Trimester pertama adalah masa kehamilan 3 bulan pertama,
merupakan saat yang rawan bagi perkembangan janin, karena biasanya
banyak wanita tidak menduga kalau dirinya sedang hamil. Kehamilan
baru diketahui ketikausia janinsudah menginjak waktu lebih dari
satu bulan, atau setelah melakukan tes kehamilan. Sementara itu,
jika mereka tidak sadar sedang hamil, mereka akan mengkonsumsi
berbagai macam makanan serta obat yang bisa merusak perkembangan
bayi dalam kandungan. Selain itu, mereka juga tetap melakukan
aktivitas seperti biasa. Jika aktivitasnya berat, maka dapat
membahayakan janin. Karena itulah janin pada umur 1-3 bulan ini
sangat rentan keguguran. Pada periode 3 bulan pertama kehamilan ini
adalah masa pembentukan sekaligus perkembangan semua sistem dan
organ tubuh bayi. Beberapa gejala seperti mual, sering buang air
kecil dan cepat lelah akan datang pada periode ini. Adapun
perubahan fisik atau gejala-gejala yang timbul pada masa kehamilan
trimester pertama ini, yaitu:a. MualMual atau morning sickness ini
bisa muncul pada saat siang atau malam hari, biasanya rasa mual ini
muncul di minggu ketiga setelah proses pembuahan. Mual disebabkan
karena meningkatnya kadar hormone estrogen dan progesterone. Wanita
hamil juga memiliki tingkat sensitifitas penciuman yang tinggi
sehingga berbagai bau seperti makanan, parfum, atau asap rokok
dapat menyebabkan mual di awal kehamilan. Untuk membantu meredakan
mual, yaitu dengan memilih makanan yang rendah lemak dan mudah
dicerna, serta minuman seperti air jahe. Hindari makanan atau bau
yang membuat nafsu mual semakin tinggi. Bagi sebagian wanita hamil
terapi alterative seperti akupuntur atau hipnotis juga mampu
membantu dalam menekan atau meredakan mual.
b. Payudara membengkakSekalipun ukuran janin masih kecil,
payudara sudah bersiap-siap untuk menyusuinya. Perubahan hormon dan
membesarnya saluran ASI (sekitar minggu ke enam kehamilan) akan
membuat payudara terasa membengkak dan nyeri.
c. Sering buang air kecilSaat hamil, janin yang tumbuh di rahim
akan menekan kandung kemih sehingga frekuensi buang air kecil pun
akan bertambah. Kandung kemih juga lebih cepat dipenuhi urine dan
keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering.
d. KelelahanKelelahan ini paling sering terjadi dalam kehamilan.
Beban tubuh semakin berat untuk menanggung laju pertumbuhan janin,
indung telur memproduksi hormon progesteron yang efeknya
menenangkan dan volume darah meningkat hingga 50% untuk menyuplai
darah ke janin. Penyebab lain kelelahan ini adalah anemia atau
kekurangan sel darah merah. Tambahan zat besi dibutuhkan untuk
menghasilkan sel darah merah pada bayi. Bila kandungan zat besi
tidak mencukupi, janin akan mengambil apa yang dibutuhkannya dari
tubuh sang ibu. Akibatnya, cadangan zat besi dalam tubuh berkurang.
Biasanya, dokter akan menganjurkan tes darah pada kunjungan pertama
pemeriksaankehamilanuntuk mengecek simpanan zat besi. Jika cadangan
zat besi tidak mencukupi, dokter akan meresepkan suplemen.
e. Ngidam atau menolak makanan tertentuTernyata hampir 80%
wanitahamilmengaku mengidam, sedangkan sekitar 85%
wanitahamilmengaku tidak bisa menelan makanan tertentu. Untuk
makanan yang sedang tidak disukai, gantilah dengan makanan lain
yang aman bagi perut.
f. PusingGangguan pusing dan sakit kepala yang sering dirasakan
oleh ibu hamil diakibatkan oleh faktor fisik, seperti rasa lelah,
mual, lapar dan tekanan darah rendah. Sedangkan penyebab emosional,
yaitu adanya perasaan tegang dan depresi. Selain itu peningkatan
pasokan darah ke seluruh tubuh juga bisa menyebabkan pusing saat
ibu berubah posisi.
g. SembelitSembelit terjadi akibat peningkatan hormon
progesterone. Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, juga
berdampak pada mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan
sembelit atau susah buang air besar. Namun keuntungan dari keadaan
ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih baik saat
hamil.
