Modyul 9: Pasasalamat sa Ginawang Kabutihan ng

KapwaI

Ano ang Pasasalamat? Sa salitang ingles ay gratitude.

Nagmula sa salitang latin na gratus

(nakakalugod), gratia (pagtatangi o kabutihan) at

gratis (libre o walang bayad)

Isang gawi o kilos na kinakailangan ng patuloy na

pag sasagawa hanggang ito ay maging birtud.

Pagpapamalas ng pagpapahalaga sa taong

gumawa ng kabutihang loob. Pagkakaroon ng masigla at magiliw na

pakiramdam sa taong gumawa ng kabutihan.

Mungkahi ni Susan Jeffers na may akdang Practicing Daily Gratitude: “Simulan ang kasanayan sa pag sasabi

ng pasasalamat kahit sampung beses sa bawat araw.”

Ayon kay Aesop,” Gratitude is the sign of noble souls”

Ayon kay Santo Tomas de Aquino: May 3 Antas ng Pasasalamat:1. Pagkilala sa kabutihang ginawa ng

kapwa2. Pagpapasalamat3. Pagbabayad sa kabutihan na ginawa ng

kapwa sa abot ng makakaya

Ang Pasasalamat ay isa sa mgapagpapahalaga ng mga Pilipino.

Naipapakita ang Utang-na-loob Nangyayayari ang utang-na-loob sa panahong

ginawan ka ng kabutihan ng iyong kapwa Pagkilala at pagtugon sa kabutihang ginawa ng kapwa

lalo na sa oras ng matinding pangangailangan.

Ang Utang-na-loob sa Maling Paraan o Pang-aabuso May mga oras na dahil marunong tayong tumanaw

ng utang-na-loob ay minsan nagagamit natin ito sa maling paraan o pang-aabuso na hinahandugan natin nito.

Napakahalaga na magamit ang pasasalamat o utang na loob nang may pananagutan at sa tamang paraan.

Ayon kay Fr. Albert E. Alejo S.J.

Ang utang-na-loob ay kapag tumanggap na biyaya mula sa sinuman ay nakadarama ng matinding pananagutang mahirap tumbasan.

Ang pagtanaw ng mabuting kalooban ng ibang tao ay maaaring matumbasan ng pagganti ng mabuting kalooban sa iba.

Samakatuwid, maaaring ituon ang pasasalamat sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mabuting puso at paggawa ng mabuti sa ibang tao.

Mahalaga na marunong kang mag pakumbabaat kilalanin mo na sa tulong ng ibang tao, ikaw ay nagingmatagumpay.

Ang pagpapakita ng ng pasasalamat ay hindi lamang sa taong pinag kakautangan ng loob, maaari ituon ang pasasalamat sa pamamagitan ng pagkakaroon nng mabuting puso at paggawa ng mabuti sa ibang tao.

Mga Ilang Paraan ng Pagpapakita ng Pasasalamat

1) Magkaroon ng ritwal na pasasalamat2) Magpadala ng liham-pasasalamat sa mga

taong nagpapakita ng kabutihan o higit na nangangailangan ng iyong pasasalamat

3) Bigyan ng simpleng yakap o tapik sa balikat kung kinakailangan

4) Magpasalamat sa bawat araw5) Ang pangongolekta ng mga quotations ay

magpapabuti sa iyong pakiramdam6) Gumawa ng kabutihang loob sa kapwa ng

walang hinihinging kapalit7) Magbigay ng munti o simpleng regalo

Kawalan ng Pasasalamat (Ingratitude)

-isang masamang ugali na nakapagpapababa sa pagkatao.

3 Antas ng Kawalan ng

Pasasalamat

1) Hindi pagbabalik ng kabutiha ng kabutihang loob sa kapwa sa abot ng makakaya

2) Pagtatago sa kabutihang ginawa ng kapwa3) Hindi pagkilala o pagkalimot sa kabutihang

natanggap mula sa kapwa

Ang Kabaligtaran ng Pagiging Mapagpasalamat

Entitlement Mentality -isang paniniwala o pag-iisip na

anumang inaasam mo ay karapatan mo na dapat bigyan ng dagliang pansin.

Hal. Dahil sa pag-iral ng materyalismo, ang mga kabataan ngayon ay hapit sa mga bagay na ito at nais nilang makuha agad.Kung hindi maibigay ng mga magulang nila ,pagsasalitaan nila ito ng masasakit at hindi maganda salita.

Magandang Dulot ng Pasasalamat sa Kalusugan

(base sa Institute for Research on Unlimited Love IRUL)

1) Ang paglaan ng 15 minuto bawat araw sa mga bagay na pinasasalamatan ay nakapagdaragdag ng likas na antibodies na responsable sa pagsupo sa mga bacteria sa katawan.

2) Ang mga likas na mapagpasalamat na tao ay mas pokus ang kaisipan at may mababang tsansa na magkaroon ng depresyon.

3) Nagkakaroon ng maayos na sistema ng katawan at pagkakaroon ng mas malusog na presyon ng dugo o pulse rate.

4) Nagiging mas malusog ang pangangatawan at mas mahusay sa mga gawain.

8 Dahilan kung bakit nagdudulot ng kaligayahan sa tao ang pasasalamat

(by:Sonja Lyubommirsky)1)Nagtataguyod sa tao upang namnamin ang mga positibong karanasan sa buhay.2)Nagpapataas ng halaga sa sarili.3)Nakatutulong upang malampasan ang masamang

karanasan.4)Nagpapatibay ng Moral na pagkatao.5)Tumutulong sa pagbuo ng samahan ng

kapwa,pinalakas ang kasalukuyang ugnayanAt hinuhubog ang bagong ugnayan.

6)Pumipigil sa tao na maging mainggitin sa iba.7)Hindi sumasang-ayon sa negatibong emosyon.8)Tumutulong upang hindi masanay sa pagkahilig sa

mga materyal na bagay o kasiyahan.

AYON KAY EPESO 1:6“Magbigay ng pasasalamat

sa Panginoon, siya ay mabuti, ang pag-ibig Niya

ay walang hanggan.”

Submitted by:Kadymars G. Jabonero

G8 Maka-Diyos

Submitted to:Ms. Jennibeth Mendoza