1

Äîðîãèå ÷èòàòåëè!Îò íàñ, âçðîñëûõ, çàâèñèò, êàê ñëîæèòñÿ ñóäüáà êàæäîãî ìàëåíüêîãî ÷åëîâåêà, à çíà÷èò, è íîâîãî

ïîêîëåíèÿ öåëîãî ìèðà. Äàâàéòå ñäåëàåì âñ¸ âîçìîæíîå, ÷òîáû îáåñïå÷èòü íàøåìó ðåá¸íêó ëó÷øååáóäóùåå. Äåòè íåâèííû, óÿçâèìû è çàâèñèìû. Îíè òàêæå ëþáîçíàòåëüíû, ýíåðãè÷íû è ïîëíû íàäåæäû.Èõ âðåìÿ äîëæíî áûòü âðåìåíåì ðàäîñòè è ìèðà, èãð, ó÷¸áû è ðîñòà. Ïóñòü èõ áóäóùåå îñíîâûâàåòñÿíà ãàðìîíèè è ñîòðóäíè÷åñòâå ñ îêðóæàþùèì ìèðîì, à æèçíü ñòàíîâèòñÿ áîëåå ïîëíîêðîâíîé, ïî ìåðåòîãî êàê ðàñøèðÿþòñÿ èõ ïåðñïåêòèâû è îíè îáðåòàþò îïûò.

Çäîðîâüå ðåá¸íêà çàêëàäûâàåòñÿ çàäîëãî äî åãî ðîæäåíèÿ, ïîýòîìó áóäóùèì ðîäèòåëÿì ñëåäóåòâåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè æåíùèíà äîëæíà ñîîòâåòñòâîâàòü âñåì òðåáî-âàíèÿì, êîòîðûå âîçëîæèëà ïðèðîäà äëÿ âûïîëíåíèÿ ýòîé âûñîêîé ìèññèè. Ïóñòü ñ ïåðâûõ äíåé æèçíèðåá¸íîê îêóí¸òñÿ â àòìîñôåðó çàáîòû, ëþáâè è âûñîêîé äóõîâíîñòè. Çàäà÷à ðîäèòåëåé – ïîäãîòîâèòüåãî ê ñ÷àñòëèâîé, íî è îòâåòñòâåííîé æèçíè.

Íå ìîæåò áûòü áîëåå áëàãîðîäíîé çàäà÷è, ÷åì ñîçäàíèå è îáåñïå÷åíèå ëó÷øåãî áóäóùåãî äëÿðåá¸íêà. Ýòî â èíòåðåñàõ íàøåãî îáùåñòâà è âñåõ ãðÿäóùèõ ïîêîëåíèé.

ÑÀÌÀÐÀ¹ 5 Òèðàæ 20 000 ýêç.2012 ãîä

ÏÓÑÒÜ ÍÀØÈ ÄÅÒÈ ÁÓÄÓÒÇÄÎÐÎÂÛÌÈ È ÁËÀÃÎÏÎËÓ×ÍÛÌÈ

Çäîðîâîå îáùåñòâî –çäîðîâûå äåòè

Çäîðîâüå ðåá¸íêàíà÷èíàåòñÿäî åãî ðîæäåíèÿ

Íóæíî ëè ïëàíèðîâàòüïîë áóäóùåãî ðåá¸íêà?

Çäîðîâûé îáðàç æèçíèäîøêîëüíèêà

Íàó÷íî-òåõíè÷åñêèéïðîãðåññ –õîðîøî ýòî èëè ïëîõî

Êàê íàäî ëå÷èòüðåá¸íêà

2

ÊÎËÎÍÊÀÐÅÄÀÊÒÎÐÀ

Çàáîòà î çäîðîâüå äåòåé – ýòî âàæíåéøèé òðóä âîñ-ïèòàòåëÿ. Îò æèçíåðàäîñòíîñòè, áîäðîñòè äåòåé çà-âèñèò èõ äóõîâíàÿ æèçíü, ìèðîâîççðåíèå, óìñòâåííîåðàçâèòèå, ïðî÷íîñòü çíàíèé, âåðà â ñâîè ñèëû.

Âëàäèìèð Ñóõîìëèíñêèé

ÇÄÎÐÎÂÎÅ ÎÁÙÅÑÒÂÎ – ÇÄÎÐÎÂÛÅ ÄÅÒÈÊàêîé áû èçáèòîé è

áàíàëüíîé íè êàçàëàñüôðàçà, ÷òî äåòè – ýòî íà-

øå áóäóùåå, îíà èìååò

ãëóáîêèé ñìûñë. Äëÿ âñåõè êàæäîãî äåòè – ýòî âîï-

ëîùåíèå è ðåàëèçàöèÿ

íàøèõ ðîäèòåëüñêèõ íå-îñóùåñòâë¸ííûõ æåëà-

íèé è íàäåæä. Âåäü êàæ-

äûé ó÷èòåëü õî÷åò, ÷òîáûåãî ó÷åíèê ñòàë ëó÷øå íå-

ãî. Ðîäèòåëè æåëàþò âîñ-

ïèòàòü ñâîåãî ðåá¸íêà òàê,÷òîáû îí äîáèëñÿ áîëü-

øåãî óñïåõà â æèçíè.

Äàæå íå îáëàäàÿ îñî-áûì àíàëèòè÷åñêèì äà-

ðîì, ìîæíî çàìåòèòü, ÷òî

ñåãîäíÿ ìåæäó ïîêîëå-íèÿìè îáðàçîâàëàñü îã-

ðîìíàÿ ïðîïàñòü. È äåëî

íå òîëüêî â íîâåéøèõ òåõ-íîëîãèÿõ, êîòîðûå ìîëî-

ä¸æü îñâàèâàåò ñòðåìè-

òåëüíî ÷óòü ëè íå ñ ïåë¸-íîê; ïðîáåë îáðàçîâàëñÿ

â ìîðàëüíî-ýòè÷åñêèõ,

íðàâñòâåííûõ íîðìàõ, âýìîöèîíàëüíî-÷óâñòâåí-

íîì âîñïðèÿòèè æèçíè.

Íåñìîòðÿ íà òî ÷òîíîâîå ïîêîëåíèå âñåãäà

áóäåò îòëè÷àòüñÿ îò ïðåä-

êîâ, ýòî íå ñíèìàåò îòâåò-ñòâåííîñòè ñ ïîñëåäíèõ

çà âîñïèòàíèå áóäóùèõ

ëþäåé. Ñóùåñòâóåò íàó÷-íàÿ òåîðèÿ îá îñíîâíûõ

ôàçàõ ðàçâèòèÿ âñåãî

æèâîãî â íàøåé âñåëåí-íîé – ýòî ðîæäåíèå, ðàç-

âèòèå, ðàçëîæåíèå è óìè-

ðàíèå. Îòëè÷èå èìååòñÿâ ôèçèîëîãè÷åñêîì âîç-

ðàñòå æèâûõ îðãàíèçìîâ.

Íàïðèìåð, ïðîäîëæè-òåëüíîñòü æèçíè öâåòêà

èëè áóêàøêè íè÷òîæíî

ìàëà ïî ñðàâíåíèþ ñ ÷å-ëîâå÷åñêîé, òàê æå êàê

æèçíü ÷åëîâåêà íå ñîïî-

ñòàâèìà ñ ìèëëèàðäíûìâîçðàñòîì íàøåé Çåìëè.

Ýòà íàó÷íàÿ òåîðèÿ

ðîæäàåò ñïðàâåäëèâîå

ïðåäïîëîæåíèå, ÷òî è ÷å-ëîâåê, è îáùåñòâî â öå-

ëîì ìîæåò òàê æå ïåðå-

æèâàòü âñå ÷åòûðå ôàçûðàçâèòèÿ. È íàøà çàäà÷à

– íå ìåøàòü ïðîöåññó ïå-

ðåõîäà îò îäíîé ôàçû êäðóãîé, íå óñêîðÿòü åãî

èñêóññòâåííî, íî èñïîëü-

çîâàòü íàêîïëåííûé, áî-ãàòåéøèé îïûò âñåãî ÷å-

ëîâå÷åñòâà äëÿ ãàðìî-

íè÷íîãî ñóùåñòâîâàíèÿíà Çåìëå.

Ïðàêòèêà âîñïèòà-

íèÿ ñâîèìè êîðíÿìè óõî-äèò â ãëóáèííûå ïëàñòû

íàøåé öèâèëèçàöèè. Áî-

ëåå äâóõ òûñÿ÷åëåòèé íà-çàä ïåðåäîâûå ôèëîñî-

ôû àíòè÷íîãî ìèðà ïðè-

øëè ê ïîíèìàíèþ, ÷òîîáùåñòâî ïðîãðåññèðóåò

áûñòðåå èëè ìåäëåííåå

â çàâèñèìîñòè îò òîãî,êàê ïîñòàâëåíî âîñïèòà-

íèå ïîäðàñòàþùåãî ïîêî-

ëåíèÿ. «Õîðîøèìè ëþäü-ìè ñòàíîâÿòñÿ áîëüøå îò

óïðàæíåíèÿ, ÷åì îò ïðè-

ðîäû», – ãîâîðèë Äåìîê-ðèò (460–370 ãã. äî í. ý.),

ïîëîæèâøèé íà÷àëî íî-

âîé íàóêå î âîñïèòàíèè. åãî òðóäàõ ðàçðàáîòà-

íû âàæíåéøèå èäåè è

ïîëîæåíèÿ, ñâÿçàííûå ñâîñïèòàíèåì ÷åëîâåêà,

ôîðìèðîâàíèåì åãî ëè÷-

íîñòè íà îñíîâå âûñîêîéíðàâñòâåííîñòè. Íà ïðî-

òÿæåíèè äâóõ òûñÿ÷åëå-

òèé öåëàÿ ïëåÿäà âåëè-

êèõ ó÷¸íûõ, ôèëîñîôîâ,

ïåäàãîãîâ ïåðåäàâàëàîáùåñòâó ñâîè ãëóáîêèå

çíàíèÿ. È ìóäðîñòü èõ

áûëà âîñòðåáîâàíà.Ñîâðåìåííûé ìèð

çà ïîñëåäíèå 100 ëåò èç-

ìåíèëñÿ íå òîëüêî âíåø-íå; åãî âíóòðåííåå ñîñ-

òîÿíèå ìîæíî îõàðàêòå-

ðèçîâàòü êàê òÿæ¸ëóþçàòÿíóâøóþñÿ áîëåçíü. À

èìÿ ýòîé áîëåçíè – áåç-

äóøèå.Ôîðìèðîâàíèå ëè÷-

íîñòè íà÷èíàåòñÿ ñ ðàí-

íåãî äåòñòâà, ñî äíÿ ðîæ-äåíèÿ è òàê ñòðåìèòåëü-

íî, ÷òî ñàìîå ãëàâíîå –

íå óïóñòèòü âðåìÿ.Âñïîìèíàÿ î ñâî¸ì

ðàííåì äåòñòâå, Ëåâ Íè-

êîëàåâè÷ Òîëñòîé ïèñàë:«Ðàçâå íå òîãäà ÿ ïðèîá-

ð¸ë âñ¸ òî, ÷åì ÿ òåïåðü

æèâó, è ïðèîáðåòàë òàêìíîãî è òàê áûñòðî, ÷òî

âî âñþ îñòàëüíóþ æèçíü

ÿ íå ïðèîáð¸ë è îäíîéñîòîé òîãî? Îò ïÿòèëåò-

íåãî ðåá¸íêà äî ìåíÿ

òîëüêî îäèí øàã. À îò íî-âîðîæä¸ííîãî äî ïÿòè-

ëåòíåãî – ñòðàøíîå ðàñ-

ñòîÿíèå».Ïûòàÿñü îáåñïå÷èòü

ìàòåðèàëüíóþ ïëàòôîð-

ìó äåòÿì èëè ïðîñòî âû-æèòü, ìû ïðàêòè÷åñêè íå

ðàçãîâàðèâàåì ñ íèìè,

íå îáúÿñíÿåì ýëåìåí-òàðíûå èñòèíû æèçíè.

Øêîëà è ó÷èòåëÿ ïåðå-

ñòàþò áûòü àâòîðèòåòàìèäëÿ ïîäðàñòàþùèõ ÷ëå-

íîâ îáùåñòâà. È ðåá¸íîê

èùåò îòâåòû íà ñâîè áåñ-êîíå÷íûå ïî ñóòè âîïðî-

ñû íà óëèöå, ñðåäè òàêèõ

æå îáäåë¸ííûõ âíèìà-íèåì ìàëü÷èøåê è äåâ-

÷îíîê, â Èíòåðíåòå. Ê ñî-

æàëåíèþ, î÷åíü ÷àñòî ýòîïàãóáíî äåéñòâóåò íà

ïñèõèêó ðåáÿò.Ëåîíàðäî äà Âèí÷è. Ìàäîííà Ëèòòà. 1490

3

Ïîýòîìó ñåìüå è

øêîëå ñëåäóåò âîçâðà-ùàòü äîâåðèå ñîáñòâåí-

íûì âíèìàíèåì ê ðåá¸í-

êó, ðàçíîñòîðîííèì îáùå-íèåì, íå ñòàâèòü ãðàíèö

ìåæäó âçðîñëûìè è äåòü-

ìè, à êîððåêòíî è äîõîä-÷èâî îáúÿñíÿòü è íàöå-

ëèâàòü äåòåé íà æèçíåí-

íûå, êóëüòóðíûå öåííîñòè.Î÷åíü âàæíî áûòü íå

ïðîñòî ïàïîé è ìàìîé,

ó÷èòåëåì, à ñòàòü íàñòîÿ-ùèì äðóãîì ñâîåãî ðå-

á¸íêà, ñîçäàòü èñêðåí-

íèå è îòêðîâåííûå îòíî-øåíèÿ. Íåîáõîäèìî íà-

õîäèòü è ðàçâèâàòü â

íàøèõ äåòêàõ òàëàíòû èñïîñîáíîñòè – èì æå èí-

òåðåñíåé áóäåò æèòü. Îíè

ñàìè íà÷íóò ñòàâèòü ïå-ðåä ñîáîé çàäà÷è è èñ-

êàòü ïóòè èõ äîñòèæåíèÿ.

À ýòî ðàçâèâàåò òàêèåïñèõîëîãè÷åñêèå êà÷åñò-

âà, êàê ñàìîêîíòðîëü è

ñàìîîöåíêà, ÷òî áëàãî-ïðèÿòíî âëèÿåò íà ðàç-

âèòèå ëè÷íîñòè ðåá¸íêà.

Âåäü èìåííî îò íàñ, âçðî-ñëûõ, çàâèñèò, êàê ñëî-

æèòñÿ ñóäüáà êàæäîãî

ìàëåíüêîãî ÷åëîâåêà, àçíà÷èò, è íîâîãî ïîêîëå-

íèÿ öåëîãî ìèðà.

Îäíèì èç äåéñòâåí-íûõ ìåòîäîâ âîñïèòàíèÿ

è çàùèòû ðåá¸íêà îò íå-

âåæåñòâà ÿâëÿåòñÿ ïðè-îáùåíèå äåòåé ê êóëüòó-

ðå ñòðàíû, òðàäèöèÿì ñå-

ìüè è îáùåñòâà. ×òåíèåêíèã, ïîñåùåíèå òåàòðîâ

è âûñòàâîê, ìóçååâ – ïðèí-

öèï äóõîâíîãî ðàçâèòèÿ÷åëîâåêà. ×àñòî âîçíè-

êàåò âîïðîñ: ÷åìó ÿ ìîãó

íàó÷èòü ðåá¸íêà, åñëè ñàìíè÷åãî íå çíàþ? Ïîýòîìó,

öåëåíàïðàâëåííî âîñïè-

òûâàÿ äåòåé, ìû çàíèìà-åìñÿ è ñàìîðàçâèòèåì:

âåäü ýòî ñòàíîâèòñÿ íåîá-

õîäèìûì óñëîâèåì íàøå-ãî îáùåíèÿ ñ ðåá¸íêîì.

Âñåãäà ñîâðåìåííà

òåìà ÷åëîâå÷åñêîãî çäî-

ðîâüÿ, à óæ îá àêòóàëüíî-

ñòè ïðîáëåìû çäîðîâüÿäåòåé ãîâîðèòü íå ïðèõî-

äèòñÿ. Ìû ìíîãî îñòàâ-

ëÿåì «íà ïîòîì»: ïîòîìñõîäèì ê âðà÷ó, ïîòîì

ïðîéä¸ì îáñëåäîâàíèå,

â ñëåäóþùèé ïîíåäåëü-íèê íà÷í¸ì óòðåííþþ çà-

ðÿäêó... Â íûíåøíåå âðå-

ìÿ ñóïåðòåõíîëîãèé íà-øè äåòè ñ ðîæäåíèÿ ñòà-

íîâÿòñÿ ñëàáûìè, ÷àñòî

áîëåþò. Ïî÷åìó? Îòâåòî÷åíü ïðîñò: áåçàëàáåð-

íîå îòíîøåíèå ê ïèòàíèþ,

ôèçè÷åñêîìó ðàçâèòèþ.Íåîáõîäèì ðåàëü-

íûé ïîäõîä ê ÷åëîâåêó è

åãî çäîðîâüþ. Ãäå íà÷à-ëî çäîðîâüÿ èëè áîëåç-

íè? Â îáìåíå âåùåñòâ

îðãàíèçìà, ñîâîêóïíîñòèõèìè÷åñêèõ ðåàêöèé, ðå-

çóëüòàò êîòîðûõ – íàøà

æèçíü. À ðåçóëüòàò õèìè-÷åñêîé ðåàêöèè çàâèñèò,

áîëüøå ñúåäàåòñÿ. À âåäü

âêóñ ÷åëîâåêà èçâðàùà-

åòñÿ îò äåíàòóðèðîâàí-íîé ïèùè. Âàð¸íàÿ, ïå÷¸-

íàÿ, æàðåíàÿ, ïîäñîëåí-

íàÿ, ñïåöèè, ìÿñî, êîôå,àëêîãîëü – âñ¸ ýòî ïåðå-

âîçáóæäàåò, à çàòåì ïðè-

òóïëÿåò âêóñîâûå ðåöåï-òîðû ÿçûêà, í¸áà, ãëîòêè,

è åñòåñòâåííûå íàòó-

ðàëüíûå ïðîäóêòû – ñâå-æèå îâîùè è ôðóêòû –

óæå êàæóòñÿ íåâêóñíûìè.

À ãäå çàêëþ÷åíà èñ-òèííàÿ áèîëîãè÷åñêàÿ

öåííîñòü ïèùè? Â ñâåòî-

âûõ êàëîðèÿõ, íàêàïëè-âàåìûõ ðàñòåíèåì â åãî

ðîâ, êîòîðûå êîïÿòñÿ âïëîäàõ, îðåõàõ, ñåìå÷êàõ,

êîðíåïëîäàõ ðàñòåíèé,

äåëàÿ èõ èñòî÷íèêîì æèç-íè äëÿ æèâîòíûõ è ÷åëî-

âåêà – èñòî÷íèêîì áèî-

ëîãè÷åñêîé ýíåðãèè, êî-òîðàÿ íåîáõîäèìà íàì

äëÿ îñóùåñòâëåíèÿ âñåõ

æèçíåííûõ ôóíêöèé.Êàê ãîâîðèòñÿ â íà-

ðîäå: ìû æèâ¸ì íå äëÿ

òîãî, ÷òîáû åñòü, à åäèì,÷òîáû æèòü. Ïðàâèëüíîå

ïèòàíèå è ñïîðò – ýòî íå

ïðåõîäÿùàÿ è èçìåí÷è-âàÿ ìîäà, à íåçûáëåìûå

îñíîâû æèçíè, êîòîðûå

áûëè è îñòàþòñÿ çàëîãîìáîäðîñòè òåëà è äóõà.

Ìàìû, áåðåãèòå äå-

òåé! Ïàïû, áàáóøêè è äå-äóøêè – áåðåãèòå äåòåé!

Ïîéìèòå, èçó÷èòå çàêîíû

ïðèðîäû, æèâèòå â ñîãëà-ñèè ñ íåé! Ìèð èçìåíèë-

ñÿ! Òàêèì òåõíè÷åñêèì,

ñèíòåòè÷åñêèì, õèìè÷åñ-êèì îí íå áûë íèêîãäà,

íè 1 000, íè 100, íè äàæå

50 ëåò íàçàä. À íàøè äåòèïðèøëè èìåííî â ýòîò

ìèð, îíè âñòóïèëè â íåãî

íå ïî ñâîåé, à ïî âàøåéâîëå, è ïîòîìó âû îòâåò-

ñòâåííû çà èõ çäîðîâüå

è áëàãîïîëó÷èå â í¸ì. çàêëþ÷åíèå õî÷åò-

ñÿ ïîæåëàòü âçðîñëûì

îñòàâàòüñÿ â äóøå äåòü-ìè – äëÿ ëó÷øåãî ïîíè-

ìàíèÿ ñîáñòâåííûõ ÷àä.

