1.0PENGENALAN

Lari pecut 100m ialah acara olahraga jarak dekat yang memerlukan tenaga tinggi

seperti tenaga anerobik untuk membuat larian sepantas mungkin. Lari pecut bererti

berlari dengan pantas dan memerlukan koordinasi bahagian-bahagian anggota badan,

iaitu ayunan tangan dan kaki. Lari pecut ialah acara olahraga jarak dekat (100m, 200m,

dan 400m ) yang memerlukan tenaga tinggi seperti tenaga anaerobik untukmembuat

larian sepantas mungkin.

Dalam pelajaran Pendidikan Jasmani, guru hendaklah menerangkan tentang cara

pergerakan yang betul kepada pelajar mereka. Prinsip-prinsip asas acara lari pecut

adalah berlari di atas hujung kaki, bukan di atas tapak kaki, kaki belakang diluruskan

setiap kali mengakhiri tolakan yang dibuat oleh kaki tersebut, tangan digerakkkan

dengan pantas, leher dan bahu hendaklah dalam keadaan selesa (tidak ditegangkan).

Bagi seorang atlit, teknik dan gaya larian merupakan faktor utama untuk menempa

kejayaan.

Lari pecut dalam sukan olahraga adalah larian terpantas dibandingkan dengan

acara-acara lain. Larian pantas ini bergantung pula kepada beberapa faktor seperti

jarak, kelajuan angin,permukaan balapan, jenis kejohanan dan taraf pelari yang

mengambil bahagian dan mungkinjuga insentif yang ditawarkan.

Berlari merupakan aktiviti yang sihat dan menyeronokkan. Seseorang pelari berasa

amat sukar untuk berlari dengan pantas sekiranya tidak mempunyai ciri-ciri yang

membolehkan dia bertindak sedemikian. Seseorang perlu kemahiran yang tinggi, fikiran

dan kebolehan, dan sebaik-baiknya adalah kebolehan semulajadi untuk berlari dengan

pantas. Latihan yang teratur dan berjadual akan membolehkan seseorang menjadi

pelari yang baik menerusi potensi sedia ada dalam diri seseorang.

Terdapat dua faktor yang boleh dikuasai oleh pelari-pelari pecut iaitu faktor kelajuan

dan jarak langkah semasa berlari. Pelari haruslah mempunyai koordinasi, kelenturan

yang tinggi dan keupayaan merehatkan diri atau badan semasa berlari untuk

menguasai kelajuan kaki.

Faktor jarak langkah pula bergantung kepada panjang kaki, kekuatan dan mobiliti

semasa bergerak. Pelari biasanya mempunyai jarak langkah 1.5 meter hingga 2 meter.

Jarak langkah boleh ditingkatkan dengan latihan yang menekankan kepada latihan

pergelangan kaki, lutut dan sendi pinggang.

2.0SEJARAH

Lari pecut merupakan salah satu acara terawal dalam pertandingan olahraga yang

pernah dicatatkan. Pada zaman moden, antara rujukan terawal ialah pertandingan

dalam kalangan pekerja serta orang suruhan bangsawan. Pada abad ke-19 lari pecut

menjadi semakin popular. Acara stade adalah antara acara yang mula-mula

dipertandingkan dan melibatkan jarak 192 meter. Jarak ini juga merupakan panjang

stadium yang digunakan. Berikutan ini acara ulang alik yang dinamakan ‘dialos’

berjarak 384 (192 meter x 2 ) diadakan. 

Pada zaman olimpik kuno, larian bermula dengan blok permulaan yang dibina

melintang keluasan stadium berkenaan. Blok permulaan diperbuat daripada ketulan

batu marmar. Blok permulaan disediakan dengan lubang saiz tapak kaki. Semua atlet

menggunakan blok yang tetap walaupun saiz kaki mereka berbeza. Pagar permulaan

yang dinamakan husplex digunakan untuk memulakan perlumbaan. Perkembangan lari

pecut pada abad 19 terbatas kerana tiada undang-undang dan peraturan-peraturan,

prosedur permulaan dan penjagaan masa yang tepat. Pelbagai cara permulaan

digunakan, sehingga menjadi masalah mengenai cara mana yang patut digunakan.

