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编者按: 全生讲中医专栏的目的是普及中医知识, 弘扬中医文化, 介绍中医进展, 传授专家经验, 提高人们养生及防治疾病的能力. 如果你热爱健康, 喜欢养生, 那就静下心来, 和全生讲中医一起,探索中医奥秘, 见证中医神奇, 分享名医经验, 寻找济世良方吧。
肩周炎指肩关节周围软组织的无菌炎症或退行性改变而肩部疼痛，肩关节活动受限的一种慢性病变。中医称之为“漏肩风”。 又名“五十肩”，“冻结肩”等。常见于40岁以上的中老年人，女性多于男性。有关资料表明，肩周炎在中国城市的发病率为8%。
肩周炎的确切病因尚不完全清楚，但肩关节周围软组织劳损或退变，肩关节的急性创伤，肩部活动减少是其3个主要诱因。另外肩外疾病，像颈椎病，冠心病，精神因素，内分泌紊乱及自身免疫反应等亦与本病有关。
肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人可见双侧同时发病。主要症状为肩关节疼痛，肌肉无力，活动受限。疼痛为其最明显症状，持续性疼痛，夜间加重，影响睡眠。上举外展及肩部旋转功能受限，其中外旋受限尤著。日常生活动作受限，梳头、穿衣、束腰带、举臂、掏裤兜等动作均感
困难。临床上又分为急性期，慢性期，恢复期三期，表现又有不同。
中医认为肩周炎的发病有内因和外因两方面的因素。外因包括外受风寒湿，劳损及外伤；内因为肝肾亏损，气血不足，七情内伤。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为七情，乃人体正常的精神活动。如果人体长期受到精神刺激或突然遭到剧烈的精神创伤，超过人体正常的调节范围，就会导致情志发生异常，使内脏气机发生紊乱而致病。中医经典《黄帝内经》有怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。中医认为七情异常，造成筋肉关节疾病的发生，与现代医学认为肩周炎的发生和人的精神心理因素有关的观点相一致。
中医认为肩周炎的发病机理为邪入经络，凝滞关节；劳伤筋骨，气滞血瘀；筋骨失养，筋挛骨松等。根据不同辨证，治以疏经活络，行气活血，补肝肾，养气血等法。针灸常用穴位是肩髃，肩内陵，肩贞，天宗，肩井，曲池及阿是穴。同时，运用腹针和铍针技术，准确定位，则有立竿见影之功。
河南中医骨伤专家娄多峰教授一有效方剂，治疗肩周炎。此方有活血化瘀，行气通络，祛风除湿之功，现抄录如下：当归18g，丹参 30g，鸡血藤 21g，制乳香、没药各 9g，香附12g，延胡12g，透骨草30g，可随证加减。
如果你喜欢食疗，可试用木瓜汤，健脾
除湿，对肩周炎湿邪偏胜者有效。原料及制法：木瓜 1000g，草果 5g，羊肉 1000g，豌豆300g，粳米500g，白糖200g，食盐，胡椒，味精适量。木瓜榨汁待用。羊肉切块2cm见方，加入草果、豌豆、粳米及木瓜汁，加水适量，大火烧开，小火熬至肉熟。放入佐料即可。可全家共餐，亦可单食。
中医强调有病早治，无病早防，因此积极有效的预防对肩周炎十分重要。因工作关系，如教师、打字员、及实验室科研人员等在长年的工作中多引起积累性损伤，进入中老年后易诱发肩周炎，因此，这部分人员因注意劳动作业保护，经常做一些体育运动，如跑步、气功、打太极拳，瑜珈等。中老年人应保持心情舒畅，减少日常生活中的意外损伤，起居有节，房事有度。起居有节即平时注意避风寒，睡觉时避免把肩部暴露在外等。过度的性生活会使肾精亏虚而不能主骨，这些均与骨关节退变有关，而成为肩周炎的诱因。平时适当服用胡桃、黑芝麻、木瓜、当归等可补肾精、调气血、舒筋络，对肩周炎的预防相当有效。
专业提示: 文中所用方药, 乃专家辩证用药的结果, 病人切勿独自盲目照搬, 以免发生意外. 请在专业中医师的指导下,辨证用药, 方可达到理想效果. 如果你或你的朋友正遭受着腰腿痛的折磨，敬请关注下期全生讲中医 —椎间盘突出症的中医防
治. 更多健康知讯, 敬请访问卢全生中西医结合博士的网站 www.wholelifeherb.com，或直接拨打中文热线电话 301-340-1066,加微信 luqs6688, 以便得到及时的专业解答. 全生中医针灸医疗中心地址: 416Hungerford Dr, Suite 300, Rockville, MD20850 (马里兰美心超市旁边)；或 5054Dorsey Hall Dr, Suite 104, Ellicott City,MD 21042.
