Migræne & HovedpineforeningenMedlemsblad-for patienter med hovedpine og migræne

www.hovedpineforeningen.dk

Juni

· 02

-13

Sekretariat: Migræne & HovedpineforeningenToftehøj 90, 6470 SydalsTlf. 70 22 00 52, fax 74 42 76 52 Læserbreve sendes til ovenstående adresse eller på e-mail: post@hovedpineforeningen.dk

Redaktion: Hanne Johannsen (ansv.)

Læserbreve: Vi forbeholder os ret til at forkorte de indsendte læserbreve.

Layout/tryk: Reklamehuset Sønderborg ApSTlf. 74 42 74 60Næste nr.: Udkommer september 2013.Materiale til læserbreve og artikler skal være os i hænde 1. august 2013, pr. e-mail: post@hovedpineforeningen.dk.

Er der nogen, der vil betænke vores forening, kan beløb indsættes på girokonto: 1-660-6464 eller Danske Bank: 9570 0016606464Beløb på 500,- og op til 6400,- er fradragsberettigede

Formandens indlæg

FormandHanne Johannsen

Toftehøj 90, Høruphav • 6470 SydalsTlf. 74 41 55 53 efter kl. 18.00

post@hovedpineforeningen.dk

NæstformandInge Stuckert

Årø 135 • 6100 HaderslevTlf. 22 83 46 31

famstuckert@jubii.dk

kassererConnie Nielson

Margretheparken 94 • 6400 Sønderborg c.nielson@stofanet.dk

Tlf. 70 22 00 52

BestyrelsesmedlemmerOle Nielsen

Dalslandsgade 48 3. s. th. Bolig nr. 2602300 Kbh. S • Tlf. 32 57 29 60

Hellehelleam@hotmail.com

Laila BendixHjalleseparken 40 • 5260 Odense S

laila.bendix@dadlnet.dkTlf. 26 15 65 01

Lykkelisa GardingTorvevænget 28 • 8310 Tranbjerg J

espeholt@webspeed.dkTlf. 31 13 56 45

suppleanterLitten Ringberg

Normasvej 35 • 2000 Frederiksbergringberg@lite.dk

revisorRikke Sandberg Poulsen

Nedervej 15 • 7140 Stoubyrsandbergp@hotmail.com

Tlf. 40 73 54 67

revisor suppleant Else Marie Sørensen

Kærvangen 5, Turup • 5610 Assenstroldfun@hotmail.com

Tlf. 22 71 96 46

Bestyrelsen i Hovedpineforeningen

2

Endelig kom solen og varmen, det har vi alle trængt til. Dejligt at vågne til fuglenes kvidren.Alle mennesker bliver gladere, når solen skinner. Vi ved dog, at mange har haft ekstra mange an-fald, fordi vi har haft en masse forskellige vejrlig. Omskifteligt vejr med regn, blæst og tåge, kan udløse anfald hos rigtig mange patienter. Vi håber nu på, at vi må få en mere stabil sommer.

Vi har holdt generalforsamling i Århus. Vi tog afsked med Karin Eriksson, som valgte at stoppe efter ca. 15 år i bestyrelsen. Karin vi takker dig for dit arbejde og ønsker dig alt godt i fremtiden.Anne Sofie Dalsgård var ny, men valgte også at stoppe pga. arbejde, du får også tak for din indsats. Anne Sofie var også med i Hovedpinesagen, og det krævede ekstra indsats. Vi har fået to nye, som vi byder hjertelig velkommen, den ene er Lykkelisa Garding fra Århus og Laila Bendix fra Odense.

Vi har holdt vores første generalforsamling i Ho-vedpinesagen i Glostrup, den 23. maj. Fra voresbestyrelse deltog Connie Nielson, Inge Stuckert, Laila Bendix og Hanne Johannsen. Christian Hansen fra Horton Foreningen blev valgt som formand, undertegnede som næstformand og Lonni fra Trigeminusforeningen som kasserer. Torben Gunge fra Trigeminusforeningen er se-kretær. Karsten Peidrup fra Horton hjælper med arrangementer og evt. udenlandske fondsansøg-ninger. Laila Bendix fra vores forening er også i bestyrelsen og hun blev valgt til at hjælpe Torben Gunge med vores hjemmeside. I kan gå ind og se www.hovedpinesagen.dk. Her kan I også se de fælles arrangementer vi afholder. Det næste er iseptember. Vi vedtog at ville arbejde på en Ho-vedpineskole, som Laila Bendix vil lede. Laila er læge og lider selv af migræne, så hun er meget kompetent. Den 20.6 er der møde i Hovedpinesa-gen, hvor det skal afgøres, hvem vi skal bruge til fundraising. Vi skal have søgt midler til driften af foreningen, vi skulle gerne have en lønnet med-arbejder på sigt, til at ordne alt det praktiske, da vi i bestyrelsen har masser af arbejde i vores egne foreninger. Der skal også søges midler til driften af en Hovedpineskole. Det er meningen, at der skal afholdes 1-dags hovedpineskole rundt om i lan-

det ca. 8 gange om året. Dette kan blive et stort plus for vores medlemmer i alle tre foreninger. Vi ved, der er lange ventetider på hovedpineskolen i Glostrup og at mange skal rejse langt. Det er vigtigt, at man lærer at leve med sin sygdom, og kan hente hjæp til selvhjælp.

Vi blev enige om, at vi skulle forhøje kontingentet for 2014 til 20,- pr. medlem i hver forening. Til-sammen har vi 1355 medlemmer. Vi skal bruge penge til driften og det kan tage lidt tid, inden vi får penge hjem fra fondssøgninger.

Vi har desværre måttet slette en del medlem-mer, som ikke har betalt deres kontingent, det er ærgeligt, men det koster mange penge, både at rykke og udsende blade, til medlemmer, der ikke betaler. Så efter blad nr. efter udsendelse af kon-tingentopkrævning sletter vi medlemmer, der ikke har betalt. Der blev vedtaget på vores generalfor-samling, at vores kontingent fra næste år skulle stige til kr. 200,- vi har ikke haft prisændringer i mange år og portoen er steget indtil flere gange. Der var forslag om, at vi skulle lave en pdf-fil, så medlemmer, der havde afgang til nettet selv kun-ne printe bladet, dette blev nedstemt. Alle mente medlemmerne skulle have deres blad i trykt form. Mangler man et blad fra tidligere, kan det hentes i en pdf-fil på vores hjemmeside. Husk, at benytte vores forum og facebook og også gerne sende os læserbreve, det kan være godt for mange, at hente ideer og hjælp fra andre medlemmer. I er også meget velkommen til at sende os en mail, hvis der er ting I gerne vil have taget op i forenin-gen, eller hvis I ønsker at holde et lokalt foredrag eller mødes med andre i jeres område. Så hjælper vi gerne med lokaler og annoncering. Vi er altid glad, hvis noget vil hjælpe os med at komme med ideer og ting, som kan være med til at udbrede kendskabet til vores forening. Skriv også gerne til os, hvis I har haft oplevelser med de nye regler om sygefravær, flexjob m.m.

I ønskes alle en rigtig god sommer og pas godt på jer selv og hinanden.

Hanne Johannsen, Formand

Mød os på facebookfacebook.com/hovedpineforeningen

Deltagere:Hanne, Connie, Inge, Ole, Laila, Lisbeth (Esbjerg), og Lykkelisa.

