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lector.
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Tabla de Contenido
CAPITULO I
Introduccin - Descubra Por Que los Jugos Naturales son Buenos
Para Su
Salud - Razones Para Considerar una Dieta de Desintoxicacin a
Base de
Jugos Verdes Ahora!
CAPITULO II
Los Mejores Tips Para Una Dieta Saludable Con Jugos
Naturales
CAPITULO III
Aspectos que Debe Considerar Antes de Comenzar una Dieta
Saludable de
Jugo Verdes Naturales
CAPITULO IV
Descubra la Mejor Dieta de Jugos Verdes Naturales Para
Desintoxicar su
Cuerpo Ahora! PLAN DE DESINTOXICACIN DE 7 DAS
CAPITULO V
Descubra Cuales son las Diferencias Entre los Jugos Naturales y
los Jugos
Envasados y Por Que Debe Mantenerse Alejado de Estos ltimos!
CAPITULO VI
El Jugo de Hierba de Trigo - Descubra los Poderes Saludables Que
Su
Cuerpo Obtiene al Consumir los Jugos de Pasto de Trigo Verde
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CAPITULO VII
Descubra Cuales son Las Mejores Verduras y Frutas Para la
Desintoxicacin de su Cuerpo Ahora!
CAPITULO VIII
Descubra las Mejores Recetas de Jugos Verdes Naturales Para
Desintoxicar su Cuerpo y Adelgazar ms Rpido Ahora!
CAPITULO IX
Descubra Como Agregarle Poderes Mgicos a la Dieta
Desintoxicante
Saludable de Jugos Naturales (El Secreto Para Mejores Resultados
Para
Limpiar su Organismo y Mejorar su Salud)
CAPITULO X
Qu Comer Despus de Haber Terminado con su Dieta Desintoxicante
de
Jugos Verdes Naturales?
CAPITULO XI
Descuba Como Elegir la Mquina Ideal Para Preparar sus Jugos
Naturales
CAPITULO XII
Como Bajar de Peso Saludablemente y Ms Rpido con los Jugos
Verdes
Naturales - El Secreto Para Adelgazar ms Rpido y Mejorar su
Salud!
CAPITULO XIII
Descubra Cuales son los Alimentos con la Mayor Cantidad de Fibra
Para
Bajar de Peso Ms Rpido
Conclusin
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Introduccin - Descubra Por Que los Jugos Naturales son Buenos
Para
Su Salud - Razones Para Considerar una Dieta de Desintoxicacin
a
Base de Jugos Verdes Ahora!
Mucha gente ha escuchado hablar de los beneficios de una dieta a
base de
alimentos crudos y tal vez usted haya escuchado que una dieta a
base de
jugos verdes puede promover su bienestar. De lo que
verdaderamente puede
no estar enterado o enterada es acerca de los poderes reales de
este tipo de
dieta para su salud. Usted descubrir con este libro todos los
poderes que
una dieta a base de jugos verdes naturales le pueden aportar a
su salud
y a su bienestar en general consumiendo las mejores recetas de
zumos
naturales que aqu se encuentran.
Sntomas como la fatiga crnica, la obesidad, la tendencia a la
gordura, la
sensacin de llenura permanente, el desnimo, el insomnio, los
dolores
musculares, el exceso de grasa en la piel en incluso la baja
autoestima
pueden ser consecuencia de un organismo contaminado por dentro.
La
mejor respuesta que podemos darle a este problema es con la
implementacin de una dieta lquida saludable que contenga todos
los
elementos que nuestro sistema necesita para desintoxicarse y
adelgazar
en muy corto tiempo.
Esta es de lejos la mejor forma de introducir el consumo de
vegetales
verdes esenciales en su dieta de una forma fcil y saludable para
que su
sistema se limpie por dentro y as pierda peso ms rpido!
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La Definicin de los Jugos Verdes:
Los jugos verdes son tpicamente extractos naturales lquidos a
base de
vegetales crudos sin azcares artificiales aadidos. Generalmente
no
contienen demasiadas frutas o apenas una mnima porcin de
estas.
Generalmente este tipo de licuados son hechos a partir de una
combinacin
de vegetales de hojas verdes tales como: el perejil, la col
rizada, las
espinacas, coliflor, coles de Bruselas, brcoli, cilantro, menta,
lechuga
verde, lechuga roja, apio, alfalfa, esprragos, albahaca,
espinacas, hojas de
la zanahoria , diente de len, hojas de remolacha, lechuga
romana, acelga,
etc...
Algunos extras pueden ser agregados a algunas de las recetas de
jugos
verdes si usted as lo desea, como el calabacn, el limn, la lima,
el hinojo o
la jcama y otros ingredientes naturales que luego sern descritos
con ms
detalle en las recetas que contiene este libro. Tambin es
posible aadir un
poco de sabor dulce y suave a estas recetas saludables mediante
la mezcla
de pequeas cantidades de frutas y vegetales dulces como las
manzanas
verdes, el kiwi, la zanahoria y la remolacha entre otros.
Por qu es esencial incluir jugos verdes en su dieta
saludable?
Esta es una de las mejores y ms eficaces formas por las cuales
su sistema
es capaz de absorber grandes cantidades de minerales, vitaminas
y enzimas
contenidas en los alimentos naturales verdes.
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Las verduras de hoja verde contienen una gran cantidad de
nutrientes
dentro de ellas, incluyendo:
- Contienen minerales como: el hierro, el potasio, calcio y
magnesio
- Tambin contienen vitaminas como: la vitamina K, vitamina
C,
vitamina E, y la mayora de las vitaminas del grupo B
- Tambin son ricas en fitonutrientes como: la lutena,
antioxidantes
como el beta-caroteno y zeaxantina, estos protegen a nuestras
clulas del
dao causado por los radicales libres y promueven y preservan la
salud de
nuestros ojos entre muchos otros beneficios para la salud. Los
vegetales
verdes oscuros incluso contienen cantidades pequeas de cidos
grasos
omega-3 que ayudan a prevenir mltiples enfermedades como
problemas
del corazn y la artritis.
- Tambin son una gran fuente de protena vegetal natural
- Contienen clorofila y enzimas esenciales
Un aspecto sorprendente de los jugos verdes es que en realidad
son muy
refrescantes e incluso tienen buen sabor! Una vez que usted
acostumbra su
paladar al sabor natural de estos licuados disfrutara ms de
ellos. Usted
puede incluso agregar jugo de aloe vera a algunas de las recetas
de jugos
saludables descritos en este libro para obtener poderes
curativos y
limpiadores adicionales, mayor poder nutricional y mayor poder
de
desintoxicacin.
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El Aloe Vera o jugo de sbila tiene algunos poderes curativos
especiales,
como la desintoxicacin de su sistema de forma natural y mejorar
las
funciones de su sistema digestivo, adems de ser ideal para
las
articulaciones. Ms sobre los fantsticos poderes de la sbila o el
Aloe
Vera ser descrito en detalle ms adelante en este libro. Se puede
incluso
agregar pasto de trigo a algunas de las recetas de jugos verdes
descritas en
este libro para beneficiarse de los poderes de la clorofila que
es rica en
nutrientes que son muy beneficiosos para la salud.
La clorofila lquida tiene sorprendentes poderes para la salud
de
nuestro cuerpo, de hecho la clorofila puede ser calificada como
la
sangre de las plantas. Su estructura molecular casi coincide con
la
estructura de la hemoglobina. Nuestra sangre es casi el 75%
de
hemoglobina dndole a este extracto lquido natural el poder para
impulsar
nuestros niveles de energa y nuestra salud en general cuando
lo
consumimos. Este tipo de sangre liquida verde de la naturaleza
tiene el
poder de regenerar nuestros rganos internos, nuestros tejidos
y
nuestras clulas desintoxicando nuestro cuerpo al misino
tiempo.
Este lquido mgico tambin tiene la capacidad de curar las heridas
internas
dentro de nuestro sistema, mejora nuestra circulacin
sangunea
naturalmente, combate las infecciones y ayuda a recuperar
nuestro sistema
inmunolgico de forma muy efectiva. As que este es un
ingrediente
esencial que se puede mezclar con las recetas saludables de
licuados verdes
descritas en este libro. Todos los poderes para la salud de esta
pocin
mgica de la naturaleza sern revelados ms adelante en este libro,
as
como el mejor mtodo para extraer este lquido del pasto de
trigo.
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Optar por una dieta de zumos naturales de vegetales es darle a
su
cuerpo un ambiente ms alcalino y esto puede hacer maravillas por
su
salud! Al aumentar la cantidad de clorofila que entra a su
cuerpo su estado
general de salud y sus niveles de energa reciben un maravilloso
impulso
natural.
El problema con la dieta de la sociedad occidental de hoy en da
es que
existe una proliferacin desmesurada del consumo de alimentos
procesados y de hbitos alimenticios poco saludables como el
consumo
excesivo de carnes rojas, todo tipo de comida rpida, refrescos
azucarados,
exceso de consumo de alcohol, y un alto consumo de cafena. Se
consumen
demasiadas grasas saturadas, productos lcteos y azcares
refinados. Este
fenmeno intoxica nuestro cuerpo creando un ambiente cido hostil
y poco
saludable dentro de nuestros sistemas.
Nuestros cuerpos no fueron diseados para ser mquinas de
procesamiento
de alimentos donde se puede poner lo que uno quiera dentro
sin
consecuencias.
Es aqu es donde usted debe decidir cul es el camino a seguir, el
de la
pastilla roja o el de la pldora verde. La pastilla roja es todo
lo que se asocia
con "alimentos" procesados no saludables que solo hace que su
cuerpo se
debilite y se enferme. La pldora verde es, por supuesto, todos
los
alimentos que la naturaleza nos ha dado en su forma cruda como
las frutas
y las verduras frescas y sin duda alguna el poder de los jugos
verdes para
desintoxicarnos, adelgazar y sentirnos saludables.
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Cada clula dentro de nuestro sistema se ve afectada por el nivel
de pH de
los fluidos internos. Si este nivel de pH es muy cido debido a
una dieta
poco saludable entonces los resultados son la aparicin de
diferentes
enfermedades, como el cncer, la obesidad, las enfermedades
del
corazn, el envejecimiento prematuro, la fatiga y las alergias
entre muchas
otras. Tambin nuestros msculos y nuestro sistema nervioso se
ven
negativamente afectados cuando existe un exceso de cido en el
interior de
nuestros sistemas.
El consumo de jugos verdes promueve un medio ambiente sano
alcalino en el interior de nuestro cuerpo.
Un cuerpo alcalino es un cuerpo fuerte y sano!
