Jugos Naturales Para Desintoxicar

8/19/2019 Jugos Naturales Para Desintoxicar

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Click aquí para ver la información del libro Como Desintoxicar el HígadoNaturalmente


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Tabla de Contenido

CAPITULO I

Introducción – Descubra Por Qué los Jugos Naturalesson Buenos Para Su Salud - Razones Para Considerar una Dieta de Desintoxicación a Base de Jugos Verdes

Ahora!

CAPITULO IILos Mejores Tips Para Una Dieta Saludable Con JugosNaturales

CAPITULO III

Aspectos que Debe Considerar Antes de Comenzar una Dieta Saludable de Jugo Verdes Naturales

CAPITULO IV

Descubra la Mejor Dieta de Jugos Verdes NaturalesPara Desintoxicar su Cuerpo Ahora! - PLAN DE


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DESINTOXICACION DE 7 DIAS

CAPITULO V

Descubra Cuales son las Diferencias Entre los JugosNaturales y los Jugos Envasados y Por Qué DebeMantenerse Alejado de Estos Últimos!

CAPITULO VI

El Jugo de Hierba de Trigo - Descubra los Poderes

Saludables Que Su Cuerpo Obtiene al Consumir losJugos de Pasto de Trigo Verde

CAPITULO VII

Descubra Cuales son Las Mejores Verduras y FrutasPara la Desintoxicación de su Cuerpo Ahora!

CAPITULO VIII

Descubra las Mejores Recetas de Jugos VerdesNaturales Para Desintoxicar su Cuerpo y Adelgazar más Rápido Ahora!

CAPITULO IX

Descubra Cómo Agregarle Poderes Mágicos a la DietaDesintoxicante Saludable de Jugos Naturales (ElSecreto Para Mejores Resultados Para Limpiar suOrganismo y Mejorar su Salud)


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CAPITULO X

¿Qué Comer Después de Haber Terminado con su DietaDesintoxicante de Jugos Verdes Naturales?

CAPITULO XI

Descuba Cómo Elegir la Máquina Ideal Para Preparar sus Jugos Naturales

CAPITULO XII

Como Bajar de Peso Saludablemente y Más Rápido conlos Jugos Verdes Naturales – El Secreto Para

Adelgazar más Rápido y Mejorar su Salud!

CAPITULO XIII

Descubra Cuales son los Alimentos con la Mayor Cantidad de Fibra Para Bajar de Peso Más Rápido

Conclusión


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Introducción – Descubra Por Qué losJugos Naturales son Buenos Para SuSalud - Razones Para Considerar unaDieta de Desintoxicación a Base deJugos Verdes Ahora!

Mucha gente ha escuchado hablar de los beneficios deuna dieta a base de alimentos crudos y tal vez ustedhaya escuchado que una dieta a base de jugos verdespuede promover su bienestar. De lo queverdaderamente puede no estar enterado o enteradaes acerca de los poderes reales de este tipo de dietapara su salud. Usted descubrirá con este libro

todos los poderes que una dieta a base de jugosverdes naturales le pueden aportar a su salud ya su bienestar en general consumiendo lasmejores recetas de zumos naturales que aquíse encuentran.


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La Definición de los Jugos Verdes:

Los jugos verdes son típicamente extractosnaturales líquidos a base de vegetales crudos sinazúcares artificiales añadidos. Generalmente nocontienen demasiadas frutas o apenas una mínimaporción de estas. Generalmente este tipo de licuadosson hechos a partir de una combinación de vegetalesde hojas verdes tales como: el perejil, la col rizada, las

espinacas, colif lor, coles de Bruselas, brócoli, cilantro,menta, lechuga verde, lechuga roja, apio, alfalfa,espárragos, a bahaca, espinacas, hojas de lazanahoria , diente de león, hojas de remolacha, lechugaromana, acelga, etc...

Algunos extras pueden ser agregados a algunas de lasrecetas de jugos verdes si usted así lo desea, como elcalabacín, el limón, la lima, el hinojo o la jícama y otrosingredientes naturales que luego serán descritos conmás detalle en las recetas que contiene este l bro.También es posible añadir un poco de sabor dulce y

suave a estas recetas saludables mediante la mezclade pequeñas cantidades de frutas y vegetales dulcescomo las manzanas verdes, el kiw i, la zanahoria y laremolacha entre otros.


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¿Por qué es esencial incluir jugos verdes en sudieta saludable?

Esta es una de las mejores y más eficaces formas por las cuales su sistema es capaz de absorber grandescantidades de minerales, vitaminas y enzimascontenidas en los alimentos naturales verdes.

Las verduras de hoja verde contienen una grancantidad de nutrientes dentro de ellas,incluyendo:

- Contienen minerales como: el hierro, el potasio,calcio y magnesio

- También contienen vitaminas como: la vitaminaK, vitamina C, vitamina E, y la mayoría de las vitaminasdel grupo B

- También son ricas en fitonutrientes como: laluteína, antioxidantes como el beta-caroteno yzeaxantina, estos protegen a nuestras células del dañocausado por los radicales libres y promueven ypreservan la salud de nuestros ojos entre muchosotros beneficios para la salud. Los vegetales verdes


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oscuros incluso contienen cantidades pequeñas deácidos grasos omega-3 que ayudan a prevenir múltiplesenfermedades como problemas del corazón y la artritis.

- También son una gran fuente de proteína vegetalnatural

- Contienen clorofila y enzimas esenciales

Una aspecto sorprendente de los jugos verdes es queen realidad son muy ref rescantes e incluso tienen buensabor! Una vez que usted acostumbra su paladar alsabor natural de estos licuados disfrutará más de ellos.Usted puede incluso agregar jugo de aloe vera aalgunas de las recetas de jugos saludables descritosen este lbro para obtener poderes curativos y

limpiadores adicionales, mayor poder nutricional ymayor poder de desintoxicación.

El Aloe Vera o jugo de sábila tiene algunos poderescurativos especiales, como la desintoxicación de susistema de forma natural y mejorar las funciones de susistema digestivo, además de ser ideal para lasarticulaciones. Más sobre los fantásticos poderes de lasábila o el Aloe Vera será descrito en detalle másadelante en este l bro. Se puede incluso agregar pastode trigo a algunas de las recetas de jugos verdesdescritas en este l bro para beneficiarse de los poderes


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de la clorofila que es rica en nutrientes que son muybeneficiosos para la salud.

La clorofila líquida tiene sorprendentes poderespara la salud de nuestro cuerpo, de hecho laclorofila puede ser calificada como la sangre delas plantas. Su estructura molecular casi coincide conla estructura de la hemoglobina. Nuestra sangre es casiel 75% de hemoglobina dándole a este extracto líquido

natural el poder para impulsar nuestros niveles deenergía y nuestra salud en general cuando loconsumimos. Este tipo de sangre líquida verde de lanaturaleza tiene el poder de regenerar nuestrosórganos internos, nuestros tejidos y nuestrascélulas desintoxicando nuestro cuerpo al mismotiempo.

Este líquido mágico también tiene la capacidad de curar las heridas internas dentro de nuestro sistema, mejoranuestra circulación sanguínea naturalmente, combatelas infecciones y ayuda a recuperar nuestro sistema

inmunológico de forma muy efectiva. Así que este es uningrediente esencial que se puede mezclar con lasrecetas saludables de licuados verdes descritas eneste libro. Todos los poderes para la salud de estapoción mágica de la naturaleza serán revelados másadelante en este l bro, así como el mejor método paraextraer este líquido del pasto de trigo.


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Optar por una dieta de zumos naturales devegetales es darle a su cuerpo un ambiente más

alcalino y esto puede hacer maravillas por susalud! Al aumentar la cantidad de clorofila que entra asu cuerpo su estado general de salud y sus niveles deenergía reciben un maravilloso impulso natural.

El problema con la dieta de la sociedadoccidental de hoy en día es que existe unaproliferación desmesurada del consumo dealimentos procesados y de hábitos alimenticiospoco saludables como el consumo excesivo de carnesrojas, todo tipo de comida rápida, refrescosazucarados, exceso de consumo de alcohol, y un alto

consumo de cafeína. Se consumen demasiadas grasassaturadas, productos lácteos y azúcares refinados.Este fenómeno intoxica nuestro cuerpo creando unambiente ácido hostil y poco saludable dentro denuestros sistemas.

Nuestros cuerpos no fueron diseñados para ser máquinas de procesamiento de alimentos donde sepuede poner lo que uno quiera dentro sinconsecuencias.


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Es aquí es donde usted debe decidir cuál es el caminoa seguir, el de la pastilla roja o el de la píldora verde. Lapastilla roja es todo lo que se asocia con "alimentos"procesados no saludables que sólo hace que su

cuerpo se debilite y se enferme. La píldora verde es,por supuesto, todos los alimentos que la naturaleza nosha dado en su forma cruda como las frutas y lasverduras frescas y sin duda alguna el poder de losugos verdes para desintoxicarnos, adelgazar ysentirnos saludables.

