NR. 10 AUGUST 2012

FMfylkesmagasinet.no

Ti vekers blodslitSidene 7 til 11

FOR PRØVEKØYRING – SEND SMS ”V60” TIL 2330** Pris inkl. frakt-, leverings- og adm. kostnader levert Sogn og Fjordane. Gj.sn. forbruk 4.5 l/100 km, CO2-utslepp 119 g/km (V60 D2). Tilbodet gjeld ved bestilling av ny Volvo V60 (unnateke Flexifuel) ut september 2012 eller så langt lageret rekk. Alle Volvo sine dieselmodellar har partikkelfilter som standard. Atterhald om trykkfeil.LAST NED NORSK

VOLVO APP

• Motor- og kupevarmar m/timer

• High Performance Stereo

• Bluetooth handsfree

• Multifunksjonsratt

• Cruise control

• Skinntrekt girspak og ratt

• El. oppvarma bakseter

• City Safety

• Alarm

• Alu.felgar

DIN VOLVO V60 EDITION HAR:

KAMPANJEPRIS 337 900,-** FRÅ KR 2 399,- /MND

Forskot kr 39 900,–. 3 år/45 000 km.Leasingtilbod til privat og næring.Månadspris inkl. mva.

VOLVO V60 D2 115 HK, man

*LEASING/PRIVATLEIGE

www.frydenbo.no

Avbilda bil kan ha ekstrautstyr. Treff Volvo på facebook.com/volvocarsno og volvocars.no. For meir info skann QR-koden til venstre eller send SMS ”VOLVO” til 2330.

ÅSANE:55 53 68 00

FØRDE:57 83 72 00

VOSS:982 05 944

SOGNDAL:948 18 081

SANDANE:57 86 84 00

MINDE:55 59 97 00

BERGEN VEST:55 50 15 42

VOLVO V60 EDITION

MÅNADSLEIGE 2 399,-*No har vi eit spesielt godt kampanjetilbod på V60 der du kan veljemellom ein ekstra hyggeleg pris eller særs gunstig månadsleige forprivate og bedrifter. Nedanfor ser du eksempel på noko av det du fårtil føreslått månadspris. Noko du saknar? Legg gjerne til utstyr. Du vilbli overraska over kor lite ekstra det kostar i månaden.

FRAMSIDEFOTO: Joachim Vie

FM10•2012

3

FMFYLKESMAGASINET

Men ser ein i skulesamanheng er det strengt tatt hausten som har æra av det. Og for høgskulen i Sognog Fjordane er det i aller høgste grad ein ny start i år: Det etterlengta sentralbygget som skal samle ogknytte høgskulen sin verksemd i Sogndal til fire bygg på Fosshaugane står nemleg klart, og 17.auguststartar den store flyttesjauen der 7.600 m2 skal takast i bruk. Tre dagar seinare er det studiestart, og altskal vere klappa og klart for eit nytt studieår.

Det er berre å gratulerer høgskulen med nytt og flott sentralbygg, og applaudere utviklinga. Dei siste årahar det vore eit jamt høgt søkjartal til Høgskulen i Sogn og Fjordane, og jamt høgt tal studentar.

I år hadde 1 284 søkarar Høgskulen som førsteprioritet då søknadsfristen gjekk ut, ein auke på 10 pro-sent frå året før. Etter hovudopptak var det heile 745 søkarar på venteliste, og studie som bachelor iidrett fysisk aktivitet og helse, sosialt arbeid og eigedomsmekling kunne alle tre skilte med ventelisterpå ca 100, medan 98 studieplassar på masternivå kunne skilte med fire søkarar per plass. Det fortel omein høgskule i medvind, som har teke gode val og gjort fornuftige grep i kampen om studentar.

Faktisk er den største utfordringa no å skaffe bustad til alle som vil studere i Sogndal, difor har skulen iår fryst talet på nye studentar på fjorårsnivå, for å ikkje skape krise i hybelmarknaden. Trass 53 nyestudenthyblar i år i Saftbygda tel ventelista for studenthybel 150 håpefulle.

Ein moderne, kompakt og innbydande høgskule i Sogndal vil ytterleg styrke fylket som studiestad, sam-tidig som det er med på å gjere Sogndal til ein motor både for regionen sin, og fylket. Det er lov å håpe atdet nye sentralbygg i Sogndal markerar starten på ein ny æra for ein av våre viktigaste institusjonar.

Og kanskje kan det neste satsingsområdet bli enno fleire studenthyblar, for å sikre vekst og gode tilhøvefor studentane der i framtida?

Fylkesmagasinet kjem ut til alle husstandane

i Sogn og Fjordane

Ansvarleg utgjevar og grafisk formgjeving Inform Media

Trykk Mediatrykk BergenDistribusjon Posten

Opplag 42.000

REDAKTØR ROY SUNDE

roy@fylkesmagasinet.noTlf. dir. 95 93 99 90

MARKNADSANSVARLEG MAI-KRISTIN TIDEMANSEN

mai.kristin@inform-media.noTlf. dir. 95 93 99 97

I denne utgåva kan du lese om:«All Souled Out» – lyden av Stongfjorden| REPORTASJE: Adrenalinsjokk i bikini

E-prat med Siw Heggedal Longvastøl| Frøys Hus: Eksklusivt, økologisk, småskala

Rett på med Andrine | Samlingspunktet | Unge meiningar | Kronikk

Barnsleg: Rallarjenta og rallarpappa | Økologisk på døra

Haust-tango ved Jølstravatnet| Trend og mote med Regine | X-ord

Ei moderne fiskehistorie | Biltest: VW Golf Cabriolet | Å følgje ordre kan vere farlig

Grunnlagt 2001

– Vi er opptekne av å finne deigode, positive tinga som skjer ivårt fantastiske fylke. Vi klarer

ikkje å fange opp alt, så har du tips om saker som du

meiner vi burde skrive om – ta kontakt med meg!

Ønskjer du å nå alle husstandane i heile fylket med din bodskap

– ta kontakt med meg!

Våren får ofte æra for å vere tida for ny start

Redaktør: Roy Sunde

Øyrane 3, boks 353, 6802 Førde

Tlf. 95 93 99 99

TORSDAG 23.08Trivselshagen

Bjorn Eidsvagmed band

FREDAG 24.08Heradsplassen

GabrielleDrusar - Kokken Tor

LAURDAG 25.08Heradsplassen

StautOsloESS

Generalsponsor :

www.facebook.com/glopperockwww.glopperock.noBillettsal: www.billettluka.no/trivselshagen

•• Halbrendsøyra 6, 6800 Førde

• Tlf. 57 82 01 76

www.bilpleiehallen.no

BILPLEIEHALLEN

Alle bilar treng bilpleieVi utfører: Utvendig vask, innvendig vask/reins,

polering, frontruteskift, Ditec lakkbehandling

og Tectyl understellsbehandling.

Kom innom oss og få fast pris

Bilpleie – det kan vi!

info

rm-m

edia

.no

Anthony, som ilag med kona utgjer Sumthin Magnetic Music House, som leverer tenesterinnan spelejobbar til låtskriving og produksjon avmusikk.

Vil ha variasjon på radioPlata er i sal.

– Vi håpar på god respons, sidan dette er musikkingen andre driv med i regionen. Håpet er også atden skal opne dører, og kanskje inspirerer unge i fyl-ket til å bryte ut av skalet sitt og satse på drømmanesine, seier han og leverer ei oppmoding til NRK Sognog Fjordane.

– Vi håpar at dei skal anerkjenne musikkforma ogspele den, slik at barn og unge i Sogn og Fjordane fårvariert musikk på radioen sin, frå lokalt talent.

Fridom i StongfjordenEin skulle tru Stongfjorden var ein stor overgang forein New Yorker, men det er berre positivt i følgje Ant-hony.

– Det er flott å vere musikar i Stongfjorden, det erbanetrytande pionerarbeid, som gjev ein kreativ opp-

blomstring. Eg elskar det, slår han fast, energisk og smilande. – Naturen og varmen vi møter frå folket her gjev meg og Anna fridom

til å skrive og uttrykke meg som vi vil, utan å måtte kike oss overskuldra. Det er sjølvsagt nokre rotne eple her også, som elles i verda,men det bryr vi oss ikkje om. Vi elskar Stongfjorden, og er i ferd med åflytte Sumthin Magnetic Music House til ein større lokalitet, i Stongfjor-den, i løpet av sommaren, på grunn av veksande oppdragsmengd. Såalle som har ein drøm å endelig ta opp dikta, tekstane, songane, melo-diane, voice-overs, små historier eller ein eller anna form for musikk ermeir enn velkommen hit for å gjere lydopptak, avsluttar han.

FM10•2012

4

Halbrendsøyra 7 • 6800 FørdeTlf. 57 83 08 50 • www.holvikglas.no

Aluminiums-skyvedørerVi monterer nye, vedlikehaldsfrie skyvedører.

Ekteparet Anthony ogAnna Hlín Lewis, somflytta til Stongfjorden i2011, held fram med åsette musikk til verda frå basen i bygda medalbumet «All SouledOut» av Anna Hlin.TEKST OG FOTO: Roy Sunde

– Albumet inneheld ein miks avRnB, Soul, Reggae, Electro, Dubs-tep, Hip hop og pop. Det er eitarbeid som har vore undervegsnokre år, der vi har friska oppgamle songar og skapt nye, som vihar satt saman til eit album, fortel

«All Souled Out» – lyden av Stongfjorden

FM10•2012

5

Pakkepri15000:–(eks mva)

Skrivebord:Elektrisk høydejustering 60–128 cm160x80cm med magebueHvit høytrykklaminat, grått understell

Stol James:Armstøtte og nakkestøtteSto sort fame, Fotkryss sort plast

Skuffeseksjon:Hvit, med 3 sku er og hjul

Reol:Hvit, 4 hyller

Komplett

kontor frå

kun 10:-*

(eks mva)

Fjærevegen 1 - 6800 Førde57 72 17 90 / Faks: 57 72 17 91post@hukset.no

FM10•2012

6

Pris er inkl. frakt og andre lev. omk. Utstyrsdetaljer kan avvike fra standard. Forbruk: 6,2-8,2 l/100 km variert kjøring. CO2-utslipp: 163-190 g/km. Med forbehold om evt. trykkfeil.

MITSUBISHI OUTLANDERSPAR KR. 55.000,-VELUTSTYRT KAMPANJE-MODELL INTENSE+Nå også med vinterhjul på alufelg, metallic lakk og hengerfeste inkludert i prisen.Med Bi-Xenon svingkjørelys, ryggekamera, navigasjonsanlegg med musikkserver, 7” berøringsskjerm, 40 GB harddisk, delskinn setemateriale, Bluetooth handsfree, m.m.

2,2-140 hk DI-D man. nå 452.500,- Veil. pris 507.500,- SPAR 55.000,-

2,2-156 hk DI-D TC-SST nå 506.000,-Veil. pris 561.000,- SPAR 55.000,-

Meir enn 70 vatn og elver er lagt ut på sfn.no. Informasjon/bilder og videovisning.

Om du er grunneigar, vis elva eller vatnet ditt, legg ut informasjon/bilder eller video.

Om du er hytteutleigar og har hytte til utleige for fiskarar, legg ut informasjon på nettsida vår.

Fiskekonkurranse: kr. 4500 i premiar.

www.sfn.no(Med og uten medlemskap.Medlem: kr 0,- – 200,-/år.)

Sportsfiske i Norge finn du og på

Sportsfiskar?

twitter og facebookHafstadvegen 48, 6800 Førde

Artwood

www .englesson.com

IN-OUT®

by

Sika·Design

2 ÅRS JUBILEUM

prisavslag på norskproduserte kvalitetsmøblar20%på puter. Gjeld 17. og 18. august20%

HIMMEL OG HAV!

Adrenalinsjokk i bikini

FM10•2012

7

29. september skal Ingeborg Sol Fure stå ibikini på ei scene og få fysikken bedømt.Det både gruar og gler ho seg til. <<

Det er ikkje berre musklane som skal visast fram på scena. Hår, ansikt og skjønnleikblir også bedømt. Då er det greitt å ha Fresh Frisør i ryggen, til å style og sminke.

FM10•2012

8

<<

I motsetnad til dei somspissar bikinformen til

sommaren toppar IngeborgSol Fure forma på hausten.På 10 korte veker skal ho gå

frå ei vanleg godt trenajente til å stå på scena med 10 år yngre body-fitnessjenter, i bikini.

TEKST OG FOTO: Roy Sunde BIKINIBILETE: Joachim Vie

Tåka heng over eit gryande haust-Førde.Klokka er 07.00, og tobarnsmora IngeborgSol Fure er klar for dagens første økt - gjen-nom tåkebarrieren opp Hafstadfjellet. Kvi-for pine seg sjølv slik?

– Det går kjempefint. Stort sett har egfolk rundt meg heile dagen, frå morgon tilkveld, så det gjer godt med litt tid for megsjølv, der eg får lufta meg og tenkt på andreting, ler ho.

– Og det er jo berre kvar tredje morgon,presiserer ho.

– I byrjinga gjorde eg det dagleg, menfekk beskjed av trenaren min om å ikkjegjere det så ofte. Kroppen er tilpassingsdyk-tig: Poenget med å springe på fjellet medtom mage er å sjokkere kroppen til feitt-brenning, smiler Ingeborg, og legg i vei idrepande tempo. Trappa forsvinn raskt bakho. 45 minutt seinare returnerer ho frå top-pen, utan å vere synleg berørt.

– Kvar finn du motivasjonen?– Det går veldig fint, det er jo på kort

sikt. Eg er usikker på om eg hadde klartkøyret i eit halvår. Det er veldig fokus påmat og trening, og mindre tid til familie.Ein bitt mykje tid, og eg må seie nei tilmykje, men samtidig er eg nysgjerrig på korlangt eg kan nå, så eg «ofrar» desse tivekene.

Eksponert– Bodyfitness er ein sport der ein bokstav-leg talt står avkledd føre publikum i bikini,i konkurranse med yngre jenter som harhalde på lenger enn ti veker? Kvifor utsetteseg for det?

– Ja, sei det. Det var ikkje heilt gjennom-tenkt. Men eg er 32 år, og «gamal» i høvejentene eg stiller mot, så eg har vitet ibehald og gjer dette for eigen del – for å sjåkva MIN kropp er i stand til. Og om eg er32 føler eg meg som 25 framleis, det tel vel,smiler ho og understrekar at ho kjemparfor å vinne over seg sjølv.

– Om eg kjem sist er eg stolt om eg klararkome i konkurranseform på ti veker. Eg eringen sensasjon, det er ei mykje størrebragd for ein overvektig å slanke vekk 12kg på 6 mnd og halde seg der, enn det eggjer. Eg har forandra litt på kosten og aukatreningsmengda litt. Thats it. Ikkje noko åkave seg opp for, konstaterer ho og under-speler disiplinen og tida det tek. I sambandmed prosjektet laga ho blogg, som fekklangt meir merksemd enn ho hadde trudd.

1 OG 4: Det er lite å seie på innsatsen. Og med Stigtil å passe på er det berre å stå på til beina visnar.

2: Trappa som startar Hafstadkleiva i Førde før fru-kost er null problem for Ingeborg. Tross at beinaskulle trenast seinare på dag. Og eit par ekstrarun-der opp og ned gjekk med eit smil.

3: Tony på Sana Evolution gjer seg klar til å måleendringane i kroppen til Ingeborg sidan sist.

5: Det blir fort rutine på etinga, og om maten erkeisam og gjenntakande kan ein i alle fall gjere detså innbydande som råd.

1

4

5

FM10•2012

9

opp diett, smiler ho og viser veg opp i fjerde etasje på Spenst. Der sitt TonyFagerdahl som driv Sana Evolution, eit selskap som driv med livsstilsråd-giving, måling av kroppssamansetnad og kostrettleiing.

– Eg byrja på 17 prosent kroppsfeitt. Målet er 10-11 til slutt, men detkjem ann på kor mykje musklar eg klarar å halde på, kor stram huda blirosv. Eg vil ikkje bli for tynn på scena heller. Målet er å gå ned i feittprosentutan å miste muskelmasse. Det er ikkje kjempelett.

– Folk er veldig oppteken av kva som står på vekta, meir enn korleis krop-pen er samansett. Det er langt viktigare at kroppen har nok muskulatur oger funksjonell og sterk enn kva ein veg, seier Tony.

– 99 prosent eg møter som skal ned i vekt et for lite. Resultatet er at deigår opp i vekt. Kroppen får for lite energi, og tvingast til å brenne proteinfrå musklar som energi, muskelmassen minkar, basalforbrenninga går nedog som resultat legg ein lettare på seg feitt. Det er sjeldan eg møter folk somlegg på seg fordi dei et for mykje, seier han og festar elektrodar på ein avføtene og eine handa til Ingeborg, for å måle kroppssamansetnaden. Med0,5 prosent feilmargin er det lite å gøyme seg bak.

– Du sto stille på 17 prosent i byrjinga i 1,5 veke, vi brukte tre målingarpå å ta oss inn, så byrja det å skje ting. No er kroppsvekta di 58,5 kg, duhar 14 prosent kroppsfeitt og ein feittfri kroppsmasse på 61 prosent, lesTony opp, til smil frå benken. – Du har mista ca 900 gram feitt siste 5dagane, slår han fast og understrekar kor vanskelig dette er. – Ingeborg byrjapå 65 prosent muskelmasse av totalen, men mista mykje på dietten i starten,fordi ho gjorde ein del feil. No er vi på rett veg igjen.

– Eg er kjempefornøgd, det har vore fantastisk utvikling siste tida. – Det er lett å gå ned i vekt, men ikkje lett å gå ned på riktig vis og behalde

muskelmassen. Det er mange fallgruver, og kult med eit slik prosjekt somdette. Med så lite tid har ein ikkje råd å trø feil. Vi måler eksakt basalfor-brenning, det ein forbrenn utanom trening, og legg opp til å bevare muskel-masse og miste feitt. Nøkkelen er nok langsame karbohydrat. Dei styrer alt.

Strengt regimeNår ein skal i konkurranseform og vise musklar er det ikkje berre treningaein må ha kontroll på. Dagane til Ingeborg er nøye utmålt. – 0600: god mor-gon, 0630: morgontur, 0730: havregraut, 0800-1600: jobb, 1600-1700: styr-ketrening, 1730-2030: middag,være med ungane, styre heime, 2030-2330:kvelds, husarbeid, matlaging, etc. Eg har ikkje lyst å beskrive dietten, pga

– Eg tenkte det kunne vere kjekt med ein blogg eg kunne sjå tilbake påetterpå, der venner og familie kunne følgje med og oppmuntre. Eg haddeikkje tenkt det skulle bli så mykje styr, men bloggen vakte interesse frå nærog fjern, og fekk frå dag 1 over 1000 visningar per dag. «ka i hel… har egsatt i stand no!» tenkte eg. Men med den støtta må eg berre klare å gjen-nomføre, seier ho og fortel ho liker hårete mål.

– Eg har alltid pressa meg på både jobb og trening. Eg klarar ikkje leverermindre enn mitt beste, sjølv om 100 prosent ikkje alltid er naudsynt. Eg trureg lid av tvangstankar på det planet, og det er årsaka til at eg vil prøve megi Fitness: For å sjå kor mykje eg kan presse kroppen og psyken. Jentene somstiller i Fitness er flotte, sterke jenter med disiplin, sjarm og utstråling. Eghar siste 10 åra vore meir fascinert av atletiske og sunne jentekroppar ennav tynne, hengslete. Strong is the new skinny!