Un cuerpo cido se encuentra estresado por la cantidad excesiva
de toxinas
introducidas en el organismo, por el consumo de alimentos
procesados, por
la contaminacin en el medio ambiente y por un estilo de vida
lleno de
estrs, y reduce su capacidad para combatir las diferentes
enfermedades.
Un sistema alcalino es el mejor escudo contra enfermedades como
los
resfriados y la gripe. Es por esto que es tan importante la
incorporacin
de jugos naturales en sus mens saludables.
Los jugos verdes naturales son tan poderosos que generan un
ambiente
alcalino en el sistema circulatorio. Todo lo que necesita hacer
es
comenzar con una dieta de licuados a base de vegetales como la
que
se describe en este libro para limpiar su organismo de toxinas
y
recuperar su energa ahora!
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Existen muchas razones por las cuales usted debe considerar los
jugos
verdes como parte de una dieta saludable, no solo son
saludables, beberlos
es una experiencia muy satisfactoria. De hecho, todo el mundo
debera
darle a su cuerpo la oportunidad de una dieta de limpieza como
la
proporcionada por los jugos verdes naturales. La siguiente es
una lista de
algunos de los poderes y beneficios de salud que su cuerpo
recibe al
consumir estos licuados:
- Consumiendo este tipo de licuados su sistema obtiene todos
los
nutrientes que necesita en un tiempo record, en tan solo 15
minutos
todos los nutrientes son absorbidos por el cuerpo. Con los
alimentos
slidos esta misma absorcin toma mucho ms tiempo, de 5 a 8
horas.
- Con los zumos verdes su cuerpo recibe las cantidades adecuadas
de calcio y fosforo que son esenciales para una buena salud y su
bienestar.
- Los jugos naturales son promotores de un peso corporal
saludable y
de una figura delgada. Es ms fcil mantener un cuerpo tonificado
y esbelto
cuando estos jugos forman parte de su dieta.
- Beber estos licuados es una excelente forma de introducir en
su sistema
todos los nutrientes que su cuerpo necesita. Muchas veces es
demasiado
difcil comprometerse con el consumo de la dosis diaria requerida
de
verduras en una sola sesin. Idealmente deberamos consumir 5
porciones
de frutas y verduras por da segn el USDA (Departamento de
Agricultura
de los EE.UU.). Con los jugos naturales de verduras verdes se
logra esto
muy fcilmente y de una manera muy refrescante y saludable.
- Estos licuados ayudan a limpiar su sistema digestivo y evitan
que se
presenten problemas de estreimiento limpiando todo el material
toxico
de las paredes del colon y desintoxicando su todo su cuerpo.
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- Cuando se introduce una dieta de jugos verdes en su sistema
sus niveles
de energa reciben un impulso natural de gran alcance y su cuerpo
entero
se sentir vigorizado. Estos poderosos licuados naturales
contienen gran
cantidad de vitamina A, vitamina de B, C y D.
- Consumiendo estas bebidas su cuerpo recibe la proteccin que
necesita
contra las gripes y la inflamacin. Es una manera saludable de
detener el
ciclo de la inflamacin crnica que conduce a los problemas
cerebrovasculares y enfermedades cardiopulmonares. Su
sistema
inmunolgico recibe un impulso natural enorme.
- Este tipo de dieta lquida es una maravillosa forma de
asegurarse de que
sus niveles de colesterol estarn bajo control y una manera
saludable de
bajar los niveles de colesterol malo y los triglicridos.
- Con los jugos verdes su piel consigue un realce natural y un
aspecto
ms joven natural. Asimismo, la elasticidad de la piel mejora
notablemente
gracias a los poderes curativos de los micronutrientes
concentrados dentro
de las recetas de jugo naturales que se describen en este
libro.
- La salud de sus ojos mejora notablemente con una dieta a base
de jugos
verdes saludables.
Estos jugos promueven una visin saludable y proporcionan
importantes
niveles de lutena para la prevencin de la degeneracin
macular.
- Una dieta de jugo verdes le proporciona fuerza a su cuerpo
debido a
las grandes cantidades de vitamina K contenidas en estos
zumos
saludables. Promueven una circulacin sangunea saludable
previniendo la
formacin de cogulos en las arterias y ataques cardacos. Esta es
sin duda
alguna una mejor opcin que el uso de drogas recetadas no
saludables!
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- Hemos sido entrenados psicolgicamente y acostumbrados a
usar
medicamentos de venta libre a base de qumicos dainos para
casi
todos los males y molestias que sentimos sin pensar que la
verdadera respuesta saludable se encuentra en la naturaleza!
- Beber estos zumos es una excelente forma natural de asegurarse
que su
sistema digestivo funciona correctamente y con eficacia mediante
la
eliminacin de exceso de cido estomacal y el reflujo al mismo
tiempo.
- Cuando se incluyen estas bebidas saludables en sus mens
usted
tambin recibe todos los poderes del Omega-3 y los cidos
grasos
contenidos en estos licuados refrescantes. El Omega-3 y los
cidos grasos
son esenciales para una buena salud cardiovascular y tambin para
mejorar
su temperamento de forma natural.
- Un beneficio esencial que se obtiene al consumir jugos verdes
es que su
cuerpo recibe grandes cantidades de antioxidantes que protegen
sus
clulas contra los radicales libres y el dao oxidativo
previniendo la
vejez prematura.
Un consejo esencial que usted debe tener en cuenta cuando usted
inicia este
tipo de dieta lquida es que usted debe consumir sus bebidas
refrescantes
saludables tan pronto como estn recin exprimidas de su mquina
de
jugos o mezcladas en la licuadora para jugos. Esto asegurara
que
usted estar recibiendo todos los nutrientes esenciales que
necesita ya que
la prdida de nutrientes se produce con bastante rapidez despus
de que
estos licuados se encuentran en contacto con el ambiente.
Es por esto que los jugos embotellados han perdido casi todo su
valor
nutricional. Ms sobre este aspecto ms adelante en este libro. No
existe
nada como los zumos naturales verdes recin hechos desde la
comodidad
de su propia casa, donde usted sabe exactamente qu tipo de
ingredientes
est utilizando y que est ingresando a su cuerpo.
-
La naturaleza nos ha dado todo lo que necesitamos para que
nuestro
cuerpo este saludable y delgado, los jugos verdes son uno de
los
mejores vehculos para lograrlo, as que empiece con su dieta de
jugos
naturales ahora!
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Los Mejores Tips Para Una Dieta Saludable Con Jugos
Naturales
Estoy seguro que le encantaran estos jugos verdes una vez que
los pruebe
por primera vez, beberlos es sin duda una maravillosa costumbre
que le
creara una adiccin saludable. Sin embargo es mejor reconocer
que
beber estos zumos la primera vez puede no ser amor a primera
vista, o
mejor dicho a la primera probada. Los jugos saludables a base de
verduras
crudas tienen un sabor al cual no estamos acostumbrados y un
tanto
extrao a veces, la primera vez que los probamos. De cualquier
manera es
cuestin de entrenar su paladar a recibir y a degustar los nuevos
sabores
naturales que vienen con estas recetas de jugos verdes
saludables.
Los beneficios para su salud y para desintoxicar el cuerpo
son
demasiados para ser ignorados y se trata de una cura que la
naturaleza nos provee para sentirnos bien y vernos mejor. Por
eso he
decidido compartir algunos consejos y tips con el fin de hacer
de esta
experiencia saludable algo mucho ms agradable. Estoy seguro que
una
vez que su paladar se acostumbre a este tipo de bebidas verdes
naturales
sentir ms ganas de volver a consumirlos!
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La siguiente es una lista de algunos consejos muy tiles que
le
ayudaran a asimilar y disfrutar estas bebidas
desintoxicantes
naturales mucho ms fcilmente:
- Usted puede aadir un poco de sabor dulce a sus recetas de
jugos
naturales verdes agregndole a la mezcla alguna fruta dulce como
la
pera, un pltano, una manzana o una zanahoria.
Tambin puede tratar de agregar algunas gotas de un lquido dulce
saludable
como la stevia que no tiene caloras y es segura para los
diabticos. Esto
realmente va a ayudar a mejorar el sabor!
- Usted puede diluir estos zumos con agua pura con el fin de
facilitar la
entrada de todos los nutrientes concentrados que estos contienen
en su
sistema. Al diluir los jugos saludables con agua pura tambin
estar
disminuyendo el sabor crudo inherente a todas estas bebidas
naturales
nutritivas. Usted puede agregar un 50% de agua a la mezcla de
estos
licuados o menos dependiendo de su gusto, esto har que sea ms
fcil para
su estmago digerir todos los componentes de estas recetas
saludables.
- Usted tambin puede mejorar el sabor de sus jugos verdes
naturales
aadiendo un poco de vainilla a la mezcla. Esto no solo aade un
poco de
sabor dulce a la ecuacin, sino tambin le da un aroma dulce
suave. Una
cucharada de extracto de vainilla puede realmente convertir ese
sabor
crudo en algo suave y ms agradable a su paladar.
- Para que estos licuados naturales le sean ms agradables puede
agregar
unas gotas de zumo de limn orgnico. Esto apaciguara un poco el
sabor
crudo y tambin aumentara el poder de desintoxicacin y
adelgazante de
estos jugos saludables.
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- Utilice una buena mquina exprimidora o una licuadora de
buena
calidad para que sus recetas de jugos naturales no pierdan su
valor nutritivo
saludable por problemas de sobrecalentamiento. A veces, algunos
nutrientes
pueden perderse debido a un exceso de calor causado por una
mquina
exprimidora no profesional. As que si usted realmente se toma en
serio el
incluir estas bebidas desintoxicantes y adelgazantes en sus
mens, mi
consejo es que invierta en un buen exprimidor de zumos que sea
confiable,
que no se rompa o se sobrecaliente.
Los exprimidores centrfugos pueden hacer el trabajo, pero a
veces un
exprimidor de servicio pesado es mejor para manejar todo tipo
de
verduras sin romperse. Un buen exprimidor de baja velocidad
funciona
muy bien para extraer los jugos de las frutas y de las verduras
frescas.
- Otro buen consejo es beber sus jugos y saborearlos lenta y
suavemente en su boca antes de tragarlos. Esto no solo mejorara
su
digestin sino tambin ajustara su paladar a los nuevos
sabores
saludables.
- Para diluir los jugos puede agregarle pepinos a la mayora de
las
recetas que se describen en este libro. Los pepinos son bajos en
caloras y
ricos en contenido de agua, esto los convierte en un ingrediente
ideal para
todos sus jugos verdes. Los pepinos estn cargados de nutrientes
y
contienen una sustancia llamada slice que ayuda a fortalecer los
huesos e
incluso ayuda a restaurar el cabello gris daado a un estado ms
joven.