Valg af dirigent: Connie, bød velkommen og nævnte at indkal-delsen er lovligt varslet. Godkendt

Valg af referent: Inge

Formandens beretning: Fortalte om året der er gået, og hvad der skal ske i foreningen:I 2012 har vi afholdt følgende arrangementer:Vores forening fyldte 15 år april 2012Vi afholdt generalforsamling den 21.4 incl. frokost på Kryb-i-ly kro i anledningen af 15 års jubilæet. Vi måtte dog aflyse vores foredragsholder Kenn Ehler Skytte pga. for få tilmeldinger.25.4 afholdtes et Fyraftensmøde i Herning med Kirsten Spanggaard fra Midtjysk fysioterapi23.8 deltog vi i et fælles møde med Rigmor Jensen på DHC der orienterede om nye be-handlinger, ventetider etc.25.8 deltog vi i Randers i et forenings marked sammen med andre foreninger5.9 deltog vi i et migræneløb på Amager sam-men med Horton, Migrænikerforbundet og Trigeminus foreningen. Der var en succes der kom ca. 68 deltagere12.9 havde vi et foredrag i Gladsaxe med neuro-log Song Guo fra DHC, her var ca. 90 fremmødte14.9 Migræneløb i Århus også sammen med de andre to foreningen, dårlig vejr og dårlig fremmøde ca. 4 personer ud over bestyrel-sesmedlemmer. Stort arbejde til ingen nytte, så det gør vi ikke igen.20.9 Foredrag med forsker Lars Edvinsson fra Sverige på Glostrup Hospital. Her deltog også Migrænikerforbundet og Trigeminusforeningen. Hjerteforeningen og Fibromyalgiforeningen var også inviteret. Her var der dårlig fremmøde ca. 12 personer. Det er meget svært at forudsige hvad der har folks interesse. Edvinsson talte om ny medicin, der kan bruges af dem der ikke kan tåle triptaner, bl.a dem der har dårlig hjerte el-ler lider af forkalkninger.30.10 Foredrag i Odense med neurolog Song Guo fra DHC, her var de andre tre foreninger også inviteret. Der var ca. 70 fremmødte

2012 var også året hvor 20 migrænepatienter fik indopereret en neurostimolator. Tidligere var det kun Horton patienter der kunne få denne operation. Vi afventer stadig resultatet af disse operationen, det har trukket ud, fordi de stadig ikke har fået alle indstillet i de rigtige frekvencer.24.11 deltog vi på Åbent hus arrangement på Dansk Hovedpine Center i Glostrup, hvor em-net var søvn og hovedpine, nyt fra forskningen og så var der orientering om vores nye para-plyorganisation.28.11 deltog vi i et møde med Sundhedsstyrelsen, der havde inviteret foreninger til emnet: Bivirk-ninger og patienter. Her deltog Litten Ringberg.Vi har sammen med Migrænikerforbundet, Trigeminus og Horton foreningen skrevet til beskæftigelsesministeren vedr. flexjob og før-tidspension.

Vi har deltaget i mange møder med den ny Paraplyorganisation, som er vedtaget, dog uden Migrænikerforbundet. Stiftende gene-ralforsamling afholdt i jan. 2013. Vores forening skal betale et kontingent på kr. 5,- pr. medlem pr. år. Og hver forenings medlem har betalt 45,- som opstart til den ny forening indtil Ho-vedpinesagen får søgt fonde. Udlægget skal tilbagebetales.

I efteråret har Inge Stuckert taget et kursus som bisidder, hun kan hjælpe de medlemmer i Sønderjylland der får brug for hjælp hos læger eller offentlige kontorer. Flot IngeVi deltager på info-cafeer i Haderslev, Aabenraa og Sønderborg Sygehus med brochurematr.

2012 var også året hvor vi kom på facebook, her kommer der mange gode kontakter og her kan man hurtig komme ud med sine budskaber. Bl.a. den nye app til I-phone hvor man kan have sin hovedpinekalender hos sig. Den er udarbejdet i samarbejde med lægerne på DHC. Vi er syn-lige på nettet, annoncer i fagblade og diverse helsetillæg. Vores medlemstal er 750 betalende, vi må desværre slette en del, der ikke betaler.

Fremlæggelse af regnskab: Connie startede med resultatopgørelsen og der-efter balancen i aktiver og passiver. Godkendt.

Budget: Flot budget for 2013.

Fastsættelse af kontingent, herunder også firmakontingent: Vi blev enige om at hæve kontingentet til 200 kr. pr. år. Med start i 2014. Godkendt.Firmakontingent uændret.

Valg af bestyrelsesmedlemmer:Formand Hanne Johannsen modtager gen-valg. ValgtNæstformand Karin Eriksson modtager ikke genvalg. Inge Paag Stuckert. ValgtHelle Svanholm modtager genvalg. Var ikke til stede, er på dagen startet på nyt job. ValgtSuppleant Litten Ringberg modtager gen-valg. ValgtRevisor Rikke S. Poulsen modtager genvalg. Valgt.Revisorsuppleant Else Marie Sørensen modta-ger genvalg. Valgt.Anna Sofie Dalsgaard svigter os, hun trækker sig.2 nye: Laila Bendix læge i Odense, vil hjælpe i hovedpinesagen, samt hovedpineskolen. Lykkelisa Garding Århus, formand for Staffeten i Århus. Valgt.

Indkomne forslag: Vedtægtsændringer: Hovedpinesagen 1a.Hævelse af kontingentet for 2014.

Fremlæggelse af bestyrelsens planer for det kommende år: Medlemmer skal alle have et blad, minus pdf.fil.Holde et foredrag i Sønderborg eller Esbjerg: Susanne Lynge kiropraktor fra Ålborg. Kampagne dage på apotek ved blodtryksdage- patientdag.Tilskud til PHD studerende 100.000. kr. over 2 år, skrives på hjemmesiden, uddeler til ho-vedpinecenter til forskning og 1 gang pr. år.Evt. Konkurrence ved betaling af kontingent på PBS.

Præsentation af hovepineskole – hjælp til selv-hjælp - får svar på generelle spørgsmål - søge penge til projektet – ca. 1 gang pr. mdr. max 8 personer – dagskursus a 6 timer, de skal lære at leve med migrænen.

ReFeRat aF BestyRelsesmøDeI FRIVILLIGHEDSCENTER I ÅRHUS - 16. APRIL 1213Skrevet af: Inge Paag Stuckert.

4

Hver tiende dansker lider ugentligt af ho-vedpineStort set alle voksne har på et eller andet tids-punkt i livet oplevet hovedpine, men for mange er hovedpine et hyppigt og tilbagevendende problem. Hver tiende dansker lider således af hovedpine mindst en gang om ugen, og 3 pct. af befolkningen har kronisk hovedpine, hvilket betyder hovedpine mere end 15 dage om må-neden. For disse personer er hovedpinen ofte invaliderende, fortæller Troels Wienecke, læge og ph.d. ved Dansk Hovedpinecenter, Glostrup Hospital: ”Mange lever jo i et smertehelvede, hvilket både fysisk og psykisk giver et vold-somt ubehag for den enkelte. Men derudover kan hovedpinen også være stigmatiserende på det sociale plan, da hovedpineanfaldene er usynlige for andre og ofte gør det umuligt for de ramte at være til stede og deltage i sociale sammenhænge. Det gælder både aftensmaden, familiesammenkomster, det at gå på arbejde el-ler bare det at hente sine børn og få hverdagen til at hænge sammen. Det gør, at man kan blive socialt isoleret.”

Når hovedpinen opleves som ødelæggende for arbejds- og privatliv, er det ofte altafgørende at få diagnosticeret hovedpinen og finde frem til den behandling, der kan afhjælpe problemet bedst muligt. Desværre er dette en proces, som tager tid. Det er nemlig meget individuelt, hvordan hovedpinen føles, hvad der udløser den, hvilke symptomer man har, og hvad der hjælper mod hovedpinen. Lægerne prøver derfor over læn-gere tid at finde et mønster i hovedpinen, som gør dem i stand til at finde den bedste løsning for den enkelte person.