At ho rota seg inn i å bygge musklar var tilfeldig, men gav raskt meirsmak. – Eg forvilla meg ned i styrkerommet på Spenst i vår og byrja å løfte litt

tunge vekter. Kroppen svarte, eg likte det og haldt fram. Stig Hårklau varmed på nokre økter og det balla på seg. No er han ofte med som motivator.Eg bygger raskt musklar og hadde relativt låg feittprosent i høve muskel-masse før sommaren. Ein del venner kommenterte at eg burde prøve megpå Fitness, og eg leika med tanken. Eg har ikkje godt av ferie, for i Bulgariaspurte eg mannen min, Ole Løbø, om kva han tykte om at eg prøvde meg iBodyfitness: «det nyttar ikkje kva eg meiner, om du spør veit eg at du harbestemt deg – og då gjer du det uansett». Det tok eg som grønt lys, og hanhar rett: eg er sjukt sta og gjennomfører det eg har satt meg føre. Eg kontaktafolk eg kjenner til i miljøet og dei var overraskande glade og hjelpsame påmine teite spørsmåla, sjølv midt i ferien.

Full kontroll Nydusja og klar er det vidare til neste post på programmet: Måling avkroppssamansetninga. Eit viktig instrument for å sjekke kursen. I byrjingagjekk det ikkje så godt.

– Eg visste ingenting om Fitness før, og ser no at det var vanvittig ambisiøstå tru at eg kan klare det på så kort tid. Eg trudde eg kunne styre kosthaldog trening sjølv, men dietten eg la opp var heilt feil, så eg raste ned i vekt ogmuskelmasse første 10 dagane. Det hadde berre vore hud og hår til slutt omeg køyrte løpet sjølv. Så Kent Roger Engdal på Spenst la opp treninga, SanaEvolution stiller med kroppsmåling kvar 3. dag så eg får balanse i kosthaldog berre fjernar feitt, og Elsa Gotteberg, som har konkurrert i Fitness, legg

2 3

FM10•2012

10

eg har fått mange spørsmål på Facebook ang kva eg et. Mange lid av etefor-styrringar og forvrengt forhold til mat og eg vil for alt i verda ikkje bidra tilat fleire vert sjuke. Lidenskapen for trening og kosthald er basert på sunneverdiar. Eg et protein, feitt og karbohydrat til kvart måltid. I byrjinga åt egfor lite karbohydrat, og rasa ned i vekt. Tony var bekymra når eg kom.

– Vi auka opp igjen mengda med karbohydrat i form av sunn ris og hav-regryn, og då snudde det, smiler han og går til rette med myta om sunt kost-hald er dyrt og berre for velståande.

– Å leve sunt blir framstilt som eit klassespørsmål i Norge, men ris, hav-regryn og frukt har alle råd til, og det er basis i eit sunt kosthald. Veldigmykje av livskvaliteten vår er bunden til maten vår og å ete riktig. Det er såmykje å hente der, eg møter ofte folk som fortel om eit nytt liv når dei leggom til sunnare kost, seier han og sjekkar tala til Ingeborg.

– Du et truleg litt lite langsame karbohydrat, så det kan hende du skalauke litt.

Sit sjeldan stille På jobb føl Ingeborg oppmoding om meir langsame karbohydrat, sjølv ometinga ikkje går sakte.

– Det er trongt og rotete her bak – når det er fint ver brukar eg å ta lunsjenute på muren framfor butikken, saman med ei venninne. Det er litt meirkoseleg, ler ho.

– Kva er største utfordringa i kvardagen?– Å få nok kvile! Eg har problem med å sette meg ned og berre slappe av.

Eg MÅ gjere noko heile tida. Og eg kjenner meg sliten i hovudet meir enn ikroppen, seier ho og slår fast at det er hektiske kvardagar.

– Eg kunne ikkje gjort dette utan Ole. Vi er dream-team på å tyne mestmulig ut av døgnet. Siste 4 åra har vi seld bustad og flytta 2 gangar, bygdhus og gifta oss i både Paris og Førde. Og med to jenter på 4 og 7 år er detikkje til å stikke under ein krakk at det er travelt. Ole er dagleg leiar og med-eigar i Gas Tech. Eg er butikkleiar for Vero Moda/Jack&Jones Førde, ogdistriktssjef og innkjøpar for snart 9 Vero Moda butikkar i Norge. Ole erog plateaktuell med bandet «Spitfire», og er på øving og spelejobbar påkveld og i helgene. Eg er salinstruktør på Spenst så ofte eg kan. Grunna rei-severksemd i jobben har eg berre éin fast time i veka, men eg vikarierer ofte.Eg er sosial og set stor pris på gode måltid med familie og venner. Det mesteav tida heime tilbringer eg på kjøkkenet, med kakebaking på bestilling ellerå lage sunn mat frå grunn av. Eg ser ikkje på TV, så TV-seriar har eg ikkje

snøring på. I feriane prøver eg å lese for å halde den rastlause kroppen i ro- eg klarte nesten å lese ei bok på 2 veker i Syden i år, ler ho.

Liten, men rå!Dagens andre økt venter. Såre bein som fekk juling opp fjellsida, pluss bonus-rundar med fotografering, skal få meir juling i knebøy-stativet.

– Dette gruar eg meg litt til, ler ho og viser at ho ikkje kvir seg så veldig.Nede i vekttrommet til Spenst møter Ingeborg treningspartnar Stig Hårklau.Ein plugg i høve Ingeborg, men han let seg ofte imponerer av jenta som erhalvparten så stor.

– Eg har trena med mange, men ho er blant dei råaste eg har trena med.Ho gjev seg ikkje! Mange gjev opp på siste settet, men ho yt alltid det vesleekstra, og fullfører den siste reppen, og skoftar ikkje unna eit sett, sjølv korsliten ho er, seier han nøgd og overtek plassen i knebøystativet.

– Det er kjekt å kunne hive seg med på eit slikt prosjekt, seier han mellomsetta. – Eg rettleiar ho litt på teknikk og slikt, og kjem sjølv i form igjen etterferien.

– Det er vel ikkje heilt vanleg å bestemme seg for å komme i konkurran-seform på 10 veker?

– Nei, men eg syns det er kult. Veldig tøft å tore gjere noko slik. Det erviktig å ha menneskjer her i verda som torer skilje seg ut og prøve seg. Deter jo veldig knapt tid i høve konkurransedietten, men det er jo berre å hiveseg uti og sjå om det gjev meirsmak. Så får ein heller prøve på igjen neste årom lysta er der, med litt betre tid.

– Kor trur du det går i konkurransen?– Eg trur ikkje ho dummar seg ut. Ho kjem til å gjere ein god figur. Grunn-

laget er godt, om ho ikkje skader seg trur eg ho gjer det godt til debutant åvere, smiler han og startar neste sett.

– Kom ann Stig! Køyr på! Tonefallet har den korrekte militære klangensom ikkje gjev rom for svikt. Og Stig fullfører knebøyen som planlagt.

Stort sett blid– Kva seier familien til dietten?

– Dei merkar nok at eg er på diett. Mamma vart sjølvsagt redd for meg,slik ei mor SKAL vere. Men etter at vi prata om det og ho ser at eg er gladog opplagt så støttar også ho meg fullt ut.

Ole er meir fokusert på kva han et sjølv, han er blitt veldig bevisst og lesnæringsinnhald på det han et, og har byrja å trene meir sjølv, så han går nok

Ingeborg i «sivilt»arbeidsantrekk.

FM10•2012

11

ned i feittprosent sjølv, smiler ho. – Elles går detgreitt. Eg trur ikkje humøret er annleis enn vanleg,men eg må planlegge dagane meir.

Kvar kveld legg eg opp neste dags trenings- ogkostholdsplan. Og eg må jo velje vekk ein del.

– Er du einig Ole? – Eg merkar at ho ikkje er 100 prosent til stades

kvar dag i heimen, og ho har fleire dårlige dagar ennfør dietten, slår han fast.

– Eg trur ikkje ungane heilt skjønar kva som skjer,men merkar at dei oftare saknar mamma. Men dethar gått greitt så langt, det er jo berre ein periode.Alt må planleggast til den minste detalj, det er ikkjenok timer i døgnet til å følgje opp alt. Det positiveher er at eg får vanvittig mykje god og næringsrikkost om dagane, så dette gagnar meg også, gliserhan. – Ein del tek den med at mamma snart er ster-kare enn pappa, men kvinner er no det svake kjønnuansett, gliser han med glimt i auget.

Tek bikinidelen med ærefrykt og humorDamer flest gruar seg kanskje til å stille i bikini ogskarpt lys. Ingeborg tek det med eit smil.

– At eg skal stille innolja i bikini og flexe på eiscene i september tar eg med ein stor dose humorsamtidig som eg har stor respekt og ærefrykt forsporten. Vi jenter diggar jo glitter og glam, så kviforikkje ta den heilt ut? Ein kropp er ikkje meir enn einkropp, vi alle er nakne under kleda og eg skammarmeg ikkje for å stå i bikini, det skal ingen gjere, samekva fasong ein har, men eg gruegleda meg jo. Når egstår der har eg nådd målet, og det er jo fint. Samtidiger reisa over og det kan vere vemodig. Eg er viss påat eg ikkje kjem til å angre, same kor det går. Eg harlært mykje om kroppen, mentaliteten og viljestyrkenmin, og har blitt kjent med fantastiske menneskjereg kjem til å halde kontakten med. Når det gjeld«sceneshowet» tenker eg at åra som zumbainstruk-tør kjem godt med. På Zumbaen går eg inn i ei rolleog slepp meg fullstendig laus, skjærer grimasar, tullerog fjasar samtidig som eg roper og gaular for å pressekundane. Ein har godt av å komme ut av komfor-tsona iblant, det gjev eit adrenalinkick utan like. Dettrur eg at eg får når eg står der og flexar i bikini, lerho.

StøtteFitness og kroppsbygging har ein del fordommar.Ingeborg har gått fri så langt.

– Eg har berre fått støtte og positive tilbakemeld-ingar. Eg har visst inspirert mange som les bloggenmin til å byrje å trene og ete sunnare, og det er einstor bonus. Venner syntes dette er kult. Eg har alltidvore «annleis» og har min eigen vri på ting. Så detkom nok ikkje som ei bombe på dei som kjenner megat eg fant på noko slikt. Mange veit ikkje skilnad påBodyfitness og Bodybuilding. I Bodyfitness vert eindømt ut i frå muskelmasse i høve til feittprosent,symmetri, utstråling, fastleik i muskulatur og hud,og kor glamorøs og sjarmerande ein klarer å vere.Med andre ord fokus på atletisk femininitet. Jante-loven og fordommar har eg vore spart for. Dei flestesyns det er kult med folk som tør satse høgt sjølv, omsjansen for å drite seg loddrett ut er der. Eg trur atdet ufarleggjer andre ting litt. Det er ikkje farlig åprøve, ein treng ikkje vere best i alt for å ha det kjekt!Ein kan jo ha det litt moro på vegen også! Eg vil hel-ler ha eit fargerikt liv med mange spennande opple-vingar enn å gå gjennom livet utan å realisere nokoav det eg har lyst å prøve, i frykt for å ikkje vere godnok, seier Ingeborg og byrjar planlegge neste dag.

– Eit slikt prosjekt er typisk Ingeborg- og etter mimeining er ho eit supertalent, så det vert spennandeå sjå kor langt ho kjem når konkurransen brakarlaus, smiler Ole.

Om du vil følgje Ingeborg mot målet kan du gjere det her:http://fit4fitness.blogg.no/

Eli-Gro Bergby Carlsen er venninne og kollega av Ingeborg og kjenner henne godt. Hoer ikkje overraska over prosjektet venninna har sett i gang.

– Nei, er det nokon som kan klare det er det ho. Dama er litt spesiell, ler Eli-Gro ogser bort på venninna som et ein av dagens mange salatar.

– Heile opplegget er veldig ekstremt. Ein må ha jernvilje for å gjennomføre det hardetreningsopplegget og den strenge dietten ho går på, og det har Ingeborg, slår ho fast.

Enorm arbeidskapasitetStå-på-vilje og enorm arbeidskapasitet er andre eigenskapar Eli-Gro meiner vil hjelpeIngeborg å lukkast.

– Det speglar seg i kvardagen hennar. Ho klarar å kombinere krevjande jobb medbarn, familie, hus, vener, mykje trening og instruktør på Spenst. Alt med glans. Mangeforventar mykje av ho. I tillegg verkar det som om at mannen får over snittet godt medpleie, ler Eli-Gro.

– Er ho sta?– JA, grådig sta. Ho gjer seg ikkje før ho har nådd målet. Ho kan til dømes finne på

å gjennomføre timen sin på Spenst (red.merk: treningssenteret der dei jobbar saman)sjølv med skade. Ho er godt skrudd saman, smiler Eli-Gro.

Støtte frå veneneVenene til Ingeborg heiar på ho og følgjer ivrig med på bloggen hennar. Men spesielle

omsyn tek dei ikkje. – Nei, veit du det gjer vi ikkje. Vi støttar ho, men let ikkje vere å drikke vin eller ete

sjokolade framfor ho. Dette klarar ho heilt fint, og heldigvis er det berre for ein periode.Om ikkje lenge kan vi igjen dele ei flaske vin. Det gler eg meg til, seier Eli-Gro medanIngeborg nikkar frå sida.

– Dei er veldig flinke til å heie og motivere. Og heldigvis pratar dei ikkje berre diettog trening slik mange andre naturlegvis gjer når dei møter meg. Dei let meg vere meg ogpratar om daglegdagse ting. Venene mine blir på ein måte eit behageleg pusterom fråfitness-prosjektet.

Ein streng diett er ofte kjelde til ustabilt humør. Har venene merka noko til det? – Nei, eigentleg ikkje. Ho er den same gamle og framleis tilgjengeleg for oss sjølv om

ho driv på med eit veldig krevjande prosjekt, skryt Eli-Gro. – Eg prøvar å ikkje la det gå utover dei. Det dårlege humøret er det nok mannen min

som får oppleve, skyt Ingeborg inn og ler.

Under konkurranse i Bodyfitness, blir dette vektlagt: Totale atletiske utsjånad. Skjønleik (hår ogansikt). Heilskapleg utvikling av muskulatur. Proporsjoner og symmetri. Hud og hudtone. Scenepre-sentasjon (utstråling, posering, gange og tryggleik på scena)

– Dama er spesiellVenene til Ingeborg er ikkje overraska over at

ho har gjeve seg ut på eit såpass krevjande prosjekt.Enorm arbeidskapasitet og stå-på-vilje

er noko av det jo er kjend for. Tekst og foto: Kristine Slettehaug

FM10•2012

12

E-PRAT med SIW HEGGEDAL LONGVASTØL

Bustadkommune: Nausdal Alder: 49 år

REKNESKAPSFØRING – ny teneste for ditt aksjeselskap.

Med webbaserte rekneskap frå norske 24SevenOffi ce kan du gjere meir sjølv om du vil: Scann inngåande faktura, fakturer, ta ut rappor-tar og sjekk om kunden har betalt. Som kunde har du same tilgang til systemet som oss.

Hans Magnar Hansenstatsautorisert revisor

Unni Krikenstatsautorisert revisor

Våre 4 tilsette, herav 2 statsautoriserte revisorar og ein siviløkonom, har lang erfaring frå rekneskap og revisjon, og stor kompetanse på skatt, avgift, selskapsrett, økonomistyring og revisjon. Vi tek oppdrag i heile fylket. Kontakt statsautorisert revisor Hans Magnar Hansen for ein uforpliktande prat på tlf 41 78 54 00 eller statsautorisert revisor/aut. rekneskapsførar Unni Kriken på tlf 41 78 54 01.

Du bestemmer kor stort rekneskapshonorar du skal ha.

Aktuelt: Over nyttår flyttar Siw Heggedal Longva-støl og familien i Innovasjon Norge frå Førde tilCape Town i Sør-Afrika, for å jobbe for InnovasjonNorge dei neste tre åra. – Det er ei stor omvelting, kvifor takka du ja til ein jobb så langt heimafrå? – Det er eispanande og utfordrande mulegheit både fagleg og privat

– Kva trur du blir den største overgangen? – I starten vil det meste vere ein stor over-gang både i arbeid og privat, men å vere fysisk langt vekke frå delar av familien, ikkjeminst dotrene våre og venene våre. I tillegg har både Ivar og eg vore svært engasjerte ilokalmiljøet mellom anna som trenarar, så vil nok sakne kontakta med alle dei ungenaustedølingane og.

– Kva ser du mest fram til?/ Kva gruar du deg mest til? – Eg ser fram til å kome i gang igang med arbeidet, verte kjend med mine nye medarbeidarar og byen og landet elles. Itilegg vert det spanande å sjå korleis kvardagane for heile familien vil verte. Eg kanikkje seie at eg gruar meg til noko spesielt, tenker å ta utfordringane etter som deikjem, men er sjølvsagt spent på korleis det vil fungere å vere leiar i ein annan kultur, ogom eg vil innfri forventningane i høve det å gjere ein god jobb for norske bedrifter.

– Beskriv den ultimate frihelg? – Det viktigaste er å vere tilstades, helst med familien,uteliv og god mat. Om det ikkje er langtur på gang, må gjerne helgedagane starte medlang frukost, mykje kaffi og mange aviser

– Kva har du liggande på nattbordet? – Eg har kort innsovningsfase så det vert lite les-ing på senga. Eg er glad i bøker og kjøp av bøker ber i periodar meir preg av ambisjons-nivået, enn kva eg faktisk har lest. I ferien har eg lest Cape Town av Tomm Kristiansenog Sanct Svithuns gåte av Rune Timberlid Eg freistar og å orientere meg litt på Sør-Afrikansk litteratur og har leita opp att bøker av André Brink og Nadime Gordimer. Nettno er eg i gang med Min sønns historie av Gordimer.

– Kva musikk/musikarar lyttar du til? – Med huset fullt av born i alle aldrar, styrer egsjeldan kva som vert spela, men likar mykje av det dei spelar, er ganske altetande. Harsjølvsagt stor sans for mange av dei gamle: Queen, Pink Floyd, Sting, Paul Simon, AnnieLennox og nyleg Ane Brun, ho syng utruleg vakkert.

– Du har invitert fire vener til middag heime hos deg sjølv. Kva serverer du dei? – Egmå tilstå at det er oftast Ivar som lagar mat når har gjestar, men eg er ganske god til ålage pizza og diverse salatar, m.a varm fetasalat. Eg har og ein sikker vinnar i kyllingfi-let med eit hav av grønsaker steikt i omnen, servert saman med grøn «gugge»(erter ogkvitløk). Desserten verte noko med norske bringebær, anten naturell med vaniljesaus,eller frosne blanda med marengs, romkrem, vaniljeis, hakka mandlar og mørk sjoko-lade.

–Kva drøymde du om å bli då du var liten? – Eg kan ikkje hugse at eg har hatt ein storyrkesdraum, men vart tidleg klar over at eg ikkje kunne bli frisør etter å ha skamklipteine systera mi og klipt broren min i øyra. I praksis har vegen vorte til undervegs, eghar alltid tenkt at eg skal gripe mulegheitene eg har lyst til når dei dukkar opp.