Walaubagaimanapun persetujuan dibuat untuk menjadikan cara permulaan berdiri

sebagai cara permulaan yang paling baik dan diterima oleh semua pihak.

Pada tahun 1880an ramai jurulatih membuat percubaan cara memulakan sesuatu

larian. Antara permulaan awal ialah “pencil start”, di mana para atlet berlari 20 meter

pertama dengan memegang pensil. Permulaan dimulakan dengan persetujuan dan

tembakan. Kemudian wujudlah gaya dekam pada tahun 1884. Di Australia gaya ini

dikenali sebagai kangaroo start. Sebelum tahun 1921 kebanyakkan pertandingan hanya

untuk lelaki sahaja, pertandingan pertama untuk wanita telah diperkenalkan pada tahun

1921 di Monte Carlo.

3.0REKOD/ PEMENANG

100 METER

Dalam acara 100 meter, rekod rasmi lelaki yang pertama dilakukan oleh Harald

Andersson dari Switzerland pada tahun 1890 dengan catatan 11.0, Marlies Gohr dari

Jerman pula adalah pemegang rekod pertama dengan 10.88 saat yang dibuat pada

Sukan Olimpik tahun 1928.

REKOD DUNIA

Lelaki

Data berikut tepat sehingga 31 Mei

No. Masa Angin (m/s)

Atlet Negara Tarikh Lokasi

1 9.72 +1.7 Usain Bolt  Jamaica 31 Mei 2008 New York City

2 9.74 +1.7 Asafa Powell  Jamaica 9 September 2007

Rieti

3 9.79 +0.1 Maurice Greene

 Amerika Syarikat

16 Jun 1999 Athens

4 9.84 +0.7 Donovan Bailey

 Kanada 27 Julai 1996 Atlanta

+0.2 Bruny Surin  Kanada 22 Ogos 1999 Seville

+1.0 Tyson Gay†  Amerika Syarikat

18 Ogos 2006 Zürich

No. Masa Angin (m/s)

Atlet Negara Tarikh Lokasi

7 9.85 +1.2 Leroy Burrell  Amerika Syarikat

6 Julai 1994 Lausanne

+0.6 Justin Gatlin  Amerika Syarikat

22 Ogos 2004 Athens

+1.7 Olusoji Fasuba

 Nigeria 12 Mei 2006 Doha

10 9.86 +1.2 Carl Lewis  Amerika Syarikat

25 Ogos 1991 Tokyo

−0.4 Frankie Fredericks

Templat:NAM 3 Julai 1996 Lausanne

+1.8 Ato Boldon Templat:TTO 19 April 1998 Walnut

+0.6 Francis Obikwelu

 Portugal 22 Ogos 2004 Athens

Wanita

Data berikut tepat sehingga 27 Julai 2005.

No. Waktu

Atlet Negara Tanggal Tempat

1. 10.49 Florence Griffith Joyner

 Amerika Syarikat

16 Julai 1988 Indianapolis

2. 10.65 Marion Jones  Amerika Syarikat

12 September 1998

Johannesburg

3. 10.73 Christine Arron  Perancis 19 Ogos 1998 Budapest

4. 10.74 Merlene Ottey  Jamaica 7 September 1996

Milan

5. 10.76 Evelyn Ashford  Amerika Syarikat

22 Ogos 1984 Zurich

4.0TEKNIK

4.1 ARAHAN PERMULAAN

Untuk semua acara 400 meter dan termasuk 400 meter, arahan untuk memulakan

perlumbaan adalah “ ke garisan, sedia, ‘bang’ “.

4.2 TEKNIK MULA LARI PECUT

Terdapat dua teknik iaitu gaya berdiri dan daya dekam. Untuk pertandingan masa kini,

gaya dekam digunakan dan semua pelari dikehendaki menggunakan blok permulaan.

