Dr. Amira Yaakoubiاليعقوبي. أميرة د

Comment avoir une bonne alimentation?التغذية تكون كيف

؟ السليمة

TENTATION….

On ne joue pas avec son alimentation !

مهمة السليمة ! التغذيةC’est très sérieux!

Bien manger?•VARIERمتنوع•

•55 % glucidesسكريات •30 % lipidesالدهون•15 % protéines

بروتين•Les fibres األلياف •1.5 à 2 litres d’eauماء

Explications كيفاش

Les glucides سكريات?

Les glucides ?سكريات

Les glucides سكريات?

55 %

Les lipides الدهون ?

+

Les lipides الدهون ?

Les lipides الدهون?

30 %

Les protéines بروتين?

Les protéines بروتين?

Les protéines بروتين?

15 %

Les fibres األلياف ?

Les fibres األلياف ?

Les vitamines الفيتامينات

Les vitamines الفيتامينات

EN PLUSنزيدو

Le repos الراحة

8 heures par jour

Le sport الرياضة

=Bonne Santé

جيدة صحة

MERCI. شكرا