SPIS MINDRE MÆTTET FEDTDet er veldokumenteret, at især

mættede, animalske fedtsto�er og transfedtsyrer kan skade hjernen, svække hukommelsen og fremskynde udviklingen af alzheimers sygdom. Forsøg på Rush Universi� i Chicago har vist, at de, der spiser �est mættede fedtsto�er, mere end fordobler risikoen for den frygtede sygdom. De store mængder mættet fedt får cellemembraner i hjernen til at blive stive og skrumpe ind.

FYLD TALLERKENEN MED GRØNTGrøntsager, som f.eks. bønner og linser skal ifølge

en international ekspertgruppe fylde mere på tallerkenen end kød og fede mejeriprodukter, hvis vi vil være bedre beskyttet mod alzheimers sygdom. Det er bl.a. påvist, at antioxidanter, som �ndes i grøntsager, er et kra�igt værn mod svækket hukommelse. I et studie fra USA viste det sig, at amerikanere over 65 år, der indtog fødevarer (f.eks. tomater og grønne bladgrønt-sager) rige på antioxidanter, havde 38 procent nedsat risiko for at udvikle alzheimers sygdom.

TRÆN TRE GANGE OM UGENAdskillige førende demensfor-

skere anbefaler, at vi træner op til tre gange 40 minutter om ugen. Det kan

f.eks. være i form af en rask gåtur. Ny forskning fra bl.a. universitetet i

Californien har vist, at hyppig motion er den livsstilsfaktor, der

har størst be�dning for, om vi rammes af den frygtede sygdom. Kontrollerede forsøg

her dokumenterer, at intensiv træning får et område i hjernen -

hippocampus - til at vokse, og der- med s�rkes både hukommelse og

indlæringsevne.

FÅ NOK E-VITAMINE-vitamin kan modvirke alzheimers sygdom.

Da forskere fra to store hospitaler i New York i et kontrolleret forsøg gav høje doser af E-vitamin til en gruppe ældre, udsatte vitaminet �deligt forringelsen af deres hukommelse, og de �k ikke så tidligt behov for støtte. I gennemsnit udskød vitaminet alzheimers-diagnosen med et halvt år. Gode kilder til E-vitamin er grønne blad- grøntsager, avocado, mandler, nødder, solsikkekerner, hvedekim, vegetabilske olier, æg, laks, rød paprika, bønner.

FÅ NOK B12-VITAMINMed alderen falder blodets indhold af B12, og

risikoen for alzheimers stiger. Derfor kan et tilskud med B12-vitamin være nødvendigt. Når vi er midaldrende, nedsættes kroppens evne til at optage B12 fra kosten, og dermed er vejen banet for en gradvis nedbrydning af hjernen. Forskning har vist, at et lavt indhold af B12 i blodet hos midaldrende �rdobler risikoen for at udvikle alzheimers på et senere tidspunkt.

UNDGÅ ALUMINIUMDet er ikke helt udredt, præcis hvordan aluminium

påvirker risikoen for alzheimers sygdom. Men hvis man vil være på den sikre side, bør man ifølge førende demensforskere holde sig fra f.eks. køkkenuds�r fremstillet af aluminium.Kilder: Alzheimerforeningen o.a.Tekst: Heidi Pedersen, Torben Bagge

85.000...danskere lider nu af en demens- sygdom.

50.000...danskere lider nu af den frygtede alzheimers sygdom.

15.000...så mange nye tilfælde af demenssygdomme i Danmark�nder lægerne hvert år.

400.000...danskere har en dement i familien.

9 mia. kr....pr. år, koster behandling af demente.

Alzheimers/demens er nu den femte-hyppigste dødsårsag i Danmark.

5 �delige tegn på alzheimers/demens

Alzheimers sygdom – mere sikker på diagnosen

1Du glemmer ting, du har lært for kort tid siden. Du stiller de samme spørgsmål igen og igen. Du bruger mange huskesedler.

2Du har svært ved at føre en normal samtale. Du går o�e i stå, når du taler.

3Du begår o�e praktiske fejl. Forsøger f.eks. at riste brød på en kogeplade.

4Du har svært ved at �nde vej - også i områder, du kender.