Cada célula dentro de nuestro sistema se ve afectadapor el nivel de pH de los fluidos internos. Si este nivelde pH es muy ácido debido a una dieta pocosaludable entonces los resultados son laaparición de diferentes enfermedades , como el

cáncer, la obesidad, las enfermedades del corazón, elenvejecimiento prematuro, la fatiga y las alergias entremuchas otras. También nuestros músculos y nuestrosistema nervioso se ven negativamente afectadoscuando existe un exceso de ácido en el interior denuestros sistemas.

El consumo de jugos verdes promueve unmedio ambiente sano alcalino en el interior de

nuestro cuerpo. Un cuerpo alcalino es un cuerpofuerte y sano!


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Un cuerpo ácido se encuentra estresado por lacantidad excesiva de toxinas introducidas en el

organismo, por el consumo de alimentos procesados,por la contaminación en el medio ambiente y por unestilo de vida lleno de estrés, y reduce su capacidadpara combatir las diferentes enfermedades. Un sistemaalcalino es el mejor escudo contra enfermedades comolos resfriados y la gripe. Es por esto que es tanimportante la incorporación de jugos naturales

en sus menús saludables .

Los jugos verdes naturales son tan poderosos quegeneran un ambiente alcalino en el sistema circulatorio.Todo lo que necesita hacer es comenzar con una

dieta de licuados a base de vegetales como laque se describe en este libro para limpiar suorganismo de toxinas y recuperar su energíaahora!

Existen muchas razones por las cuales usted debeconsiderar los jugos verdes como parte de una dietasaludable, no sólo son saludables, beberlos es unaexperiencia muy satisfactoria. De hecho, todo el mundodebería darle a su cuerpo la oportunidad de una dietade limpieza como la proporcionada por los jugos verdesnaturales. La siguiente es una lista de algunos de


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los poderes y beneficios de salud que su cuerporecibe al consumir estos licuados:

- Consumiendo este tipo de licuados su sistemaobtiene todos los nutrientes que necesita en untiempo récord, en tan sólo 15 minutos todos losnutrientes son absorbidos por el cuerpo. Con losalimentos sólidos esta misma absorción toma muchomás tiempo, de 5 a 8 horas.

- Con los zumos verdes su cuerpo recibe lascantidades adecuadas de calcio y fósforo que sonesenciales para una buena salud y su bienestar.

- Los jugos naturales son promotores de unpeso corporal saludable y de una f igura delgada. Esmás fácil mantener un cuerpo tonificado y esbeltocuando estos jugos forman parte de su dieta.

- Beber estos licuados es una excelente forma deintroducir en su sistema todos los nutrientesque su cuerpo necesita. Muchas veces esdemasiado difícil comprometerse con el consumo de la


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dosis diaria requerida de verduras en una sola sesión.Idealmente deberíamos consumir 5 porciones de frutasy verduras por día según el USDA (Departamento de

Agricultura de los EE.UU.). Con los jugos naturales de

verduras verdes se logra esto muy fácilmente y de unamanera muy ref rescante y saludable.

- Estos licuados ayudan a limpiar su sistemadigestivo y evitan que se presenten problemas

de estreñimiento limpiando todo el material tóxico delas paredes del colon y desintoxicando su todo sucuerpo.

- Cuando se introduce una dieta de jugos verdes en su

sistema sus niveles de energía reciben unimpulso natural de gran alcance y su cuerpo enterose sentirá vigorizado. Estos poderosos licuadosnaturales contienen gran cantidad de vitamina A,vitamina de B, C y D.

- Consumiendo estas bebidas su cuerpo recibe laprotección que necesita contra las gripes y lainflamación. Es una manera saludable de detener elciclo de la inflamación crónica que conduce a losproblemas cerebrovasculares y enfermedadescardiopulmonares. Su sistema inmunológico recibe un


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impulso natural enorme.

- Este tipo de dieta líquida es una maravillosa forma deasegurarse de que sus niveles de colesterolestarán bajo control y una manera saludable de bajar los niveles de colesterol malo y los triglicéridos.

- Con los jugos verdes su piel consigue un realcenatural y un aspecto más joven natural. Asimismo, laelasticidad de la piel mejora notablemente gracias a lospoderes curativos de los micronutrientes concentradosdentro de las recetas de jugo naturales que sedescr ben en este l bro.

- La salud de sus ojos mejora notablemente conuna dieta a base de jugos verdes saludables. Estosugos promueven una visión saludable y proporcionanimportantes niveles de luteína para la prevención de ladegeneración macular.

- Una dieta de jugo verdes le proporciona fuerzaa su cuerpo debido a las grandes cantidades devitamina K contenidas en estos zumos saludables.


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Promueven una circulación sanguínea saludablepreviniendo la formación de coágulos en las arterias yataques cardíacos. Esta es sin duda alguna una mejor opción que el uso de drogas recetadas no saludables!

Hemos sido entrenados psicológicamente yacostumbrados a usar medicamentos de ventalibre a base de químicos dañinos para casi todoslos males y molestias que sentimos sin pensar que la verdadera respuesta saludable seencuentra en la naturaleza!

- Beber estos zumos es una excelente forma natural deasegurarse que su sistema digestivo funcionacorrectamente y con eficacia mediante la eliminaciónde exceso de ácido estomacal y el ref lujo al mismotiempo.

- Cuando se incluyen estas bebidas saludables en susmenús usted también recibe todos los poderesdel Omega-3 y los ácidos grasos contenidos enestos licuados refrescantes. El Omega-3 y los ácidos

grasos son esenciales para una buena saludcardiovascular y también para mejorar sutemperamento de forma natural.

- Un beneficio esencial que se obtiene al consumir


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ugos verdes es que su cuerpo recibe grandescantidades de antioxidantes que protegen suscélulas contra los radicales libres y el dañooxidativo previniendo la vejez prematura.

Un consejo esencial que usted debe tener en cuentacuando usted inicia este tipo de dieta líquida es queusted debe consumir sus bebidas refrescantessaludables tan pronto como estén recién

exprimidas de su máquina de jugos o mezcladasen la licuadora para jugos . Esto asegurará queusted estará rec biendo todos los nutrientes esencialesque necesita ya que la pérdida de nutrientes seproduce con bastante rapidez después de que estoslicuados se encuentran en contacto con el ambiente.

Es por esto que los jugos embotellados han perdidocasi todo su valor nutricional. Más sobre este aspectomás adelante en este l bro. No existe nada como loszumos naturales verdes recién hechos desde lacomodidad de su propia casa, donde usted sabe

exactamente qué tipo de ingredientes está utilizando yque está ingresando a su cuerpo.


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Los Mejores Tips Para Una DietaSaludable Con Jugos Naturales


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Estoy seguro que le encantarán estos jugos verdesuna vez que los pruebe por primera vez, beberlos essin duda una maravillosa costumbre que lecreará una adicción saludable. Sin embargo es

mejor reconocer que beber estos zumos la primera vezpuede no ser amor a primera vista, o mejor dicho a laprimera probada. Los jugos saludables a base deverduras crudas tienen un sabor al cual no estamosacostumbrados y un tanto extraño a veces, la primeravez que los probamos. De cualquier manera escuestión de entrenar su paladar a recibir y a degustar

los nuevos sabores naturales que vienen con estasrecetas de jugos verdes saludables.

Los beneficios para su salud y para desintoxicar el cuerpo son demasiados para ser ignorados y

se trata de una cura que la naturaleza nosprovee para sentirnos bien y vernos mejor . Por eso he decidido compartir algunos consejos y tips conel fin de hacer de esta experiencia saludable algomucho más agradable. Estoy seguro que una vez quesu paladar se acostumbre a este tipo de bebidasverdes naturales sentirá más ganas de volver a

consumirlos! La siguiente es una lista de algunosconsejos muy útiles que le ayudarán a asimilar ydisfrutar estas bebidas desintoxicantesnaturales mucho más fácilmente:


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- Usted puede añadir un poco de sabor dulce asus recetas de jugos naturales verdesagregándole a la mezcla alguna fruta dulce comola pera, un plátano, una manzana o una zanahoria.

También puede tratar de agregar algunas gotas de unlíquido dulce saludable como la stevia que no tienecalorías y es segura para los diabéticos. Esto realmenteva a ayudar a mejorar el sabor!

- Usted puede diluir estos zumos con agua puracon el fin de facilitar la entrada de todos los nutrientesconcentrados que estos contienen en su sistema. Aldiluir los jugos saludables con agua pura también estarádisminuyendo el sabor crudo inherente a todas estasbebidas naturales nutritivas. Usted puede agregar un50% de agua a la mezcla de estos licuados o menos

dependiendo de su gusto, esto hará que sea más fácilpara su estómago digerir todos los componentes deestas recetas saludables.

- Usted también puede mejorar el sabor de sus jugos

verdes naturales añadiendo un poco de vainilla a lamezcla. Esto no sólo añade un poco de sabor dulce ala ecuación, sino también le da un aroma dulce suave.Una cucharada de extracto de vainilla puede realmenteconvertir ese sabor crudo en algo suave y másagradable a su paladar.