- Tambin hay que tener en cuenta que es mejor consumir todos
sus
licuados saludables a temperatura ambiente, la razn de esto es
que su
sistema digestivo se altera cuando usted ingiere alimentos fros.
As que
una buena idea es dejar las verduras a temperatura ambiente por
lo menos
unas horas antes del prensado en la mquina exprimidora o de
ser
mezcladas en la licuadora.
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- Vegetales de hojas verdes oscuras son los ms ricos en
nutrientes, pero si
es la primera vez que adopta este tipo de dieta verde liquida es
mejor
comenzar con los licuados menos potentes como los que tienen
una
mayor proporcin de los pepinos, de apio y de hinojo. Una vez que
su
paladar se acostumbra al sabor de los jugos verdes puede empezar
a aadir
ms verduras ricas en nutrientes como la espinaca, lechuga de
hoja roja,
lechuga romana, col rizada, repollo y lechuga de hoja verde.
- Lave siempre las verduras y frutas frescas a fondo para
eliminar
todos los rastros de pesticidas, siempre es mejor utilizar
verduras y frutas
orgnicas. Puede utilizar un buen limpiador natural para frutas y
hortalizas
para estar seguro de eliminar efectivamente todos los
pesticidas.
Un buen limpiador esta hecho de ingredientes 100% naturales y es
mucho
ms eficaz que simplemente lavar las verduras con agua
corriente.
- Lo ideal es beber sus jugos verdes de inmediato una vez
preparados,
pero si usted tiene que almacenarlos por algn motivo es mejor
usar un
recipiente de vidrio ya que los contenedores de plstico pueden
afectar sus
licuados con rastros de productos qumicos nocivos. Idealmente
mantenga
sus licuados en la nevera por no ms de 24 horas para ser
consumidos.
Los recipientes plsticos tienden a liberar algunos qumicos
cuando son
sometidos a cambios de temperatura as que opte por el vidrio.
Los mejores
envases de vidrio que puede utilizar son los que se pueden
sellar para que
se conserve mejor el producto en la nevera.
- Siempre limpie su mquina de jugos tan pronto como haya
terminado
con la preparacin de estos. No deje que trozos de hojas verdes y
de hierba
de trigo se acumulen en las partes mviles de su exprimidor.
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Aspectos que Debe Considerar Antes de Comenzar
una Dieta Saludable de Jugo Verdes Naturales
Antes de empezar con este tipo de dieta desintoxicante es una
buena idea
prepararnos tanto fsica como mentalmente. Esta es una dieta
extrema para
limpiar su cuerpo de todas las toxinas que se han acumulado en
el interior
de su sistema durante meses si no anos, as que es una gran idea
preparar
su cuerpo para recibir esta curacin natural de limpieza muy
necesaria.
Prepare su cuerpo fsicamente para el ayuno con jugos verdes:
Es muy importante acostumbrar su cuerpo a un rgimen de comida
blanda
antes de hacer la transicin de una dieta solida a una dieta
lquida verde.
As que la mejor prctica es eliminar los alimentos slidos tales
como los
cereales, las carnes rojas, los pescados, los panes y los
productos lcteos
por lo menos cinco das antes de la fecha en que inicie con su
dieta de
ayuno de jugos.
Comience consumiendo ensaladas de vegetales ms saludables,
consuma mucho ms frutas frescas, zumos y verduras orgnicas
previo
a la iniciacin de esta rutina de desintoxicacin natural.
Nunca olvide consumir mucha agua pura, antes, durante y despus
de su
ayuno. Una dieta compuesta de ensaladas crudas llenas de
verduras
orgnicas frescas debe ser el preludio de su dieta lquida. Tambin
puede
empezar paulatinamente mediante la sustitucin de algunas
comidas
solidas por jugos naturales hechos en casa para que su cuerpo
comience a
acostumbrarse a una dieta ms liquida.
-
Una excelente opcin es reemplazar la cena con licuados de
fruta
nutritiva saludable durante la semana antes de comenzar con
su
rgimen de jugos verdes desintoxicantes.
Comience a alimentar a su cuerpo con ms y ms frutas frescas
acuosas
como el meln, la pina, los duraznos, la papaya y las uvas un par
de das
antes de que comience su dieta lquida verde.
Esto comenzar a desintoxicar su cuerpo mientras se ajusta su
sistema
digestivo para recibir nuevas sustancias liquidas nutritivas y
saludables. Su
dieta de pre-ayuno tambin puede incluir muchsimas manzanas
frescas,
sopas de verduras y lechuga.
Lo Que Usted Sentir Cuando Empiece con su Ayuno de Lquidos
Verdes:
Tenga en cuenta que este es un mtodo radical sin embargo es un
mtodo
de desintoxicacin muy saludable que le har mucho bien a su
sistema. Si
esta es la primera vez que experimenta con una dieta de ayuno a
base
de jugos verdes, es aconsejable que no exceda ms tres das de
ayuno
consecutivos. Esta es una excelente forma de empezar a comer ms
sano y
de eliminar los malos hbitos alimenticios como el consumo
indiscriminado de alimentos procesados y de grasas no
saludables.
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Recuerde escoger siempre hortalizas y frutas frescas orgnicas
para
minimizar la exposicin a pesticidas y siempre lvelos muy bien
antes de
mezclarlos en s u procesador o licuadora.
El nivel de pH de todo su sistema se tornara ms alcalino durante
el periodo
de los primeros das de su ayuno. Durante un ayuno corto que dura
unos
pocos das, el balance del pH de su sistema digestivo cambia a un
estado
ms alcalino y ms saludable. Usted empezara a perder peso
mediante la
eliminacin de toxinas, eliminacin del exceso de material fecal
atrapado en
sus intestinos y expulsin de parsitos. Mientras todo este
proceso de
limpieza est sucediendo es probable que experimente algunos
dolores de
cabeza, mareos leves e incluso ataques de hambre.
Una dieta de desintoxicacin a partir de jugos verdes tambin
tiene
propiedades diurticas muy poderosas por lo que eliminar ms orina
de lo
habitual. Esto es un indicativo de que su cuerpo est eliminando
toxinas.
Despus de unos das de ayuno, aproximadamente por el tercer o
cuarto da
su hgado comienza a deshacerse de las toxinas que contaminan
su
cuerpo. Esto puede causarle un poco de fatiga, nuseas y a
algunas
personas incluso diarrea ya que usted est en una dieta lquida
verde total.
Se pueden presentar algunas erupciones en la piel durante este
proceso. Esta
es una clara seal de que su sistema se est limpiando y que
la
desintoxicacin es efectiva!
Cuando se ampla el periodo en que sometemos a nuestro cuerpo a
un
ayuno con este tipo de licuados, otros beneficios sorprendentes
se pueden
apreciar. Se nota un aumento en la eliminacin de toxinas de la
sangre
y una mayor purificacin de los rganos de su cuerpo, as
como una desintoxicacin completa de tejidos ms profunda. Esto
suele
suceder despus de un largo ayuno con jugos verdes de dos semanas
o ms.
-
Esto significa que todo su sistema se est regenerando y usted
comenzara a
sentirse ms joven, ms fuerte y con ms energa. Tenga siempre en
cuenta
que debe comenzar lentamente y luego se puede ir ms lejos una
vez que su
cuerpo se acostumbre a una dieta lquida ms saludable. Si usted
siente un
malestar generalizado muy marcado durante su ayuno entonces
comience
poco a poco a consumir alimentos slidos suaves como frutas y
verduras
mientras que reajusta su sistema.
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Descubra la Mejor Dieta de Jugos Verdes
Naturales Para Desintoxicar su Cuerpo Ahora!
La idea de una dieta saludable a base de jugos es reponer su
sistema y al
mismo tiempo proporcionarle a su cuerpo sustancias nutritivas
esenciales
que se encuentran dentro de los vegetales crudos y las frutas
frescas
orgnicas. El ayuno con zumos puede ser un gran mtodo natural
y
saludable para restablecer sus niveles de energa y promover un
estilo de
vida saludable con muchos beneficios adicionales como los
poderes anti-
envejecimiento.
Un plan efectivo de dieta desintoxicante con jugos naturales
verdes no tiene
por qu ser difcil de implementar. El siguiente sistema de
renovacin y
limpieza le ayudara no solo a desintoxicar su cuerpo, sino
tambin
aliviara a su cuerpo del estrs gracias a sus poderes
curativos
naturales.
Este plan creara una base y un fundamento esenciales para
purificar y
limpiar su sistema que tanto lo necesita. El secreto detrs de
este mtodo
natural y saludable es que su cuerpo recibir un suministro
increble
de sustancias nutritivas concentradas y sin procesar en forma de
jugos
hechos a partir de ingredientes vegetales orgnicos frescos y de
frutas
frescas. Con este tipo de dieta lquida saludable su sistema
digestivo se
beneficiara enormemente, mientras eliminar toxinas no deseadas
y
sobrepeso. Este es de lejos el mejor, el ms benfico y el ms
efectivo
ayuno.
Uno de los primeros pasos que debe seguir para comenzar con este
plan de
dieta saludable a base de estos licuados de vegetales para su
desintoxicacin
es eliminar todo el veneno que est afectando su cuerpo y su
bienestar.
Esto debe empezar por deshacerse del consumo de alcohol, la
eliminacin
del consumo de carnes rojas, supresin de consumo de pescado,
deshacerse
de los productos de origen animal como los huevos y los
productos lcteos,
-
no a la cafena, no a los azcares refinados, eliminar el trigo y
eliminar el
tabaco por lo menos una semana antes de iniciar su sesin de
desintoxicacin.
Lo ideal es mantener una dieta saludable antes de comenzar con
estos
licuados verdes, esta dieta debe basarse en el consumo de frutas
frescas
orgnicas, vegetales orgnicos frescos, frijoles, sopas de
verduras y
ensaladas para preparar su cuerpo.
Para este plan de desintoxicacin saludable usted debe
consumir
aproximadamente entre 35 y 65 onzas de jugos verdes todos los
das en
promedio. Los ingredientes principales de esta dieta
desintoxicante liquida
sern la espinaca, la col, el apio, los pepinos, la zanahoria,
las manzanas y
col rizada entre otros.
Tenga en cuenta que su cuerpo va a deshacerse de material no
deseado
como txicos atrapados dentro de su sistema durante mucho tiempo
por lo
que puede sentir un poco de nuseas y dolor de cabeza leve o un
poco de
sudor. Esto es completamente normal hasta que su cuerpo se
estabiliza y
esto significa que la desintoxicacin est funcionando. Trate de
dejar de
lado el estrs y cree un ambiente de tranquilidad durante el
periodo de
desintoxicacin. Lo ideal es crear un ambiente tranquilo con un
poco de
msica relajante y calmante.