5Du har svært ved at holde s�r på tiden - klokken, datoen, ugedage osv.

Et dansk forskerhold har nu opfundet en ny og bedre metode til at diagnosticere den frygtede alzheimers sygdom. Metoden, der netop har modtaget en fornem forskerpris i USA, fordobler antallet af korrekte alzheimers-diagnoser. På den måde kan man bl.a. behandle bedre, hurtigere og tidligere. Metoden omfatter MR-scanning, der giver særlig for�nede computer-analyser af hjernen. Metoden er klar til at blive taget i brug på hospitalerne i 2016.

Sænk din risiko foralzheimers sygdom

Sådan foregår metoden

GRAFIK

1. Ved hjælp af en MR-scanning analyse, der giver mere detaljerede og for�nede mål af hjernen, end de nuværende målinger, kan forskere nemmere afgøre, om der er tale om begyndende demens.

2. Scanningerne kan bruges til at sætte præcise tal på forskellige hjernedeles størrelse, form og farve. F.eks. kan scanningerne vise sorte huller i hjernens væv, og hvor ’rillet’ det er.

3. En hjerne, der er ramt af alzheimers, har �pisk ophobninger af såkaldt amyloid plak mellem nervecellerne (neuronerne) i hjernen. Den nye �pe scanning viser ikke, om dette protein er til stede i hjernen. Det kan man bruge en såkaldt PET-scanning til. Fremover håber forskerne dog, at man kan nøjes med den nye forbedrede MR-scanning, som er billigere.

NY FORSKNING

Heidi Pedersenhped@bt.dk

Torben Baggebagge@bt.dk

Det er langtfra altid, at lægerne med sikkerhed kan sige, om du eller dine nærmeste er ramt af alzheimers. Men en ny metode, som danske for-skere står bag, vil kunne give en både sikrere, hurtigere og billigere diagnose.

Der er tale om et gennembrud inden for alzheimers-forskningen. Sådan karak-teriserer de danske forskere selv den nye, forbedrede scanningsmetode.

- Det er et voldsomt skridt fremad, og med de nye resultater vil vi i langt højere grad kunne give en sikker diagnose, så folk slipper for at skulle igennem en lang udredningsproces. Det har vist sig, at vi har kunnet fange omkring 2/3 af dem, der er syge, hvor man i dag kun opsporer ca. 1/3, siger professor ved Datalogisk In-stitut på Københavns Universitet, Mads Nielsen.

Han er en af forskerne bag den nye metode, som for nylig blev præsente-ret på en konference i Massachusetts i USA. På konferencen deltog over 1.200 forskere fra hele verden, hvoraf 100 kon-kurrerede med hinanden om at give den mest præcise MR-scanning af hjernen. Det blev de danske forskere, der løb med sejren.

Mere præcis diagnose- Typisk ser man på, om hippocampus (område af hjernen, der har betydning for bla. hukommelsen, red.) og den yder-ste del af hjernen er blevet mindre. Vi har taget den slags målinger plus nogle nye og så målt hjernens tekstur. Her har vi f.eks. kunnet se sorte huller i vævet, og hvor ’rillet’ det er. Det har givet os mulig-hed for en mere præcis diagnose, fordi det inddrager � ere aspekter af, hvordan hjernen ændrer sig ved alzheimers end ved de nuværende scanninger, hvor det kan være svært at tolke billederne, siger Mads Nielsen.

I dag er ca. 50.000 danskere ramt af

sygdommen, der får koncentration, hu-kommelse og sprogfærdigheder til lang-somt at forsvinde. Med tiden bliver den så alvorlig, at den påvirker de områder i hjernen, som styrer ens bevægelse og

vejrtrækning, så man til sidst dør. Det er meningen, at metoden snart

skal bruges på Rigshospitalet i Køben-havn. I første omgang på forsøgsbasis og senere hen - hvis metoden bliver en succes - som standard, når danskerne skal have testet deres svækkede hukom-melse.