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- Para que estos licuados naturales le sean másagradables puede agregar unas gotas de zumo de

limón orgánico. Esto apaciguará un poco el sabor crudo y también aumentará el poder de desintoxicacióny adelgazante de estos jugos saludables.

- Utilice una buena maquina exprimidora o una

licuadora de buena calidad para que sus recetas deugos naturales no pierdan su valor nutritivo saludablepor problemas de sobrecalentamiento. A veces,algunos nutrientes pueden perderse debido a unexceso de calor causado por una máquina exprimidorano profesional. Así que si usted realmente se toma enserio el incluir estas bebidas desintoxicantes y

adelgazantes en sus menús, mi consejo es que inviertaen un buen exprimidor de zumos que sea confiable, queno se rompa o se sobrecaliente.

Los exprimidores centrífugos pueden hacer el trabajo,pero a veces un exprimidor de servicio pesado esmejor para manejar todo tipo de verduras sin romperse.Un buen exprimidor de baja velocidad funciona muybien para extraer los jugos de las frutas y de lasverduras frescas.


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- Otro buen consejo es beber sus jugos ysaborearlos lenta y suavemente en su boca antesde tragarlos. Esto no sólo mejorará su digestión sinotambién ajustará su paladar a los nuevos sabores

saludables.

- Para diluir los jugos puede agregarle pepinos ala mayoría de las recetas que se describen eneste libro. Los pepinos son bajos en calorías y ricos

en contenido de agua, esto los convierte en uningrediente ideal para todos sus jugos verdes. Lospepinos están cargados de nutrientes y contienen unasustancia llamada sílice que ayuda a fortalecer loshuesos e incluso ayuda a restaurar el cabello grisdañado a un estado más joven.

- También hay que tener en cuenta que es mejor consumir todos sus licuados saludables atemperatura ambiente, la razón de esto es que susistema digestivo se altera cuando usted ingierealimentos fríos. Así que una buena idea es dejar las

verduras a temperatura ambiente por lo menos unashoras antes del prensado en la maquina exprimidora ode ser mescladas en la licuadora.

- Vegetales de hojas verdes oscuras son los más ricos


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en nutrientes, pero si es la primera vez que adopta estetipo de dieta verde liquida es mejor comenzar conlos licuados menos potentes como los que tienenuna mayor proporción de los pepinos, de apio y de

hinojo. Una vez que su paladar se acostumbra al sabor de los jugos verdes puede empezar a añadir másverduras ricas en nutrientes como la espinaca, lechugade hoja roja, lechuga romana, col rizada, repollo ylechuga de hoja verde.

- Lave siempre las verduras y frutas frescas afondo para eliminar todos los rastros depesticidas , siempre es mejor utilizar verduras y frutasorgánicas. Puede utilizar un buen limpiador natural parafrutas y hortalizas para estar seguro de eliminar efectivamente todos los pesticidas. Un buen limpiador

está hecho de ingredientes 100% naturales y es muchomás eficaz que simplemente lavar las verduras conagua corriente.

- Lo ideal es beber sus jugos verdes de

inmediato una vez preparados, pero si usted tieneque almacenarlos por algún motivo es mejor usar unrecipiente de vidrio ya que los contenedores de plásticopueden afectar sus licuados con rastros de productosquímicos nocivos. Idealmente m antenga suslicuados en la nevera por no más de 24 horaspara ser consumidos. Los recipientes plásticos


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Aspectos que Debe Considerar Antesde Comenzar una Dieta Saludable deJugo Verdes Naturales

Antes de empezar con este tipo de dieta desintoxicantees una buena idea prepararnos tanto física comomentalmente. Esta es una dieta extrema para limpiar sucuerpo de todas las toxinas que se han acumulado enel interior de su sistema durante meses si no años, asíque es una gran idea preparar su cuerpo pararecibir esta curación natural de limpieza muynecesaria.

Prepare su cuerpo físicamente para el ayuno con

ugos verdes:

Es muy importante acostumbrar su cuerpo a un régimende comida blanda antes de hacer la transición de unadieta sólida a una dieta líquida verde. Así que la mejor


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práctica es eliminar los alimentos sólidos tales como loscereales, las carnes rojas, los pescados, los panes ylos productos lácteos por lo menos cinco días antes dela fecha en que inicie con su dieta de ayuno de jugos.

Comience consumiendo ensaladas de vegetalesmás saludables, consuma mucho más frutasfrescas, zumos y verduras orgánicas previo a lainiciación de esta rutina de desintoxicación

natural.

Nunca olvide consumir mucha agua pura, antes,durante y después de su ayuno. Una dieta compuestade ensaladas crudas llenas de verduras orgánicas

frescas debe ser el preludio de su dieta líquida. Tambiénpuede empezar paulatinamente mediante la sustituciónde algunas comidas solidas por jugos naturales hechosen casa para que su cuerpo comience aacostumbrarse a una dieta más líquida. Una excelenteopción es reemplazar la cena con licuados defruta nutritiva saludable durante la semana antes

de comenzar con su régimen de jugos verdesdesintoxicantes.


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Ayuno de Líquidos Verdes:

Tenga en cuenta que este es un método radical sinembargo es un método de desintoxicación muysaludable que le hará mucho bien a su sistema. Si estaes la primera vez que experimenta con una dietade ayuno a base de jugos verdes, esaconsejable que no exceda más tres días deayuno consecutivos. Esta es una excelente forma de

empezar a comer más sano y de eliminar los maloshábitos alimenticios como el consumo indiscriminado dealimentos procesados y de grasas no saludables.Recuerde escoger siempre hortalizas y frutas f rescasorgánicas para minimizar la exposición a pesticidas ysiempre lávelos muy bien antes de mezclarlos en suprocesador o licuadora.

El nivel de pH de todo su sistema se tornará másalcalino durante el periodo de los primeros días de suayuno. Durante un ayuno corto que dura unospocos días, el balance del pH de su sistema

digestivo cambia a un estado más alcalino y mássaludable . Usted empezará a perder peso mediante laeliminación de toxinas, eliminación del exceso dematerial fecal atrapado en sus intestinos y expulsión deparásitos. Mientras todo este proceso de limpieza estásucediendo es probable que experimente algunosdolores de cabeza, mareos leves e incluso ataques de


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hambre. Una dieta de desintoxicación a partir de jugosverdes también tiene propiedades diuréticas muypoderosas por lo que eliminará más orina de lo habitual.Esto es un indicativo de que su cuerpo está

eliminando toxinas.

Después de unos días de ayuno, aproximadamente por el tercer o cuarto día su hígado comienza adeshacerse de las toxinas que contaminan su

cuerpo. Esto puede causarle un poco de fatiga,náuseas y a algunas personas incluso diarrea ya queusted está en una dieta líquida verde total. Se puedenpresentar algunas erupciones en la piel durante esteproceso. Esta es una clara señal de que su sistema seestá limpiando y que la desintoxicación es efectiva!

Cuando se amplía el período en que sometemos anuestro cuerpo a un ayuno con este tipo de licuados,otros beneficios sorprendentes se pueden apreciar. Senota un aumento en la eliminación de toxinas dela sangre y una mayor purificación de los

órganos de su cuerpo, así como unadesintoxicación completa de tejidos másprofunda. Esto suele suceder después de un largoayuno con jugos verdes de dos semanas o más.


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Descubra la Mejor Dieta de JugosVerdes Naturales Para Desintoxicar su Cuerpo Ahora!

La idea de una dieta saludable a base de jugos esreponer su sistema y al mismo tiempo proporcionarle asu cuerpo sustancias nutritivas esenciales que se

encuentran dentro de los vegetales crudos y las frutasfrescas orgánicas. El ayuno con zumos puede ser ungran método natural y saludable para restablecer susniveles de energía y promover un estilo de vidasaludable con muchos beneficios adicionales como lospoderes anti-envejecimiento.

Un plan efectivo de dieta desintoxicante con jugosnaturales verdes no tiene por qué ser difícil deimplementar. El siguiente sistema de renovación ylimpieza le ayudará no sólo a desintoxicar sucuerpo, sino también aliviará a su cuerpo del


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estrés gracias a sus poderes curativosnaturales.

Este plan creará una base y un fundamento esencialespara purificar y limpiar su sistema que tanto lo necesita.El secreto detrás de este método natural ysaludable es que su cuerpo recibirá unsuministro increíble de sustancias nutritivasconcentradas y sin procesar en forma de jugos

hechos a partir de ingredientes vegetalesorgánicos frescos y de frutas frescas. Con estetipo de dieta líquida saludable su sistema digestivo sebeneficiará enormemente, mientras eliminará toxinas nodeseadas y sobrepeso. Este es de lejos el mejor, el másbenéfico y el más efectivo ayuno.

