu/detik, meter, dan hitung.

Data yang memakai satuan waktu adalah lari cepat 60 meter dan lari jarak

jauh 1200 meter. Data yang memakai satuan meter adalah loncat tegak.

Sedangkan yang menggunakan satuan hitungan adalah gantung siku dan

baring duduk (sit up).

Setelah data dinilai dan dijumlahkan, kemudian dibandingkan dengan

norma tes kesegaran jasmani untuk mencari klasifikasi; baiksekali, baik,

sedang, kurang dan kurang sekali. Untuk mencapai persentase dilakukan

penjumlahan klasifikasi kemudian dibandingkan dengan jumlah sampel dan

40

dikali 100% maka hasilnya dibandingkan dengan norma tes kesegaran

jasmani.

a. Tingkat kesegaran jasmani siswa di SMA Negeri 2 Pulau Punjung

Tabel 9. Distribusi frekuensi tingkat kesegaran jasmani SMA

Negeri 2 Pulau Punjung

Berdasarkan data distribusi ferkuensi diatas, persentase dari 23 orang

responden ternyata sebanyak 13 orang responden (56,52%) termasuk kategori

baik, sebanyak 9 orang responden (39,13%) termasuk dalam kategori sedang,

dan sebanyak 1 orang responden (4,35%) berkategori kurang. Sementara itu

kategori baik sekali dan kurang sekali tidak ada. Untuk lebih jelasnya dapat

dilihat pada grafik dibawah ini:

Gambar 13. Histogram Distribusi frekuensi tingkat kesegaran

jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung

0

56,52%

39,13%

4,35% 0

0

2

4

6

8

10

12

14

Baik sekali Baik Sedang Kurang Kurang sekali

NO

KRITERIA PUTRA (16-19 TAHUN)

KELAS KATEGORI

ABSOLUT RELATIF

INTERVAL (Fi) (%)

1 22 – 25 BaikSekali 0 0%

2 18 – 21 Baik 13 56,52%

3 14 – 17 Sedang 9 39,13%

4 10 – 13 Kurang 1 4,35%

5 5 – 9 KurangSekali 0 0%

JUMLAH 23 100%

41

b. Tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Padang

Tabel 10. Distribusi frekuensi tingkat kesegaran jasmani siswa

SMA Negeri 2 Padang

NO

KRITERIA PUTRA (16-19 TAHUN)

KELAS KATEGORI

ABSOLUT RELATIF

INTERVAL (Fi) (%)

1 22 – 25 Baik Sekali 0 0%

2 18 – 21 Baik 1 4,55%

3 14 – 17 Sedang 19 86,36%

4 10 – 13 Kurang 2 9,09%

5 5 – 9 Kurang Sekali 0 0%

JUMLAH 22 100%

Berdasarkan data distribusi ferkuensi di atas, persentase dari 22 orang

responden ternyata sebanyak 1 orang ressponden (4,55%) termasuk kategori

baik, sebanyak 19 orang responden (86,36%) termasuk kategorisedang,dan

sebanyak 2 orang responden (9,09%) termasuk kategori kurang. Sedangkan

yang berada pada kategori baik sekali dan kurang sekali tidak ada. Untuk

lebih jelasnya dapat dilihat pada grafik berikut:

Gambar 14. Histogram Distribusi Frekuensi tingkat kesegaran

jasmani siswa SMA Negeri 2 Padang.

0 4,55%

86,36%

9,09%

0 0

5

10

15

20

Baik sekali Baik Sedang Kurang Kurang sekali

42

B. Analisa Data

1. Uji Persyaratan Analisis

Seperti yang dijelaskan pada bab sebelumnya sebelum melakukan

pengujian hipotesis tentang hubungan antara variabel bebas dengan

variabel terikat terlebih dahulu dilakukan uji persyaratan analisis, yaitu uji

normalitas dengan uji liliefors.

a. Uji Normalitas

Hasil analisis uji normalitas sebaran data masing-masing variabel

disajikan dalam tabel dibawah ini:

Tabel 11. Rangkuman Uji Normalitas dengan Uji Liliefors

No Variabel n Lo Ltabel Distribusi

1 SMA Negeri 2 Pulau

Punjung 23 0.1202 0.173 Normal

2 SMA Negeri 2 Padang 22 0.0880 0.173 Normal

Tabel di atas menunjukan bahwa hasil pengujian untuk tingkat kesegaran

jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung = 23, sedangkan Ltabel pada taraf

pengujian signifikan α = 0,05 diperoleh 0.173 yang lebih besar dari Lo =

1202 sehingga disimpulkan bahwa data kesegaran jasmani siswa SMA

Negeri 2 Pulau Punjung berdistribusi normal ( untuk lebih jelasnya dapat

dilihat pada lampiran 4).