Ny app hjælper danskere med hovedpineTypisk bliver man som patient bedt om at ud-fylde en hovedpinedagbog eller en hovedpine-kalender, som hjælper lægerne med at finde et mønster, der kan afgøre diagnosen og valg af behandling. Hovedpinedagbogen og -kalen-deren har indtil nu kun eksisteret i papirform, men en ny mobilapplikation med navnet ’Min Hovedpine’ gør det nu muligt for hovedpine-ramte danskere at foretage deres registreringer digitalt direkte på mobiltelefonen. App’en er udviklet af medicinalvirksomheden Pfizer med eksperthjælp fra Dansk Hovedpinecenter, og hos hovedpinecenteret betragter man den nye app som et bedre registreringsværktøj end pa-

pirversionerne: ”Venter man for længe med at registrere et hovedpineanfald, kan det faktisk være svært at huske præcist, hvad der skete under anfal-det. Hvor voldsom var smerten? Tog man nu tabletten 20 minutter efter, hovedpinen startede eller gik der to timer? Hvad virkede bedst? Der er det en stor hjælp med et digitalt re-gistreringsværktøj. Mobilen har man altid med sig, mens man måske ikke render rundt med alle sine papirer på sig hele tiden. Og man kan faktisk også få registreret flere detaljer i forhold til papirversionerne,” fortæller Troels Wienecke.

Overblik giver mere effektiv behandlingApp’en er på under 2 måneder blevet hentet ned af mere end 10.000 danskere, og har ligget nr. 1 på listen over mest populære sundheds-apps. Troels forstår godt hvorfor, for han ser app’en som en stor hjælp for både læger og patienter til at få bedre overblik over hovedpinen og be-handlingen: ”App’en har jo blandt andet den smarte funktion, at man kan sende en rapport på mailen til sig selv, som man så kan analy-sere og tage med til lægen. Her kan man se de forskellige registrerede faktorer, hvor kraftige hovedpinerne har været over en periode, og om den ene eller den anden type medicin har virket bedst. Vi registrerer også disse ting nu og har papirversioner af patienternes hovedpine-kalendere liggende, men her er det sværere at få et samlet overblik.”

”Med app’en kan patienten også bedre selv følge med og med selvsyn se, hvordan de har haft det, og hvad der rent faktisk virkede bedst. På den måde kan de også selv prøve sig lidt frem i forhold til, hvilken medicin de tager, og hvornår de skal tage den for at opnå den bedste effekt. Derudover går der jo ofte lang tid før folk med hovedpine første gang henvender sig til en læge med problemet, og der kan det være svært at huske og beskrive, hvor ofte man egentlig har haft anfald og hvor kraftige de har været. Der er det jo smart, at de kan registrere anfaldene efterhånden og dermed have grundig dokumen-tation, når de henvender sig til lægen.”

Troels har selv oplevet, hvordan app’en var en hjælp: ”Nu er den jo ret ny, app’en, men jeg har allerede haft en patient, hvor man via hendes

app-kalender tydeligt kunne se en effekt af hen-des nye behandling. I kalenderen var hendes ho-vedpineregistreringer overvejende røde – altså meget kraftige – i perioden før hun startede på en ny behandling, men efterfølgende var der overvejende grønt i kalenderen. Selv om hun stadig havde hovedpineanfald, var intensiteten altså faldet. Der kunne man visuelt se en forskel.”

Digital hovedpine-registrering er fremtidenDet er en forhåbning, at mange danskere med hovedpine vil benytte sig af den nye app, som er den første af sin slags på dansk. Især efter nogle års registreringer vil app’en være til stor gavn for læger og patienter, mener Troels: ”Efter et år el-ler to vil personer, der lider meget af hovedpine, kunne kigge tilbage og se, hvilken behandling der reelt har hjulpet dem bedst. Nogle af de patienter vi ser her på Dansk Hovedpinecenter har jo prøvet rigtigt mange forskellige typer be-handling, før de kommer ud til os, og der kan det være svært for dem at sige, at den og den medicin virkede sådan og sådan, for det kan være svært at huske dem fra hinanden. Men er det digitalt dokumenteret, kan man vende tilbage til den mest effektive behandling og arbejde videre derfra.”

”Det er dejligt, at der endelig er kommet en digital hovedpine-kalender. Det har vi faktisk savnet.” slutter Troels Wienecke.

På www.minhovedpine.dk kan du læse mere om applikationen og downloade den. app’en findes til iPhone og android-telefoner og kan findes i app store i itunes og Google Play. el-ler du kan smse ’Hovedpine’ til 1231 og få et link direkte til din iPhone eller sms ’android’ og få et link direkte til din android-telefon.

Ny sMart HovedpiNe-app Hjælper daNskerNeSkrevet af: Læge Troels Wienecke

5

Jeg har lidt af migræner siden jeg var barn, og mit liv har været præget af smerterne og begrænsningerne, der fulgte med. Jeg har nu fundet min vej ud – eller igennem, er det nok nærmere – og dette er min beretning om hvordan det er lykkedes. Jeg håber at den kan være en inspiration til jer, der kæmper med samme problem, så I aldrig giver op i jeres søgen efter hvorfor smerterne kommer, og hvor hjælpen kan findes.

Siden jeg var 8 år gammel har jeg haft mange migræner hver måned. Nogle perioder har været værre end andre. I flere år ad gangen – specielt under mit studie, og det efterfølgende arbejdsliv – har jeg haft hovedpine hver dag, heraf migræne 10-12 dage om måneden. Hvis I er i en lignende situation, ved I hvor meget dette definerer den måde man lever på, både i form af at finde den rigtige medicin, dosere så man ikke kommer ud i overforbrug af medici-nen, afprøve forskellige forebyggende midler, tage forholdsregler i alle aftaler, så man kan bakke ud i sidste øjeblik hvis et migrænean-fald viser sig umuligt at slå ned, passe på søvn, stress, fødevarer, flimrelys, osv. osv. osv. Det er et kæmpe arbejde, især hvis man insisterer på at leve et nogenlunde normalt liv, men jeg har altid undgået at indse hvor belastende og ubehageligt det var, for hvilken nytte ville det være at kollapse under vægten. Det ville jo ikke ændre noget. Jeg har været et utal af steder i min søgen efter netop den behandling, der kunne betyde forskellen. Men hver gang jeg troede, at det var lykkedes, vendte mønstret tilbage til det gamle efter 2-3 måneder. Hvor

har jeg dog mange gange grædt af glæde over endelig at tro at løsningen var fundet, kun for at møde glædens modpol – en bitter skuffelse – når alting vendte tilbage til normal.

Da jeg blev 30 var jeg gift, mor til to, husejer, civilingeniør, og i fuld gang med et Ph.D. stu-die, og udefra så det jo nok ret normalt ud. Men de ressourcer jeg måtte bruge for at få dette til at køre, var pludselig brugt op, og så kollapsede min situation. Jeg kunne simpelt-hen ikke fortsætte. Jeg blev nødt til at forholde mig til hvorfor jeg fik hovedpine, og det blev starten på en lang rejse. Jeg er stadig på den rejse, og lærer hele tiden nyt.

I dag er der to store forskelle i forhold til før. For det første har jeg ikke længere hovedpine imellem migræneanfaldene. Dette har haft en kæmpe stor betydning for min livskvalitet. For det andet er hyppigheden af anfaldene blevet meget mindre, og de bliver hele tiden sjæld-nere. Samtidig er anfaldene blevet betydeligt nemmere at slå ned med anfaldsmedicin.