Uno de los primeros pasos que debe seguir paracomenzar con este plan de dieta saludable a base deestos licuados de vegetales para su desintoxicación eseliminar todo el veneno que está afectando sucuerpo y su bienestar . Esto debe empezar por

deshacerse del consumo de alcohol, la eliminación delconsumo de carnes rojas, supresión de consumo depescado, deshacerse de los productos de origenanimal como los huevos y los productos lácteos, no a lacafeína, no a los azúcares refinados, eliminar el trigo yeliminar el tabaco por lo menos una semana antes deiniciar su sesión de desintoxicación.


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Lo ideal es mantener una dieta saludable antes decomenzar con estos licuados verdes, esta dieta debe

basarse en el consumo de frutas frescas orgánicas,vegetales orgánicos frescos, fr joles, sopas deverduras y ensaladas para preparar su cuerpo.

Para este plan de desintoxicación saludable usted debe

consumir aproximadamente entre 35 y 65 onzasde jugos verdes todos los días en promedio. Losingredientes principales de esta dieta desintoxicantelíquida serán la espinaca, la col, el apio, los pepinos, lazanahoria, las manzanas y col rizada entre otros.

Tenga en cuenta que su cuerpo va a deshacerse dematerial no deseado como tóxicos atrapados dentro desu sistema durante mucho tiempo por lo que puedesentir un poco de náuseas y dolor de cabeza leve o unpoco de sudor. Esto es completamente normal hastaque su cuerpo se estabiliza y esto significa que ladesintoxicación está funcionando. Trate de dejar delado el estrés y cree un ambiente de tranquilidaddurante el periodo de desintoxicación. Lo ideal escrear un ambiente tranquilo con un poco de músicarelajante y calmante.


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PLAN DE DESINTOXICACION DE 7 DIAS

Las siguientes recetas de jugos naturales estándiseñadas para convertirlo en una persona mássaludable y para eliminar toxinas de sus órganosvitales esenciales, como el hígado, los riñones,la piel, los pulmones y el colon. Estos licuadoscontienen gran cantidad de antioxidantes, nutrientesesenciales, enzimas minerales y vitaminas que van a

reponer su sistema internamente para que puedaempezar a verse y a sentirse mucho mejor a partir de ahora!

Día 1: Súper Jugo Desintoxicante :

- Dos tallos de apio orgánico

- Dos manzanas verdes orgánicas

- Un plátano orgánico

- 2 zanahorias orgánicas

- Agua pura


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Todos estos ingredientes naturales pueden ser mezclados en un extractor o una licuadora añadiendo lacantidad de agua pura deseada. Esta es unamaravillosa receta de desintoxicación natural para

disfrutar en cualquier momento durante el día. Este jugonatural es muy bueno para limpiar los riñones, elcolon y el hígado.

Día 2: Delicioso Jugo Verde Desintoxicante de

Espinaca:

- Un manojo de espinaca orgánica

- Un kiw i orgánico

- Un manojo de col rizada orgánica

- Un plátano orgánico (para añadir un poco de sabor dulce natural y potasio)

- Agua pura

Día 3: Súper Jugo Limpiador Natural deVegetales:



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- Dos dientes de ajo

- ½ manojo de perejil orgánico

- ½ cebolla orgánica

- Tres zanahorias orgánicas

- Agua pura

- Añadir un poco de líquido de stevia para endulzar

Mezclar todos los ingredientes en su extractor o en su

licuadora y añadir agua pura para diluir el jugo verde enla cantidad que usted desee. La espinaca es unaverdura cargada de minerales, nutrientes yvitaminas que contiene flavonoides, estos sonpoderosos antioxidantes naturales quecombaten los radicales libres y limpian susistema internamente eficazmente.

Los procesos normales de nuestro cuerpo producenradicales l bres que envejecen nuestro organismo yestos pueden también provenir del ambiente que nosrodea como los medicamentos, los aditivos químicos,los pesticidas, las comidas procesadas el tabaco y elambiente contaminado. Los antioxidantes presentes en


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estos zumos naturales nos ayudan a limpiarnos y acombatir estos radicales libres promoviendo un cuerpomás joven.

Día 4: Súper Jugo Natural Desintoxicante deJengibre :

- Una raíz de jeng bre orgánico

- 5 zanahorias orgánicas incluyendo las partessuperiores de hoja verde

- Una manzana verde orgánica con semillas

- Un limón orgánico con cáscara

- Agua pura

El jengibre es un agente de desintoxicación natural degran poder. El jengibre también estimula la

circulación naturalmente y es un limpiador linfático afectivo. Este ingrediente mágico de lanaturaleza tiene sorprendentes poderes de curacióncomo propiedades anti-inflamatorias para sanar naturalmente las úlceras, la artritis y la colitis. Estimulael sistema inmunológico de manera natural y evita laobstrucción de las arterias para prevenir ataques al


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corazón.

Día 5: Súper Jugo Desintoxicante de Perejil yEspinacas :

- Tres tallos de apio orgánico



- Un manojo de perejil orgánico

- Agua pura

Las zanahorias tienen la capacidad natural de ajustar los desequil brios en nuestro sistema. El núcleo de lazanahoria ayuda a fortalecer el hígado, que es elórgano más importante en el control de ladesintoxicación del cuerpo. El Beta-caroteno

presente en las zanahorias aumenta las capacidadesdel sistema inmunológico, mejora el sistema digestivo yrestaura la piel.

Las zanahorias son un gran alimento natural paratratar e l acné, el beta-caroteno ayuda a curar infecciones de la piel que causan problemas de


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Mezclar todos los ingredientes en la licuadora con lacantidad deseada de agua para obtener un zumo

saludable de vegetales con súper poderesdesintoxicantes, también puede utilizar su extractor para preparar esta pócima liquida natural. Estacombinación es ideal para limpiar e l hígado, parapurificar el sistema digestivo y para reponer todosu sistema con sustancias nutritivas saludables yllenarse de mucha energía.

Día 7: Súper Jugo Limpiador de la Sangre yControlador de Presión Arterial:


- Dos dientes de ajo orgánicos

- 4 zanahorias orgánicas con las tapas


- Un pepino orgánico

- Agua pura


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El ajo es un ingrediente natural que contiene agentespoderosos como el azufre que limpia el hígado yel sistema digestivo de forma efectiva y natural.Tiene fuertes propiedades anti-virales y

poderes anti-hongos. En combinación con estosotros elementos naturales esta es una gran receta dedesintoxicación saludable para purificar su cuerpo ydeshacerse de toxinas. Es posible añadir un diente deajo a cada una de las recetas de zumos naturalesmencionados anteriormente, si se desea se puedeañadir en forma de polvo de ajo orgánico.

Recuerde que debe beber mucha agua pura mientrasdesintoxica su cuerpo con estos licuados naturales.

Nota: Esta dieta no es recomendable para los niños, o si usted está tomando

medicamentos recetados, o si usted es una persona con salud comprometida concáncer, es decir, la diabetes o la reducción de las funciones inmunológicas.Hable con su médico si tiene cualquier duda, incluso antes de tratar de intentar

una desintoxicación.


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Descubra Cuales son las DiferenciasEntre los Jugos Naturales y los JugosEnvasados y Por Qué DebeMantenerse Alejado de Estos Últimos!

La mayoría de la gente tiende a pensar que los jugosenvasados son tan saludables y beneficiosos como loslicuados naturales hechos en casa. Sin embargoesta es una creencia completamente errónea!Los jugos procesados industrialmente no son la mejor opción para restaurar su salud ni para perder pesosaludablemente, y esto es un hecho! El problema con

los jugos procesados es que experimentan unproceso de pasteurización que afecta el valor nutricional de estos.

El proceso de pasteurización se define por la American

College Dictionary Heritage como "el acto o proceso decalentamiento de una bebida u otros alimentos, talescomo la leche o la cerveza, a una temperaturaespecífica durante un período específico de tiempopara matar los microorganismos que podrían causar laenfermedad, el deterioro o la fermentación nodeseada."


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El problema con este procedimiento es que no sólo mataa las bacterias, sino que también destruye las

enzimas y nutrientes importantes inherentes alos alimentos crudos como los zumos de frutasy vegetales naturales. También hay una reducciónsustancial de las vitaminas con los zumospasteurizados o tratados de forma industrial. Otroinconveniente con este tipo de bebidas elaboradas conprocesos industriales es que su poder antioxidante es

muy reducido debido a la exposición de calor en elproceso de pasteurización.

Precisamente la razón central por la cual seconsidera una dieta a base de licuados naturales

en su estado crudo es para sacar provecho nosolo de su poder adelgazante sino de todos lospoderes antioxidantes, los poderes curativos ylos poderes desintoxicantes que sólo estánpresentes en este tipo de zumos naturales noindustrializados y no en las bebidas procesadas.Estos jugos envasados comercialmente se presentan

muchas veces al público en general como una opciónsaludable pero no los son del todo!

Sin embargo la gente tiende a olvidar que la mayoría deestas bebidas aparentemente saludables están


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cargadas de azúcares refinados que dañan su salud ysu figura. Basta con leer las etiquetas que seencuentran en estos envases y nos daremos cuentade su alto contenido de azúcar, preservativos,

saborizantes y en algunos casos colorantes. La mejor opción para su salud está en los licuados reciénhechos en casa y de los cuales todo su organismopuede realmente beneficiarse.

