RATKAISUKESKEINEN TYÖOTE · 2020. 9. 29. · ratkaisukeskeinen tyÖote suvi...

RATKAISUKESKEINEN TYÖOTESUVI RANTAKÖMI-STANSFIELD

TTM, FYSIOTERAPEUTTI, RATKAISUKESKEINEN TERAPEUTTI, PSYKOTERAPEUTTIOPISKELIJA KIT

25.9.2020

ASETTAUTUMINEN

• Oman tilan havainnointi

• Minkä verran olet nyt valmis ottamaan vastaan?

• Mikä olisi riittävän hyvä lopputulos?

MITÄ SE RATKAISUKESKEISYYS ON?

Työ- ja ajattelutapa, jolle on tunnusomaista:

• selvittää haluttava tulevaisuus ja

• tunnistaa, millä tavoin se on jo toteutumassa

Käytännön strategia, joka antaa välineitä

• toimia ongelmatilanteissa ja kehittämistyössä

KEY POINTS

• lähtökohtana ei-tietäminen

• fokus nykyhetkestä tulevaisuuteen

• ongelma tai vaikeus muutetaan tavoitteeksi

• pystyvyyden vahvistaminen

• arvostaminen, tasaveroisuus

• uusia näkökulmia, erilaisten ratkaisuvaihtoehtojen ideoiminen ja testaaminen vuorovaikutussuhteessa

• onnistumispuhe vahvistaa onnistumisten, myönteisten poikkeuksien huomaamista

• asiakas asettaa itse tavoitteensa – hänellä on ratkaisut, ei terapeutilla

• kykyjen, taitojen ja osaamisen hyödyntäminen

MUUTOKSEN TUTKIMINEN

• Millä tavalla haluaisit tilanteen olevan

paremmin tulevaisuudessa?

• Miten toimit toisin tai mitä erilaista

tapahtuu, kun ongelmasi on ratkennut?

• Ovatko asiat menneet jo parempaan

suuntaan?

• Mitä sellaista olet jo tehnyt, mistä on

ollut apua?

• Mihin pystyt vaikuttamaan?

MUUTOKSEN ESTEITÄ

• Työntekijästä johtuvat esteet?

• Asiakkaasta johtuvat esteet?

• JOKO-TAI

• MIKSI-MIKSI-EI

• SEKÄ-ETTÄ

KIIRUHDA HITAASTI!

POIKKEUS

• 1. NIMEÄ ONGELMA / PULMA

• 2. ETSI POIKKEAMAT

• 3.TUNNISTA MYÖNTEISIÄ POIKKEAMIA YLLÄPITÄVÄ TOIMINTA

• 4. KÄYNNISTÄ KESKUSTELU TOISIN TEKEMISEN

MAHDOLLISUUKSISTA

ETSI POIKKEAMAT

• Milloin ongelma on hankalimmillaan?

• Missä tilanteissa ongelma ei ole läsnä?

• Missä tilanteissa ongelma on pienempi?

• Millä muulla tavalla ongelma vaihtelee?

TUNNISTA MYÖNTEISIÄ POIKKEAMIA YLLÄPITÄVÄ TOIMINTA

• Mitä konkreettisesti olet tehnyt silloin?

• Millä tavalla sait sen aikaan, että ongelma oli silloin vähäisempi?

• Mitä joku muu teki, mistä seurasi ongelman pieneneminen?

• Millä tavalla itse myötävaikutit tuon toisen ihmisen toimintaan?

KÄYNNISTÄ KESKUSTELU TOISIN TEKEMISEN MAHDOLLISUUKSISTA

• Mitä teet jo sellaista, mitä kannattaa jatkaa?

• Mitä kannattaa muistaa tulevaisuudessa?

MITÄ AJATUKSIA/TUNTEITA TÄMÄ HERÄTTI?

SELVIYTYMISKYSYMYKSET I

• Miten olet selviytynyt vastaavista hankalista tilanteista tähän asti?

• Miten silloin toimit?

• Mikä sinua on siinä auttanut?

• Keneltä olet saanut edes hiukan apua?

• Miten pääsit silloin eteenpäin?

SELVIYTYMISKYSYMYKSET II

• Miten olet selviytynyt kaikesta huolimatta tähän asti?

• Mitkä tekijät ovat suojelleet sinua tilanteen pahenemiselta?

• Mitä tämä kertoo taidoistasi ja kyvyistäsi?

• Missä muissa yhteyksissä käytät näitä taitojasi ja voimavarojasi?

SELVIYTYMISKYSYMYKSET III

• Mikä on ylläpitänyt uskoasi selviytymiseen?

• Mistä olet saanut voimaa selviytymiseen?

• Kuka on tukenut sinua, kun tilanteesi on ollut vaikea?

• Miten olet ymmärtänyt hankkia juuri tuollaista apua?

• Kuka olisi vähiten yllättynyt, jos kuulisi sinun selviytyneen?

SELVIYTYMISKYSYMYKSET IV

• Mitä sellaista teit, joka esti tilanteen huononemisen?