Det er min erfaring, at mine smerter har en årsag, og at nøglen til at forstå og forløse den findes i mit sind. Den største forandring i mit liv er knap nok fraværet af smerter, men den fred jeg har fundet. Med fred kommer glæde, og styrke og en stor appetit på livet. Ingen kortlægning af migræne-triggere kunne no-gensinde have bragt den fred og glæde med sig. Jeg under dig at prøve kræfter med det selv, og tage opgaven op. Udnyt det vold-somme motivationsskub du har i smerterne,

og sæt din selvudvikling øverst på dagsord-nen; arbejd på at udvide din bevidsthed om hvad der egentlig styrer dine reaktioner, hvilke underliggende motivationer, der er begravet i dit sind, og som egentlig vil dig det bedste, men som skaber en masse smerte undervejs.

Giv aldrig op – søg efter årsagerne, vær mo-dig nok til at gå din helt egen retning. Du har kapacitet til at udvide din forståelse for dig selv, og bogstaveligt talt være den første her i verden, der virkelig forstår dig og værdsæt-ter dig for alt det hårde arbejde, du har ydet.

Jeg vil gerne hjælpe dig på vej. Det kan både være i form af et enkelt boost, der kan give dig blod på tanden til at kaste dig ud i arbejdet selv. Det kan også være at mødes med nogle måneders mellemrum for at give dig løbende modspil, eller det kan være et mere intenst forløb. I dette arbejde bruger jeg samtaler, hypnoterapi, regression, suggestion, kognitiv terapi m.m. Hvad end det kræver at finde frem til smerternes årsag. Vi søger efter oplevelser, der har haft afgørende betydning for din måde at håndtere dit liv på. Vi snakker om mønstre og finder ud af hvor de kommer fra. Forløser smerte, og finder nye måder at se på fortiden. Hvad som helst for at give fred i sindet.

Du er velkommen til at ringe til mig på tlf. 30 53 35 05 – også gerne bare til en snak.

Kærlig hilsenAnne

Min vej til fred...- Anne Bagger, april 2013

FOReDRaG I ROskIlDeden 24. september 2013 fra kl. 19.00-21.00(Lokalerne er på nuværende tidspunkt ikke fastlagt, men se mere påwww.hovedpineforeningen.dk eller hovedpinesagen.dk)

Foredraget holdes i samarbejde med Horton Hovedpineforening og Trigeminusforeningen.Der vil deltage tre læger fra Dansk Hovedpinecenter i Glostrup, som hver er specialister ipå deres felt af forskellige hovedpinesygdomme/ansigtssmerter. De vil fortælle om den nye forskning og hvad den enkelte patient selv kan gøre. Inden for migræne og hovedpine del-tager. Song Guo, som vi har haft nogle gange med stor succes, er en af foredragsholderne.

Husk at sætte X i kalenderen til en lærerig aften!

PatIeNtuDDaNNelsePatientuddannelse kurser for kronisk syg-dom, tager udgangspunkt i egen indsats og håndtering.

Du kan finde din egen kommune der er 71 kommuner der har tilbudet, lær at leve medKronisk sygdom, lær at tackle kronisk smerter, lær at tackle angst og depression.

se meRe På www.patientuddannelse.info

6

Migræne er en utrolig hyppig og kompleks sygdom, der viser sig meget forskelligt hos patienterne. Sygdommen involverer mange forskellige symptomer, og hovedpinen er kun en del af symptom-billedet. Der er stor diskus-sion om, hvad der udløser migræne, og hvad der udløser migrænesmerten.

Generelt set er migræne nu anset som en hjer-nesygdom, som starter inden i hjernen, men hvor selve migrænesmerten opstår, er der stadig stor uenighed om. Er det ved blodkar-rene, ved nerveenderne eller inden i hjernen?

Man havde allerede for 1800 år siden lagt mærke til at migræne-hovedpinen ofte er pul-serende eller dunkende, og dette blev tolket som påvirkning af blodkarrene i hovedet. For 300 år siden blev der fremlagt en teori om, at migræne-smerten kan skyldes udvidelse af blodkarrene i og udenfor kraniet. Det blev fødslen af den såkaldte vaskulære teori af mi-græne. For 70 år siden blev der lavet de første forsøg, som viste, at stimulation samt mekanisk

udvidelse af hovedets blodkar gav hovedpine, der mindede om migræne. Det understøttede yderligere den vaskulære teori, som dominerede migræne-forskningen i de efterfølgende 50 år.

Den vaskulære teori viste dog sig at være for-kert eller i hvert fald spille en mindre rolle i migrænesmerten.

En ny dansk opdagelse gør også op med den vaskulære teori. Skanninger viste, at pulsårerne uden for kraniet ikke var udvidede under mi-græne-anfald, mens pulsårer inde i kraniet kun var lidt udvidet på hovedpinesiden i forhold til den anden side, hvor der ikke var smerte. Blodårerne udvider sig altså ikke betydeligt under migræne-anfald. Der må derfor være en anden grund til, at patienterne får hovedpine.

Disse banebrydende resultater understøtter en nyere teori, der siger, at migrænens smerte opstår, fordi nervetrådene omkring blodårerne bliver overfølsomme. Man ved endnu ikke præcis, hvad der gør smertetrådene omkring

karrende overfølsomme, men en form for lo-kal inflammation spiller måske en central rolle.

Desuden viste forsøget at migrænemedicin ikke fungerer som oprindeligt antaget. Før mente man, at sumatriptan hæmmer smer-ten ved at få hjernens blodkar til at trække sig sammen. Nye resultater viser dog, at hjernens indre pulsårer fortsat var udvidede, selvom patienterne ikke længere havde migræneho-vedpine efter de havde fået sumatriptan. Det tyder på, at sumatriptans effekt ikke skyldes blodkarsammentrækning. Man tror derfor nu, at sumatriptan udøver sin effekt ved at påvirke nerveenderne omkring blodkarrene og hæm-mer overfølsomheden af nerven.

Efter de seneste resultater dominerer nu 2 teorier om migrænesmertens opståen. Den ene teori mener, at smerten opstår i nerveenderne om-kring karrene, mens den anden teori mener, at smerten starter inde i hjernen pga. en ændret kontrol og regulering af smertesignaler. Hvad der er sandheden må fremtidig forskning vise.

Migræne: Kar og triptanerSkrevet af Song Guo

Toftehøj 90 · 6470 Sydals · Tlf. 70 22 00 52www.hovedpineforeningen.dkMail: post@hovedpineforeningen.dk

VI kEndER allE En EllER FlERE pERSonER dER lIdER aF MIgRænE EllER SVæR HoVEdpInE!

MIgRænE & HoVEdpInEFoREnIngEn STøTTER FoRSknIngEn!

MEld dIg Ind SoM STøTTEMEdlEM!

Scan koden med din smartphone eller læs mere om foreningen påwww.hovedpineforeningen.dkFind os på facebook: facebook.com/hovedpineforeningen

7

Jeg har skrevet til Dr. Muhlenberger på Migræne Kirugisk klinik i Berlin, da vi gerne vil have dette emne mere udbygget. Hvis nogen med meget slemme anfald kan hjælpes, mener vi det er vigtigt, at de får alle oplysninger. Her er hvad Dr. Muhlenberger skriver tilbage:

Den kirugiske behandling af migrænepatien-ter har bredt sig i de senere år, især i Amerika.

Jeg ved at neurologer har travlt med at hæv-

de, at der ikke er nogen videnska-belig grundlag for dette, men intet er længere fra sandheden.

Metoden er blevet evalueret i en farce-kirugisk undersøgelse, som svarer til et dobbeltblindt design.