-
PLAN DE DESINTOXICACIN DE 7 DAS
Las siguientes recetas de jugos naturales estn diseadas para
convertirlo en
una persona ms saludable y para eliminar toxinas de sus rganos
vitales
esenciales, como el hgado, los riones, la piel, los pulmones y
el colon.
Estos licuados contienen gran cantidad de antioxidantes,
nutrientes
esenciales, enzimas minerales y vitaminas que van a reponer su
sistema
internamente para que pueda empezar a verse y a sentirse mucho
mejor a
partir de ahora!
Da 1: Sper Jugo Desintoxicante:
- Dos tallos de apio orgnico
- Dos manzanas verdes orgnicas
- Un pltano orgnico
- 2 zanahorias orgnicas
- Agua pura
Todos estos ingredientes naturales pueden ser mezclados en un
extractor o
una licuadora aadiendo la cantidad de agua pura deseada. Esta es
una
maravillosa receta de desintoxicacin natural para disfrutar en
cualquier
momento durante el da. Este jugo natural es muy bueno para
limpiar los
riones, el colon y el hgado.
-
Da 2: Delicioso Jugo Verde Desintoxicante de Espinaca:
- Un manojo de espinaca orgnica
- Un kiwi orgnico
- Un manojo de col rizada orgnica
- Un pltano orgnico (para aadir un poco de sabor dulce natural
y
potasio)
- Agua pura
Da 3: Sper Jugo Limpiador Natural de Vegetales:
- Dos tallos de apio orgnico
- Un manojo de espinaca orgnica
- Dos dientes de ajo
- V* manojo de perejil orgnico
- V cebolla orgnica
- Tres zanahorias orgnicas
- Agua pura
- Aadir un poco de lquido de stevia para endulzar
Mezclar todos los ingredientes en su extractor o en su licuadora
y aadir
agua pura para diluir el jugo verde en la cantidad que usted
desee. La
espinaca es una verdura cargada de minerales, nutrientes y
vitaminas
que contiene flavonoides, estos son poderosos antioxidantes
naturales
que combaten los radicales libres y limpian su sistema
internamente
eficazmente.
-
Los procesos normales de nuestro cuerpo producen radicales
libres que
envejecen nuestro organismo y estos pueden tambin provenir
del
ambiente que nos rodea como los medicamentos, los aditivos
qumicos, los
pesticidas, las comidas procesadas el tabaco y el ambiente
contaminado.
Los antioxidantes presentes en estos zumos naturales nos ayudan
a
limpiarnos y a combatir estos radicales libres promoviendo un
cuerpo ms
joven.
Da 4: Sper Jugo Natural Desintoxicante de Jengibre:
- Una raz de jengibre orgnico
- 5 zanahorias orgnicas incluyendo las partes superiores de hoja
verde
- Una manzana verde orgnica con semillas
- Un limn orgnico con cascara
- Agua pura
El jengibre es un agente de desintoxicacin natural de gran
poder. El
jengibre tambin estimula la circulacin naturalmente y es un
limpiador linftico afectivo. Este ingrediente mgico de la
naturaleza
tiene sorprendentes poderes de curacin como propiedades
anti-
infamatorias para sanar naturalmente las ulceras, la artritis y
la colitis.
Estimula el sistema inmunolgico de manera natural y evita la
obstruccin
de las arterias para prevenir ataques al corazn.
-
Da 5: Sper Jugo Desintoxicante de Perejil y Espinacas:
- Tres tallos de apio orgnico
- Tres zanahorias orgnicas
- Un manojo de espinaca orgnica
- Un manojo de perejil orgnico
- Agua pura
Las zanahorias tienen la capacidad natural de ajustar los
desequilibrios en
nuestro sistema. El ncleo de la zanahoria ayuda a fortalecer el
hgado,
que es el rgano ms importante en el control de la
desintoxicacin
del cuerpo. El Beta-caroteno presente en las zanahorias aumenta
las
capacidades del sistema inmunolgico, mejora el sistema digestivo
y
restaura la piel.
Las zanahorias son un gran alimento natural para tratar el acn,
el
beta-caroteno ayuda a curar infecciones de la piel que
causan
problemas de acn y fortalece sus ojos. Los azcares naturales
dentro de
esta verdura cruda le dan a sus jugos verdes un sabor dulce
natural. Este
fabuloso ingrediente natural tambin reduce el riesgo de
cncer
sustancialmente mientras que nos ayuda a deshacernos de las
toxinas en el
hgado de forma natural y efectiva.
-
Da 6: Sper Jugo Saludable Desintoxicante de Vegetales:
- Tres cebollas verdes orgnicas incluyendo las partes superiores
de esta
- Dos zanahorias orgnicas
- Dos tallos de apio orgnico
- V manojo de perejil
- V manojo de espinacas
- 6 tomates orgnicos
- V pimiento verde orgnico
- Un limn orgnico (solo el jugo)
- Agua pura
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora con la cantidad
deseada de
agua para obtener un zumo saludable de vegetales con sper
poderes
desintoxicantes, tambin puede utilizar su extractor para
preparar esta
pcima liquida natural. Esta combinacin es ideal para limpiar
el
hgado, para purificar el sistema digestivo y para reponer todo
su
sistema con sustancias nutritivas saludables y llenarse de mucha
energa.
-
Da 7: Sper Jugo Limpiador de la Sangre y Controlador de
Presin
Arterial:
- Un manojo de perejil orgnico
- Dos dientes de ajo orgnicos
- 4 zanahorias orgnicas con las tapas
- Dos tallos de apio orgnico
- Un pepino orgnico
- Agua pura
El ajo es un ingrediente natural que contiene agentes poderosos
como
el azufre que limpia el hgado y el sistema digestivo de
forma
efectiva y natural. Tiene fuertes propiedades anti-virales y
poderes
anti-hongos. En combinacin con estos otros elementos naturales
esta es
una gran receta de desintoxicacin saludable para purificar su
cuerpo y
deshacerse de toxinas. Es posible aadir un diente de ajo a cada
una de
las recetas de zumos naturales mencionados anteriormente, si se
desea se
puede aadir en forma de polvo de ajo orgnico.
Recuerde que debe beber mucha agua pura mientras desintoxica su
cuerpo con estos licuados naturales.
Nota: Esta dieta no es recomendable para los nios, o si usted
est tomando
medicamentos recetados, o si usted es una persona con salud
comprometida con cncer,
es decir, la diabetes o la reduccin de las funciones
inmunolgicas. Hable con su
mdico si tiene cualquier duda, incluso antes de tratar de
intentar una desintoxicacin.
-
Descubra Cuales son las Diferencias Entre los Jugos
Naturales y los Jugos Envasados y Por Que Debe Mantenerse
Alejado de Estos ltimos!
La mayora de la gente tiende a pensar que los jugos envasados
son tan
saludables y beneficiosos como los licuados naturales hechos en
casa. Sin
embargo esta es una creencia completamente errnea! Los jugos
procesados industrialmente no son la mejor opcin para restaurar
su salud
ni para perder peso saludablemente, y esto es un hecho! El
problema con
los jugos procesados es que experimentan un proceso de
pasteurizacin que afecta el valor nutricional de estos.
El proceso de pasteurizacin se define por la American College
Dictionary
Heritage como "el acto o proceso de calentamiento de una bebida
u otros
alimentos, tales como la leche o la cerveza, a una temperatura
especifica
durante un periodo especifico de tiempo para matar los
microorganismos
que podran causar la enfermedad, el deterioro o la fermentacin
no
deseada."
-
El problema con este procedimiento es que no solo mata a las
bacterias,
sino que tambin destruye las enzimas y nutrientes
importantes
inherentes a los alimentos crudos como los zumos de frutas y
vegetales
naturales. Tambin hay una reduccin sustancial de las
vitaminas
con los zumos pasteurizados o tratados de forma industrial.
Otro
inconveniente con este tipo de bebidas elaboradas con procesos
industriales
es que su poder antioxidante es muy reducido debido a la
exposicin de
calor en el proceso de pasteurizacin.
Precisamente la razn central por la cual se considera una dieta
a base
de licuados naturales en su estado crudo es para sacar provecho
no solo
de su poder adelgazante sino de todos los poderes antioxidantes,
los
poderes curativos y los poderes desintoxicantes que solo estn
presentes
en este tipo de zumos naturales no industrializados y no en las
bebidas
procesadas.
Estos jugos envasados comercialmente se presentan muchas veces
al
pblico en general como una opcin saludable pero no los son del
todo!
Sin embargo la gente tiende a olvidar que la mayora de estas
bebidas
aparentemente saludables estn cargadas de azcares refinados que
daan su
salud y su figura. Basta con leer las etiquetas que se
encuentran en estos
envases y nos daremos cuenta de su alto contenido de azcar,
preservativos,
saborizantes y en algunos casos colorantes. La mejor opcin para
su salud
est en los licuados recin hechos en casa y de los cuales todo su
organismo
puede realmente beneficiarse.
-
Los Jugos Embotellados o Enlatados vs Los jugos Preparados
Naturalmente:
La siguiente es una apreciacin general sobre las diferencias que
existen
entre uno y otro producto, el industrial y los licuados
naturales recin
preparados hechos en casa utilizando ya sea una buena licuadora
o una
mquina procesadora de jugos:
Los Jugos Procesados:
El proceso de pasteurizacin en los zumos embotellados destruye
los
nutrientes esenciales y disminuye los poderes curativos de estas
bebidas.
- Residuos de pesticidas pueden permanecer en el interior de
algunos de
estos jugos enlatados y su manipulacin industrializada disminuye
las
enzimas y las vitaminas. Las frutas y los vegetales utilizados
para producir
estos jugos han sido rociados con pesticidas mltiples veces
tambin con
procesos industriales.
- A la mayora de estas bebidas se les han agregado muchos
aditivos y
colorantes en su frmula para mejorar el sabor y la apariencia de
una
forma artificial y poco saludable. Cantidades muy grandes de
azcares
refinados se han aadido para "mejorar el sabor" cambiando
completamente
su sabor natural y sus propiedades saludables. Se utiliza
concentrado de
fruta para producir estos jugos en una escala masiva
convirtindolos en otra
bebida azucarada artificial disfrazada con un envoltorio de
apariencia
saludable para hacernos pensar que es una opcin buena para
nuestra
salud cuando en realidad no lo es!
