Elixir de remolacha para desintoxicar el cuerpo.Descripción

Las remolachas y hojas de remolacha tienen increíbles propiedades para la limpieza del hígado y en estos días es una buena idea darle al hígado un poco de apoyo adicional. Recomendamos realizar y disfrutar de este jugo por lo menos un par de veces a la semana. Más allá de ser extremadamente desintoxicante también es súper hidratante y delicioso. El limón, el jengibre, el pepino y la manzana ayudan a equilibrar las hortalizas de raíz y crear un sabor muy bien redondeado.

La Chef Marlie Centawer nos educa sobre los beneficios de la remolacha:

"Las potencias nutricionales de la remolacha son una fuente excelente de antioxidantes, ayudan a regular la digestión, limpiar el hígado y desintoxicar el cuerpo. Las hojas también son comestibles, y son ampliamente dotadas con beta-caroteno."

Ingredientes

-3 remolachas rojas pequeñas, o 1/2 remolacha grande-4 zanahorias-1 pepino pequeño (o 1/2 pepino grande)-1 manzana-1 cucharadita de jengibre fresco-4 hojas de remolacha (opcional)-1/2 limón (opcional)

Fuente. rawfoodrecipes.com

Receta para un baño desintoxicante.

Ingredientes:

2 tazas de sales de Epsom2 tazas de bicarbonato de sodio2 tazas de sal marina5 cucharadas de jengibre molido1 taza de vinagre

Instrucciones:

1. Combinar los ingredientes secos, almacenar en un recipiente cerrado. A la hora del baño añadir 1 taza de la mezcla de ingredientes secos y 1 taza de vinagre al agua caliente. Opcional: añadir unas gotas de tu aceite esencial favorito. Disfruta!

Beneficios:

- Las Sales de Epsom ayudan a sacar las toxinas del cuerpo, aliviando dolores y molestias.- El Bicarbonato de sodio equilibra un sistema demasiado ácido, refresca, energiza y suaviza la piel, además   desinfecta.- Sal de mar, cura las llagas abiertas y manchas.- El Jengibre en polvo aumenta la circulación.- El Vingre suaviza la piel.

Fuente:  Homesteading Self Sufficiency Survival

Batido verde desintoxicante.

 Ingredientes:

- 1/4 de taza de (310 ml) de jugo de piña

- jugo de 1/4 de limón

- 1 puñado de hojas de espinaca

- 1/4 de cucharadita de jengibre fresco en rodajas

Instrucciones: 

 1.- Vierte el jugo en la licuadora.

 2.- Agrega el jugo de limón.

3.- Toma un racimo de hojas de espinaca y agregalo también a la licuadora.

4.-  Ralla 1/4 de cucharada de Jengibre y agrégalo a todo lo demás.

 Licua y listo, el producto final.

Esta super batido verde desitoxicante es ideal para alcalinizar tu sistema. Es refrescante y lleno de vitaminas, minerales, fibra y enzimas.

Y cuando se bebe, te sentirás como una nueva persona.

Fuente: zoomyummiTraducción: equipo de Vida Lúcida.

Alcalinizante batido verde para hidratar tu cuerpo y mente.Fuente: www.rawfoodrecipes.comTraducción: Vida Lúcida

Para empezar el día hidratando tu cuerpo y mente, las naranjas son uno de los favoritos, y la albahaca se conoce como una hierba sagrada que puede infundir la curación y el buen estado de ánimo! Disfruta de este batido increíble!

De esta combinación interesante el resultado es una explosión de sabor deliciosamente refrescante. Disfruta de un alcalinizante batido verde vibrante rico en vitaminas y minerales.

Ingredientes

-Naranjas dulces Aproximadamente 5-10

-Opcional: La mitad de una piña.

-Pequeño puñado de albahaca fresca

-Pequeño puñado de espinacas frescas, lechuga romana, o perejil

Preparación.

La preparación es muy simple y rinde de 1-2 porciones.

1) Pelar las naranjas y cortarlas en cubos.

2) Si utilizas piña: cortar la piña y colocar los trozos de piña en la parte superior.

Integrar un  puñado de espinacas y albahaca y mezclar en una licuadora.

10 razones de porqué la Cúrcuma es genial para remedios medicinales y Cómo preparar un Té Chai con Cúrcuma. 

10 razones de porqué la cúrcuma es genial para remedios medicinales.

   1.- La cúrcuma es un anti-microbiana. Eso significa que va a atacar tanto a las infecciones            bacterianas e infecciones virales y destruirlas. Es particularmente eficaz en el tratamiento de           enfermedades  del sistema respiratorio (esto hace que sea un remedio excelente para la           temporada de resfriados y gripe).     2.- Se ha demostrado para prevenir el crecimiento de cáncer de próstata, mama, piel, pulmón           y colon.      3.- Conocido para reducir el riesgo de diabetes tipo 2     4.- Un desintoxicante natural del hígado.     5.- Investigaciones demuestran que pueden prevenir y retrasar la progresión de la enfermedad de           Alzheimer.  