Los Jugos Embotellados o Enlatados vs Losugos Preparados Naturalmente:

La siguiente es una apreciación general sobre lasdiferencias que existen entre uno y otro producto, el

industrial y los licuados naturales recién preparadoshechos en casa utilizando ya sea una buena licuadorao una máquina procesadora de jugos:

Los Jugos Procesados:

- El proceso de pasteurización en los zumosembotellados destruye los nutrientes esenciales ydisminuye los poderes curativos de estas bebidas.


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- Residuos de pesticidas pueden permanecer en elinterior de algunos de estos jugos enlatados y sumanipulación industrializada disminuye las enzimas ylas vitaminas. Las frutas y los vegetales utilizados para

producir estos jugos han sido rociados con pesticidasmúltiples veces también con procesos industriales.

- A la mayoría de estas bebidas se les han agregadomuchos aditivos y colorantes en su fórmula paramejorar el sabor y la apariencia de una formaartificial y poco saludable. Cantidades muy grandes

de azúcares ref inados se han añadido para "mejorar elsabor" cambiando completamente su sabor natural ysus propiedades saludables. Se utiliza concentrado defruta para producir estos jugos en una escala masivaconvirtiéndolos en otra bebida azucarada artificialdisfrazada con un envoltorio de apariencia saludablepara hacernos pensar que es una opción buena para

nuestra salud cuando en realidad no lo es!

- Los empaques artif iciales también puede alterar elsabor natural de estos jugos como los que sonenvasados en latas de metal que causan un sabor no

natural raro. Algunos de estos zumos también se hanenvasado en recipientes de plástico que cuando sonexpuestos al calor o a la luz pueden desprender algunos residuos químicos dentro de la bebidahaciéndolos tóxicos sin que nos demos cuenta.


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Los Licuados Naturales Recién Preparados:

Los zumos naturales recién hechos están llenos deenzimas, nutrientes, minerales, vitaminas y líquidossaludables, clorofila y aminoácidos que susingredientes naturales crudos contienen.

- Los zumos naturales hechos en casa estimulan elcrecimiento y la reparación celular

- Los jugos naturales promueven una circulaciónsanguínea saludable

- Los licuados naturales recién preparadospromueven una digestión saludable y limpian sucuerpo

- Estas bebidas naturales recién hechas son eficacesimpulsoras de energía

- Son una gran alternativa para las personas conproblemas de desnutrición, ya que proporcionan todoslos nutrientes que necesita el cuerpo humano de unamanera cómoda y fácil de consumir

- La absorción de nutrientes al consumir estosugos naturales es casi inmediata, tan sólo 15


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minutos después de beber un jugo saludable su sistemarec be todos los poderes antioxidantes que estándentro de las verduras y las f rutas

- Es una maravillosa forma natural para tratar eficazmente los problemas de acné y mejorar supiel

Así que prefiera siempre los jugos naturales

sobre las bebidas procesadas o jugosartificiales y no se deje engañar por un envase

atractivo!


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los Poderes Saludables Que SuCuerpo Obtiene al Consumir losJugos de Pasto de Trigo Verde

La hierba de trigo tiene increíbles beneficios para susalud y es por eso que debe incluirla como partede su dieta líquida saludable. Como se descr bió alinicio de este l bro, el pasto de trigo es una fuentefabulosa y poderosa de clorofila, minerales, enzimas yvitaminas.

Su similitud con las características de la sangrehumana hacen de este líquido una poción mágicanatural muy conveniente para consumir paraquienes se preocupan por su salud. Entonces,¿cómo podemos extraer este preciado líquido paraobtener todos los poderes en que están en su interior?Este maravilloso tónico de la naturaleza puede ser extraído con un exprimidor profesional de masticación oun exprimidor de hierba de trigo manual mucho mássimple.

Para comenzar a sentir los poderes saludables de estepoderoso elixir de la naturaleza usted puede


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empezar por beber una onza de líquido de pastode trigo todos los días y luego, cuando seacostumbre a su sabor beber dos onzas por día. Laidea es empezar poco a poco al igual que debe hacer

con su dieta de desintoxicación de jugos verdesnaturales.

El cuerpo necesita adaptarse, pero ya que es uningrediente completamente natural es sólo una cuestión

de unos pocos días o un par de semanas hasta que supaladar y su estómago se acostumbren a estemaravilloso tónico saludable que la naturaleza nos da.

Una excelente idea es empezar a mezclar el

extracto líquido del pasto de trigo con algunasde las recetas de jugos verdes naturalesdescritas en este libro. Incluso después de quehaya terminado con su plan de dieta de desintoxicaciónes una buena práctica saludable mantener el consumode jugo de pasto de trigo y el mejor momento parabeberlo es de una hora antes de las comidas.

Pero, sin duda, el mejor momento para hacerloes en la mañana con el estómago vacío para quesu sistema pueda obtener la mayor cantidad delos poderes que este elixir mágico contiene.


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Usted lo puede beber directamente en su estado máspuro, o si lo desea puede diluirlo con un poco de aguadestilada. Su sistema inmunológico serestablecerá cuando inicie con el consumo de

ugos verdes a base de pasto de trigo.

Algunos efectos secundarios que puede experimentar al tomar este tipo de tónico saludable son náusea leve yalguna molestia por su sabor amargo. Usted puede

beber un poco de agua después de beberlo para diluir este efecto. Sin embargo, los beneficios de beber esteestimulante natural superan con creces las molestiasque ocasiona al incluirlo en su dieta saludable.


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- Desintoxican su cuerpo de forma natural

- Se aumenta la claridad mental

- Se aumentan sus niveles de energía

- Mejora su visión

- Ayudan a controlar el apetito, esto es muy bueno parael control natural de peso

- Estimulan su sistema inmune naturalmente

- Oxigenan todo el sistema gracias a sus altos nivelesde clorofila, la molécula de clorofila es muy similar a losglóbulos rojos que transportan oxígeno

- Este jugo contiene un montón de aminoácidosy numerosas vitaminas como la vitamina C,vitamina E, vitamina K y la vitamina del complejoB que son beneficiosas para su fuerza y su salud

- Ayudan a mantener la alcalinidad de su sistema,mientras que combaten la acidosis. Es muy importante

mantener nuestro sistema sanguíneo en equilibrio paraque no tengamos problemas de salud. Idealmentenuestro sistema interno del cuerpo debe estar justo por encima de un nivel de pH de 7,0 es decir, un nivelalcalino saludable

- Tienen poderes anti-inflamatorios que son


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maravillosos para curar problemas de saludrelacionados con la osteoartritis y la artritisreumatoide

- Tiene fuertes poderes anticancerígenos debido a lasaltas cantidades de clorofila contenida en estosextractos líquidos saludables y también gracias a lapresencia de beta-caroteno en el interior del pasto detrigo. Tiene propiedades antioxidantes muy fuertes queestán presentes dentro de este maravilloso elixir de lanaturaleza

- Esta pócima milagrosa contiene una elevadacantidad de aminoácidos que son los bloques deconstrucción de proteínas que hacen de esteugo una gran fuente natural de proteína idealpara la construcción de músculo

- Es excelente para combatir problemas de anemia yaque contiene altas cantidades de hierro que fortalecelos glóbulos rojos, mientras que mejora el suministro deoxígeno a su sistema al mismo tiempo

- Se limpia el sistema linfático y desintoxica elsistema gastrointestinal evitando el mal aliento

cuando se los bebe

- Son una eficaz y natural ayuda para curar lasheridas, en realidad se puede poner un poco de jugo depasto de trigo recién exprimido en cualquier herida y seapreciarán grandes resultados curativos


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- El consumo de esta poción saludable ayuda aeliminar de forma eficaz los metales pesados desu sistema. Cuando se consume con frecuenciaayuda a prevenir enfermedades mentales como

la enfermedad de Alzheimer

- Ayuda a disminuir el daño causado por loscontaminantes del medio ambiente, tales como el humodel tabaco y del monóxido de carbono

- Ayuda a curar la picazón causada por el pie de

atleta gracias a sus poderes anti-bacterianos.Puede limpiar sus pies con una mezcla de estezumo con agua destilada para obtener grandesresultados

- Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre deforma natural y efectiva y beber este extracto es una

gran alternativa para las personas con problemas dediabetes


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Descubra Cuales son Las MejoresVerduras y Frutas Para laDesintoxicación de su Cuerpo Ahora!

Algunas verduras y frutas realmente tienen fuertespoderes antioxidantes que las convierten en una granopción para purificar nuestros sistemas internamentede una forma natural y saludable. Comer verduras yfrutas orgánicas frescas en forma frecuentepuede ser usado como una terapia dedesintoxicación natural continua, junto con laintroducción de los jugos verdes en su dietadiaria.

