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Importancia de una correcta nutrición infantil
Por: Lizett González Trujillo
La obesidad es un problema social y de salud publica que afecta la nutrición correcta de los niños
• Se ha comprobado que la mala nutrición en los niños, afecta su rendimiento escolar, emocional y físico. Sí se tuviera una adecuada orientación alimenticia desde la infancia, sería más fácil tener buenos hábitos alimenticios y evitaría enfermedades en su vida adulta.
La alimentación que recibimos de niños determina la calidad de vida que
tendremos de adultos
A LO LARGO DEL TIEMPO SE HA OBSERVADO UNA MODIFICACION MUNDIAL EN LA ALIMENTACION DE
LOS NIÑOS ESTO AUMENTO UNA INGESTA EN LOS ALIMENTOS CON
GRAN CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS
CALORIAS Y GRASAS.
La alimentación esta influenciada por factores socioeconómicos y culturales y estos afectan sobre los hábitos de una población.
SOLUCIONES • Los padres escogen los tiempos para las
comidas, no los niños.• Proveer una amplia variedad de comidas
nutritivas tales como frutas y vegetales en vez de comida alta en energía y baja en nutrientes como helado, comidas fritas, galletas y bebidas endulzadas.
• Poner atención al tamaño de la porción; servir proporciones adecuadas para el tamaño de los niños y su edad.
• Utilizar productos diarios sin grasa o bajos en grasa como fuentes de calcio y proteína.
El cerebro es el órgano mas influyente en el rendimiento escolar y cuando tenemos una
mala alimentación se ve reflejado en nuestro desempeño académico
Se recomienda consumir alimentos altos en hierro, vitaminas y minerales para que el cerebro se mantenga en buen funcionamiento.
Se recomienda consumir alimentos altos en hierro, vitaminas y minerales para que el cerebro se mantenga en buen funcionamiento.
Conclusión
• Los niños que ya sufren de obesidad deben aprender a comer de una forma correcta y aceptar su problema con la ayuda de sus padres una vez solucionado verán muchas ventajas como mayores habilidades cognitivas
• Los padres no deben olvidar que una buena alimentación puede determinar una vida adulta sana para sus hijos.