A) Gaya Berdiri

Gaya berdiri biasanya dipraktikkan oleh para pelajar sekolah dalam kelas pendidikan

jasmani atau dalam gerak kerja kokurikulum. Gaya ini paling digemari di sekolah rendah

rendah kerana ia merupakan gaya yang paling berkesan.Walau bagaimanapun ia tidak

digunakan untuk acara ini dalam pertandingan rasmi.

Persediaan

Peserta bersedia beberapa meter di belakang garisan mula sebelum arahan ‘ke

garisan ‘ diberi.

Ke garisan

Pelari bergerak ke hadapan dengan meletak hujung kaki hadapan rapat kepada

garisan mula tanpa menyentuhnya manakala kaki belakang sedikit ke belakang ,

kira-kira 30-40cm dan mengimbangkan badan.

Bengkokkan kaki hadapan dan berat badan lebih pada kaki hadapan.

Condongkan badan ke hadapan.

Kedua-dua belah tangan bersedia di sisi dengan tangan bertentangan dengan

kaki hadapan . Jika kaki kiri di hadapan maka tangan kanan mesti diletakkan di

hadapan.

‘Sedia’

Condongkan badan ditambah ke hadapan dan mata pandang ke hadapan.

Bengkokkan lutut kaki hadapan.

Kaki belakang tolak ke tanah.

Badan tidak bergerak dan tumpu perhatian kepada tmbakan pistol ataupun

tiupan wisel.

‘Bang’ atau ‘Mula’

Pelari mula bergerak bila dengar tembakan dengan menolak kuat kaki hadapan

B) Gaya Dekam

Sejak Sukan Olimpik Moden pada 1896, teknik lari pecut tidak berubah pada

prinsipnya. Pemenang acara 100m, Thomas Burke dari Amerika Syarikat menggunakan

gaya dekam yang serupa dengan gaya peluru pada masa ini.Gaya ini sangat rumit

tetapi boleh diajar kepada pelari baru. Gaya ini boleh dibahagikan kepada tiga iaitu

gaya pendek atau peluru, gaya sederhana dan gaya panjang.

5.0FASA-FASA ANSUR MAJU

1) FASA PERMULAAN

Bukan semua atlet adalah sama dari segi teknik permulaan. Walaupun terdapat

banyak variasi, pada amnya terdapat tiga cara iaitu:

1. Gaya Peluru (Bullet/Bunch/ Kangaroo Start)

2. Gaya sederhana (Medium Start)

3. Gaya Panjang (Elongated Start)

Memulakan Larian Tanpa Blok Permulaan

1. Gaya peluru

a) Berdiri rapat kepada garisan dan kira 2 atau 1 ½ tapak.

b) Hujung tapak kaki belakang segaris dengan hujung tapak kaki hadapan.

2. Gaya sederhana

a) Berdiri rapat kepada garisan dan kira 2 atau setengah tapak kaki.

b) Lutut tapak kaki belakang segaris dengan hujung tapak kaki hadapan.

c) Ruang di antara dua tapak kaki adalah seluas buku penumbuk.

3. Gaya panjang

a) Berdiri rapat kepada garisan dan kira 2 atau l ½ tapak.

b) Lutut tapak kaki belakang segaris dengan hujung tumit kaki hadapan.

c) Ruang di antara dua tapak kaki adalah seluas buku penumbuk.

Memulakan Larian Dengan Blok Permulaan

Blok permulaan membantu pelari untuk memulakan larian dengan cepat.

Terdapat banyak variasi yang dicadangkan oleh ramai jurulatih tetapi kita akan

melihat gaya, yang dicadangkan oleh Mach seorang atlit dan jurulatih yang

berwibawa (dalam Payne, 1985).

Gaya larian

1) Gaya peluru

Dalam gaya ini blok permulaan adalah rapat dengan garis permulaan. Blok

hadapan diletak dua tapak dari garis permulaan dan blok belakang setapak dari

bahagian hadapan blok hadapan.