Professor og leder af Videnscenter for Demens på Rigshospitalet, Gunhild Waldemar, ser positivt på de nye scan-ninger:

- Det lyder umiddelbart lovende, men det er klart, at det skal testes mere. I dag har vi svært ved � nde at ud af, hvornår let hukommelsesbesvær vil udvikle sig yderligere, og hvornår det er noget, vi skal tage alvorligt. Det ville være godt at kunne være mere præcis i udpegningen af personer, hvor vi er i tvivl, så vi kunne give en tidlig diagnose, som er vigtig, hvis man vil bremse udviklingen af syg-dommen, siger hun.

Flere fordeleIfølge Mads Nielsen er der også andre fordele forbundet med den ny type MR-scanninger:

- Vi undgår at sprøjte radioaktivt stof ind i folk, som man ellers gør ved en PET-scanning, som man også bruger i dag sammen med MR-scanninger og psyko-logiske test, når man skal stille en diag-nose, forklarer Mads Nielsen, der fortæl-ler, at metoden samtidig er billigere at bruge:

- Man kan jo ikke sende alle personer, der har selvrapporterede hukommel-sesproblemer, gennem en PET-scanning. Det er for dyrt. Men man vil let kunne bruge en MR-scanning som vores med mere for� nede analyser af hjernen, og på den måde fange � ere tidligt i forløbet, siger han.

Medicin kan ikke kurere alzheimersDer � ndes endnu ikke nogen medicin, som kan kurere alzheimers. Men jo bed-re, man bliver til at måle sygdommen, des tættere vil man også være på en kur, forklarer Mads Nielsen: - Det er vejen til at afprøve ny medicin og se, hvordan det virker på den enkelte, siger han.

Forskerne forventer, at metoden vil kunne tages endeligt i brug i 2016. Inno-vationsfonden har investeret 1,1 millio-ner kroner i projektet, der har et samlet budget på to millioner kr.

Danskere står bag en mere sikker metode i alzheimers-forskningen. En ny � pe scanning af hjernen sikrer en bedre og hurtigere diagnose

På BT PLUS finder du en lang række guider om sundhed, sygdom, kost og motion. Læs mere på bt.dk/plus

Få inspiration til et sundere liv med guider på BT PLUS

’’ Med de nye resultater

vil vi i langt højere grad kunne give en sikker diagnose, så folk slipper for at skulle igennem en lang udrednings-proces

’’ Man vil let kunne bruge

en MR-scanning som vores med mere for� nede analyser af hjer-nen, og på den måde fange � ere tidligt i forløbet

Mads Nielsen er professor ved Data-logisk Institut på Københavns Univer-sitet.

GENNEMBRUDFOR DANSKE

FORSKERE: BEDRE ALZHEIMERS-DIAGNOSERedigeret af Jesper Halberg

SUNDHED22 ONSDAG 29. OKTOBER 2014

SPIS MINDRE MÆTTET FEDTDet er veldokumenteret, at især

mættede, animalske fedtsto�er og transfedtsyrer kan skade hjernen, svække hukommelsen og fremskynde udviklingen af alzheimers sygdom. Forsøg på Rush Universi� i Chicago har vist, at de, der spiser �est mættede fedtsto�er, mere end fordobler risikoen for den frygtede sygdom. De store mængder mættet fedt får cellemembraner i hjernen til at blive stive og skrumpe ind.

FYLD TALLERKENEN MED GRØNTGrøntsager, som f.eks. bønner og linser skal ifølge

en international ekspertgruppe fylde mere på tallerkenen end kød og fede mejeriprodukter, hvis vi vil være bedre beskyttet mod alzheimers sygdom. Det er bl.a. påvist, at antioxidanter, som �ndes i grøntsager, er et kra�igt værn mod svækket hukommelse. I et studie fra USA viste det sig, at amerikanere over 65 år, der indtog fødevarer (f.eks. tomater og grønne bladgrønt-sager) rige på antioxidanter, havde 38 procent nedsat risiko for at udvikle alzheimers sygdom.

TRÆN TRE GANGE OM UGENAdskillige førende demensfor-

skere anbefaler, at vi træner op til tre gange 40 minutter om ugen. Det kan

f.eks. være i form af en rask gåtur. Ny forskning fra bl.a. universitetet i

Californien har vist, at hyppig motion er den livsstilsfaktor, der

har størst be�dning for, om vi rammes af den frygtede sygdom. Kontrollerede forsøg

her dokumenterer, at intensiv træning får et område i hjernen -

hippocampus - til at vokse, og der- med s�rkes både hukommelse og

indlæringsevne.

