Embed Size (px)
DESCRIPTION
Sokunknak van egy álma az életről. Mit is szeretnénk, mivel lennénk elégedettek, ha életünk végén lepergetjük majd azt a filmet. Vannak, akik hisznek álmaikban, mások nem, s sokaknál az álom -- még a legszebb álom is csak álom marad. Az NLP úgy gondolja, jobb arra a valóságra ébredni, amit megálmodtunk, még ha ezért nem is árt tenni valamit. Ébredj velünk :) Joahim van der Graff https://www.facebook.com/NLPmeeting
Citation preview
NLP‐velII Blokk: És a sajt hol van? :)II. Blokk: És a sajt hol van? :)
3. “Álmodók”2012
Joahim van der Graff
Jelbeszéd
Szabályok [2/1]Szabályok [ / ]
Mit osszunk megÉ k
Mit ne osszunk megk l Érzéseket
Fogalmakat Definíciókat
A gyakorlat megvalósításának tartalmát
Definíciókat Kérdéseket A gyakorlat
Életeseményt EmléketA gyakorlat
megvalósításának módját
Neveket
Szabályok [2/2]Szabályok [ / ]
Szuf 3 kapu
Kommentek Chat
Igaz‐e? Helyénvaló‐e? Kedves e? Kedves‐e?
ElméletElmélet • Disszoc / AsszocMeta pozíció• Az NLP 3 alapkérdése
• A változás modell• Működési modellRé é é
Meta pozícióSzemélyes idővonal(Time line)
TechnikákTechnikák• Rész és egész• Akkor és ott
EszközökEszközök
TechnikákTechnikák• “Rossz” szokásokmegszüntetése
• Modalitások• Érzelmek /erőforrások szótáraFiziológia – belső állapotok
g(Swish)
• Új viselkedés elsajátítása• Konfliktusaink felszámolásag p
(pörgetés)Szubmodalitások(finom hangolás)
• Rögzítés (Anker)
(Önintegrálás)• Szuggesztiók eltávolítása
• Rögzítés (Anker)• Rapport
Fiziológia – belső állapotok [Pörgatés]Fiziológia – belső állapotok [ g ]
Minden mozog Leszakad a gyomrom Leszakad a gyomrom Kiugrik a szívem Elszorul a torkomElszorul a torkom
De ha jobban megvizsgáljuk Vagy rákérdezünkVagy rákérdezünk
Rendszerint körkörösmozgást érzékelnek
Finom hangolás [Szubmodalitások]Finom hangolás [ ]
VizuálisKé k á
AuditívH k ill t
KinesztéziásH l t tb
Olf. / Guszt.ÉdesKépek száma
Álló / MozgóSzínes / Fekete‐fehérÉles / ÉletlenFé / M tt
Hangok, illetve hangforrások számaErősségeTónusaIdőt t
Helye a testbenLégzés ütemePulzusBőr hőmérsékletSúl
ÉdesSavanyúSósKeserűAromaIllatFényes / Matt
Kerete van / Kerete nincsAsszociált / Di iált
IdőtartamaÜtemeÉlességeMagasságaH í
SúlyNyomásErősségÉrintési tapasztalat
IllatTöménységCsípősség
DisszociáltKözepe felé sűrűsödikMéret (él t á h
Hangszíne
(életnagysághoz képest)3D / 2DKözeli / TávoliElhelyezkedés a Elhelyezkedés a térben
Meta pozícióMeta pozíció Egy tökéletesen védetthely ahonnanhely, ahonnan Mindent látsz Mindent hallsz Mindent megfigyelsz
De nem vagy érintettgy“Téren és időn kívüli izoláció”
Személyes idővonalSzemélyes idővonalTartsd karban ami a tiéd!
Tedd olyanná, amilyenné szeretnéd
Ha gondolod, az elejétől végéigg , j g g Vigyél magaddal szerszámokat! Figyeld meg, útközben, mit
tapas talstapasztalsz Csak addig, csak azt alakítsd,
amíg kényelmes
Robert Dilts Robert Dilts
VilágmodellVilágmodell
2 piramis2 piramisEmberiségEmberiség
Közösségek ‐nemzet
B á k i ő ökBarátok ‐ ismerősök
Család
Identitás
Értékek
KiKi??
MiértMiért??
Képességek
Viselkedés minták
HogyanHogyan??
MitMit??
Szituációk HolHol, , mikormikor??
Egész rész elkülönültEgész – rész ‐ elkülönült
Még több erőforrásAz időben “szétszort”erőforrások összegyűjtése
V l ik k űködött
Még több erőforrás
Múlt Valamikor ez nekem működött Azokban a legendes időkben Majd egyszer
eseményMa
esemény
eseményJövő
esemény
Sokunknak van egy álma az Sokunknak van egy álma az életről. Mit is szeretnénk, mivel lennénk elégedettek, ha életünk végén lepergetjük majd azt a g p g j jfilmet. Vannak, akik hisznek álmaikban, mások nem, s sokaknál az álom – még a l bb l k llegszebb álom is csak álom marad. Az NLP úgy gondolja, jobb arra a valóságra ébredni, amit megálmodtunk még ha amit megálmodtunk, még ha ezért nem is árt tenni valamit.
