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PONENTES:๛Alfaro Inuma Jackeline๛Aliaga Chavez Christian Omar๛Aquino Condor Aurelio๛Melgar Huamani Katherinne๛ Ramirez Callalli Karina๛Tamayo Ruiz Crhis๛ Villacorta Cabrera AnaTUTORA:
Doctora Hilda Jáuregui
CENTRO DE SALUD MATERNO INFANTILCENTRO DE SALUD MATERNO INFANTIL““TAHUANTINSUYO BAJO”- SERVICIO DE SALUD TAHUANTINSUYO BAJO”- SERVICIO DE SALUD
MENTAL COMUNITARIAMENTAL COMUNITARIA
Universidad nacional Federico Villarrealfacultad de medicina
escuela profesional de enfermería
ES VALORARNOS, QUERERNOS Y ACEPTARNOS ES VALORARNOS, QUERERNOS Y ACEPTARNOS TAL COMO SOMOS PENSANDO EN QUE SOMOS TAL COMO SOMOS PENSANDO EN QUE SOMOS
CAPACES DE LOGRAR LO QUE NOS CAPACES DE LOGRAR LO QUE NOS PROPONEMOS.PROPONEMOS.
¿QUÉ ES LAAUTOESTIMA?
AUTOESTIMA AUTOESTIMA BAJABAJA
oPASIVAPASIVAoAGRESIVAAGRESIVA
AUTOESTIMA AUTOESTIMA MEDIANAMEDIANA
AUTOESTIMA AUTOESTIMA ALTAALTA
TIPOS DE AUTOESTIMA:TIPOS DE AUTOESTIMA:
AUTOESTIMA BAJA AUTOESTIMA BAJA PASIVA - AGRESIVAPASIVA - AGRESIVA
Se ofende fácilmente
Complace para ser aprobado
Acomplejado
Sin metasSin metas
Pasivo y temeroso
InsegurosInseguros
Criticón
Impositivo
Agresivo y ofensivo
Envidioso Y Egoísta
No conoce ni respeta los derechos de los demás.
No conoce ni respeta sus derechos.
Metas Inconclusas
Indiferente
Indeciso
Lo deja todo para Mañana
No intenta cambiar
AUTOESTIMA AUTOESTIMA MEDIANA - ALTAMEDIANA - ALTA
Confía en sí mismo
Se siente bien consigo mismo
Acepta sus errores y aprende de ellos
Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo
Autoestima inadecuada...• Si hay demasiada Si hay demasiada
autoestimaautoestima: Toman decisiones
apresuradas, creen que no pueden equivocarse.
Inseguros de los que le rodean.
Se vuelven egoístas y vanidosos.
Piensan que lo saben todo.
• Si hay exajerada baja Si hay exajerada baja autoestima autoestima :
o Pueden responder de forma arisca, y hasta violenta.
o Pueden volverse tiranos en busca de defenderse.
o Se comparan demasiado con otros.
o Sienten que no pueden vivir solos.
Maltratos físicos, emocionales o sexuales.
Factores que disminuyen nuestra autoestima
Los traumas en la infancia que no recibieron apoyo.
Factores que disminuyen nuestra autoestima
Miedo al abandono por creer que dependemos necesariamente de otros.
Factores que disminuyen nuestra autoestima
Exigirnos más de nuestras capacidades.
Factores que disminuyen nuestra autoestima
Verse a sí mismo de forma negativa.
Factores que disminuyen nuestra autoestima
No tomar en cuenta nuestros sentimientos, necesidades y deseos.
Factores que disminuyen nuestra autoestima
No entablar una comunicación adecuada con los demás.
Factores que disminuyen nuestra autoestima
Escalera de la autoestimaConsiste en una serie de escalones que hay que desarrollar para lograr la autoestima Autoestima
Autorespeto
Autoaceptación
Autoevaluación
Autoconcepto
Autoconocimiento
CÓMO CONSTRUIMOS NUESTRA AUTOESTIMA
AutoconocimientoAutoconocimiento
Saber como soy, que me gusta y que me disgusta
de mi.
Autoconcepto
Saber decir quien soy
mediante un concepto
claro de mi persona.
Autoevaluación
Saber evaluar y examinar
mis acciones,
reacciones, pensamient
os y actitudes .
Auto aceptación
Saber aceptarse
tal como es uno .
Autorespeto
Saber respetarme
como persona y
como lo que soy.
Autoestima
Saber valorarse, quererse y aceptarse
tal como se es.
1.1. Valórate por Valórate por lo que eres. lo que eres.
Construcción y Reconstrucción Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.de mi Autoestima.
2.2. Acepta y Acepta y amate tal amate tal cual eres. cual eres.
Construcción y Reconstrucción Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.de mi Autoestima.
3.3. Reconoce Reconoce tus errores tus errores y aprende y aprende de ellos. de ellos.
4.4. Cuando te Cuando te sientas triste sientas triste o deprimido, o deprimido, no te no te encierres en encierres en ti mismo. ti mismo. Busca y pide Busca y pide ayuda. ayuda.
5.5. Escucha tu Escucha tu voz interior, voz interior, Cambia tus Cambia tus pensamientopensamientos negativos a s negativos a positivos.positivos.
6.6. Refuerza tu Refuerza tu identidad identidad propia propia siendo cada siendo cada vez más tú vez más tú mismo. mismo.
Construcción y Reconstrucción Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.de mi Autoestima.
7.7. Reprograma Reprograma tu vida como tu vida como quieres ser.quieres ser.
8.8. Ten paciencia Ten paciencia y comprensión y comprensión contigo mismo contigo mismo y con los y con los demás.demás.
Construcción y Reconstrucción Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.de mi Autoestima.
“El peor de los males que le puede suceder al hombre es que llegue a
pensar mal de sí mismo”. Goethe