– Kva får deg skikkelig irritert? – Folk som klagar utan å gjere noko med det. Det ermykje bortkasta energi i klaging.

– Du får 50.000 kr du skal gje til eit lag eller ein organisasjon. Kven får dei og kvifor? –Eldste jenta vår har eit sterkt engasjement for borna ved ein barneheim i Sucre, Bolivia.

Her får borna oppfølging til dei er ferdig utdanna og kan ta vare på seg sjølv og bidra tilsamfunnet. Det er alltid ein kamp for å ha nok pengar, ikkje minst for å sikre att dei oghar tid og råd til utvikande fritidsaktivitetar som idrett og leik. No prøvar dei og å fåsikra fast psykologteneste til borna. Engasjementet har smitta over på resten av fami-lien, og eg veit pengane rekk langt og kjem til god nytte. Elles har eg og stor sans forLeger uten grenser, så eg tek gjerne 50.000 til dei og.

– Kva hugsar du best frå barneskulen? – Eg hadde ei fin skuletid ved Volda barne- ogungdomsskule. Skulen var moderne i si tid med stor aula for gruppeundervisning, i til-legg hadde vi stor pågang av lærarskuleelevar som skulle prøve ut forskjellig på oss.Det mest spesielle var likevel at vi hadde tannlege og helsesyster ved skulen, så nårdet banka på døra så var det anten rektor, tannlegen eller helsesystera i kvit frakk. Duvisste aldri når det var du som vart henta.

– Kva ville du vist fram for ein turist som kom til heimstaden din? – Det kjem ann påkor spreke dei er, men den flotte Budeia, kunstverket av Kjartan Slettemark vi har påSanden, er oppnåeleg å nyte for alle. Då har du og utsikt til Heilefjellet, eit majestetiskfjell! Køyrer du med bil ut langs fjorden, vil du i tillegg møte ei fantastisk utsikt til havetnår du kjem til Redalen. Naustdal har både fjellet, elva, fjorden og kysten.

FM10•2012

13

SKULESTARTVelkommen til einhyggeleg handel

Opningstider:10–20 (10-16) Matvarebutikkane har eigne opningstider

Gyngehesten | Leikebutikken Yes | Førde Libris | Bunnpris | Rema 1000 | Førde Multimedia Torg | Telehuset | Gullsmed & Urmakar H. Brændmo & J. Pettersen

Nille | Audhild Viken | Jernia Førde | Mozart | Kid | Sybutikken | Ting | Olefi ne - Naustdal Dampbakeri | Spisekroken | Bik Bok | Carlings | Non Stop Sko | Cubus

Dressmann | Chatlet Sport1 Førde | Yrkesklær AS - Jobb og Fritid | Lindex | Bokuben | Non Stop Sko | Smia Dame | Smia Herre | Skoringen | Centrum Salong

Vivikes | Parfymelle | Link Bingo | Førde Glassmagasin

Rek

lam

ebyr

ået

Info

rm M

edia

Vårt elektroniske gåvekort kan nyttast i våre butikkar!

Følg oss på

GÅVEKORTVEVE TTORORÅÅ

2+3

LINDEX

TING

FØRDE LIBRIS

1+4

FØRDE LIBRIS

1

SKORINGEN

Geoffrey og Liv valte å satse på bad tilalle rom, og med slike bad kan det trygtseiast å vere vellukka.

Spisestova rommar 17, og er lys og trive-leg.

FM10•2012

14

2,5 km over det vesle sentrumet i Fresvik ligg Frøys Hus oppe ibakkane.

– Velkommen, helsar Liv og Geoffrey, og viser inn i eit impone-rande hus, med anar på andre sida av vasskiljet.

– Nærøyfjorden kom på UNESCO si verdsarvliste i 2005, dåvaks draumen om å flytte og skape eit levebrød heime på garden.Mamma er opphavleg frå Vågå, og fann huset til sals på Finn.no,på Otta. Vi fall pladask, kjøpte huset, merka dei nesten 300 stok-kane, plukka frå kvarandre og sende med trailer over Sognefjellet.

– Huset måtte renoverast, og vi bygde litt på, for å få breiaregang og bad på alle rom. Vi var usikker på om vi skulle satse såmykje, bad er dyre rom, men gjennom prosessar på etablerarkursfrå Innovasjon Norge fekk me vidareutvikla konseptet vårt. Skalein leve av småskalaturisme må standarden vere høg, og du må fåtak i dei som er villig til å betale for det. Det krev kvalitet i alle leddog blant anna bad på rommet, seier han.

Dugnad Det har gått med mange timar dugnad.

– Foreldra mine har vore enorm hjelp, bygdefolket har stilt oppog vi har hatt god hjelp av etablerte bedrifter som Ciderhuset, Bes-tebakken, Henjatunet osv, som bidreg med råd.

– Far til Liv har ein ven, Øystein Ørjaseter, som er med i Sunn-fjord Kunstlag og ihuga kunstsamlar. Han har kome med mykjevakker kunst, som han meiner høver ein spesifikk plass i huset, somvi får låne. Utruleg positivt og atmosfæreskapande, smiler Geoffrey.

Du merkar på dialekten til Geoffrey at han ikkje er sogning.– Eg er frå Canada, men då eg var 24 studerte eg i Tyskland. For

å halde heimlengta i sjakk jobba eg på ein gard i helgene, der egfekk sveise, køyre traktor og slikt. Det byrja å gå rykte om at detskulle komme ei søt norsk jente. Og det stemte, gliser han.

– Vi vart eit par, og første gang eg skulle heim til Fresvik og vitjebestemte eg meg for å haike frå Oslo til Fresvik. Men ingen visstekor Fresvik var. Det enda med at Liv måtte ordne med skyss og tog.

Og etter det var det gjort, det vart Norge, sjølv om førsteinn-trykket var labert.

– Mitt første møte med Norge var Sarpsborg, det var så kjedeligat eg sa aldri meir. Men når eg kom til Fresvik var eg seld. Når Livvar ferdige med studia sine på Ås flytta vi hit, i 2008.

SmåttGeoffrey viser rundt.

– Brutto er det vel 360 m2, med kjellar, to fulle plan og loft.Stove, kjøkken og spisestove og slikt i første, gjesterom i andre, ogtredje etasje er lager. Om vi skulle nytta tredje etasje til gjesteromhadde det utløyst krav til vindeltrapp i begge endar, samt sprinklar-anlegg, så det ville blitt dyrt.

– Drømmegjestane er små styremøte, som blir her eit par dagar,får inn nokre små fjellturar og avsluttar med vedfyrte stampar oggod mat og drikke, smiler Liv.

– Vi rettar oss mot styremøter, forskargrupper på skrivehelg, lei-argrupper osv. Med fem rom er det ei grense for kor store gruppervi kan ta i mot til overnatting, men på mat har vi høve til å ha inntil17 gjestar her, og så samarbeider vi med andre når det trengs. Blantanna i samarbeid med Sjøstigen, driven av Dee og Hege, som harvore gode «mentorar» for oss, har vi teke i mot opptil 35 overnat-tande. Det er flott å ha nokon å diskutere med, og låne erfaring av.

– Ca tredel av gjestane er bygdefolk i ulike samanhengar, ein tre-del norske smågrupper og resten er utanlandske. Alle kjem etteravtale, vi har valt vekk drop – in, det er ikkje mogeleg å kombinerer

Steg for steg jobbar Liv Hatleli og GeoffreyGilpin mot draumen: Å gjere sitt økologiske

gardshotell i Fresvik til hovudlevebrød. TEKST OG FOTO: Roy Sunde

Frøys Hus: Eksklusivt, øko

1: Det staslege huset har funne seg flott til rette på si nye tomt iFresvik.

2: Geoffrey og Liv har ikkje angra på at dei busette seg i Fresvik.

3: Slik såg det ut når huset var «heime» i Otta.

FM10•2012

15

<<

dett med anna arbeid, då måtte ein vore tilgjengeleg heile tida, og det haddekravd ein heilt anna logistikk på innkjøp.

Frøys Hus har eit godt samarbeid med Christine Gaffney, hos The TravelDesigner, som nyleg var reiseleiar for amerikanske reiselivsagentar, med målom selje Vestlandet inn mot kresne amerikanske turistar som vil ha luksusog eksklusivitet.

– Ho rettar seg mot den amerikanske high end marknaden, og skreddarsyrturar for kundar til aktørar som oss, Opergarden, Knutholmen etc, tilpassakunden sine interesser. Via ho vitja også CNN sin reislivsguru Martin Rapposs, seier Geoffrey, det er topp reklame.

– Vi er avhengig av at det skjer ting i bygda, og finnast tilbod. Blant annasamarbeider vi med Olav Bøtun, som tilbyr eigenproduserte urtedrammarog vedfyrt badestamp på vårstølen Engi. Sjøstigen tilbyr fem vedfyrte stam-par ved fjorden. Ofte er små aktivitetar viktig, som tek to-tre timar. Utan-landske gjestar vil gjerne på tur i naturen, men ikkje slike boot-camp turarnordmenn likar. Dei trivast med meir moderate former. Det må ein tilpasseseg, seier ho.

Hoppe i det?– Vi er på vippen, der vi snart kan auke bemanninga. Ønsket er å bygge ossopp til eit heiltidshotell, smiler Geoffrey og presiserer.

– Om vi jobbar verkeleg hardt kan vi kanskje nå målet i løpet av 3-5 år.Men sesongen er delt, og vi vil gjerne bruke utdanningane våre, så vi vil kom-binere med jobb utanom. Eg jobbar på Vestlandsforsking, og Liv på Njøs

Næringsutvikling. På sikt er målet halv stilling på hotellet til begge, og leigdhjelp elles. Det er kjekt å komme seg ut og møte andre menneskjer i blant, itillegg til at det er fagleg interessant, smiler canadiaren.

– Det er viktig med mange bein å stå på, så vi prøver oss fram, men omdet er liv laga hoppar vi i det. Men godt betalt per time blir det aldri, lerhan, men vi gikk i pluss for første gang i 2011. Vi byrja hausten 2009, sådet er det eit godt teikn, seier han.

– Liv er dyktig til å konsentrere aktiviteten. Når ein samlar gjester på samehelg får vi betre kapasitetsutnytting.

– Ho er hovudpersonen på hotellet. Eg har ofte gått inn i husmorrolla idet siste som den som held stell på hus og barn, medan Liv tek seg av rekne-skap, innkjøp, gjestar, matlaging og servering. Ho er utruleg dyktig og lagarall maten frå grunnen av.

– Og du er snikkarkyndig, og tek deg av den biten, supplerer Liv med eitsmil.

– Vi er stereotype, men eg vil ta meir ansvar her når eg er ferdig med dok-torgraden, seier han.

Økologisk, kortreist og så vidareLiv forsvinn og kjem attende med eit fat med godt brød, og ditto ost.

– Kvitost og brie, frå Sogn Jord og Hagebruksskule, smiler ho. Begge deler kan trygt anbefalast. – Maten er økologisk og kortreist, sjølv om det nesten er blitt ein klisjé i

dag. Nesten alle gjer det over gatekjøkkennivå i dag, smiler Geoffrey.

logisk, småskala

1

2

3

FM10•2012

16

<<

– Målet er at mest mogleg av maten skal vere frå Indre Sogn. Vi samar-beidar med Vidar Aasen, den einaste yrkesfiskaren i Sognefjorden. Menyenavheng av kva han og andre får i garnet. Vi har avtale med andre som fiskarpå hobbybasis, blant anna sjøkreps, som ringer når dei har noko. Det mesteav kjøtet er frå Vikja, eit lokalt økologisk slakteri i Vik. Det er luksus, vi kanvelje mørningsgrad, kva bitar vi vil ha osv. Alt av kjøt, fisk og vilt er fråIndre Sogn, vi har aldri kjøpt utanfrå. I tillegg kjøper vi eplejuice frå Amblegård, Cider frå Ciderhuset, Ægir, osv. Mamma er rektor på jordbruksskuleni Aurland, som leverer lokale ostar og grønsaker, og ho er ein stor ressursfor oss. Vi dyrkar grønsaker og urter sjølv, og det meste av bær og frukt erfrå bygda. Sengeklede, handklede osv er økologisk. Gjestar skal ikkje føledei belastar miljøet ved å komme hit.

– Filosofien er økologisk, så langt som råd. Det meste av frukt lokalt erøkologisk, men ikkje bær. Då kjem neste prinsipp: Nærleik. Må du frakteøkologisk mat frå Spania er poenget borte, seier han. Økologitanken ligg ialt: Vi resirkulerte så mykje av huset som råd, og nyttar vassboren varmefrå vedfyrt sentral. Vi har avløpssystem utvikla av UMB, som sikrar at viikkje forgiftar naturen, som ligg under huset: Der går grensa for kor interes-sert folk er i økologi, ler Geoffrey. Når eg opnar kummen for å vise dett deifleste av.

Satsar på SvarthyllForeldregarden til Liv i Fresvik er fundament for drifta. Foreldra, Rune Hat-leli og Bjørg Fritsvold la om til økologisk drift for over 25 år sidan. Etter 15år med mjølkeproduksjon freista produksjon av Svarthyllbær til helsekost.

– Svarthyll er ei busk/tre, etter kor høg du let den bli, som veks vilt sør iEuropa, og i enkelte strøk i Norge. Den kom truleg med munkar, har vorekjent hundrevis av år, og er rekna for å ha medisinske kvalitetar. Eg ogBjørg var ute etter ei nisje på garden vi kunne få lønsam drift av. Eg las megopp på Svarthyll og byrja plante ut for over ti år sidan, for å prøve, seierRune. Då var dette i vinden, og prisane høge, men interessa for helsekostgår opp og ned, smiler han. – Det er få som driv kommersielt med svarthylli Norge. Eg er i klimatisk ytterkanten for å få fram mogne bær. Det kan gjeekstra god kvalitet på bæra, men er krevjande, seier han.

SatsaEtter som plantene vaks og bær modnast bestemte han seg for å hoppe i det.

– Eg planta 20 mål med Svarthyll for 4-6 år sidan, som også er tida dettek før ein kan byrje hauste på plantene, seier han og fortel kva det skalhjelpe mot. – Det er skrive mykje om svarthyll, og det ein med størst sann-synlegheit kan påstå, er at ein frå gamalt av tok Svarthyll som førebyggandemiddel mot forkjøling og influensa vintertid. Svarthyll har virushemmandeeffekt, det kan vi hevde med stor grad av sanning, og skal styrke immunfor-

svaret. Eg har vore lettare forkjøla og hatt influensasymptom, men det harvore i langt svakare grad enn før eg byrja med svarthyll. Det er ikkje nokomirakelmiddel, eller som når du tek piller mot hovudpine og den forsvinn,det er førebyggande. Tanken bak produktet er å ta 10 mililiter dagleg somein dram, i likskap med tran. Det er ikkje for nyting, men gjer godt, smilerhan og byr på smaksprøve, med to åtvaringar:

– Det er ganske surt, og det gjev ein del farge, i likskap med blåbær, somog har mykje antioksidantar, seier han og rekk fram glaset.

– Dette var ikkje ille, slår Fossen fast, til samtykk frå underteikna. Traner verre å få i seg.

– Ein kan lage produkt av både blomane, og av bæra, som har ulike eigen-skapar. Eg har valt å satse på bæra, og produserer konsentrert svarthyllsaft.Eg haustar bæra, frys dei og vakuuminndampar på 50 grader, for å øydeleggeminst mogleg av virkestoffa. Til ei ferdig flaske på 200 milliliter går det omlag eit kg bær og eg tilset ingenting, ikkje ein gang sukker. Vi i familien skalvidareutvikle og skape fleire produkt, kanskje også søta variantar, men dåmed andre søtingsmiddel enn sukker, i høve økologiske regelverk, seier hanog understrekar at det ligg seriøst arbeid bak kvart produkt. Metodane erutvikla i samarbeid med forskingsinstituttet Nofima Mat AS, tidligare Mat-forsk AS.

Enn så lenge kan du kjøpe Frøy Svarthyll i nokre COOP butikkar. – Eg har hatt ein avtale med COOP Vest nokre år, og ein får Svarthyll bl.a.

på butikkane i Førde og på Leikanger og nokre helsekostbutikkar, men rela-tivt sett trur eg dei sel mest på den vesle COOP-butikken i Fresvik, smilerhan.

Med slike sengerskulle alt ligge

til rette for eit hyggeleg

opphald.

Skal ha positive effektar påimmunforsvaret ditt.

Rune Hatleli inspiserer årets avling.

FM10•2012

17

besøk våre heimesider: nordfjordeid.no / operanordfjord.no

Og mykje, mykje meir…

Det største

Kulturhovudstad

Eit naturleg handelssenter i Nordfjord

Handel med sjarm i Eidsgata

Shoppingsenter

og mest unike handletilbodet mellom Førde og Ålesund

BANK

DNB

KAFE, RESTAURANT

OG KIOSK

NarvesenDidriks Kafe og GaverDolca Vita

KJØKKEN

Nordfjordkjøkkenet

FRISØR

Fin Frisør og HudpleieMona Frisør

MOTE

Frislid HerreekviperingBergset

INTERIØR

Primula DesignMagasinet KalaDet Gylne Snitt BlomsteratelierLappestua EidInterfl ora Hildenes Gartneri as

GAVEBUTIKK

Monrad Johnsen Eftf

GULLSMED

Bergart Gullsmedverkstad AS

APOTEK

Vitusapotek

BYGG

Byggern, Eid bruk

ELEKTRONIKK

Euronics R. HestenesExpert

BIL OG SERVICE

Eid MotorEid Servicesenter AS - ESSOStårheim Bilverksted AS

HOTELL

Nordfjord Hotell

KUNSTGALLERI/

TURISTINFORMASJON

Kulturhuset Gamlebanken

/ / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /

/ / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /

av same grunn som grønsakene. Ikkje hald degfor mykje i ro. Men ikkje tren for mykje. Ikkjedrikk brus, på grunn av sukkeret. Men ikkjedrikk brus utan sukker, for det inneheld såmange skumle tilsetningsstoff. Og no leste egnett i Dagbladet at du piska meg ikkje skal etefor mykje fisk heller, fordi det er funne såmykje eitt-eller-anna-drit i det. Men for all del,få i deg nok næring, og ikkje stress, for det erikkje bra for babyen!

Då tenkjer eg berre, som sannsynlegvis allesmåbarn også tenkjer: Kva pokker vil du egskal gjere då!? Kva må til for at eg skal kunnevære flink? Og så får ein lyst til å gje opp, ogete reint sukker med skei, eller snike seg utnattetid og knuse parkerte bilar. Tenk så mykjebetre alt hadde vore, om ei eller anna jordmorhadde gitt meg ei liste, der det stod: «Et firemåltid om dagen. Et grovt brød og godt stekteegg, og unn deg ein sjokolade om laurdagen.Gå tjue minutt rask gange kvar dag. Ta tran.Du er ei flink jente, og du har gjort det du kanfor å bidra til at du får ein sunn, frisk og vakkerliten baby».

På same måte må det være mykje deiligare forsmå gutar at ein syng: «Lua skal ligge på hylla,ja, ja, gutt, du husket det til slutt!»