FÅ NOK E-VITAMINE-vitamin kan modvirke alzheimers sygdom.

Da forskere fra to store hospitaler i New York i et kontrolleret forsøg gav høje doser af E-vitamin til en gruppe ældre, udsatte vitaminet �deligt forringelsen af deres hukommelse, og de �k ikke så tidligt behov for støtte. I gennemsnit udskød vitaminet alzheimers-diagnosen med et halvt år. Gode kilder til E-vitamin er grønne blad- grøntsager, avocado, mandler, nødder, solsikkekerner, hvedekim, vegetabilske olier, æg, laks, rød paprika, bønner.

FÅ NOK B12-VITAMINMed alderen falder blodets indhold af B12, og

risikoen for alzheimers stiger. Derfor kan et tilskud med B12-vitamin være nødvendigt. Når vi er midaldrende, nedsættes kroppens evne til at optage B12 fra kosten, og dermed er vejen banet for en gradvis nedbrydning af hjernen. Forskning har vist, at et lavt indhold af B12 i blodet hos midaldrende �rdobler risikoen for at udvikle alzheimers på et senere tidspunkt.

UNDGÅ ALUMINIUMDet er ikke helt udredt, præcis hvordan aluminium

påvirker risikoen for alzheimers sygdom. Men hvis man vil være på den sikre side, bør man ifølge førende demensforskere holde sig fra f.eks. køkkenuds�r fremstillet af aluminium.Kilder: Alzheimerforeningen o.a.Tekst: Heidi Pedersen, Torben Bagge

85.000...danskere lider nu af en demens- sygdom.

50.000...danskere lider nu af den frygtede alzheimers sygdom.

15.000...så mange nye tilfælde af demenssygdomme i Danmark�nder lægerne hvert år.

400.000...danskere har en dement i familien.

9 mia. kr....pr. år, koster behandling af demente.

Alzheimers/demens er nu den femte-hyppigste dødsårsag i Danmark.

5 �delige tegn på alzheimers/demens

Alzheimers sygdom – mere sikker på diagnosen

1Du glemmer ting, du har lært for kort tid siden. Du stiller de samme spørgsmål igen og igen. Du bruger mange huskesedler.

2Du har svært ved at føre en normal samtale. Du går o�e i stå, når du taler.

3Du begår o�e praktiske fejl. Forsøger f.eks. at riste brød på en kogeplade.

4Du har svært ved at �nde vej - også i områder, du kender.

5Du har svært ved at holde s�r på tiden - klokken, datoen, ugedage osv.

Et dansk forskerhold har nu opfundet en ny og bedre metode til at diagnosticere den frygtede alzheimers sygdom. Metoden, der netop har modtaget en fornem forskerpris i USA, fordobler antallet af korrekte alzheimers-diagnoser. På den måde kan man bl.a. behandle bedre, hurtigere og tidligere. Metoden omfatter MR-scanning, der giver særlig for�nede computer-analyser af hjernen. Metoden er klar til at blive taget i brug på hospitalerne i 2016.

Sænk din risiko foralzheimers sygdom

Sådan foregår metoden

GRAFIK

1. Ved hjælp af en MR-scanning analyse, der giver mere detaljerede og for�nede mål af hjernen, end de nuværende målinger, kan forskere nemmere afgøre, om der er tale om begyndende demens.

2. Scanningerne kan bruges til at sætte præcise tal på forskellige hjernedeles størrelse, form og farve. F.eks. kan scanningerne vise sorte huller i hjernens væv, og hvor ’rillet’ det er.

3. En hjerne, der er ramt af alzheimers, har �pisk ophobninger af såkaldt amyloid plak mellem nervecellerne (neuronerne) i hjernen. Den nye �pe scanning viser ikke, om dette protein er til stede i hjernen. Det kan man bruge en såkaldt PET-scanning til. Fremover håber forskerne dog, at man kan nøjes med den nye forbedrede MR-scanning, som er billigere.

bedre ALZHeIMers-dIAgnosesundHed 23 ONSDAG 29. OKTOBER 2014