a l'esport a l'escola a l'esport saludable

a l’esport a l’escola

a l’esport saludable

www.esportbasemallorca.net

2

Conscients de l’inestimable potencial de l’esport com a vehicle per a l’enriquiment personal, especialment de la població infantil i juvenil, el Consell de Mallorca, a través de la Direcció Insular d’Esports, amb la col·laboració de les federacions esportives de l’illa i l’Il·lustre Col·legi Oficial de Llicenciats en Educació Física i Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de Balears (COLEF), ofereix un ampli ventall d’activitats esportives i tallers formatius específicament adreçats als infants i als joves de Mallorca, per dur a terme a l’escola.

Amb l’objectiu d’apropar els coneixements de tots aquests especialistes de l’esport a l’alumnat dels centres educatius de Mallorca, posam en marxa el programa “SUMA’T”, adreçat als grups de primària i de secundària amb la idea de contribuir al creixement dels més joves de la nostra societat. Enguany, el programa ha crescut i constarà de dues parts, d’una banda, el “Suma’t a l’esport a l’escola” que inclou la proposta esportivo-educativa de més d’una dotzena de federacions i, de l’altra, el “Suma’t a l’esport sa-ludable” que aproparà a l’alumnat uns interessantíssims tallers educatius a càrrec del COLEF de les Illes Balears.

Confiam que la proposta sigui del vostre interès i us convidam a consultar la documen-tació que us adjuntam, hi trobareu tota la informació necessària per apuntar-vos-hi.

Joan Antoni RamonellDirector Insular d’Esports

3

Es tracta d’un programa esportiu en horari escolar, i a l’escola, promogut per la Direcció Insular d’Esports del Consell de Mallorca, amb la col·laboració de les federacions esportives de l’illa, l’Il·lustre Col·legi Oficial de Llicenciats en Educació Física i Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de Balears (COLEF), i la Conselleria d’Educació i Cultura del Govern de les Illes Balears.

Aquest programa s’adreça a tots els centres educatius de Mallorca i, més concretament, a l’alumnat de primària i secundària. Això vol dir nins i nines dels 6 als 16 anys, edats que són fonamentals en el seu desenvolupament.

La proposta es desenvoluparà al llarg de tot el curs lectiu 2012-2013, i es divideix en dues parts diferenciades: d’una banda el “Suma’t a l’esport a l’escola” i, de l’altra, el “Suma’t a l’esport saludable”. Cadascuna d’aquestes parts té uns objectius diferents.

Amb el “Suma’t a l’esport a l’escola” volem donar a la gent jove, a través d’unitats di-dàctiques, la possibilitat de conèixer, participar i gaudir d’esports que normalment no es practiquen ni es coneixen tant com ens agradaria, i ho feim de la millor manera possible, que no és altra que portant l’esport directament al centre educatiu.

De la mà del personal tècnic de les federacions participants, els nins i nines no tan sols descobriran nous esports, sinó que, tal vegada, també descobriran que tenen habilitats que no sabien. D’aquesta manera, permetrem que tothom trobi el seu lloc al món de l’esport, sense importar quin sigui aquest esport, ja que per al Consell de Mallorca el més important és fomentar-los

El Col·legi Oficial de Llicenciats en Educació Física i Ciències de l’Activitat Física i l’Esport de Balears, serà l’encarregat de desenvolupar la segona part del programa, el “Suma’t a l’esport saludable”.

L’objectiu d’aquesta proposta formativa és donar a conèixer a l’alumnat, mitjançant xerra-des/tallers, com millorar la pràctica esportiva i la incidència de l’esport en la salut de l’espor-tista, així com fomentar en els infants uns hàbits esportius saludables independentment de l’esport que practiquin. També es tractaran aspectes que, de vegades els joves esportistes obliden o desconeixen, perquè practiquin l’esport d’una manera saludable.

Som conscients de la importància que té l’esport en el desenvolupament de la persona, i més especialment en edats primerenques. Per això, també és important difondre entre la gent més jove com practicar esport perquè sigui beneficiós per a la seva salut.

Què es el Suma’t?