Nuestros cuerpos están constantemente expuestos aun sinnúmero de sustancias tóxicas que contaminannuestro medio ambiente. Es esencial que las sustanciasnutritivas adecuadas se incorporen en nuestra dietapara fortalecer nuestro sistema inmunológico paramantener un pH alcalino saludable. Elija siempreverduras y frutas orgánicas y lávelas con cuidado para


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que hace que sea un alimento natural ideal paramantener una f igura delgada.

Este alimento natural verde puede consumirse cocido al

vapor o en forma de jugo con algunas de las recetas debebidas saludables verdes descritas en este libro.Comer verduras junto con una dieta de zumos verdeses una de las formas más saludables para conseguir una gran fuente de antioxidantes. No se debensobrecalentar las verduras en su cocción, deesta manera nos aseguramos que los

nutrientes y vitaminas dentro de estas no sepierdan.

La cocción a alta temperatura destruye la mayor partede los componentes esenciales que son buenos parasu salud y para la desintoxicación. Así que es unabuena idea invertir en un vaporizador de verduras de

buena calidad para disfrutar de sus alimentos verdessólidos en casa.


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- La Remolacha: esta es una verdura excelente parapurificar la sangre. Ayuda a eliminar el alcohol de la

sangre y de su sistema. También ayuda a deshacersede las harinas y los azucares procesados de maneramuy eficaz y natural. Esta es una excelente y frondosahortaliza que se puede usar como ingrediente para susbebidas desintoxicantes naturales.


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purificar su sistema sanguíneo, limpia el hígado yalcaliniza su cuerpo. Ayuda a estimular su sistemainmune natural. Se puede tomar en forma desuplementos naturales o en forma de polvo de Chlorella.

- El Frijol Mungo: este alimento natural es excelentepara absorber las toxinas de su sistema de formanatural y efectiva. Consumirlo es muy beneficioso parala desintoxicación del hígado.


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contiene alicina y otros componentesantioxidantes que le dan su característico sabor fuerte y picante . Es rico en minerales como elmagnesio, hierro, zinc, fosforo, magnesio y cobre lo

que lo hacen un ingrediente natural maravilloso paramezclar con estas bebidas desintoxicantes.

Tiene excelentes poderes antibacterianos yantisépticos, su gran cantidad de azufre le da

extraordinarios poderes medicinales. Es un excelentereductor natural de los niveles de colesterol malo,disminuye los triglicéridos y el ácido úrico y mejora lacirculación notablemente previniendo coágulos en lasangre y por ende ataques del corazón. Tambiéncontr buye a regular la tensión arterial ya que es unvasodilatador natural y muy efectivo. Al consumirlo en

forma de jugo es más fácil de digerir y de aprovechar todas sus bondades como prevenir la arteriosclerosispreviniendo la formación de placas dentro de lasarterias.


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Image courtesy of [Suat Eman] / FreeDigitalPhotos net

- Las Manzanas Verdes: las manzanas no sólo sonun gran alimento natural lleno de sustancias nutritivassino que también tienen potentes agentesdesintoxicantes y naturales. Las manzanas verdes sonexcelentes para sus recetas de bebidas saludables;

algunas recetas de licuados verdes expuestas en estelibro contienen esta deliciosa fruta. De hecho, ustedpuede seguir un ayuno saludable solo comiendomanzanas verdes y agua durante dos días paraeliminar toxinas. Esto le ayudará a su sistema aeliminar el agua retenida y a vigorizar sus niveles deenergía naturalmente, mientras que también limpia la

piel. Una sustancia llamada pectina presente en lasmanzanas ayuda a eliminar los metales pesados de susistema.

Un alto nivel de metales pesados en el cuerpo nos haceenvejecer antes de lo que deberíamos, debilita nuestrosistema inmunológico y afecta el sistema nervioso

central. El medio ambiente contaminado y algunosalimentos procesados ponen estas partículas nocivasdentro nuestros sistemas, es esencial eliminarlas denuestro cuerpo de una forma natural. Las manzanasverdes son simplemente geniales para esto. Otra de lasventajas de comer manzanas verdes es que estánllenas de fibra dietética que limpia su colon ayudándole


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también es ideal para desintoxicar su cuerpogracias a sus poderosas enzimas. Al incluir esta f ruta en su dieta su sistema digestivofunciona mejor y la eliminación de toxinas y

material de desecho de las paredes del colonse hace de una manera natural y ef icaz. Lagran cantidad de nutrientes presentes en elinterior de la papaya le dan un brillo natural asu piel y la hacen lucir más joven. Estetambién es un gran fruto para ser mezcladocon algunas de sus bebidas verdes naturales

dándoles un sabor dulce natural.


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- El Perejil: esta es una de las principales fuentes declorofila y es una excelente hortaliza para limpiar el

hígado, la sangre y los riñones. Se puede mezclar conlas comidas dándoles un sabor natural. Dentro de lospoderes del perejil están: eliminar la retención de aguadel cuerpo, elimina el mal aliento, es un maravillosoantioxidante ya que contiene f lavonoides y vitamina C,tiene propiedades anti-inflamatorias y es bueno paracombatir la artritis. También contiene beta-caroteno que

es otro antioxidante esencial ayudando a prevenir laateroesclerosis, el cáncer del colon y la diabetes. Lopuede mezclar con sus ensaladas saludables, consopas y obviamente con las recetas de zumosdescritas en este l bro.


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alcalinizantes.


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Descubra las Mejores Recetas deJugos Verdes Naturales ParaDesintoxicar su Cuerpo y Adelgazar

más Rápido Ahora!

Súper Jugo Desintoxicante Saludable deEspinacas :

- Un manojo de espinacas orgánica


- Una col rizada orgánica

- Tres manzanas verdes orgánicas

- Un limón orgánico, pelado

- Agua pura

Todos los ingredientes verdes básicos se incluyen enesta receta de jugo. La adición de limón es totalmenteopcional si se quiere un sabor cítrico suave en estabebida. También mediante la adición de limón u otra f rutacítrica como la toronja se reduce un poco el sabor crudo verde. Todos estos ingredientes se puedenmezclar con su extractor de jugos o puede tambiénutilizar su licuadora para mezclar los ingredientes.


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Súper y Jugo Desintoxicante Saludable dezanahoria Col Rizada:


- Dos zanahorias orgánicas

- Una lechuga romana orgánica


- Dos naranjas peladas orgánicas

- Agua pura

- Un diente de ajoUsted puede disfrutar de este jugo verde saludable encualquier momento del el día pero especialmente en lahora del desayuno para apreciar el sabor cítrico de lasnaranjas.

Súper Jugo Energizante y Desintoxicante Verde :




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- Dos zanahorias orgánicas

- Una remolacha orgánica



- Un limón orgánico pelado

- Agua pura

Súper Jugo Verde Desintoxicante de Vegetales :

- Un tallo de apio orgánico


- Tres puñados de espinacas orgánicas

- Un puñado de perejil orgánico

- 7 hojas de lechuga orgánica

- Agua pura

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora o en suexprimidora profesional. La proporción de agua que sedebe añadir a estas recetas es completamente


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opcional, todo depende de qué tan espesos o delgadosle gusten sus jugos saludables.

Súper Jugo Desintoxicante de Espinacas yZanahoria:

- Tres puñados de espinacas orgánicas

- 4 zanahorias orgánicas incluyendo partes superiores


- 3 tallos de apio orgánico

- Agua pura

Esta maravillosa combinación de verduras leproporciona a su sistema un montón de energía ypoderosas propiedades antioxidantes ydepurativas. Recuerde que siempre puede agregar unpoco de sabor dulce a estas recetas con algunas gotasde stevia líquida.

Súper Jugo Natural Desintoxicante de Perejil:

- Tres manojos de perejil orgánico (un manojo equivaleaproximadamente a 2 onzas o 60 gramos). Una taza = 1


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y 1/2 de perejil picado


- Una remolacha roja orgánica


- Agua pura

Súper Jugo Verde Desintoxicante de Aguacate yBrócoli:

- Un aguacate

- 2 tazas de brócoli orgánico- Un pepino orgánico

- Un manojo de perejil

- Agua pura

Súper Jugo Natural Rejuvenecedor deEspárragos y Zanahoria:

- 10 espárragos orgánicos


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- Un tallo de hierba de limón orgánico


- Un diente de ajo

- Agua pura

Este jugo es rico en beta-caroteno y antioxidantesque harán que su piel luzca más joven gracias a susnumerosas vitaminas y nutrientes. Esta es una bebida

natural refrescante que se puede disfrutar en cualquier momento del día!

Súper Jugo Energizante y Purificante de Perejil:


- Una manzana verde orgánica

- Dos zanahorias orgánicas con las tapas


- Agua pura

Este jugo verde saludable no sólo aumenta losniveles de energía gracias al perejil sino que tambiénoxigena la sangre, mejora el olor corporal y purifica


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- Un limón orgánico

- Agua pura

Usted puede agregar una cucharada de ajo en polvoorgánico para aumentar el poder desintoxicante de estabebida o si prefiere dos dientes de ajo.

Súper Jugo Desintoxicante de Manzana Verde yPepino:



- Un puñado de menta orgánica

- Una raíz de jeng bre rallado

- Dos cucharadas de semillas de hinojo


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Se trata de una deliciosa receta picante y saludable dezumo desintoxicante.

