A koordinációfejlesztés lehetősége az úszómozgás tanításában

Dr Tóth Ákos TF Úszás Tanszék

Mozgástanítás - mozgástanulásMozgástanítás - mozgástanulás

Tanár

mozgásminta

Tanítvány

koordinációs bázis

Mozgástanulás folyamata

Mozgáskép Mozgáskép kialakulásakialakulása

• MagyarázatMagyarázat

• BemutatásBemutatás

• Szárazföldi Szárazföldi

gyakorlatokgyakorlatok

Durva Durva koordinációkoordináció

Sok hibajavításSok hibajavítás/tipikus és /tipikus és

egyéni/egyéni/

gyakorlás,gyakorlás,gyakorlás,gyakorlás,

gyakorlás!!!gyakorlás!!!

Finom Finom koordinációkoordináció

Apró hibákApró hibákjavítása, ajavítása, a

mozgás fino-mozgás fino-mítása.mítása.

Hagyjuk a gyer-Hagyjuk a gyer-meket meket

gyakorolni!!!gyakorolni!!!

Automatizáció, Automatizáció, koordinált, harmonikuskoordinált, harmonikus mozgás

Változó körülmények Változó körülmények

közöttközött

A mozgástanulás folyamataA mozgástanulás folyamata

Koordinációs képesség:Koordinációs képesség:A szervezet érzékelő, ellenőrző és mozgásszabályozóA szervezet érzékelő, ellenőrző és mozgásszabályozó

rendszeregyütteseinek, a mozgáscselekvés hátterekéntrendszeregyütteseinek, a mozgáscselekvés háttereként

összehangolt működését értjük.összehangolt működését értjük.-Gyorsasági koordinációGyorsasági koordináció: az időkényszer alatti : az időkényszer alatti mozgás-, cselekvésprogram szabályozott, pontos mozgás-, cselekvésprogram szabályozott, pontos végrehajtása.végrehajtása.- MozgásérzékelésMozgásérzékelés /kinesztézis/: a sportmozgásokat /kinesztézis/: a sportmozgásokat kísérő izomfeszülések, izomösszehúzódások és kísérő izomfeszülések, izomösszehúzódások és ellazulások változtatása a mozgásminta követelménye ellazulások változtatása a mozgásminta követelménye szerint.szerint.

- - EgyensúlyozásEgyensúlyozás képesség: statikus-, dinamikus-, képesség: statikus-, dinamikus-, vegyes egyensúlyi helyzet,vegyes egyensúlyi helyzet, - - Ritmus képességRitmus képesség: a mozgásritmusnak az idői : a mozgásritmusnak az idői viszonyokhoz történő igazítása valamilyen ritmikai viszonyokhoz történő igazítása valamilyen ritmikai képlet szerint.képlet szerint.

- - Reakció, reagálási Reakció, reagálási képesség: egy adott külső képesség: egy adott külső ingerforrásra történő gyors mozdulat, vagy ingerforrásra történő gyors mozdulat, vagy mozgássor megindítása.mozgássor megindítása. - - Téri tájékozódó Téri tájékozódó képesség: saját test, testrész, vagy képesség: saját test, testrész, vagy idegen test mozgásának térbeli összehangolása.idegen test mozgásának térbeli összehangolása.

Az idegen közegben való Az idegen közegben való mozgástanulás sajátosságaimozgástanulás sajátosságai

- az úszómozgás jellemzői, a szárazföldi mozgással- az úszómozgás jellemzői, a szárazföldi mozgással

való összehasonlítása, vízhez szoktatásvaló összehasonlítása, vízhez szoktatás

- az úszásnemek mozgásszerkezeti csoportosítása,- az úszásnemek mozgásszerkezeti csoportosítása,

- genetikusan determinált adottságok fejlesztési - genetikusan determinált adottságok fejlesztési

lehetőségei: mozgástanulás = alkalmazkodás. lehetőségei: mozgástanulás = alkalmazkodás.