全 生 讲 中 医 肩周炎的中医防治
卢全生医师卢全生医师，，北京中医药大学中北京中医药大学中医硕士医硕士，，中国中医科学院中西医结合中国中医科学院中西医结合博士博士，，美国乔治城大学医学院博士后美国乔治城大学医学院博士后，，河南中医学院客座教授河南中医学院客座教授。。
33华府医生新世界时新世界时报报 2019年9月27日
NEW WORLD TIMES
颞 下 颌 关 节 功 能 紊 乱 综 合 症(Temporomandibular joint dysfunctionsyndrome, 简称TMJ) , 是口腔颌面部常见的疾病之一。好发于 20岁～40岁之青壮年。其发病原因尚不完全清楚。大部分患者有局部创伤史，如曾承外力撞击、突咬硬物、张口过大等；还有经常咀嚼硬食、夜间磨牙以及单侧咀嚼习惯等。这些因素可能引起关节挫伤或劳损，咀嚼肌群功能失调对本症的发生也有一定影响。牙齿咬合关系紊乱，如牙尖过高、牙齿过度磨损、磨牙缺失过多、不良假牙也可促使本病发生。此外，神经精神因素，如情绪急燥、精神紧张、容易激动等，与本病可有一定关系。颞下颌关节紊乱综
合症主要的临床表现有局部酸胀或疼痛、弹响和运动障碍。疼痛部位可在关节区或关节周围；并可伴有轻重不等的压痛。关节酸胀或疼痛尤以咀嚼及张口时明显。弹响在张口活动时出现。响声可发生在下颌运动的不同阶段，可为清脆的单响声或碎裂的连响声。常见的运动阻碍为张口受限，但也可出现张口过大或张口时下颌偏斜。此外，还可伴有颞部疼痛、头晕、耳鸣等症状。西医对本病的药物治疗主要用消炎镇痛药来抑制炎性因子的产生和硫酸氨基葡萄糖来修复关节组织和关节软骨的退行性变。
针灸治疗颞下颌关节紊乱综合症效果良好。1950年代即有报道。据统计，针灸
治疗本病的治愈率在 90%左右。针剌可使病变处血液循环改善，局部温度升高，从而协调功能，解除肌肉痉挛，恢复下颌的正常运动。针灸取穴以局部穴位为主，如下关、听宫、颊车等，并通过施以适当手法，通常取得满意疗效。
陈智松博士受到资深教育，拥有二十五年临床和研究经验。如果您有什么问题，欢迎咨询和就诊首都中医针灸诊所。地址：盖城/德 国 镇 ：4 Professional Dr. #110,Gaithersburg, MD 20879; 波城/洛城：8818Tuckerman Ln, Potomac, MD, 20854。电话：301- 820- 2528。 Email: [email protected]。网站：www.chennmac.com。
颞下颌关节功能紊乱综合症
亚美牙医中心Asian American Dental Center孙元沛 牙医博士
Richard Sun , D.D.S.美国植牙和美容牙齿学会会员（AAID, AACD)芝加哥 IIIinois 大学牙医博士，牙周病专科医师西雅图美容牙科研究所人工植牙专家
谭春牙医博士Chun Tan (D.M.D Ph.D )Upenn 牙医博士马里兰大学生物医学博士中国华西口腔医学牙周病专科硕士
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陈智松医师，北京中医药大学本科，中国中医科学院中西医结合硕士，新加坡国立大学医学院博士，美国国立卫生研 究 院 博 士后，生命科学和国际免疫药理学杂志特邀审稿专家
脾胃虚寒人群不宜吃香蕉治便秘对于便秘之人，通常人们都会劝他，
吃点香蕉润肠吧。但有人吃了，却发现，不但没有缓解，反而加重了？
吃香蕉通便也是有学问的，不仅要看个人体质，还要讲究吃法。 香蕉有润肠通便的功效主要有两方面的原因，香蕉本身就有润滑肠道的作用，另外一个原因，香蕉富含钾离子(每 100g香蕉含 200mg钾离子)，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用，这
样也就达到了通便的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌
蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。
首先要把握一个度，一天吃 1到 2根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或
蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。生香蕉本身的性味发酸，发涩，酸涩
对于肠道而言有一些收敛作用，但不会特别明显。从营养成分上分析，生香蕉的营养成分还处在逐渐丰富的阶段，从口感上说，生香蕉味道也远不如熟透的香蕉，因此并不建议大家吃。