Súper Licuado Desintoxicante de Vegetales conBrócoli:

- Dos tazas de brócoli orgánico





- Agua pura

El brócoli contiene cantidades muy altas deantioxidantes saludables que ayudan a limpiar su

sistema digestivo y su cuerpo entero. También estálleno de f bra dietética por lo que es un ingrediente idealpara sus jugos verdes saludables de desintoxicación.Promueve los movimientos intestinales normales.


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Súper Jugo Desintoxicante de Espárragos yTomate :

- Un tomate orgánico



- Un espárrago orgánico

- Agua pura

Con esta saludable receta de súper limpieza orgánicasu cuerpo a obtiene todos los poderes diuréticos de losespárragos que le ayudan a su sistema a deshacersede las toxinas acumuladas en su interior y promueveuna limpieza saludable de los riñones al mismotiempo. Disfrute de este jugo en cualquier momentodurante el día, pero sobre todo por la mañana.

Súper Jugo Natural Desintoxicante del Hígado:



- Un limón orgánico pelado


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- Un puñado de diente de león

- Agua pura

El diente de león es un excelente limpiador naturaldel hígado que se puede añadir a cualquiera de lasrecetas descritas en este l bro. Esta hierba también esideal para mejorar la circulación de forma natural yayuda a mejorar el aspecto de la piel. Esta hierba crece

como maleza en los campos, se puede recoger directamente de allí, o utilícela en forma de diente deleón para el prensado con su máquina exprimidora.Tomado en forma de té también tiene algunos efectosde limpieza ef icaces en su cuerpo.

Súper Jugo Desintoxicante Para Piel Saludable:


- Dos zanahorias orgánicas con las tapas


- Dos pepinos orgánicos

- Un diente de ajo orgánico


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- Agua pura

La elasticidad de la piel mejora notablemente con estareceta saludable de jugo verde desintoxicante. Este

vegetal acuoso saludable contiene una sustanciallamada sílice que ayuda a que su piel sea máselástica y aspecto más fresco.

Súper Jugo Verde Removedor de Toxinas:

- Cuatro tallos de apio orgánico

- 8 hojas de lechuga romana orgánicos





- Jengibre rallado orgánico o jeng bre en polvo (2cucharadas)


- Agua pura


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Las verduras de hojas verdes como la lechuga romanacontienen altas cantidades de clorofila y son una granfuente de vitaminas del complejo B y de silicio. Ustedrec be una completa desintoxicación del hígado

con la ayuda del perejil que también estimula lasenzimas del sistema digestivo naturalmentemientras que limpia las vías urinarias y losriñones . La adición de jeng bre le da a este zumonatural un poder de desintoxicante extra que mejora ladigestión y también mejora el sabor de esta receta.

Súper Jugo Anti-Envejecimiento de Zanahoria:

- 6 hojas de col orgánicas


- Jengibre rallado o 2 cucharadas de jeng bre en polvoorgánico

- Agua pura

Este jugo súper saludable está súper cargado debeta-caroteno y la col lo convierte en una poción de lauventud ideal para tomar en cualquier momento del eldía. Este jugo es rico en vitamina C y selenio, estopromueve una piel sana.


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Súper Jugo Verde Para la Mejorar la Piel:




- Agua pura

El apio ayuda a restaurar la humedad natural de la pielmientras que las zanahorias contr buyen a unalimpieza profunda interna del cuerpo que eliminalas toxinas de una forma natural y efectiva.

Súper Jugo Verde Limpiador e Hidratante de Piel:- Un pepino orgánico




- Agua pura

Mezcle todos los ingredientes en su extractor de jugoso en su licuadora para zumos y disfrute de esta


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deliciosa bebida saludable! El apio es una excelentefuente de poderosos antioxidantes como la vitamina C yácido fólico. También contiene manganeso, potasio,f bra dietética, magnesio, hierro, fósforo y vitaminas

como la vitamina B1, B2, vitamina A y vitamina B6.Contribuye a eliminar el ácido úrico de su sistema ypromueve la salud de las articulaciones gracias asus excelentes propiedades anti-inflamatorias.El apio es especialmente bueno para la piel ya queelimina la grasa y purifica las células de su pielnaturalmente eliminando el acné al mismo tiempo.

Súper Jugo Picante Adelgazante yDesintoxicante:

- 6 hojas de lechuga orgánica

- Un manojo de cilantro orgánico



- 1/2 cebolla orgánica


- 1/2 jalapeño orgánico sin las semillas


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- 2 cucharadas de jeng bre en polvo orgánico

- Agua pura

Esta maravillosa bebida verde picante y saludable tienesorprendentes poderes desintoxicantes y poderesestimulantes que además estimulan sumetabolismo.

Súper Jugo Desintoxicante de Col y Cebolla:

- 3 hojas de col rizada orgánica

- 2 tallos de apio orgánico- 3 zanahorias orgánicas

- 2 remolachas orgánicas


- 1/2 repollo orgánico

- 1/2 cebolla orgánica

- 2 dientes de ajo


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- Agua pura

Súper Jugo Desintoxicante de Calabaza:


- Un pimiento verde orgánico

- ¼ de la calabaza amarga o melón amargo

- Una manzana orgánica verde sin semillas


- Agua pura

Este es un estupendo licuado verde para ser tomado aprimera hora de la mañana con el estómago vacío paradesintoxicar y limpiar su sistema de toxinas yresiduos . Al igual que con muchos de los otros jugos

verdes descritos aquí es tan solo una cuestión detiempo hasta que su paladar se acostumbre al sabor untanto amargo. La adición de manzana hace que seamucho más apetecible esta bebida. Recuerde quesiempre puede agregar unas gotas de líquido de steviapara endulzar sus zumos naturales.


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Súper Jugo Desintoxicante de Pepino y Brócoli:

- 2 pepinos orgánicos

- 2 tazas de brócoli orgánico



- 2 manzanas verdes orgánicas

- Jengibre rallado o una cucharada de jengibre en polvoorgánico

- Un limón orgánico- Agua pura

Súper Jugo Desintoxicante de Manzana Verde y

Remolacha:


- Una zanahoria orgánica



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- Agua pura

Súper Jugo Desintoxicante y Refrescante de Kiwiy Pepino:


- 7 kiw is orgánicos


- Un trozo de jengibre orgánico

- Un manojo de menta orgánica- Agua pura

Usted puede disfrutar de este jugo muy refrescantecon un poco de hielo durante cualquier momento del día.Usted puede utilizar su extractor de zumos o la

licuadora para mezclar todos los ingredientes.

Delicioso Jugo Saludable de Aguacate y Apio:

- Un aguacate


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- Una taza de brócoli orgánico

- 1/2 piña, pelada y sin el corazón


- Una cucharada de jengibre en polvo

- Un puñado de espinaca orgánica


- Agua pura

Mezcle todos los ingredientes en su extractor de jugoso en la licuadora para zumos y disfrútelo! Aunque estareceta incluye un par de frutas para darle a estadeliciosa bebida un sabor un tanto dulce puede ser considerado como un licuado de desintoxicación verde.Usted no sólo podrá disfrutar de su delicioso sabor,

sino también de todos los micronutrientes dentro deesta poderosa poción saludable.

Se puede beber este delicioso ref resco natural comoaperitivo en cualquier momento del día, incluso después


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de que haya terminado con su desintoxicación.Desintoxicar su cuerpo debe ser una culturacontinua y el propósito de estas recetassaludables es que sirvan como base para su

nueva dieta saludable a partir de ahora.

Beber estas recetas liquidas saludables queincluyen aguacate ayudan al cuerpo a bajar losniveles de colesterol malo de forma natural y

con mucha eficacia. El aguacate contiene grasasmono insaturadas que son buenas para la salud delcorazón y ayudan a disminuir los niveles detriglicéridos en forma natural sin el uso demedicamentos recetados. Los aguacates tambiéncontienen altas cantidades de potasio, inclusomás que los plátanos así que no hay necesidad de

comprar suplementos de potasio cuando se incluyeesta maravillosa fruta en sus menús y en sus recetasde jugos verdes naturales.

Súper Batido Verde Cremoso de Potasio con

Aguacate:

- Un aguacate


- 1/2 banano orgánico


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- Hielo en la cantidad que desee

- Agua pura en la cantidad que desee

Mezcle todos los ingredientes en la licuadora el jugopara obtener un delicioso batido cremoso y saludablecargado con nutrientes y potasio.

Súper Jugo Desintoxicante de Col y Limón:

- Un puñado de col rizada orgánica



- Un diente de ajo

- Agua pura

Este es un refrescante jugo de con enormes podereslimpiadores y cargado de agentes antioxidantes que leayudará a purificar su sistema.


