Affektive lidelser og kognition...Forhold af betydning for opgaveløsning •Social sammenhæng –Jeg vil gerne have hjælp af andre, når jeg skal lærer noget nyt –Jeg vil gerne

Affektive lidelser og kognition

Louise M Bruun, 2012


Kognition…..?

Tænkning

Erkendelse, forarbejdning, integration og anvendelse af viden

Hvordan er tænkningen påvirket?

• Basale funktioner - aktivering af opmærksomheden – Tempoet

– Opmærksomheden • Spændvidde

• Evnen til at dele

• Evnen til at fastholde over tid (koncentration)

• Højere funktioner - styring af opmærksomheden – Overblik

– Planlægning

– Problemløsning og adfærdsjustering

– Arbejdshukommelse

Hvornår er tænkningen påvirket?

Hønen eller ægget ?

Restitution efter depression


Funktionsniveau

Tid

Stemningsleje Kognition Normalt niveau

”usynlige vanskeligheder” Det vi ser afhænger af øjnene der ser


Marc Moser, Sculpture by the Sea, Aarhus, 2011

Følelse af utilstrækkelighed

Kognitive vanskeligheder Depression

Den kognitive pyramide

Styringsfunktioner

Indlæring og hukommelse

Opmærksomhed

Vågenhed/ mental energi


Toppen af pyramiden Styringsfunktioner

Igangsætning

Ideproduktion

Arbejdshukommelse

Overblik

Planlægning

Opgavemonitorering og -styring

Følelseskontrol


Hjernens dirigent


Kognition & følelse


Kognition med følelser


Figur5.

Følelse

Opmærksomhed

STIMULI

Indlæring&hukommelse

Opmærksomhedsfokus&adfærd

Ekseku vestrategier,f.eks.:PlanlægningOverblikArbejdshukommelseMetakogni onFleksibilitetImpulskontrol

Følelser og styringsfunktioner


Følelser Styringsfunktioner

Følelser og styringsfunktioner

Reaktion og aktion


Påvirkning af kognition

Tænkning Stress

Søvn

Stimulanser/alkohol og stoffer

Depression/psykiatrisk lidelse

Ernæring/mad

Hvordan afhjælpes vanskelighederne?

• Hvad vil jeg gerne være bedre til? – Hvad har betydning for min hverdag, mine ønsker

og mine muligheder

• Hvordan afhjælpes vanskelighederne? Afhænger af: – Typen af vanskeligheder

– Livssituation

– Personlighed

– Læringsstil

Hvordan afhjælpes kognitive vanskeligheder?

Gør det du er bedst til


Forhold af betydning for opgaveløsning

• Tidspunkt på dagen – Jeg fungerer bedst om morgenen – Jeg fungerer bedst midt på dagen – Jeg fungerer mest effektivt om aftenen

• Indlæring af nye opgaver – Jeg vil helst have vist, hvordan man gør – Jeg vil helst læse mig til, hvordan man gør – Jeg vil helst have fortalt, hvordan man gør – Jeg vil gerne have det jeg skal forstå i hænderne



• Social sammenhæng – Jeg vil gerne have hjælp af andre, når jeg skal lærer noget nyt – Jeg vil gerne selv sætte mig ind i nye ting

• Forstyrrelser – Jeg har brug for ro, når jeg skal arbejde – Jeg kan bedst lide, at der er lyde fra musik eller mennesker i

baggrunden, når jeg arbejder

• Helhed og detaljer – Jeg lærer bedst, hvis jeg får tid til at sætte mig ind i detaljerne – Jeg lærer bedst, når jeg får præsenteret det overordnede billede,

jeg keder mig med detaljer



• Deadlines

– Jeg arbejder bedst, hvis jeg har en tidsfrist

– Jeg arbejder bedst, når jeg ikke er presset af en tidsfrist

• Belønning

– Jeg kan nemmest færdiggøre en opgave, hvis jeg får en belønning for det. En belønning kan være en pause, en kop kaffe, 15 min med et spil på nettet eller andet


Hvordan lægges dirigentens funktioner ud?

• Strategier til styring – Kalender

– Madplaner

– Pakkeplaner

– Opskrifter

– Rutiner, vaner… • Faste systemer

• Faste pladser

• …..

– mm…


Hold pauser


Kalender, anbefalinger

• Brug kun én kalender

• Kalenderen erstatter øvrigt note/påmindelsessystemer

• Alle aftaler føres i kalenderen

• Kalenderen skal med, når man går ud.

• Kalenderen skal indeholde en ”to do liste”


Kalender

• Overvejelser:

– Skal jeg have papir eller elektronisk kalender

– Hvor skal jeg have min kalender liggende

– Hvordan husker jeg mig selv på at kigge i den

– Hvordan sikrer jeg mig altid at få kalenderen med


Tak for opmærksomheden

[email protected]


Illustration: Jakob Tranberg

Documents

Affektive lidelser og kognition...Forhold af betydning for opgaveløsning •Social sammenhæng –Jeg vil gerne have hjælp af andre, når jeg skal lærer noget nyt –Jeg vil gerne