FM10•2012

18

AndrineBruland

RETT PÅ

Når ein utdannar seg til psykolog, lærer ein at born skal ha gjer-beskjedar, i staden for ikkje-gjer-beskjedar. Ein ikkje-gjer-beskjed,er som i barnesongen eg viser til i tittelen, å seie slike ting som«nei, nei, gutt, ikkje gå inn i stua utan å ta av deg lua, ikkje pent!».Så derfor bør ein altså, når ein får lyst å seie «ikkje sitt på den kan-ten!», heller seie «om du vil sitje, så er det betre om du sit pådenne stolen, for den kanten kan du dette ned av». Eller noko i dendur. På den gjennomsnittlege lekmann kan nok dette verke ganskepirkete og unødvendig. Det set i alle fall både kreativiteten og tål-modet på prøve. Og ting som krevjar litt ekstra innsats, får gjernefolk til å seie (ganske teite) ting som: «Eg har no ikkje sagt ant ennnei og ikkje te ungane mine, men da har no blitt folk av dai og!»,medan dei bles tobakksrøyk utover kjøkkenet og dei to tenåringanesine, kor av den eine berre er ein engsteleg skugge av seg sjølv, ogden andre har som hobby å knuse parkerte bilar nattetid.

Eg skal vedgå at eg sjølv ikkje heilt såg kva stor forskjell det skulleutgjere når eg lærte dette første gongen. Og at eg merkar som morat det fell seg nokså naturleg å starte annakvar setning med«Ikkje...» og avslutte den med eit utropsteikn. Men eg har no i allefall prøvd å ha denne regelen i bakhovudet. Og no kjem eg snart tilpoenget. Eg er nemleg på tjukka igjen. Og før eg går vidare, så vil egberre minne trufaste lesarar om at sjølv om det kjennes ut som omeg kjem med breaking news ein gong i månaden, så har eg faktiskskrive om meg sjølv i Fylkesmagasinet i 11 år. Og då er ikkje eittbryllaup, ei skilsmisse, eit sambuarskap og to barn så dramatisk, erdet vel..?

Uansett, eg er altså i sokalla lukkelege omstende. Med han somikkje er fjellstø på å setje på poteter og sånt. Men han har veldigmange andre kvalitetar. Og så er han dødskjekk. Berre nemnar det!Vel. Når du er gravid, så ynskjer du, slik som då du var barn, å væreflink, og gjere det som er riktig. Og når du er gravid, så får du, somdå du var barn, berre nei -beskjedar. Og det er ENORMT FRUSTRE-RANDRE! Ikkje røyk og drikk alkohol – ok, heilt greitt. Har sett kon-sekvensane av dette i jobbsamanheng, og klarer fint å halde megunna. (Det alkoholfrie ølet til Hansa er forresten fantastisk!). Mendet stoppar ikkje der, må tru. Å nei.

Ikkje et sukker, for det omdannast direkte til fett hjå fosteret, og såfår du ein 5,5 kg unge og rivnar til det irreversible og uattkjenne-lege. Ikkje et salat og rå grønsaker som du ikkje veit er usprøyta oggrundig vaska, for då kan du få i deg allslags bakteriar og skadelegemidlar, som igjen kan ta knekken på den vesle. Ikkje et spekemat,ting med rått egg, røykelaks, mjuke ostar, og eller alt som er godt,

Kva pokker vildu eg skal gjeredå!? Kva må til

for at eg skalkunne være

flink?

Sandane tlf. 57 88 46 10www.hendenelektro.no

Stryn tlf. 57 87 29 20www.strynelektro.no

Florø tlf. 57 75 22 11www.vestelektro.no

Sogndal tlf. 57 68 29 50www.josvanger.no

Registrert elektroentreprenør

Bremanger tlf. 57 79 13 57Svelgen tlf. 57 79 51 90

Førde tlf. 478 36 160www.sunnfjordelektro.no

Elektrikar?Vil du jobbe hos en El-Proff? Ta kontakt med oss.

EL-PROFFEN er Norges største elektrikarkjede. Kjeden er lands-dekkjande og er i sin heilheit eigd av medlemane. EL-PROFFEN har 159 medlemsbedrifter med ca. 2700 tilsette.

Nei, nei, gutt!

FM10•2012

19

inform-m

edia.

no

Surf der du er, når du vil

Din lokale breibandsleverandør i Sogn og Fjordane 57 00 91 00 | en i vest .no

Vi gir deg 3 mnd. utan abonnementskostnad på internett i heimen (ADSL) og mobilt breiband.Tilbodet gjeld nye ADSL-kundar med 12. mnd bindingstid som bestiller begge produkta samla. (Pris første året frå kr 4301,- inkl. etablering).

Jippi, eg gledar meg! Då skal vi leike og ha det gøy, og tenk så har dei fått Internett òg.

Snart skal vi på haustferie til besta og besten i Loen

Om du allereie er Enivest-kunde– gjer som “besta og besten” bestill mobilt breiband no!

FM10•2012

20

Inga lita oppgåve for ein enno ung og lovande kar. Men,32 år til tross, Haugen har lang rutine innan politikk ogfagforeiningsarbeid, blant anna som ordførar i Hornin-dal.

– Eg var ein veldig ung ordførar og i tvil om eg skulleta på meg oppgåva. Eg fekk ein del tilbakemeldingar påat enkelte synst eg var vel ung. Men eg likar utfordringar,likar ikkje seie nei og vart berre tent av at alderen ikkjevar på mi side, ler Edvin Haugen.

– Når eg først kom i gang viste det seg at ordførar vardrømmejobben. Ei utruleg kjekk tid. Eg minte meg sjølvofte om kor heldig eg var som fekk lov å ha ein slik jobbog angra aldri på at eg tok sjansen.

Tok vare på sjansane han fekk Og sjansane han har fått har han teke vare på. CV’en erimponerande. Av yrke er han møbelsnekkar, men talentetfor leiing og organisering er truleg større.

– Eg har ikkje anna å slå i bordet med enn eit sveine-brev av utdanning, men har tileigna meg mykje via ulikeverv, smiler han.

– Blant anna som hovudtillitsmann på Ekornes Grodåsog konsernstyremedlem i Ekornes,.

Lokalpolitikken byrja han i 23 år gammal, etter blantanna å ha vore ungdomsordførar. Partiet vart Høgre.

– Politikk på lokalt plan handlar ofte om persontilkn-yting og kven ein ønskjer samarbeide med, ikkje berrepolitikk. Ein er aldri einige med alle i partiet om alt, sliker det i politikk på alle nivå. Høgre er eit parti med godtakhøgd, der eg trivast, seier han.

Karrieren i politikken førte han inn i formannskapet iHornindal i 2007, og to år seinare vart han ordførar nårBjørn Lødemel gjekk over i rikspolitikken. – Summen averfaringane har gjort meg til den eg er, og gav meg sjan-sen til å bli leiar av Nordfjord Vekst.

Spennande framtid Han har store forventingar til jobben han skal til med.

– Nordfjord er eit interessant område, med spennandenæringsliv langs heile fjorden og mykje på gang, blantanna Local Host i Lefdal Gruve, som er i emning og kanbli veldig stort om det slår til, seier han og fortel at hanføler seg klar.

– Eg er klar for oppgåva, og har ei god kjensle når egtenkjer på å byrje i ny jobb og utfordringane eg møterder. Men eg er audmjuk, det er eit stort ansvar.

Han skal også følgje i fotefara til profilerte AlfredBjørlo, som leia Måløy Vekst, som utgjer stammen i nyeNordfjord Vekst.

– Eg ville ikkje sagt skummelt, men Alfred er dyktig,så det er store sko som skal fyllast. Eg må gjere det påmin måte, og så lenge eg har eit godt samarbeid med

styre, næringsliv og kommunane går det bra. Jobben erei solid utfordring. Eg likar å ta del i at det skjer noko,vere med å skape og utvikle. Det triggar meg. Og det erikkje meg åleine, eg er ein del av totalen som saman medstyret, kollegaer, kommunar og næringslivet i Nordfjordskal trekke lasset saman.

Vegstrid?Om nokre månadar opnar Kvivsvegen. Sjølvsagt nokoden tidligare ordføraren ser fram til.

– Vegen er ein utruleg fordel. Det blir spennande å sjåkva den vil bety for Hornindal, og om vi klarar å skape effekt ut av aukande trafikk og større omland. Vegen vilpåverke og gje mogelegheiter for heile regionen, seierhan, men ting vil ikkje ramle i hovudet vårt. Vi må sjølvbidra og skape om vi ønskjer at Hornindal skal bli meirenn eit vegkryss på E39.

– Det er også ein veg som har skapt ein del debatt iNordfjord, i høve framtidg plassering av E39. Eit poten-sielt skjær i sjøen for ein honndøl som skal pendle tilVågsøy for å samle Nordfjord?

– Vi har sjølvsagt diskutert dette og veit kvar vi harkvarandre. Det er god takhøgd i Nordfjord Vekst så detskal gå bra.

– Nordfjord har vore prega av sterke debattar sisteåra. Kva trur du er opp-skrifta på at næringslivet i regio-nen skal lukkast?

– Strid og ulike syn på ting vil førekomme, men einmå unne kvarandre å lukkast, og tore å gje noko tilnaboen. Nye bedrifter i nabokommunen har ringverk-nadar som kjem næringslivet i eigen kommune til gode,

FM10•2012

21

<<

EIENDOMSMEGLING Trygg omsetning og høg kvalitet.

OPPGJØRSOPPDRAG Selge bolig selv? Vi tar papir- og oppgjør for fast pris på kr. 7.500,-

Pb. 645, 6804 Førde | Tlf. 57 72 01 00 ord@fjordadvokat.no | www.fjordadvokat.no Advokat Ole Rune Døskeland og Torbjørn Kolås

Ole Rune Døskeland

Torbjørn Sognefest Kolås

SamlingspunktetEdvin Haugen er mannen som skal samle Nordfjord til eit næringsrike,

som dagleg leiar i vekstselskapet Nordfjord Vekst. TEKST OG FOTO: Roy Sunde

Edvin Haugen gler seg til å tafatt på nye utfordringar.

FM10•2012

22

<<

Sogn og Fjordane Synskirurgi, Sørstrandsvegen 9, 6823 SandaneTlf.57 86 74 00 • www.synskirurgen.no

DRØYMER DU OM EIT LIV UTAN LINSER

OG BRILLER?Vi opererer langsynte, nærsynte, skeive hornhinner,

alderslangsynte, grå stær og deg med dårleg mørkesyn. Smertefri, rask behandling for eit nytt liv!

Rentefri delbetaling. Uforpliktande forundersøkelse! Ein av Europas dyktigaste synskirurgar

Ta kontakt for meir informasjon og referansar!T

Synskirurgi er ei tillitssak

Tilknytta kirurgar: dr.Thilesen, dr.Plesner, dr. Meberg

Eit aktivt livEr du lei av å fomle med linser om morgonen, og synst brillene er eit

lite hinder i ein aktiv kvardag? Kvifor ikkje ta første steg mot ein meir

spontan kvardag? Vi opererer auga dine trygt og raskt, etterpå kan du

legge briller og linser bort for godt.

seier han og fortel at det viktigaste er ågjere ein god jobb, ikkje kva folk synst omden.

– Ein ønskjer jo å sjå tilbake på ein velutført jobb, og blir huska som noko posi-tiv, men at alle skal vere nøgde har egingen illusjon om. Dette er ein jobb derein blir veldig synleg, og det er veldigmålbart kva ein får til eller ikkje. Måleter å gjere mitt beste.

Lyst å jobbe for seg sjølv ein dagEtter å ha gått frå ein drøymejobb til einny vil han ikkje spå om framtida. Men,han innrømmer å ha ein draum for fram-tida.

– Det er eit ønskje å starte eige firmaein dag, så eg håpar erfaringa frå jobbaneeg har hatt er med på å gjere den drøm-men liv laga, seier han og understrekar athan er veldig nøgd med jobben han skaltil på.

– Eg er utruleg glad for å ha komme diteg er no.

– Ser du for deg politisk «comeback»når du ein gang takkar av i NordfjordVekst? – Eg er i kommunestyret, men eghar sagt til lokalavisa at eg ikkje er ord-førarkandidat ved neste val, det er uaktu-elt. Men, det er 35 år til eg er pensjonist.Kva som skjer i løpet av dei åra veit einikkje, smiler han lurt.

– Det er lettare å ha politikk som jobbenn hobby, om eg kunne vore heiltidspo-litikar hadde eg nok gjort det. Samtidighar eg ei dotter på eit år og sambuar, deter ei krevjande tid, der ein må fokusere på

familie og arbeid, og kanskje ikkje harlike god tid til å engasjere seg utanom.

– Ser du for deg ei politisk karriere pånivået over lokalplanet då?

– Eg ser meg ikkje som fylkes- ellerrikspolitikar, men det er vanskelig å vitekva ein gjer om 15 år. Det er ikkje eituttalt mål. Men det var det ikkje å bli ord-førar når eg byrja i politikken heller.

Fem kjappe:Kva les du? – Stort sett aviser,siste boka eg las var faktisk forto år sidan. Boka om DagfinnEnerly. Den klarte eg ikkje ålegge frå meg, den vart lest påflyet til Ecuador.

Kva ser du på? – Mykje på fot-ball, både Premier Leauge ognorsk, og i Norge er det Lille-strøm som er laget, og så må egha med meg Sogndal sine kam-par. I England held eg medCharlton, og så likar eg Manches-ter United også.

Kva må du alltid ha med deg?– Eg er med i brannvesenet, såpersonsøkar og mobiltelefon. Deter dei to siste tinga eg sjekkarom eg har med meg om morgo-nen før eg går ut døra.

Kva et du helst? – Rotemiddag!Dampepølse, kålrot, potet oglefse, med dipp av margarin ogpølsekraft. Utruleg godt, og så erdet eit styr å smøre i hop lefsene.Det er der namnet kjem frå, nårvi var små var det den middagenvi ungane fekk rote og styre medrundt middagsbordet.

Stad? – Ut på Hornindalsvatnetog fiske. Det er utruleg rekrea-sjon, som eg gjer alt for sjeldan.

Nordfjord Vekst ASMåløy Vekst AS har gjennomgått ein emisjonog blitt utvida til eit felles regional næringssel-skap for kommunane Eid, Selje og Vågsøy ogskiftet namn til Nordfjord Vekst AS frå 2012.Dette for å skape utvikling av næringslivet iregionen, skaffe arbeidskraft, kapital og nyetalent til regionen, og ikkje nå gjennom medviktige fellessaker for næringslivet knytt tilsamferdsle, utdanning, offentlege funksjonarmed meir. Selskapet er bygd opp med nærings-livet i aksjemajoritet og god og langsiktiggrunnfinansiering. Hovudkontor er i Måløy,men vi har nodar på VAKN sitt kontor i Eid ogpå kommunehuset i Selje. Det er opent for atalle bedrifter i medlemskommunane til å deltasom aksjonær i det nye næringsselskapet!

FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK

FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK

Alf Helgheim & Co ASSkei Sentrum, 6843 Skei i Jølster

Tlf. 57 72 83 11 • Fax 57 72 83 29www.alfhelgheim.no • post@alfhelgheim.no

Fotoutstyr tilCanon-prisar på

Personleg service og god pris. Vårt mål er at alle våre kundar skal få hjelp og rettleiing til åfinne akkurat det produktet og den løysinga som høver for kvar einskild. Sjå vår heimesidewww.alfhelgheim.no for oppdaterte og konkurransedyktige prisar.

CANON Legria

HF-R 26 HD

1995,-

Atte

rhal

d om

uts

elde

var

er o

g ev

entu

elle

pris

endr

inga

r.

CANON Eos 600D m/Canon

EF-S 18-55IS

4495,-

ALTERNATIV Eos 600D:med Canon EF-S 18-135 IS, kr 6.490,-med Canon EF-S 18-200 IS, kr 8.490,-

ALTERNATIV Eos 60D:med Canon EF-S 18-135 IS, kr 8.990,-med Canon EF-S 18-200 IS, kr 9.990,-med Canon EF-S 15-85 IS USM, kr 11.990,-

ALTERNATIV Eos 7D:med Canon EF-S 18-135 IS, kr 11.990,-med Canon EF-S 18-200 IS, kr 12.990,-med Canon EF-S 15-85 IS USM, kr 14.990,-

CANON EOS 60D

kamerahus

5995,-

CANON PowerShot G1x

5995,-Canon-pris!

PowerShot S100

kr 2.995,-PowerShot G12

kr 2.995,-

CANON EOS 7D

kamerahus

8995,-

CANON Eos 600D m/

«dobbel zoom kit»:Canon EF-S 18-55IS

og EF-S 55-250 IS

6490,-

CANON IXUS 500HS

2495,-12 x optisk

zoom

«Min CEWE FOTOBOK»

Verdi kr 318,- gratis til alle som

kjøper Canon Eos, Canon Ixus og

Canon PowerShot

hjå oss!

CANON EOS 1100D m/Canon

18-55DC obj.

2995,-CANON

EOS 650D m/Canon

18-55IS obj.

7490,-

ALTERNATIV:med Canon 18-135 IS, kr 8.990,-med Canon 18-200 IS, kr 10.990,-

CANON Legria

HF-M 506

3999,-

CANON PowerShot 3200IS

999,-

CANON Ixus 105IS

999,-

Canon vidvinkelzoomEF-S 10-22 USM Kr 5.995,-

Canon NormalzoomEF-S 18-135 IS Kr 3.295,-EF-S 18-200 IS USM Kr 3.995,-EF-S 15-85 IS USM Kr 5.995,-

Canon Telezoom EF-S 55-250 IS Kr 1.995,-EF 70-300 IS USM Kr 4.195,-

Canon MacroEF-S 60mm F. 2,8 Kr 3.495,-EF 100mm F. 2,8 Kr 4.195,-EF 100mm F. 2,8 L USM Kr 6.995,-

Canon EF m/fast brennviddeEF 50mm F. 1,8 Kr 995,-EF 50mm F. 1,4 Kr 2.995,-EF 85mm F. 1,8 Kr 3.195,-

Canon L objektivEF 17-40 F. 4 Kr 5.995,-EF 24-105 F. 4 Kr 8.995,-EF 70-200 F. 4 L USM Kr 4.995,-EF 70-200 F. 4 L IS USM Kr 9.695,-EF 100-400 F. 4,5-5,6 L IS USM Kr 13.195,-EF 70-300 F. 4-5,6IS USM Kr 11.995,-EF 70-200 F. 2,8 L IS USM Kr 18.995,-

Stort utval iCanon-objektiv:

Canon Speed-light blitzar:

Kompaktkamera for den kresne!