- Los empaques artificiales tambin puede alterar el sabor
natural de estos
jugos como los que son envasados en latas de metal que causan un
sabor no
natural raro. Algunos de estos zumos tambin se han envasado
en
recipientes de plstico que cuando son expuestos al calor o a la
luz pueden
desprender algunos residuos qumicos dentro de la bebida
hacindolos
txicos sin que nos demos cuenta.
-
Los Licuados Naturales Recin Preparados:
Los zumos naturales recin hechos estn llenos de enzimas,
nutrientes,
minerales, vitaminas y lquidos saludables, clorofila y
aminocidos que sus
ingredientes naturales crudos contienen.
- Los zumos naturales hechos en casa estimulan el crecimiento y
la
reparacin celular
- Los jugos naturales promueven una circulacin sangunea
saludable
- Los licuados naturales recin preparados promueven una
digestin
saludable y limpian su cuerpo
- Estas bebidas naturales recin hechas son eficaces impulsoras
de energa
- Son una gran alternativa para las personas con problemas de
desnutricin,
ya que proporcionan todos los nutrientes que necesita el cuerpo
humano de
una manera cmoda y fcil de consumir
- La absorcin de nutrientes al consumir estos jugos naturales es
casi
inmediata, tan solo 15 minutos despus de beber un jugo saludable
su
sistema recibe todos los poderes antioxidantes que estn dentro
de las
verduras y las frutas
- Es una maravillosa forma natural para tratar eficazmente los
problemas
de acn y mejorar su piel
As que prefiera siempre los jugos naturales sobre las bebidas
procesadas o jugos artificiales y no se deje engaar por un envase
atractivo!
-
El Jugo de Hierba de Trigo - Descubra los Poderes
Saludables Que Su Cuerpo Obtiene al Consumir los
Jugos de Pasto de Trigo Verde
La hierba de trigo tiene increbles beneficios para su salud y es
por eso que
debe incluirla como parte de su dieta lquida saludable. Como
se
describi al inicio de este libro, el pasto de trigo es una
fuente fabulosa y
poderosa de clorofila, minerales, enzimas y vitaminas.
Su similitud con las caractersticas de la sangre humana hace
de
este lquido una pocin mgica natural muy conveniente para
consumir para quienes se preocupan por su salud.
Entonces, cmo podemos extraer este preciado lquido para obtener
todos
los poderes en que estn en su interior? Este maravilloso tnico
de la
naturaleza puede ser extrado con un exprimidor profesional de
masticacin
o un exprimidor de hierba de trigo manual mucho ms simple.
Para comenzar a sentir los poderes saludables de este poderoso
elixir de la
naturaleza usted puede empezar por beber una onza de lquido de
pasto
de trigo todos los das y luego, cuando se acostumbre a su sabor
beber dos
onzas por da. La idea es empezar poco a poco al igual que debe
hacer con
su dieta de desintoxicacin de jugos verdes naturales.
-
El cuerpo necesita adaptarse, pero ya que es un ingrediente
completamente natural es solo una cuestin de unos pocos das o un
par
de semanas hasta que su paladar y su estmago se acostumbren a
este
maravilloso tnico saludable que la naturaleza nos da.
Una excelente idea es empezar a mezclar el extracto lquido del
pasto
de trigo con algunas de las recetas de jugos verdes naturales
descritas
en este libro. Incluso despus de que haya terminado con su plan
de dieta
de desintoxicacin es una buena prctica saludable mantener el
consumo de
jugo de pasto de trigo y el mejor momento para beberlo es de una
hora
antes de las comidas. Pero, sin duda, el mejor momento para
hacerlo es
en la maana con el estmago vaco para que su sistema pueda
obtener
la mayor cantidad de los poderes que este elixir mgico
contiene.
Usted lo puede beber directamente en su estado ms puro, o si lo
desea
puede diluirlo con un poco de agua destilada. Su sistema
inmunolgico se
restablecer cuando inicie con el consumo de jugos verdes a base
de
pasto de trigo.
Algunos efectos secundarios que puede experimentar al tomar este
tipo
de tnico saludable son nausea leve y alguna molestia por su
sabor
amargo. Usted puede beber un poco de agua despus de beberlo
para
diluir este efecto. Sin embargo, los beneficios de beber este
estimulante
natural superan con creces las molestias que ocasiona al
incluirlo en su
dieta saludable.
-
Poderes saludables que se obtienen con los jugos de pasto de
trigo:
- Desintoxican su cuerpo de forma natural
- Se aumenta la claridad mental
- Se aumentan sus niveles de energa
- Mejora su visin
- Ayudan a controlar el apetito, esto es muy bueno para el
control natural
de peso
- Estimulan su sistema inmune naturalmente
- Oxigenan todo el sistema gracias a sus altos niveles de
clorofila, la
molcula de clorofila es muy similar a los glbulos rojos que
transportan
oxgeno
- Este jugo contiene un montn de aminocidos y numerosas
vitaminas
como la vitamina C, vitamina E, vitamina K y la vitamina del
complejo
B que son beneficiosas para su fuerza y su salud
- Ayudan a mantener la alcalinidad de su sistema, mientras que
combaten
la acidosis. Es muy importante mantener nuestro sistema sanguneo
en
equilibrio para que no tengamos problemas de salud. Idealmente
nuestro
sistema interno del cuerpo debe estar justo por encima de un
nivel de pH
de 7,0 es decir, un nivel alcalino saludable
-
- Tienen poderes anti-inflamatorios que son maravillosos para
curar
problemas de salud relacionados con la osteoartritis y la
artritis
reumatoide
- Tiene fuertes poderes anticancergenos debido a las altas
cantidades de
clorofila contenida en estos extractos lquidos saludables y
tambin gracias
a la presencia de beta-caroteno en el interior del pasto de
trigo. Tiene
propiedades antioxidantes muy fuertes que estn presentes dentro
de este
maravilloso elixir de la naturaleza
- Esta pcima milagrosa contiene una elevada cantidad de
aminocidos que
son los bloques de construccin de protenas que hacen de este
jugo una
gran fuente natural de protenas ideal para la construccin de
musculo
- Es excelente para combatir problemas de anemia ya que contiene
altas
cantidades de hierro que fortalece los glbulos rojos, mientras
que mejora
el suministro de oxgeno a su sistema al mismo tiempo
- Se limpia el sistema linftico y desintoxica el sistema
gastrointestinal
evitando el mal aliento cuando se los bebe
- Son una eficaz y natural ayuda para curar las heridas, en
realidad se
puede poner un poco de jugo de pasto de trigo recin exprimido
en
cualquier herida y se apreciaran grandes resultados
curativos
- El consumo de esta pocin saludable ayuda a eliminar de
forma
eficaz los metales pesados de su sistema. Cuando se consume
con
frecuencia ayuda a prevenir enfermedades mentales como la
enfermedad de Alzheimer
-
- Ayuda a disminuir el dao causado por los contaminantes del
medio
ambiente, tales como el humo del tabaco y del monxido de
carbono
- Ayuda a curar la picazn causada por el pie de atleta gracias a
sus
poderes anti-bacterianos. Puede limpiar sus pies con una mezcla
de
este zumo con agua destilada para obtener grandes resultados
- Ayuda a regular los niveles de azcar en la sangre de forma
natural y
efectiva y beber este extracto es una gran alternativa para las
personas con
problemas de diabetes
-
Descubra Cuales son Las Mejores
Verduras y Frutas Para la
Desintoxicacin de su Cuerpo Ahora!
Algunas verduras y frutas realmente tienen fuertes poderes
antioxidantes
que las convierten en una gran opcin para purificar nuestros
sistemas
internamente de una forma natural y saludable.
Comer verduras y frutas orgnicas frescas en forma frecuente
puede
ser usado como una terapia de desintoxicacin natural continua,
junto
con la introduccin de los jugos verdes en su dieta diaria.
Nuestros cuerpos estn constantemente expuestos a un sinnmero
de
sustancias toxicas que contaminan nuestro medio ambiente. Es
esencial que
las sustancias nutritivas adecuadas se incorporen en nuestra
dieta para
fortalecer nuestro sistema inmunolgico para mantener un pH
alcalino saludable. Elija siempre verduras y frutas orgnicas y
lvelas con
cuidado para asegurarse de que eliminar todas las partculas
toxicas.
La siguiente es una lista de las hortalizas y frutos ms
efectivos en
cuanto a poderes desintoxicantes naturales se refiere:
- Los Esprragos: esta deliciosa verdura contiene una sustancia
llamada
inulina que promueve la salud del colon de forma natural.
Tambin
contribuye a mejorar las funciones del sistema digestivo ya sea
que usted la
consuma en su estado slido o en forma de licuado verde
natural.
-
El consumo de esta saludable hortaliza tambin estimula el
crecimiento
interno de los prebiticos, que son bacterias beneficiosas que
hacen que su
colon este saludable y equilibran el balance natural de la flora
intestinal.
- Las Alcachofas: se trata de una maravillosa verdura que apoya
y mejora
la salud del hgado y de la vescula biliar. Este potente vegetal
de hoja
verde contiene una sustancia llamada cinarina o cido
dicafeolqunico que
estimula la produccin de bilis natural y eficazmente
facilitndole a su
sistema la expulsin de las toxinas. El consumo de este delicioso
vegetal
tambin promueve un sistema digestivo saludable y contiene fibra
diettica
que hace que sea un alimento natural ideal para mantener una
figura
delgada.
Este alimento natural verde puede consumirse cocido al vapor o
en forma
de jugo con algunas de las recetas de bebidas saludables verdes
descritas en
este libro.
-
Comer verduras junto con una dieta de zumos verdes es una de las
formas
ms saludables para conseguir una gran fuente de antioxidantes.
No se
deben sobrecalentar las verduras en su coccin, de esta manera
nos
aseguramos que los nutrientes y vitaminas dentro de estas no
se
pierdan.
La coccin a alta temperatura destruye la mayor parte de los
componentes
esenciales que son buenos para su salud y para la
desintoxicacin. As que
es una buena idea invertir en un vaporizador de verduras de
buena calidad
para disfrutar de sus alimentos verdes slidos en casa.
-
- Los Brotes de Brcoli: este es un excelente alimento natural
que tiene
poderosas propiedades anticancergenas. Los brotes de brcoli son
an ms
poderosos que la planta madura del brcoli.
Contiene altas concentraciones de una sustancia anticancergena
llamada
sulforafano, casi veinte a cincuenta veces ms, de hecho, que las
cabezas de
brcoli maduro. Segn algunos estudios cientficos serios la
aparicin de
tumores cancergenos se redujo en un grupo de ratas que
consumieron los
brotes de brcoli por un periodo de tiempo prolongado.
De hecho, numerosos estudios han encontrado efectos beneficiosos
del
consumo frecuente de estas verduras crucferas como el brcoli
que
contienen sulforafano para la prevencin del cncer y su cura
natural.