4

SUMA’T A L’ESPORT A L’ESCOLA

LLUITA OLÍMPICA 6

PETANCA 7

TENNIS DE TAULA 8

PIRAGUA 9

EQUITACIÓ 10

TIR AMB ARC 11

FLAG RUGBI 12

BÀDMINTON 13

JUDO 14

ESCACS 15

GOLF 16

VOLEIBOL 17

VELA 18

ORIENTACIÓ A LA NATURA 19

SUMA’T A L’ESPORT SALUDABLE

ESPORT SENSE RISCOS 21

ALIMENTACIÓ SALUDABLE 22

VALORS DE L’ESPORT 23



6 Suma’t a l’esport a l’escola

La lluita olímpica és un esport de contacte en el qual està totalment prohibit copejar, rapinyar, luxar, ofegar,… i qualsevol altra acció que pugui considerar-se perillosa. Per això, la lluita olímpica és un esport molt for-matiu en el qual influeixen, sobretot, des de la formació física fins a la personalitat de l’esportista. Basant-nos en els elements de pràctica guiada, en el compliment d’ob-jectius i en el respecte absolut cap als com-panys, això es tradueix en l’adquisició d’uns hàbits de confiança, de respecte i amb una major capacitat d’autodisciplina.

Creim que aquesta activitat, pedagògica-ment parlant, pot fer canalitzar l’agressivi-tat, pot fer aprendre a respectar les regles, a acceptar la derrota i la victòria, a ajustar els comportaments propis en funció de les acci-ons i reaccions de l’oponent, a millorar l’au-tocontrol, a ajudar-nos a conèixer les nostres pròpies possibilitats i límits, i, per acabar, a respectar l’altra persona.

EDATS: de 4t educació primària a 3r educació secundària.NRE. DE SESSIONS: 3 mínim, 4 màxim. LLOC: l’activitat es farà en el centre educatiu.NECESSITATS MATERIALS: consultau annex.*

LLUITA OLÍMPICA


Practica la

lluita olímpica!

7Suma’t a l’esport a l’escola

EDATS: 3r cicle educació primària.NRE. DE SESSIONS: 3 mínim.LLOC: centre educatiu, instal·lacions de la Federació o clubs propers.*NECESSITATS MATERIALS: la Federació es responsabilitza de portar tot el material necessari.

La petanca és un esport a l’aire lliure que permet fer exercici i desenvolupar la con-centració, precisió i diferents habilitats físi-ques i mentals. La poden practicar totes les persones, sense limitacions, i necessita de la cooperació amb els i les companyes d’equip per ajudar-se mútuament, per la qual cosa promou l’amistat.

La petanca és molt apropiada per compar-tir el temps lliure amb les amistats. Es trac-

ta d’un esport molt entretingut que es pot començar practicant de forma senzilla i per diversió, però que, de mica en mica, anima tothom a superar-se en les diferents moda-litats de precisió. A més, cal afegir-hi que es tracta d’una distracció molt econòmica i que es pot practicar prop de casa.


Petanca, esport i

diversió per a tothom

PETANCA


Per què el tennis de taula?

El tennis de taula permet desenvolupar diver-ses competències:

Pel que fa al desenvolupament motriu, prac-ticar tennis de taula millora la destresa, la co-ordinació, els reflexos, la velocitat i la precisió en els gestos.

Pel que fa a l’aspecte cognitiu, l’alumnat pro-gressarà en la seva capacitat de prendre de-

cisions, d’anticipació, d’anàlisi de joc i d’ela-boració d’una estratègia. L’alumnat haurà de captar ràpidament diferents informacions, descodificar-les, processar-les, escollir i pren-dre una decisió per, finalment, executar-la: tot en un lapse de temps molt breu.

El tennis de taula estimula en gran manera l’autocontrol i millora la capacitat de concen-tració.

EDATS: educació primària i secundària.NRE. DE SESSIONS: 3 mínim.LLOC: consultau annex. * NECESSITATS MATERIALS: aula d’audiovisuals (sessió teòrica).