Inkl. 4GB minnekort og originalt Canon-etui

Inkl. 4GB minne-kort og originaltCanon-etui

Pakketilbod:

Speedlite 340 EX II

1995,-Speedlite 580 EX II

3795,-(biletet)

(Eks

.: EF

-S 1

8-2

00

IS U

SM K

r 3

.99

5,-

)

FM10•2012

23

atuft

desi

gn.n

o - M

aler

i: Dam

ion

ve

2012

vringutstillinga

vringutstillinga

tUvEvRIng

LIngatILstvEvRIng

LInga

2012

vringutstillinga

ev.wwww.

vringutstillinga

tU LIngatILst LInga

2012

21-2SEPT

www

3 21-2EMBERSEPTEMBEREMBER

Mån–Ons 10.00 – 16.30Torsdag 10.00 – 18.00Fredag 10.00 – 16.30Laurdag 10.00 – 14.00

Opningstider:

FAGMILJØ– litt meir enn du trur – alt i varme og energi

ord. 9990,-

÷ 80 %no 1998,-

Ryddesal!Sjå www.fagmiljo.no for fleire gode tilbod.

ord. 11990,-

÷ 35 %no 7794,-

ord. 13900,-

÷ 30 %no 9730,-

ord. 13900,-

÷ 37 %no 8813,-

ord. 11990,-

÷ 50 %no 5995,-

– litt meir enn du trILGMAFFA

÷ 80 %d. 9990,-or f SofafidrCa

arme og ener– alt i vur– litt meir enn du trØJIL

÷ 50 %a d. 11990,-or

giarme og ener

o 1998,-

gmi.fajå wwwS

Rydd

n÷ 80 %

995,-

bod.lie gode teior flo flj

l!esaRydd

m/pa

ry eMot

o 5n÷ 50 %

bod.

o 7794,- 7o 9n÷ 30 %d. 13900,-or

n÷ 35 %d. 11990,-or

gmi.fajå wwwS

ape

IS

h

30,- o 8813,-n÷ 37 %d. 13900,-or

÷ 30 %d. 13900,-

bod.lie gode treior flo fo.nlj

e 5

50

nn

Li

bod.

advegen 39 (ved EsstafH

sS

dpei

or

N

r:deistngOpni

–10.00gaduraL–10.00gaedrF–10.00gaorsdTTo–10.00 ån–OnsM

agmiljo.n.fde | wwwørso) | 6800 Fadvegen 39 (ved Es

n L

ica

eta

SH

14.00

16.3018.0016.30

oagmiljo.n

1 9 8 7 - 2 0 1 2HANDELSHUSET

MarcelNew Era caps, kr 400,-

DC t-shirt kr 450,-

Handelshuset LibrisContigo drikkeflasker,4 ulike fargar, kr 149,-

BagoramaQuicksilver sekk, kr 699,-

og få med pennal,verdi kr 199,-

BlendOutfitters Nation jakke,

kr 299,95

Til bordsRedskapssett

Før kr 699,-, no kr 399,-

SKULESTA

Sunkosteye-q flytande

kr 249,-

Handelshuset Nord 2. etg – Tlf. 57 82 15 37

Villainkr 699,-

Villainkr 1199,-

Villainkr 1199,-

Shoe yourattitude withfall news

Naustdalsvegen 4 | 6800 FørdeTlf. 57 72 00 00 | handelshuset@libris.no

www.libris.no

SKOLESTA

RT

TILBUD

29,-Før 65,-

PC-bord

149,-Før 198,-

Vi harogså stort

utvalg isekker!

Kanskje det er din tur no?Tilfeldig eller ikkje…

«Lykkeboden» serverer storpremiar til sine kundar!

Extra 500.000Hest 287.854Flax 500.000Hest 130.335Lotto 1.693.965Hest 136.414Lotto 2.349.775Hest 244.826Viking 2.151.447Hest 253.993Lotto 2.011.475Hest 164.790Lotto 916.820Hest 114.052Viking 151.615Extra 190 595Lotto 5.000.000

Hest 179.748Extra 126.885Hest 138.328Hest 1.044.770Hest 147.308Hest 978.736Hest 120.020Hest 255.759Hest 147.409Hest 104.761Hest 104.761Hest 379.178Hest 149.245Viking 118.525VikingLotto 118 585 Extra 190 595Din tur ??? ???

Levér inn ein kupong hos oss på Handelshuset!NB: Flax-lodd fungerer fint som gåve også!

Største kjøpesenteret mellom Bergen og Ålesund• 50 butikkar • 500 gratis parkeringsplassar • 4 restaurantar/kaféar • Leikeland

Opningstider: Kvardagar: 10-20 (21) Laurdag: 10-16 (20) Nokre butikkar har andre opningstider.

...vi har det!

NilleMatboksar, stort utval,

kr 69,-

SKO• dna• EuroSko• Økonomisko

MAT, DRIKKE OG KIOSK• Spar• Napoleon Conditori• Deli Vita• Narvesen• Peppes Pizza• Vinmonopolet• Bambus

OPTIKK, UR OG GULL• Bjørklund• Mestergull• Brilleland

KROPP OG HELSE• Nikita• Apotek1• The Body Shop• Sunkost• Trendy frisør• Cosmetique Parfymeri & Spa• Ranels Parfymeri• VITA

HUS OG HEIM• Bellis Blomster• Nille• Handelshuset Libris• Kremmerhuset• Princess• TilBords

KLE• Bare Barn• KappAhl• VIC• Marcel• Marcel Sister• Marcel Home• More Woman• b-Young• Blend• Arkja Dameklær• Hennes & Mauritz• Jack Jones & Vero Moda• Match

SPORT OG FRITID• Ringo• Din sport

SPESIALBUTIKKAR• Glitter• Zoo-senteret• Ti-Ti• Førde Lydsenter• Bagorama• Fotograf Helle• Citybag• CMYK accessories

SERVICE• Sparebanken Vest• Posten

www.hhforde.no

RT!JAKKE

49995

Handelshuset Nord / FørdeTlf 57832828

JEANS

39995

BLUSE

19995

HANDELSHUSET

Største kjøpesenteretmellom Bergen og Ålesund

Modell: Anette Skjærli,med kle frå KappAhl:

Svart topp 99,-Rosa singlet 59,50

Bukse 199,-Jakke 299,-

Sko frå Eurosko: Kawasaki 499,-

Sekk frå Citybag: Beckmann 499,-

RingoPennalhus

Beckmann og Angry birds,kr 199,-

info

rm-m

edia

.no

FM10•2012

26

Tema: Arbeid og yrkerKva vil du bli når du blir stor?Nicolai: Det same som deg. Intervjue.

Fordi eg lurer på korleis det er.Nora: Eg vil bli sånn som hjelper andre

land med å finne mat og sånn. Deter lurt å ha med mat til dei fattigeslik at dei ikkje spyr av svolt.

Alvolai: Eg har lyst til å bli snikkar. Abraham: Snikkar!

Har de nokon gong arbeidd?Nora: Jada! Eg hjelper pappa med å

lage sement slik at vi kan lage platting.

Alvolai: Eg har arbeidd med maskiner,og så har eg vore med pappa ogskrudd.

Abraham: Eg har jobba med fôrhaustar.Eg hjelper til i slåtten. Likar å jobbe.

Nicolai: Eg hjelper pappa med å snekre.

Korleis får ein jobb?Nora: Vi tar inn pengar på data og spør

om vi får vere med.Nicolai: Dei vi vil jobbe hos spør deg.

Visst det er tomt for dei som skaljobbe, så er det plass for deg.

Kvifor må vi jobbe?Nora: Fordi vi treng folk som kan

Riis Bilglass og Bilskadesenteret AS, Sogn og Fjordane

• Skadereparasjon • Glass, frontrute reparasjon/skift • Lakkering • Klimaanlegg reparasjon/påfyll • Solfi lm

Opningstider: Mandag - fredag 730 - 1600

Vi takserar skade for privat og forsikring kvar dag, og kan hjelpe med skademeldinga om du ynskjer.

Alvolai 6 år Nora 5 år Nicolai 6 år

Unge meiningarHorstad Barnehage

Flytte langt?Flytte heim?Flytte ut? • Flytting

• Lagring • Pakking • Forsikring• Utleige av

vare- og lastebilar

Vi tar jobben.Uansett kvar du skal tileller frå.

Over heilelandet –eller ut av landet.

Kvalitet du kan vere trygg på www.vestlandshus.no

Storhøa

• Vestbygg Grytøyra

Tlf. 57 73 72 60

• VestlandsHus Florø

Tlf. 57 75 21 70

• VestlandsHus Måløy

Tlf. 95 72 22 52

• VestlandsHus Stryn

Tlf. 57 87 62 00

• BTHUS AS Førde

Tlf. 916 61 700

• VestlandsHus Sogn,

Kaupanger, Tlf. 57 67 33 88

Forhandlarar i

Sogn og Fjordane

KKtt

FM10•2012

27

FØRDE, Kronborgveien 5, 6800 Førde, Man-fre 9-20, lør 9-18, 815 32 815 - www.biltema.no

Ny sykkel til skulestart!

1499,-Montert 1699,-

Hawk 24”Dirt-inspirert 21-girs MTB i mattsort lakk.

Med dempet forgaff el og aluminiums-

ramme. V-brems foran/bak. 27-1257

1899,-Montert 2099,-

Ponderosa 24”21-girs citysykkel med aluminiumsramme

for junior. Rammehøyde: 42 cm. V-brems

foran/bak. 27-1256

1899,-Montert 2099,-

Growler & Pandora 26”Med aluminiumsramme, dempegaff el,

dobbel felgbunn og Shimano TX 21 gir.

27-1154/5. Pris pr. stk.

Abraham 6 år

arbeide med grus og på sjukehus forå hjelpe folk. Politi må vi ha slik atborna ikkje blir tatt av lommetjuvar.

Nicolai: Det må vi fordi av og til manglarvi pengar!

Kva er den kulaste jobben?Nora: Vere politi! Dei tek tjuvar som

stel.Nicolai: Vere klovn! Då ler dei andre av

deg!

Kva er den verste jobben ein kan ha?Nicolai: Å jobbe utan pengar?Abraham: Eller vere tjuv og havne i

fengsel! Eg vil ikkje ha ein jobb eg må drive og skrive i. Det er kjedeleg!

Nora: Ein gang såg eg ein hund somjobba i ein barnehage.

Kvifor sluttar ein å jobbe når ein blirgammal? Nora: Fordi då har vi ikkje krefter til å

jobbe og blir som små hamster.Abraham: Besten er gammal og han

jobbar?Nicolai: Det er fordi at dei har husarbeid

heime som dei skal gjer. Det får deilitt pengar for.

Nora: Nehei. Husarbeid får ein ikkje eikrone for!

www.comfort.nofi rmapost@dale-ror.no

20.995,-SPAR KR. 6.370,-

Veil. pris kr. 30.160,-

22.995,-SPAR KR. 7.165,-

EL-PAKKE MED LED-LYS OG STIKKONTAKT I SKUFF

KANTATE 101 CM MED SPEILSKÅP101 cm Kantate porselensservant og servant-skåp med to skuffer. Spegelskåp med avlange lysfelt, stikkontakt og lysbryter. Inkl. integrerte grep og tilbehør. Ekskl. armatur.

Veil. pris kr. 27.365,-

FARGEKvit mattSvart gummilakkGrå gummilakk

FørdeHalbrendsøyra, 6800 FørdeTlf. 57 82 99 00www.opusas.no

SogndalGranden 23, 6856 Sogndal

Tlf. 57 62 57 57www.opusas.no

– det kan løne seg å ta turen innom oss!

Ta kontakt og fortell oss kva du er ute etter.

Vi har stort utval av bruktbilar

BerekraftsNM er ei årleg måling, utført av VistaAnalyse på oppdrag frå NHO, av norske kommu-nars berekraft og evne til vekst. Tala viser kvakommunar som har størst vekstkraft og bere-evne basert på hovudområda: Arbeidsmarknad,demografi, kompetanse og økonomi.

5 kommunar i fylket er blant dei 50 dårlegaste ilandet på folketalsutvikling i perioden 2007-12,og hadde nedgang i folketal: Høyanger ned 4,6prosent, Balestrand 4,4, Askvoll 4,2, Gulen 4,0 ogVik 3,1. Fleire kommunar er i ein vond sirkel einvanskeleg kjem ut av utan å gjere store grep.Kommunane sjølve har eit enormt ansvar for åskape betre rammevilkår for næringsutvikling ogsamarbeid internt og eksternt.

Lokal og regional samfunns- og næringsutvik-linga er avgjerande for mange bedrifters konkur-ranseevne. Norske kommunar møter nokre fellesutfordringar som påverkar utviklinga i privat ogkommunal sektor. NHO ønskjer å bevisstgjere ogstimulere til auka engasjement om desse utvik-lingstrekka. Generelt skårar kommunar lengstvekke frå byar/regionsenter relativt lågt påarbeidsmarknad, og pregast av fråflytting, lågareutdanningsnivå og svakare økonomisk berekraft.Sogn og Fjordane kjem dårlegare ut enn restenav vestlandsfylka.

Arbeidsmarknaden i fylket er god, men ein scorarlågt på andre indikatorar, særleg demografi ogkompetanse. Generelt kjem folkerike fylke godtut. Alle fylke i botnen har under 200.000 innbyg-gjarar. Sentralitet, folketal og god geografiskplassering gjev tydeleg utslag på rangeringa avøkonomisk berekraft. Kommunar som scorar lågtligg ofte langt frå tettstadar.

Fylket har mange små kommunar. Ingen liggtopp 20 samla, men på «kompetanse» finn viadministrasjons- og forskings/høgskulesentraLeikanger og Sogndal på høvesvis 3. og 19. plass.Fylkesvinnar er Sogndal, på 21. plass i landet,følgt av Leikanger på 25.plass. Førde går ned 20trinn frå 2007 til 53. plass. Førde skårar bra påarbeidsmarknad og demografi, men ikkje så brapå kompetanse og økonomi. På den felles bu- ogarbeidsmarknaden Flora-Naustdal-Førde utfyllerkommunane seg bra. Ein «ikkje-eksisterande»arbeidsmarknad i Naustdal kompenserast medgod arbeidsmarknad i Flora og Førde. Særs lågscore på kompetanse i Førde og Flora tek segopp i Naustdal, som skårar høgt i høve folketalet.Økonomien er middels bra i alle tre kommunane.

Tala viser at Sogn og Fjordane er vestlandstapa-ren, grunna demografi, avstand til byområde oglåg folketettleik. Kan vi rigge fylket annleis for åhenge oss på det faktum at fortetting er bra for

FM10•2012

28

vekst og utvikling? Kommunesamanslåing har vore drøfta lenge, bør ein foralvor sette fart i desse prosessane? Er det vilje til så dramatiske endringarfor å skape vekst?

Siste åra har vi sett auka samarbeid kommunane mellom fleire stader, tildømes Samarbeidsforum i Sunnfjord. Kommunane i SIS skal utarbeide ei fel-les retning der målet er å utvikle ein felles planstrategi. Vi håpar at SIS finnfleire områder dei kan jobbe saman om, kanskje så mange at dei på sikt fri-villig vil endre kommunegrensene. Det er ein stor fordel, mest ein føresetnad,å vere knytt til større sentra om ein skal få positiv utvikling med tilflytting,fleire arbeidsplassar og meir kompetanse. Det har truleg ikkje stor positivverknad om små og relativt dårleg stilte kommunar slår seg saman.

Samanslåing av HAFS-kommunane Askvoll, Hyllestad og Fjaler vil hamarginal effekt for vekst. Ingen av dei kjem godt ut i berekraftsmålinga, ettervår meining må det til ei form for kopling mot sentrer som Førde og Florø forå få til eit skikkeleg løft.Sogndal, Luster og Leikanger er eit svært godt trespann, og truleg bør fleirekommunar langs Sognefjorden lage storkommune med Sogndal som sent-rum. Sogndal har god arbeidsmarknad, og Leikanger har utvikla seg positivtsiste fem år. Fylkeslista toppast av Sogndal og Leikanger med 1. og 2. plassog Luster på 7. plass.

Av Nordfjordkommunane kjem Eid samla best ut. Eid ligg bra an på kompe-tanse. På pendlarstatistikken er det nær dobbelt så mange som pendlar utfrå Eid enn som pendlar inn. Det kan tyde på at Eid har busett kompetansekommunane rundt treng. Stryn har særs god arbeidsmarknad, men skårardårleg på andre indikatorar. Vågsøy har ok arbeidsmarknad, men fleirearbeidsplassar er lagt ned i år. Hornindal scorar bra på arbeidsmarknad pgaEkornes Grodås AS, som sysselset nær 100 personar. Kommunen har einetto utpendling på 230 personar. Selje er på 340. plass på landsbasis. I fyl-ket kjem berre Solund dårlegare ut på 372. plass. Nordfjord Vekst er eitspennande samarbeid som bør utvidas til å gjelde fleire enn dei tre kommu-nane som er med i dag. På kort sikt bør Nordfjordrådet gjerast meir slagkraf-tig. På lengre sikt er Nordfjord tent med endring i kommunestruktur. Storeinfrastrukturendringar gjere dette høgaktuelt.

Det hastar med å ta grep. Den enkelte kommunen må inngå tettare ogselektivt samarbeid med kommunar som genererer vekst og utvikling, gjenæringslivet gode rammevilkår i høve til m.a. kjapp og adekvat sakshands-aming, vere ein positiv medspelar for gründerar og andre med idear og pla-ner for næringsvekst, sikre rimeleg tomteland, best mogeleg servicetilbod ogomsorgstenester, og bruke pengane ein har til rådvelde slik at ein fremmarvekst og utvikling. Innan næringsutvikling er tid pengar.

NHO Sogn og Fjordane trur at tida er overmogen for endring av kommune-grensene. Ein må sjå på korleis kommunane kan utfylle kvarandre og korleisein kan gjere dei effektive bu- og arbeidsmarknadsregionane til motorar ifylket. Ein kjem ikkje unna fortetting og sentralisering. Ein kan seie at stati-stikk er statistikk og at tal kan brukast på mange vis. I denne samanheng ernok det i beste fall å lure seg sjølv!

Midt på treet-fylket I NHOs BerekraftsNM 2012kjem Sogn og Fjordane på 11. plass av 19 fylke. Ei forverring med to plassarsidan 2010. Kan og vil vi blibetre?

KRONIKK Jan Atle Stang, regiondirektør NHO Sogn og Fjordane og Marit Gjerstad, rådgjevar NHO Sogn og Fjordane.

Fleire kommunar

er i ein vondsirkel einvanskelegkjem ut av

utan å gjerestore grep.

FM10•2012

29

<<

Eg heiter Joachim Vie, eg er 31 år gammal, sambuar med Lena S. Kirkebø og saman har vi Nomi på 2 år.Før Nomi klatra opp i familietreet var min altoppslukande hobby å vere i fjellet eller legge planar forneste tur til fjells. Ikkje minst kunne ein vere med på alt av tilbod frå aktive venner. For ein mann somverdsette fridomen og det impulsive, kjentes familielivet litt klamt, organisert og avgrensa. Eg skal ikkjelegge skjul på at før Nomi kom til verda, så var eg ikkje av dei med største positive forventningar –sikkert veldig barnsleg å seie noko slikt. Dette endra seg med tida og ein vart etterkvart ein «vaksen»pappa som såg sitt ansvar. Tanken om kor langt ein kan gå, kor ekstremt det skal vere, kor potensieltfarleg vart bytta ut med: korleis er det praktisk mogleg å få med seg Nomi på tur? Kva inneberer det åta steget frå dagsturar med beremeis til lengre turar der vi skal greie oss sjølve? Kor går grensa for kvasom er fysisk fornuftig å få til og kor går grensa for kva mamma Lena synst er greitt? I løpet av hausten2012 skal eg ta med meg Nomi på tur. De skal få vere med. Eg skal dele pakkelister, førebuingar, erfa-ringar, utstyrstesting og personlege tankar rundt det å ha med born på tur. Eg har snakka med Nomiom dette, og ho synst det er greitt, det same synst mora. Så håpar eg Nomi får rett når ho seier «det blikoselig».