• Miten keksit toimia noin?

MITÄ AJATUKSIA/TUNTEITA TÄMÄ HERÄTTI?

ASTEIKKO I

• Selvitetään ongelma ja yleistavoite

• Määritellään nykytilanne tavoitteen suhteen

• Tunnistetaan keinot, joilla on saavutettu nykytilanne

• Määritellään riittävä tavoitetaso

• Määritellään lähitavoite

• Määritellään lähitavoitteen saavuttamisen keinot

• Pieni teko/askel…

ASTEIKKO II

• Jos arvioit asteikolla 1-10, missä olet nyt?

• Mikä sai sinut antamaan juuri tuon numeron?

• Mikä on riittävän hyvä taso sinulle?

• Miten asiat toimivat silloin, kun olet siinä?

• Mistä näkisit, että olet edennyt ½ pykälää?

• Mikä on ensimmäinen pieni asia, minkä voit tehdä edetäksesi ½ pykälää?

MITÄ AJATUKSIA/TUNTEITA TÄMÄ HERÄTTI?

ONNISTUMISEN HETKI / TÄHTIHETKI

• 1. Kerro tilanne, johon liittyy onnistumisen tunne.

• 2. Miten tarkalleen sen teit?

• - Miten sait sen aikaan konkreettisesti?

• - Kuvaile minulle tekemisesi yksityiskohtaisesti

• - Mitä vielä näkisin tai kuulisin?

• 3. Mitä taitoja sinulla on täytynyt olla, että olet voinut onnistua tuossa?

• 4. Millä tavalla olet oppinut tuollaiset asiat?

• - Oletko aina osannut nuo?

• - Mikä tai kuka on auttanut sinua oppimisessa?

• 5. Kun nämä taidot vahvistuvat edelleen, mihin uuteen / hyvään ne sinut johdattavat?

ENTÄ JOS MIKÄÄN EI AUTA?

IHMEKYSYMYS

• ”Kuvittele, että ensi yönä, kun nukut, tapahtuu ihme ja kaikki ne ongelmat, joiden

vuoksi olet täällä, ovat poissa. Kun heräät, et tiedä, että ihme on tapahtunut. Mistä

huomaat, että ihme on tapahtunut?”

IHMEEN JÄLKEINEN HERÄÄMISEN HETKI JA IHMEEN JÄLKEINEN PÄIVÄ

• Mitkä asiat ovat eri lailla, kun heräät? Mitä näet, kuulet ja tunnet?

• Mitä silloin teet eri tavalla?

• Mikä on se muutos käyttäytymisessäsi, jonka huomaat ensimmäisenä?

• Kuka muu huomaa muutoksen ja milloin?

• Mistä hän huomaa muutoksen? Mitä muuta hän huomaa?

• Mitä käyttäytymisesi muutoksia muut sinussa havaitsevat?

IHMEEN MAHDOLLISUUDEN TUTKIMINEN JA TODENTAMINEN JO TAPAHTUVANA

• Mitä olet jo alkanut tehdä toisin?

• Mitä ihmeen pilkahduksia on jo näkyvissä?

• Onko jotain, mitä voisit tehdä hieman lisää?

• Milloin on ollut aikoja tai hetkiä, jolloin olet niin tehnytkin?

JO TAPAHTUMASSA OLEVAN IHMEEN VAHVISTAMINEN JA PIENI ASKEL

• Mitä näistä nykyisistä tekemisistä voisi olla hyödyllistä jatkaa?

• Kun hyvä muutos jatkuu, mitä hyvää siitä seuraa?

• Mikä on se pieni käyttäytymisen muutos, joka vie sinua kohti ihmettäsi?

PALAUTE

• Hyödynnetään tapaamisen alussa,

keskellä ja lopussa

• Miten tämä tapaaminen voisi vastata

toiveisiisi, suhteessa tilanteeseesi?

• Mistä huomaat, että tämä tapaaminen oli

kannattava?

• Onko nyt puhuttu sinulle

merkityksellisistä asioista?

• Mitä otat mukaasi tästä tapaamisesta?

LÄHTEET

Berg I.K. & Miller S.D. 1994. Ihmeitä tapahtuu.

Alkoholiongelmien ratkaisukeskeinen hoito.

Bertolino B. 1999. Ratkaisukeskeinen

nuorisoterapia. Opaskirja ongelmanuorten

kanssa työskenteleville. WSOY.

Kirjapainoyksikkö, Juva.

De Jong. P & Kim Berg, Insoo. 2008.

Ratkaisukeskeisen terapian oppikirja.

Lyhytterapia-instituutti Oy.

DolanY. 1998. Pieni askel- Tie hyvään elämään

traumaattisen kokemuksen jälkeen.

Lyhytterapiainstituutti Oy.

Hanna F. 2009. Vaikeat asiakkaat terapiassa.

Edita.

Mattila A. S. 2011. Näkökulman vaihtamisen

taito. Werner Söderström Osakeyhtiö.

Helsinki.