TENNIS DE TAULA


Viu la màgia i el vertigen

del tennis de taula


EDATS: 1r i 2n educació secundària.NRE. DE SESSIONS: sessió única (3 hores de durada).LLOC: l’activitat es farà a les instal·lacions de l’Escola de Vela de Calanova.NECESSITATS MATERIALS: la Federació posa a disposició de l’alumnat partici-pant tot el material necessari per fer l’activitat. Les piragües, les pales i les armilles salvavides.

L’esport ens ensenya valors com per exem-ple la companyonia, la col·laboració, la co-operació, el sacrifici, la disciplina, la respon-sabilitat i, també, la diversió. D’altra banda, el piragüisme ens proporciona tot això en un medi diferent, el medi aquàtic, la qual cosa el fa més atractiu encara, tenint en

compte el meravellós paisatge que tenim a l’illa per gaudir d’aquest esport.

El que oferim és introduir l’esport del pira-güisme a les aules, i que l’alumnat el pugui triar, com una opció esportiva més a l’abast de tothom.

PIRAGUA


A l’aigua amb

la piragua!


L’hípica no només fomenta l’esport, en si mateix, sinó que, a més, és una forma de vida. Fomenta la protecció i el contacte amb la naturalesa. Es basa en el vincle que s’estableix entre la persona i l’animal (ego/cavall) i que és el veritable factor que fa d’aquest esport una experiència única.

La finalitat d’aquesta activitat és donar a conèixer les nocions bàsiques per poder-se

iniciar en el món de l’equitació, i es divi-deix en les parts següents:

• Breu explicació sobre els coneixements bàsics de l’animal i el seu entorn.

• Visita a les quadres i xerrada sobre el manteniment i atenció de l’animal.

• Part pràctica, en què l’alumnat munta sota la supervisió del tècnic d’equitació.

EDATS: educació primària i secundària.NRE. DE SESSIONS: sessió única. LLOC: clubs hípics definits per la Federació d’Hípica de les Illes Balears.*NECESSITATS MATERIALS: la Federació posa a disposició dels participants tot el material necessari per fer l’activitat.

EQUITACIÓ


Equitació: el món del

cavall, un munt d’esport


EDATS: 3r cicle educació primària.*NRE. DE SESSIONS: 4 mínim.LLOC: pati o pavelló centre educatiu.NECESSITATS MATERIALS: la Federació posa a disposició de l’alumnat participant tot el material necessari per fer l’activitat.

El que oferim és una activitat que no es fa als centres per manca de material i de gent especialitzada per poder-la impartir. Volem que l’alumnat conegui un esport minorita-ri, la pràctica del qual els pot ajudar en la vida diària, per la concentració i la rutina que implica fer un bon tir.

Aquest esport fomenta la superació per-sonal, ja que cada participant es pot posar

els límits que vulgui. A més, té l’avantatge que no es necessita un físic determinat per poder-lo practicar, tant fa si una persona és alta o baixa, prima o grasseta, forta o dèbil, la potència de l’arc ve donada per la matei-xa força de cada practicant i no a l’inrevés.

TIR AMB ARC


L’emoció sens límits

amb el tir amb arc


Una activitat integradora, motivadora, parti-cipativa i lúdica en la qual els nins i les nines poden jugar en el mateix equip. Integradora, perquè no es necessita disposar de cap tèc-nica ni condicions físiques específiques per jugar-hi. Motivadora, perquè és molt dinà-mica i l’alumnat es mou constantment. Parti-cipativa, perquè aconsegueix que tothom hi

participi des del moment en què comença, i lúdica perquè en aquesta modalitat el que predomina és la diversió i no la competiti-vitat que serveix de promoció per practicar el rugbi.

EDATS: 2n i 3r cicle educació primària.NRE. DE SESSIONS: 2 mínim. LLOC: centre educatiu.NECESSITATS MATERIALS: el centre no ha d’aportar cap material.

FLAG RUGBI


Flag Rugbi. On tots som

protagonistes del nostre joc!