2) Gaya sederhana

Gaya ini meletakkan blok pertama dua tapak dari garis permulaan dan blok

belakang dua tapak dari bahagian hadapan blok hadapan.

3) Gaya panjang

Blok hadapan diletak dua tapak dari garis permulaan dan blok belakang tiga

tapak dari bahagian hadapan blok hadapan.

Penempatan Blok Permulaan Yang Lebih Tepat

Chris Brooks (1981) dalam bukunya bertajuk Women’s hurdling: Novice, to

championship mengemukakan satu cara penempatan blok yang Iebih tepat.

Cara ini melibatkan ukuran panjang kaki.

Panjang kaki Dari Trochanter ke tanah 

Penempatan blok hadapan Panjang kaki ____ × 0.55 

Jarak antara blok Panjang kaki ____ × 0.42 

Contoh = 86 cm

Penempatan blok pertama = 86 × 0.55 = 47.30 cm

Jarak antara blok = 86 × 0.42 = 36.12 cm

2) FASA PECUTAN

Selepas arahan pelepas ‘ke garisan' diberi, pelari mengambil tempatnya di blok

permulaan.

Kedudukan Tangan:

Tangan adalah lurus dan dibuka seluas bidang bahu individu. Ibu jari dan jari

penunjuk dibuka dengan luas dan jari-jari lain adalah rapat di antara satu sama

lain, diletak di beIakang garis mula.

Kedudukan Leher dan Kepala:

KepaIa dari Ieher didongak sebagai sebahagian dari 'torso'. Mata pandang ke

hadapan dengan penuh tumpuan. Selepas arahan 'sedia' diberikan,pinggul

diangkat tinggi dan badan condong ke hadapan.

Pergerakan Tangan dan Kaki:

Selepas 'bang' atau tembakan pistol, pergerakan ke hadapan (bukan ke atas)

dimulakan. Diikuti dengan pergerakan kuat tangan dan kaki. Tangan yang

bertentangan dengan kaki belakang memulakan pergerakan ke hadapan.Tangan

lain digerakkan: ke belakang dengan kuat. Tangan dibengkokkan 90 darjah.

Lutut:

Lutut belakang digerakkan ke hadapan dengan cepat dan pada tahap rendah.

Kaki hadapan diluruskan sepenuhnya. Fasa pecutan melibatkan larian dalam

jarak di antara 30 hingga 60 meter, kedudukan badan berubah dari rendah ke

condong ke hadapan. Jarak langkah juga turut bertambah dalam fasa ini.

Teknik Kelajuan Maksimum dan Pengekalan Kelajuan

Fasa pecutan berlaku di antara jarak 30 meter dan 60 meter. Dalam lari pecut,

pecutan berlaku awal dalam larian. Sebenarnya 95% daripada kelajuan

maksimum dicapai pada kira-kira 18 meter. Apabila seorang atlet mencapai

kelajuan maksimum, kadar pecutannya akan ditentukan oleh tahap daya tahan

ototnya. Tambahan pula seseorang atlet tidak mungkin boleh berlari pada

kelajuan maksimum lebih dari jarak 14 - 18 meter, maka apa yang diperlukan

oleh atlit ialah untuk mengekalkan kelajuan yang lebih rendah dari kelajuan

maksimum.

3) FASA PENAMAT

Faktor yang paling penting untuk menamatkan sesuatu larian ialah atlet berlari

10 meter lebih dari jarak lariannya; sebagai contoh 110 m untuk 100 m dan 210

m untuk 200 m. Jadi dengan itu adalah mustahak bagi seorang atlit untuk terus

pecut sehingga melewati garis penamat. Cara yang paling baik untuk

menamatkan larian ialah untuk menonjolkan bahagian torso ke hadapan,

mengangkat bahu ke atas dan menarik tangan ke belakang.

6.0JENIS LATIHAN BAGI SETIAP FASA

6.1Fasa

a) Fasa Permulaan

b) Fasa Pecutan

Lari setempat, angkat lutut tinggi-tinggi dan gerakkan tangan dengan pantas.