Ñäåëàéòå ñâîé ìèð è ìèðñâîèõ äåòåé äîáðåå, êðà-

ñî÷íåå. Óñòðàèâàéòå ÷à-

ùå ÿðêèå ñåìåéíûå èäîìàøíèå ïðàçäíèêè.

Íàïîëíèòå äîì ñâåòîì,

òåïëîì è ðàäîñòüþ äåò-ñêîãî ñ÷àñòüÿ!

Ëþäìèëà Àãðîôåíèíà

Çàáîòà î ñâî¸ì çäîðîâüå – íàøàîáÿçàííîñòü è äîëã ïåðåä íàøèìèäåòüìè. Íàñêîëüêî ìû ñîçäàäèì ñåáåè íàøèì äåòÿì çäîðîâóþ, êîìôîðò-íóþ ñðåäó, íàñòîëüêî íàøå áóäóùååáóäåò áëàãîïðèÿòíûì.

â ïåðâóþ î÷åðåäü, îò å¸èñõîäíûõ ïðîäóêòîâ, òî

åñòü ïèùè, êîòîðóþ ìû

åäèì, êîòîðîé êîðìèìíàøè òêàíè. ×åì æå êîð-

ìèì? Ïîëåçíûì èëè âðåä-

íûì èëè òîëüêî âêóñíûìè íåâêóñíûì? Ãäå êðèòå-

ðèè äîáðîêà÷åñòâåííîñ-

òè, ôèçèîëîãè÷íîñòè ïè-ùè, å ̧áèîëîãè÷åñêîé ïîë-

íîöåííîñòè, ïðèãîäíîñòè

äëÿ æèçíè? Â íàøåì âêó-ñå! Ê ñîæàëåíèþ, ýòî òàê.

×åì âêóñíåå, òåì ëó÷øå è

ïëîäàõ, ÿãîäàõ, ëèñòüÿõ,

êîðíåïëîäàõ â ïðîöåññåôîòîñèíòåçà. Ôîòîñèí-

òåç – óíèêàëüíûé â çåë¸-

íîé ïðèðîäå ïðîöåññ,êîòîðûé ñïîñîáíû ñîâåð-

øàòü òîëüêî ðàñòèòåëü-

íûå îðãàíèçìû. Ôèêñè-ðóÿ ýíåðãèþ ñîëíå÷íîãî

ñâåòà â ìàêðîýðãè÷åñêèõ

(áîãàòûõ ýíåðãèåé) ñâÿ-çÿõ õëîðîôèëëà, îíè çà-

òåì ïåðåâîäÿò å¸ â ìàê-

ðîýíåðãåòè÷åñêèå ñâÿçèóãëåâîäîâ, áåëêîâ è æè-

4

ÇÄÎÐÎÂÛÉÎÁÐÀÇ ÆÈÇÍÈ

Íå áîëüøå ëü äàííûõ,×òîá âûøëî ëó÷øå òåëîì è óìîìÄèòÿ ëþáâè è ïûëêîé, áóðíîé ñòðàñòè,×åì æàëêèé ðîä òåõ õèëûõ áåäíÿêîâ,×òî çà÷àòû âïðîñîíêàõ, ïî ïðèâû÷êå,Ñ çåâîòîé íà ëèöå?

Óèëüÿì Øåêñïèð

ÇÄÎÐÎÂÜÅ ÐÅÁ¨ÍÊÀ ÍÀ×ÈÍÀÅÒÑßÄÎ ÅÃÎ ÐÎÆÄÅÍÈßÊàæäûé ÷åëîâåê õî-

÷åò áûòü ñ÷àñòëèâûì,

èìåòü ñåìüþ è äåòåé. À

îñîáåííî ìîëîäûì ëþ-äÿì ñâîéñòâåííî ñòðîèòü

îïðåäåë¸ííûå æèçíåí-

íûå ïëàíû. ×òîáû èõ ðå-àëèçîâàòü è äîáèòüñÿ

óñïåõà, íåîáõîäèìî õî-

ðîøåå çäîðîâüå. Êîãäà÷åëîâåê ÷óâñòâóåò ñåáÿ

õîðîøî, îí íå äóìàåò î

çäîðîâüå, òàê æå êàê ìûíå äóìàåì î òîì, ÷òî äû-

øèì, õîòÿ áåç ýòîãî íåëü-

çÿ æèòü. Ìîëîäûå ëþäè,ê ñîæàëåíèþ, íå âîñïðè-

íèìàþò çäîðîâüå êàê áåñ-

öåííûé äàð. Î÷åíü âàæ-íî ïîíÿòü, ÷òî îò ïðèâû-

÷åê, îáðàçà æèçíè, êîòî-

Ïðåæäå âñåãî, ðå-á¸íêà ñëåäóåò ïëàíè-

ðîâàòü, òîãäà ñðàçó èñ-

êëþ÷àåòñÿ ìíîæåñòâî îò-ðèöàòåëüíûõ ôàêòîðîâ.

Çàïëàíèðîâàííûé ðåá¸-

íîê – âñåãäà æåëàííûé.À æåëàííûå äåòè î÷åíü

îòëè÷àþòñÿ, îñîáåííî ïî

õàðàêòåðó, îò ïîÿâèâøèõ-ñÿ â ðåçóëüòàòå íåïëàíè-

ðóåìîé áåðåìåííîñòè.

ñòîÿíèè. Âñå ëå÷åáíûåïðîöåäóðû ðåêîìåíäó-

åòñÿ ïðîâîäèòü äî çà÷à-

òèÿ, ÷òîáû ïîòîì íå äó-ìàëîñü, ñêàæåòñÿ ëè ýòî

íà çäîðîâüå ðåá¸íêà.

Îïòèìàëüíûé âîç-ðàñò äëÿ ðîæäåíèÿ äåòåé

– 20–35 ëåò. Äîêàçàíî,

÷òî åñëè áåðåìåííîñòüâîçíèêàåò ðàíüøå èëè

ïîçæå, òî ïðîòåêàåò ñ

áîëüøèì ÷èñëîì îñëîæ-íåíèé, è âåðîÿòíîñòü íà-

ðóøåíèÿ çäîðîâüÿ ìàòå-

ðè è ðåá¸íêà âûøå.Õîðîøî, åñëè çà÷à-

òèå ïëàíèðóåòñÿ íà êî-

íåö ëåòà èëè íà÷àëî îñå-íè. Íàðîäíûå îáû÷àè,

îñåííèå ñâàäüáû ïîä-

òâåðæäàþò, ÷òî â ýòîìñëó÷àå ðîæäàþòñÿ áîëåå

çäîðîâûå äåòè.

Âðåäíûå ïðèâû÷êèîêàçûâàþò îòðèöà-òåëüíîå âëèÿíèå íàçäîðîâüå áóäóùåãî

ðåá¸íêàÑëåäóþùèå ôàêòî-

ðû, êîòîðûå ìîãóò îêà-çàòü îòðèöàòåëüíîå âëè-

ÿíèå íà çäîðîâüå áó-äóùåãî ìàëûøà, – òàê

íàçûâàåìûå âðåäíûå

ïðèâû÷êè. Âëèÿíèå èõñîõðàíÿåòñÿ íà äîëãèå

ãîäû. À çà÷àòèå íà ôîíå

àëêîãîëüíîãî îïüÿíåíèÿ– ýòî ïðåñòóïëåíèå ïå-

ðåä áóäóùèì ÷åëîâåêîì,

äà è ïåðåä îáùåñòâîì âöåëîì. Àëêîãîëü îêàçû-

âàåò ïðÿìîå âëèÿíèå íà

ïîëîâûå êëåòêè êàê äîîïëîäîòâîðåíèÿ, òàê è íà

îïëîäîòâîð¸ííîå ÿéöî.

Ñåðü¸çíû è ïîñëåä-ñòâèÿ êóðåíèÿ. Äëÿ áåðå-

ìåííîé æåíùèíû – ýòî

óâåëè÷åíèå ÷àñòîòû ñà-ìîïðîèçâîëüíûõ âûêè-

äûøåé è ïðåæäåâðåìåí-

íûõ ðîäîâ, ÷àùå ðîæäà-þòñÿ äåòè ñ âðîæä¸ííîé

ïàòîëîãèåé, ñ ïñèõè÷åñ-

êèìè è óìñòâåííûìè îò-êëîíåíèÿìè. Ñî÷åòàíèå

àëêîãîëüíîãî è íèêîòè-

íîâîãî ôàêòîðîâ ó áóäó-ùèõ ðîäèòåëåé çíà÷èòåëü-

íî óâåëè÷èâàåò âîçìîæ-

íîñòü ðîæäåíèÿ ðåá¸íêàñ ñåðü¸çíûìè îòêëîíå-

íèÿìè â çäîðîâüå.

Âîñòî÷íàÿ ïîñëî-âèöà ãëàñèò: «Åñëè âû õî-

òèòå ðîäèòü çäîðîâîãî,

êðàñèâîãî ðåá¸íêà, íåíàäî ñòîÿòü íà êðàþ ïðî-

ïàñòè, íå íàäî èìåòü

çëûõ ìûñëåé è íàäî ñìîò-ðåòü íà êðàñèâûõ ëþäåé».

Âäóìàéòåñü â ýòè ñëîâà.

Ýòî âåêîâàÿ ìóäðîñòü!Ïîâåäåíèå áóäóùåé

ìàìû âî âðåìÿáåðåìåííîñòèÏîÿâëåíèå ðåá¸í-

êà – îãðîìíîå ñîáûòèå

â æèçíè êàæäîé æåíùè-íû. ×óâñòâî ìàòåðèíñòâà,

ñâåòëîå, òðåïåòíîå, ðà-

äîñòíîå è îäíîâðåìåííîòðåâîæíîå, íàïîëíÿåò

æèçíü æåíùèíû íîâûì

ñìûñëîì: âåäü ìàëûøöåëûõ äåâÿòü ìåñÿöåâ

ðûé âû âåä¸òå â ìîëî-

äîì âîçðàñòå, çàâèñèò íå

òîëüêî ñîñòîÿíèå âàøåãîîðãàíèçìà, íî è çäîðî-

âüå âàøèõ áóäóùèõ äå-

òåé. È èìåííî â ìîëîäîñ-òè ñòîèò çàäóìàòüñÿ êàê î

ñîáñòâåííîì çäîðîâüå,

òàê è î çäîðîâüå áóäóùå-ãî ðåá¸íêà.

Çàáîòà î çäîðîâüåðåá¸íêà íà÷èíàåòñÿ

çàäîëãî äî åãîðîæäåíèÿ

Ðåøåíèå ñòàòü ðîäè-òåëÿìè, âåðîÿòíî, ñàìîå

îòâåòñòâåííîå ðåøåíèå

â æèçíè. Ìàòåðèíñòâî èîòöîâñòâî òðåáóþò îãðîì-

íîãî êîëè÷åñòâà âðåìå-

íè, ýíåðãèè è ñðåäñòâ,à ãëàâíîå, ëþáâè è æå-

ëàíèÿ âçÿòü íà ñåáÿ îò-

âåòñòâåííîñòü çà æèçíüíîâîãî ÷åëîâåêà. Ïîýòî-

ìó íåîáõîäèìî äóìàòü î

ãîòîâíîñòè ñòàòü ðîäèòå-ëÿìè.

Ðàç ðåá¸íîê ïëàíè-

ðóåòñÿ, ðîäèòåëè áóäóò

äóìàòü è î ñîáñòâåííîìçäîðîâüå. Æåëàòåëüíî,

÷òîáû õîòÿ áû çà 3 ìåñÿ-

öà äî ïðåäïîëàãàåìîãîçà÷àòèÿ áóäóùèå ïàïà è

ìàìà íå áîëåëè, îñîáåí-

íî ýòî êàñàåòñÿ æåíùè-íû. Åé âûíàøèâàòü ðå-

á¸íêà, ïîýòîìó íåîáõî-

äèìî ïîçàáîòèòüñÿ è îãèíåêîëîãè÷åñêîì ñî-

Èìåéòå ñâåòëûå ìûñëè, ñîâåð-øàéòå äîáðûå ïîñòóïêè, ñëóøàé-òå è ñîçåðöàéòå êðàñîòó – è ó âàñðîäèòñÿ ïðåêðàñíîå äèòÿ.

5

áûë ñâÿçàí ñ ìàòåðüþ

áóêâàëüíî äóøîé è òå-ëîì. Îäíàêî ìàëî êòî èç

ìîëîäûõ ìàì çíàåò î òîì,

÷òî âîñïèòàíèå ðåá¸íêàíà÷èíàåòñÿ çà äåâÿòü ìå-

ñÿöåâ äî åãî ðîæäåíèÿ,

òî åñòü ïðàêòè÷åñêè ñ ïåð-âûõ íåäåëü áåðåìåííîñòè.

Ïî ýòîìó ïîâîäó ñó-

ùåñòâóåò ïðèò÷à: ê ìóä-ðåöó ïðèøëè ìàìà è

ïàïà, ó êîòîðûõ ðîäèëñÿ

ìàëûø è êîòîðîìó èñ-ïîëíèëîñü âñåãî ïÿòü

äíåé îò ðîäó. È ðîäèòåëè

çàäàëè âîïðîñ: «Ñêàæè,ïîæàëóéñòà, êîãäà íàì

íà÷àòü âîñïèòûâàòü ñâî-

åãî ðåá¸íêà?» Íà ÷òî ìó-äðåö îòâåòèë: «Âû îïî-

çäàëè ðîâíî íà äåâÿòü

ìåñÿöåâ è ïÿòü äíåé».Ïîäðàçóìåâàÿ êàê ðàç òî,

÷òî âîñïèòàíèå – ýòî

ïðîöåññ, êîòîðûé íà÷è-íàåòñÿ íå ñ «ñîçíàòåëü-

íîãî» âîçðàñòà ìàëûøà,

à äàæå äî åãî ðîæäåíèÿ.Åñëè áû ìû ïðèñëóøà-

ëèñü ê ñîâåòó ýòîãî ìóä-

ðåöà, òî íå âîñêëèöàëèáû ñ äîñàäîé â ìîìåíò,

êîãäà ìàëûø íå ñëóøà-

åòñÿ: «Îòêóäà âñ¸ ýòî âçÿ-ëîñü, ïî÷åìó îí òàêîé?»

Ìû ïðèâûêëè ê òîìó,

÷òî äëÿ âîñïèòàíèÿ äå-òåé ó íàñ åñòü ñðåäñòâà:

êíóò è ïðÿíèê, è, êîíå÷íî

æå, ñàì îáúåêò âîñïèòà-íèÿ. Íî êàê ìîæíî ãîâî-

ðèòü îá îáúåêòå, åñëè ìà-

ëûø åù¸ íå ðîäèëñÿ?Ñåãîäíÿ âðà÷è ïîñðåä-

ñòâîì óëüòðàçâóêîâîãî

îáñëåäîâàíèÿ óæå ìîãóòíàáëþäàòü çà êàæäûì

äâèæåíèåì ðåá¸íêà: äå-

òè çåâàþò, õâàòàþò ÷òî-òîðóêàìè, ñîñóò ïàëü÷èêè,

ïîòÿãèâàþòñÿ, ìîðãàþò,

êîð÷àò ðîæèöû. Ñëîâîì,äåëàþò âñ¸ èìåííî òàê,

êàê äåëàþò ïîñëå ïîÿâ-

ëåíèÿ íà ñâåò. Âîò îí –íàø îáúåêò âîñïèòàíèÿ.

Äà è ñðåäñòâ âîñïèòàíèÿ

íåìàëî.

Ïåðâîå – ôèçè-÷åñêèé êîíòàêò. Óñòà-

íîâëåíèå ñâÿçè ñ âíóò-ðèóòðîáíûì ìàëûøîì

÷åðåç ïðèêîñíîâåíèÿ ê

áðþøíîé ñòåíêè ìàòåðè,ë¸ãêèé ìàññàæ áðþøíîé

ñòåíêè, ïîãëàæèâàíèå

æèâîòèêà.Âòîðîé ìåòîä –

ìóçûêà. Îíà äàâíî ïðè-

çíàíà ñðåäñòâîì îáùå-íèÿ, êîòîðîå íåñ¸ò îïðå-

äåë¸ííóþ èíôîðìàöèþ.

Ó÷¸íûå â íàñòîÿùåå âðå-ìÿ äîêàçàëè, ÷òî ïðîñëó-

øèâàíèå ìàìîé âî âðå-

ìÿ áåðåìåííîñòè êà÷å-ñòâåííî ñòðóêòóðèðîâàí-

íîé ìóçûêè óêðåïëÿåò

íåéðîíû ðåá¸íêà, ñïî-ñîáñòâóåò îáðàçîâàíèþ

òåñíîé ôóíêöèîíàëüíîé

ñâÿçè ìåæäó ïîëóøàðèÿ-ìè ãîëîâíîãî ìîçãà. Â

ðåçóëüòàòå äåòêè îáëàäà-

þò áîëüøåé ñïîñîáíîñ-òüþ ê îáó÷åíèþ, ê îâëàäå-

íèþ ÷òåíèåì, èíîñòðàí-

íûìè ÿçûêàìè. Ó íèõî÷åíü òîíêî ðàçâèò ìóçû-

êàëüíûé ñëóõ. Ïðè÷¸ì

äàëåêî íå âñÿêóþ ìóçû-êó äåòè ëþáÿò ñëóøàòü

âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè.

Êàêàÿ-òî âûçûâàþò ó íèõòðåâîæíîå ñîñòîÿíèå, à

ðîê è âîâñå âîñïðèíèìà-

åòñÿ îòðèöàòåëüíî, ïîòî-ìó êàê íèçêèå ÷àñòîòû

äåéñòâóþò íà íåéðîíû

ðåá¸íêà ðàçðóøèòåëüíî.Ñàìîå ëó÷øåå, ÷òî ìàìå

ñòîèò ïðîñëóøèâàòü â ýòîò

ïåðèîä – ýòî ìóçûêà Ìî-

öàðòà, Âèâàëüäè, Ëèñòà.

Òðåòèé – ðàçãîâîðñ ìëàäåíöåì. Ðàçãîâîð

ôîðìèðóåò âîñïðèÿòèå

ãîëîñà ìàòåðè, ãîëîñàîòöà è äðóãèõ ÷ëåíîâ ñå-

ìüè. ×àñòîòà çâóêîâîé

âîëíû ÿçûêà, íà êîòîðîìïðîèñõîäèò îáùåíèå, íà-

èáîëåå áëèçêà äëÿ ðå-

á¸íêà â ïåðèîä îâëàäå-íèÿ ðå÷üþ, è åñëè ìàìà

â ïåðèîä áåðåìåííîñ-

òè èçó÷àëà èíîñòðàííûéÿçûê èëè ãîâîðèëà íà

èíîñòðàííûõ ÿçûêàõ, òî

÷àñòîòû ýòîãî ÿçûêà áóäóòâêëþ÷åíû â äèàïàçîí

ïðèåìëåìîñòè.

Ñëåäóþùåå âàæ-íîå ñðåäñòâî â âîñ-ïèòàíèè – ýòî ïèòàíèå,

Ñîãëàñíî ïîñëåäíèì èñ-ñëåäîâàíèÿì, ïèùà, åæå-

äíåâíî ïîòðåáëÿåìàÿ áó-

äóùåé ìàòåðüþ, äîëæíàáûòü ñáàëàíñèðîâàíà íå

òîëüêî ïî îñíîâíûì ïè-

òàòåëüíûì âåùåñòâàì,íî òàêæå è ïî ÷àñòè ìèê-

ðîýëåìåíòîâ. Íàïðèìåð,

ïðîäóêòû èç ïøåíèöûñëåäóåò çàìåíÿòü ðæà-

íûì è êóêóðóçíûì õëå-

áîì. Âìåñòî ìîëîêà öåëå-

ñîîáðàçíåå êóøàòü ñûð.

Âìåñòî ìÿñà (ãîâÿäèíà,òåëÿòèíà, ñâèíèíà) –

ðûáó è äðóãèå ìîðåïðî-

äóêòû. Ïîëåçíû â ýòîò ïå-ðèîä ðàçëè÷íûå òàê íà-

çûâàåìûå ñóáïðîäóêòû –

îñîáåííî ïå÷åíü, êîòî-ðàÿ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé

«ñêëàä» ïèòàòåëüíûõ âå-

ùåñòâ, à òàêæå ñåðäöå,ïî÷êè è ðóáåö. Íåîáõî-

äèìî åæåäíåâíî óïîò-

ðåáëÿòü îâîùíûå ñàëà-òû – îíè ñîäåðæàò æèçíåí-

íî âàæíûå ìèíåðàëüíûå

ýëåìåíòû. Ñòàðàéòåñü íåçàáûâàòü è î ÿéöàõ – â

ñîñòàâ ÿèö âõîäÿò âñå

ýëåìåíòû, íåîáõîäèìûåäëÿ ôîðìèðîâàíèÿ îðãà-

íèçìà öûïë¸íêà, ïîýòîìó

ÿéöà ïðåäñòàâëÿþò ñîáîéïîëíîöåííóþ ïèùó è äëÿ

÷åëîâåêà.