Vores klinik som vi åbnede i København for tre år siden, lukkede de danske sundhedsmyn-digheder fordi de tilbagekaldte vores licens, uden at give nogen grund. Vi modtager stadig et stigende antal spørgeskemaer fra danske patienter via vores hjemmeside, de kommer til Tyskland eller England for en aftale. I kan se mere på den danske hjemmeside www.migraine-surgery-centre.com/de/dk/home.html. Der vil du nemt kunne finde svar på spørgsmål (f.eks. Mere end 20 undersøgelser om spørgsmålet PDF til download).

Behandlingen er dækket af private forsikringer i Tyskland og Schweiz. Men ingen fra DK har fået godtgjort omkostningerne. De tre største forsikringsselskaber, luftfartsselskaber i USA (herunder Medicare) har medtaget vores be-handlinger i deres portofølge og betaler for behandlingen, det har betydet rigtig meget for antal af opererede patienter.

De tre hovedbudskaber til denne behandling er ganske enkelt:

1. Dette er ikke nogen universalmiddel eller helbredelse for alle migrænepatienter.

2. Det afhænger af testen, testen simulerer operation, så patienten og kirurgen ved præcis, hvad de kan forvente.

3. Vores brug af Botox har absolut intet tilfæl-les med, hvordan neurologer bruger det.

Vi er blevet spurgt om Dansk Hovedpinecenters holdning til den operation for migræne, som bl.a. tilbydes på en klinik i Berlin. Ved operatio-nen fjernes en lille muskel typisk omkring øjet el-ler i tindingen. Ideen bag denne operation er, at musklen muligvis trykker på en gren af ansigtets følenerve og dette tryk skulle kunne fremkalde migræne. Der foreligger kun enkelte studier, der tyder på en effekt, men de studier er metodemæs-sigt helt utilstrækkelige og efter vores mening er der slet ikke tilstrækkelig bevis for effekten til at vi kan anbefale denne behandling.

Der er et stort behov for yderligere studier og vur-dering fra andre uafhængige forskningsgrupper, før man kan udtale sig mere nøjagtigt om effekt og bivirkninger ved denne operation.

Med venlig hilsenLars Bendtsen og Rigmor JensenDansk HovedpinecenterNeurologisk afdeling

Migræne kirugisk klinik i Berlin

GRATIS EBOG ”10 GODe RåD tIlsyGemelDte”

Det nemmeste er at down-loade den GRATIS e-bog som ligger på forsiden af www.paasygedagpenge.dk. E-bogen hedder ”10 gode råd til sygemeldte” og fortæller blandt andet om regeringens forslag om at ophæve varighedsbegrænsningen. Et forslag, som forventes at træde i kraft fra 1. januar 2014.

download bogen og læs meget mere om den på www.paasygedagpenge.dk

Vi har fået lavet en ny folder, som vi gerne vil have hjælp til at udbrede forskellige steder, hvor I finder det passende.

Folderen henvender sig til pårørende til dem, der har hovedpine eller migræne, som vi beder om at være støttemedlem. Det er slemt at have hovedpine og migræne men det er også slemt for de pårørende. Derfor vil vi aktivt gå ind for bedre behandling og mere viden, men alt koster penge. Jo flere medlemmer vi er, jo mere kan vi hjælpe med at støtte forskningen. Derfor har vi lavet denne lille folder!

så nu håber vi, du vil hjælpe os, med at få den lagt ud så mange steder som muligt.

Toftehøj 90 · 6470 Sydals · Tlf. 70 22 00 52www.hovedpineforeningen.dkMail: post@hovedpineforeningen.dk

VI kEndER allEEllER FlERE pERSonlIdER aF MIgRænESVæR HoVEdpIn

MIgRænE & HoVEdpInEFoREnIngSTøTTER FoRSknIngEn!

MEld dIg STøTTEME

have hjælp til at udbrede forskellige steder, hvor

Toftehøj 90 · 6470 Sydals · Tlf. 70 22 00 52www.hovedpineforeningen.dk

Mail: post@hovedpineforeningen.dk

VI kEndER allE En EllER FlERE pERSonER dER lIdER aF MIgRænE EllER

SVæR HoVEdpInE!

MIgRænE & HoVEdpInEFoREnIngEn STøTTER FoRSknIngEn!

MEld dIg Ind SoM STøTTEMEdlEM!

Scan koden med din smartphone eller læs mere om foreningen påwww.hovedpineforeningen.dk

Find os på facebook: facebook.com/hovedpineforeningen

travlt med at hæv-de, at der ikke er nogen videnska-belig grundlag for dette, men intet er længere fra sandheden.

til Tyskland eller England for en aftale. I kan se mere på den danske hjemmeside www.migraine-surgery-centre.com/de/dk/home.html. Der vil du nemt kunne finde svar på spørgsmål (f.eks. Mere end 20 undersøgelser om spørgsmålet PDF til download).

Behandlingen er dækket af private forsikringer i Tyskland og Schweiz. Men ingen fra DK har fået godtgjort omkostningerne. De tre største forsikringsselskaber, luftfartsselskaber i USA (herunder Medicare) har medtaget vores be-handlinger i deres portofølge og betaler for behandlingen, det har betydet rigtig meget for antal af opererede patienter.

De tre hovedbudskaber til denne behandling er ganske enkelt:

HJÆLP OS!

send en mail til post@hovedpineforeningen.dk

Med de nye regler, kan man max få 20 stk. tabletter uden recept. Skal man bruge flere, skal lægen vurdere, om han skriver en recept på en større dosis.

Dette for både at begrænse et overforbrug og begrænse selvmord. I 1997, blev der begået 505 selvmordsforsøg med håndkøbsmedicin. I 2011 var tallet oppe på 1.246 personer. Samtidig kommer omkring 3000 personer hvert år på hospitalet med forgiftning af piller. Hver dan-sker tager i snit 186 stk. svagt smertestillende piller årligt, viser tal fra Danmarks Apotekerfor-ening. Det er langt flere end i vores nabolande Norge og Sverige.

Dødsens-farlige hovedpinepillerHvert år dør omkring 100 danskere af helt al-mindelige smertestillende piller. Pillerne inde-holder bland andet stoffet ibuprofen, der kan give blødende mavesår. Henved 10 pct. Af de indlagte med denne slags maveblødninger dør. (Tallene er fra 2004 så det er sikkert steget betydeligt, da antallet af danskernes forbrug også er steget). Men det er kun omkring 5 dødsfald om året, der bliver indrapporteret til lægemiddelstyrelsen.

Ibuprofen findes i de smertestillende piller Ipren og Ibumetin. Jo ældre man er jo større risiko for at få dødelige maveblødninger. Man skal tage pillerne i over en uge, før der er en risiko. Det vurderes at omkring 100 danskere dør om året, som følge af maveblødninger efter at have

taget ibuprofen. Mange opdager ikke de har maveblødninger. Symtomerne kan være sure opstød og smerter, der trækker opad i maven.

større risiko med alderenDer er større risiko for maveblødninger ved brug af recept-medicinen, fordi den ofte har en større dosis end håndkøbsmedicinen. Men det har også betydning hvor ofte og i hvor lang tid man tager pillerne.

Der er ingen risiko, hvis man blot tager pillerne, når man har hovedpine eller menstruations-smerter. Men hvis man tager dem “kronisk” alså gennem længere tid, så er risikoen der, siger Thirstrup. Han vurderer, at risikoen er størst, når man tager pillerne i over én uge. Men desuden spiller alderen også en rolle. Jo ældre, jo større risiko, fortæller Thirstrup. I de registrerede døds-fald var alle ofrene over 75 år.