Untuk data kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Padang skor Lo =

0,0880 dengan n = 22, sedangkan Ltabel pada taraf pengujian signifikan α =

0,05 diperoleh 0.173 yang lebih besar dari Lo sehingga data kesegaran jasmani

43

siswa SMA Negeri 2 Padang berdistribusi normal (untuk lebih jelasnya dapat

dilihat pada lampiran 5).

C. Pengujian Hipotesis

Terdapat perbedaan tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri

2 Pulau Punjung dengan siswa SMA Negeri 2 Padang

Tabel 12. Data hasil uji t-tes tingkat kesegaran jasmani SMA 2 Pulau

Punjung dengan SMA Negeri 2 Padang

No SMA N Mean Dk Sig t hitung t tabel

1 SMA Negeri 2 Pulau

punjung

18,00

43 0.05 5,01 1.676 2 SMA Negeri 2 Padang 14.95

Dengan mengunakan tenik uij t, ternyata terdapat thitung (5,01)

sedangkan ttabel (1,676) dengan taraf signifikansi 0.05 berarti thitung (5,01) >

ttabel (1,676) sehingga Ho ditolak dan Ha diterima, jadi kesimpulannya adalah

terdapat perbedaan tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau

punjung dengan siswa SMA Negeri 2 Padang.

D. Pembahasan

Pada bab ini dilakukan pembahasan hasil-hasil penelitian untuk

memperjelas dan meyakinkan hasil-hasil temuan yang telah dibahas pada

bagian sebelumnya. Hal-hal yang perlu dibuktikan kebenarannya sesuai

dengan hipotesis yang dikemukakan dan dapat menjelaskan kesenjangan yang

terjadi dengan kenyataan yang ada.

Tingkat kesegaran jasmani antara seseorang dengan yang lainnya.

Beranjak dari pendapat Gusril (2004: 119) yang mengatakan bahwa kesegaran

jasmani akan berbeda dan tergantung pada jenis pekerjaan, keadaan kesehatan,

44

jenis kelamin, umur, tingkat terlatihnya seseorang, dan status gizi. Dengan

demikian, dapat dijelaskan bahwa perbedaan tingkat kesegaran jasmani siswa

SMA Negeri 2 Pulau punjung dengan SMA Negeri 2 Padang dipengaruhi oleh

beberapa faktor tersebut.

a. Kesegaran Jasmani Siswa SMA Negeri 2 Pulau punjung.

Berdasarkan temuan penelitian di SMA Negeri 2 Pulau punjung,

persentase dari 23 orang responden ternyata sebanyak 13 orang responden

(56,52%) termasuk kategori baik, sebanyak 9 orang responden (39,13%)

termasuk dalam kategori sedang, dan sebanyak 1 orang responden (4,35%)

berkategori kurang. Siswa yang temasuk kategori baik ini memiliki kesegaran

jasmani yang sedang, yang didukung dengan makanan bergizi mencukupi.

Ketika pulang sekolah siswa mengikuti aktifitas lainnya seperti latihan

sepakbola, dan aktifitas lainnya di luar sekolah.kemudian siswa yang memiliki

kesegaran jasmani sedang kebawah kemungkinan makanannya tidak

mencukupi untuk pemenuhan asupan gizi, malahan ada siswa yang tidak

sarapan pagi sebelum berangkat kesekolah, sehingga siswa cepat lelah dan

tidak konsentrasi selama mengikuti proses belajar mengajar disekolah

terutama penjas orkes. Siswa yang memiliki kesegaran jasmani yang baik

dikarenakan siswa mengikuti kegiatan ekstrakurikuler dengan rutin di luar

sekolah, selain itu juga didukung oleh makanan bergizi yang tentunya

memenuhi kebutuhan gizi siswa dalam melakukan aktifitas sehari-hari

walaupun orang tuanya memiliki tingkat ekonomi sedang. Siswa tersebut

sebelum pergi kesekolah sarapan terlebih dahulu sehingga tidak mudah letih

45

dan bersemangat mengikuti proses belajar mengajar, dan kebanyakan mereka

pergi kesekolah dengan berjalan kaki.

b. Kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Padang

Berdasarkan analisis hasil penelitian, persentase dari 22 orang

responden ternyata sebanyak 1 orang ressponden (4,55%) termasuk kategori

baik, sebanyak 19 orang responden (86,36%) termasuk kategori sedang, dan

sebanyak 2 orang responden (9,09%) termasuk kategori kurang. Siswa SMA

Negeri 2 Padang pergi kesekolah kebanyakan menggunakan kendaraan pribadi

seperti sepeda motor dan mobil, sehingga kurang melakukan aktifitas fisik,

dengan kurangnya aktifitas fisik yang dilakukan maka akan mempengaruhi

tingkat kesegaran jasmani siswa. Lingkungan yang terletak didepan jalan raya

juga sangat mempengaruhi siswa karena kebisingan.

Berdasarkan analisis hasil penelitian, terdapat perbedaan tingkat

kesegaran jasmani antara siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung dan SMA

Negeri 2 Padang. Hasil pengujian hipotesis memberikan informasi bahwa Ho

ditolak dan Ha diterima hal inilah yang memberikan kesimpulan bahwa

terdapat perbedaan tingkat kesegaran jasmani antara siswa SMA Negeri 2

Pulau punjung dan SMA Negeri 2 Padang. Yang mana tingkat kesegaran

jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau punjung lebih baik dibandingkan SMA

Negeri 2 Padang.

Perbedaan aktifitas siswa SMA Negeri 2 Pulau punjung dengan siswa

SMA Negeri 2 Padang sangat mempengaruhi kesegaran jasmani siswa

tersebut. Untuk membandingkan tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri

46

2 Padang yang lokasi sekolahnya lebih dekat dari tempat tinggal siswa,

kalaupun jauh dari tempat tinggal siswa menggunakan sepeda motor pergi

sekolah. Sedangkan siswa SMA Negeri 2 Pulau punjung yang lokasi

sekolahnya juga jauh dari tempat tinggal siswa, kebanyakan mereka pergi

kesekolah berjalan kaki dan bersepeda walaupun jarak antara rumah dengan

sekolah berkisar 1 km. Keduanya sama-sama memilki kurikulum yang salah

satu mata pelajarannya adalah Penjasorkes.

a. Keadaan Ekonomi

Kalau dilihat dari segi ekonomi, siswa SMA Negeri 2 Pulau punjung

sebagian besar berasal dari keluarga yang berekonomikan sedang dan orang

tua berasal dari pedagang dan petani (sawit), sedangkan siswa SMA Negeri 2

Padang kebanyakan dari mereka adalah anak pegawai dan pedagang. Dengan

tingkat ekonomi yang sedang tersebut berarti dapat disimpulkan bahwa gizi

anak kadang-kadang dapat terpenuhi dengan cukup sehingga berpengaruh

terhadap tingkat kesegaran jasmani anak.

b. Aktivitas Gerak

SMA Negeri 2 Pulau punjung lokasi sekolahnya yang jauh dari tempat

tinggal siswa, kebanyakan mereka pergi kesekolah berjalan kaki dan

bersepeda walaupun jarak antara rumah dengan sekolah berkisar 1 km

sedangkan siswa SMA Negeri 2 Padang yang lokasi sekolahnya lebih dekat

dari tempat tinggal siswa, walaupun ada yang jauh dari tempat tinggal siswa

masih banyak siswa yang menggunakan sepeda motor untuk pergi sekolah,

siswa SMA Negeri 2 Padang mereka kesekolah menggunakan kendaraan

umum, dan banyak pula diantara mereka yang mempunyai motor sendiri,

47

sehingga mereka kurang melakukan kegiatan fisik. Dengan kurangnya

aktivitas fisik yang dilakukan oleh siswa tersebut, dapat mempengaruhi tingkat

kesegaran jasmani para siswa SMA Negeri 2 Padang.