Î÷åíü âàæíî, ÷òîáûñàõàð â âàøåì ðàöèîíå

áûë çàìåí¸í ì¸äîì. ̸ä

– ïîèñòèíå áåñöåííûé íà-òóðàëüíûé ïðîäóêò.  í¸ì

ñîäåðæàòñÿ ÷ðåçâû÷àéíî

âàæíûå ìèêðîýëåìåíòû,íåîáõîäèìûå äëÿ ôîð-

ìèðîâàíèÿ êëåòîê êðîâè.

Êðîìå òîãî, ì¸ä – î÷åíüõîðîøàÿ ïèùåâàÿ äîáàâ-

êà ê ëþáîìó ðàöèîíó: îí

ïðåäîòâðàùàåò ïðîöåñ-ñû ôåðìåíòàöèè â æåëó-

äî÷íî-êèøå÷íîì òðàêòå.

Îêàçûâàÿ ë¸ãêîå ïîñëàá-ëÿþùåå äåéñòâèå, ïðå-

äóïðåæäàåò çàïîðû, à

äåéñòâóÿ êàê óñïîêàèâà-þùåå ñðåäñòâî, ñïîñîá-

ñòâóåò êðåïêîìó, âîññòà-

íàâëèâàþùåìó ñèëû ñíó.Ñëåäóþùèé ôàê-

òîð – ýìîöèîíàëüíûéôîí áåðåìåííîé æåí-ùèíû. ×óâñòâà ñòðàõà,

Çà÷àòèå íà ôîíå àëêîãîëüíîãîîïüÿíåíèÿ – ýòî ïðåñòóïëåíèå ïåðåäáóäóùèì ðåá¸íêîì, äà è ïåðåä îáùå-ñòâîì â öåëîì. Àëêîãîëü îêàçûâàåòïðÿìîå âëèÿíèå íà ïîëîâûå êëåòêè.

6

ãíåâà, àãðåññèè, çàâèñòè

è ãîðÿ ñîïðîâîæäàþòñÿâûáðîñàìè â êðîâü ñîîò-

âåòñòâóþùèõ ìåäèàòî-

ðîâ, òî åñòü áèîëîãè÷åñ-êè àêòèâíûõ âåùåñòâ, ïîä

âëèÿíèåì êîòîðûõ ïðî-

èñõîäèò ó÷àùåíèå èëèóðåæåíèå ñåðäöåáèåíèÿ,

äåÿòåëüíîñòè êèøå÷íè-

êà, ñïàçìîâ ñîñóäîâ, ïîäú-¸ì àðòåðèàëüíîãî äàâ-

ëåíèÿ; ÷åðåç ïëàöåíòó è

ïóïîâèíó ýòè âåùåñòâàïîïàäàþò ê ðåá¸íêó è

âûçûâàþò â åãî îðãàíèç-

ìå òå æå èçìåíåíèÿ. Åñëèìàìà ïëà÷åò, òî è ó ìàëû-

øà ãðèìàñû ïëà÷à. Åñëè

æå ìàëåíüêèé ÷åëîâå÷åêâ òå÷åíèå âñåãî äîðîäî-

âîãî ïåðèîäà íàõîäèëñÿ

ïîä âîçäåéñòâèåì îòðè-öàòåëüíûõ ýìîöèé, òî îíè,

ïðîíèçûâàÿ êàæäóþ åãî

êëåòêó, ôîðìèðóþò ýãîè-ñòè÷íóþ, àãðåññèâíóþ è

íåðåäêî ñî çíà÷èòåëüíû-

ìè ïñèõè÷åñêèìè îòêëî-íåíèÿìè ëè÷íîñòü. È â

ïðîòèâîïîëîæíîé ñèòóà-

öèè îêàçûâàåòñÿ ðåá¸-íîê, êîãäà ìàìà ñ÷àñòëè-

âà, ÷àñòî óëûáàåòñÿ, óìå-

åò ðàäîâàòüñÿ æèçíè, âè-äåòü å¸ ïîëîæèòåëüíûå

ñòîðîíû.  ýòîì ñëó÷àå â

êðîâè îáîèõ ïðåîáëàäà-þò ìåäèàòîðû ðàäîñòè,

ìëàäåíåö çàïîìèíàåò

îùóùåíèå ñ÷àñòüÿ è áó-äåò óìåòü íàõîäèòü åãî â

æèçíè.

Âîêðóã íàñ, êîíå÷íîæå, äîñòàòî÷íî íåïðèã-

ëÿäíûõ ìîìåíòîâ: åñòü è

ãîðå, è ðàçî÷àðîâàíèå, èîáèäû, íî ëþáîâü ìàìû

ðåá¸íêó ñïîñîáíà ñòàòü

ìîùíûì áàðüåðîì – óñ-òðàíèòü ýòî íåãàòèâíîå

âëèÿíèå.

Áåðåìåííàÿ æåí-ùèíà îáÿçàíà áûòü ñ÷à-

ñòëèâîé. Ïðèÿòíàÿ îáÿ-

çàííîñòü, íå ïðàâäà ëè?Ëþäìèëà Àãðîôåíèíà

(Ïî ìàòåðèàëàì ñðåäñòâ

ìàññîâîé èíôîðìàöèè)

ÍÓÆÍÎ ËÈ ÏËÀÍÈÐÎÂÀÒÜ ÏÎËÁÓÄÓÙÅÃÎ ÐÅÁ¨ÍÊÀ?

×òî áåç òåáÿîãðîìíûé ýòîò ñâåò... í¸ì òîëüêî òû –äðóãîãî ñ÷àñòüÿ íåò.

Ïîÿâëåíèå íà ñâåò

ðåá¸íêà – ñîáûòèå âàæ-íîå è ðàäîñòíîå äëÿ êàæ-

äîé ñåìüè. À âîò êòî ýòî

áóäåò, ìàëü÷èê èëè äå-âî÷êà, – âîïðîñ íå ìå-

íåå âàæíûé è âîëíóþ-

ùèé. Ïàïû, êàê ïðàâèëî,õîòÿò ñûíà (õîòÿ ëþáÿò è

áàëóþò áîëüøå äî÷å-

ðåé). Ìàìû ìå÷òàþò î äî-÷åðè-ïîìîùíè-

öå è ïîäðóãå. Áà-

áóøêè è äåäóø-êè, óìóäð¸ííûå

ñâîèì ðîäèòåëü-

ñêèì îïûòîì, ôè-ëîñîôñêè ïîëà-

ãàþò, ÷òî ìàëü-÷èê èëè äåâî÷êà

– âñ¸ ðàâíî, ëèøü

áû áûë çäîðîâûì.Ìîæíî ëè ñïëàíè-

ðîâàòü ïîë áóäóùåãî ðå-

á¸íêà? «Íåò», – óâåðåííîîòâåòÿò ñêåïòèêè. «Ìîæ-

íî!» – âîçðàæàþò îïòèìè-

ñòû. Èñïîëüçîâàíèå ðàç-íûõ ñèñòåì ïðîãíîçà ïî-

ëà ïëîäà (òèïà Êèòàéñêîé

äèàãðàììû èëè íåêîòî-ðûõ ðåêîìåíäàöèé, ïî-

ìåùàåìûõ â ïîïóëÿðíûõ

ãàçåòàõ è æóðíàëàõ) äåé-ñòâèòåëüíî ìîæåò îêà-

çàòüñÿ óâëåêàòåëüíåé-

øèì äåëîì, íî òî÷íîñòüýòèõ ïðåäñêàçàíèé ÷àùå

âñåãî íåâûñîêà. Òåì íå

ìåíåå ïðåäëàãàåì íå-ñêîëüêî ñïîñîáîâ. Âûáå-

ðàéòå íàèáîëåå ïîíðà-

âèâøèéñÿ – è äåðçàéòå.Ïî îâóëÿöèè

Åñëè âû õîòèòå äî÷-

êó, ïîñëåäíåå ïîëîâîåñíîøåíèå äîëæíî áûòü

íå ïîçæå ÷åì çà 2–3 äíÿ

äî ñðîêà îâóëÿöèè. Åñëè

ïëàíèðóåòñÿ ìàëü÷èê –íåîáõîäèìî âîçäåðæà-

íèå â òå÷åíèå íåäåëè

ïåðåä îâóëÿöèåé, ïîëî-âîå ñíîøåíèå â ýòîì ñëó-

÷àå ëó÷øå èìåòü â äåíü,

ïðåäøåñòâóþùèé èëè ñî-âïàäàþùèé ñ äàòîé îâó-

ëÿöèè. Ïðåæäå âñåãî, íå-

îáõîäèìî ïî âîçìîæíî-ñòè òî÷íî îïðåäåëèòü äà-

òó ïðåäñòîÿùåé îâóëÿöèè.

Ó çäîðîâîé æåíùèíûîâóëÿöèÿ îáû÷íî áûâà-

åò íà 12–16-é äåíü ìåí-

ñòðóàëüíîãî öèêëà (ïåð-

âûé äåíü öèêëà – ýòî ïåð-

âûé äåíü ìåíñòðóàöèè).Ýòîò ñïîñîá ïëàíè-

ðîâàíèÿ ïîëà áóäóùåãî

ðåá¸íêà îñíîâàí íà ðàç-ëè÷èè ñïåðìàòîçîèäîâ.

Ñïåðìàòîçîèä, íåñóùèé

ìóæñêóþ Ó-õðîìîñîìó,áîëåå ïîäâèæåí, ÷åì íå-

ñóùèé æåíñêóþ Õ-õðîìî-

ñîìó, è èìååò áîëüøåøàíñîâ ðàíüøå äîñòè÷ü

ÿéöåêëåòêè. Íî çàòî ñïåð-

ìàòîçîèä ñ Õ-õðîìîñî-ìîé áîëåå æèçíåñïîñî-

áåí è ìîæåò äîëüøå âû-

æèâàòü â ìàòî÷íîé òðóáå,«äîæèäàÿñü» îâóëÿöèè.

Ýòîò ìåòîä ýôôåêòèâåí â

80% ñëó÷àåâ.×àñòîòà ñåêñóàëüíûõ

îòíîøåíèéÑ÷èòàåòñÿ, ÷òî îò

÷àñòîòû ñåêñóàëüíûõ îò-

íîøåíèé çàâèñèò ïîë ðå-

á¸íêà. ×åì îíè ÷àùå, òåìáîëüøå øàíñ çà÷àòü ìàëü-

÷èêà. Îáúÿñíÿåòñÿ ýòî

òåì, ÷òî óâåëè÷åíèå ñî-êðàùåíèÿ ìàòêè óñêîðÿ-

åò äâèæåíèå ñïåðìàòîçî-

èäîâ ñ Ó-õðîìîñîìîé. Õî-äÿò ñëóõè, ÷òî ÷åì ðåæå

ñåêñóàëüíûå îòíîøåíèÿ,

òåì áîëåå âåëèêà âåðî-ÿòíîñòü çà÷àòèÿ äåâî÷êè.

Èç íåñêîëüêèõ èñòî÷íè-

êîâ ñëåäóåò, ÷òî äëÿ ðîæ-äåíèÿ äåâî÷êè íàäî âîç-

äåðæàòüñÿ îò ñåêñà îêîëî

äâóõ ìåñÿöåâ. Ïîäòâåðæ-äåíèåì ýòîé ãèïîòåçû

ÿâëÿåòñÿ ôàêò, ÷òî ó âî-

åííûõ è ìîðÿêîâ äàëü-íåãî ïëàâàíèÿ ÷àùå

ðîæäàþòñÿ äåâî÷êè.

Êñòàòè, âûñîêàÿ êèñ-ëîòíîñòü âî âëàãà-

ëèùå áëàãîïðèÿòíåé

äëÿ ñïåðìàòîçîèäîâñ Õ-õðîìîñîìîé, è íà-

îáîðîò, íèçêàÿ êè-

ñëîòíîñòü õîðîøà äëÿÓ-õðîìîñîì.

Çîäèàêàëüíûé ñïîñîáÅñòü ìíåíèå, ÷òî ïîë

ðåá¸íêà çàâèñèò îò òîãî,

â êàêîì çîäèàêàëüíîì

çíàêå íàõîäèòñÿ ëóíà âìîìåíò çà÷àòèÿ (â ìóæ-

ñêîì – ÷¸òíîì èëè æåíñ-

êîì – íå÷¸òíîì). Ñëåäó-åò ó÷åñòü, ÷òî ëóíà ïðîõî-

äèò îäèí çíàê çîäèàêà çà

2–2,5 ñóòîê. Çíà÷èò, îíàâñòàíåò â ïðîòèâîïîëîæ-

íûé çíàê. Ó÷òèòå ýòî â

ìîìåíò çà÷àòèÿ, òàê êàêîïëîäîòâîðåíèå ìîæåò

íàñòóïèòü ïîçæå. Ìóæñ-

êèå çîäèàêàëüíûå çíà-êè: Îâåí, Áëèçíåö, Ëåâ,

Âåñû, Ñòðåëåö, Âîäîëåé.

Æåíñêèå çîäèàêàëüíûåçíàêè: Ñêîðïèîí, Ðàê, Ðû-

áû, Òåëåö, Êîçåðîã, Äåâà.

Çàâèñèìîñòü îòâîçðàñòà æåíùèíû

Åñëè æåíùèíå ÷¸ò-

íîå êîëè÷åñòâî ïîëíûõëåò, òî â ÷¸òíûå ìåñÿöû

ãîäà âûñîêà âåðîÿòíîñòü

ÇÄÎÐÎÂÛÉÎÁÐÀÇ ÆÈÇÍÈ

7

çà÷àòü äåâî÷êó, à â íå÷¸ò-

íûå – ìàëü÷èêà. Åñëè íå-÷¸òíîå êîëè÷åñòâî ïîë-

íûõ ëåò, òî â íå÷¸òíûå

ìåñÿöû îíà ìîæåò çà÷àòüäåâî÷êó, à â ÷¸òíûå – ìàëü-

÷èêà. ׸òíûå ìåñÿöû: ôåâ-

ðàëü, àïðåëü, èþíü, àâãóñò,îêòÿáðü, äåêàáðü. Íå÷¸ò-

íûå: ÿíâàðü, ìàðò, ìàé,

èþëü, ñåíòÿáðü, íîÿáðüÀëüáåðò Âàñèëüåâè÷

Ñåëåçí¸â âûâåë ñâîþòåîðèþ ïëàíèðîâà-

íèÿ ïîëà ðåá¸íêàÂîïðîñ: Àëüáåðò Âà-

ñèëüåâè÷, êàêèì îáðà-çîì âû âûÿâèëè çàêîíî-

ìåðíîñòü ðîæäåíèÿ äå-

òåé îïðåäåë¸ííîãî ïîëà?Îòâåò: Åù¸ íà çàðå

ãåíåòèêè áûëè ó÷¸íûå,

êîòîðûå ïðåäïîëàãàëè,÷òî ïîë ðåá¸íêà îïðåäå-

ëÿåò íå ìóæ÷èíà, à æåí-

ùèíà. Ïðåäñòàâüòå ñåáå,÷òî åñòü âèäû æèâîòíûõ,

ó êîòîðûõ æåíñêàÿ îñîáü

îáëàäàåò íàáîðîì õðî-ìîñîì XÓ, è èìåííî îíà

îïðåäåëÿåò ïîë ïîòîì-

ñòâà. ß ðàññóæäàë ëîãè-÷åñêè: âíà÷àëå ðàçìíî-

æåíèå øëî ïðîñòûì äå-

ëåíèåì êëåòêè, è ïî÷åìóâäðóã íà êàêîì-òî ýòàïå

ýâîëþöèè ýòî ïðàâî ïå-

ðåøëî ê ìóæñêîé îñîáè?Äëÿ ýòîãî íåò íèêàêèõ

ïðåäïîñûëîê. Íàïðèìåð,

ìóõà-äðîçîôèëà ïðè ñî-âîêóïëåíèè îòêëàäûâàåò

ñïåðìàòîçîèäû â ñïåöè-

àëüíûé ðåçåðâóàð, êîòî-ðûé íàõîäèòñÿ ó íå¸ â

îðãàíèçìå. È â çàâèñè-

ìîñòè îò óñëîâèé æèçíèâûâîäèòñÿ ïîòîìñòâî ñà-

ìîê èëè ñàìöîâ – óæå

áåñïîëîâûì ïóò¸ì. Çà-ìå÷åíî, ÷òî â ñòðåññîâûõ

ñèòóàöèÿõ, âî âðåìÿ çà-

ñóõè ðîæäàþòñÿ ñàìöû, àâ áëàãîïðèÿòíûõ óñëîâè-

ÿõ – ñàìêè. Òàê æå è ó

ï÷¸ë: ñàìêà ðåãóëèðóåòðîæäàåìîñòü îñîáåé îï-

ðåäåë¸ííîãî ïîëà, ÷òîáû

ï÷åëèíàÿ ñåìüÿ ìîãëà ñó-

ùåñòâîâàòü è íå ïîãèáëà.

Â: À êàê ýòî ïðèìåíè-ìî ê æåíùèíàì?

Î: Áûëî èçâåñòíî,

íàïðèìåð, ÷òî â ãàðåìàõðîæäàåòñÿ áîëüøå ìàëü-

÷èêîâ. Ó æåíùèí-îäèíî-

÷åê òîæå ÷àùå ïîÿâëÿþò-ñÿ ìàëü÷èêè.  ñòðåññî-

âûõ ñèòóàöèÿõ (âîéíà,

ãîëîä) – îïÿòü ìàëü÷èêè.Ñóùåñòâóåò ìíåíèå,

÷òî ìóæñêèå õðîìîñîìû

ñòðîãî óïîðÿäî÷åíû, àæåíñêèå õàîòè÷íû. Íî ýòî

íå òàê: îíè òîæå ïîäâåð-

æåíû ñòðîãîé çàêîíîìåð-íîñòè. Âñÿ ïóòàíèöà â òîì,

÷òî ÕÕ-õðîìîñîìû (æåí-

ñêèå) íå ðàçëè÷àþòñÿâèçóàëüíî. Íî îíè íåîäè-

íàêîâû, òàê êàê îäíà ìà-

òåðèíñêàÿ, à äðóãàÿ – îòîòöà. Â çàâèñèìîñòè îò

òîãî, êàêàÿ õðîìîñîìà

îêàçûâàåòñÿ â çðåëîéÿéöåêëåòêå, íàõîäèòñÿ è

ïîë áóäóùåãî ðåá¸íêà.

Â: Êàê æå ïðèìåíèòüýòè âû÷èñëåíèÿ ê æèçíè?

Î: ×òîáû ïîíÿòü,

êàê äåéñòâóåò áèîëîãè-÷åñêàÿ çàêîíîìåðíîñòü,

íóæíî àáñòðàãèðîâàòüñÿ

îò ñîöèàëüíûõ óñëîâèé.Ïðåäñòàâüòå äèêîå ïëå-

ìÿ, æèâóùåå èçîëèðî-

âàííî. Ìóæ÷èíû óøëèâîåâàòü è ïîãèáëè, îñòà-

ëîñü, äîïóñòèì, 100 æåí-

ùèí è 10 ìóæ÷èí. Æåíùè-íû çäåñü íàõîäÿòñÿ â ñî-

ñòîÿíèè áèîëîãè÷åñêîé

íåóäîâëåòâîð¸ííîñòè.Ìåõàíèçì êîíòðîëÿ çà ïî-

ëîì äåéñòâóåò òàê: â ðå-

çóëüòàòå äåôèöèòà ìóæ-

÷èí, ñîñòîÿíèÿ ïîëîâîéíåóäîâëåòâîð¸ííîñòè ó

æåíùèí, åñòåñòâåííîé

ïîòðåáíîñòè â ïîëîâîéäåÿòåëüíîñòè ñîçðåâàåò

ÿéöåêëåòêà «ïîä ìàëü÷è-

êà». Îáðàòíàÿ ñèòóàöèÿ:100 ìóæ÷èí è 10 æåíùèí

â ïëåìåíè.  ýòîì ñëó÷àå

æåíùèíû ïðåáûâàþò âñîñòîÿíèè ïðåñûùåííî-

ñòè, è â ðåçóëüòàòå ðîæäà-

þòñÿ äåâî÷êè.Â: Ñòàëî áûòü, òàê æå

ìîæíî îáúÿñíèòü «ôå-

íîìåí âîåííûõ ëåò»?Î: Êîíå÷íî! Íà ïåð-

âûé ïëàí âûõîäèò âû-

æèâàíèå, à ñåêñóàëüíûåîòíîøåíèÿ – íà âòîðîé.

Ìóæ÷èí íåò, ïîòðåáíîñòü

íå óäîâëåòâîðÿåòñÿ, èñîçðåâàåò ÿéöåêëåòêà

«ïîä ìàëü÷èêà».

Â: Èíà÷å ãîâîðÿ, õî-÷åøü ðîäèòü ìàëü÷èêà,

âîçäåðæèâàéñÿ îò ïîëî-

âûõ êîíòàêòîâ íà îïðå-äåë¸ííîå âðåìÿ?