FM10•2012

30

Rallarjenta og rallarpappa

– «Sukle meir», seier minsta utantanke for at pappa er sliten. Tungbør og dumme nybyrjarfeil innanfjellvandring gjorde turen over Rallarvegen meir slitsam ennnaudsynt.

TEKST OG FOTO: Joachim Vie

– Hei, eg skulle tinga ein sykkel med sykkelvogn tilhelga. Eg skal sykle frå Haugastøl til Flåm, seier eg tilei stressa stemme på Haugastøl Turistsenter.

– Det skal vi ordne, det er berre å komme. Men deter ein del snø i vegen, så vi vil ikkje anbefale å sykleden med sykkelvogn no, seier stemma.

Det kan no ikkje vere så mykje snø i starten påaugust, tenkjer eg. Første overnattingstur i høgfjelletmed Nomi skal bli Rallarvegen. Ein vel 8 mils sykkel-tur frå Haugastøl til Flåm. Litt fram og tilbake med

tinging av billetter på grunn av toårs-kontroll med Nomi, så var vi på veg.Heile vegen til Flåm satt eg og lurte på kva eg skulle legge att i bilen for ålette børa. Men så kom eg på at ideen er jo å reise på tur akkurat slik eggjorde det når eg ikkje hadde med meg ei lita ei. Full oppakning med telt,sovepose, mat med meir, slik at vi kan styre alt sjølv og ikkje er avhengig avhytter.

Eg hadde heller ikkje tenkt å lese meg opp på Rallarvegen og høyre påalle som har sykla den og skal kome med råd og tips om kva du må og ikkjemå. No skulle Nomi og eg på eventyr. Vegen frå Haugastøl stasjon til syk-kelutleiga skulle bli symptomatisk for heile turen. Ein stor sekk på ryggen,ein mindre sekk hengande framme, to sykkelvesker over skuldra og Nomipå andre armen. Ein halv kilometers gange på trafikkert veg, sveitt på ryggenog tussmørke. Fin start. Eg gidd ikkje ein gong tenkje på å sykle minst ei milfor å kome unna teltrestriksjonane på Haugastøl.

– Har du eit ledig rom for natta?, spør eg telefonstemma frå tidlegare pådagen i resepsjonen på Haugastøl 1000 moh. Vel innlosjert på eit åttemanns-rom tek Nomi og eg tidleg kveld. Eg sovnar med ei litt klam, nesten nervøskjensle, som eg ikkje har opplevd sidan eg første gong som ung mann la iveg på overnattingstur. Reine rekrutten på tur.

DBS Rallar– Har du ikkje ei dobbel sykkelvogn, spør eg servicemannen som handterer

1 2

3

1: Nomi synst ikkje det var tungt nok på veg opp til høgste punktet på Rallarvegen, og føreslo at vi tok dressinen. 2: Dyre-lotto, Kinderegg og hyttekos på Finsehytta. 3: Rett førFinse var det middagstid og Nomi hjelper er med å hente vatn. 4: Dilligensen er på veg ut frå Finse og ved godt mot før vi kjem opp i snøen.

FM10•2012

31

sykkelutleiga, og brått er han attende med ei brei vogn med plass til bådejenta og bagasjen.

Det er ein fin morgon og sola trugar med å bryte gjennom skyene. Medaneg lastar på er eg usikker på kor god idé det var å vere sjølvhjelpt på denneturen. Blikka frå dei andre som også skal sykle Rallarvegen kan tyde på atdei veit noko eg ikkje veit. Nomi og rosinbollen har klatra opp i vogna oghar det heilt fint saman. Ho sit i alle fall trygt inni vogna, flankert av sove-pose, fleecejakke og diverse småting. Så er vi i gang.

Eg håpar kjeda på min 8 girs DBS Rallar skrik etter olje og ikkje fordiden er tynga av vekta. Skulle gjerne hatt nokre fleire gir på sykkelen, menpå flate vegen går det bra. Sjølv om eg ikkje har undersøkt så mykje på føre-hand av turen, så forstår også eg at om ein skal frå 1000 moh til 1222, såmå ein på eit tidspunkt oppover. Over ei lita bru så kjem den første kneikavi skal over.

Etter å ha sykla nokre mindre bakkar så ser eg at denne må eg trille syk-kelen opp. Vel oppe står eg og hiv etter pusten og lurer på kva i all verda eghar byrja på.

– Pappa sukle meir, kjem det tynt frå dilligensen bak, utan nemneverdigmedkjensle. Jo lenger vi kjem mot Finse jo meir opnar fjellandskapet seg.Fleire stader møter ein på jernbana. Trass i tunge stunder er det mogleg ånyte turen. Vi stoppar undervegs så Nomi får strekke på seg og kaste steini vatnet.

Vi ser Finse rundt klokka fire laurdag ettermiddag. I dilligensen har detvore kaldtbord med jamne mellomrom, medan hesten berre har orka ådrikke vatn.

– B(r)us, kjem det bakfrå.– Du skal få juice snart, seier eg og parkerer ved Finsevatnet. – Deilig vatn bade, seier ho om det store vatnet og er nøgd med rasteplas-

sen vår, om enn med manglande forståing for badetemperatur på fjellvatn.

BatteriladarenFør vi syklar inn til Finse deler vi ein pose med frysetørka viltgryte og drikkvarm toddy. Det var heilt på sin plass. Nomi vassar i nokre vassdammar ogkastar stein i vatnet, før ho krev bleieskift. Eg spør Nomi om vi skal leggeoss inn på Finsehytta før vi syklar vidare dagen etter, og tolka svaret som eitja. Eg nemner ikkje for ho at vi har slitt med oss telt og sovepose. Vi får rompå Finsehytta til Turistforeningens medlemspris.

Ei av utfordringane med ungar på tur, spesielt om dei ikkje går sjølv, er atnår pappa er sliten så har dei sitte roleg og lada batteria. Liggande på sengaprøver eg å underhalde ho så godt eg klarer med eit Kinderegg og ein terningvi fann. Det fungerer ei stund, men så er det ingen nåde, vi må ut. Nomiraser rundt, snakkar med andre syklistar, kastar meir stein i vatnet og klatrarpå kampesteinane rundt hytta. Energien smittar og eg byrjar vurdere om viskal sykle eit par timar til før vi tek kvelden. Men det blir med vurderinga.

4

FM10•2012

32

Heile Rallarvegen er i overkant av 8mil, ligg på over 1000 moh og veretkan skifte fort. Dette må ein tenkjepå, sjølv om det er varmt og godt ilåglandet når ein pakker for tur.

Nomi: • 8 bleier• Våtserviettar• 2 ullbody• 2 ullstrømpebukser• 2 par ullsokkar• Vottar• Lue• Ulldress• Regnklede• Joggesko

(gløymte skikkelege sko) • Sovepose• Solkrem• Ekstra sovepose

Joachim:• Ull-stilongs• Ull-bukser• Sykkelbukse (!)• Hanskar• Skallplagg• 2 ulltrøyer• Ullsokkar• Sovepose• Fleecejakke• Vindtett vest

Felles utstyr:• To-manns telt• 2 liggeunderlag• Kokeutstyr• Middag 2 dagar (Real turmat)• Frukost (havregraut)• Lunsj (Polarbrød)• Diverse småsnacks• Fotoapparat• Førstehjelp• Diverse småutstyr (som også

veg sin del når det blir nok avdet…)

Lærdom:• Full oppakning er feil om ein skal

sykle Rallarvegen med born. Einkan like godt nytte DNT hyttene.Turen kan syklast på ein dag medskikkeleg sykkel og mykje mindrebagasje – sjølv med Nomi.

• Et og drikk litt kvar time, uansett.

• Nomi er tålmodigheita sjølv i syk-kelvogna.

• DBS står i alle fall ikkje for «DenBeste Sykkelen»!

Vi avsluttar kvelden med ein middag på hytta og ein kald ein frå Finse Mik-robryggeri.

RallarslitetKlokka 08 er dilligensen atter ein gong på veg. Kroppen fungerer fint og egser fram til å nå høgste punktet på Rallarvegen. Etter det seier folk at detberre er jamt nedover til Flåm, og det er greitt etter seige motbakkar. Det ernesten uunngåelig å møte snø på Rallarvegen, så eg blir ikkje overraska nårsnøfelta kjem der ein må trille sykkelen.

– (S)nø, farleg, seier Nomi. Det er ikkje farleg seier far med samanbitnetenner og all verdas tålmod medan han skubbar titals kilo og ein solid DBSRallar.

Tankane går til rallarane som har slitt her før meg. Ikkje før ein har forserteit snøfelt så kjem eit nytt. Det er tungt, men ikkje uoverkommeleg. På deibrattaste felta får Nomi gå ved sidan av, sjølv om det er noko motvillig. Såkjem skiltet eg har venta på; Fagervatn høgste punkt 1343 moh. Då skulledet tyngste vere unnagjort. På Fagernut tek vi oss ein lengre pause. Nomihar som vanleg mykje energi, noko som er slitsamt nok på eit Rallarmuseum.Vi kjøper noko godt i kafeen og set oss ute. Nomi kastar stein i dammanesom ligg ved snøfelta og far snakkar med dei andre syklistane som kjeminnom kafeen.

– Det er berre sjarmøretappen igjen no, seier blide turistar og kastar eitblikk på farkosten vår. Med slike positive meldingar så tek vi oss god tid påFagernut, med bleieskift og det heile. Ved godt mot sette vi i gong dilligensenog trakka på. Nytt snøfelt, inga sak. Meir oppover, lett. Nytt snøfelt, denvar verre.

– Oj, Nomi, kva gjer vi her då, seier eg og ser snøflanken som ligg tungtover sykkelvegen. Bratt opp på snøen, laus stein og endå brattare når vi skalned av snøen.

– (S)nø, farleg seier ho for å åtvare meg om at ho har ikkje tenkt å gåsjølv. Eg koplar av sykkelvogna og trillar ho over. Seier nokre milde ord,gjev ho litt sjokolade og går attende for å hente sykkelen. Sveitte. Frustra-sjon. Eg gadd ikkje lenger feste ho fast inne i sykkelvogna mellom kvart snø-felt. Kampen mot alle kiloa vi har drege med oss, motivasjon og etterkvartklokka byrja bli irriterande. Sjokolade og peanøtter gjekk ned mellom slaga.Etterkvart bikka det nedover og den umiskjennelege milde lukta av myr tokover for det kalde høgfjellsdraget.

AsfaltgledeKorleis det gjekk føre seg på humpete og steinete sti veit eg ikkje, men Nomisovna etterkvart. Ikkje før eg slo av ein prat med nokre danskar vakna ho.Klokka var no rundt to og vi hadde sykla effektivt, om ein trekk vekk allkryssinga av snøfelt, sidan klokka åtte.

Svingete sti, over bruer, spektakulært landskap, ei frådande elv, informa-sjonsskilt undervegs og Bergensbana som kjem til synes i fjellet høgt der oppe– ein burde ikkje vere for sliten til å nyte det, men det var eg. Nomi byrjaogså bli litt lei, men ikkje på langt nær så lei som meg. Kvar einaste bakke-

Pakkliste

topp som måtte forserast var ein kamp. Siste krampetrekning var Myrdal-svingane: bratt som berre Vestlandet kan vere og engstelege turistar. Det erstygt å seie det, men stor var gleda når Rallarvegen tok slutt og vi sykla forbiein traktor og kunne halde jamn fart nedover mot Flåm på asfalt. Vel frammei Flåm fekk Nomi sleppe laus. Vill og glad sprang ho rundt på kaia og snakkamed turistane.

– «Sukle fjellet», sa ho. – Ferdig å sykle på fjellet no, heldigvis, sa pappaen og åt ei skål til med

frukostgryn og heilmjølk. Vel vitande om at ein no har lært ein del til nestegong vi skal på tur. Viktigast, sjølv om det ikkje kjem så tydeleg fram, er atNomi og pappa trivast godt på tur i lag. Vi småsnakkar om alt mogleg. Nomikan forskjellen på elv og stor elv (foss).

Ein kjem forbi snøfelta som ligg overRallarvegen, men det kan vere tungtog demotiverande i lengda.

FM10•2012

33

Farsund & Naustheller ASTlf. 578 21 688www.farsundnaustheller.no

Gjennom 40 år har Farsund & Naustheller AS levert alle typar smøremidlar til vårt nærområde. Landbruk, Industri, transport, Skipsbyggeri, Bakeri, Næringsmiddelindustri, Privat hushold, Kommune og Fylke.

Vi leverer også diesel, bensin og fyringsolje til mange hun-dre kundar i distriktet. Våre kundar er vår arbeidsgjevar.

Vi har olje til det meste...

Vi har oppsug for oljesøl samt beredskaps-pakkar om uhellet skulle være ute.pakkar om uhellet skulle være ute.

- ta vare på dyre dråpar. Med godkjent tank og tappepistol unngår du søl! og tappepistol unngår du søl!

Monteringshansken Montasje ComfortMonteringshansken Montasje Comfort

TILBOD: 1 pk. 12 parTILBOD: 1 pk. 12 parNo kr 126,-No kr 126,- + mva + mva

Sikre din traktor eller lastebil med Vann/Partikkel-fi ltermed Vann/Partikkel-fi lter

Tilbod no: kr 750,- + mva + mva

KAMPANJE

kr 17.950+ mva levert Førde

Monteringshansken Montasje Comfort

TILBOD: 1 pk. 12 parNo kr 126,- + mva

Sikre din traktor eller lastebil med Vann/Partikkel-fi lter

Tilbod no: kr 750,- + mva

Vi har oppsug for oljesøl samt beredskaps-pakkar om uhellet skulle være ute.

- ta vare på dyre dråpar. Med godkjent tank og tappepistol unngår du søl!

Vi har oppsugVi har oppsug for ooppsug for oppsugppsugVi haVi aa susu forforrrrhhhhiiVi har oppsug for oVi haarr oppsug for o

Oljesøl?

ta vare på dyre dråpavare på dyre ddrråpatta vare påta vare påta vare på dyre dråpata vare på dyre ddrråpa

Tenk miljø

Oljesøl?

Tenk miljø

LITT BRUNERE- m y e v a k r e r e -

Besøk Brun og blid Førde

Hafstadvegen 34

ÅPNINGSTIDER ER:Man-Fre: 07:30 – 23:00Lørdag: 09:00 – 19:30Søndag: 10:00 – 23:00

Nærmeste Brun og blid solsenter finnerdu ved å sende: BB HVOR til 1960Besøk oss på facebook: www.facebook.com/BrunogblidGrønt nr: 800 34 033, www.brunogblid.no

Vi har eit stort utval kjølerom med mange moglegheiter

• Jaktkjølerom for slakt

• Kjølerom etter dine mål. Vi leverer alt av kjølerom og kjølehjørner på mål.

• Multirom. Frittståande

• Spisskammer som rommar like mykje som fi re kjøleskåp

• Vin kjølerom av topp kvalitet

Kjølerom i alle størrelsarLag ditt eige kjølerom på 1-2-3

Vi har montører i:

Florø | Førde | Høyanger/Balestrand | Askvoll | Lavik | Dale | Hyllestad

Jakt-kjølerom - ideelt for kjøling av vilt

FM10•2012

34

Halbrendsøyra 7 • 6800 FørdeTlf. 57 83 08 50 • www.holvikglas.no

Dogg på rutene?Vi monterer straum-sparande energiglas.

No er dei på tilbod!

Med mål om å kunne tilby folk i Flora-området rein og sunn mat, har Inge-bjørg Giil starta det som i første omgang skal vere heimlevering av pakkarmed økologisk frukt og grønt.

– Eg har i lengre tid hatt eit ønskje om å starte ein butikk som tilbyr sunne,alternative varer. Då eg flytta heim til Florø etter mange år i Australia, dermarkedet nærmast var metta på slike produkt, såg eg at det var gode muleg-heiter i heimbyen. I første omgang har eg starta ei abonnementsteneste forøkologisk frukt og grønsaker, fortel ho.

Bra for helsaEin viktig grunn til at ho ønskjer at folk i Florø-området skal ha tilgang tilsåkalla «reine» matvarer, er at ho sjølv har hatt god erfaring med denne typematvarer og sett kva den har gjort for andre.

– Med «rein og sunn mat» meiner eg økologiske produkt, råmat, super-produkt og matvarer utan tilsetjingsstoff, gluten, melk og sukker. Ubehandlamat slik det er meint vi skal ete. Dette er mat eg har stor tru på har ein positiveffekt for helsa, og eg har sjølv hatt gode resultat etter å ha lagt om kosthal-det. Etter at eg la om til eit «reinare» kosthald og i tillegg kutta gluten, suk-ker og mjølk, merkar eg at eg er lettare i kroppen, at energinivået er stabiltog det same er humøret, smiler ho.

– Det er så mange rundt deg som snakkar om lidingar og kroppslege pla-ger, og så ser du kva dei et og puttar i seg og skjønar samanhengen, legg hotil.

Godt mottekeGjennom ei Facebook-side og jungeltelegrafen har Ingebjørg skapt merk-semd rundt «Frisk Flora» som er namnet på bedrifta ho har starta.

– Eg har hatt god respons og har allereie nærmare førti kundar som fårfast leveranse av økologisk frukt og grønt på døra ein gong i veka ellerannankvar veke. Kundane verkar å vere svært fornøgde og skryt av den dei-lige frukta og grønsakene dei får levert. Dei set pris på den høge kvalitetenog synst dei får mykje for pengane, fortel Ingebjørg.

Frukta og grønsakene ho leverer får ho i ferdige pakkar frå Solgard somleverar frukt frå Øko-Kompaniet.

– Frukta og grønsakene er rike på vitaminer og mineraler. Dei er reine forsyntetiske tilsetningsstoff og sprøytemiddel, og har fått lov til å vakse natur-lig. Pakkane eg leverer blir sett saman av kva som er tilgjengeleg og av bestkvalitet i forhold til sesongen, forklarar Ingebjørg.

Enn så lenge er det berre folk i Florø og Eikefjord som har muligheit til åabonnere på frukt og grønt, men i framtida håpar Ingebjørg på å utvide.

– På sikt ønskjer eg å kunne levere i heile fylket. Det er viktig for meg atogså folk i distrikta skal få tilgang på sunn mat, og ikkje berre i dei storebyane. Nokre plassar må eg kanskje sette opp hentestasjonar for å få det til,seier ho og legg til: Men interessa må vere stor nok, så alle som ønskjer dettetilbodet må spreie ordet, oppfordrar ho med eit smil.

Butikk under planleggingOgså ein butikk er under planlegging.

– Eg har fått bistand frå FramFlora til forprosjektet for ein butikk somskal selje helsevarer og etter kvart også romme ein kafé. Her kan ein handlepå den gamle måten med masse varer i lausvekt som korn, kakao, nøtter,tørka frukt og ferske brød. På denne måten sparer vi miljøet og kostnader

knytt til emballasje og har muligheita til å tilby meir gunstige priser. I tilleggvil butikken tilby ein del eksotiske ingrediensar slik at ein lettare kan utforskenye oppskrifter, fortel Ingebjørg.