Hovedpinepiller kan give fosterskaderPiller med ibuprofen kan give fosterskader. Efter en svensk undersøgelse advares gravide mod at spise pillerne. Også kvinder, som for-søger at blive gravide, skal holde sig væk fra dem, da de kan gøre kvinderne sterile. Under-søgelsen omfattede 2.500 svenske børn. 36 af dem havde misdannelser i hjertet – mødrene havde alle spist medicin med ibuprofen tidligt i graviditeten. De svenske apoteker bliver nu informeret om problemet.

Nyhederne tV2.dk/article.php/id-592631Mange af jer har sikkert også set de udsendelser på TV, der har været omkring Danmark på piller.Det er helt utroligt, så mange piller folk indtager dagligt og for dem med hovedpine fremkalder det bare det næste anfald. Det er en meget ond cirkel at komme ind i.

Men hvis man skal passe sit arbejde, og hovedet banker og intet hjælper, så er det jo man bliver desperat, det er jo naturligt. Men prøv andre alternativer som afslapning bl.a.:• Afslapningsmusik, gode nakkeøvelser og husk

at få en gang massage af og til, det kan løse op for spændingerne, som man helt naturligt får, når man har mange smerter.

• Sov ikke for længe når det er weekend, sæt evt. vækkeuret til, selv om det lyder umenne-skeligt, når man har fri, men at sove for længe kan nemt udløse et anfald af migræne eller spændingshovedpine.

• Tænk også over hvad du spiser og drikker. Husk at indtage rigeligt med vand især i varmen. Væskemangel kan også udløse hovedpinen.

• Ved migræne, skal man heller ikke opholde sig længe i solen, brug solkat og solbriller. De fleste tåler heller ikke de stærke lysstråler.

Der var for nogen tid debat om triptaner uden recept skulle indføres i DK, det er dog ikke sket. Man kan i både Sverige og Spanien og sidst så jeg dem i Tyskland, men kun i 2 stk. pakninger og de var dyre! De findes sikkert receptfrie i endnu flere lande.

I disse dage søsætter Sundhedsstyrelsen kam-pagnen ”Ikke alle reagerer ens” på landets apo-teker, lægehuse og i samarbejde med en række patientforeninger. Formålet er at skabe mere opmærksomhed om indberetning af bivirk-ninger og at få flere medicinbrugere og deres pårørende til at melde eventuelle bivirkninger til Sundhedsstyrelsen.

Et glimrende tiltag, siger chefkonsulent i Lif, Ulla Høegh. ”Vi synes, det er rigtig positivt, at der bli-ver sat fokus på bivirkninger, og hvad man som medicinbruger selv kan gøre, hvis man oplever bivirkninger ved sin medicin. Ofte bliver det ikke fortalt videre til andre end familie og venner, fordi folk simpelthen ikke ved, hvor de skal henvende sig, og ikke er klar over, at lægemiddelvirksom-hederne bruger bivirkningsindberetningerne til nøje at vurdere, om der skal ske ændringer i informationen om lægemidlet,” siger hun.

I dag kommer ca. 20 procent af de bivirknings-indberetninger, fra privatpersoner, mens de re-sterende 80 procent kommer fra sundhedsfagligt personale. Indberetningerne er del af lægemid-delovervågningen i Danmark, og ifølge Louise Benner, som er tilknyttet Sundhedsstyrelsen kampagne, er målet at endnu flere privatper-soner kommer på banen. ”Indberetningerne fra læger og farmaceuter kan selvfølgelig ikke erstattes, men ofte oplever de almindelige me-dicinbrugere nogle helt andre bivirkninger end det sundhedsfaglige personale. De bidrager med en anden vinkel og med en viden, der er med til at give et mere helt billede af bivirkninger,” siger Louise Benner.

Bivirkninger skal i første omgang indberettes til din læge, som vil bringe det videre til Sundheds-styrelsen. Men det er også muligt at melde bi-virkninger direkte til Sundhedsstyrelsen via siden meldenbivirkning.dk.

Skal smerterne styre din hverdag og dit humør?vidste du det?Med ca. 850 muskler, 206 knogler og over 230 bevægelige og semi-bevægelige led i vores krop, er det næppe overraskende, at disse fra tid til anden giver os smerter, overanstrengelser, ømhed, m.v.

Tænk på din arbejdsstilling, især dem der sidder foran computeren i mange timer. Stå f.eks. op noget af tiden, lav nogle nak-keøvelser, rul fra side til side med hovedet, træk hovedet på skift fra venstre og højre øre mod skulderne hold et øjeblik, så man mærker strækket. Ømme nakkemuskler giver hovedpine. Rul med skulderne og lave hæve sænke bevægelser med skul-derne. Det er vigtigt at holde pauser af og til og skabe variation i arbejdet. At have stillesiddende arbejde kræver god fysik.

Hanne johannsen

Nu skal det være slut med at købe store pilleglas i håndkøb!

MELD EN BIVIRKNING...

9

Læserbrevemin operation for kronisk migræneJeg har lyst til, at dele min historie med jer, i håb om, at der er flere derude, der kan hjælpes.Jeg har, siden jeg ca. 15 år, lidt af kronisk mi-græne og spændings hovedpine. Det er bare blevet værre år for år, så jeg til sidst, ikke hav-de en eneste smertefri dag. Migræne anfald havde jeg 25/27 dage pr. mdr. Jeg har været tilknyttet Hovedpine centrene, både i Århus og i rigtig mange år, i Glostrup - men, begge steder, uden nogen bedring. Jeg har også fået fjernet min livmoder og er blevet sat i kunstig overgangsalder, for at se om det havde en effekt, men desværre nej. Da alt var afprøvet, blev jeg afsluttet og fik at vide, at jeg " bare " skulle lære, at leve med smerterne.

Jeg har også ( som de fleste migræne patienter) forsøgt med alt alternativt, der nærmest kan nævnes. I min desperation begyndte jeg, at gennemsøge nettet, efter nogen der måske, kunne hjælpe mig i udlandet - og Migræne Kirugisk center dukkede op. Jeg læste rigtig meget om det og fandt enda ud af, at der var en dansk pige, der allerede var blevet opereret der - jeg kontaktede hende, for at høre hendes historie og den var så meget lig min. Hun for-talte, at hun efter sin operation i 2009, havde det rigtig godt og at hun nu, måske havde et enkelt migræne anfald pr. uge. Det gjorde mig så nysgerrig og optimistisk, at jeg selv kontaktede klinikken, via deres hjemmeside, som forøvrigt findes på dansk.

Efter et hurtigt tilbage svar, og udfyldelse af et "migræne barometer" fik jeg at vide, at jeg var en egnet kandidat, til en forundersøgelse på klinikken - så i januar tog jeg flyveren til London for at møde Dr. Muhlenberger og for

første gang, følte jeg mig forstået og samtidig, kunne han nærmest udpege mine trigger-punkter, på mit kranium. Han fortalte, at mine muskler over øjenbrynene og musklerne bag på mit kranium, trykkede på en nerve, der går tværs igennem hovedet og det var, de over-spændte muskler, der udløste anfaldene. Han gav mig, nogle enkelte Botox indsprøjtninger i musklerne omkring punkterne, hvilket efter nogle dage, "lammede" dem. Det lettede på min migræne og gav mig enda pludselig, smer-tefri dage. Dette var en god indikation på, at en operation ville hjælpe mig. Ved en opera-tion, fjernes musklerne over begge øjenbryn, to muskler på baghovedet og nogle gange også i tindingerne. Oftest kan man nøjes med, enten foran eller bag på hovedet - men det kommer an på, hvor man har ondt.