Lari pecut sejauh 20-30 meter secara berulang-ulang.

Lari sambil mengejar pasangan dan cuba cuit mana-mana bahagian

badannya sebelum sampai di tandaan 30 meter.

Berlari anak dan dengan pantas tukar kepada lari pecut sejauh 30-50 meter

Lari kutip mata (lari ulang-alik).

Latihan lari sejauh 30 meter. Beri perhatian kepada pergerakan tangan,

kedudukan kepala dan sebagainya.

c) Fasa Penamat

Latihan berlari di bahagian selekoh. Condongkan badan sedikit ke dalam,iaitu

ke arah lorong. Hayunkan tangan kanan melintasi badan

6.2 Latihan

a) Latihan Mendorong

Berlari dalam kawasan terhad dan menyentuh objek yang dimaklumkan.

Berlari mengutip pundi saga/ kacang secara berganti-ganti dalam kumpulan.

Larian bayang-bayang: secara berpasangan, seorang mengejar dan seorang

lagi berlari untukmengelakkan diri disentuh.

Lari berganti - ganti ulang-alik: larian 20 meter berkumpulan

b) Latihan Teknik Pecut

Berlari dengan melangkah panjang.

Berjalan dengan lutut tinggi; berlari dalam kumpulan, mengangkat lutut.

Berjalan dengan lutut tinggi dan diikuti dengan bahagian bawah kaki

diluruskan.

Berlari skip dengan bahagian bawah kaki diluruskan.

Berlari dengan lutut tinggi dan diikuti dengan bahagian bawah kaki

diluruskan.

Berlari menyepak ke belakang.

Berlari dengan lutut tinggi dan memecut.

Latihan pergerakan tangan - berkumpulan berlatih menggerakkan tangan 90

darjah di siku danbergerak dari pinggul ke paras hidung

c) Latihan Kekuatan Kaki

Melonjak untuk jarak.

Melangkah panjang ( bounding ).

Melonjak dan melangkah melepasi halangan.

Melompat, memusing, mendekam, dan memecut.

Berpasangan - Berlari dengan halangan oleh tarikan rakan

8.0 PERMAINAN KECIL

Tujuan utama permainan kecil ialah untuk memberi peluang kepada para pelajar

mempraktiskan teknik berlari yang telah mereka pelajari. Secara tidak langsung guru

dapat menilai pembelajaran para pelajarnya dengan memerhatikan perlakuan mereka

semasa permainan kecil dijalankan.

Berikut adalah beberapa permainan kecil yang sesuai untuk tujuan tersebut:

a) Lumba lari berganti-ganti antara dua tempat

b) Lari ulang-alik/ Lari kutip mata

c) Nombor sama berlari (bulatan)

d) Pukul berapa Datuk Harimau?

e) Belalang belatuk

9.0 PERATURAN KOAM

PERATURAN 121 PENJAGA MASA

1. Bilangan penjaga masa yang mencukupi perlu disediakan untuk acara trek.

2. Tiga orang penjaga masa rasmi adalah diwajibkan dengan satu atau dua

penjaga masa tambahan bagi mengambil masa pemenang.

3. Salah seorang merupakan Ketua Penjaga masa.

4. Penjaga masa mesti ditempatkan segaris dengari garis penamat. Jika boleh

mereka ditempatkan sekurang-kurangnya 5 meter dari garis tepi trek dan berada

di atas bangku bertingkat (tangga kambing).

5. Setiap penjaga masa bertindak sendirian dan Ketua Penjaga Masa menentukan

masa untuk setiap peserta.

PERATUAN 160

1. Untuk pengambilan masa dengan tangan, masa perlu dibaca kepada 1/10 saat lebih

panjang. Contoh: 10.15 s dibaca sebagai 10.25 s.