c. Kesehatan Lingkungan

Udara di sekitar SMA Negeri 2 Pulau punjung masih bersih, karena

lokasi sekolah dikelilingi oleh tumbuhan hijau serta jauh dari pencemaran

lingkungan baik pencemaran udara maupun pencemaran air. Sedangkan SMA

Negeri 2 Padang, terletak di dekat jalan raya. Sehingga udara disekitar sekolah

tersebut dikotori oleh polusi udara yang berasal dari kendaraan bermotor yang

melintas disana.

Untuk meningkatkan kesegaran jasmani siswa, diawali dari pantauan

orangtua terhadap aktivitas fisik anak di rumah. Hal yang dapat dilakukan

adalah dengan memperhatikan permainan yang dilakukan anak. Upayakan

permainan yang dilakukan dapat merangsang kesegaran jasmani seperti;

ketahanan jantung dan paru-paru, keadaan otot, ketahanan otot, komposisi

tubuh, dan fleksibilitas. Selain itu, orangtua juga harus memperhatikan

kecukupan gizi anak dengan memperhatikan menu makanan yang dikonsumsi

anak setiap harinya.

Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, bertanggung

jawab dengan tujuan pembelajaran, yaitu meningkatkan kesegaran jasmani

siswa. Bila tingkat kesegaran jasmani siswa sedang atau rendah, berarti

pembelajaran yang dilakukannya belum mencapai tujuan yang diharapkan.

Untuk itu, guru perlu mengevaluasi kembali program pembelajaran yang telah

48

disusunnya dan merubah metode pembelajaran. Dengan demikian, tingkat

kesegaran jasmani siswa dan tujuan pembelajaran akan tercapai dengan baik.

Oleh sebab itu, kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau punjung

dan SMA Negeri 2 Padang yang dilihat dari hasil sekarang maka perlu

ditingkatkan dengan cara melakukan proses aktifitas pendidikan jasmani

olahraga kesehatan yang telah direncanakan secara terprogram dan sistematis

serta dilaksanakan dalam proses pembelajaran di sekolah. Hal ini ditunjukan

untuk menghasilkan tingkat kesegaran jasmani siswa agar menjadi lebih baik

lagi serta memperhatikan faktor-faktor yang mempengaruhi tingkat kesegaran

jasmani.

49

BAB V

PENUTUP

A. Kesimpulan

Berdasarkan hasil penelitian dan pengujian hipotesis maka dapat

ditarik kesimpulan sebagai berikut:

1. Tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau punjung

tergolong pada kategori baik. Dari 23 orang responden, ternyata

sebanyak 13 orang (56,52%) termasuk kategori baik, sebanyak 9

orang (39,13%) termasuk kategori sedang, dan sebanyak 1 0rang

(4,35%) berkategori kurang.

2. Tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Padang tergolong

pada kategori sedang. Dari 22 orang responden, ternyata sebanyak

1 orang (4,55%) termasuk kategori baik, sebanyak 19 orang

(86,36%) termasuk kategori sedang, dan sebanyak 2 orang (9,09%)

termasuk kategori kurang.

3. Terdapat perbedaan tingkat kesegaran jasmani yang mana tingkat

kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau punjung lebih baik

dibandingkan tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2

Padang. Dengan keterangannya sebagai berikut : terdapat thitung 5,01

sedangkan ttabel 1,676 dengan taraf signifikansi 0,05. Berarti thitung

5,01 > ttabel 1,676 sehingga Ho ditolak, dan Ha diterima, jadi

kesimpulannya terdapat perbedaan tingkat kesegaran jasmani siswa

50

SMA Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya dengan

siswa SMA Negeri 2 Padang.

B. Saran

Berdasarkan dari kesimpulan diatas, maka penulis ingin memberikan

saran saran yang diharapkan untuk dapat membantu memperoleh tingkat

kesegaran jasmani yang baik bagi siswa

1. Untuk meningkatkan kesegaran jasmani SMA Negeri 2 Pulau punjung dan

SMA Negeri 2 Padang, disarankan agar guru tidak mengabaikan unsur

kondisi fisik yang terdapat dalam kesegaran jasmani, yaitu dengan

mengajarkan pada siswa dalam bentuk aktifitas pembelajaran pendidikan

jasmani olahraga kesehatan telah terencana dan terprogram secara dinamis.

