https://www.youtube.com/watch?v=oTP5w18zG8U&feature=youtu.be&list=PLljOmRcOQhcIOO9srbq4lmGGIcciuZRQz

Dieta de week-end - slabesti 3 kilograme in 2 zileCu totii ne pastram week-end-ul pentru distractie si relaxare, dar atunci cand zilele saptamanii sunt prea haotice si aglomerate si nu-ti permit respectarea unei diete de slabit, exista intotdeauna dieta de week-end.

Se spune ca urmand aceasta dieta poti slabi cu pana la 3 kg in 2 zile. Deci, este cu siguranta de incercat.  O mentiune ar fi ca aceasta dieta trebuie tinuta doar de persoanele sanatoase si nu mai mult de 2 zile: Meniu sambata:  Mic dejun sarac in calorii: iaurt degresat si un fruct proaspat de sezon (piersica, caisa, mar, para, pruna etc.).

Pranz plin de proteine: peste pe gratar cu lamaie si ulei de masline, o salata verde si biscuiti din faina integrala.

Cina: iaurt degresat si dovlecei fierti (pot fi inlocuiti cu morcovi si telina).

Meniu duminica:

Mic dejun sarac in calorii: o cana de ceai de menta (neindulcit), o felie subtire de paine integrala si o felie subtire de sunca.

Pranz plin de proteine: fasole fiarta, cu ceapa si 250 de grame de fructe de sezon (bananele sunt de evitat).

Cina: un biscuite integral, o salată verde si o cana de ceai (neindulcit).

Aceasta dieta este si o cura binevenita de detoxifiere. Bineinteles, bauturile alcoolice sunt interzise, la fel si bauturile carbogazoase sau gustarile intre mese.