-
- La Remolacha: esta es una verdura excelente para purificar la
sangre.
Ayuda a eliminar el alcohol de la sangre y de su sistema. Tambin
ayuda a
deshacerse de las harinas y los azcares procesados de manera muy
eficaz
y natural. Esta es una excelente y frondosa hortaliza que se
puede usar
como ingrediente para sus bebidas desintoxicantes naturales.
- La Chlorella: esta una especie de alga microscpica de agua
dulce que
es excelente para purificar su sistema y deshacerse de los
metales pesados.
Contiene clorofila y un montn de vitaminas y nutrientes que
ayudan a
limpiar todo su sistema. Tambin ayuda a purificar su sistema
sanguneo,
limpia el hgado y alcaliniza su cuerpo. Ayuda a estimular su
sistema
inmune natural.
Se puede tomar en forma de suplementos naturales o en forma de
polvo de
Chlorella.
-
- El Frijol Mungo: este alimento natural es excelente para
absorber las
toxinas de su sistema de forma natural y efectiva. Consumirlo es
muy
beneficioso para la desintoxicacin del hgado.
- El Ajo: este es un gran desintoxicante de la naturaleza y un
antibitico
natural que ayuda a limpiar el hgado. Usted puede mezclar
dientes de ajo
con sus recetas de jugos verdes para obtener todos sus
poderes
desintoxicantes. Agregando un diente de ajo a las recetas de
estos
licuados de vegetales solo alterara el sabor ligeramente y es ms
fcil de
consumir esta manera que masticndolo directamente. El ajo
contiene
alicina y otros componentes antioxidantes que le dan su
caracterstico
sabor fuerte y picante. Es rico en minerales como el magnesio,
hierro,
zinc, fosforo, magnesio y cobre lo que lo hacen un ingrediente
natural
maravilloso para mezclar con estas bebidas desintoxicantes.
-
Tiene excelentes poderes antibacterianos y antispticos, su gran
cantidad
de azufre le da extraordinarios poderes medicinales. Es un
excelente
reductor natural de los niveles de colesterol malo, disminuye
los
triglicridos y el cido rico y mejora la circulacin
notablemente
previniendo cogulos en la sangre y por ende ataques del corazn.
Tambin
contribuye a regular la tensin arterial ya que es un
vasodilatador natural y
muy efectivo. Al consumirlo en forma de jugo es ms fcil de
digerir y de
aprovechar todas sus bondades como prevenir la
arteriosclerosis
previniendo la formacin de placas dentro de las arterias.
-
- El Aguacate: aunque este se considera tcnicamente una fruta,
este es un gran
alimento verde natural que cuando se consume ayuda a purificar
su sistema.
Contiene aceites omega-3 que contribuyen en la prevencin de
la
inflamacin crnica, lubricando las paredes intestinales al mismo
tiempo.
Comerlo con frecuencia tambin ayuda a su sistema para deshacerse
de las
toxinas de manera muy eficaz.
-
-
Arugula: este sabroso vegetal un tanto picante tiene
maravillosas
propiedades desintoxicantes gracias a los alcaloides que
contiene. Esta
es una verdura crucfera y pertenece a la categora de los
alimentos
verdes que protegen el cuerpo contra diferentes tipos de cncer.
Est
llena de antioxidantes, ftoqumicos, minerales y vitaminas.
Estos
ftoqumicos de la arugula tienen poderosas propiedades
desintoxicantes,
beta-caroteno y zeazanthin. Estos son poderosos
antioxidantes
saludables que protegen las clulas. Es tambin un vegetal ideal
para
preparar jugos naturales.
-
- Las Manzanas Verdes: las manzanas no solo son un gran
alimento
natural lleno de sustancias nutritivas sino que tambin tienen
potentes
agentes desintoxicantes y naturales. Las manzanas verdes son
excelentes
para sus recetas de bebidas saludables; algunas recetas de
licuados verdes
expuestas en este libro contienen esta deliciosa fruta. De
hecho, usted
puede seguir un ayuno saludable solo comiendo manzanas verdes
y
agua durante dos das para eliminar toxinas. Esto le ayudara a
su
sistema a eliminar el agua retenida y a vigorizar sus niveles de
energa
naturalmente, mientras que tambin limpia la piel. Una sustancia
llamada
pectina presente en las manzanas ayuda a eliminar los metales
pesados de
su sistema.
Un alto nivel de metales pesados en el cuerpo nos hace envejecer
antes de
lo que deberamos, debilita nuestro sistema inmunolgico y afecta
el
sistema nervioso central. El medio ambiente contaminado y
algunos
alimentos procesados ponen estas partculas nocivas dentro
nuestros
sistemas, es esencial eliminarlas de nuestro cuerpo de una forma
natural.
Las manzanas verdes son simplemente geniales para esto. Otra de
las
ventajas de comer manzanas verdes es que estn llenas de fibra
diettica
que limpia su colon ayudndole a deshacerse del exceso de peso de
forma
natural y efectiva.
-
- La Papaya: esta jugosa y deliciosa fruta tambin es ideal
para
desintoxicar su cuerpo gracias a sus poderosas enzimas. Al
incluir esta fruta
en su dieta su sistema digestivo funciona mejor y la eliminacin
de toxinas
y material de desecho de las paredes del colon se hace de una
manera
natural y eficaz. La gran cantidad de nutrientes presentes en el
interior
de la papaya le dan un brillo natural a su piel y la hacen lucir
ms joven.
Este tambin es un gran fruto para ser mezclado con algunas de
sus bebidas
verdes naturales dndoles un sabor dulce natural.
-
- El Limn: esta deliciosa fruta puede aadirle un poco de sabor
ctrico a la
mayora de sus platos saludables y ensaladas, as como a sus jugos
naturales
y contiene fibra diettica soluble adems de pectina que
contribuyen a la
limpieza natural del cuerpo.
- La Toronja Roja: es una fruta excelente para eliminar rastros
de drogas y
medicamentos de su sistema. Es rica en una sustancia llamada
licopeno que
ayuda a limpiar la piel dndole un aspecto mucho ms joven y
saludable.
-
- El Jengibre: el consumo de jengibre estimula la circulacin
sangunea y
promueve una digestin adecuada y fluida haciendo de este otro
gran
alimento de desintoxicacin de su cuerpo de forma natural. Tambin
tiene
fuertes poderes anti-inflamatorios. Tambin es posible mezclar el
jengibre
en algunas de las recetas de licuados verdes que estn en este
libro.
-
- El Perejil: esta es una de las principales fuentes de
clorofila y es una
excelente hortaliza para limpiar el hgado, la sangre y los
riones. Se puede
mezclar con las comidas dndoles un sabor natural. Dentro de los
poderes
del perejil estn: eliminar la retencin de agua del cuerpo,
elimina el mal
aliento, es un maravilloso antioxidante ya que contiene
flavonoides y
vitamina C, tiene propiedades anti-inflamatorias y es bueno para
combatir
la artritis. Tambin contiene beta-caroteno que es otro
antioxidante esencial
ayudando a prevenir la ateroesclerosis, el cncer del colon y la
diabetes. Lo
puede mezclar con sus ensaladas saludables, con sopas y
obviamente con
las recetas de zumos descritas en este libro.
En trminos generales las verduras de hoja verde como la col
rizada,
las espinacas, la acelga suiza, el repollo y la lechuga iceberg,
son
excelentes para la desintoxicacin del organismo ya que son ricas
en
minerales esenciales y tienen fuertes propiedades
alcalinizantes.
-
Descubra las Mejores Recetas de Jugos
Verdes Naturales Para Desintoxicar su
Cuerpo y Adelgazar ms Rpido Ahora!
Sper Jugo Desintoxicante Saludable de Espinacas:
- Un manojo de espinacas orgnica
- Un pepino orgnico
- Una col rizada orgnica
- Tres manzanas verdes orgnicas
- Un limn orgnico, pelado
- Agua pura
Todos los ingredientes verdes bsicos se incluyen en esta receta
de jugo.
La adicin de limn es totalmente opcional si se quiere un sabor
ctrico
suave en esta bebida. Tambin mediante la adicin de limn u otra
fruta
ctrica como la toronja se reduce un poco el sabor crudo
verde.
Todos estos ingredientes se pueden mezclar con su extractor de
jugos o
puede tambin utilizar su licuadora para mezclar los
ingredientes.
-
Sper y Jugo Desintoxicante Saludable de zanahoria Col
Rizada:
- Una col rizada orgnica
- Dos zanahorias orgnicas
- Una lechuga romana orgnica
- Un pepino orgnico
- Dos naranjas peladas orgnicas
- Agua pura
- Un diente de ajo
Usted puede disfrutar de este jugo verde saludable en
cualquier
momento del el da pero especialmente en la hora del desayuno
para apreciar el sabor ctrico de las naranjas.
Sper Jugo Energizante y Desintoxicante Verde:
- Una col rizada orgnica
- Un manojo de perejil orgnico
- Dos zanahorias orgnicas
- Una remolacha orgnica
- Un pepino orgnico
- Dos manzanas verdes orgnicas
- Un limn orgnico pelado
- Agua pura
-
Sper Jugo Verde Desintoxicante de Vegetales:
- Un tallo de apio orgnico
- Un pepino orgnico
- Tres punados de espinacas orgnicas
- Un punado de perejil orgnico
- 7 hojas de lechuga orgnica
- Agua pura
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora o en su
exprimidora profesional. La proporcin de agua que se debe aadir a
estas recetas es completamente opcional, todo depende de que tan
espesos o delgados le gusten sus jugos saludables.
Sper Jugo Desintoxicante de Espinacas y Zanahoria:
- Tres punados de espinacas orgnicas
- 4 zanahorias orgnicas incluyendo partes Superiores
- Un punado de perejil orgnico
- 3 tallos de apio orgnico
- Agua pura
Esta maravillosa combinacin de verduras le proporciona a su
sistema
un montn de energa y poderosas propiedades antioxidantes y
depurativas. Recuerde que siempre puede agregar un poco de
sabor
dulce a estas recetas con algunas gotas de stevia lquida.
-
Sper Jugo Natural Desintoxicante de Perejil:
- Tres manojos de perejil orgnico (un manojo equivale
aproximadamente
a 2 onzas o 60 gramos).