2. Agar mendapatkan tingkat kesegaran jasmani siswa harus disiplin dan

suka sportifitas dalam setiap melakukan proses belajar pendidikan jasmani

olahraga kesehatan di sekolah

3. Siswa harus bisa menjaga kondisi tubuh dengan cara berolahraga secara

teratur dan mengkonsumsi asupan gizi yang baik serta yang terpenting

adalah motifasi untuk bergerak.

4. Penelitian ini hanya terbatas pada siswa SMA Negeri 2 Pulau punjung dan

SMA Negeri 2 Padang, untuk itu perlu dilakukan penelitian pada siswa

SMA lainnya, dan daerah yang berbeda dengan jumlah sampel yang lebih

banyak.

51

DAFTAR PUSTAKA

Arikunto, Suharsimi. 2006. Prosedur Penelitian. (EdisiRevisi VI). Jakarta :

PT.rineka Cipta.

Arsil. 2009. Tes Pengukuran dan Evaluasi Pendidikan Jasmani dan Olahraga.

Padang. FIK-UNP

Depdiknas, 2002. Kurikulum Berbasis Kompetensi Mata Pelajaran Pendidikan

Jasmani SD. Jakarta.

Gusril. 2004. “Beberapa Faktor yang Berkaitan dengan kemampuan Motorik SD

Negeri Kota Padang”.(Disertasi). Jakarta: Program Pasca Sarjana UNJ

Jakarta

Gusril. 2004. Perkembangan Motorik pada Masa anak-anak. Interval: Dirjen

Olahraga Depdiknas.

Moeloek, Dangsina. 1984. Kesehatan Olahraga. Jakarta: Proyek Pembinaan SGO.

Jakarta.

Kiram, Phil Yanuar. 2007. “ Buku Panduan Penulisan Tugas Akhir/skripsi.

KKG, Penjas Orkes. 2006. Perangkat Pembelajaran untuk SD/MI kelas 1s/d 6

Pekanbaru.

Lutan, Rusli. 2001. Manusia dan Olahraga. Bandung: ITB.

Sajoto, M Hutabarat. 1988. Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga.

Departemen Pendidikan dan Kesehatan, Dikti, PT Gramedia Pustaka.

Sharkey. 2003. Kebugaran dan Kesehatan. Jakarta: Raja Grafindo Persada.

Sudarno. 1992. Pendidikan Jasmani. Depdikbud

Sudjana. (2005). Metoda Statistika. Bandung: Tarsito

Sutarman. (1975). Pengertian-pengertian tentang Kesegaran Jasmani dan Tes

Kardiorespirratori (concept of sports Science). Ed. SieSwampo dan Mery

W. Sie. Jakarta: Pusat Ilmu Keolahragaan KONI

Undang-undang Republik Indonesia NO. 3 tahun 2005 tentang Sistem

Keolahragaan Nasional. Jakarta.

www.kunjungashadi.wordpress.com

52

Lampiran 1. Data hasil penelitian tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya

No Nama Siswa J/K Item Tes Jumlah

T.score keterangan

1 T .Score 2 T.Score 3 T.Score 4 T.Score 5 T.Score

1 Yogi Pratama L 9,6 3 16 4 42 5 60 4 5,12 3 19 Baik

2 Febri Angriawan L 7,32 4 14 4 41 5 51 3 3,51 4 20 Baik

3 Andre Andika L 8,41 3 9 3 39 4 54 3 4,31 3 16 Sedang

4 Randa Septiawan L 7,43 4 10 3 42 5 55 3 3,47 4 19 Baik

5 Virgo Ravendra L 7,35 4 15 4 42 5 52 3 3,51 4 20 Baik

6 Chaltria M.Nus L 8,49 3 10 3 38 4 54 3 4,31 3 16 Sedang

7 Elviando L 7,43 4 11 3 41 5 55 3 3,47 4 19 Baik

8 Roma Putra L 7,47 4 16 4 41 5 52 3 3,51 4 20 Baik

9 Iin Putra L 8,50 3 11 3 32 4 54 3 4,31 3 16 Sedang

10 Aqra Rio Efendi L 7,43 4 10 3 41 5 55 3 3,47 4 19 Baik

11 Amran L 7,31 4 14 4 41 5 63 4 3,51 4 21 Baik

12 Jul Hendra L 7,40 4 14 4 42 5 52 3 3,51 4 20 Baik

13 Ebit Gesko Syafnel L 8,39 3 12 3 36 4 54 3 4,31 3 16 Sedang

14 Nofri Gusneldi L 7,37 4 16 4 38 5 63 4 3,51 4 21 Baik

15 Randa Novirman L 8,46 3 9 3 31 4 53 3 4,41 3 16 Sedang

16 Viki Rido Candra L 7,32 4 9 3 31 4 64 4 3,41 4 19 Baik

17 Teguh Firmansyah L 7,34 4 10 3 42 5 52 3 3,28 4 19 Baik

18 Dian Agustat L 7,49 4 10 3 33 4 54 3 4,28 3 17 Sedang

19 Yogi Ahmad L 8,46 3 5 2 24 3 53 3 4,44 3 14 Sedang

20 Avalev Aflan L 8,41 3 9 3 35 4 54 3 3,47 4 17 Sedang

21 Dodi Satria L 9,70 2 5 2 22 3 53 3 4,41 3 13 Kurang

22 Bambang W L 8,56 3 9 3 29 3 64 4 3,47 4 17 Sedang

23 Ahmad Safi’i L 7,69 4 14 4 41 5 42 3 3,51 4 20 Baik

Jumlah 414 Baik

Mean 18

53

Lampiran 2. Data hasil penelitian tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Padang

No Nama Siswa J/K Item Tes Jumlah

T.score keterangan

1 T .Score 2 T.Score 3 T.Score 4 T.Score 5 T.Score

1 Andika Prihastomo L 9,7 2 16 4 36 4 55 3 4,28 3 16 Sedang

2 Toni haryoto L 8,7 3 14 4 41 5 51 3 7,30 1 16 Sedang

3 Mustafa Bahrudin L 9,8 2 14 4 42 5 52 3 4,26 3 17 Sedang

4 Sugeng Riady L 9,7 2 10 3 36 4 64 4 6,41 1 14 Sedang

5 Jumadi L 9,8 2 14 4 43 5 52 3 6,36 1 15 Sedang

6 Hiwan Rico H W L 9,7 2 14 4 32 4 59 3 5,13 2 15 Sedang

7 Wiji Suprapto L 10,1 2 19 5 30 4 62 4 4,28 3 18 Baik

8 M Fajar S R L 10,2 2 15 4 33 4 52 3 6,40 1 14 Sedang

9 Pardamean L 10,2 2 10 3 36 4 61 4 6,40 1 14 Sedang

10 Abdul Kadir J L 9,8 2 14 4 43 5 52 3 6,44 1 15 Sedang

11 Afrinaldi L 9,8 2 14 4 32 4 50 3 5,14 2 15 Sedang

12 Afrinanda L 8.9 3 9 3 43 5 52 3 7,12 1 15 Sedang

13 Agung G L 10,2 2 10 3 42 5 40 2 6,28 2 14 Sedang

14 Farisan S L 9.9 2 11 3 21 3 40 2 5,59 2 12 Sedang

15 Nofriadi L 10,1 2 7 2 21 3 59 3 7,59 1 11 Sedang

16 De'a Diardi L 8,5 3 15 4 42 5 52 3 5,29 2 17 Sedang

17 Doni L 9,7 2 14 4 41 5 60 4 5,20 2 17 Sedang

18 Joni L 10,25 2 9 3 24 3 50 3 6,01 2 13 Kurang

19 Fahrul L 10,28 2 5 2 21 3 50 3 6,02 2 12 Kurang

20 Adi L 9,8 2 15 4 36 4 52 3 4,28 3 16 Sedang

21 M Yani L 8,7 3 14 4 41 5 52 3 7,35 1 16 Sedang

22 Slamet Widodo L 9,8 2 14 4 42 5 53 3 4,31 3 17 Sedang

Jumlah 329 Sedang

Mean 14,9545

54

Lampiran 3.