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Súper Jugo Desintoxicante de Piña:

- 1/2 piña orgánica


- 5 puñados de espinacas orgánicas

- Un manojo de menta orgánica

- Agua pura

Súper Jugo Refrescante Verde de Menta y Apio:




- 6 tallos de menta fresca orgánica

- 6 tallos de perejil



- Agua pura


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Súper Jugo Limpiador de Apio y Col:

- Cuatro tallos de apio orgánico

- 7 manojos de col risada orgánica


- Un pedazo de jeng bre orgánico o dos cucharadas deengbre en polvo



- Agua pura

Usted se sentirá revitalizado tan pronto como beba estesaludable jugo verde.

Súper Jugo Verde Desintoxicante de Espinacas yManzana:

- 2 puñados de espinacas orgánicas


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- 1/2 hoja de acelga verde orgánica

- Un manojo de cilantro orgánico


- Agua pura

Juice Desintoxicante de Aloe Vera y Pepino:



- 2 cucharadas de jugo de Aloe Vera líquido orgánico

- Una cucharada de zumo de limón

- Agua pura


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El Aloe Vera o la sábila tienen propiedades curativasmaravillosas y extraordinarios poderes desintoxicantes

para su cuerpo.

Delicioso Súper Jugo Verde Limpiador deEspinacas y Perejil:

- Un puñado de espinaca orgánica


- ½ pera orgánica

- ½ manzana verde orgánica- Un pequeño trozo de jengibre o 1 cucharada deengbre en polvo

- Una rebanada de papaya orgánica



- Agua pura


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Súper Jugo Desintoxicante con Zucchini:

- 2 manojos de espinacas orgánicas


- Un calabacín (zucchini) orgánico

- 2 peras orgánicas

- Una cucharada de jengibre en polvo orgánico

Súper Jugo Desintoxicante de Hinojo y Menta:

- Un manojo de menta orgánica


- Un bulbo de hinojo fresco



- Agua pura

El hinojo le da este zumo un poco de magia con susabor dulce y crujiente y es ideal para reducir lainflamación y es una excelente fuente de


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potasio, ácido fólico y vitamina C. Usted puedealimentar y empujar todos los ingredientes dentro de suextractor de jugos con la ayuda de los tallos de apio odel pepino. El hinojo le da a este licuado un suave y

aromático sabor anisado.


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estas sustancias que se encuentran en el interior delugo de Aloe Vera tienen un maravilloso efecto positivoen la salud de su cuerpo. La siguiente es una listade las maravillas que este tónico puede hacer

por su bienestar :

- El Jugo de Aloe Vera es ideal para desintoxicar su cuerpo: los poderosos compuestos dentro de estaplanta ayudan a neutralizar las toxinas en su sistema. El

ugo de Aloe Vera hecho a partir de la hoja de sábilaentera contiene numerosos extractos de hierbas quepromueven la eliminación saludable de material tóxicoatrapado dentro de su cuerpo, la limpieza de su hígadoy limpia el sistema linfático de forma natural. Tambiénayuda a limpiar las paredes del colon. Puede ser utilizado como una sustancia laxante natural que

contr buye a eliminar los metales pesados de susistema.

- Es excelente para el sistema digestivo: consumir esta poción saludable de la naturaleza promueve la

salud y las funciones del sistema digestivo ya quereduce los ácidos del estómago que causan la acidez oel reflujo ácido.

- Ayuda a aumentar la elasticidad de las


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articulaciones y alivia la inflamación mientrasfortalece de los músculos de las articulaciones. Elconsumo de este tipo de bebida natural es ideal parapersonas que sufren de problemas de artritis. Así que

mezclar este tónico natural con sus recetas de zumosverdes es una excelente idea si quiere aumentar lospoderes de regeneración celular para su cuerpo yfortalecer las articulaciones envejecidas al mismotiempo.

- Esta poción también contribuye a aumentar susniveles de energía de una manera natural ysaludable. Las múltiples nutrientes se encuentrandentro del jugo de Aloe Vera le dan a su cuerpo elimpulso que necesita para mantenerse más activodurante el día cuando se toma de manera f recuente.

Este es un estimulante natural saludable que puedeincorporar en sus menús diarios y como ingredienteclave para sus licuados.

- El consumo de este tónico saludable mejora su

sistema inmunológico natural y efectivamente. Alintroducir el jugo de Aloe Vera en su dieta las célulasblancas de la sangre son estimuladas para que susistema inmunológico se haga más fuerte y su cuerpodesarrolla el escudo que necesita para combatir lasenfermedades de forma natural.


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- Promueve una pérdida de peso saludable yaque estabiliza su índice de masa corporal y estimula el

metabolismo de forma natural. Al consumir esta bebidacon regularidad su sistema asimila mejor las proteínasmientras aumenta sus niveles de energía. Sus nivelesde colesterol malo también se reducen cuando ustedincorpora este mágico líquido natural en su dieta.

- Mejora la circulación de la sangre de formanatural mediante la mejora de la capacidad de dilataciónde los vasos sanguíneos al regular la presión arterial deforma simultánea.

Beber este jugo en su estado natural a vecespuede ser desagradable por lo que es una

maravillosa idea utilizarlo como un ingredientesaludable dentro de sus licuados. Esta es la

forma de agregarle algunos poderes m ágicos asus recetas mejorado así su dieta

desintoxicante de licuados verdes naturales.


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¿Qué Comer Después de Haber Terminado con su DietaDesintoxicante de Jugos Verdes

Naturales?

Esta es una dieta que se debe hacerse durante unperíodo de tiempo limitado. Trate de no exceder siete

días consecutivos en una dieta basada exclusivamenteen líquidos. Como hemos visto antes este es un métodode desintoxicación extrema que consiste en hacer unapausa para que su cuerpo se renueve y luegocontinuar con una dieta saludable. Antes de comenzar con su dieta de desintoxicación líquida debe planificar elnúmero de días que permanecerá haciéndola. No

necesariamente tiene que aferrarse a esta durante los7 días, a veces 3 o 4 días son suficientes para eliminar el exceso de toxinas que están dentro de su sistema.Todo depende de que tan sana soliera ser sualimentación y qué tipo de estilo de vida que tenía antesde comenzar con este proceso de desintoxicación.

Detener abruptamente el proceso y los días de ayuno abase de jugos requerirá algunos ajustes para que sucuerpo se acostumbre a rec bir alimentos sólidos unavez más. No es tan fácil como poner fin al período deayuno y de empezar a comer hamburguesas con queso


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alimentos cargados de calorías como pizzas, refrescosazucarados y pasteles. Usted le acaba de hacer asu cuerpo un inmenso bien mediante laeliminación de toxinas y de exceso de peso por

lo que no es aconsejable recuperar esas viejascostumbres de mala alimentación de inmediato.

Usted puede controlar sus ansias por comer másalimentándose de frutas y bocadillos saludables como

las zanahorias o el apio una vez terminado su ayuno.Usted corre el riesgo de perder todos los esfuerzosrealizados durante el ayuno si no empieza a introducir alimentos sólidos poco a poco en su cuerpo. Ustedpuede sentir náuseas, debilidad o dolores de cabeza siusted comienza a comer alimentos que son altos engrasas o con alto contenido de azúcares procesados

inmediatamente después de terminar sus días deayuno. El truco es empezar poco a poco para quesu cuerpo no sienta un cambio dramático en uninstante.

No sobrecargue su estómago con los alimentosprocesados una vez más. Ahora que su sistemadigestivo ha tenido un muy merecido descanso, lacomida chatarra no es la mejor opción para empezar acomer. Cada vez que sienta un ataque hambre o unantojo repentino agarre una fruta y cómala.


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Nunca rompa el ayuno con algún un tipo de comidachatarra, sólo debe seguir adelante hasta que vea losresultados que desea. Interrumpir el ayuno de estaforma destruirá todo el proceso y el propósito de la

dieta de ayuno con jugos.

Usted puede empezar a introducir los diferentes tiposde ensaladas en su dieta después de terminar con elayuno. Su sistema digestivo habrá estado en reposopor un período de tiempo y una sobrecarga repentinade comida le causará molestias estomacales, náuseas

incluso e indigestión.


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Los primeros días usted debe comenzar consumiendoalgunas frutas frescas en la mañana y algunas

ensaladas de verduras y sopas saludables para elalmuerzo y la cena. Usted puede incluso seguir tomando algunos de los jugos saludables queconsumió mientras estaba ayunando para asímantener su peso, ya que puede reemplazar uno o más comidas con estos jugos. Volver a lacomida de sólidos debe ser gradual, como se d jo antes.

Poco a poco usted también puede comenzar a consumir algunos cereales y granos y tratar de mantener unadieta baja en calorías a partir de ese momento. En lasegunda semana puede empezar a comer más

proteínas como el salmón y las carnes magras encombinación con ensaladas y mucha agua pura frescapara mantener su sistema digestivo hidratado y limpio.Los frutos secos y las semillas deben estar entre losprimeros sólidos que consuma después del período deayuno, junto con las frutas frescas. Consuma estosalimentos saludables en pequeñas cantidades y

aumente las porciones gradualmente.


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Descuba Cómo Elegir la MáquinaIdeal Para Preparar sus JugosNaturales

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Jugos Naturales Para Desintoxicar