Una taza = 1 y 1/2 de perejil picado
- Un pepino orgnico
- Una remolacha roja orgnica
- 4 zanahorias orgnicas
- Agua pura
Sper Jugo Verde Desintoxicante de Aguacate y Brcoli:
- Un aguacate
- 2 tazas de brcoli orgnico
- Un pepino orgnico
- Un manojo de perejil
- Agua pura
Sper Jugo Natural Rejuvenecedor de Esprragos y Zanahoria:
- 10 esprragos orgnicos
- Un tallo de hierba de limn orgnico
- 5 zanahorias orgnicas
- 1 diente de ajo
- Agua pura
Este jugo es rico en beta-caroteno y antioxidantes que harn que
su piel
luzca ms joven gracias a sus numerosas vitaminas y nutrientes.
Esta es una
bebida natural refrescante que se puede disfrutar en cualquier
momento del
da!
-
Sper Jugo Energizante y Purificante de Perejil:
- Un puado de perejil orgnico
- Una manzana verde orgnica
- Dos zanahorias orgnicas con las tapas
- Un tallo de apio orgnico
- Agua pura
Este jugo verde saludable no solo aumenta los niveles de energa
gracias
al perejil sino que tambin oxigena la sangre, mejora el olor
corporal y
purifica todo su sistema internamente de manera muy eficaz. Est
llena de
hierro, potasio, magnesio, clorofila, cobre y vitaminas A y
C.
Sper Jugo Desintoxicante de Brcoli y Apio:
- 2 tazas de brcoli orgnico
- 3 tallos de apio orgnico
- Uno o 2 dientes de ajo
- Una mandarina orgnica sin pelar
- Agua pura
Este fabuloso jugo desintoxicante contiene grandes cantidades de
nutrientes
y minerales como el potasio, manganeso, fosforo, cobre y
magnesio.
Tambin es rico en antioxidantes y vitaminas como el folato,
vitamina B1,
vitamina B6 y vitamina K.
-
Sper Jugo Limpiador de Pepino y Remolacha:
- Dos pepinos orgnicos
- Tres zanahorias orgnicas
- Una remolacha orgnica
- Un manojo de perejil orgnico
- Dos tallos de apio orgnico
Usted puede agregar una cucharada de ajo en polvo orgnico
para aumentar el poder desintoxicante de esta bebida o si
prefiere dos dientes de ajo.
Sper Jugo Desintoxicante de Manzana Verde y Pepino:
- Un pepino orgnico
- Una manzana verde orgnica
- Un punado de menta orgnica
- Una raz de jengibre rallado
- Dos cucharadas de semillas de hinojo
Se trata de una deliciosa receta picante y saludable de zumo
desintoxicante.
-
Sper Licuado Desintoxicante de Vegetales con Brcoli:
- Dos tazas de brcoli orgnico
- Tres zanahorias orgnicas
- Dos tallos de apio orgnico
- Una remolacha orgnica
- Un limn orgnico
- Agua pura
El brcoli contiene cantidades muy altas de antioxidantes
saludables que
ayudan a limpiar su sistema digestivo y su cuerpo entero. Tambin
est
lleno de fibra diettica por lo que es un ingrediente ideal para
sus jugos
verdes saludables de desintoxicacin. Promueve los
movimientos
intestinales normales.
Sper Jugo Desintoxicante de Esprragos y Tomate:
- Un tomate orgnico
- Un pepino orgnico
- Un limn orgnico
- Un esprrago orgnico
- Agua pura
Con esta saludable receta de sper limpieza orgnica su cuerpo a
obtiene
todos los poderes diurticos de los esprragos que le ayudan a su
sistema a
deshacerse de las toxinas acumuladas en su interior y promueve
una
limpieza saludable de los riones al mismo tiempo. Disfrute de
este
jugo en cualquier momento durante el da, pero sobre todo por la
maana.
-
Sper Jugo Natural Desintoxicante del Hgado:
- Un pepino orgnico
- Tres zanahorias orgnicas
- Un limn orgnico pelado
- Un punado de diente de len
- Agua pura
El diente de len es un excelente limpiador natural del hgado que
se puede
aadir a cualquiera de las recetas descritas en este libro. Esta
hierba
tambin es ideal para mejorar la circulacin de forma natural y
ayuda a
mejorar el aspecto de la piel. Esta hierba crece como maleza en
los
campos, se puede recoger directamente de alii, o utilcela en
forma de
diente de len para el prensado con su mquina exprimidora.
Tornado en
forma de te tambin tiene algunos efectos de limpieza eficaces en
su
cuerpo.
Sper Jugo Desintoxicante Para Piel Saludable:
- Un tallo de apio orgnico
- Dos zanahorias orgnicas con las tapas
- Una manzana verde orgnica
- Dos pepinos orgnicos
- Un diente de ajo orgnico
- Agua pura
La elasticidad de la piel mejora notablemente con esta receta
saludable de
jugo verde desintoxicante. Este vegetal acuoso saludable
contiene una
sustancia I lama da slice que ayuda a que su piel sea ms elstica
y
aspecto ms fresco.
-
Sper Jugo Verde Removedor de Toxinas:
- Cuatro tallos de apio orgnico
- 8 hojas de lechuga romana orgnicos
- Un manojo de col rizada orgnica
- Un manojo de espinaca orgnica
- Dos manzanas verdes orgnicas
- Un manojo de perejil orgnico
- Jengibre rallado orgnico o jengibre en polvo (2
cucharadas)
- Un limn orgnico
- Agua pura
Las verduras de hojas verdes como la lechuga romana contienen
altas
cantidades de clorofila y son una gran fuente de vitaminas del
complejo B y
de silicio. Usted recibe una completa desintoxicacin del hgado
con la
ayuda del perejil que tambin estimula las enzimas del
sistema
digestivo naturalmente mientras que limpia las vas urinarias y
los
riones. La adicin de jengibre le da a este zumo natural un poder
de
desintoxicante extra que mejora la digestin y tambin mejora el
sabor de
esta receta.
-
Sper Jugo Anti-Envejecimiento de Zanahoria:
- 6 hojas de col orgnicas
- 6 zanahorias orgnicas
- Jengibre rallado o 2 cucharadas de jengibre en polvo
orgnico
- Agua pura
Este jugo sper saludable esta sper cargado de beta-caroteno y
la
col lo convierte en una pocin de la juventud ideal para tomar
en
cualquier momento del el da. Este jugo es rico en vitamina C
y
selenio, esto promueve una piel sana.
Sper Jugo Verde Para la Mejorar la Piel:
- Dos tallos de apio orgnico
- 4 zanahorias orgnicas
- Una manzana verde orgnica
- Agua pura
El apio ayuda a restaurar la humedad natural de la piel mientras
que las
zanahorias contribuyen a una limpieza profunda interna del
cuerpo que
elimina las toxinas de una forma natural y efectiva.
-
Sper Jugo Verde Limpiador e Hidratante de Piel:
- Un pepino orgnico
- 7 tallos de apio orgnico - Un manojo de espinaca orgnica
- Una manzana verde orgnica
- Agua pura
Mezcle todos los ingredientes en su extractor de jugos o en su
licuadora
para zumos y disfrute de esta deliciosa bebida saludable! El
apio es una
excelente fuente de poderosos antioxidantes como la vitamina C y
cido
flico. Tambin contiene manganeso, potasio, fibra diettica,
magnesio,
hierro, fosforo y vitaminas como la vitamina Bl, B2, vitamina A
y vitamina
B6. Contribuye a eliminar el cido rico de su sistema y promueve
la
salud de las articulaciones gracias a sus excelentes propiedades
anti-
inflamatorias. El apio es especialmente bueno para la piel ya
que
elimina la grasa y purifica las clulas de su piel naturalmente
eliminando el
acn al mismo tiempo.
-
Sper Jugo Picante Adelgazante v Desintoxicante:
- 6 hojas de lechuga orgnica
- Un manojo de cilantro orgnico
- Un pepino orgnico
- Un diente de ajo orgnico
- 1/2 cebolla orgnica
- Un limn orgnico
- 1/2 jalapeo orgnico sin las semillas
- 2 tallos de apio orgnico
- 2 cucharadas de jengibre en polvo orgnico
- Agua pura
Esta maravillosa bebida verde picante y saludable tiene
sorprendentes
poderes desintoxicantes y poderes estimulantes que adems
estimulan su
metabolismo.
Sper Jugo Desintoxicante de Col v Cebolla:
- 3 hojas de col rizada orgnica
- 2 tallos de apio orgnico
- 3 zanahorias orgnicas
- 2 remolachas orgnicas
- Un manojo de espinaca orgnica
- 1/2 repollo orgnico
- 2 dientes de ajo
- Un manojo de perejil orgnico
- Agua pura
-
Sper Jugo Desintoxicante de Calabaza:
- Un pepino orgnico
- Un pimiento verde orgnico
- XA de la calabaza amarga o meln amargo
- Una manzana orgnica verde sin semillas
- Un tallo de apio orgnico
- Agua pura
Este es un estupendo licuado verde para ser tornado a primera
hora de la
maana con el estmago vaco para desintoxicar y limpiar su sistema
de
toxinas y residuos. A1 igual que con muchos de los otros jugos
verdes
descritos aqu es tan solo una cuestin de tiempo hasta que su
paladar se
acostumbre al sabor un tanto amargo. La adicin de manzana hace
que sea
mucho ms apetecible esta bebida. Recuerde que siempre puede
agregar
unas gotas de lquido de stevia para endulzar sus zumos
naturales.
Sper Jugo Desintoxicante de Pepino v Brcoli:
- 2 pepinos orgnicos
- 2 tazas de brcoli orgnico
- 3 hojas de col rizada orgnica
- Un tallo de apio orgnico
- 2 manzanas verdes orgnicas
- Jengibre rallado o una cucharada de jengibre en polvo
orgnico
- Un limn orgnico
- Agua pura
-
Sper Jugo Desintoxicante de Manzana Verde v Remolacha:
- Una remolacha orgnica
- Una zanahoria orgnica
- 3 manzanas verdes orgnicas
- Un diente de ajo orgnico
- Agua pura
Sper Jugo Desintoxicante v Refrescante de Kiwi v Pepino:
- Un pepino orgnico
- 7 kiwis orgnicos
- 3 manzanas verdes orgnicas
- Un trozo de jengibre orgnico
- Un manojo de menta orgnica
- Agua pura
Usted puede disfrutar de este jugo muy refrescante con un poco
de hielo
durante cualquier momento del da. Usted puede utilizar su
extractor de
zumos o la licuadora para mezclar todos los ingredientes.
-
Delicioso Jugo Saludable de Aguacate v Apio:
- Un aguacate
- 4 tallos de apio orgnico
- Una taza de brcoli orgnico
-1/2 pina, pelada y sin el corazn
- Un pepino orgnico
- Una cucharada de jengibre en polvo
- Un punado de espinaca orgnica
- Una manzana verde orgnica
- Agua pura
Mezcle todos los ingredientes en su extractor de jugos o en la
licuadora
para zumos y disfrtelo!