2. Masa mula dikira bila asap tembakan dilihat.

3. Dalam kes tiga jam randik digunakan, pertimbangan berikut boleh diambil:

a) Jika dua daripada tiga masa adalah sama, maka masa yang sama itu adalah

masa rasmi. Contoh: 10.9,10.1,10.1; masa rasmi 10.1s.

b) Jika ketiga-tiga masa adalah tidak sama, maka masa yang tengah adalah masa

rasmi. Namun begitu,jika salah satu terlalu beza dengan dua masa yang lain,

maka masa itu tidak boleh dikira.

Contoh:

Jam 1 Jam 2 Jam 3

11.6 11.5 11.2

(11.2 tidak dikira masa rasmi = 11.6)

Dalam kes ini keputusan 3 (c) adalah berkaitan.

c) Jika dua jam digunakan dan masa adalah tidak sama, maka masa yang lebih

panjang diterima sebagai masa rasmi.

10.0 PERTANDINGAN PERINGKAT KEBANGSAAN

REKOD SUKMA

KUALA TERENGGANU – Atlet tuan rumah, Mohd. Zabidi Ghazali dan Siti Fatima

Mohamad dari Johor merampas gelaran raja dan ratu pecut 100 meter akhir Sukan

Malaysia XII. JUARA baru...Atlet Terengganu, Mohd. Zabidi Ghazali meraikan

kejayaannya mengungguli larian 100 meterlelaki Sukma XII di Stadium Sultan Mizan

Zainal Abidin.Mohd. Zabidi dan Siti Fatima yang merupakan atlet kebangsaan mencatat

kepantasan 10.57s saat dan 11.82s.Pelari pecut Johor, Siti Fatimah Mohamad (kiri)

mencecah garisan penamat untuk pingat emas 100 meter wanita di Kuala Terengganu.

Sementara itu, kepantasan larian 11.82s Siti Fatima, memadam rekod kejohanan milik

sendiri yang dicatatnya dalam saringan separuh akhir. Pingat perak pula dimenangi

pelari Pulau Pinang, Nor Jannah Jamaluddin manakala gangsa, SitiNurhayati Zulkifli

dari Wialayah Persekutuan.Mohd. Zabidi pula mencatat masa terbaik peribadi untuk

memenangi emas dengan menewaskan juara bertahan, Mohd. Latif Nyat (10.64s) dari

Johor, manakala Daniel Azwan Amar dari Perlis ketiga (10.82s).

TOKOH KEBANGSAAN

1) SITI FATIMAH MOHAMAD

Sukan Universiti Asean 2008: Siti Fatimah ratu pecut ungguli acara 100m, bantu

olahraga raih tiga emas hari pertama. PELARI kebangsaan, Siti Fatimah Mohamad

muncul Ratu Pecut Sukan Universiti Asean (SUA) 2008 pada hari pertama acara

olahraga yang menyaksikan tiga pingat emas dipungut kontinjennegara di Stadium

Nasional Bukit Jalil, semalam.Siti Fatimah yang juga pelari kebangsaan mencatat 11.77

saat. Bagi Siti Fatimah, dia puas hati dengan catatan yang dilakukannya kerana ia

membolehkannya memperbaiki catatan peribadi terbaiknya  11.80s di Terbuka MAAU

tahun 2008.

2) NAZMIZAN MOHAMAD

Nazmizan Mohamad pula mengesahkan kehebatan selaku raja pecut negara dengan

merangkul kejuaraan berganda dengan memenangi acara 200m selepas meraih

gelaran 100m kelmarin. Dia mencatat masa 21.27s.

3) HASLINDA

Haslinda pula yang mewakili Desasiswa Fajar Harapan muncul Atlet Wanita Terbaik

setelah mengondol tiga pingat emas menerusi acara individu 100 meter dan lompat

jauh selain satu lagi kilauan emas menerusi acara 4x 100 meter. Selain emas, gadis

yang mendapat jolokan ratu pecut tersebut turut memecahkan rekod kejohanan bagi

acara 100 meter yang dicipta pada tahun 1992 dengan catatan baru 12.5 saat.