Î: Íà âðåìÿ, ïîêà

ñîçðåâàåò ÿéöåêëåòêà, –íà äâà ìåñÿöà. Çà ýòî

âðåìÿ èç îðãàíèçìà èñ-

÷åçàþò ñëåäû ïðîøëîéïîëîâîé äåÿòåëüíîñòè è

ñòàáèëèçèðóåòñÿ ìåíñò-

ðóàëüíûé öèêë. Çàòåìïîëîâóþ äåÿòåëüíîñòü

íóæíî âîçîáíîâèòü íà 1–

2 äíÿ (íå áîëåå, ÷òîáûíå èçìåíèòü ñóùåñòâåí-

íî íîâîå ñîñòîÿíèå îð-

ãàíèçìà, ãîòîâîãî çàáå-ðåìåíåòü ìàëü÷èêîì) çà

14–15 äíåé äî íàñòóïëå-

íèÿ î÷åðåäíîé ìåíñòðó-

àöèè, òî åñòü â ñðîêè, êî-ãäà ÿéöåêëåòêà ãîòîâà ê

îïëîäîòâîðåíèþ. Â îñ-

òàëüíîå âðåìÿ ñëåäó-åò ïîëíîñòüþ âîçäåðæè-

âàòüñÿ îò ïîëîâîé æèçíè.

Ïîñëå òîãî êàê ïðîèçîé-ä¸ò çà÷àòèå, ïðèâû÷íûé

îáðàç æèçíè ìîæíî âîñ-

ñòàíîâèòü.Â: Çíà÷èò, ÷òîáû çà-

áåðåìåíåòü äåâî÷êîé,

íóæíî 2 ìåñÿöà ïåðåäçà÷àòèåì æèòü èíòåíñèâ-

íîé ïîëîâîé æèçíüþ?

Î: Ñîâåðøåííî âåð-íî. Íå ìåíåå äâóõ ìå-

ñÿöåâ, ÷òîáû âî âðåìÿ

ñîçðåâàíèÿ ïðåäíàçíà-÷åííîé äëÿ çà÷àòèÿ ÿéöå-

êëåòêè íàõîäèòüñÿ â ñî-

ñòîÿíèè ïðåñûùåííîñòèïîëîâîé äåÿòåëüíîñòüþ.

Ïîäâîäÿ èòîãè íà-

øåé áåñåäû, ìîæíî ñäå-ëàòü ñëåäóþùèå âûâîäû:

âî-ïåðâûõ, âåäóùèì â

îïðåäåëåíèè ïîëà áóäó-ùåãî ðåá¸íêà ÿâëÿåòñÿ

îðãàíèçì æåíùèíû; âî-

âòîðûõ, ïîë ðåá¸íêà çàâè-ñèò îò èíòåíñèâíîñòè ïî-

ëîâîé æèçíè â ïðåäçà÷à-

òî÷íûé ïåðèîä; â-òðåòüèõ,ìîæíî ðåãóëèðîâàòü ïîë

ïîòîìñòâà ïóò¸ì èçìåíå-

íèÿ èíòåíñèâíîñòè ïîëî-âîé æèçíè æåíùèíû â

ïðåäçà÷àòî÷íûé ïåðèîä,

òî åñòü ñïîñîáîì, áåçî-ïàñíûì äëÿ îáùåñòâà,

ìàòåðè è ðåá¸íêà.

Èòàê, ìèëûå æåíùè-íû, ìû ñ âàìè â î÷åðåä-

íîé ðàç óáåäèëèñü, ÷òî

âñ¸ â ýòîé æèçíè çàâèñèòîò íàñ – è èñïðàâëåíèå

êðèçèñíîé äåìîãðàôè-

÷åñêîé ñèòóàöèè â íàøåéñòðàíå òîæå. Âåäü ìíîãèå

ó÷¸íûå-ãåíåòèêè è ñîöè-

îëîãè ñõîäÿòñÿ âî ìíå-íèè – ÷òîáû íàöèÿ íå âû-

ìèðàëà, â êàæäîé ñåìüå

äîëæíî áûòü íå ìåíååòðîèõ ðàçíîïîëûõ äå-

òåé. Ñ÷àñòüÿ âàì è çäîðî-

âüÿ!

8

Ñòîëü âàæíàÿ äëÿ

ðîäèòåëåé ïðîáëåìà îá-ðîñëà ìíîæåñòâîì ïðè-

ìåò, ÷àñòî ñìåøíûõ. Îä-

íàêî íà äâå ïðèìåòû ðî-äèòåëè âïîëíå ìîãóò

ïîëîæèòüñÿ.

* Îáû÷íî ìàìû äå-âî÷åê âî âðåìÿ áåðåìåí-

íîñòè ìåíÿþòñÿ âíåøíå.

Ìàëåíüêàÿ êîêåòêà óæå â

ÇÄÎÐÎÂÛÉ ÎÁÐÀÇ ÆÈÇÍÈÄÎØÊÎËÜÍÈÊÀ

òðåáíîñòÿì ÷åëîâåêà,ïðåäïîñûëêè âîçíèêíî-

âåíèÿ êîòîðûõ ôîðìèðó-

þòñÿ ñ ðàííåãî äåòñòâà.Çäîðîâûé îáðàç æèçíè

äåòåé ðàññìàòðèâàåòñÿ ñ

äâóõ ïîçèöèé: êàê ôàêòîðèõ çäîðîâüÿ, ïîëíîöåí-

íîãî ðàçâèòèÿ, à òàêæå â

êà÷åñòâå ãëàâíîãî óñëî-âèÿ ôîðìèðîâàíèÿ ó íèõ

íàâûêîâ çäîðîâîãî îá-

ðàçà æèçíè, ê ãëàâíûìñîñòàâëÿþùèì êîòîðîãî

îòíîñÿò ýêîëîãî-ãèãèå-

íè÷åñêèå óñëîâèÿ, ïðà-âèëüíîå ïèòàíèå, ðàöèî-

íàëüíûé ðàñïîðÿäîê äíÿ,

îïòèìàëüíûé äâèãàòåëü-íûé ðåæèì, àäåêâàòíàÿ

îñîáåííîñòÿì çäîðîâüÿ

êàæäîãî ðåá¸íêà ñèñòå-ìà çàêàëèâàíèÿ, ïñèõî-

ëîãè÷åñêèé êîìôîðò. Îä-

íîé èç ãëàâíûõ çàäà÷âîñïèòàíèÿ ÿâëÿåòñÿ ñî-

çäàíèå óñëîâèé äëÿ ôîð-ìèðîâàíèÿ ó äåòåé ïî-

òðåáíîñòè ïîääåðæèâà-

íèÿ êðåïêîãî çäîðîâüÿ,â çäîðîâîì îáðàçå æèç-

íè. Âñ¸ ýòî ïðîèñõîäèò â

ðåçóëüòàòå âçàèìîäåéñò-âèÿ ñî âçðîñëûìè è ïðî-

ÿâëåíèÿ âñåõ ñòîðîí âû-

ñîêîãî óðîâíÿ àêòèâíîñ-òè. Ðåøåíèå ýòîé çàäà÷è

âîçìîæíî òîëüêî â òîì

ñëó÷àå, åñëè âçðîñëûå,âîñïèòûâàþùèå è îáó÷à-

þùèå äåòåé, çíàêîìû ñ

âîçðàñòíûìè çàêîíîìåð-íîñòÿìè ïñèõè÷åñêîãî

ñòàíîâëåíèÿ ðåá¸íêà.

Ñîáûòèÿ ïåðâîãî ãî-äà æèçíè ôîðìèðóþò ó

ðåá¸íêà âíóòðåííþþ óáå-

æä¸ííîñòü, êîòîðàÿ õà-ðàêòåðèçóåòñÿ êàê «áà-

çîâîå äîâåðèå», «óâå-

ðåííîñòü â ïîääåðæêå»,«àêòèâíîå è äîâåðèòåëü-

íîå îòíîøåíèå ê ìèðó»,

ïîçâîëÿþùåå ðåá¸íêóîùóùàòü ýìîöèîíàëü-

íûé êîìôîðò. Ïñèõîëî-

ãè÷åñêè áëàãîïðèÿòíàÿñðåäà îáèòàíèÿ ðåá¸íêà,

ðîäèòåëüñêèå ÷óâñòâà ÿâ-

ëÿþòñÿ îñíîâíûìè óñëî-âèÿìè ðàçâèòèÿ ïîòðåá-

íîñòè â çäîðîâîì îáðàçå

æèçíè, ñëóæàò «ìàòåðèà-ëîì» äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ

ëè÷íîñòíîãî îïûòà.

 ðàííåì âîçðàñòåçàêëàäûâàåòñÿ îñíîâà

âîñïðèÿòèÿ ðåá¸íêîì ñà-

ìîãî ñåáÿ, ñâîèõ ôèçè-÷åñêèõ âîçìîæíîñòåé,

ôîðìèðóþòñÿ ïðåäñòàâ-

ëåíèÿ î òîì, ÷òî äëÿ åãîçäîðîâüÿ âðåäíî, à ÷òî

ïîëåçíî. Â ïðîöåññå ñî-

âìåñòíîé áûòîâîé, èãðî-âîé, òðóäîâîé äåÿòåëü-

íîñòè ðåá¸íîê ó÷èòñÿ

òîìó, ÷åìó õîòÿò íàó÷èòüáëèçêèå åìó âçðîñëûå, ñ

êîòîðûìè ïîëíîñòüþ ñëè-

òî åãî ñàìîñîçíàíèå, îòêîòîðûõ îí ïîëíîñòüþ

çàèìñòâóåò îòíîøåíèå ê

ñàìîìó ñåáå.Ïîä âëèÿíèåì âîç-

ðàñòàþùåé ñàìîñòîÿ-

òåëüíîñòè ðåá¸íêà ê êîí-öó òðåòüåãî ãîäà æèçíè

ïðîèñõîäèò ïåðåõîä ê

îñîçíàíèþ ñåáÿ êàê ïî-ñòîÿííîãî èñòî÷íèêà ðàç-

íîîáðàçíûõ æåëàíèé,

äåéñòâèé è âîçìîæíîñ-

ÇÄÎÐÎÂÛÉÎÁÐÀÇ ÆÈÇÍÈ

Òîëüêî òî â ÷åëîâåêåïðî÷íî è íàä¸æíî, ÷òîâñîñàëîñü â ïðèðîäó åãî âåãî ïåðâóþ ïîðó æèçíè.

ßí Êîìåíñêèé

óòðîáå ïðåòåíäóåò íà ìà-

ìèíû æåíñêèå ãîðìîíû.Ìàëü÷èêîâ æå òàêèå ìå-

ëî÷è, êàê ïðàâèëî, íå èí-

òåðåñóþò, è áóäóùàÿ ìàìàõîðîøååò ñ êàæäûì äí¸ì.

* Çàìå÷åíî, ÷òî ìàì

äåâî÷åê òîøíèò â íà÷àëåáåðåìåííîñòè ìåíüøå,

÷åì òåõ æåíùèí, êòî îæè-

äàåò ïîÿâëåíèÿ ìàëü÷è-

êà. Âîçìîæíî, ê áåðå-

ìåííîñòè äåâî÷êîé æåí-ñêîìó îðãàíèçìó ïðîùå

ïðèñïîñîáèòüñÿ.

***Ñòîèò ëè âìåøè-

âàòüñÿ â ðàçâèòèå ñîáû-

òèé, ïûòàÿñü ïîâëèÿòü íàïîë áóäóùåãî ðåá¸íêà?

Îòâåò íà ýòîò ñëîæíûé

âîïðîñ íåîäíîçíà÷åí.

Âîçâåäÿ â ñèñòåìó ïëà-

íèðîâàíèå ðîæäåíèÿìàëü÷èêîâ è äåâî÷åê, íå

íàðóøèì ëè ìû åñòå-

ñòâåííîå ñîîòíîøåíèåìóæ÷èí è æåíùèí, íåîá-

õîäèìîå äëÿ ïðîäîëæå-

íèÿ æèçíè íà Çåìëå?Ëþäìèëà Àãðîôåíèíà

(Ïî ìàòåðèàëàì ñðåäñòâ

ìàññîâîé èíôîðìàöèè)

Ñîâðåìåííîå ïîíÿ-

òèå «çäîðîâüå», ïðåäëî-

æåííîå Âñåìèðíîé îð-ãàíèçàöèåé çäðàâîîõ-

ðàíåíèÿ, íå ñâîäèòñÿ ê

îòñóòñòâèþ áîëåçíè, ïîäíèì ïîíèìàåòñÿ ôèçè-

÷åñêîå, ïñèõè÷åñêîå è

ñîöèàëüíîå áëàãîïîëó-÷èå ÷åëîâåêà. Ôèçè÷åñ-

êîå çäîðîâüå îòðàæàåò

åñòåñòâåííîå ñîñòîÿíèåîðãàíèçìà, îáóñëîâëåí-

íîå íîðìàëüíûì ôóíê-

öèîíèðîâàíèåì âñåõ åãîîðãàíîâ è ñèñòåì. Ïñèõè-

÷åñêîå çäîðîâüå õàðàê-

òåðèçóåòñÿ óðîâíåì èêà÷åñòâîì ìûøëåíèÿ,

ðàçâèòèåì âíèìàíèÿ è

ïàìÿòè, ñòåïåíüþ ýìîöè-îíàëüíîé óñòîé÷èâîñòè,

âîëåâûìè êà÷åñòâàìè.

Íðàâñòâåííîå çäîðîâüåîïðåäåëÿåòñÿ íàëè÷èåì

ìîðàëüíûõ ïðèíöèïîâ,

êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ îñíî-âîé æèçíè ÷åëîâåêà â îá-

ùåñòâå. Ïîä çäîðîâûì

îáðàçîì æèçíè ïîíèìà-åòñÿ èíäèâèäóàëüíàÿ ñè-

ñòåìà ïîâåäåíèÿ ÷åëîâå-

êà, îáåñïå÷èâàþùàÿ åìóôèçè÷åñêîå, äóõîâíîå è

ñîöèàëüíîå áëàãîïîëó÷èå

â ðåàëüíîé îêðóæàþùåéñðåäå (ïðèðîäíîé, òåõíî-

ãåííîé è ñîöèàëüíîé).

Ïîòðåáíîñòü â çäî-ðîâîì îáðàçå æèçíè îò-

íîñèòñÿ ê âûñøèì ïî-

9

òåé, îòäåë¸ííîãî îò äðó-

ãèõ. Ñ ýòîãî âðåìåíè îíàêòèâíî óñâàèâàåò ïðî-

ñòåéøèå íàâûêè ñàìîîá-

ñëóæèâàíèÿ è íà÷èíàåòîâëàäåâàòü âûïîëíåíè-

åì ðàçíîîáðàçíûõ ïðåä-

ìåòíûõ äåéñòâèé áåç ïî-ìîùè ðîäèòåëåé.

Íà ïÿòîì ãîäó æèçíè

ïîâåäåíèå ðåá¸íêà âñ¸÷àùå îïðåäåëÿåòñÿ æå-

ëàíèåì áûòü ïîõîæèì íà

âçðîñëûõ, îáðàç æèçíèêîòîðûõ îí âñ¸ ñîçíà-

òåëüíåå ñòðåìèòñÿ êîïè-

ðîâàòü. Ïîòðåáíîñòü âîâçàèìîïîíèìàíèè è ñî-

ïåðåæèâàíèè âçðîñëîãî

âîçíèêàåò â ñâÿçè ñ èí-òåðåñîì äåòåé ê ìèðó

÷åëîâå÷åñêèõ âçàèìîîò-

íîøåíèé è îáóñëîâëåíàîâëàäåíèåì äåòüìè ïðà-

âèëàìè è íîðìàìè èõ ñî-

öèàëüíûõ îòíîøåíèé.Ðåá¸íîê ñòðåìèòñÿ äî-

áèòüñÿ îáùíîñòè âçãëÿ-

äîâ ñî âçðîñëûì. Ýòî ïî-çâîëÿåò åìó èñïîëüçî-

âàòü èõ êàê ðóêîâîäñòâî

â ñâîèõ ïîñòóïêàõ.Ê íà÷àëó äîøêîëü-

íîãî ïåðèîäà ïñèõîëîãè-

÷åñêè êîìôîðòíàÿ ñðåäàñåìåéíîãî âîñïèòàíèÿ,

ðåàëèçàöèÿ áàçîâûõ ïî-

òðåáíîñòåé äàþò ðåá¸íêóâîçìîæíîñòü îñîçíàòü

ñâîþ óíèêàëüíîñòü, íå-

ïîâòîðèìîñòü, âèäåòüñåáÿ àêòèâíûì ñîçèäàòå-

ëåì ñâîåé áóäóùåé æèç-

íè, ñâîåãî çäîðîâüÿ.Íàèáîëåå çíà÷èìûå

êîìïîíåíòû çäîðîâîãî îá-

ðàçà æèçíè äîøêîëüíèêà:

* Îïòèìàëüíûé äâè-

ãàòåëüíûé ðåæèì îáåñ-

ïå÷èâàåòñÿ íåîáõîäèìûìóðîâíåì ìûøå÷íîé àê-

òèâíîñòè, ôèçè÷åñêèå óï-

ðàæíåíèÿ ñëóæàò äëÿ ñî-âåðøåíñòâîâàíèÿ äâèãà-

òåëüíûõ ïðîöåññîâ è íà-

âûêîâ, îñàíêè è ðàçâèòèÿïñèõîôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ

(ñèëà, âûíîñëèâîñòü, áûñ-

òðîòà, ëîâêîñòü, ãèáêîñòü).

Ôîðìèðîâàíèå íàèáîëåå

âàæíûõ äâèãàòåëüíûõ óìå-

íèé è íàâûêîâ, â ñîîò-âåòñòâèè ñ áèîëîãè÷å-

ñêèìè ðèòìàìè ãîäà,

ïðîèñõîäèò ïîñðåäñòâîìóòðåííåé ãèìíàñòèêè,

óïðàæíåíèé ïîñëå äíåâ-

íîãî ñíà, îðãàíèçîâàí-íîé äâèãàòåëüíîé àêòèâ-

íîñòè íà ïðîãóëêàõ; ñïå-

öèàëüíûõ êîððåêöèîííûõçàíÿòèé.

* Ðàöèîíàëüíûé ðàñ-

ïîðÿäîê äíÿ – ýòî ðàñ-ïðåäåëåíèå âðåìåíè íà

âñå âèäû äåÿòåëüíîñòè èîòäûõà â òå÷åíèå ñóòîê,

îáåñïå÷èâàþùåå õîðî-

øåå ñàìî÷óâñòâèå ðå-á¸íêà íà ïðîòÿæåíèè

âñåãî ïåðèîäà áîäðñò-

âîâàíèÿ. Ðåæèì äíÿ ñòðî-èòñÿ íà îñíîâå áèîëîãè-

÷åñêîãî ðèòìà ôóíêöèî-

íèðîâàíèÿ îðãàíèçìà.Äåòè ëåãêî ïðèâûêàþò ê

ðàñïîðÿäêó, îñíîâíûìè

ýëåìåíòàìè êîòîðîãîÿâëÿþòñÿ: çàíÿòèÿ â äåò-

ñêîì ñàäó è äîìà, àêòèâ-

íûé îòäûõ ñ ìàêñèìàëü-íûì ïðåáûâàíèåì íà

ñâåæåì âîçäóõå, ðåãó-

ëÿðíîå è äîñòàòî÷íîå ïè-òàíèå, ôèçèîëîãè÷åñêè

ïîëíîöåííûé ñîí, ñâî-

áîäíàÿ äåÿòåëüíîñòü ïîèíäèâèäóàëüíîìó âûáî-

ðó. Ïðè îðãàíèçàöèè ðå-

æèìà ðîäèòåëÿì ñëåäóåòó÷èòûâàòü ñîñòîÿíèå çäî-

ðîâüÿ ñâîåãî ðåá¸íêà è

ôóíêöèîíàëüíûå îñîáåí-íîñòè äàííîãî âîçðàñò-

íîãî ïåðèîäà.

* Ïðàâèëüíîå ïèòà-

íèå îáåñïå÷èâàåò íîð-

ìàëüíûé ðîñò è ðàçâèòèåäåòñêîãî îðãàíèçìà. Äëÿ

ýòîãî âàæíî ñîáëþäàòü íå-

ñêîëüêî îñíîâíûõ ïðèí-öèïîâ: ïèòàíèå äîëæíî

ñíàáæàòü îðãàíèçì ðå-

á¸íêà íåîáõîäèìûì êî-ëè÷åñòâîì ýíåðãèè äëÿ

äâèãàòåëüíîé, ïñèõè÷åñ-

êîé è ïðî÷åé àêòèâíîñòè;îíî äîëæíî áûòü ñáàëàí-

ñèðîâàííûì è ðàçíîîá-

ðàçíûì; íåîáõîäèìî ó÷è-òûâàòü èíäèâèäóàëüíûå

îñîáåííîñòè äåòåé, âîç-ìîæíóþ íåïåðåíîñèìîñòü

êàêèõ-ëèáî ïðîäóêòîâ,

ñîáëþäàòü òåõíîëîãèþîáðàáîòêè ïðîäóêòîâ è

ïðèãîòîâëåíèÿ ïèùè.