Aunque esta receta incluye un par de frutas para darle a esta
deliciosa
bebida un sabor un tanto dulce puede ser considerado como un
licuado de
desintoxicacin verde. Usted no solo podr disfrutar de su
delicioso sabor,
sino tambin de todos los micronutrientes dentro de esta poderosa
pocin
saludable.
Se puede beber este delicioso refresco natural como aperitivo en
cualquier
momento del da, incluso despus de que haya terminado con su
desintoxicacin. Desintoxicar su cuerpo debe ser una cultura
continua y
el propsito de estas recetas saludables es que sirvan como base
para
su nueva dieta saludable a partir de ahora.
-
Beber estas recetas liquidas saludables que incluyen aguacate
ayudan
al cuerpo a bajar los niveles de colesterol malo de forma
natural y con
mucha eficacia.
El aguacate contiene grasas mono insaturadas que son buenas para
la salud
del corazn y ayudan a disminuir los niveles de triglicridos en
forma
natural sin el uso de medicamentos recetados. Los aguacates
tambin
contienen altas cantidades de potasio, incluso ms que los
pltanos as
que no hay necesidad de comprar suplementos de potasio cuando se
incluye
esta maravillosa fruta en sus mens y en sus recetas de jugos
verdes
naturales.
Sper Batido Verde Cremoso de Potasio con Aguacate:
- Un aguacate
- Un limn orgnico
-1/2 banano orgnico
- Hielo en la cantidad que desee
- Agua pura en la cantidad que desee
Mezcle todos los ingredientes en la licuadora el jugo para
obtener un
delicioso batido cremoso y saludable cargado con nutrientes y
potasio.
-
Sper Jugo Desintoxicante de Col v Limn:
- Un punado de col rizada orgnica
- 2 manzanas verdes orgnicas
- Un limn orgnico
- Un diente de ajo
- Agua pura
Este es un refrescante jugo de con enormes poderes limpiadores y
cargado
de agentes antioxidantes que le ayudara a purificar su
sistema.
Sper Jugo Desintoxicante de Pina:
-1 /2 p ina orgnica
- 5 punados de espinacas orgnicas
- Un manojo de menta orgnica
- Agua pura
Sper Jugo Refrescante Verde de Menta v Apio:
- 2 tallos de apio orgnico
- 2 zanahorias orgnicas
- 2 pepinos orgnicos
- 6 tallos de menta fresca orgnica
- 6 tallos de perejil
- Una cucharada de jengibre en polvo
- Una manzana verde orgnica
- Agua pura
-
Sper Jugo Limpiador de Apio v Col:
- Cuatro tallos de apio orgnico
- 7 manojos de col risada orgnica
- 2 manzanas verdes orgnicas
- Un pedazo de jengibre orgnico o dos cucharadas de jengibre en
polvo
- Un limn orgnico
- Un pepino orgnico
- Agua pura
Usted se sentir revitalizado tan pronto como beba este saludable
jugo
verde.
Sper Jugo Verde Desintoxicante de Espinacas v Manzana:
- 2 punados de espinacas orgnicas
- 2 tallos de apio orgnico
- Un pepino orgnico
- Una manzana verde orgnica
- Un limn orgnico
- Una cucharada de jengibre en polvo
-1/2 hoja de acelga verde orgnica
- Un manojo de cilantro orgnico
- 4 hojas de col rizada orgnica
- Agua pura
-
Juice Desintoxicante de Aloe Vera v Pepino:
- 2 pepinos orgnicos
- Una manzana verde orgnica
- 2 cucharadas de jugo de Aloe Vera liquido orgnico
- Una cucharada de zumo de limn
- Agua pura
El Aloe Vera o la sbila tienen propiedades curativas
maravillosas y
extraordinarios poderes desintoxicantes para su cuerpo.
Delicioso Sper Jugo Verde Limpiador de Espinacas v Perejil:
- Un punado de espinaca orgnica
- Un punado de perejil orgnico
- pera orgnica
- I/2 manzana verde orgnica
- Un pequeo trozo de jengibre o 1 cucharada de jengibre en
polvo
- Una rebanada de papaya orgnica
- Un pepino orgnico
- 2 tallos de apio orgnico
- Agua pura
-
Sper Jugo Desintoxicante con Zucchini:
- 2 manojos de espinacas orgnicas
- Un calabacn (zucchini) orgnico
- 2 peras orgnicas
- Una cucharada de jengibre en polvo orgnico
Sper Jugo Desintoxicante de Hinojo v Menta:
- Un manojo de menta orgnica
- Un pepino orgnico
- Un bulbo de hinojo fresco
- 4 tallos de apio orgnico
- Un manojo de col rizada orgnica
- Agua pura
El hinojo le da este zumo un poco de magia con su sabor dulce y
crujiente
y es ideal para reducir la inflamacin y es una excelente fuente
de
potasio, aedo flico y vitamina C. Usted puede alimentar y
empujar todos
los ingredientes dentro de su extractor de jugos con la ayuda de
los
tallos de apio o del pepino. El hinojo le da a este licuado un
suave y
aromtico sabor anisado.
-
Descubra Como Agregarle Poderes Mgicos
a la Dieta Desintoxicante Saludable
de Jugos Naturales
(El Secreto Para Mejores Resultados
Para Limpiar su Organismo y Mejorar su Salud)
Usted probablemente haya odo hablar de los mltiples beneficios
que el
Aloe Vera o la sbila pueden aportarle a su piel as como los
poderes
curativos que tiene para las quemaduras, las erupciones de la
piel, los
golpes y los cortes. Sin embargo lo que probablemente usted no
sepa es
que consumir esta planta en forma de bebida es una pocin mgica
que
tiene poderes maravillosos para restablecer su salud de forma
natural.
El jugo de Aloe Vera es un tnico natural contiene un nmero
increble
de nutrientes, minerales, aminocidos y vitaminas que lo
convierten en
el compaero ideal para mezclar con sus recetas de jugos
verdes
saludables.
Dentro del jugo de sbila se pueden encontrar sustancias
curativas
increbles como la lectina, los mnanos, los polisacridos y
las
antraquinonas. Todas estas sustancias que se encuentran en el
interior del
jugo de Aloe Vera tienen un maravilloso efecto positivo en la
salud de su
cuerpo.
-
La siguiente es una lista de las maravillas que este tnico puede
hacer
por su bienestar:
- El Jugo de Aloe Vera es ideal para desintoxicar su cuerpo:
los
poderosos compuestos dentro de esta planta ayudan a neutralizar
las
toxinas en su sistema. El jugo de Aloe Vera hecho a partir de la
hoja de
sbila entera contiene numerosos extractos de hierbas que
promueven la
eliminacin saludable de material toxico atrapado dentro de su
cuerpo, la
limpieza de su hgado y limpia el sistema linftico de forma
natural.
Tambin ayuda a limpiar las paredes del colon. Puede ser
utilizado como
una sustancia laxante natural que contribuye a eliminar los
metales pesados
de su sistema.
- Es excelente para el sistema digestivo: consumir esta pocin
saludable
de la naturaleza promueve la salud y las funciones del sistema
digestivo ya
que reduce los cidos del estmago que causan la acidez o el
reflujo cido.
- Ayuda a aumentar la elasticidad de las articulaciones y alivia
la
inflamacin mientras fortalece de los msculos de las
articulaciones. El
consumo de este tipo de bebida natural es ideal para personas
que sufren de
problemas de artritis. As que mezclar este tnico natural con
sus
recetas de zumos verdes es una excelente idea si quiere aumentar
los
poderes de regeneracin celular para su cuerpo y fortalecer
las
articulaciones envejecidas al mismo tiempo.
- Esta pocin tambin contribuye a aumentar sus niveles de energa
de
una manera natural y saludable. Las mltiples nutrientes se
encuentran
dentro del jugo de Aloe Vera le dan a su cuerpo el impulso que
necesita
para mantenerse ms activo durante el da cuando se toma de
manera
frecuente. Este es un estimulante natural saludable que puede
incorporar en
sus mens diarios y como ingrediente clave para sus licuados.
-
- El consumo de este tnico saludable mejora su sistema
inmunolgico
natural y efectivamente.
Al introducir el jugo de Aloe Vera en su dieta las clulas
blancas de la
sangre son estimuladas para que su sistema inmunolgico se haga
ms
fuerte y su cuerpo desarrolla el escudo que necesita para
combatir las
enfermedades de forma natural.
- Promueve una prdida de peso saludable ya que estabiliza su
ndice de masa corporal y estimula el metabolismo de forma
natural. Al
consumir esta bebida con regularidad su sistema asimila mejor
las
protenas mientras aumenta sus niveles de energa. Sus niveles
de
colesterol malo tambin se reducen cuando usted incorpora
este
mgico lquido natural en su dieta.
- Mejora la circulacin de la sangre de forma natural mediante
la
mejora de la capacidad de dilatacin de los vasos sanguneos al
regular
la presin arterial de forma simultnea.
Beber este jugo en su estado natural a veces puede ser
desagradable
por lo que es una maravillosa idea utilizarlo como un
ingrediente
saludable dentro de sus licuados. Esta es la forma de
agregarle
algunos poderes mgicos a sus recetas mejorando as su dieta
desintoxicante de licuados verdes naturales.
-
Qu Comer Despus de Haber Terminado con su
Dieta Desintoxicante de Jugos Verdes Naturales?
Esta es una dieta que se debe hacerse durante un periodo de
tiempo
limitado. Trate de no exceder siete das consecutivos en una
dieta basada
exclusivamente en lquidos. Como hemos visto antes este es un
mtodo de
desintoxicacin extrema que consiste en hacer una pausa para que
su
cuerpo se renueve y luego continuar con una dieta saludable.
Antes de
comenzar con su dieta de desintoxicacin liquida debe planificar
el nmero
de das que permanecer hacindola. No necesariamente tiene que
aferrarse
a esta durante los 7 das, a veces 3 o 4 das son suficientes para
eliminar el
exceso de toxinas que estn dentro de su sistema. Todo depende de
que tan
sana soliera ser su alimentacin y que tipo de estilo de vida que
tena antes
de comenzar con este proceso de desintoxicacin.
Detener abruptamente el proceso y los das de ayuno a base de
jugos
requerir algunos ajustes para que su cuerpo se acostumbre a
recibir
alimentos slidos una vez ms. No es tan fcil como poner fin al
periodo de
ayuno y de empezar a comer hamburguesas con queso al da
siguiente! De
hecho, esta es la mejor oportunidad que usted tiene para
comenzar con
una nueva forma ms saludable de alimentarse a partir de ese