EDATS: 3r cicle educació primària.* NRE. DE SESSIONS: 2 mínim, 3 màxim.LLOC: centre educatiu (recinte tancat, gimnàs o pavelló).NECESSITATS MATERIALS: un projector. La Federació aportarà la resta de material.*

El bàdminton és un esport olímpic, dife-rent d’altres esports de raqueta ja que el mòbil no és una pilota sinó un volant de plomes naturals i el pot practicar qualsevol persona ja que no té límit d’edat ni de con-dició física. És un esport en què, amb cinc minuts de jugar-hi, ja es poden notar els progressos. A més, el bàdminton és esport d’equip i individual alhora. Amb aquesta activitat l’alumnat aprendrà els cops bàsics i s’iniciaran en la competició.

Amb aquesta proposta volem, fonamental-ment, que els infants i adolescents coneguin el món del bàdminton, promocionant-lo en els col·legis i instituts, d’aquesta manera tal vegada en un futur el vulguin practicar.

A més, es vol fer una recerca de joves ta-lents per intentar formar nous jugadors amb projecció dins del bàdminton balear.

BÀDMINTON


Vola amb el

bàdminton a l’escola


El judo és un esport obert a tothom, és un esport educatiu i formatiu de persones. És una activitat molt completa i, per això, aju-da en la formació i creixement personal de tots els infants.

Quan deim que és un esport obert, volem dir que el pot practicar qualsevol infant, tots i totes són iguals. És una activitat inte-gradora i, per això, ajuda els nins i les nines que presenten alguna discapacitat o dificul-tat en el seu desenvolupament.

És un esport individual, un esport de con-tacte, de lluita, però, tot i així, té uns va-lors educatius fonamentals: amistat, col-laboració, feina en equip, afavoreix les relacions socials, la cooperació…

Com altres filosofies orientals, el judo és un esport respectuós i educatiu, cerca l’harmo-nia, les bones conductes i les bones relaci-ons entre l’alumnat que hi participa.

EDATS: educació primària.NRE. DE SESSIONS: 4 mínim, 6 màxim.LLOC: centre educatiu.NECESSITATS MATERIALS: consultau annex.*

JUDO


Diversió, respecte, valors,

equip... judo per a tothom


Els escacs, sense dubte, tenen unes apli-cacions didàctiques i educatives envejables que influeixen de manera excel·lent en el rendiment escolar dels nins i les nines. Afavoreixen els processos de socialització, establint una relació de cooperació que permet que els i les alumnes reafirmin la seva identitat personal, adquireixin hàbits de convivència democràtica i aprenguin a ser persones independents. Qualitats molt valorades avui en dia.

Els escacs, a més, és un esport que influeix en molts d’aspectes psicològics (atenció, memòria, concentració, percepció, imagi-nació, orientació espacial, raonament lò-gic...) i de formació de la personalitat (per-severança, confiança en si mateix, empatia, superació personal...). Per totes aquestes raons, aquest esport es pot considerar una eina molt útil i aconsellable per a tots els infants en edat escolar.


Practica els escacs!

Un esport per a tota la vida

Escacs al pati: un esport per a tothom: es col·loquen taulers de taula, de mural i un tauler gegant al gimnàs o al pati de l’escola. Tothom que hi vulgui jugar pot fer-ho. EDATS: obert a tothom, prioritat primària. NRE. DE SESSIONS: 4 hores en 1 o 2 sessions. LLOC: pati o gimnàs del col·legi. NECESSITATS MATERIALS: taules i cadires.

Escacs formatiu En horari lEctiu: l’activitat es fa en horari lectiu (a l’hora de matemàtiques, educació física o tutoria, per exemple), en sessions de 50 minuts. . EDATS: obert a tots els cursos, prioritat 2n i 3r cicle primària. NRE. DE SESSI-ONS: 6 mínim, 8 màxim. LLOC: aules centre educatiu. NECESSITATS MATERI-ALS: no n’hi ha.

ESCACS, DUES POSSIBILITATS:


Un dels principals objectius d’aquest pro-jecte és desenvolupar l’esport des de la base i introduir-lo en la societat, creant una massa social que s’incorpori al golf.