Kafeen som er under planlegging vil ha fokus på sunn mat og ferskpressajuice og smoothie.

– Den vil ha ei fin, rolig atmosfære og maten vi serverar vil vere sunn oggod. Her kan du komme aleine eller saman med andre. Lese ei god bok ,lytte til vakker musikk eller ha den gode samtalen med ein ven. Eg håpar ogtrur det blir ein kafé med god stemning og eg trur Florø er klar for eit sliktkonsept, avsluttar Ingebjørg.

Økologisk på døraIngebjørg Giil hadde lenge tenkt på å starte ein butikk som tilbaud sunne, alternative varer.

Då ho flytta heim til Florø etter mange år i utlandet, tok ho steget ut og satsa på heimlevering av økologisk frukt og grønt.

TEKST OG FOTO: Kristine Slettehaug

Det er viktig for Ingebjørg Giil at også folk i distrikta skal ha tilgang på sunn mat. Gjen-nom bedrifta si «Frisk Flora» leverer ho økologisk frukt og grønsaker på døra til folk iFlorøområdet. Pakkane som «Frisk Flora» leverer er sett saman av kva som er tilgjen-geleg og av best kvalitet i forhold til sesongen. Tilbakemeldingane frå kundane på denøkologiske frukta og grønsakene har vore svært gode.

FM10•2012

35

FØRDE OPP-FEST på Rica Sunnfjord Hotel & Spa

Laurdag 1. septemberBARTHOLD:Crazypiano m/Kjetil Grodås & Eivind Kongsvik.

SUNNFJORDSALEN:Tone Damli m/band kl 22.30“The Show Must Go On” m/Åge Steen Nilsen er eit forrykande show og hyllest til Queen som har hausta fantastiske kritikkar.Med både kor & dansarar på scena blir dette eit fantastisk show.

Show med Åge Steen Nilsen

Sal av billettar på Rica Sunnfjord Hotel & Spa / Førdehuset & Servicetorget.Kjøp bill. på nett: www.fordehuset.no Prisar kr 460,- Firdakort kr 435,-

Billett-salet er i gang

Tone Damli m/bandCrazypiano

Sho

azypianoCr

eneen Nilstw med Åge S

Sho

bone Damli m/

TToazypiano

3 40 007 8.: 5lfTel@rictd.hojorfa.sunnric

andb

3 40 00a.noel@ric

7.-9. september blir det høve til å teste tangofotenved Jølstravatnet. Då arrangerer nemleg Jølster tangomini-festival: «Haust Tango ved Jølstravatnet».

TEKST: Roy Sunde FOTO: Privat

Åstad blir Borgja på Ålhus, og alle er velkomen, uansett nivå. – Det blir kurs for både nybyrjarar og vidarekomne. Vi startar kursa fre-

dagen klokka 18, og har kurs fredag, laurdag og søndag. Laurdagen blir det

også ein felles klasse for begge nivå, med dei dyktige instruktørane AnnabelGuaita (Bergen) og Olivèr Szüts (Wien), fortel Turid Dvergsdal i Jølster tango.

– Det blir også konsert laurdagskvelden, med tangokvartetten ComboTango, med dans etter konserten. DJ Atle Birkeland spelar utover kvelden.Dette blir ein kveld for både dei som dansar tango, og dei som vil oppleveein konsert med flott livemusikk, og gjerne vil sjå denne flotte argentinskedansen. Det blir kafé, med høve til å kjøpe kaffi, varm mat og anna. Vi håparså mange som mogeleg tek turen til Borgja denne kvelden. Det blir ei kjem-pehelg, med mykje bra kurs, flinke instruktørar, flott musikk og dans, lovarDvergsdal.

Haust-tango ved JølstravatnetInstruktørane som kjem til Jølster denne helga,Annabel Guaita og OlvèrSzüts.

Turid Dvergsdal og Øyvind Stavøstrand dansar ved Jølstravatnet.

FM10•2012

36

Ta turen innom bloggen minregine.femelle.noeller følg meg på Instagram på @regineforsunddersom du vil sjå meir av mine antrekk og innkjøp.

Hafstadvegen 34 | 6800 FørdeTimebestilling 47 70 73 80

Besøk vår facebookside Fresh Frisørsalong

SPENST OGSTUDENTRABATT20%

OPPTIL

KLIPP FARGE BRUDSTUDENT RABATTDROP IN EXTENSIONS MAKE-UP

Om nokon spør kva stil eg har veit eg aldriheilt kva eg skal svare. Eg har mange forskjel-lige stilar, og det kan svinge veldig frå dag tildag. Eg skal ta for meg mine ulike stilar fram-over og kome med tips og inspirasjon til kvarav dei.

Denne gongen skal eg ta for meg den kule,røffe stilen med frekke detaljar. Den som eggår for når eg skal på festival, eller på varmesommardagar på shopping/kafè/grillfest/roadtrip og den slags. Eg syns ikkjeat det er så fint om det er alt for tøft, for eg vilvere feminin, det gjeld å balansere det riktig.

Har du ei holete og røff underdel er det gjernefint med ein litt meir dekkande og feminintopp. Om heile antrekket er veldig røft kan dumjuke det opp med feminine detaljar, somfine smykke, krøller i håret, lekre sko, eller einpastellfarga neglelakk. Om du har skinnbuk-ser, som er veldig trendy og aktuelt i dennestilen, kan du kombinere med til dømes gull-sandalar, rosa neglelakk, eller ein kvit blazersom gjer det lettare og ikkje så tungt ogmørkt. Eller du kan køyre svart jakke, svartbukse og svarte sko, men då må du ha inn einlys topp og feminine detaljar. Det er litt formange som styler alt heilt likt og ikkje tenkjerpå at ein kan kombinere annleis. Ein trengikkje ha skinn frå topp til tå, svarte boots, sotaauger og stritt hår for å få stilen – eg for mindel syns at det blir litt for maskulint. Du kanvere tøff, men på ein feminin og sexy måteder du tek inn små lekre detaljar og miksarstilane litt.

På bildet har eg blomar i håret som gjer detmeir romantisk og sommarleg, eit enkelt gull-smykke, nokre få armband og krøller i håretsom gjer til at antrekket ikkje vert så røft like-vel. Det er ei frekk ’lengde’ på shortsen, ogderfor har eg ein dekkande topp. Om du synermykje hud på eine delen av kroppen, bør eindekke til den andre delen så det ikkje blir formykje hud, det kan fort bli for nakent. Ikkjever redd for å ause på med tilbehøyr, det er

det som set prikken over i’en og løftar antrekket til nye høgder – og det gjer detpersonleg og spennande.

Det kan og bli ganske tøft om du har på deg ein blomemønstra, kort sommar-kjole og kombinerer med ei svart skinnjakke over skuldra, svarte, lave boots ogei veske med naglar. Sjølv om hovudplagget er romantisk kan stilen bli ganskekul likevel. Prøv deg fram, finn din eigen stil og ta plagg du likar frå forskjelligestilar og miks dei til din eigen herlege cocktail av eit antrekk! Håpar du fekk litttips, lykke til!

Det er litt for mangesom styler

alt heilt likt og ikkjetenkjer på at ein kankombinere

annleis.

TREND OG MOTE med Regine Engevik Førsund

Den tøffe

FM10•2012

37

Foto

: Pet

er F

ørsu

nd

Skinnjakke, H&M // Topp, Cubus // Shorts, Bik Bok // Boots, H&M // Hårband & Solbriller, H&M

FM10•2012

38

66Namn:

Adresse:

Postnr./Stad

Løysinga sender du innan 25. august til:Inform Media, Boks 353, 6802 Førde.Merk konvolutten «Fylkeskryss nr. 66». Vi trekkjer tre vinnarar med korrekt løysing somkvar får fem FLAX-lodd.

Produsert av Fride H. Haugen / fride.haugen@gmail.com

Kryssordet kan også lastast ned frå fylkesmagasinet.no

FM10•2012

39

Løysing

65VINNARAR AV KRYSSORD NR. 65:

Åse Havn, EikefjordAksel Klokkernes, FlorøReidun Melheim, Førde

Navnet er det samme, men TRX500FE i 2012-modellen er virkelig en helt ny maskin! Nyutviklet motor med bensininnsprøytning og fl ytende kjøling. Samt den nyeste versjonen av Hondas ESP overføring, skift gir med tommelen! Chassiset er helt ny med en ny moderne design, høy bakkeklaring, bedre fjæring, nytt hjulsystem utstyrt med rett bakaksel som før, selvsagt. Grovarbeideren er selvsagt utstyrt med 5 gir.

NYHET! Nå som traktorregistrert (T3) for kjøring på vei.Intropris 95.990,-

FØRDE MOTORSPORTStorehagen 3 • Tlf 41 53 42 45

www.fordemotorsport.no

I stedet for å rusle rundt i fj ellet, kan du få inntil

51.000 i kundefordel hos Ford

– på en topp utstyrt spesialmodell av Mondeo, Kuga eller Fiesta

MONDEO Titanium Style 1.6 115 HK ECOnetic

Med full styling og alt av utstyr:

• Utvendig Individual stylingsett m/bl.a.: Støtfangerskjørt foran og bak Unik frontgrill med bikube- mønstret design Karosserifargede sideskjørt• Avansert 7” SD navigasjon med berøringsskjerm • Bluetooth med stemmestyring og USB• Bi-Xenon hovedlys• 8-veis elektrisk justerbare forseter, med minne på førersete• Cruisekontroll med fartsbegrenser• Sportsfj æring• Parkeringssensorer• Elektriske innfellbare sidespeil med minne, oppvarmede og justerbare• Spoiler bak• Krom takrails• Metallic lakk• Mørktonet glass

• 17” aluminiumsfelger• Vindusviskere med regnsensor• LED kjørelys• Elektrisk oppvarmet frontrute• Elektrisk oppvarmede forseter

• Bi-Xenon hovedlys• Sony radio/cd inkl. Bluetooth med stemmestyring og USB• Cruisekontroll

• Parkeringssensorer• Ford nøkkelfritt system (adgang og start)• Elektrisk innfellbare sidespeil, oppvarmede og justerbare• Sportsseter i delskinn• Takrails• Mørktonet glass• Dekktrykksvarsler• Metallic lakk• 17” aluminiumsfelger• Stor bakspoiler • Vindusviskere med regnsensor • LED kjørelys • Oppvarmet frontrute • Oppvarmede forseter • Automatisk avblending av bakrutespeil • Vinterdekk m/aluminiumsfelger

KUGA Titanium S 2.0 140 HK

Veiledende pris: kr 459.600,-Kundefordel: kr 39.700,-Kampanjepris: kr 419.900,-* inkl. Tectyl

Komplett bil med 4x4 og alt du ønsker deg av utstyr:

* Pris levert Florø / Førde. Årsavgift kommer i tillegg.

Mondeo: CO2 utslipp ved kombinert kjøring 114 g/km. Drivstoff orbruk ved kombinert kjøring 0,43/mil.

Fiesta: CO2 utslipp ved kombinert kjøring 124 g/km. Drivstoff orbruk ved kombinert kjøring 0,54 l/mil.

Kuga: CO2 utslipp ved kombinert kjøring 159 g/km. Drivstoff forbruk ved kombinert kjøring 0,60 l/mil.

Bildene kan avvike fra annonserte modeller.

Eksempel kampanjemodell leasing: Fiesta Trend+ 1.25 82HK. Terminbeløp: kr. 1 491 inkl. termingebyr og mva. Produkt: Flexi+ Privat BiLeie. Forskuddsleie: kr. 35 000,- inkl. mva. Etablering: kr. 3 812,- inkl. mva. Termingebyr: kr. 119,- inkl. mva. Kjørelengde 36 mnd: 45 000 km. Nominell rente: 1,95 %. Totalleie: kr. 92 488,- inkl. mva.

Les mer om våre gode fi nansieringstilbud på ford.no

Nå til kampanjerente:

1,95%Bare

Fiesta Trend+ 1.25 82 HKDen komplette småbilen med alt du trenger av utstyr

Veiledende pris: kr 380.900,-Kundefordel: kr 51.000,-Kampanjepris: kr 329.900,-* inkl. Tectyl

www.autoforum.sf.no

Veiledende pris: kr 212.300,-Kundefordel: kr 22.400,-Kampanjepris: kr 189.900,-* inkl. Tectyl

FM10•2012

40

Akkurat i det Petter var ferdig å fortelje om dei store og vidløftige plananesine – slo storlaksen til på den gamle stanga til Rolf. Ikkje nok med det, slu-ken som var i enden på snøre – var ein spesiallaga variant av ein skeisluk,som Rolf hadde finpussa i løpet av vinteren. Vinteren er tid for planlegging.Rolf hadde nemt det fleire gongar – jau, var vi heldige som fekk denne sjan-sen til å fiske laks. Rimeleg var det også – nokre få hundrelappar. Pytt. Verdkvar ei krone.

Det vart skikkeleg kamp om denne laksen. Ny rekord kanskje.Laksen var vel på land. Fram med vekta – fisk skal vegast umiddelbart.

Det er noko alle fiskarar veit. 13,9 kg – Vi seier 14. Dei vart fort einige omdet.

No kunne dei to kameratane nyte ein kopp kaffi – og Petter kunne utdjupeplanane sine. Han ville revolusjonere varehandelen – med eit kjempestortkjøpesenter – midt i sentrum. Tomt hadde han allereie sikra seg – av grunn-eigar. Det var forresten den same grunneigaren som leigde desse to kamera-tane lakseretten – ein rett dei hadde delt i snart femten år. Det hadde sveisadei to kameratane skikkeleg godt saman. Fiskeboka var full av historier, bil-der, skisser – fiskane skulle få kamp når desse to erfarne fiskarane på nyttskulle boltre seg langs elvekanten.

Tida gjekk – og snart var dagen komen då kjøpesenteret skulle åpnast.Med hornmusikk og festtalar var det så godt som ein suksess allereie. Rolffekk vere med. Han støtta kameraten hundre prosent. Dette ville bli eit even-tyr for Petter og bygda.

I dei næraste åra besøkte Rolf kjøpesenteret både tidt og ofte. Det mesteav innkjøpa gjorde han her. Det skulle berre mangle om han ikkje skullestøtte opp om dette – Petter vart nesten som Espen Askeladd.

Petter hadde ei heller skral fortid – økonomisk. Rolf hadde minst eit pargongar måtte hjelpe han med litt pengar – skulle berre mangle – så mykjesom dei hadde til felles.

No var alt snudd på hovudet. Petter var ein «holden mann» – som far minpleier å uttrykkje det – når nokon tener ekstra med pengar. Far min likarikkje at folk tener for mykje. Det kan øydelegge samfunnet – seier han. Menno er far min ein gammal mann og det er ikkje lett å følgje med i den nyetida. Alt var betre før – seier han. Men slik er det nok ikkje.

Våren er ei herleg tid. Ikkje berre er sola tilbake. Men det tikkar jamt ogtrutt mot fiskestart som vi pleier å uttrykkje oss. Dette året hadde Rolf føre-

budd seg ekstra. Nyinnkjøpt stang og snelle – kjøpt på «senteret» sjølvsagt– no var han som ein unge. Petter hadde vore ute i verda og reist dei sistevekene – så no gledde Rolf seg ekstra til fiskestart og gode stunder i lag med bestevenen Petter. I år var det akkurat 20 år sidan dei fiska her førstegongen. Det måtte feirast. Rolf hadde til og med vore langs elva og ryddakrattskog. Rolf snakka med seg sjølv: Kunne det bli betre. Livet var fint åleve.

No var det fredag og berre fire dagar til fiskestart. I morgon må eg oppomgrunneigaren og liksom forlenge avtalen – sånn pro forma. Det hadde eglært av far min – å spørje om lov – sjølv om det låg i korta. Grunneigar haddealdri vore fiskar – lite truleg at han ville bli det heller.

Eg stod på trappa og ringte på. Grunneigaren gløtta på døra: «Bortleigt»– sa han og let raskt att døra.

Eg hadde ikkje blitt meir overaska om nokon hadde kvelva ei bytte mediskald vatn over hovudet på meg.

Eg tok sykkelen – måtte trille heimover – hadde ikkje nok krefter til åbalansere på sykkelen akkurat no. Det første eg tenkte på var at eg måtteringe Petter. Dette var ikkje anna enn tragisk. Kva i all verda var det grunn-eigaren hadde funne på no. Etter 19 år – ein «gentlemans agreement» –kunnedei ikkje berre kaste oss på båten sånn utan vidare. Eg slo nummeret til Petter– mens eg tenkte ut alskens forklaringar. Ikkje svar. Eg får prøve igjen littseinare.

Tirsdagen kom – eg hadde endå ikkje fått kontakt med Petter – var hanutanlands endå?

Sjølv om eg ikkje hadde nokon mulegheit til å fiske no – måtte eg berresjå nedom elva.

Jøss – her var det fintfolk. Flettande ny SUV. Men kvar er fiskarane. Rolfsnakka litt med seg sjølv, det hadde han gjort mang ein gong langs dennevakre elva. No nærma han seg «godhølen». Der hadde Rolf og Petter hattmange gode stunder og mange fiskehistorier var blitt fortalt… og ikkje minstdikta opp her. Der borte. Fire, fem flugestenger – jøss. Rolf går nærmare deito som akkurat no har ein pause i fiskinga. Dei to står med ryggen til og serut til å ha ein liten «cognac-pause».

Med eitt vart dei to karane oppmerksom på Rolf – ein av dei snudde segsakte rundt. Rolf hold på å ramle på dei våte steinane på elvebreidda. PET-TER!!

Ei moderne fiskehistorie

TEKST: Lars Bjørkeland ILLUSTRASJON: Dag Vemund Utle

FM10•2012

41

VW Golf Cabriolet

Cabriolet?På Vestlandet?Særleg! <<

FM10•2012

42

VW Golf Cabriolet

Ein vakker solskinsdag i byrjinga av julistakk eg innom ein forhandlar og lånte dennye Volkswagen Golf med stofftak, sommed eit trykk på knappen endrar bilen fråordinær til ekstraordinær.

Om du aldri har køyrt langsetter vest-landsvegar utan tak, bør du snarast prøve.Sjølv Olden-Innvik kan bli interessant ogspennande, når ein ser oppetter liene ogspeidar etter steinblokker som kan rase kortid som helst. Det blir straks – om mogelegog ønskjeleg – meir spektakulært å køyredenne drittvegen som har lege som ei skam-mas strekning i 50 år.

Men det finst også andre vegar som kanvere kjekke å køyre. Med taket nede. Menkva gjer ein om det regnar då? Vi er jo ikkjeakkurat tilgodesett med så alt for mangegodvêrsdagar her i området. Jau, då køyrerdu med taket på plass, og latar som du harein vanleg Golf. Rett nok med berre todører, men ein cab skal ikkje ha fleire. Dess-utan er ein cab kulast når det ikkje sit folki baksetet.