A koordinációfejlesztés lehetőségei:A koordinációfejlesztés lehetőségei:

- szárazföldön: előkészítő és rávezető gyakorlatok - szárazföldön: előkészítő és rávezető gyakorlatok

- vízben: egyszerű mozgásformák: hely- és- vízben: egyszerű mozgásformák: hely- és

helyzetváltoztatások a test szélességi-,helyzetváltoztatások a test szélességi-,

mélységi- és hosszúsági tengelye mélységi- és hosszúsági tengelye

körül.körül.

játékok: egyéni, páros, csoportos,játékok: egyéni, páros, csoportos,

/F/ küzdő /feszítés-lazítás/!!! /F/ küzdő /feszítés-lazítás/!!!

/F//F/

Egyszerű mozgásformákEgyszerű mozgásformák/ 2p. Film // 2p. Film /

Ritmuselemek a mozgástanításban Ritmuselemek a mozgástanításban

A mozdulatok összetevői:A mozdulatok összetevői: - téri,- téri, - idői,- idői, - dinamikai.- dinamikai. Ezek összhangja adja a mozgás ritmusát.Ezek összhangja adja a mozgás ritmusát.

Az 5-7 éves gyermek könnyebben tanulja a mozgást Az 5-7 éves gyermek könnyebben tanulja a mozgást /szárazon és vízben is /, ha a mozdulatokat auditív vagy /szárazon és vízben is /, ha a mozdulatokat auditív vagy vizuális ritmuselemek segítségével közvetítjük. vizuális ritmuselemek segítségével közvetítjük.

Ritmuselemek beépítése a gyermekek mozgásismeretébeRitmuselemek beépítése a gyermekek mozgásismeretébe - számolás, sípszó, - számolás, sípszó, - taps, - taps, - rigmusok, - rigmusok, - test- és jelbeszéd. - test- és jelbeszéd.

Tehetség – KoordinációTehetség – Koordináció

-- tehetség:tehetség: egy meghatározott irányba mutató, az átlagos egy meghatározott irányba mutató, az átlagos értéket jóval meghaladó, de még a kibontakozás előtt álló értéket jóval meghaladó, de még a kibontakozás előtt álló adottság együttes jellemzi, ami kiemelkedő teljesítményre adottság együttes jellemzi, ami kiemelkedő teljesítményre tesz képessé. tesz képessé.

AzAz úszóúszó tehetségtehetség az úszásra jellemző komplex képesség-az úszásra jellemző komplex képesség-együttessel rendelkezik.együttessel rendelkezik.A technikai végrehajtás színvonala csak egy a teljesítményt A technikai végrehajtás színvonala csak egy a teljesítményt befolyásoló tényezők között.befolyásoló tényezők között.

Jellemzői, melyek kiválasztási szempontok lehetnek:Jellemzői, melyek kiválasztási szempontok lehetnek:- az átlagnál gyorsabban, könnyebben,- az átlagnál gyorsabban, könnyebben,magasabb színvonalon tanulja a mozgást,magasabb színvonalon tanulja a mozgást,

- alkati, antropometriai jegyek, tulajdonságok,- alkati, antropometriai jegyek, tulajdonságok,

- mentális képességek, pszichés beállítottság,- mentális képességek, pszichés beállítottság,motiváció, szociális háttér /család, szülő/.motiváció, szociális háttér /család, szülő/.

KIVÁLASZTÁS KIVÁLASZTÁS

Súlyos tévedés, ha az úszótanfolyamok befejezése Súlyos tévedés, ha az úszótanfolyamok befejezése után a legügyesebb gyermekeket világverőután a legügyesebb gyermekeket világverő

tehetségnek kiáltjuk ki, s a magyar úszósporttehetségnek kiáltjuk ki, s a magyar úszósport

letéteményeseit látjuk bennük!!!letéteményeseit látjuk bennük!!!

A kiválasztott, a tehetség jegyeit magában hordozó A kiválasztott, a tehetség jegyeit magában hordozó gyermekek a felkészítés hosszú folyamatában gyermekek a felkészítés hosszú folyamatában bontakoztathatják ki a magas szintű teljesítményhez bontakoztathatják ki a magas szintű teljesítményhez szükséges képességeket.szükséges képességeket.

/F//F/

Gyakorlatok a koordináció Gyakorlatok a koordináció fejlesztésére / film /fejlesztésére / film /

KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!