11.0 PERTANDINGAN PERINGKAT ANTARABANGSA

REKOD SUKAN OLIMPIK

Ramai atlet terkemuka dunia termasuk pemegang rekod 100 meter olahraga, Usain Bolt

tidak sabar-sabar menanti ketibaan Sukan Olimpik Beijing yang bakal dirasmikan di

Stadium Nasionalatau digelar Sarang Burung. Bolt yang turut digelar ‘The Lightning

Bolt’ memegang rekod dunia 100m dengan masa 9.72 saat, bukan sahaja memburu

pingat emas acara kegemarannya itu bahkan berhajat meraih gelaran berganda

menerusi 200m. BOLT dan Powell menjadi taruhan terbaik Jamaica dalam acara 100

meter pada Sukan OlimpikXXIX di Beijing.

BEIJING

BEIJING - Pemegang rekod dunia acara 100 meter, Usain Bolt yang tiba di Beijing akan

menyertai dua acara pecut pada Sukan Olimpik XXIX. Meskipun ejen, Norman Peart

dan jurulatihnya, Glen Mills sebelum ini telah mengesahkan bahawa Bolt akan

berlumba dalamacara 100 dan 200 meter di Beijing, namun pelari Jamaica itu dikatakan

masih belum membuat keputusan acara yang akan disertainya nanti. Bolt, 21, berhasrat

untuk menjadi pelari Caribbean pertama yang memenangi pingat emas Sukan Olimpik

sejak Hasely Crawford dari Trinidad & Tobago melakukannya pada tahun 1976.

Bagaimanapun dia turut menjadi pilihan untuk memenangi pingat emas dalam acara

200m. Bolt mencipta kejutan apabila berjaya memperbaharui rekod dunia 100m milik

rakan senagaranya, Asafa Powell dengan catatan masa 9.72 saat di New York pada 31

Mei lalu. Di Beijing, Bolt bakal berdepan cabaran sengit daripada Powell dan tiga pelari

pecut Amerika Syarikat, Tyson Gay, Walter Dix dan Wallace Spearmon. –AFP

CHINA

DALIAN, China - Pelari pecut Amerika Syarikat, Tyson Gay memberitahu bahawa dia

sudah bersedia beraksi dalam acara 100 meter pada Sukan Olimpik XXIX selepas

hampir pulih daripada kecederaan hamstring. Gay yang juga juara dunia dijadualkan

berentap dengan bekas pemegang rekod dunia dari Jamaica, Asafa Powell pada Grand

Prix di London.Namun dia terpaksa menarik diri ekoran kecederaan hamstring, sekali

gus menyaksikan Powell memenangi acara tersebut dengan catatan masa 9.94 saat.

Pusingan kelayakan acara 100m akan bermula 15 Ogos 2008 sebelum saingan akhir

dijadualkan sehari kemudian. – APUsain Bolt adalah nama baru dalam acara lari pecut

tetapi lariannya yang cukup pantas amat mengejutkan banyak pihak dengan mencatat 2

rekod dunia acara 100 meter dan 200 meterlelaki. Rekod 100 meter sememangnya

milik beliau apabila berjaya memecah rekod sebelum ini. Bolt menjadi manusia pertama

yang berjaya memecahkan rekod dunia 100 meter dan 200meter dalam 1 Olympic dan

juga peserta pertama dari Jamaica yang memenangi emas.Kebanyakan penganalisa

sukan berpendapat bahawa Bolt mampu berlari lebih pantas dari catatan 9:69 saat

yang dilakukannya di Sukan Olympic Beijing 2008. Satu lagi rekod yang dipecahkan

oleh Bolt merupakan milik Michael Johnson yang berusia 12 tahun. Jamaica menguasai

acara pecut tahun ini dengan keempat-empat emas 100 meter dan 200 meter lelaki dan

wanita disapu bersih oleh mereka.