Uji Normalitas Lilliefors Tingkat kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2

Pulau Punjung Kabupaten Dharmasraya

No x1

Zi

luas

kurva

normal

F(zi) S(zi) |F(Zi) - S(Zi)|

1 13 -5 -2,26 0,4881 0,0119 0,04348 0,0316

2 14 -4 -1,81 0,4649 0,0351 0,08696 0,0519

3 16 -2 -0,90 0,3159 0,1841 0,30435 0,1202

4 16 -2 -0,90 0,3159 0,1841 0,30435 0,1202

5 16 -2 -0,90 0,3159 0,1841 0,30435 0,1202

6 16 -2 -0,90 0,3159 0,1841 0,30435 0,1202

7 16 -2 -0,90 0,3159 0,1841 0,30435 0,1202

8 17 -1 -0,45 0,1736 0,3264 0,43478 0,1084

9 17 -1 -0,45 0,1736 0,3264 0,43478 0,1084

10 17 -1 -0,45 0,1736 0,3264 0,43478 0,1084

11 19 1 0,45 0,1736 0,6736 0,69565 0,0221

12 19 1 0,45 0,1736 0,6736 0,69565 0,0221

13 19 1 0,45 0,1736 0,6736 0,69565 0,0221

14 19 1 0,45 0,1736 0,6736 0,69565 0,0221

15 19 1 0,45 0,1736 0,6736 0,69565 0,0221

16 19 1 0,45 0,1736 0,6736 0,69565 0,0221

17 20 2 0,90 0,3159 0,8159 0,91304 0,0971

18 20 2 0,90 0,3159 0,8159 0,91304 0,0971

19 20 2 0,90 0,3159 0,8159 0,91304 0,0971

20 20 2 0,90 0,3159 0,8159 0,91304 0,0971

21 20 2 0,90 0,3159 0,8159 0,91304 0,0971

22 21 3 1,35 0,4115 0,9115 1 0,0885

23 21 3 1,35 0,4115 0,9115 1 0,0885

Jumlah 414

Lo= 0,1202

Mean 18

SD 2,21565 Ltabel = 0,173

Kesimpulan : Jika Lo lebih besar dari Ltabel , berarti populasi

berdistribusi tidak normal, sebaliknya jika Lo lebih kecil atau sama dengan

Ltabel berarti populasi berdistribusi normal. Sesuai dengan jumlah sampel

dan taraf signifikasi =0,05 maka nilai didapatkan nilai Ltabel berdasarkan

XX i

55

tabel nilai kritis uji Lilliefors adalah 0,1202 demikian dapat disimpulkan

bahwa.

Jadi Lo (0,1022) < Ltabel (0.173), dengan demikian dapat

disimpulkan bahwa data sampel berasal dari populasi yang berdistribusi

normal.

56

Lampiran 4.