Golf’en eg lånte hadde ein 1,4 liters ben-sinmotor med 7-stegs DSG-girkasse. Omeinkommafire høyrest lite ut har det skjeddein revolusjon med kva bilprodusentanegreier å få ut av motorar med lite volum.122 hk, og eit dreiemoment på 200 fårGolf’en opp i 100 kilometer i timen på 10,5sekund. Og lettar lommeboka di for 3.600kroner om du skulle bli tatt i 80-sona…

Du kan også få den same VW GolfCabriolet med 1,4 liters motor og 160 hk.Men strengt tatt skulle det ikkje vere naud-synt. Vil du køyre utan tak, bør du ogsålære deg å nyte livet – og det gjer ein ikkje istor fart i ein cab. Nei, då er det softis, sol-briller og faktor som gjeld. Den er også til-gjengeleg med mindre motor (1,2 – 105 hk),samt ein variant for deg som likar å høyreekstra godt på dieselklakking: 1,6 litersmotor og 105 hk. På sistnemnde modell erforbruket noko lågare enn for bensinmot-orane, så dersom du køyrer 40-50.000 kilo-meter i året vil du nok spare ein del – i løpetav den neste 40 åra.

No ville sjølvsagt den som har kontroll på vêret det slik at eg fekk både sol og regn desse dagane.Og rikeleg med tid til å finne ut kva som var best: Taket på, eller taket av. Konklusjonen var nokgrei: Det var best med taket av. Men sjølv i kraftig regnvêr gjennom Våtedalen (tru kvifor den dalenfekk det namnet), er det ikkje mykje heft å køyre bilen. Rett nok er det ikkje like stille i kupeen somi ein Golf med ståltak. Likevel er det ingen problem å leve med ein sånn bil heile året. Dagane medsol veg opp for eventuell irritasjon over lydar utanfrå.

Skulle du likevel finne støynivået irriterande, kan du berre kople til telefonen din og spele av favo-rittmusikken din via kabel eller blåtann. Du får godlyd av anlegget med åtte høgtalarar og DAB-radio (som ikkje fungerar i Våtedalen).

Med taket nedfelt er bilen vakker å sjå til. Med bling-bling (eller led-lys) er den både jålete og kulpå ein gong. Veltebøyelen er vekke, visuelt sett, og dukkar ikkje opp før du eventuelt veltar. No harvel ikkje Volkswagen hatt kabrioletutgåver av Golf’en sidan 2001/02 (arrester meg om det er feil),så sånn sett skulle det berre mangle at den ikkje er synleg lenger.

Korleis oppfører ein VW Golf Cabriolet seg då? Eigentleg nesten identisk til ein standard Golf.Dei har greidd å få den stiv nok til at krenking ikkje er noko problem. Dreg du på med klampen ibånn blir det litt frisk og herleg lyd frå motoren. Bagasjeromsplassen er sjølvsagt avgrensa, men like-vel stor nok til at du og kjærasten din kan dra på tur (250 liters kapasitet). Har du derimot behovfor barnevogn og småtroll i baksetet, kan nok det kanskje vere lurt å velje ein annan bil til ferieturen.

<<

Å jau då!Ein skulle gjerne tru atkabriolet er noko som høverbest på Kanariøyane ellerpå Sunset Boulevard i LosAngeles. Men det er berretull. Knapt nokon stad erdet meir triveleg å køyrekabriolet enn på Vestlandet.TEKST OG FOTO: Tore Fossen

FM10•2012

43

Tlf: 57 82 40 90 • www.r-r.no

Treng du ikkje revisor, bør duvurdere denne løysinga.

Ta kontakt for tilbod på regn-skapsystem og vår controller.

Med andre ord: Gløym akkurat det!Det kan framleis bli mange fine dagar

utover hausten, og livet i ein kabriolet tekikkje slutt sjølv om fellesferien er over. Medvarmeapparatet på fullt og vindskjerm overbaksetet kan du køyre kabriolet i særs lågetemperaturar. Hugs berre på at det ser fryk-teleg dumt ut å sitje der i vinterfrakk,skinnhue, hanskar, skjerf og flygarbrille fråmellomkrigsåra. Med det antrekket skal dukøyre Morgan!

No heldt eg på å gløyme å fortelje om prisen på det prøvekøyrde objektet, medlitt ekstra utstyr: Kr 401.400,-, men du kanfå den med 1,2 liters motor og 105 hk, 6-stegs manuell girkasse for like i underkantav 340.000 kroner.

Motor: 4-sylindra 1,4 liter bensinMaks effekt: 122 hk 0–100 km/t: 10,5 sek (man)Toppfart: 197 km/t Lengde: 4246 mm Breidde: 1782 mm Høgde: 1423 mm Vekt: 1404 kg Oppgitt forbruk, blanda køyring: 0,63 l pr mil Vårt forbruk: ikkje målt CO2-utslepp: 147 g/km Pris testbil: Kr 401.400,- Rimelegaste versjon: frå Kr 336.800,- (1,2 liter 105hk bensin man.) Utlånt av: Berge & Co

Statoilbutikk Førde tlf. 57 82 11 28Statoilbutikk Jølstraholmen tlf. 57 72 69 69 Statoilbutikk Sogndal tlf. 57 67 39 00

Få 30 øre i rabatt frå første liter med Statoil-kortet.

Den kraft igaste og beste sjølvvasken?Prøv sjølv! Sjølvvask / maskinvask – Gratis bruk av støvsugar

Kvar

6. bilvask

gratis

– MED KVALITET OG SERVICE SOM VAREMERKE –

Alle bilmerke- opptil 7,5 tonn

- reparasjon- vedlikehald- service- EU-kontroll- hjulstillings-kontroll- aircondition-serviceVi er med i verdas største og mestkunnskapsrike verkstadkjede. Hososs får alle bilmerke profesjonellhjelp til hyggeleg pris.

• Service og reparasjonar• Periodisk køyretykontroll

(EU-kontr.)• Hjulstillingskontroll med

4-hjulsmåling• Fabrikkoppdateringar og

garantiarbeid på chassis• Service/fylling på AC-anlegg• Ettermontering av cruise control og ryggekamera

VISSTE DU AT• 2 av 3 bubilar er bygd på Fiat Ducato?• Autoservice er Norges eldste Fiat-forhandlar,

etablert i 1966, og Iveco-forhandlar frå 1974?

DIN BUBIL-VERKSTAD I FØRDE

Kusslid, 6800 Førde – Tlf. 57 83 38 80www.as-autoservice.no

FM10•2012

44NYBILMESSEI FØRDEHUSET 20.-21. OKT

Arr: Bilgruppa i Førde

Bilmesse for damer og (bil)interesserte menn

info

rm-m

edia

.no

Erling Grimstad og Kurt Inge Hyllestad diskuterer mogelege fallgruver.

FM10•2012

45Erling Grimstad jobbar i BDO, eit av verdas størsterevisjonsfirma, og er blant landets fremste eks-pertar på økonomisk kriminalitet. Han haldt nylegføredrag i Førde, og åtvara mot å tru at ein ikkjekan bli gjort ansvarleg om ein handlar på ordre fråoverordna.

TEKST: Roy Sunde FOTO: Joachim Vie

– Eg møter folk som ikkje trur dei er ansvarlege for eigne handlingar gjortpå vegne av arbeidsgjevar. Tanken er nok at bedrifta må vere ansvarleg omdet viser seg at noko ein gjorde som lojal medarbeidar i bedrifta viser segstraffbart. Sjokket blir stort når leiarar går fri, medan den som utførte eihandling dei er beden om av overordna blir straffa. Enkelte leiarar synes

huske lite når dei kjem i retten, og kan ikkje huske instruksar dei gav med-arbeidarar om å utføre handlingar som viser seg å vere ulovlege. Resultatetkan bli at den tilsette lågare nede i organisasjonen blir dømt, og sjefen gårfri, forklarar han.

Lang belastning Straffeforfølging kan vere belastande både for bedrifta og personar.

– Lovbrot kan gi straff for bedrifta/verksemda og for enkeltpersonar som har delteke i det. Det er fleire eksempel på at påtalemyndigheita har gitt bedrifter bot for straffbar handling og deretter satt i gang etterforskingog straffeforfølging mot enkeltpersonar. Einkvar straffeforfølging er bela-stande for både bedrifta og personar som er involvert som vitne eller mis-tenkte. Det er ikkje uvanleg at etterforskinga tek fleire år. I den perioden kanbedrifta bli påført store negative effektar, som reduserer grunnlaget for vidaredrift sjølv om bedrifta ikkje blir dømd for noko. All etterforsking påverkarbedrifta sitt omdøme. Det kan gje konsekvensar som sviktande sal, storeutgifter til advokat/rådgjeving, svakare økonomiske resultat, dårligare sam-

Å følgje ordre kan vere farlig

<<

FM10•2012

46

Øyrane 6 - 6800 Førde • Telefon 57724100www.bilhusetforde.no

Mercedes C200T CDI Mercedes GLK 220CDI 4M Peugeot 4008

Spar 10-tusenvis av kroner på våre demobilar!

kr 60.000,-under nybilpris kr 40.000,-

under nybilpris

arbeidsforhold med leverandørar, tilsette som sluttar og problemmed rekruttering, seier han.

Livkrise og økonomisk ruinKonsekvensane kan bli store.

– For den eller dei tilsette som blir etterforska er konsekven-sane at dei misser jobben, og får problem med å skaffe nyttarbeid. Dei personlige utfordringane kan oppfattast som uløy-selege om nærmaste familie ikkje lenger har tillit til deg, og ven-ner vender deg ryggen fordi dei mistenkjer at du har gjort nokostraffbart. Belastninga av å vere under etterforsking i fleire årkan bli ei stor livskrise for mange. Det er ei stor belastning å blisett på sidelinja: Ein blir ikkje trudd og må forsvare seg for hand-lingar ein sjølv meiner andre har ansvar for. Eg har møtt mangesom går i «kjellaren» som følgje av etterforsking og påfølganderansaking av hus, hytte og kontor. Ofte rettast erstatningskravsom følgje av etterforskinga, det kan føre til personlig økono-misk ruin og at bedrifta går konkurs, seier Grimstad. Ein kan tapå seg medansvar om bedrifta har svart omsetnad.

– I utgangspunktet er svart omsetnad noko bedrifta lyt svarefor. Men det er mange eksempel på at tilsette har blitt etterforskafor slike lovbrot. Svart omsetnad inneber risiko for at ein sam-tidig gjer andre brotsverk: Brot på rekneskapslova, dokument-falsking, kvitvasking og økonomisk utroskap ovanfor bedriftaosv. Om handlingane knytt til svart omsetnad blir etterforskagrundig av politiet kan dei avdekke at tilsette har vikla seg inn ilangt meir alvorlige lovbrot enn dei sjølv var klar over.

«Bagatellar» kan gje straffMange tek lettvint på å trikse med reiserekningar eller snyte påskatten. Men konsekvensane kan fort bli større enn ein trur.

– Skatteunndraging og bedrageri ved triksing med reiserek-ningar er blant det som omtales som økonomiske lovbrot. Deter ikkje tillate å jobbe «litt» svart eller trikse med reiserekningarsjølv om mange slepp unna utan synlege konsekvensar. Det serut som om politiet slår til tilfeldig og ikkje rammer dei du antarskulle vært satt under etterforsking, men ein kan aldri vite kvapolitiet planlegg. Ofte kjem etterforskinga overraskande på deiinvolverte. I nokre tilfeller etterforskar dei også det mange opp-fattar som bagatellmessige forhold.

– Kva er vanlegaste forma for økonomisk lovbrot i norskebedrifter?

– Økonomisk utroskap! Det inneber som regel at gjernings-personen har oppført seg illojalt mot verksemda han eller ho ertilsett i, og skadar selskapet på ein måte som kan ramme selska-pet negativt. Deretter er underslag av verdiar ein har tilgang tili tilsettingsforholdet det nest mest vanlige, avsluttar han.

BDO lokalt sleng gjerne på eit godt råd også. – Gode interne rutinar i ei bedrift kan vere eit godt verktøy

for å avverje eller avdekke økonomisk kriminalitet. Det kan verelurt å ta ein gjennomgang av eksisterande rutinar og få innspeltil forbetringar, seier Kurt Inge Hyllestad ved BDO sitt Førde-kontor.

Erling GrimstadErling Grimstad er leiar for BDOs gransk-ingseining og arbeider med å beskytteverksemder mot økonomisk kriminalitetog avdekke (granske) eventuelle mistan-kar. Granskingseininga drifter varslings-tenesta for fleire verksemder og bistårblant anna kundar med søk/sikring ielektronisk lagra informasjon. Han harbakgrunn som rådgjevar, advokat, etter-forskar, førstestatsadvokat og tidligarenestleiar i ØKOKRIM.

<<

FM10•2012

47

FM5•2012

47

AVENSISAvensis frå: 283 400,-*

Avensis Advance 2.0 D-4D 124 hk stv. frå: 334 400,-

*

Avensis Advance 1.8 VVT-i 147 hk aut. stv. frå: 344 400,-*

BESØKTOYOTAI SOMMAR

*Rettl. pris inkl. frakt, lev- og reg. omkostninger lev. Førde. Årsavgift kjem i tillegg. Forbruk blanda køyring, utslepp CO2 og NOx: Avensis 2.0 D-4D: frå 0,45 l/mil, frå 119 g/km, frå 164 mg/km. Avensis 1.6 VVT-i: frå 0,65 l/mil, frå 150 g/km, frå 9,7 mg/km. Yaris 1.4 D-4D: frå 0,39 l/mil, frå 104 g/km, frå 0,141 g/km. Yaris 1.0VVT-i: frå 0,48 l/mil, frå 111 g/km, frå 0,02 g/km.RAV4 2.2 D-4D: frå 0,60 l/mil, frå 159 g/km, frå 0,160 g/km. RAV4 2.0 VVT-i: frå 0,77 l/mil, frå 178 g/km, frå 0,014 g/km. Avbilda modellar kan ha ekstrautstyr. Med atterhald om trykkfeil.

RAV4

Fritt val av utstyr for 15 000,- inkludert i prisen.

RAV4 Executive - Touch & Go

Multimediaskjerm, ryggekamera og navigasjon utan tillegg i prisen.

Verdi 9 600,-

Delskinn/Alcantarainteriør med elektrisk justerbart førarsete.

Berre 2 200,-

NYE YARISYaris 5-dørs frå: 176 700,-*

Yaris - Touch & Go

Yaris Active med multimediaskjerm,ryggekamera og bluetooth som standard

frå: 380 500,-*

(gjeld Executive utgåve)

Avensis Advance - Touch & Go

Multimediaskjerm, ryggekamera og navigasjon utan tillegg i prisen.

Verdi 9 600,-

Toyota Førde ASSteinavegen 10, 6800 FørdeTlf. 57 72 10 00www.toyota-forde.no

Toyota Nordfjord AS6718 Deknepollen. Tlf. 57 85 26 50Hegrevegen 16 - 6783 Stryn. Tlf. 57 87 60 00www.toyotanordfjord.no

Toyota Sogn ASSkarpeteigvegen 1, 6854 KaupangerTlf. 57 67 66 66www.toyotasogn.no

LÅG PRIS

LÅG PRIS

995HITACHI BORSKRUTREKKARDS14DCL. Levert i koffertmed 2 stk 14,4 V Li-on batteriog hurtigladar.

8000 m2med • DAGLEGVARE • BYGGVARE • GULLSMED • GÅVEARTIKLAR • KAFÉ

X

cafe

cafe

LÅGE PRISAR!X

Sjå elles vårt utsende flygeblad eller på www.coop.no

LÅG PRIS

8900LOKALPRODUSERTE KJØTKAKER FRÅ FJORDAMENY

med poteter, ertestuing og gulrot.

Torsdag og fredag: Raspeball

Coop Extra-varehuset, Førde

9-21 (20)

LITT AV VÅRT UTVAL

Kvar dag:

Prisane gjeld t.o.m. laurdag 18. august eller så lenge lageret rekk. Atterhald om skrivefeil og utselde varer.

LÅG PRIS

LÅG PRIS

6952 HK ALLROUNDGARASJEKOMPRESSORPassende til dykkert/krampe-maskiner,påfyll av luft, ren-blåsing m.m.

LÅG PRIS

890FUTURA MÅLING/DEKKBEISGir en særs god farge- ogglansstabilitet og lågt fukt-opptak. 10 liter spann.

LÅG PRIS

KLIKK - ENKELT Å LEGGE

LÅG PRIS

2990BADEROMSINNREIING 120 CM

2590DEWALT KAPP- OG GJÆRSAGDW777. 1800W motor. Levert med 216 mm sagblad

Spegel m/lys, vask og underskap med 2 skap og 2 skuffer med softclose. Kvit eller svart høyglans.Ekskl. blandebatteri. Mål inkl. vask:B 120 x D 46 x H 56 cm.Spegel: B 110 x H 54 cm

6190BOD LASSE 6,1 M2

LÅG PRIS

99FLISLAMINATAntrasitt.Pakker à 2,255 m2. Pr m2

LÅG PRIS

104NÅ

på kasseroller og steikepanner frå Coop Cookware

LÅG PRIS

10

LÅG PRIS

2FOR30

LÅG PRIS

22LÅG PRIS

349LÅG PRIS

5,90

MEDLEMSKUPP GO´MORGENTine. 195 g. Pr.stkIkkje medlem: Sjå hyllekant.

CANON PRINTERKompakt og stilig alt-i-en printer somskriver ut, kopierer og skanner. Pr. stk.

KJØTTDEIG SVINGilde. Go´og mager.400 g. Pr. pk.Pr. kg. 55,00

LÅG PRIS

2390

MULTIMASTER FMM250QTPO PLUSSager seg rett inn i materiellet,pusser, kapper, rasper, fjernar naterosv. Rask sagbladskifte. Leverast med et stort antall tilbehør, samt koffert.

LÅG PRIS

1990SAN DIEGO GASSGRILL med 3 brennarar og side-brennar i rustfritt stål. Grill-rister i emaljert støypejern og varme-rist i stål. Dobbeltlokk og elektrisk tenning.Leverast komplett med regu-lator og slange. Grillflate 63 x49 cm Effekt: 12,3 kW.

Storleik: B 2780 x L 2178mm (6,1 m2). Takhøgd: Inn-vendig 223/194 cm. Ytter-vegg: Tømmerprofil 20 x120 mm. Tak: Underlag-spapp. Golv: Ikkje inkludert.Dør: Dobbeltdør B 145 x H176 cm.Vekt: 555 kg. Storleik på transportpakke: 57 x 115 x 305 cm.

med to praktiskeverktøykasser,hjul og nedfell-bart handtak.Gjev mykje god plass tiloppbevaring av smått ogstort! Mål: 47 x29,7 x 62 cm.

349VERKTØYVOGN

KAFFECoop. Gul eller rød. Kok-/filtermalt.250g. Ord. pris pr pose.Pr kg ved kjøp av ein 100,80.Pr kg ved kjøp av to 60,00.

KASSEROLLE1,5 l. Stål. Før 149,00.

LÅG PRIS

139NÅ

KASSEROLLE3 l. Stål. Før 199,00.

LÅG PRIS

174NÅ

KASSEROLLE5 l. Stål. Før 249,00.

LÅG PRIS

174NÅ

STEIKEPANNE24 cm. Stål, belagt Før 299,00.

LÅG PRIS

209NÅ

STEIKEPANNE28 cm. Stål, belagt Før 299,00.

30%BROKKOLIpr.stk.

EKSTRA LETTMELK ÄNGLAMARK 1l.

CAPRICCIOSA coop stein-ovnspizza.pr.stk.