Jeg besluttede, i sammen råd med Dr. Muh-lenberger, at gennemføre operationen. Jeg er blevet opereret, både foran, bagpå og i tindin-gerne - selve operationen, er ikke slem, men det er noget hårdt efter, da der er enorm meget hævelse og ømhed. Jeg blev opereret i Berlin, hvor han også har en klinik - jeg følte, at jeg var i de bedste hænder og Dr. Muhlenberger er fantastisk. Jeg blev opereret den 18 marts og har allerede, rigtig mange smertefrie dage og når jeg har anfald, kan jeg nøjes med, en 1/2 Triptan, og så er jeg hurtig frisk. Den fulde effekt, kan jeg først mærke, efter ca. 4 mdr. Og da jeg stadig er hævet og øm, kan jeg regne med endnu bedre effekt senere. Ialt har min operation kostet ca. 55.000 kr. det er også med Botox behandlingen. Der er desværre ikke, nogen form for støtte til operationen, men for mig, har den været alle pengene værd.

Jeg håber at mit indlæg, giver lidt mening - det er svært, at få alle detaljer med. Men alt i alt, har dette været en fantastisk løsning for mig - og jeg ved, at der sikkert sidder flere, i samme situation som jeg, som måske også kunne, få det meget bedre af behandlingen.I er velkommen til, at kontakte mig - hvis i vil høre mere om operationen - det er altid nem-mere, at fortælle end at skrive om det.

Med venlig hilsenHelle ØstrupMail: morhelle@hotmail.comTlf. 20720104

Kære HelleNej hvor har du lidt, det var rigtig mange anfald, det er jo umenneskeligt at leve med. Kan godt forstå, at du valgte denne løsning. Du har jo også fortalt, at du har været til afgiftning flere gange uden held. Flot du vil dele dine oplevelser med os, så måske er der andre der får lyst til at prøve samme behandling.Jeg har talt med Dansk Hovedpinecenter om behandlingen og et er, at der ikke er lavet nogen videnskabelige forsøg med behandlingen og at der kan være den risiko, at når man skærer musk-len over ved øjet, kan man ramme en muskel, så øjet komme til at hænge og det kan man åben-bart ikke rette igen. Men, det er jo en specialist på området, der udfører behandlingen, så det er han sikkert meget opmærksom på. Vi ønsker dig held og lykke med dit nye liv og tak fordi du delte dine oplevelser med os.

Kærlig hilsenHanne

Jeg er en pige på 67, der har haft migræne siden jeg begyndte at menstruere og desværre ved dennes ophør ikke ophørte med migrænen, den blev desværre meget værre . Jeg synes jeg har prøvet alverden, været tilknyttet Glostrup hovedpinecenter, uden anden effekt end af-prøvning af diverse medicin, læser jeres blad hvergang med lidt håb om måske noget nyt.

For et stykke tid siden så jeg en udsendelse på Svensk fjernsyn hvor man fulgte en migræne patient der var tilknyttet en smerteklinik hvor man behandlede migrænen med botex med stort held, som skrevet griber man jo enhver change for at blive migræne fri, så da vi kom hjem kontaktede jeg min læge, men han kunne ikke tilbyde en sådan behandling .

Gik på nettet og fandt Nygart privatklinik hvor de i 10 år har behandlet migræne med botox, fik en tid og startede behandlingen, men da jeg kom næste gang og skulle fort-sætte denne, blev jeg mødt at et desværre de havde fået forbud mod at bruge botox til migænepatienter . Det var bare ØV for der er ikke noget alternativ.

Måske er der andre der har haft gavn af botox og måske har et andet sted at anbefale. Venlig Hilsen Lonni BaggerOverdrevsvejen 13 LellingeMail: stig.lonni@kabelmail.dk

Da mange har skrevet til os vedr. Botox behand-ling og mangel derpå, har jeg skrevet til DHC i Glostrup og spurgt neurolog Song Guo. Han har svaret følgende:

Kære HanneBotox må kun tilbydes, hvis man er diagnostice-ret med kronisk migræne og har prøvet mindst 4 forebyggende medicin + 3 anfaldsmedicin uden effekt. Det er derfor en behandling, som mange smertecentre ikke har ekspertisen i at tilbyde, da det kræver godt kendskab til patientens migræne. Jeg er ikke helt sikker, men tror DHC er en af de få steder (hvis ikke den eneste) i DK, der tilbyder botox-behandling mod kronisk migræne.

Mvh Song

tivoli Friheden a/s århus Rabat på indgangen til gælder 2013:

Entre børn kr. 40,- normalpris kr. 60,- Entre voksne kr. 60,- normalpris kr. 80,-Oplys I er medlem af Migræne & Hovedpine-foreningen. Aftalen lavet med Per Rønn Chri-stensen. OBS: Gælder ikke Fed Fredag efter kl. 18.00

Fysioterapeut Caspar Frausing, sundhedscenter Vanløse: Alle medlemmer af Hovedpine og Migræne-foreningen kan frem til slutningen af 2011 få 15% rabat på alle behandlinger. For behand-ling kontakt ham på mail: caspar@casparf.dk

eFt og energiterapi v/lis Hammer Normalpris kr. 500, -, Medlemspris kr. 400, -Mobil: 29 46 26 36 - www.livsenergi-nu.comMail: lishammer.terapi@gmail.com

Poul Røpke, sjællandPsykolog og brainfitness arbejder med neurobiofeedback vil give 50%. Kontakt ham på tlf. 52 71 33 42 eller på mail: poul@hjernecentrum.dk

afspænding & Psykomotorikv/ Ove B. Wadum, Psykomotorisk Terapeut dapSøborg Hovedgade 139 A, 2860 SøborgJeg giver 10% til foreningens medlemmer. Oplys medlemsnr.Tlf.: 2365 1230 · E-mail: ove@wadum.com Se mere på www.slapheltaf.dk

eRGOmaZONeHusoddevej 20, 8700 Horsens giver kr. 100,- rabet ved første behandling www.ergomazone.dk

kognitiv terapi ved læge laila Bendix, Odense. Medlemspris 750kr for ti sessioner (første gang gratis). Normalpris 1000 kr.Kontakt mig for nærmere information: laila.bendix@dadlnet.dk elle se mere på min facebook side ”Kognitiv terapi tilbydes”.

15% rabat på behandlinger v. lone andersen, Cand.pæd.psych.authos Human RelationsHolmegårdsvej 23, 3400 HillerødMobilnr. 21246580, la@humanrelations.dkwww.humanrelations.dk

Orange Fitness Haderslev og Odense Kun for kvinder!Giver foreningens medlemmer 20% på nor-malkontingent samt 50% på oprettelsesgebyr.Aftalt med Kim, I oplyser bare, at I er med-lem af Migræne & Hovedpineforeningen.Skibhusvej 66-74, 5000 OdenseBygnaf 6, 6100 Haderslev

københavns yoga Medlemmer får 15% på alle medlemskaber på deres Yoga hold. Se mere på www.kbhyoga.dk tlf. 70 22 85 50

FoviJa synstræning, københavnSynstræning vil give 30% på screening (første besøg) Tlf. 2212 0570

trend 2009, Ryttervænget 30, ølstykkegiver 15% til foreningens medlemmer. Mark arbejder med akupunktur, massage og coaching

kraniosakralterapeut Dorte larsen, Hole Skovvej 50, 5120 Odense NV. Tlf. 2326 8896. Mail: dortelarsen@mail.dkDorte giver foreningens medlemmer 25% på 1. behandling.

Rabat gennem Migræne & Hoved-pineforeningenAlle medlemmer af Migræne & Hoved- pineforeningen kan nu få rabat hos følgende (husk at sige, at I er medlem af foreningen ved bestilling):

Husk vores medlemstilbudPsykolog hjælp: Poul Røpker fra BrainCenter. Han træffes man dage i lige uger fra kl. 8.00-9.30 eller pr. mail. Vi har en gratis socialråd giver der hedder Anne-Marie Sølvsten. Hun træffes hver torsdag fra kl. 17.00-18.00Vi kan også tilbyde gratis bisidder i det Sønderjyske. Send en mail til Inge Stuckert og aftal nærmere direkte med hende på famstuckert@jubii.dk eller tlf. 22834631.

