Click here to load reader
Upload
ergonomiesite
View
79
Download
7
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Tips om je computerwerkplek in te richten. Ergonomie streeft naar gezond en productief werken.
Citation preview
Ergonomiesite.be
Ergonomisch werken met de computer
Bureaustoel
Instelling van de bureaustoel:
• Voeten plat op grond
• Bekken hoger dan knieën
• Vuist ruimte in de kniekuil
• Steun lage rug boven broeksriem
• Weerstand aanpassen ifv gewicht
• Armsteunen op ellebooghoogte
Zorg bij aankoop voor een bureaustoel die voldoet aan de Europese norm, EN 1335
Ergonomiesite.be
Tafel
Opstelling bureautafel:
• Op ellebooghoogte
• Beenruimte vrijlaten
• Kabels wegwerken
Tafel te laag: blokjes onder de poten
Tafel te hoog: voetensteun gebruiken
Zorg bij aankoop voor een verstelbare tafel die voldoet aan de Europese norm, EN 527
Scherm
Opstelling beeldscherm:
• Recht voor u
• Bovenrand scherm op ooghoogte
• Op armlengte afstand
• Schermen in elkaars verlengde
Zorg bij aankoop voor een mat en verstelbaar scherm met TCO 5.0 label
Laptop / Tablet
Klein scherm (< 17")
• Aansluiten op extern scherm
• Bedienen met extern toetsenbord
Groter scherm met lage resolutie
• Laptophouder gebruiken
• Bedienen met extern toetsenbord
Toetsenbord en muis
• Toetsenbord op 15 cm van tafelrand
• Muis dichtbij het lichaam
• Voldoende vrije ruimte voor de muis
• Standaard geen gelsteunen
Verlichting
• Tafel loodrecht op venster
• Scherm op 2m afstand van venster
• Licht/zonwering voorzien
Zorg voor TL buizen code 830 (warm) of 840 (wit) en spiegeloptiek armaturen
Ergonomiesite.be
Klimaat
• Zorg voor frisse lucht
• Geen rechtstreekse tocht op nek
• Temperatuur regelbaar: 20 - 23°C
• Verschil binnen/buitentemperatuur: max. 5°C
• Luchtvochtigheid: 40 - 60%
Sta regelmatig recht