* Ðàñòóùèé îðãàíèçìòðåáóåò áîëüøîãî êîëè-

÷åñòâà ñâåæåãî âîçäóõà è

ñîëíå÷íîãî ñâåòà. Ïðè èõíåäîñòàòêå íàðóøàþòñÿ

ñîí è àïïåòèò, ðåá¸íîê

ñòàíîâèòñÿ âÿëûì è ðàç-äðàæèòåëüíûì, âîçíèêà-

þò òàêèå çàáîëåâàíèÿ, êàê

ðàõèò, ãèïîòðîôèÿ, ìàëî-êðîâèå. Ïîýòîìó îñíîâ-

íîå çíà÷åíèå â óêðåïëå-

íèè çäîðîâüÿ äåòåé ïðè-îáðåòàåò çàêàëèâàíèå.

Ïîñêîëüêó ìåõàíèçìû

äåòñêîé òåðìîðåãóëÿöèè,îñîáåííî â äîøêîëüíîì

âîçðàñòå, åù¸ íåäîñòàòî-

÷íî ðàçâèòû, çàêàëèâà-íèå íàäî ïðîâîäèòü ñèñ-

òåìàòè÷åñêè, ïîñòåïåííî,

îáÿçàòåëüíî â õîðîøåìíàñòðîåíèè, ñ èñïîëüçî-

âàíèåì ðàçíîîáðàçíûõ

ñðåäñòâ (çàêàëèâàíèå âîç-

äóõîì, ñîëíå÷íûå âàííû,âîäíûå ïðîöåäóðû, õîæ-

äåíèå áîñèêîì). Ôèçè-

÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, èãðûïðåêðàñíî ñî÷åòàþòñÿ ñ

ðàçëè÷íûìè âèäàìè çà-

êàëèâàíèÿ. Âñ¸ ýòî ïîâû-øàåò ñîïðîòèâëÿåìîñòü

îðãàíèçìà è íå ñîçäà¸ò

óñëîâèé äëÿ ïðèâûêàíèÿê îäíîìó è òîìó æå ðàç-

äðàæèòåëþ.

* Ïñèõîëîãè÷åñêèéêîìôîðò – óñëîâèÿ æèç-

íè, ïðè êîòîðûõ ðåá¸íîê

÷óâñòâóåò ñåáÿ ñïîêîéíî,íåò íåîáõîäèìîñòè çàùè-

ùàòüñÿ. Îò ÷¸òêîãî ïîíè-

ìàíèÿ ðîäèòåëÿìè èõ ðî-ëè è óìåíèÿ ïðàâèëüíî

îáùàòüñÿ ñ ðåá¸íêîì âî

ìíîãîì çàâèñÿò åãî ñïî-êîéñòâèå è óñïåøíîñòü. Â

êîìôîðòíîì ñîñòîÿíèè

ðåá¸íîê äåìîíñòðèðóåòóñòîé÷èâîå íàñòðîåíèå,

ïîëîæèòåëüíûå ÷óâñòâà

è ýìîöèè, ïîçèòèâíîåïåðåæèâàíèå ñîáûòèé,

ñòàáèëüíûé ïîâûøåí-

íûé ôèçè÷åñêèé òîíóñ.

* Âàæíûì ôàêòîðîì

ðàçâèòèÿ çäîðîâîé ëè÷-

íîñòè ÿâëÿåòñÿ ïîëó÷å-íèå äîøêîëüíèêàìè ãèãè-

åíè÷åñêèõ íàâûêîâ, îñíî-

âîé äëÿ ýòîãî âî ìíîãîìñëóæèò îáðàç æèçíè è

âíåøíèé âèä îêðóæàþ-

ùèõ âçðîñëûõ.Âàæíî ïîìíèòü, ÷òî

ïðèîðèòåò çäîðîâüÿ â

ñåìüå, çäîðîâûå ïðè-âû÷êè ðîäèòåëåé è âîñ-

ïèòûâàþùèõ âçðîñëûõ,

âëàäåíèå èìè ýëåìåí-òàðíûìè ïðè¸ìàìè ïîä-

äåðæàíèÿ õîðîøåãî ñà-

ìî÷óâñòâèÿ – ãàðàíòèÿàêòèâíîãî îòíîøåíèÿ ðå-

á¸íêà ê ñâîåìó çäîðî-

âüþ, åãî ãàðìîíè÷íîãîðàçâèòèÿ è ñîâåðøåí-

ñòâîâàíèÿ, åãî àêòèâíîé

è ïîëíîöåííîé æèçíè.Ê. ô. í. Îëüãà Êàðíèêîâà

Åêàòåðèíà Ñóòîëêèíà

10

Òåëåâèäåíèå, âèäåî-òåõíèêà, êèíî, ðàäèî, êîì-ïüþòåðû, ìîáèëüíûå òå-ëåôîíû, ïëååðû, íàóø-íèêè îêàçûâàþò ìîùíîåâîçäåéñòâèå íå òîëüêîíà çäîðîâüå, íî è íà äóõè ïñèõèêó ÷åëîâåêà.

ÒåëåâèçîðÂðåä îò íåãî ìû âè-

äèì òðîÿêèé: îáëó÷åíèå,îáùàÿ îáåçäâèæåííîñòü,èíôîðìàöèîííîå âîçäåé-ñòâèå. Òàêèå äåòè, êàêïðàâèëî, ïî÷òè íè÷åãî íå÷èòàþò, èõ èíòåðåñû ñóæà-þòñÿ äî ðàçìåðîâ ýêðà-íà. Ïîñòîÿííîå îáëó÷å-íèå, èñõîäÿùåå îò êèíåñ-êîïà, ïðèâîäèò ê ðåçêî-ìó èñòîùåíèþ íåðâíîéñèñòåìû.  ðåçóëüòàòå ïà-ìÿòü ó äåòåé ñëàáååò, îíè

áûâàþò îáû÷íî âÿëûìè,ïëîõî êîíöåíòðèðóþò âíè-ìàíèå íà ó÷åáíîì ïðî-öåññå, õóæå ñîîáðàæàþòïðè ðåøåíèè çàäà÷. Ðàç-âèâàþòñÿ ðàçäðàæèòåëü-íîñòü, ïîâûøåííàÿ âîç-áóäèìîñòü, âïå÷àòëèòåëü-íîñòü, ïîýòîìó îíè ÷àñòîññîðÿòñÿ ñ îäíîêëàññíè-êàìè, ñòàíîâÿòñÿ íåóæèâ-÷èâûìè â êëàññå, îáèä-÷èâûìè. Øêîëüíàÿ óñïå-âàåìîñòü ó íèõ ñíèæàåò-ñÿ. Èç-çà ìàëîïîäâèæíîãîîáðàçà æèçíè ìîæåò ðàñ-ñòðàèâàòüñÿ ðàáîòà êè-øå÷íèêà, óõóäøàåòñÿ åãîïåðèñòàëüòèêà è ðàçâè-âàþòñÿ çàïîðû, çàñòîé-íûå ÿâëåíèÿ â îðãàíàõìàëîãî òàçà. Ó äåòåé ïî-ÿâëÿþòñÿ ÷àñòûå ãîëîâ-íûå áîëè. Èíòåëëåêòó-àëüíîå ðàçâèòèå òàêèõäåòåé çàìåäëÿåòñÿ. Óõóä-øàþòñÿ è âçàèìîîòíîøå-íèÿ ýòèõ äåòåé ñ ðîäèòå-ëÿìè: íà ïðîñüáû îòî-ðâàòüñÿ îò òåëåâèçîðàðåàãèðóþò ñêàíäàëîì èñëåçàìè. Äåòè íàñòîëüêîâæèâàþòñÿ â ìèð, ïîêà-çûâàåìûé ïî ÒÂ, ÷òî âïè-òûâàþò åãî â ñâîþ äóøó èñòðåìÿòñÿ æèòü ïî åãî çà-ïîâåäÿì. Ó íèõ âûðàáà-òûâàåòñÿ ñâîåîáðàçíûéïñèõîëîãè÷åñêèé ñòåðåî-òèï ïîâåäåíèÿ è ìûøëå-íèÿ. Áåçóñëîâíî, ýòî ïðè-âîäèò ê áåçäóõîâíîñòè,ðàçâèòèþ ýãîèçìà, áåçäó-øèÿ, æåñòîêîñòè.

Êîìïüþòåð íàøå âðåìÿ êîì-

ïüþòåðû òàê ãëóáîêî ïðî-íèêëè âî âñå ñôåðû íà-øåé æèçíè, ÷òî æèçíü áåçýòîé óìíîé ìàøèíû ñëîæ-íî ñåáå ïðåäñòàâèòü. Âðåäêîìïüþòåð ïðèíîñèò â

òîì ñëó÷àå, êîãäà äåòè(äà è ìíîãèå âçðîñëûå)íå ñîáëþäàþò ïðîñòûåïðàâèëà, ïðåäíàçíà÷åí-íûå äëÿ òîãî, ÷òîáû ñâå-ñòè ê ìèíèìóìó äóðíîåâëèÿíèå êîìïüþòåðà íàñâî¸ çäîðîâüå (íå èñïîð-òèòü çðåíèå, íå èñêðèâèòüïîçâîíî÷íèê, íå âïàñòü âïñèõîëîãè÷åñêóþ çàâè-ñèìîñòü îò ýëåêòðîííîéèãðóøêè). Âîò èìåííî ïî-ýòîìó, ïðèîáðåòàÿ äëÿñâîåãî ñûíà êîìïüþòåð,ìû äîëæíû ïîíèìàòü, ÷òîíà íàñ ëîæèòñÿ îòâåòñò-âåííîñòü çà òî, ÷òî ïðèíå-ñ¸ò êîìïüþòåð äåòÿì:ïîëüçó èëè âðåä. Ïðè ðà-çóìíîì ïîäõîäå íèêàêî-ãî âðåäà íå áóäåò, à âîòïîëüçà áóäåò íåîöåíè-ìîé. Ðåá¸íîê íàó÷èòñÿ÷òî-òî ïåðåóñòàíàâëè-âàòü, ïîíèìàòü, ÷òî ïðî-èñõîäèò ñ òåõíèêîé, ñìî-æåò çàâåñòè ñâîè òâîð-÷åñêèå ïðîåêòû. Òàêèåóìåíèÿ î÷åíü ïðèãîäÿò-ñÿ åìó â áóäóùåì, à ìî-æåò, ñòàíóò ïðîôåññèåé.Ñîáñòâåííûé êîìïüþòåð– ýòî ëè÷íîå ïðîñòðàíñòâîðåá¸íêà, è îíî íåîáõî-äèìî êàæäîé ôîðìèðóþ-ùåéñÿ ëè÷íîñòè. È ÷òîáûóìíàÿ ìàøèíà áûëà äðó-ãîì, à íå âðàãîì íàøèìäåòÿì, íàì, âçðîñëûì,òîæå íåîáõîäèìî ïîâû-øàòü ñâîé óðîâåíü çíà-íèé. Õîòÿ áû äëÿ òîãî,÷òîáû ìû ìîãëè ïîíè-ìàòü òî, ÷åì óâëå÷åíûíàøè äåòè, ðàçäåëÿòü ñíèìè èõ óñïåõè, äà è ïðî-ñòî áîëüøå îáùàòüñÿ ñîñâîèìè äåòüìè.

Ýëåêòðîííûå èãðûÎïàñíû äëÿ ïñèõè-

÷åñêîãî è èíòåëëåêòóàëü-

íîãî ðàçâèòèÿ äåòåé ýëåê-òðîííûå èãðû. ×àñàìèáåç îòðûâà äåòè ìîãóòñèäåòü ó êîìïüþòåðà ñýëåêòðîííîé èãðóøêîé èâîþþò ñ ïîøëûìè ïåðñî-íàæàìè, êîòîðûõ íàäîóáèâàòü èëè îò êîòîðûõíàäî ñïàñàòüñÿ. Âîçäåé-ñòâèå «ýëåêòðîííûõ ìîí-ñòðîâ» íà ìîçã äåòåé ìîæ-íî ñðàâíèòü ñ âîçäåé-ñòâèåì íàðêîòèêîâ. Ýòèèãðû âñåãäà ïîìåùàþò÷åëîâåêà â ñèëüíî óïðî-ù¸ííûé ìèð, ðåãóëèðóå-ìûé íåñêîëüêèìè ÷¸òêîñôîðìóëèðîâàííûìèïðàâèëàìè, â òî âðåìÿêàê äåéñòâèòåëüíûé ìèðíè â êàêîé êîíå÷íûé íà-áîð ïðàâèë âòèñíóòü íåíåâîçìîæíî. Ýòè èãðû íåðàçâèâàþò òâîð÷åñêóþèíòóèöèþ. Ýëåêòðîííûåèãðû óáèâàþò â äåòÿõ äó-õîâíîñòü. Äåëàÿ èõ íå-ïîñëóøíûìè, íåäèñöè-ïëèíèðîâàííûìè.

 ïîñëåäíåå âðåìÿïîÿâèëàñü åù¸ îäíà ïðî-áëåìà – çàâèñèìîñòü îòîíëàéí-èãð. ×åì æå îíèòàê îïàñíû? Óãðîçà çàê-ëþ÷àåòñÿ â ïðèñòðàñ-

ÍÀÓ×ÍÎ-ÒÅÕÍÈ×ÅÑÊÈÉ ÏÐÎÃÐÅÑÑ –ÕÎÐÎØÎ ÝÒÎ ÈËÈ ÏËÎÕÎ

Íàó÷íî-òåõíè÷åñêèé ïðîãðåññ – ýòî ðåàëüíàÿ íåîáõîäèìîñòü èëè ðîêîâàÿ ñëó÷àéíîñòü, ñïàñ¸ò ëè îí ìèðâ áóäóùåì èëè îêîí÷àòåëüíî ïîãóáèò åãî? Òåõíèêà ïî ñóòè äåëà íå ïîëåçíà è íå âðåäíà, îíà ëèøü ñðåäñòâî âðóêàõ ÷åëîâåêà. È òî, áóäåò îíà âðåäèòü íàì èëè ïîìîãàòü, çàâèñèò îò òîãî, ñóìååì ëè ìû ïðàâèëüíî óïðàâ-ëÿòü ýòèì ñðåäñòâîì. Ìû äîëæíû íàó÷èòüñÿ ïðåäâèäåòü îïàñíîñòè è áëàãîïðèÿòíûå âîçìîæíîñòè è îñóùå-ñòâëÿòü ñâîé âûáîð ñ ÷óâñòâîì ðåàëüíîé âîçìîæíîñòè ñëåäîâàòü ïîäëèííî ÷åëîâå÷åñêèì öåííîñòÿì.

Ïðîãðåññ – ñòðåìëåíèå êâîçâåäåíèþ ÷åëîâåêà â ÷å-ëîâå÷åñêèé ñàí...

Íèêîëàé ×åðíûøåâñêèé

ÊÎËÎÍÊÀÐÅÄÀÊÒÎÐÀ

Àìåðèêàíñêàÿ àêà-äåìèÿ ïåäèàòðîâ ðåêî-ìåíäóåò ïîëíîñòüþ èñ-êëþ÷èòü òåëåâèçîð èçæèçíè ìàëþòîê äî äâóõëåò, à äëÿ äåòåé ïîñòàð-øå óñòàíîâèòü æåñòêèéëèìèò – äâà ÷àñà â äåíüìàêñèìóì, è òî åñëè òîëü-êî ýòî ó÷åáíûå ïåðåäà÷è.

íà÷èíàþò õóæå ó÷èòüñÿ,ñòàíîâÿòñÿ âÿëûìè, áå-çûíèöèàòèâíûìè. ×àñòîíàðóøàåòñÿ ñîí: äåòèïëîõî çàñûïàþò, íåðåä-êî ñíÿòñÿ êîøìàðíûåñíû (êàê ðåçóëüòàò ïåðå-æèâàíèÿ ñîáûòèé, êîòî-ðûõ îíè íàñìîòðåëèñü âòåëåïåðåäà÷àõ). Óòðîìîíè ñ òðóäîì âñòàþò, ÷óâ-ñòâóþò ñåáÿ íåîòäîõíóâ-øèìè.  øêîëå ýòè äåòè

11

òèè, êîòîðîå îäîëåâàåòèãðîêà. Ëþäè ëþáûõ âîç-ðàñòîâ óâëåêàþòñÿ èãðîéíàñòîëüêî, ÷òî îíè çàáû-âàþò è ïîåñòü è ïîïèòü,ñäåëàòü óðîêè, à èíîãäàè íà ðàáîòó ñõîäèòü. Äà,äà... è òàêîå áûâàåò! Óâëå-÷¸ííûå èãðîé ïîëüçîâà-òåëè çàáûâàþò î òàêèõâàæíûõ ìîìåíòàõ æèçíè,êàê ïðîãóëêè, âñòðå÷è ñäðóçüÿìè â ðåàëüíîì ìè-ðå, íåãîâîðÿ óæ î çàíÿ-òèÿõ ñïîðòîì, à òàê âåäüìîæíî è àòðîôèðîâàòü-ñÿ. Åñòü äàæå òðàãè÷å-ñêèå ñëó÷àè òàêèõ óâëå-÷åíèé. Íî ïîìèìî ôè-çè÷åñêîãî âðåäà ìîæíîíàíåñòè âðåä è ïñèõè-÷åñêîìó çäîðîâüþ, ïåðå-ïóòàâ îäíàæäû ðåàëü-íûé ìèð ñ âèðòóàëüíûì.Ìîáèëüíûå òåëåôîíû

Ïî ìåðå òîãî êàê ìî-áèëüíûå òåëåôîíû áûñ-òðî ñòàíîâÿòñÿ íåîòú-åìëåìîé ÷àñòüþ ñðåäñòâýëåêòðîñâÿçè è âñ¸ áîëü-øå è áîëüøå âõîäÿò âíàøó æèçíü, â ìèðå ïðî-äîëæàþòñÿ èññëåäîâà-íèÿ, èìåþùèå öåëüþ âû-ÿñíèòü: âðåäÿò ëè ñîòî-âûå òåëåôîíû çäîðîâüþ÷åëîâåêà? Íà ÷åëîâåêàâ ñîâðåìåííîì ìèðå âîç-äåéñòâóåò òàêîå áîëüøîåêîëè÷åñòâî âðåäîíîñíûõèçëó÷åíèé è âåùåñòâ, ÷òîâûäåëèòü ðîëü ñîòîâîãîòåëåôîíà â çàáîëåâàíè-ÿõ î÷åíü ñëîæíî. Ðåçóëü-òàòû, ïîëó÷åííûå åâðî-ïåéñêèìè ó÷¸íûìè, ïðî-êîììåíòèðîâàë ãëàâíûéãîñóäàðñòâåííûé âðà÷Ðîññèè Ãåííàäèé Îíè-ùåíêî: «Â äàííîì ñëó÷àååñòü îïðåäåë¸ííàÿ îáî-ñíîâàííàÿ òðåâîãà, òàêêàê èçëó÷åíèå, êîòîðîåïðîèñõîäèò â ðåçóëüòàòåèñïîëüçîâàíèÿ ìîáèëü-íûõ òåëåôîíîâ, èìååòîïðåäåë¸ííîå âðåäíîåâîçäåéñòâèå. Åñòü íåêî-òîðûå äàííûå î òîì, ÷òîïîÿâëÿþòñÿ îíêîëîãè÷å-ñêèå çàáîëåâàíèÿ. Ýòîçàâèñèò îò ÷àñòîòíîé õà-

ðàêòåðèñòèêè òåëåôî-íîâ, îò èõ çàùèù¸ííîñ-òè. Ñóùåñòâóåò ñïåöèàëü-íàÿ ñàíèòàðíàÿ íîðìà.Äåéñòâèòåëüíî åñòü îï-ðåäåë¸ííàÿ îáîñíîâàí-íîñòü â òîé òðåâîãå, êîòî-ðóþ ìû âûñêàçûâàåì».Íàèáîëåå ïîäâåðæåíûâðåäíîìó âëèÿíèþ: öåí-òðàëüíàÿ íåðâíàÿ ñèñ-òåìà, èììóííàÿ ñèñòåìà,ýíäîêðèííàÿ ñèñòåìà,ïîëîâàÿ ñèñòåìà. Ýòîòâîïðîñ áîëåå âàæåí, èáîèìåííî ìîëîäûå ëþäèðåïðîäóêòèâíîãî âîçðà-ñòà îñîáåííî ÷àñòî ïîëü-çóþòñÿ èñòî÷íèêàìè ýëåê-òðîìàãíèòíûõ âîëí.

Ðåçóëüòàòûèññëåäîâàíèé ðÿäà

ó÷¸íûõ ìèðàØâåäñêèå ïðîôåñ-

ñîðà Ëåííàðä Õàðäåë èÊæåëë Õàíññîí ïîêàçà-ëè, ÷òî ñðåäè ëþäåé,ïîëüçóþùèõñÿ àíàëîãî-âûìè ìîáèëüíûìè òåëå-ôîíàìè â òå÷åíèå 10 ëåò,ðèñê çàáîëåâàíèÿ ðàêîììîçãà âîçðàñòàåò ïðè-ìåðíî íà 26 ïðîöåíòîâ

Äîêòîð Õàäæèìå Êè-ìàòà èç ÿïîíñêîãî ãîñïè-òàëÿ «Óíèòèêà» (Òîêèî)ñ÷èòàåò, ÷òî ìèêðîâîëíû,èçëó÷àåìûå ñîòîâûìèòåëåôîíàìè, ìîãóò ñòèìó-ëèðîâàòü äåÿòåëüíîñòüàíòèãåíîâ – âåùåñòâ,âûçûâàþùèõ àëëåðãè-÷åñêèå ðåàêöèè, â êðîâè÷åëîâåêà, ñòðàäàþùåãîàëëåðãèåé.