En concret, aquest programa tracta d’in-culcar els valors intrínsecs d’aquest esport –humilitat, capacitat de sacrifici, esperit de

superació, noblesa, esportivitat, respecte, companyonia, col·laboració, etc.– que es poden aplicar a molts altres àmbits de la vida i molt especialment a l’educació de la gent més jove.

EDATS: educació primària.NRE. DE SESSIONS: 5 mínim, 8 màxim.LLOC: centre educatiu. NECESSITATS MATERIALS: pavelló cobert i, en cas de no tenir-ne, una zona d’ac-tivitats a l’aire lliure (camp de futbet, bàsquet, etc.). Material blan de llançaments i equilibris.

GOLF


Gaudeix del golf


EDATS: de 3r educació primària fins a 4t de secundària. NRE. DE SESSIONS: 4 mínim, 6 màxim.LLOC: centre educatiu.NECESSITATS MATERIALS: el material específic del joc l’han de proporcionar els centres escolars, si és possible. Si no en tenen, la Federació el posarà.

L’objectiu d’aquest projecte és promoure els valors educatius de l’esport del voleibol en els diferents col·legis que hi participin, així com fomentar-ne la pràctica on no es conegui aquest esport.

Apostam pel voleibol perquè no hi ha con-tacte físic i hi poden jugar alumnes de dis-tintes característiques físiques amb baix risc d’accidents i/o lesions. Perquè les caracte-rístiques del joc permeten crear equips mix-

tos, amb nines i nins que juguen junts. A més, garanteix la convivència de tot l’alum-nat sense seleccionar ni excloure.

També facilita el desenvolupament de les habilitats perceptives i motrius, a més de les físiques, i és molt positiu en el procés del desenvolupament cognitiu sense provocar estrès físic. Per acabar, és fàcil d’ensenyar i d’aprendre, no es necessiten grans espais i el nivell de joc és molt assimilable.

VOLEIBOL

Fes esport,

practica voleibol!



Aquest programa té com a objectius fomentar la cultura del mar entre l’alumnat de Ma-llorca a partir de tot el que ofereix l’esport de la vela, aprendre a treballar en equip i des-cobrir les possibilitats i les capacitats del propi cos en un ambient hostil per a les persones que hi participen.

Integren el programa L’aula a la mar les activitats següents:

• A.Baptismealamar· Una sola jornada de 4 hores.· Inclou una part teòrica sobre concep-

tes bàsics de la vela, un taller de nusos i la navegació en vaixell col·lectiu.

• B.Cursd’iniciacióalavelabàsica· Curs de 4 jornades amb una durada de

4 hores cada una (un total de 16 h).· Inclou una part teòrica sobre concep-

tes bàsics de la navegació a vela, com-binada amb una part pràctica de na-vegació en embarcacions col·lectives i individuals i un taller de nusos.

EDATS: 2n i 3r cicle educació primària.NRE. DE SESSIONS: segons l’opció triada.LLOC: diferents clubs nàutics de Mallorca en funció de la ubicació dels centres sol·licitants.*NECESSITATS MATERIALS: la Federació es fa càrrec de tots els materials necessa-ris per fer l’activitat.*

VELA


L’aula a la mar *


PLACES: mínim 12, màxim 25.Les dates, així com els llocs on es farà, es concretaran a partir del mes de setembre. *

Objectius:

• Saber en què consisteix l’orientació i quins tipus d’orientació hi ha.

• Justificar l’orientació en el currículum d’Educació Física, a través de les compe-tències.

• Conèixer els valors educatius que plante-ja dins i fora de l’àmbit escolar.

• Seqüenciar els continguts d’orientació a primària i secundària.

• Interpretar correctament els mitjans tèc-nics i físics per poder-se orientar en el medi natural.

• Planificar itineraris i elaborar estratègies interpretant els mapes topogràfics del lloc.

Continguts generals:

• Definició, característiques, elements i re-glament d’orientació.

• Elements del mapa, la brúixola i determi-nació d’una direcció amb la brúixola i el mapa.

• L’orientació al Currículum i competències bàsiques.