Telefonnr. og mailadresser finder du på www.hovedpineforeningen.dk under medlemstilbud.

I får 20% rabat i Fjaltring ferieby, som lig-ger midt på den jyske vestkyst, hvor der er fine hvide strande. Et rigtigt familiested. Der er opført separart bygning med indendørs swimmingpool også et børnebassin.

lej sommerhus med ekstra medlemsfordeleVi har fået en rabatordning med Danferie, I skal bestille på www.danferie.dk og oplyse koden 1507 for at få rabatten.

HVIL HJERNEN MED MEDITATIONMange undersøgelser har vist, at meditationen har positive effekter på vores velbefindende og kan forbedre hukommelsen. Nu har amerikan-ske forskere ved hjælp af avanceret magnetrøntgen været i stand til at bevise, at meditation også reducerer aktiviteten i de dele af hjernen, der bl.a. er indblandet i dagdrømmeri, opmærksomhedsforstyrrelser og ved dannelse af det plak, der menes at ligge bag Alzheimers sygdom.

Meditation kan også hjælpe migræne og hovedpinepatienter med at finde roen og få afslappet, tag fem min. efter en lang arbejdsdag el-ler gør det inden du skal sove, kan give en rolig nattesøvn, og måske undgår man at vågne med migræne. Det giver velvære og er altid et forsøg vær!Hanne johannsen

kontaktpersonerLokalforeninger, støttegrupper og selvhjælpsgrupper

Flemming Colding sejersenSonatevej 218700 Horsens Tlf. 26 10 33 00foghsejersen@stofanet.dk

Birgitte skov iversenRavnekærlund 1485800 Nyborg Tlf. 66 15 67 46skoviversen@post.tele.dk

else Marie sørensenKærvangen 5, Turup5610 Assens Tlf. 22 71 96 46troldfun@hotmail.com

Winnie Gudmand jensenBrøndbyøster Torv 2, 2th2605 Brøndby Tlf. 77 89 12 07winniegudmand@gmail.com

kirstine C. HouFrejasvej 16 D. st. tv. Tlf. 22 90 37 01 3000 Helsingør kirstine.hou@gmail.com

Britt BrunhøjArkonavej 11, 5000 Odense Cabb@el-soft.dk

Grete NielsenFladehøj 294534 Hørve Tlf. 59 65 71 92fladehoej29@hotmail.com

Grete evangFuglebakken 84100 Ringsted Tlf. 57 61 48 43grete.evang@mail.dk

stig løyeBøgehaven 443500 Værløse Tlf. 36 17 52 01stl@fvst.dk

thaus leopol jensenEgegade 16 III th.2200 København N Tlf. 26 28 88 43thausleopold@hotmail.com

karin erikssonC. F. Richs Vej 103 A 5 th.2500 Valby Tlf. 36 16 65 82karin.eriksson@vip.cybercity.dk

ole NielsenDalslandsgade 48 3. s. t.h. Bolig nr. 2602300 København S Tlf. 32 57 29 60

lykkelisa GardingTorvevænget 288310 Tranbjerg J Tlf. 31 13 56 45espeholt@webspeed.dk

poul ellesøeÅparken 21 Tlf. 86 32 27 328500 Grenå

ria e.p. HansenBragesvej 556100 Haderslev Tlf. 74 53 27 27

Ulla pedersenSolbakkevej 77480 Vildbjerg Tlf. 97 13 18 42ullapedersen@gmail.com

inge stuckertÅrø 1356100 Haderslev Tlf. 22 83 46 31famstuckert@jubii.dk

Husk at meddele hvis i skifter adresse eller får ny e-mail!

Vi beder jer alle om at hjælpe os med at synliggøre vores forening endnu mere.

Rekvirer en folder; den kan ligge hos lægen, tandlægen, frisører, apotek, bibliotek, på arbejdspladser og hvor der ellers kommer mange men-nesker.

Hjælp os!

Rekvirer en folder; den kan ligge hos lægen, tandlægen, frisører, apotek, bibliotek,

arbejdspladser og hvor der ellers kommer mange men-

Rekvirer en folder; den kan ligge hos lægen, tandlægen, frisører, apotek, bibliotek,

Ring til os på tlf: 70 22 00 52 eller send en mail til: post@hovedpineforeningen.dk

11

Flere har henvendt sig til os, da de ikke kan få Botox behandling på smertecentrer. Det er en behandling som holder i ca. tre måneder, men en del har glæde af den. Jeg har forespurgt på Glostrup Hovedpinecenter og nedenstående, kan I læse svaret fra læge Song Guo.

Botox må kun tilbydes, hvis man er diagno-sticeret med kronisk migræne og har prø-

vet mindst 4 forebyggende medicin + 3 an-faldsmedicin uden effekt. Det er derfor en behandling, som mange smertecentre ikke har ekspertisen i at tilbyde, da det kræver godt kendskab til patientens migræne. Jeg er ikke helt sikker, men tror DHC er en af de få steder (hvis ikke den eneste) i DK, der tilbyder botox-behandling mod kronisk migræne.Mvh Song

BOTOX behandling mod migræne...

til Migræne & HovedpineforeningenHospitalet Valdemar i Ringsted har åbnet nyt sundhedscenter, og i den forbind else tillader vi os at skrive til jer med lidt information om tilbud til de lokale og regionale medlemmer i Hovedpineforenin-gen. Valdemar har regionsfunktion på hovepine og kronisk smertebehandling, og vores tværfaglig smerteenhed havde i 2012 ca. 900 patienter. Derudover har vi hovedfunktion indenfor reumatologi og neurologi. I løbet af det tidlige forår har hospitalet åbnet nyt sundhedscenter, fuldt udbygget med nyt træningsudstyr og maskiner til selvtræning. Vi har også flere forskellige træningshold på programmet, Skulle nogle af behandlings- og træningstilbuddene være interessant for jeres med-lemmer, så er de meget velkommen til at kigge forbi og se på faciliteterne. Har I evt. spørgsmål, så ring eller skriv gerne til Hospitalet Valdemars direktør Jens Jacobsen eller mig.

tlf.: 5761 0914www.hospitaletvaldemar.dk

Afsender: Migræne & Hovedpineforeningen Toftehøj 90, 6470 Sydals

Min Hovedpine app’en er udviklet af Pfizer ApS med assistance fra Dansk Hovedpine Center, Glostrup Hospital og har været brugerflade-testet af personer med migræne eller spændingshovedpine.

Har migrænen taget styringen?

Rp

x-12

-01-

25. M

aj 2

013

Få overblik og indblik med Min Hovedpine app’enMed den gratis app Min Hovedpine kan du registrere dine hovedpiner og tilføje detaljer om forløbet. Det hjælper dig med at få styr på hvornår og hvor ofte, du har hovedpine, hvad der trigger den, symptomer, medicin forbrug, andre behandlinger og meget mere. Du kan også trække en rapport med detaljer, som kan hjælpe dig, hvis du ønsker at drøfte din hovedpine med lægen.

Nu ogsåpå Android

Scan koden eller gå ind på minhovedpine.dk eller send en SMS og få et link direkte på din telefon:SMS ”Hovedpine” til 1231 og få et link på din iPhoneSMS ”Android” til 1231 og få et link på din Android mobilDenne service koster kun alm. SMS-takst

10184 ann 205x260.indd 1 13/05/13 15.27