Uji Normalitas Lilliefors Tingkat kesegaran jasmani siswa SMA

Negeri 2 Padang

No x1 xi-x zi

luas

kurva

normal

F(zi) S(zi) |F(Zi) - S(Zi)|

1 11 -3,95 -2,15 0,4842 0,0158 0,0455 0,0297

2 12 -2,95 -1,61 0,4463 0,0537 0,1364 0,0827

3 12 -2,95 -1,61 0,4463 0,0537 0,1364 0,0827

4 13 -1,95 -1,06 0,3554 0,1446 0,1818 0,0372

5 14 -0,95 -0,52 0,1985 0,3015 0,3636 0,0621

6 14 -0,95 -0,52 0,1985 0,3015 0,3636 0,0621

7 14 -0,95 -0,52 0,1985 0,3015 0,3636 0,0621

8 14 -0,95 -0,52 0,1985 0,3015 0,3636 0,0621

9 15 0,05 0,02 0,0080 0,5080 0,5909 0,0829

10 15 0,05 0,02 0,0080 0,5080 0,5909 0,0829

11 15 0,05 0,02 0,0080 0,5080 0,5909 0,0829

12 15 0,05 0,02 0,0080 0,5080 0,5909 0,0829

13 15 0,05 0,02 0,0080 0,5080 0,5909 0,0829

14 16 1,05 0,57 0,2157 0,7157 0,7727 0,0570

15 16 1,05 0,57 0,2157 0,7157 0,7727 0,0570

16 16 1,05 0,57 0,2157 0,7157 0,7727 0,0570

17 16 1,05 0,57 0,2157 0,7157 0,7727 0,0570

18 17 2,05 1,11 0,3665 0,8665 0,9545 0,0880

19 17 2,05 1,11 0,3665 0,8665 0,9545 0,0880

20 17 2,05 1,11 0,3665 0,8665 0,9545 0,0880

21 17 2,05 1,11 0,3665 0,8665 0,9545 0,0880

22 18 3,05 1,66 0,4515 0,9515 1,0000 0,0485

Jumlah 329

Mean 14,9545 Lo = 0,0880

SD 1,83815 L tabel = 0,173

Kesimpulan : Jika Lo lebih besar dari Ltabel , berarti populasi

berdistribusi tidak normal, sebaliknya jika Lo lebih kecil atau sama dengan

Ltabel berarti populasi berdistribusi normal. Sesuai dengan jumlah sampel

dan taraf signifikasi =0,05 maka nilai didapatkan nilai Ltabel = 0,0880

57

berdasarkan tabel nilai kritis uji Lilliefors adalah 0,173 demikian dapat

disimpulkan Lo (0,1230) < Ltabel (0.1367), dengan demikian dapat

disimpulkan bahwa data sampel berasal dari populasi yang berdistribusi

normal.

58

Lampiran 5.

Rata-rata hasil tes kesegaran jasmani siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung

Kabupaten Dharmasraya dengan SMA Negeri 2 Padang

No X1 X2 X12 X2

2

1 19 16 361 256

2 20 16 400 256

3 16 17 256 289

4 19 14 361 196

5 20 15 400 225

6 16 15 256 225

7 19 18 361 324

8 20 14 400 196

9 16 14 256 196

10 19 15 361 225

11 21 15 441 225

12 20 15 400 225

13 16 14 256 196

14 21 12 441 144

15 16 11 256 121

16 19 17 361 289

17 19 17 361 289

18 17 13 289 169

19 14 12 196 144

20 17 16 289 256

21 13 16 169 256

22 17 17 289 289

23 20 400

jumlah 414 329 7560 4991

mean 18 14,95455

Varian 4,909091 3,378788

kecilVarians

besarVariansFhitung

38.3

4.91 = 1.45

Dengan menggunakan derajat kebebasan (n1-1), (n2-1) dan

taraf sigintifikansi 0,05 pada tabel distribusi F terbaca batas signifikasi

59

(Ftabel) adalah 1,63. Mengingat Fhitung (1,45) < Ftabel (2,05) , maka dapat

disimpukan bahwa kedua varians tersebut homogen.

Rumus Uji t yang dapat digunakan untuk varian homogen ini

adalah :

Dengan derajat kebebasan (dk) = (n1+ n2) - 2= 45-2= 43

Taraf signifikasi = 0,05

tt(1-)(105) = 1,676

60

th (5,01) > tt (1,676)

Kesimpulan: Terdapat Perbedaan Tingkat Kesegaran

Jasmani Siswa SMA Negeri 2 Pulau Punjung Kabupaten

Dharmasraya dengan Siswa SMA Negeri 2 Padang.

61

Lampiran 6. Dokumentasi Penelitian

DOKUMENTASI PELAKSANAAN PENELITIAN DI SMA NEGERI 2

PADANG

Lari 60 meter

62

Pull-up

Sit-up

63

Loncat Tegak

Lari 1200 meter

64

DOKUMENTASI PELAKSANAAN PENELITIAN DI SMA NEGERI 2

PULAU PUNJUNG KABUPATEN DHARMASRAYA

Lari 60 meter

65

Pull-up

Sit-up

66

Loncat Tegak

Lari 1200 meter

67

68

69

70

Documents

PERBEDAAN TINGKAT KESEGARAN JASMANI SISWA SMA …pustaka.unp.ac.id/file/abstrak_kki/abstrak_SKRIPSI/02... · 2017. 7. 28. · Dan untuk kakak-kakakku yang aku banggakan uni Henny,