Âåíãåðñêèé ó÷¸íûéÈìðå Ôåéåñ èç Óíèâåð-ñèòåòà Ñåãåäà, îáñëåäî-âàâ 221 äîáðîâîëüöà íàïðîòÿæåíèè 13 ìåñÿöåâ,îáíàðóæèë, ÷òî ìîáèëü-íûé òåëåôîí ìîæåò íà 30ïðîöåíòîâ óõóäøèòü êà-÷åñòâî ñïåðìû. Ïðè ýòîìíåîáÿçàòåëüíî ìíîãî ãî-âîðèòü ïî íåìó, äîñòà-òî÷íî ïðîñòî íîñèòü åãîñ ñîáîé – â êàðìàíå áðþêèëè íà ðåìíå.

Ñîòðóäíèêè Èíñòèòó-òà âûñøåé íåðâíîé äåÿ-òåëüíîñòè è íåéðîôèçè-

îëîãèè ÐÀÍ íåäàâíî îá-íàðóæèëè, ÷òî ìîáèëüíèê,ðàáîòàþùèé â ðåæèìåîæèäàíèÿ, ñïîñîáåí ñî-êðàòèòü è ðàññòðîèòü ñà-ìûå âàæíûå ôàçû íî÷-íîãî îòäûõà – áûñòðûéñîí è ìåäëåííûé ñîí.

Ó÷åíûå Ñòîêãîëüì-ñêîãî óíèâåðñèòåòà óòâåð-æäàþò, ÷òî èñïîëüçîâàíèåìîáèëüíîãî òåëåôîíà âòå÷åíèå 10 ëåò óâåëè÷è-âàåò ðèñê ðàçâèòèÿ îïó-õîëè ñëóõîâîãî íåðâà.

Áåëüãèéñêèé ó÷¸íûéßí Âàí äåëü Áàëüê è åãîêîëëåãè èç êàòîëè÷åñêî-ãî óíèâåðñèòåòà ˸éâåíàîïðîñèëè áîëåå 2,5 òûñÿ-÷è ïîäðîñòêîâ è îáíàðó-æèëè, ÷òî ìíîãèå èç íèõïîòåðÿëè ñîí èç-çà êîì-ïüþòåðîâ è ìîáèëüíûõòåëåôîíîâ. Äîêòîð ïðå-äóïðåæäàåò, ÷òî èçìåíå-íèÿ â ðåæèìå ñíà îñî-áåííî âðåäíû â äåòñòâåè þíîñòè. Îíè ñâÿçàíû ñìíîãî÷èñëåííûìè ïðî-áëåìàìè, âêëþ÷àÿ äíåâ-íóþ ñîíëèâîñòü è äàæåíåñ÷àñòíûå ñëó÷àè. Ðîäè-òåëÿì ñëåäóåò êîíòðîëè-ðîâàòü èñïîëüçîâàíèåâûñîêîòåõíîëîãè÷åñêèõèãðóøåê â ñïàëüíÿõ.

 å ë è ê î á ð è ò à í è ÿïåðâàÿ íà÷àëà ðàññìàò-ðèâàòü âîïðîñ î âëèÿíèèìîáèëüíûõ òåëåôîíîâíà çäîðîâüå äåòåé.  îò-÷¸òå ãðóïïû âåäóùèõáðèòàíñêèõ ó÷¸íûõ ãîâî-ðèòñÿ, ÷òî äåòÿì íå ñëå-äóåò ïîëüçîâàòüñÿ ìî-áèëüíûìè òåëåôîíàìèâñëåäñòâèå áîëüøåé âîñ-

ïðèèì÷èâîñòè äåòñêîãîîðãàíèçìà ê äåéñòâèþýëåêòðîìàãíèòíûõ èçëó-÷åíèé. Áûëè ðàçðàáîòàíûíîâûå ïðàâèëà èñïîëüçî-âàíèÿ ìîáèëüíûõ òåëå-ôîíîâ äåòüìè, â êîòîðûõóêàçàíû ìèíèìàëüíûéâîçðàñò ïîëüçîâàòåëåé,ìàêñèìàëüíàÿ ïðîäîë-æèòåëüíîñòü ðàçãîâîðà èêîëè÷åñòâî âîçìîæíûõåæåäíåâíûõ çâîíêîâ.

ÍàóøíèêèÂðÿä ëè â 1979 ãîäó

êîíñòðóêòîðû ïåðâîãîïîðòàòèâíîãî êàññåòíîãîìàãíèòîôîíà «Walkman»èç ÿïîíñêîé êîìïàíèè«Sony» çàäóìûâàëèñü,÷òî èõ èçîáðåòåíèå ïðè-âåä¸ò ÷åðåç íåêîòîðîåâðåìÿ ê âîçíèêíîâåíèþïîêîëåíèé ëþäåé, ïîòå-ðÿâøèõ ñëóõ ñìîëîäó.Ïîñòîÿííîå ïðîñëóøèâà-íèå ãðîìêîé ìóçûêè ÷å-ðåç íàóøíèêè íà óëèöå, âñïîðòçàëå, â òðàíñïîðòå– âåçäå íåèçáåæíî âåä¸òê ñíèæåíèþ ñëóõà. Ê ñî-æàëåíèþ, íà ïëååðàõ íåòíàäïèñåé, ÷òî èõ èñïîëü-çîâàíèå íàíîñèò íåïîï-ðàâèìûé âðåä çäîðî-âüþ, â ëó÷øåì ñëó÷àåóïîìèíàíèå îá ýòîì ñî-äåðæèòñÿ â èíñòðóêöèÿõ.

Ìåäèêè ñ÷èòàþò, ÷òîñàìûå òèõèå çâóêè, êîòî-ðûå ñïîñîáíî óëîâèòüçäîðîâîå óõî, èìåþòãðîìêîñòü 10–15 äÁ. ظ-ïîò îöåíèâàåòñÿ â 20 äÁ,îáû÷íûé ðàçãîâîð – 30–35 äÁ. Êðèê ñ óðîâíåìçâóêîâîãî äàâëåíèÿ 60äÁ óæå ïðèâîäèò ê äèñ-êîìôîðòó, à ïî-íàñòîÿ-ùåìó îïàñíû äëÿ ñëóõàçâóêè ñèëîé îò 90 äÁ.Èíûìè ñëîâàìè, ëþáîéïîï- èëè ðîê-êîíöåðò ñóðîâíåì 100–120 äÁ –ýòî ñåðü¸çíîå èñïûòà-

Òåõíèêà – ëèøüñðåäñòâî â ðóêàõ ÷åëîâå-êà, è áóäåò îíà âðåäèòüíàì èëè ïîìîãàòü, çàâè-ñèò îò òîãî, ñóìååì ëèìû ïðàâèëüíî óïðàâëÿòüýòèì ñðåäñòâîì.

12

íèå äëÿ óøåé. Òàêîãî æåçâóêîâîãî äàâëåíèÿ ñë¸ãêîñòüþ ìîæíî äîñ-òè÷ü â ëþáûõ ñîâðåìåí-íûõ íàóøíèêàõ.

 ÷åëîâå÷åñêîì óõåïðèðîäîé ïðåäóñìîòðå-íà çàùèòà òîëüêî îò êðàò-êîâðåìåííûõ ãðîìêèõçâóêîâ, äëèòåëüíîå æåâîçäåéñòâèå íåèçáåæíîïðèâîäèò ê ñíèæåíèþñëóõà. Êàê îòìå÷àþò ñïå-öèàëèñòû êîìïàíèè «Sie-mens», êîòîðàÿ, ïîìèìîïðî÷åãî, çàíèìàåòñÿ âû-ïóñêîì ñëóõîâûõ àïïà-ðàòîâ, ïîñëå êðàòêîâðå-ìåííîãî âîçäåéñòâèÿâûñîêèõ óðîâíåé øóìàâîëîñêîâûå êëåòêè âíóò-ðåííåãî óõà ðåãåíåðèðó-þòñÿ, îñòðîòà ñëóõà ñíè-æàåòñÿ âðåìåííî. Ïðèïîâòîðíîì è äëèòåëüíîìâîçäåéñòâèè øóìà ýòèñëóõîâûå ñåíñîðíûå êëåò-êè ïîâðåæäàþòñÿ áîëååñåðü¸çíî, è âîññòàíîâ-ëåíèå èõ ñòàíîâèòñÿ íå-âîçìîæíûì. Âîçðàñòíûåèçìåíåíèÿ ñëóõà íà÷è-íàþòñÿ ñ òðèäöàòè ëåò, íîäëèòåëüíîå âîçäåéñòâèåãðîìêîãî çâóêà ñïîñîáíîïðèâåñòè ê òðàãè÷åñêèìïîñëåäñòâèÿì â ñîâñåìíåæíîì âîçðàñòå. «Êàòà-ëèçàòîðàìè» ïðîöåññàÿâëÿþòñÿ îñëàáëåííûéîðãàíèçì, ñòðåññû, êóðå-íèå è àëêîãîëü – òèïè÷-íûé íàáîð, ê ïðèìåðó,äëÿ ðîê-êîíöåðòà.

Ïðåæäå ÷åì ïîêó-ïàòü ðåá¸íêó ìîäíûéMP3-ïëååð, òðèæäû çàäó-ìàéòåñü íàä òåì, à õîòèòåëè âû, ÷òîáû îí óæå âþíîì âîçðàñòå ïîëó÷èëòÿæ¸ëûå è íåîáðàòèìûåïîâðåæäåíèÿ ñëóõà? Òó-ãîóõîñòü – ýòî ïðèãîâîðäëÿ äåòåé, îáó÷àþùèõñÿìóçûêå, âåäü îíè íå ñìî-ãóò îòëè÷àòü íþàíñû çâó-÷àíèÿ ñâîåãî èíñòðóìåí-òà, òàê è íå íàó÷èâøèñüíà í¸ì èãðàòü. Äàæå ïðî-ôåññèîíàëüíûå ìóçûêàí-òû, óæå â çðåëîì âîçðàñòåñòîëêíóâøèåñÿ ñî ñíèæå-

íèåì ñëóõà, íî âëàäåþ-ùèå ñâîèì èíñòðóìåíòîìíà èíòóèòèâíîì óðîâíå,âûíóæäåíû îãðàíè÷èâàòüèëè ïðåêðàùàòü âûñòóï-ëåíèÿ è çàíÿòèÿ ìóçû-êîé. Ñàìûé ñâåæèé ïðè-ìåð – Ôèë Êîëëèíç, îáúÿ-âèâøèé î ïðåêðàùåíèèêîíöåðòíîé äåÿòåëüíî-ñòè èç-çà ïðîãðåññèðóþ-ùåãî ñíèæåíèÿ ñëóõà.

Åñëè âû âñ¸-òàêèðåøèëèñü êóïèòü ñâîåìó÷àäó ïëååð, îáÿçàòåëüíîïîçíàêîìüòå åãî ñ ïðàâè-ëàìè ñëóõîâîé ãèãèåíû.Îäíî äåëî – íà îáû÷íîéãðîìêîñòè ïîñëóøàòü ëþ-áèìûå çàïèñè â ñïîêîé-íîé îáñòàíîâêå â òå÷å-íèå ïîëó÷àñà, è ñîâñåìäðóãîå – íå âûíèìàòü èçóøåé îðóùèå «çàòû÷êè» âòå÷åíèå ïîëóòîðà÷àñî-âîé ïîåçäêè â èíñòèòóò âòðàíñïîðòå.Õî÷åòñÿ îòìåòèòü òðè

âàæíûõ ìîìåíòàÝòè÷åñêèé. ×åëî-

âåê, åäóùèé â ìåòðî èëèàâòîáóñå è ñëóøàþùèéîðóùèé ïëååð – ýòî íåïðîñòî ÷åëîâåê, òâ¸ðäîðåøèâøèé ëèøèòüñÿ ñëó-õà. Îí åù¸ è íå óâàæàåòîêðóæàþùèõ, âûíóæäåí-íûõ âûñëóøèâàòü ðàç-äðàæàþùåå øèïåíèå èòûíöêàíüå èç åãî íàóø-íèêîâ. Ïðîùå ãîâîðÿ, ýòîîáûêíîâåííûé õàì, õîòÿ,âîçìîæíî, äàæå è íå ïî-íèìàþùèé ýòîãî â ñèëóèçúÿíîâ âîñïèòàíèÿ.

Âûæèâàíèå ÷åëî-âåêà â íàóøíèêàõ íàóëèöàõ áîëüøîãî ãîðî-äà. Òàêîé ÷åëîâåê ñóùå-

ñòâóåò îäíîâðåìåííî âäâóõ èçìåðåíèÿõ: òåëî âðåàëüíîì ìèðå, à îäèíèç âàæíåéøèõ îðãàíîâ÷óâñòâ, ñëóõ, – â âèðòóàëü-íîì çàëå. Ðàçóìååòñÿ,ýòè ìèðû íèêàê íå ïåðå-ñåêàþòñÿ, ïîýòîìó åãîìîçã íå ñïîñîáåí àäåê-âàòíî îöåíèòü îêðóæàþ-ùóþ îáñòàíîâêó. Íà íåãîíåñ¸òñÿ òðàìâàé, à â íà-óøíèêàõ ñëûøíî, ÷òî îíñòîèò íà ñöåíå ðÿäîì ñãèòàðèñòîì. Áîëåå òîãî, âðåçóëüòàòå òàêîãî «ðàç-äâîåíèÿ» ìîæíî ïðîñòîóïàñòü: âåñòèáóëÿðíûéàïïàðàò ÷åëîâåêà ðàñïî-ëîæåí âî âíóòðåííåì óõå.

Óâàæåíèå ê ìóçû-êå. Ïðèâû÷êà ê ïîñòîÿí-íîìó ïðîñëóøèâàíèþ ìó-çûêè ðàíî èëè ïîçäíîïðèâîäèò ê óáåæäåíèþ âòîì, ÷òî ìóçûêà – âñåãîëèøü íåíàâÿç÷èâûé ôîí,à ýòî ïðÿìîé ïóòü ê ïðè-íèæåíèþ å¸ ðîëè â æèç-íè ÷åëîâåêà. Íå ñëó÷àéíîèç ïîäàâëÿþùåãî áîëü-øèíñòâà íàóøíèêîâ íàóëèöå äîíîñèòñÿ ïðèìè-òèâíîå «òûíö-òûíö-òûíö»– áàíàëüíûé ðèòì, çàñ-òàâëÿþùèé «èäòè â íîãó»,«ïîäâèãàòü òåëîì» è âî-îáùå âåñòè áåçâîëüíîåìåõàíè÷åñêîå ñóùåñòâî-âàíèå áåçî âñÿêèõ òàì÷óâñòâ è äóøåâíûõ ïîðû-âîâ, âñåöåëî ïîä÷èíÿÿñüòîëüêî åìó îäíîìó – ðèò-ìó. Ñëóøàòü ñëîæíîåñèìôîíè÷åñêîå ïðîèç-âåäåíèå íà õîäó ïðîñòîôèçè÷åñêè íåâîçìîæíî.À âîò ìàðøè – çàïðîñòî.Ëåâîé! Ëåâîé! Ëåâîé!

 çàêëþ÷åíèå õî÷åò-ñÿ ïðîöèòèðîâàòü Ìàêñè-ìà Ãîðüêîãî: «Â óñîâåð-øåíñòâîâàíèè ÷åëîâåêà– ñìûñë æèçíè». Åñëè èñ-ïîëüçîâàíèå äîñòèæå-íèé íàó÷íî-òåõíè÷åñêî-ãî ïðîãðåññà ñïîñîáñòâó-åò ðàçâèòèþ ëè÷íîñòè âôèçè÷åñêîì, óìñòâåííîìè íðàâñòâåííîì îòíîøå-íèè, âîïëîùàåò â îáùå-ñòâåííûõ ôîðìàõ èñòèíûè ñïðàâåäëèâîñòè, òî ýòîñïîñîáñòâóåò ýâîëþöèèëè÷íîñòè. È íàîáîðîò:àòîìíàÿ ýíåðãèÿ, îêà-çàâøèñü â ðóêàõ ÷åëîâå-êà ñ íå ãîòîâûì å¸ ïðè-íÿòü ñîçíàíèåì, ïðå-âðàòèëàñü â âåëè÷àéøååãîðå äëÿ ëþäåé. Òàêæå èäðóãèå äîñòèæåíèÿ òåõ-íèêè ìîãóò áûòü îäíîâðå-ìåííî ïîëåçíû è âðåäíûäëÿ íàñ. Äàâàéòå ðàçóì-íî ïîäõîäèòü ê èõ èñïîëü-çîâàíèþ. Òåëåâèäåíèå,òåëåôîíû è äðóãàÿ òåõíè-êà äîëæíû áûòü íå öå-ëüþ, à ñðåäñòâîì, âîç-ìîæíîñòüþ íàõîæäåíèÿîòâåòà íà âîïðîñû, êîòî-ðûå ðåá¸íîê íå ìîæåòïîëó÷èòü îò âçðîñëûõ èç-çà èõ çàíÿòîñòè. Âîçìîæ-íîñòüþ ïîíÿòü ñ ïîìî-ùüþ òåëåâèçîðà, ÷òî òà-êîå «õîðîøî» è ÷òî òàêîå«ïëîõî». Ïîâûøåíèåìêóëüòóðíîãî óðîâíÿ. Çíà-êîìñòâîì ñ ðàçëè÷íûìèÿâëåíèÿìè â ðàçíûõ îá-ëàñòÿõ çíàíèé. Ñïîñîá-ñòâîâàòü ðàçâèòèþ âîîá-ðàæåíèÿ, ôàíòàçèè. Òå-ïåðü ÷åëîâåê, íå âûõîäÿèç äîìà, ìîæåò ïîëó÷èòüìíîãîå: ôèëüìû, êíèãè,ëþáóþ èíôîðìàöèþ, ñäå-ëàòü çàêàç èëè ïîêóï-êó... À ñîòîâûå òåëåôîíû:ïðîñòî óäèâèòåëüíî, êàêìû áåç íèõ îáõîäèëèñüðàíüøå? È ïóñòü âñ¸ ýòîïðèíîñèò òîëüêî óäîá-ñòâî, ðàäîñòü è çäîðîâüå.Áóäüòå ðàçóìíûìè! Ëþ-áèòå ñåáÿ! Áåðåãèòå çäî-ðîâüå!Ïî ìàòåðèàëàì ñðåäñòâìàññîâîé èíôîðìàöèè

ÊÎËÎÍÊÀÐÅÄÀÊÒÎÐÀ

13

ÊÀÊ ÍÀÄÎ ËÅ×ÈÒÜÐÅÁ¨ÍÊÀ

ÇÄÐÀÂÑÒÂÓÉ,ÄÎÊÒÎÐ

* Íå èñêàòü â êàæäîé

áîëåçíè ðåá¸íêà ÷üþ-òî,â òîì ÷èñëå è ñâîþ âèíó.

Íå íà êàæäóþ áåäó åñòü

âèíà.  ìèðå åñòü áåçäíàòàéíûõ ïðè÷èí, â ìèðå

åñòü ñëó÷àé. Äàæå ïðè

ïðàâèëüíåéøåì îáðàçåæèçíè è ïðåêðàñíîé íà-

ñëåäñòâåííîñòè íåêîòî-

ðûå áîëåçíè ïðàêòè÷åñ-êè íåèçáåæíû. Íå âñ¸

çíàåò íàóêà, íå âñ¸ ìîæåò

ìåäèöèíà. Áóäåì ìóæå-ñòâåííû è, íàñêîëüêî âîç-

ìîæíî, ñïîêîéíû.

* Íå óêëàäûâàòü íà-ñèëüíî â ïîñòåëü, åñëè

ðåá¸íîê áîäð è àêòèâåí,

äàæå ïðè ïîâûøåííîéòåìïåðàòóðå; íå ëèøàòü

âîçìîæíîñòè èãðàòü è

ðàçâëåêàòüñÿ (æåëàòåëü-íî îãðàíè÷èòü êîìïüþ-

òåð è òåëåâèçîð), à ïðè

íåçàðàçíîñòè çàáîëåâà-íèÿ – îáùàòüñÿ ñî ñâåð-

ñòíèêàìè. Ýòî – âðåäíàÿ

ïåðåñòðàõîâêà.

