Presentatie Raymond Cluydts

Wat gebeurt er in onze hersenen als we slapen?

Raymond Cluydts

Multidisciplinair Centrum voor Klinisch Slaaponderzoek, U.Z.A. Eupora Counseling Services, Employee Assistance in Shiftwork & Sleep

• “There is a cultural bias against sleep that sees it as akin to shutting down,

or even to death…”

• “Most people think of the sleeping brain as similar to a computer that has “gone to sleep” — it does nothing productive”

Net als temperatuur, pols en ademhaling kan slaap

bekeken worden als een vitaal teken.

De kwaliteit van uw slaap- en waaktoestand kan

gezien worden als een teken van gezondheid of van

ziekte.

Als we slapen hebben de hersenen veel taken uit te voeren

o Zo kun je in je slaap ademen

o Zo kun je je in je slaap omdraaien

o Je wordt wakker als je naar de toilet moet

o Als je slaapt kun je zeer aandachtig zijn als het moet

o Geluiden hoor je meestal wel

o Metabolisme: honger en dorstregulatie

• Sleep enhances performance, learning and memory

• Sleep improves creative ability to generate ‘aha’ moments and to uncover novel connections among seemingly unrelated ideas.

“Ik zal er eens een nachtje over slapen”

Positieve effecten van voldoende en goed slapen:

• Geheugen, Leren, Creativiteit

• Emoties en gemoed

Er gebeurt dus heel wat in onze hersenen tijdens de slaap,

men spreekt zelfs van “Alchemy at night”

Generalization and Creativity

9

Oplossingen die niet onze eerste keus zijn

10

• A sleep boom, or as Forbes put it last year, “a sleep racket,” is under way.

• Business 2.0 estimates that American “sleeponomics” will be worth $20 billion a year …

Wat gebeurt er allemaal in onze hersenen tijdens de slaap?

The WAKE System in our Brain

The SLEEP System in our Brain

Sleep

system

Sleep

system

Wake

system

Wake

system

Sleep

Homeostat

Circadian factor

Sleep-Wake

mechanisms

Neuro- immunology

Stress system

Ff

Ff

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

dddd

d

X geboorte

zwart = slaap / wit = waak

LEEFTIJD

Ongeveer 45% van de slaapmiddelen wordt

voorgeschreven aan 50 plussers.

Dit ondanks de risico’s die daaraan verbonden zijn

zoals problemen met geheugen, aandacht,

betrokkenheid bij ongevallen (heupbreuken) en

gewenning/afhankelijkheid aan het product.

Bejaarden

Volwassenen Kinderen

Sleep

Homeostat

Circadian factor

Sleep-Wake

mechanisms

Neuro- immunology

Stress system

SLEEP SYSTEM in the BRAIN

VLPO telt bij de gezonde

volwassene zo’n 30000

cellen

VLPO telt bij de gezonde

70 jarige zo’n 15000

cellen

VLPO telt bij de gezonde

80 jarige zo’n 5 à 10000

cellen

Lim & Saper

Brain, Sept 2014

Een diagnose maken bij een slaapproblomeem bij de

oudere is een serieuse uitdaging voor de arts gezien

de vele factoren die erbij betrokken zijn:

leeftijd, sociale situatie, fysieke of mentale status,

medicatiegebruik, enz.

Daarnaast kunnen deze slaapproblemen de oorzaak,

het gevolg of een complicatie van een ziekte zijn,

enz.

Sleep thieves: 1. Before sleep

– Physical activity

– Media

– Cognitive & emotional activity

• Negative expectations

• On-call

• Emotional activity/stress

Sleep thieves: 2. During sleep

• Light

• Noise

• Temperature

• Bedding

Dank u !