Upload
jocelyn-cleveland
View
67
Download
4
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Erőnlét diagnosztika. Humánkineziológia szak MSc I/1. Követelmények. Részt vétel az előadásokon. Írásos feladatok elvégzése. Számonkérés: szóbeli vizsga. Témakörök - tematika. - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
Erőnlét diagnosztika
Humánkineziológia szakMSc I/1
Követelmények
Részt vétel az előadásokon
Írásos feladatok elvégzése
Számonkérés: szóbeli vizsga
Témakörök - tematika1. Bevezetés Az erőnlét fogalma. A fitness, az erőnlét, a fizikai
képességek fogalmak és tartalmak közötti azonosságok és különbségek. Általános és specifikus erőnlét.
2. Alapelvek az erőnlét meghatározásában. Normalizáció, normatív értékek. Mérések kivitelezése.
3. Izom felépítése, kontrakciók típusai, jellemzői.4. A testi erő fogalma, mérése és normatív értékek
meghatározása. 5. Állóképesség fogalma, mérése, normatív adatok
meghatározása6. Mozgékonyság fogalma, mérése, normatív adatok7. Hajlékonyság, ízületi mozgékonyság fogalma, mérése,
normatív adatok meghatározása8. Állásstabilitás fogalma, mérése, normatív adatok9. Összetett tesztek10. Sportspecifikus tesztek11. Mozgássérültek funkcionális tesztjei, skálák, indexek
Mi az erőnlét (fittség)?
Az egyén aktuális fizikai és lelki állapota
Az egyén fizikai és lelki terhelhetőségét mutató változó vagy változók összessége
Meghatározás keresése, leírása és véleménnyel történő ellátása forrás megjelöléssel
Korosztályokra, rasszokra, csoportokra, nemekre vonatkozó átlagok), amelyeket fizikai, pszichológiai, fiziológiai (orvosi, egészségügyi), antropometriai (alkati)
tesztekkel mérnek és változókkal (mutatókkal) jellemeznek
Normatív adatok
Hogyan állapítható meg az erőnlét szintje?
Életkor 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 65+
Kiváló >49 >45 >41 >35 >31 >28
Jó 44-49 40-45 35-41 29-35 25-31 22-28
Átlag feletti 39-43 35-39 30-34 25-38 21-24 19-21
Átlagos 35-38 31-34 27-29 22-24 17-20 15-18
Átlag alatti 31-34 29-30 23-26 18-21 13-16 11-14
Gyenge 25-30 22-28 17-22 13-17 9-12 7-10
Nagyon gyenge <25 <22 <17 <9 <9 <7
Férfiak 1 perc alatti felállások-leülések számaPélda:
ERŐNLÉT
Fizikai
Pszichológiai
Élettani
Alkati
Befolyásoló tényezők
Izomerő Izom állóképesség
Kardioreszpiratikus állóképesség Mozgékonyság (agilitás )
Hajlékonyság (flexibilitás) Testösszetétel
Fizikai erőnlét összetevői
Erő
Sebesség
Állóképesség
Hogyan mérhető?Mit jelent?
maximális erőállóképességi erőgyorsasági erő
mozgásgyorsasággyorsasági állóképességrövid távú állóképesség
középtávú állóképességhosszútávú állóképesség
Abszolút érték
Relatív érték
Normalizálás
Az erőnléti mutatók kifejezése
J. P. Folland Ć T. M. Mc Cauley Ć A. G. WilliamsAllometric scaling of strength measurements to body sizeEur J Appl Physiol (2008) 102:739–745
Érvényesség (validitás)
Megbízhatóság (reliabilitás)
Megismételhetőség
A vizsgálatok (mérések) fő szabályai
Tárgyilagosság (objektivitás)
Egyszerű tesztek
Laboratóriumi tesztek
TesztbattériaTöbb altesztből álló tesztsorozat, amelynek egyesített pontszámát
használják fel az egyéni különbségek mérésére
A tesztek fajtái
Összetett tesztek
A tesztek leírása
Mit mérünk a teszttel?Milyen populációnak a legmegfelelőbb?
EszközökVégrehajtás leírásaElőnyökHátrányokKiértékelésNormatív adatok
A tesztek végrehajtásának szabályai1. A jellemzők (meghatározni kívánt változók)
kiválasztása2. A méréshez szükséges legalkalmasabb módszerek
kiválasztása3. Adatgyűjtés (a mérés lefolytatása)4. Az összegyűjtött adatok elemzése5. Döntés meghozatal6. A meghozott döntések foganatosítása
A tesztek lefolytatásával szemben támasztott követelmények
1. Mindegyik teszttel egy tényezőt vizsgálunk2. A vizsgált személytől ne követeljünk semmilyen technikai
ismeretet3. A vizsgált személyek értsék meg a feladatot és legyenek
tisztában a mérés céljával.4. A tesztek végrehajtásának szigorúan standardizáltnak
kell lenni az adminisztrációt, a szervezést és környezeti feltételeket illetően.