      6.- Como un potente anti-inflamatorio natural, la cúrcuma puede funcionar igual de

bien como             muchos  fármacos anti-inflamatorios. Por otro lado, reduce los riesgos asociados con los efectos            secundarios de este tipo de medicamentos.      7.- Es un analgésico natural.     8.- Ayuda en el metabolismo de la grasa (es decir, ayuda a controlar el peso)     9.- De confianza desde muchos años atrás en otras culturas como un tratamiento para la depresión.     10.- Acelera la cicatrización de heridas y ayuda en el tratamiento del acné, eczema, psoriasis,             pigmentación desigual, y la piel sin brillo.

Té Chai de Cúrcuma. (4 porciones)

Ingredientes:- 3 Cucharadas de cúrcuma molida- 4 Cucharaditas de canela en polvo- 1 / 8 cucharadita de clavo de olor molido- 1 Cucharadita de cardamomo molido- 2 Cucharaditas de jengibre molido- 1-2 Cucharaditas de pimienta de cayena (opcional)

Instrucciones:  Mezcle todos los ingredientes y guardar en un frasco de vidrio.

Nota: La Pimienta de Cayena, aunque opcional en la receta, acelerará a la cúrcuma a través de la corriente sanguínea  relajando los vasos sanguíneos capilares que permitiendo llegar más rápido cúrcuma a lasinfecciones.

Preparación del Té.  (una porción)

  - 4 Cucharaditas de polvo de Té de Chai con cúrcuma- 1 Taza de agua-  Endulzante al gusto (miel de abejas, estevia o azúcar mascabado)- De  1/2-1 Taza caliente de leche vegetal (coco, almendras, u otras semillas)

 Instrucciones:  Llevar 1 taza de agua a hervir. Verter el agua sobre las especias y deje reposar durante 10 minutos. Colar con un colador de malla fina o gasa. Añadir el endulzante y leche.

 Notas y sugerencias y advertencias.

 -  La cúrcuma volverá a todo lo que toca, amarillo. - El uso de hierbas frescas es siempre la mejor opción. Si se utiliza la cúrcuma y jengibre fresco, aumenta    el tiempo de escarpado, durante la preparación, a 20 minutos. - Porque estimula el útero, la cúrcuma no se recomienda para mujeres embarazadas. También está  contraindicado para las personas con la enfermedad de la vesícula biliar o cálculos biliares. Como regla  general  consulte a su médico antes del uso de cualquier remedio de hierbas / especias.  Fuente:  frugallysustainable.comTraducción al español: equipo de Vida Lúcida.

¿Qué te proporciona el Batido "En Forma" de Granada y Fresa?

Fitoquímicos antioxidantes:

Las antocianinas (los más abundantes antioxidantes en las moras - en este caso las fresas-) proporcionan una protección antioxidante por su cuenta, más que aumentar la producción de enzimas antioxidantes de las propias células.

Una taza y media de fresas, incrementan la capacidad antioxidante en la sangre de los seres humanos, la construcción de la protección contra el daño oxidativo.

La Granada contiene un antioxidante único llamado punicalagina, es el antioxidante más abundante en la granada, responsable de más de la mitad de la actividad antioxidante del zumo de granada.

El jugo de granada se ha encontrado que reduce los marcadores de estrés oxidativos en humanos saludables.

Desintoxicación:

El ácido elágico, un antioxidante derivado de las moras y la granada, interactúa con una proteína llamada NRF-2 para aumentar la expresión de la desintoxicación natural de las enzimas del cuerpo.

Efectos anti cancerígenos:

Los extractos de fresa y granada desaceleran el crecimiento celular y muerte celular inducida en las células cancerígenas humanas de varios tipos de cáncer.

La Granada y las fresas son tanto anti-angiogénico - los extractos de fresas ayudan a prevenir tumores de crecimiento derivado de la adquisición de un suministro de sangre - previniendo que esos tumores reciban los nutrientes que les permitan crecer.

La granada es uno de los pocos alimentos (las setas son otro) que contienen inhibidores de la aromatasa naturales - esto significa que inhiben la producción de estrógeno, lo cual puede reducir el riesgo de cáncer de mama.

Las fresas y granadas tiene efectos anti-inflamatorios que pueden proteger contra el cáncer y otras enfermedades crónicas.

Batido "En Forma" con fresa y granada:Observando todos estos efectos juntos, es maravilloso lo que estos alimentos hacen para tu salud. El "Batido en forma" tiene mucho más que ofrecer que sólo el sabor y satisfacción con un mínimo de calorías.

"Batido en forma"

Ingredientes:

4 onzas de jugo de granada1 taza de fresas congeladas1 taza de hielo1 limón exprimido

Direcciones: Licuar todos los ingredientes y tomar inmediatamente.

Fuente: juiciyyourlife.tv