• Valors educatius que planteja.• Construcció de material, activitats i jocs

per a les sessions d’EF. • Seqüenciació de tasques per a primària i

secundària.

ORIENTACIÓ A LA NATURA


Curs d’orientació

a la natura! Formaciódel

proFessorat



21Suma’t a l’esport saludable

NOM DEL TALLER: EI CLASSE, ACTIVEM-NOS!

EDATS: de 6 a 9 anys (1r - 4t de primària)

DESCRIPCIÓ: de forma interactiva i participativa, volem que els nins i les nines de la vostra classe coneguin de primera mà els recursos per dur un estil de vida més actiu, avaluïn la seva condició física i, sobretot, es conscienciïn de la relació directa entre activitat física i salut.

NOM DEL TALLER: ATENCIÓ... PAS!

EDATS: de 10 a 13 anys (5è de primària - 2n ESO)

DESCRIPCIÓ: aquest taller inclou dos temes molt importants en el dia a dia dels nostres infants: la higiene postural i els primers auxilis. Mitjançant recursos didàctics visuals i engrescadors, viuran i coneixeran més a fons el món de les postures i del... PAS!

EI CLASSE, ACTIVEM-NOS!

NOM DEL TALLER: ACTUEM AMB SEGURETAT

EDATS: a partir de 14 anys (3r ESO)

DESCRIPCIÓ: acosta als i les joves els protocols d’actuació que s’han de seguir en una emergència sanitària, tant en els centres escolars com esportius. La reanimació cardiopulmonar (RCP) i l’ús del desfibril·lador centraran aquest taller.

ACTUEM AMB SEGURETAT

ATENCIÓ... PAS!

Esport sense riscos



22 Suma’t a l’esport saludable

NOM DEL TALLER: NUTRIACTIVA’T


DESCRIPCIÓ: exercicis engrescadors, recursos interactius i jocs molt divertits, els ajudaran a en-tendre com mantenir una dieta saludable, variada i equilibrada, i la seva relació amb l’activitat física i l’esport.

NOM DEL TALLER: BON PROFIT!


DESCRIPCIÓ: aliments i nutrients centraran totalment aquest taller. Començant des d’un punt de vista més conceptual, acabarem amb una pràctica d’allò més gastronòmic, on la cuina i l’educació física formaran una curiosa i formativa mescla.

NOM DEL TALLER: EQUILIBREM-NOS!


DESCRIPCIÓ: Equilibrem-nos ens donarà les claus per dissenyar una dieta saludable i adaptada a cada un de nosaltres. Per aconseguir-ho, partirem d’una avaluació antropomètrica que ens per-metrà conèixer els indicadors d’una conducta adequada.

NUTRIACTIVA’T

BON PROFIT!

EQUILIBREM-NOS!

Alimentació

saludable


23Suma’t a l’esport saludable

NOM DEL TALLER: JUGUEM PER LA CONVIVÈNCIA


DESCRIPCIÓ: aquest taller té com a objectiu posar en pràctica l’esport per millorar la cohesió social. Jocs cooperatius i activitats interactives d’allò més interessant permetran a l’alumnat jugar per millorar la seva convivència escolar i social.

NOM DEL TALLER: CONEGUEM LA DISCAPACITAT


DESCRIPCIÓ: sensibilització, integració, normalització,... són alguns dels conceptes que centraran aquest taller en què la discapacitat serà la gran protagonista. Esports adaptats i específics ens faran reflexionar i valorar d’una forma més favorable aquestes situacions.

NOM DEL TALLER: TARGETA VERMELLA A LA DISCRIMINACIÓ


DESCRIPCIÓ: és possible l’esport sense discriminació? Debats, reflexions i anàlisis per conèixer més a fons els problemes de la violència, el racisme i la desigualtat que trobam sovint en el món de l’esport.

JUGUEM PER LA CONVIVÈNCIA

CONEGUEM LA DISCAPACITAT

TARGETA VERMELLA A LA DISCRIMINACIÓ

Valors de l’esport


Organització:

Col·laboració:




Documents

a l'esport a l'escola a l'esport saludable