REKOD SUKAN ASIA

DATUK M Rajamani sudah melalui pelbagai liku kehidupan sebelum berhasil

melakarkankejayaan cemerlang dalam olahraga terutama lari pecut dan jarak

sederhana.Jika pada era 1960an, M Jegathesan adalah raja olahraga maka Rajamani

adalah ratunya dengan penampilan cukup menakjubkan untuk memukul rantau Asia

dan memahatkan diri antara yang atlit terbaik sezaman.Dua rekod kebangsaan berjaya

diperbaharui, 4x100 m lelaki yang dibarisi Watson Nyambek, Nazmizan Mohamad,

Azmi Ibrahim dan R. Ganeshwaran dapat juga dibanggakan. Begitu juga dengan

pasukan 4x100 m lelaki yang mencatat rekod terbaik 39.83s, memadamkan rekod lama

40.06s yang dicipta rangkaian pelari Tan Kok Lim, Hamberi Mahat, Ganeshwarandan

Watson pada Kejohanan Trek dan Padang Asia 1998 di Fukuoka, Jepun.Azmi hampir

mencipta kejutan dalam acara 200 m lelaki sebelum dinafikan oleh kehebatan Raja

Pecut Asia Tenggara, Reanchai Seeharwong. Menariknya, Azmi menjadi pelari kedua

negara yang mencipta masa di bawah 21 saat dalamacara itu selepas Dr. M.

Jegathesan. Azmi mencatat 20.97s, kurang 0.05 saat untuk menyamai rekod

kebangsaan milik Jegathesan yang dicipta pada Sukan Olimpik 1968 di Mexico

TOKOH DUNIA

1) PHILAILAK SAKPASERTH

Philailak Sakpaserth, atlet wanita pelari 100 meter dari Laos. Beliau mulai mengikuti

latihan lumba lari ketika berumur 11 tahun, menjadi johan acara lari pecut di peringkat

belia Laosketika berumur 13 tahun, menggondol pingat emas dalam Sukan

Kebangsaan Laos ketikaberumur 15 tahun, mewakili tanah airnya menyertai

perlumbaan dalam Sukan Olimpik ketikaberumur 17 tahun dan sekali lagi, ketika

mencapai 21 tahun tahun ini, akan menyertai Sukan Olimpik Beijing.

Kejayaan yang dicapai Philailak Sakpaserth kerana kesungguhan dan usaha

gigihnya semasamenjalani latihan disamping bakat dan perangainya yang suka maju

terus. Philailak dilahirkan dalam satu keluarga yang berlatar belakang sukan.

Ibubapanya ialah bekas atlet profesional manakala adiknya seorang pemain tennis.

Pilihan yang dibuat Philailak sebagai atlet memang dipengaruhi oleh anggota

keluarganya. Ayah Philailak, Sitthixai Sakpaserth merupakan jurulatih pertama dan

sekali gus penyokong kuat bagi Philailak.

2) USAIN BOLT

Usain Bolt menang dalam pertandingan lari pecut 100 meter lelaki, dan mencipta rekod

duniadengan 9.69 saat pada 16 Ogos 2008.

12.0 RUJUKAN

Blogspot Inc. Dilayari pada 2 Mac 2011 di

http://pjthepioneering.blogspot.com/2010/11/assignment-lari-pecut.html

Forum phppb3 Inc. Dilayari pada 2 Mac 2011 di

http://pjpkipkb.forumphpbb3.com/viewtopic.php?f=19&t=168

Slideshare Inc. Dilayari pada 2 Mac 2011 di

http://www.slideshare.net/enabdacrazie/olahraga

Slideshare Inc. Dilayari pada 2 Mac 2011 di http://www.slideshare.net/gtabbas/lari-

pecut-1

Slideshare Inc. Dilayari pada 2 Mac 2011 di http://www.slideshare.net/jojul/sejarah-lari-

pecut

Shvoong Inc. Dilayari pada 2 Mac 2011 di http://ms.shvoong.com/medicine-and-

health/1748173-lari-pecut-teknik-dan-aplikasi/

Wikipedia Ensiklopedia Bebas Inc. Dilayari pada 2 Mac 2011 di

http://ms.wikipedia.org/wiki/100_meter

Wordpress Inc. Dilayari pada 2 Mac 2011 di

http://olahraga2u.wordpress.com/2010/01/24/acara-larian-pecut/