* Íå êóòàòü; çäîðîâ

ëè ðåá¸íîê èëè áîëååò,

íè â êîåì ñëó÷àå íå çà-êóïîðèâàòü è íå ïåðåãðå-

âàòü ïîìåùåíèå – âðåä-

íàÿ ïåðåñòðàõîâêà. Ñî-âðåìåííûé äîì – ýòî

ïëàñòèêîâûå îêíà, êîòî-

ðûå «íå äûøàò», êîíäè-öèîíåðû, î÷èñòèòåëè,

óâëàæíèòåëè, «ò¸ïëûå ïî-

ëû» è åù¸ ìàññà ýëåêò-ðè÷åñêèõ ïðèáîðîâ, êîòî-

ðûå ãðåþòñÿ è ïðèòÿãè-

âàþò ïûëü, à äëÿ çäîðîâüÿíåîáõîäèìû ñâåæèé âîç-

äóõ è ñîëíöå.

* Íå êîðìèòü íà-ñèëüíî è íå íàâÿçûâàòü

åäó. Âî âðåìÿ îáîñòðå-

íèÿ îðãàíèçì íå ñòîèòíàãðóæàòü òÿæ¸ëîé ïè-

ùåé, âñå ñèëû èäóò íà

áîðüáó ñ áîëåçíüþ, àäåòè ýòî èíòóèòèâíî ÷óâ-

ñòâóþò. Âîò îáèëüíîå ïè-

òü¸ íåîáõîäèìî, ÷àè, íà-ïðèìåð ñ øèïîâíèêîì,

îòâàðû òðàâ, ìîðñû ñ

êëþêâîé è ì¸äîì.

* Íå ïè÷êàòü ëåêàð-

ñòâàìè. Ëþáîå ëåêàð-ñòâî – òîëüêî ïî ïðåäïè-

ñàíèþ âðà÷à. Íèêàêèõ

ëåêàðñòâ «íà âñÿêèé ñëó-÷àé»! – âðåäíåéøàÿ ïå-

ðåñòðàõîâêà.

âñÿêîì ñëó÷àå, ñîãëàñî-

âàíèå äåéñòâèé. Íå óñò-ðàèâàòü íà ñâîé ñòðàõ è

ðèñê «êîêòåéëè» èç ðàç-

íûõ ðåöåïòîâ! Ëó÷øåìåíüøå, äà ëó÷øå! Ïåðå-

ëå÷èòü òàê æå ñòðàøíî,

êàê íåäîëå÷èòü.

* Íå òàñêàòü ðåá¸í-

êà áåç ÿâíîé íàäîáíîñ-

òè íà ðàçëè÷íûå îáñëåäî-âàíèÿ. Òàêàÿ ïåðåñòðà-

õîâêà ìîæåò ïðèíåñòè

âðåä. Âàæíî ñîáëþäàòüòàêòèêó ëå÷åíèÿ, âûïîë-

íÿòü ïðîöåäóðû è ïðåä-

ïèñàíèÿ âðà÷à è áûòüâíèìàòåëüíûì ê ñîñòîÿ-

íèþ ðåá¸íêà è ïðîèñõî-

äÿùèì ñ íèì èçìåíåíè-ÿì. È áóäåò ïîíÿòíî, ÷òî

ïîìîãàåò, à ÷òî íåò.

* Íå ñîçäàâàòü âäîìå îáñòàíîâêè òðåâîæ-

íîãî îæèäàíèÿ âñåâîç-

ìîæíûõ áîëåçíåé. Ðåá¸-íîê äîâåð÷èâ, ðåá¸íîê

âíóøàåì! Ïðè âñåé êà-

æóùåéñÿ áåñïå÷íîñòè èíåâíèìàòåëüíîñòè ëîâèò

êàæäîå ñëîâî, ðåàãèðóåò

íà ìàëåéøèå èçìåíåíèÿíàñòðîåíèÿ, áåññîçíàòå-

ëüíî «çàðàæàåòñÿ» èìè.

Ìíîãîå âîñïðèíèìàåòïðåóâåëè÷åííî, èñêàæ¸í-

íî, âïàäàåò â ôàíòàçèè.

È ôèçè÷åñêè, è ïñèõè-÷åñêè ëåãêî äåëàåòñÿ òà-

êèì, êàêèì åãî âîñïðèíè-

ìàþò; ÷åãî îò íåãî æäóò, â÷¸ì óâåðåíû, òàêèì ñ

áîëüøîé âåðîÿòíîñòüþ è

ñòàíîâèòñÿ. Åñëè âû ïî-ñòîÿííî òðåâîæèòåñü î

åãî çäîðîâüå, åñëè æä¸-

òå áîëåçíåé è òîëüêî áî-

ëåçíåé, òî âàø íàñòðîéìîæåò, ïóò¸ì áåññîçíà-

òåëüíîãî âíóøåíèÿ, ïðå-

âðàòèòüñÿ â åãî òðóäíîèçëå÷èìûé íåâðîç è

äåéñòâèòåëüíî ïîðîäèòü

óéìó íåäóãîâ, êîòîðûõìîãëî è íå áûòü. Èçëèø-

íÿÿ òðåâîæíîñòü îïàñ-

íåé áåñïå÷íîñòè.

* Íå ïðèñòàâàòü ñ

ðàññïðîñàìè îòíîñèòå-

ëüíî ñàìî÷óâñòâèÿ, ñòà-ðàòüñÿ âîîáùå íå ñïðà-

øèâàòü, íàáëþäàòü èñ-

ïîäâîëü, íåçàìåòíî äëÿðåá¸íêà. Íå çàáóäåì:

âñÿêèé âîïðîñ (êàê è

âçãëÿä, âçäîõ, äâèæå-íèå) – åñòü ïðÿìîå èëè

êîñâåííîå âíóøåíèå.

* Íå óáëàæàòü ñâåðõîáû÷íîãî âî âðåìÿ áî-

ëåçíè. Ñëåäèòü çà òåì,

÷òîáû ðåá¸íîê íå ïîëó-÷èë âïå÷àòëåíèÿ, ÷òî áî-

ëåòü âûãîäíî: ýòî ÷ðåâà-

òî è ïîð÷åé õàðàêòåðà, èìíîãèìè äîïîëíèòåëüíû-

ìè áîëåçíÿìè. Ïîõâàëû,

ëàñêè, ïîäàðêè, âñå âíå-øíèå ïðîÿâëåíèÿ âíè-

ìàíèÿ è çàáîòû – ëèøü â

ñòåïåíè, íåîáõîäèìîéäëÿ ïîääåðæàíèÿ ñïî-

êîéñòâèÿ è óâåðåííîñòè â

âûçäîðîâëåíèè. Íå îòìå-íÿòü òå îáÿçàííîñòè, êî-

òîðûå ðåá¸íîê ìîæåò âû-

ïîëíèòü ïî ñîñòîÿíèþ –òî åñòü áåç ïåðåíàïðÿ-

æåíèÿ è âðåäà äëÿ çäî-

ðîâüÿ (óðîêè, óáîðêà êîì-íàòû, åñëè, íàïðèìåð, îò-

ñèæèâàåòñÿ äîìà ïîñëå

íåòÿæ¸ëîãî ãðèïïà).Äìèòðèé Êîçëÿåâ

Áîëåçíü ðåá¸íêà – òÿæ¸ëîå èñïûòàíèå äëÿ ðî-äèòåëåé. Ïîðîé ìîðàëüíûå ñòðàäàíèÿ ïåðåíîñÿòñÿòÿæåëåå ôèçè÷åñêèõ. Âñåãäà õî÷åòñÿ ïîáàëîâàòüçàáîëåâøåãî ìàëûøà, óñòóïèòü åãî òðåáîâàíèÿì.Íî âàæíî ñîáëþäàòü çîëîòóþ ñåðåäèíó, è â ýòîìâàì ïîìîãóò ñîâåòû äîêòîðà Âëàäèìèðà Ëåâè.

* Íå ñòåñíÿòüñÿ ââûçîâå âðà÷à ê ðåá¸íêó.

Òàêàÿ ïåðåñòðàõîâêà íå

ïîâðåäèò. Íî è íå âûçû-âàòü áåç î÷åâèäíîãî ïî-

âîäà (è â íåîáõîäèìîé

ïåðåñòðàõîâêå ñîáëþ-äàòü ìåðó è òàêò). Åñëè

ïðèõîäèòñÿ ïîêàçûâàòü

ðåá¸íêà ìíîãèì âðà÷àì(÷åì ìåíüøå, òåì ëó÷øå)

à äèàãíîçû è ðåêîìåíäà-

öèè íå ñîâïàäàþò, òî íå-îáõîäèìî ñäåëàòü âûáîð

â ïîëüçó êàêîãî-òî îäíî-

ãî è ñëåäîâàòü åãî ïðåä-ïèñàíèÿì. Â ìåäèöèíå,

êàê â àðìèè, íåîáõîäè-

ìî åäèíîíà÷àëèå èëè, âî

14

ÏÐÎÄÓÊÒÛÄËß ÇÄÎÐÎÂÜß

Ìàñëî êåäðîâîãî îðå-õà – óíèêàëüíûé ïðèðîäíûéïðîäóêò, àíàëîãîâ êîòîðîìóâ ïðèðîäå íå ñóùåñòâóåò,åãî ñèíòåç íåâîçìîæåí. Âí¸ì ñîäåðæèòñÿ âåñü íåîá-õîäèìûé ÷åëîâåêó êîìïëåêñâèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ.«Ìàñëî êåäðîâîå êîðîñòó ñòåëà ñãîíèò, è ðàçëè÷íûå ÿçâûîò òîãî çàæèâèò, è âøè îò òîãîîòáåãàþò», – óêàçûâàë â ñâî-¸ì ñîáðàíèè ðóññêèõ òðàâ-íèêîâ Â.Ì. Ôëîðèíñêèé.

Êåäðîâîå ìàñëî, îðå-õîâûå ñëèâêè, ìîëîêî ïîêà-çûâàëè îòëè÷íûé ïðîôè-ëàêòè÷åñêèé ýôôåêò ïðèðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèÿõêðîâè, ëèìôû; ïðè òóáåðêó-ë¸çå, àòåðîñêëåðîçå, ïîâû-øåííîì àðòåðèàëüíîì äàâ-ëåíèè, çàáîëåâàíèÿõ æåëó-äî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà –ãàñòðèòàõ, áóëüáèòàõ, õðîíè-÷åñêîì ïàíêðåàòèòå, ÿçâàõæåëóäêà, äâåíàäöàòèïåðñò-

ÌÀÑËÎ, ÊÎÒÎÐÎÅ ÍÅËÜÇß ÇÀÌÅÍÈÒÜ ÍÈ×ÅÌ –ÌÀÑËÎ ÊÅÄÐÎÂÎÃÎ ÎÐÅØÊÀ

íîé êèøêè; ïðè ëå÷åíèèòðàõåèòà, ëàðèíãèòà, ÎÐÇ;ïðè âàðèêîçíîì ðàñøèðå-íèè âåí (2 ðàçà â äåíü íå-îáõîäèìî ñìàçûâàòü âåíûêåäðîâûì ìàñëîì, ïðè ýòîìêîí÷èêàìè ïàëüöåâ äåëàÿë¸ãêèé ìàññàæ, à òàêæå ñëå-äîâàëî ïðèíèìàòü ìàñëîâíóòðü); ïðè ýêçåìàõ, äåð-ìàòîçàõ, íåéðîäåðìèòàõ,êðàïèâíèöå, ïñîðèàçå, äèà-òåçå, ñóõîñòè êîæè; ïðè ëå-÷åíèè ïðîëåæíåé, òðîôè-÷åñêèõ ÿçâ; ïðè ðàçëè÷íûõîæîãàõ è îòìîðîæåíèÿõ.Îáëàäàåò îáùåóêðåïëÿþ-ùèì äåéñòâèåì, ñïîñîá-ñòâóåò óñòðàíåíèþ ñèíäðî-ìà õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè.Ïðåäïèñûâàåòñÿ ïðè îáëû-ñåíèè, ïîâûøåííîé õðóïêî-

ñòè âîëîñ è íîãòåé, ïðîæè-âàþùèì è ðàáîòàþùèì âíåáëàãîïðèÿòíûõ êëèìàòè-÷åñêèõ è ýêîëîãè÷åñêèõ óñ-ëîâèÿõ, çàíÿòûì íà ðàáîòàõñ ïîâûøåííûì ðàñõîäîâà-íèåì ýíåðãèè è èçáûòî÷íû-ìè ïñèõîýìîöèîíàëüíûìèíàãðóçêàìè, ñòðåññàìè.

Îñîáåííî öåíèëà íà-ðîäíàÿ ìåäèöèíà êåäðîâîåìàñëî â ïèòàíèè äåòåé äëÿïîëíîöåííîãî ôîðìèðîâà-íèÿ ðàñòóùåãî îðãàíèçìà,äëÿ óêðåïëåíèÿ ôèçè÷åñêî-ãî è óìñòâåííîãî ðàçâèòèÿðåá¸íêà. Äîñòàòî÷íî íå-ñêîëüêî êàïåëü â äåíü äà-âàòü ìàëåíüêîìó ðåá¸íêóäëÿ ïðîôèëàêòèêè äèàòåçà,ýêçåìû, ïîâûøåííîé âîç-áóäèìîñòè, äèñáàêòåðèîçà.

ßâëÿÿñü åñòåñòâåí-íûì ïèùåâûì ïðîäóêòîì,êåäðîâîå ìàñëî íå èìååòïðîòèâîïîêàçàíèé ê óïîò-ðåáëåíèþ è ïðèìåíåíèþ,êàê â ïèùåâûõ, òàê è â ëå-÷åáíî-ïðîôèëàêòè÷åñêèõöåëÿõ. Óïîòðåáëÿòü êåäðî-âîå ìàñëî ìîæíî ïî 1–2÷àéíûå ëîæêè 2–3 ðàçà âäåíü (ïåðåä åäîé), ïîñòå-ïåííî óâåëè÷èâàÿ äîçó äî1–2 ñòîëîâûõ ëîæåê.

Öåíà ìàñëà êåäðîâîãî îðåõà(250 ìë, íà êóðñ 24 äíÿ) – 800

ðóá. + ïî÷òîâûå ðàñõîäû çàäåíåæíûé ïåðåâîä

Öåíà ìóêè êåäðîâîãî îðåõà(400 ã, íà êóðñ 20 äíåé) –

1 000 ðóá. + ïî÷òîâûåðàñõîäû çà äåíåæíûé

ïåðåâîä

Ïðèðîäà íàãðàäèëà ðîññèÿí ðàñòåíèÿìè, êîòîðûå ñëàâèëèñü óæå â ãëóáîêîé äðåâíîñòè.Îäíî èç íèõ – êåäð ñèáèðñêèé, ïîèñòèíå óíèêàëüíîå è çàãàäî÷íîå ðàñòåíèå, òàéíû êîòîðîãî íå äî êîíöà

ðàñêðûòû. Àêàäåìèê Ï.-Ñ. Ïàëëàñ ïèñàë, ÷òî ïëîäû ñèáèðñêîãî êåäðà ýôôåêòèâíî âîññòàíàâëèâàþò ìóæñ-êóþ ñèëó è âîçâðàùàþò ÷åëîâåêó ìîëîäîñòü, çíà÷èòåëüíî óâåëè÷èâàþò ñîïðîòèâëÿåìîñòü îðãàíèçìà,

ïîìîãàþò åìó ïðîòèâîäåéñòâîâàòü ìíîãèì çàáîëåâàíèÿì.

ÑÈÁÈÐÑÊÈÉ ÊÅÄÐ – ÝÒÎ ÑÈÌÂÎË ÑÈËÛ,ÄÎËÃÎËÅÒÈß, ÇÄÎÐÎÂÜß È ÓÑÒÎÉ×ÈÂÎÑÒÈ!

ÌÓÊÀ ÈÇ ßÄÐÀ ÊÅÄÐÎÂÎÃÎ ÎÐÅÕÀ – ÏÎËÅÇÍÛÉ ÏÐÎÄÓÊÒÄËß ÄÅÒÅÉ, ÁÅÐÅÌÅÍÍÛÕ È ÊÎÐÌßÙÈÕ ÆÅÍÙÈÍ

Êåäðîâàÿ ìóêà – îäèíèç öåííåéøèõ ïðîäóêòîâ,ïîëó÷àåìûõ ïðè ïåðåðàáîò-êå êåäðîâûõ îðåõîâ. Ýòîòëåãêîóñâîÿåìûé ïðîäóêò ïîïèòàòåëüíîé öåííîñòè ïðå-âîñõîäèò áîëüøèíñòâî çëà-êîâûõ è áîáîâûõ êóëüòóð.

Ìîëîêî, ïðèãîòîâ-ëåííîå èç êåäðîâîé ìóêè,ïî æèðíîñòè âäâîå ïðåâîñ-õîäèò êîðîâüè ñëèâêè, â 2ñ ëèøíèì ðàçà ñîäåðæèòáîëüøå æèðîâ, ÷åì ìÿñî, èâ 1,2 ðàçà áîëüøå, ÷åì ÿéöà,íî íå ñîäåðæèò õîëåñòåðè-íà. Îíî êðàéíå ïîëåçíî äëÿäåòåé, áåðåìåííûõ è êîð-ìÿùèõ æåíùèí. Ãàðìîíè÷-íîå ñî÷åòàíèå â êåäðîâîììîëî÷êå âñåõ íåçàìåíèìûõâåùåñòâ îêàçûâàåò êðàéíåáëàãîòâîðíîå âëèÿíèå êàêíà ïðîöåññ âíóòðèóòðîáíî-

ãî ðàçâèòèÿ ÷åëîâå÷åñêîãîýìáðèîíà, òàê è íà ïîñëåäó-þùåå ôîðìèðîâàíèå è ðîñòóæå ðîäèâøåãîñÿ ðåá¸íêà.Ïðè îòñóòñòâèè ìîëîêà âñòàðèíó äåòåé âñêàðìëèâà-ëè ñìåñüþ, èçãîòîâëåííîéèç ìóêè êåäðîâîãî îðåõà.

Ðåêîìåíäóåòñÿ ïðè:àòåðîñêëåðîçå, èøåìè÷åñ-êîé áîëåçíè ñåðäöà, ãèïåð-òîíèè, àðèòìèè, èíôàð-êòå, èíñóëüòå, âàðè-êîçíîì ðàñøèðåíèèâåí, íåðâíûõ ðàñ-ñòðîéñòâàõ è çàáî-ëåâàíèÿõ íåðâíîéñèñòåìû, ñòðàäàþ-ùèì îò áåññîííè-öû, ãîëîâíîé áîëè,

ðàçäðàæèòåëüíîñòè, ïåðå-óòîìëåíèÿ, çàáîëåâàíèè êî-ñòåé, ñóñòàâîâ, ïîçâîíî÷-íèêà (îñòåîõîíäðîç, îñòåî-ïîðîç, àðòðèòû, àðòðîçû),çàáîëåâàíèè ùèòîâèäíîéæåëåçû, îðãàíîâ äûõàíèÿ(òóáåðêóë¸ç, áðîíõèòû è äð.),áîëåçíÿõ ïî÷åê è ìî÷åâîãîïóçûðÿ, êîæè (ñåáîðåÿ, óãðå-âàÿ ñûïü, äåðìàòèòû, ïåë-

ëàãðà (àâèòàìèíîç,ñâÿçàííûé ñ äåôè-öèòîì â ïèòàíèè âè-

òàìèíà B3), ïîâû-

øàåò çàùèòíûåñèëû îðãàíèçìà,

óêðåïëÿåò èì-ìóííóþ ñèñ-òåìó, ñïîñîá-

ñòâóåò óëó÷øåíèþ äåÿòåëü-íîñòè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîéñèñòåìû, ñáàëàíñèðîâàííî-ìó îáìåíó âåùåñòâ, íîðìà-ëèçàöèè êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ.Åãî ìîæíî ðåêîìåíäîâàòüäëÿ ïðîôèëàêòèêè ìóæñêî-ãî áåñïëîäèÿ. Âèòàìèíû À èÅ, ñîäåðæàùèåñÿ â êåäðî-âîé ìóêå, èãðàþò âàæíóþðîëü â ïðîôèëàêòèêå îí-êîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé.Ýòîò ïðîäóêò âåñüìà ïîëå-çåí è òåì, êòî ÷àñòî íàõîäèò-ñÿ â ñòðåññîâûõ ñèòóàöèÿõèëè èñïûòûâàåò äëèòåëü-íûå ïñèõîýìîöèîíàëüíûåíàãðóçêè.

Îñíîâíàÿ çàäà÷à êåäðîâîé ìóêè – àäñîðáèðîâàòüøëàêè, òîêñèíû è ÿäû, âûâåñòè èõ èç îðãàíèçìà,

íàñûòèòü îðãàíèçì íåçàìåíèìûìè àìèíîêèñëîòàìè,ìèêðîýëåìåíòàìè, âèòàìèíàìè, çàïóñòèòü ïðîöåññ

íîðìàëèçàöèè îáìåíà âåùåñòâ è ýíåðãèè.

Êåäðîâûì ìàñëîì ìîæíî çàìåíèòü ëþáîå ðàñòèòåëüíîåìàñëî (îáëåïèõîâîå, ðåïåéíîå, êîêîñîâîå, ïðîâàíñêîå,

ìèíäàëüíîå è ò. ä.), à âîò ñàìî êåäðîâîå ìàñëîïîëíîöåííî çàìåíèòü íåâîçìîæíî íè÷åì!