Tényezők, amelyek befolyásolhatják a mérést (a teszt megbízhatóságát)
1. A hőmérséklet, zaj, páratartalom2. A vizsgált személy mennyit aludt a tesztelés előtt3. A vizsgált érzelmi állapota4. Gyógyszerek szedése5. Napszak6. A vizsgált személy által megívott kávé mennyisége7. Az étkezéstől eltelt idő8. A mérés környezetének milyensége, minősége9. A vizsgált személy ismerete és tapasztalata a tesztet illetően.10. A mérés pontossága11. A vizsgálati személy motiváltsága a teszt végrehajtásában12. A bemelegítés megfelelősége13. A teszt alatt jelenlevő személyek14. A vizsgálatot végző személy személyisége, ismeretei és
jártassága
Erőnlétdiagnosztikai vizsgálatok kivitelezése
Mérés
1. Tervezés2. Kivitelezés3. Kiértékelés
A vizsgálat első szakaszaTervezés - Előkészítés
• Kit?• Mit (milyen paramétert)• Hogyan?• Mivel?• Mikor?
Mérőrendszer
• Mérés objektuma• Mérőeszköz• Mérési eljárás
Vizsgálati személy(ek)
• Egy személy• Csoport• Gyerekek!• Idősek• Nem egészségesek• Sportolók
A vizsgálat
KeresztmetszetiLongitudinális
EgyéniCsoportos
Mérőeszköz
Kérdés: az eszköz azt a paramétert méri, amire szükségünk van?
• Előzetes próba (pilot)• Kalibrálás• Kinyert adatok vizsgálata• Vizsgálat előtt ellenőrzés
A mérőeszköz használatát el kell sajátítani!
Pilot
Előzetes vizsgálat, mellyel tesztelhető:Vizsgálati eljárásVizsgálati eszköz
Kiértékelés
Pilot általában kis elemszámú, kis költségigényűCél: a mérési eljárás hibáinak kiküszöbölése, eljárás validitásának ellenőrzése, optimális beállítások meghatározása
Vizsgálat megkezdésekor:szóbeli magyarázat
• Mérés célja• Mérés lefolyása, időtartama (több alkalom)• Terhelés mértéke• Mérés veszélyei!!!• Kiértékelt eredmények megtekinthetők,
mikor?
Kivitelezés
Vizsgálatvezető szerepe
• Szervezés• Kivitelezés megfelelő• Kapcsolat a vsz.-el• Biztonság• Adatok megfelelő rögzítése
Felelősség!
Vizsgálati személyÍrásbeli nyilatkozat
• Instrukciót megkapta a vizsgálat lefolyásáról• Ismeri a vizsgálat veszélyeit• Saját akaratából vesz részt (gyerekeknél szülői
engedély)• Engedélyezi-Nem engedélyezi a vizsgálat
eredményeinek felhasználását, közzétételét
Longitudinális vizsgálat
• Azonos mérőeszköz, beállítások• Azonos helyszín• Azonos napszak• Azonos külső paraméterek (hőmérséklet, stb.)• Azonos vizsg.szt.- érintő paraméterek (pl cipő
u.a.)
Mérési jegyzőkönyv
• Vizsgálati személy• Vizsgálatvezető• Vizsgálat helyszíne• Vizsgálat dátuma• Mérési eljárás• Mérési eszköz• Megjegyzések• ADATOK
adatokat mindig el kell külön menteni!
Adatok regisztrálása
• Digitálisan vagy kézzel• Real time, vagy a mérés után
• megfelelően identifikált filenevek, elérési útvonalak
• mértékegységek
Kiértékelés
• Normatív adatok alkalmazása• Azonos eljárás? lehet, hogy azonos név, más
kivitelezés (pl más időtartam, magasabb lépcsők, más életkor, aktivitási szint, stb.)
• Ugyanolyan személyekre vonatkozik?• Mértékegységek• Forrás megbízhatósága• Megfelelő program alkalmazása (hozzáférés)
ÁllapotfelmérésTovábbi lépések
edzésmódszerek, rehabilitáció
TapasztalatokÚj, vagy módosított mérési módszerek
Eredmények alapján következtetések
Etikai kérdések
• Önkéntes résztvétel• Invazív eljárás• Adatok titkossága, kezelése,
hozzáférhetősége (csoportos mérés esetén is)