Liệu mẹ bầu ăn được hồng sấy sẻo không?Các loại trái cây là nguồn cung cấp dinh dưỡng tự nhiên dồi dào cho mẹ bầu trong thai kỳ. Hồng sấy dẻo cũng là một loại quả ngon miệng, dễ ăn, Tuy nhiên, bà bầu ăn hồng sấy dẻo được không? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho mẹ bầu nhé.

Bà bầu ăn hồng sấy dẻo được không?

Bà bầu ăn hồng sấy dẻo được không?

Các món ăn vặt từ hồng như hồng ngâm, hồng sấy, hồng sấy dẻo vô cùng hấp dẫn và giúp tăng cường chất xơ đồng thời bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất. Vậy bà bầu ăn hồng sấy dẻo được không?

Trong quả hồng dẻo chứa nhiều năng lượng, vitamin C, ribiflavin B2, Folate B9... Nhiều chất như canxi, sắt, chất đạm, chất béo và chất xơ. Mẹ bầu ăn một lượng hồng sấy dẻo phù hợp có thể hỗ trợ bổ sung sắt ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt. Nên quả hồng dẻo mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai như:

Tốt cho hệ miễn dịch của thai phụ: Vitamin A trong quả hồng dẻo giúp tăng cường thị lực, hỗ trợ cho việc trao đổi chất, giúp mẹ bầu phòng chống được các bệnh cảm cúm, hắt hơi sổ mũi.

Ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ cho mẹ bầu: Hồng dẻo giúp quá trình tạo hồng cầu cung cấp cho thai phụ, giảm triệu chứng thiếu máu, chóng mặt và mệt mỏi.

Tốt cho tiêu hóa: Quả hồng dẻo chứa nhiều chất xơ giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt và làm sạch đường ruột.

Những loại quả khô mẹ bầu không nên ăn

Ăn nhiều dứa sấy làm tăng cảm giác mệt mỏi

Trong dứa sấy chứa nhiều hoạt chất bromelain, có ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung gây nên chuyển dạ sớm. Nhất là trong tam cá nguyệt đầu tiên, ăn nhiều dứa sẽ làm tăng cảm giác mệt mỏi, các triệu chứng ốm nghén ở mẹ bầu. Tốt nhất, mẹ bầu cần hạn chế ăn dứa để không bị ảnh hưởng xấu từ hoạt chất này.

Me tăng nguy cơ sinh non

Ngăn chặn việc sản xuất progesterone trong cơ thể

Me là loại trái cây rất giàu vitamin C, lượng vitamin C trong me vượt quá ngưỡng, có thể ngăn chặn việc sản xuất progesterone trong cơ thể của mẹ bầu. Điều này có thể dẫn đến sảy thai, sinh non và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương tế bài thai nhi. Đặc biệt mẹ bầu không nên ăn ở 3 tháng đầu thai kỳ.

Chà là kích thích co thắt tử cung

Mẹ không nên ăn nhiều chà là trong mùa hè vì dễ gây nóng trong

Quả chà là có lợi cho cả mẹ và bé, cung cấp năng lượng tức thì mà không làm tăng lượng đường trong máu. Tuy nhiên, mẹ không nên ăn nhiều chà là trong mùa hè vì chúng tạo ra lượng nhiệt cao gây nóng trong ở mẹ bầu. Một trong những lý do khác để liệt chà là vào danh sách các loại trái cây mẹ không nên ăn trong khi mang thai là chúng có thể dẫn đến các cơn co thắt tử cung. Điều này có thể gây ra những biến chứng không đáng có, đặc biệt là trong giai đoạn sau của thai kỳ.

Nho khô gây nóng trong

Nho khô gây nóng trong ở mẹ bầu

Nho chứa nhiều vitamin A và vitamin C. Tuy nhiên, hàm lượng resveratrol trong nho khá cao – một chất chống oxy hóa có thể gây độc cho mẹ bầu. Mẹ bầu không được khuyến khích ăn nhiều nho, nhất là trong 3 tháng cuối cùng. Ăn nhiều nho khiến sinh nhiệt trong cơ thể, gây nóng trong và không tốt cho cả mẹ và con. Hơn nữa, để chế biến được lượng lớn nho khô cần dùng lượng thuốc bảo quản đáng kể, vì vậy mà có thể ảnh hưởng đến thai phụ và em bé trong bụng.Mặc dù trái cây khô cũng tốt cho sức khỏe và hầu hết được mẹ bầu yêu thích, nhưng mẹ bầu muốn bổ sung dưỡng chất bằng những loại quả khô cần hết sức lưu ý. Ăn đa dạng các thực phẩm tươi sạch, kèm theo đó là uống thêm viên uống bổ sung hoặc viên bổ sung, thuốc bổ cho mẹ bầu theo chỉ dẫn của bác sĩ mới là kế hoạch chăm sóc thai kỳ tốt nhất cho mẹ.

Tiêu thụ thực phẩm tươi sạch và uống thêm viên uống bổ sung là kế hoạch chăm sóc thai kỳ tốt nhất

Hầu hết các loại trái cây đều tốt và bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số loại quả khiến mẹ khó chịu hoặc chứa những chất không tốt cho mẹ bầu. Qua bài viết, ắt hẳn mẹ bầu đã có câu trả lời cho thắc mắc “Bà bầu ăn hồng sấy dẻo được không?”. Mẹ bầu hãy luôn chú trọng dưỡng chất và tránh ăn những loại quả không phù hợp để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi nhé.