15

Çàêàçû ìîæíî ñäåëàòü ïî àäðåñó: 443087, Ñàìàðà, à/ÿ 6688, ÈÏ Êóçíåöîâ Ã.Á.èëè 443087, Ñàìàðà, à/ÿ 6500, ÎÎÎ «ÍÈÝË». Tåë. 8-846-995-24-42 (ìíîãîêàíàëüíûé)

e-mail: nrz63@mail.ru èíòåðíåò-ìàãàçèí: www.nrz63.ru

 íàðîäíîé ìåäèöèíåäëÿ ëå÷åíèÿ ìíîãèõ çàáî-ëåâàíèé èçäàâíà èñïîëüçó-åòñÿ çàáðóñ – ýòî ñðåçàííûåâåðõíèå êðûøå÷êè çàïå÷à-òàííûõ ìåäîâûõ ñîòîâ. Çàá-ðóñ – ýòî âîñêîâàÿ êðûøå÷-êà, êîòîðîé ï÷¸ëû çàêðûâàþòñîòó ñ ì¸äîì. Ýòó êðûøå÷-êó åùå íàçûâàþò «ïå÷àòêà».̸ä â ñîòàõ, çàêðûòûé (çàïå-÷àòàííûé) ïå÷àòêîé, ñ÷èòàåò-ñÿ ì¸äîì ãîðàçäî ëó÷øåãîêà÷åñòâà, íåæåëè íåçàïå÷à-òàííûé. Çàïîëíåííûå ì¸-äîì âîñêîâûå ñîòû ï÷¸ëûçàïå÷àòûâàþò îñîáûì âå-ùåñòâîì, êîòîðîå ñîäåðæèòñåêðåò âîñêîâûõ æåëåç,ïðîïîëèñ, öâåòî÷íóþ ïûëü-öó è ñåêðåò ñëþííûõ æåëåç.Ñëåäîâàòåëüíî, çàáðóñ –ýòî ïðèðîäíûé ïðåïàðàò èçáèîëîãè÷åñêè àêòèâíûõ âå-ùåñòâ. Ïåðåä îòêà÷êîé ì¸äàâåðõíèå êðûøå÷êè ñîòîâñðåçàþò è èñïîëüçóþò â êà-÷åñòâå ëå÷åáíîãî ñðåäñòâà.Ïåðåäîçèðîâêà íå ñòðàøíà,êàê è ñëó÷àéíîå ïðîãëàòûâà-íèå – îí ëåãêî ïåðåâàðèòñÿ

â æåëóäêå ñ ïîëüçîé äëÿ ñëè-çèñòîé ýòîãî îðãàíà.

Ïðèâûêàíèå âîçáóäè-òåëåé áîëåçíè ê çàáðóñó íåíàáëþäàåòñÿ. Âûçäîðîâëå-íèå çà÷àñòóþ íàñòóïàåò áû-ñòðî è áåç îñëîæíåíèé, áåçïåðåõîäà áîëåçíè â õðîíè-÷åñêóþ ôîðìó.

ßâëÿåòñÿ ëåãêîóñâîÿ-åìûì ïðîäóêòîì, ãèãèåíè-÷åñêè áåçóïðå÷íûì âèòà-ìèííûì ïèòàíèåì, â í¸ìîñîáåííî ìíîãî âèòàìèíà À.Îáëàäàåò ñèëüíûìè àíòè-áàêòåðèàëüíûìè ñâîéñòâà-ìè. Ýòî ïðèðîäíûé àíòèáè-îòèê è ÷óäåñíûé ýëèêñèðçäîðîâüÿ. ßâëÿåòñÿ «æè-âûì ñàõàðîì» è íå ðàçðó-øàåò çóáû. «Çàáðóñîâûéì¸ä ñàìûé ñèëüíûé ì¸ä.Âåäü íåäàðîì ýòî ëåêàðñòâîîò 60 áîëåçíåé», – ãîâîðèë

ïàñå÷íèê Ôàçûëáàê-áàáàéñâîèì äåòÿì. «Ï÷¸ëêà» èñ-ïîëüçóåòñÿ êàê ïèòàíèå èëå÷åíèå äåòåé ëþáîãî âîç-ðàñòà, íà÷èíàÿ ñ íîâîðîæ-äåííûõ è íåäîíîøåííûõ.Óñâàèâàåòñÿ äåòñêèì îðãà-íèçìîì ñòîïðîöåíòíî!

«Ï÷¸ëêà» èñïîëüçóåò-ñÿ: ïðè íàðóøåíèè ïèòàíèÿ(îòñòàâàíèå â âåñå, àíåìèÿ,ïîçäíåå ïðîðåçûâàíèå çó-áîâ, ïëîõîé àïïåòèò, ïðèñòðà-ñòèå ê ñëàäêîìó); ïðè ÷àñòûõïðîñòóäàõ, àíãèíå, ãàéìîðè-òå, îòèòå; ïðè íåðâíûõ ðàñ-ñòðîéñòâàõ (ðàçäðàæèòåëü-íîñòü, óñòàëîñòü, ïëîõîé ñîí,ãîëîâíûå áîëè, øêîëüíûéñòðåññ); ïðè æåëóäî÷íî-êè-øå÷íûõ çàáîëåâàíèÿõ (ãàñ-òðèò, ÿçâåííàÿ áîëåçíü,äèñáàêòåðèîç, çàáîëåâàíèÿïå÷åíè; ïðè íàðóøåíèè çðå-

íèÿ (îñîáåííî ïðè áëèçîðó-êîñòè ó øêîëüíèêîâ); ïðèêîæíûõ çàáîëåâàíèÿõ (óãðå-âîé ñûïè, äèàòåçå, ýêçåìå);ïðè àëëåðãè÷åñêèõ çàáîëå-âàíèÿõ (ðèíèò, ñåííàÿ ëèõî-ðàäêà, áðîíõèàëüíàÿ àñòìà)

Ïðèìåíåíèå: ïî 1 ÷àé-íîé ëîæêå íàòîùàê. Æåâàòüêàê æåâàòåëüíóþ ðåçèíêó èëèñîñàòü. Ìîæíî ðàñòâîðèòü ââîäå è âûïèòü «ìåäîâóþâîäó». Çàáóäüòå î ñàõàðå. Äà-âàéòå äåòÿì ì¸ä!

Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ:èíäèâèäóàëüíàÿ íåïåðåíîñè-ìîñòü ïðîäóêòîâ ï÷åëîâîäñòâà.

ÄÅÒÑÊÈÉ Ì¨Ä «ÏרËÊÀ»

êîòîðûé ìîæåò âîñïîëíèòü ëþáîé ïðîáåë â åæåäíåâíîì ðàöèîíå. Èçäàâíàï÷¸ëû èçóìëÿþò íàñ ñâîåé ìóäðîñòüþ â âûáîðå öåííåéøèõ âåùåñòâ, âõîäÿ-

ùèõ â ñîñòàâ íåêòàðà è ïûëüöû, êîòîðûå îíè ñîáèðàþò ñ öâåòîâ.Ä.-Ñ. Äæàðâèñ, äîêòîð ìåäèöèíû

Ï÷åëèíûé õëåá-ïåðãàíàñûùåí ìèíåðàëüíûìèýëåìåíòàìè – êàëèåì, ìàã-íèåì, æåëåçîì, êàëüöèåì,âèòàìèíàìè À, Ñ, Ð, Å. Äàí-íûå ìèêðîýëåìåíòû íàõî-äÿòñÿ â «ñâÿçàííîì» ñîñòî-ÿíèè, êîòîðîå îïðåäåëÿåòáûñòðîå ðàçâèòèå çäîðî-âûõ êëåòîê äëÿ âîññòàíîâ-ëåíèÿ ïîëíîöåííîé ðàáîòûñèñòåìû âñåãî îðãàíèçìà.

Íàèáîëåå ýôôåêòèâ-íî ï÷åëèíûé õëåá èñïîëü-çóåòñÿ ïðè: àëêîãîëèçìå,íàðêîìàíèè; ãàñòðèòå, ãåïà-òèòå, ÿçâå æåëóäêà; ãèíåêî-ëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ,ïàòîëîãèÿõ áåðåìåííîñòè;èíñóëüòàõ, èíôàðêòàõ, ñåð-äå÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòè;ìóæñêîì áåñïëîäèè, íàðó-øåíèè ïîòåíöèè; íàðóøå-íèè ìîçãîâîãî êðîâîîáðà-ùåíèÿ, ÷åðåïíî-ìîçãîâûõòðàâìàõ; íåðâíûõ ðàññòðîé-ñòâàõ, ñòðåññàõ; àëëåðãèè,àíåìèè, ãðèïïå.

Ï×ÅËÈÍÛÉ ÕËÅÁ

Ýòî âàæíî çíàòü!Ñîâðåìåííàÿ áèîëî-

ãèÿ îäíîçíà÷íî ñâÿçûâàåòìíîãèå ïàòîëîãè÷åñêèå ñî-ñòîÿíèÿ îðãàíèçìà ñ äåôè-öèòîì êàëèÿ è ìàãíèÿ. Íå-äîñòàòîê ýòèõ ýëåìåíòîâïðîÿâëÿåòñÿ ñðàçó ïîòîìó,÷òî îíè îïðåäåëÿþò ïîñò-ðîåíèå ìûøå÷íîé è íå-ðâíîé ñèñòåì è ó÷àñòâóþò âîâñåõ áèîõèìè÷åñêèõ ïðî-öåññàõ êëåòîê. Ýôôåêòóïîòðåáëåíèÿ ï÷åëèíîãîõëåáà çàìåòåí áûñòðî. ×å-ëîâåêó äîñòàòî÷íî âñåãî 1–2 ã ýòîãî ïðîäóêòà â äåíü,÷òîáû âîñïîëíèòü äåôèöèòêàëèÿ è ìàãíèÿ â îðãàíèç-ìå è ðåøèòü ìíîãèå ïðî-áëåìû ñî çäîðîâüåì.

Ï÷åëèíûé õëåá – âðàãèìïîòåíöèè

Äëÿ ïîâûøåíèÿ ïî-òåíöèè äîñòàòî÷íî ïðèíè-ìàòü ï÷åëèíûé õëåá ðåãó-ëÿðíî 1–2 ðàçà â äåíü.Áóäüòå ãîòîâû ê òîìó, ÷òî ñóâåëè÷åíèåì ïîòåíöèè âîç-ðàñò¸ò è âàøà ïëîäîâèòîñòü.Êîëè÷åñòâî ñïåðìàòîçîè-äîâ ïðè óïîòðåáëåíèè ï÷å-ëèíîãî õëåáà âîçðàñòàåò â2–3 ðàçà. Óâåëè÷èâàåòñÿ èõïîäâèæíîñòü. Ïîâûøàåòñÿñåêñóàëüíàÿ âûíîñëèâîñòü èâîçìîæíîñòü êîíòðîëèðî-âàòü ðàííåå ñåìÿèçâåðæå-íèå. Ïðè àäåíîìå ïðîñòàòûóëó÷øàåòñÿ êðîâîñíàáæå-íèå ïðåäñòàòåëüíîé æåëåçû,âîññòàíàâëèâàþò ïðîõîäè-

ìîñòü êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ.Æåíùèíàì, ñòðàäàþùèìôðèãèäíîñòüþ, áåñïëîäè-åì, òîæå ïîëåçíî óïîòðåá-ëÿòü ï÷åëèíûé õëåá.

Ïðèìåíåíèå: òùàòåëü-íî ðàññàñûâàòü ïîä ÿçûêîì.Âçðîñëûì ïî 1 ã (2 êàïñóëû)3 ðàçà â äåíü ïîñëå åäû, äå-òÿì ïî 0,5 ã (1 êàïñóëà) 2 ðàçàâ äåíü ïîñëå åäû.

Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ:èíäèâèäóàëüíàÿ íåïåðåíî-ñèìîñòü ïðîäóêòîâ ï÷åëî-âîäñòâà.

Ì¨Ä – ÓÍÈÊÀËÜÍÛÉ ÏÐÈÐÎÄÍÛÉ ÏÐÎÄÓÊÒ,

Öåíà äåòñêîãî ì¸äà «Ï÷¸ëêà»(250 ã íà êóðñ 30 äíåé) – 600

ðóá. + ïî÷òîâûå ðàñõîäû çàäåíåæíûé ïåðåâîä

Öåíà ï÷åëèíîãî õëåáà –«Ïåðãè-«Ôàçûëáàê» (100 ã) –900 ðóá. + ïî÷òîâûå ðàñõîäû

çà äåíåæíûé ïåðåâîä

Çàáðóñ ýôôåêòèâåí ïðè ëå÷åíèè: áàêòåðèàëüíûõ èâèðóñíûõ çàáîëåâàíèé íîñîãëîòêè, âåðõíèõ äûõà-

òåëüíûõ ïóòåé, íàñìîðêà, âîñïàëåíèÿ ïðèäàòî÷íûõïàçóõ íîñà, ñåííîé ëèõîðàäêè, èíôåêöèîííûõ çàáîëå-

âàíèé, äèñáàêòåðèîçà êèøå÷íèêà.

Ïûëüöà, çàêîíñåðâèðîâàííàÿ â ñîòàõ ïîä äåéñòâèåìôåðìåíòîâ ìåäà, ñåêðåòîâ æåëåç ï÷åë è äðóãèõ ôàêòî-ðîâ ïðåâðàùàåòñÿ â ïåðãó – öåííûé áåëêîâûé ïðîäóêò,êîòîðûé íàçûâàþò «ï÷åëèíûì õëåáîì». Îí ñòèìóëèðó-

åò ðîñò ìîëîäûõ êëåòîê è ðåãåíåðàöèþ îðãàíîâ èïîâðåæäåííûõ òêàíåé. Ìèêðîäîçû ï÷åëèíîãî õëåáà

ñïîñîáíû íàñòðîèòü îðãàíèçì ÷åëîâåêà íà çäîðîâüå!

16

ÓËÛÁÍÈÑÜ!

Àäðåñ ðåäàêöèè: 443063, Ñàìàðà, óë. Âîëüñêàÿ,103À, îôèñ 29Ó÷ðåäèòåëü: Ã.Á. Êóçíåöîâ. 443109, óë. Ëèòâèíîâà, 330-35Ãëàâíûé ðåäàêòîð Ë.È. ÀãðîôåíèíàÃàçåòà çàðåãèñòðèðîâàíà â Óïðàâëåíèè Ôåäåðàëüíîé ñëóæáû ïî íàä-çîðó â ñôåðå ñâÿçè è ìàññîâûõ êîììóíèêàöèé ïî Ñàìàðñêîé îáëàñòèÏÈ ¹ ÒÓ63 - 00095

Îòïå÷àòàíî: ÎÎÎ «Íüþñ-ïðèíò ðîòàöèÿ»,ÈÍÍ/ÊÏÏ 6318168091/6311801001ÐÔ 443022, ã. Ñàìàðà, óë. 22 Ïàðòñúåçäà,ä. 7À, öåõ 9Äàòà ïîäïèñàíèÿ â ïå÷àòü 26.05.10Çàêàç ¹

Âñå ìàòåðèàëû çàùèùåíû àâòîðñêèìè ïðàâàìè. Ïåðåïå÷àòêà òåêñòîâ èëè îòäåëüíûõ ôðàãìåíòîâ äîïóñêàåòñÿ òîëüêî ñ ðàçðåøåíèÿ àâòîðîâ

×òî äåëàåò ìåíÿ ñ÷àñòëèâîé

Äåëàþò ìåíÿ ñ÷àñòëèâîé ïî-äàðêè îò ðîäèòåëåé, ðàçëè÷íûå

æèâîòíûå, åù¸ ìåíÿ ðàäóåò, ÷òî

ðîäèòåëè äîìà, è êîãäà ÿ ñ ïàïîéè ìàìîé óåçæàþ ê ðîäíûì â Òîëü-

ÿòòè. Çàâåòíîå æåëàíèå ìî¸ – ïî-

ëó÷èòü âîëøåáíóþ ïàëî÷êó. Íî ñà-ìîå-ïðåñàìîå çàâåòíîå æåëàíèå

ó ìåíÿ òàêîå: ÷òîáû ìîÿ ìàìà è ìîé

ïàïà äîëãî, äîëãî, äîëãî æèëè, ÷òî-áû íå óìåðëè è âñåãäà áûëè ìîëî-

äûìè. Ýòî æåëàíèå ÿ áû çàãàäàëà

ñ ïîìîùüþ âîëøåáíîé ïàëî÷êè.Ìîèõ ðîäèòåëåé äåëàåò ñ÷àñòëè-

âûìè ìî¸ çäîðîâüå è ìîåãî áðà-

òèêà! À òàêæå íàøè óñïåõè è äî-ñòèæåíèÿ.

Àíàñòàñèÿ Ê. 8 ëåò. Ñàìàðà.

Ïðèñûëàéòå çàáàâíûå ôîòîãðàôèè âàøèõ äåòèøåê, èíòåðåñíûå èñòîðèè, ïðîèçîøåäøèå ñ íèìè, èëèñìåøíûå âûñêàçûâàíèÿ âàøèõ ñîêðîâèù. Ëó÷øèå èç íèõ ìû ðàçìåñòèì íà ñòðàíèöàõ íàøåé ãàçåòû.

Ïàïà ñïðàøèâàåò:– Àíòîí, ãäå íà íîãå ùèêîëîòêà,

à ãäå ëîäûæêà?

– Ùèêîëîòêà íà ëåâîé íîãå, àëîäûæêà – íà ïðàâîé.

Ïðèåõàëè íà îçåðî. Äåòè ïî÷òèñðàçó ïðîñÿò êóøàòü.

Ïàïà ãîâîðèò:

– ×òîáû õîðîøåíüêî ïîêóøàòü,íàäî õîðîøåíüêî ïðîãîëîäàòü-

ñÿ.

Àíòîí:– ×òîáû õîðîøåíüêî ïîêóøàòü,

íàäî âñ¸ ñúåñòü.

Ïèñàë Àíòîí ïîâåñòü î äèíîçàâ-

ðàõ. Âå÷åðîì èçðåêàåò:

– ß ïîñëå òàêîãî òàëàíòà íèêàêíå ñìîãó çàñíóòü.

Ïàïà ðàññêàçûâàåò Ìàøå, êà-

êèå áûâàþò ïðîôåññèè.– Îäíè ëþäè íà ðàáîòå ïåêóò õëåá;

äðóãèå – ëå÷àò äåòåé; òðåòüè –...

– Çàðàáàòûâàþò äåíüãè, – ïîä-ñêàçûâàåò Ìàøà.

Äåä ïðèí¸ñ äûíþ. Ïîåëè. Äåäñïðàøèâàåò:

– Òàì ó ìåíÿ åù¸ åñòü, ïðèíå-

ñòè?Ìàìà îòâå÷àåò:

–Íå íàäî, åøüòå ñàìè.

Äåäóëÿ óø¸ë. Ìàøà ãîâîðèò:– Òàêàÿ õîðîøàÿ äûíÿ, à òû ãî-

âîðèøü: «Åøüòå ñàìè»!

Ìàìà ñ áàáóøêîé ñîáèðàþòñÿâ êàïåëëó. Àíòîí êðè÷èò:– ß òîæå õî÷ó â êàïåëëó!Ìàøà:– Àíòîøà, íó ÷òî òû òàì áóäåøüäåëàòü?– Êàê ÷òî?! Êîïàòü!

Àíòîøèí äåíü ðîæäåíèÿ. Ìàøàñïðàøèâàåò:– Àíòîøà, â÷åðà òåáå ñêîëüêîãîäèêîâ áûëî?– Äâà!– À ñåãîäíÿ?– Òðè!– À çàâòðà?– Ñåìü!

Ñîñåäêà ïî äà÷å ñïðàøèâàåò:– Àíòîøà, õî÷åøü ìîðêîâêó?

– Õî÷ó. Äâå. È êîíôåòêó.

Ìàøà è Àíòîí èãðàþò â áîëüíèöó.

Àíòîí:

– Äîêòîð! Ó ìåíÿ æèâîò áîëèò.Ìàøà äà¸ò ëåêàðñòâî (÷òî-òî âêóñíîå):

– Âñ¸, èäèòå.

Àíòîí (ñ íàäåæäîé):– À ó ìåíÿ âñ¸ åù¸ áîëèò æèâîò...

Ìàøà:

– Íó åñëè Âàì, áîëüíîé, ýòî ëåêàðñòâîâñ¸ ðàâíî íå ïîìîãàåò, ÿ ëó÷øå åãî

ñàìà ñúåì!

Àíòîí âçÿë äâóõ èãðóøå÷íûõ ñîáàê,

áîëüøóþ è ìàëåíüêóþ, è ãîâîðèò:

– Ýòî ìàìà è å¸ ñûíîê.Ìàìà çàìå÷àåò:

– Îíè æå àáñîëþòíî ðàçíîé ïîðîäû!

– Íó è ÷òî? Ìû ñ òîáîé òîæå ðàçíîé ïî-ðîäû!