I Feladat [3/1]I. Feladat [ / ]
(Ön) korlátozó hitekS k ki l k l b ü k h á ké ilá Sokszor kialakul bennünk egy határozott kép a világ milyenségéről, mások (velünk kapcsolatos) szándékairól, önmagunk lehetőségeiről. És ezek nem mindig a g g glegkedvezőbbek. “Én már csak ilyen vagyok, ilyen világban élünk, csak magamra
számíthatok, hisz ember, embernek farkasa, olyan reménytelen az számíthatok, hisz ember, embernek farkasa, olyan reménytelen az élet, tán meg se kellett volna születnem, vagy legjobb lenne már meghalni”
Van hogy nem csak a saját hiteinkkel van bajunkVa ogy e csa a saját te e va baju
Írj 5 (Ön) korlátozó hitet! Olyat, ami veled esett meg Olyat, ami, vagy amihez hasonló ismétlődik veled
I Feladat [3/2]I. Feladat [ / ]
Jelen he
lyzet
Von
zójövő
kép
Első
lépsek
Ellená
llás
* * >8‐10 perc
Vonzó jövő = Élet cél / élet álom = ÁlmodójAz Álmodó szempontjából pontosíts:
Ellenállás = (ön) korlátozó hit = EllenállóEllenállás (ön) korlátozó hit Ellenálló
2 krumpli = 2 kép2 krumpli = 2 kép
I Feladat [3/3]I. Feladat [ / ]
Szándék beazonosítása: Tényleg meg akarod
EKO (Ökocsekk)P ik kí á d Tényleg meg akarod
valósítani az álmaidat?(keveredj magaddal rapportba)
Pontosan mikor kívánod, hogy a változás kiteljesedjen?Mi l á bi í ék
A cél pontosítása: Mit jelent számodra a ez?
Mi lesz rá a bizonyíték, hogy már megvan?
Milyen (új) érzés? ( ö í d é i é l!) Rögzítsd írásban a
lényegét! EKO
(rögzítsd érintéssel!) Mihez visz ez közelebb? Mit eredményez ez
EKO másoknak? Mit szól hozzá a
környezeted?10 perc
Mi van, ha nem 100%? Megérdemled?
II Feladat [4/1]II. Feladat [ / ]
Az időben “szétszórt”erőforrások összegyűjtése c. technikával alakíts ki tudatosíts magadban öt “részt” technikával – alakíts ki, tudatosíts magadban öt részt az egészben:
A részek:1. Az erős hit – elkötelezettség ,szenvedély2. A bizakodás – remény, optimizmus3. A kíváncsiság – nyitottság, felfedezés4. A megkérdőjelezés – kétség, szkepszis
l l d lf d l
15 perc
5. A teljes elutasítás – tagadás, elfordulás
II Feladat [4/2]II. Feladat [ / ]
Gondoladban idézd fel azt a teret, amelyben dolgozni szoktálszoktál Először a Metát helyezd le, valahová középre Azután a többi részt az ábra szerint:
HitÚgy is
Biz.?
elképzelheted, mint egy‐egy újságpapírt
Kiv.Elut
II Feladat [4/3]II. Feladat [ / ]
Akár csukott szemmel is könnyebb …Az állmodót tedd a kiváncsi pozicióba1. Az állmodót tedd a kiváncsi pozicióba
2. Az ellenállót tedd a hit pozícióba3 Lépj a Meta helyzetbe!3. Lépj a Meta helyzetbe!
Hit
Biz.?
Kiv.Elut
II. Feladat [4/3]e adatPörgesd föl
EKOEKO Milyen érzés? Mit jelent számodra? Mit jelent számodra? Mit másoknak? Mihez vissz közelebb?Mihez vissz közelebb?
Jövőbe lépés – I. Jövőbe lépés – II.
Rögzítsd a gyakorlat tapasztalatátRögzítsd a gyakorlat tapasztalatát
10 perc
A végére gyorsan:A végére gyorsan: A következő alkalomra:
Elindultunk de néha vannak rossz érzéseink Elindultunk … de néha vannak rossz érzéseink, talán olyan, mint egy pillanatnyi csüggedés, zavar, elbizonytalanodás vagy csak találunk egy két jó indokot hogy még seindokot, hogy még se.
Gyűjtsd össze visszatérő rossz érzéseid listáját Válassz ki egyet közülük
Szándék azonosítás Cél pontosítás
Kérdések és válaszokCh j ( ) Chatogj gyorsan (max. 23:00)
FAQs a fészen
