Тренинг"Счастье в деятельности: источники энергии в работе"Отчет о корпоративном тренинге

*Слоган Олимпиады в Турине

В этой

Ключевые идеи нашего тренинга

Мысли и выводы участников

Картинки, образы и фотографии

Мощные книги по теме

Вы найдете презентации

Есть люди, которые достигают успеха в работе путем огромного напряжения и стресса. Результат во что бы то ни стало - в ущерб здоровью, с огромным расходом энергии, на воле, через железное "надо". Все мы иногда выбираем этот путь.

Мы начали с истории Наполеона

День1

Но иногда работа приносит нам огромное удовлетворение, дело делается с легкостью, и каждый шаг на этом пути сам по себе награда. Ваша душа поет и Вы не променяете это на все блага мира!

И Ганди... этот человек его заменяет

получатьКак

от работы?энергию

"Как с меньшими усилиями добиваться больших результатов – как “скользить на

доске по волнам”?"

“Как из рутины получать

удовольствие

и энергию?"

"Как спокойно относиться к конфликтам и

напряженным ситуациям которые неизбежно возникают?"

"Люблю выполнять планы и достигать цели, но перестала получать удовольствие. Снова хочу получать

радость от результата и достижения целей".

"На работе, больше отдаешь чем получаешь. Где черпать энергию, как найти источник

энергии, чтобы отдавать людям, но и себя сохранять?"

"Верю в энергию, важна стратегия банка. В

стратегии есть энергия и хочется чтобы каждый из нас прочувствовал эту энергию".

"Как найти позитив в работе, поддерживать его и

передавать его коллегам, даже когда каждый день ты

выслушиваешь массу негативных вещей по телефону?"

"Как в работе находить радость,

драйв? Как достигать результатов,

чтобы время сотрудников на работе было потрачено эффективно?"

Много перелетов, меняю часовые пояса, вопрос энергии очень важен, я - лицо компании, важно убедить клиентов и

партнеров, зарядить, оставить позитив и еще

чувствовать жизнь, а не уходить

полностью в работу.

"К четвергу и пятнице энергия подзаканчивается, хочу найти источники энергии, чтобы она не заканчивалась".

"Хочу повысить эффективность работы своей группы, чтобы каждый сотрудник был максимально эффективен, быстрыми

темпами идти к результатам и

применять тренинг на практике”.Вопросы участников тренинга

Мы познакомились с моделью 7-ми источников энергии в работе и провели диагностику для себя и своей команды

1 быть

Позитив

оптимистом

Вместе мы исследовали источники оптимизма в работе

"Оптимист - это не "позитивный идиот""Он из любой ситуации

делает

энергию для себя и своей команды"

Мысль - эмоция - действие

На чем я фокусируюсь?

Что это значит для меня?

Что я буду делать?

"Это очень прагматичная и конструктивная позиция - фокусируюсь на том, что

дает ресурсы и возможности"

"Творческое отношение к миру -

найду ресурс в любой ситуации"

Практика: маленькие позитивные эмоции

Практика: 3 вопроса Энтони Роббинса

Модель

"Плохо информированный пессимист??!!!"

Много маленьких возможностей "переключиться" на желтых листках

2 видеть смысл

Виктор Франкл: "человек может все, если знает зачем"

"Что Вы делаете? - Как что?! Мы строим ракеты!"

"Строить ракеты каждый

момент - здесь и сейчас"

Практика:Превратить скучную задачу в WOW-проектНаполнить смыслом Добавить смысла Пропитаться смыслом

РаботаКарьераПризвание

"Выпишите всех людей, которые соприкасаются с вами на работе. Как вы

на них влияете?"

"Смысл - мощнейший

источник энергии"

"Человек, потерявший смысл ломается"

"Смысл - это ответ на вопрос

"зачем?"

"В чем смысл работы вашего

отдела?"

В завершение первого дня мы практиковались в использовании энергии смысла в работе

3 играть"Не каждый день мальчишке

удается покрасить

забор!"

"Игра превращает стресс в азарт, "надо" - в

"хочу"

"Игра - особая реальность, она ограничена во

времени и существует в рамках правил"

"Цель игры - получить удовольствие"

"Правила вместе с целями создают

энергию"

Практика:Какие правила

вы создаете как менеджер для своих

подчиненных?

Практика:Вспомните свою энергию игры из 3-х возрастов и привнесите ее в работу

"Мы все знаем энергию игры. Ее ни с чем не спутать"

"Когда пытаешься придумать игру с серьезным лицом - получается тяжелая работа"

Мы начали второй день с возвращения к энергии игры. Как работать играючи?

День2

4 быть в потоке

"Вы полностью вовлечены в деятельность ради неё самой… Время летит. Каждое действие, движение, мысль следует из предыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе"

"Поток - это состояние высшей эффективности. Любая работа в нем делается легко, без усилий"

"Потоковые состояния указывают на

области талантов человека"Практика: Освоить тактики входа в поток из разных состояний Практика:

"Коллекция состояний" потока, как ключ к поиску своих талантов

Состояние суеты или

паники - фокус на 1 деле, цели на 15 минут

Апатия, синдром "выходнго дня" - сделать нужное монотонное дело - "открыть таблицу в Excel"

Изучить свое состояние потока

State-management - быть в потоке,

правильно выбирая время для дела

Увеличить сложность скучной задачи, довести ее до уровня

творческойСтратегический подход - выстраивать

свою карьеру вокруг "потоковых" дел

"В состоянии потока максимизируется

скорость обучения"

Михай Чиксентмихайи - мы изучали тактики входа в состояние высшей эффективности

5 любить

"Линия Ласадо - 2,9013"

Практика: Дневник "внутренней и внешней тени" -

превратить "сложных" людей в ценнейших учителей и источник роста

"Любовь есть действие и проявление любви есть служение" Мать Тереза

"Любить, а не быть хорошеньким, добреньким,

удобным"

"Наша "золотая тень" говорит с нами через

таланты, которые мы видим в других людях"

Практика: Позитивная и корректирующая

обратная связь, как практика поиска и раскрытия талантов в себе и в других

"Рассказать человеку о его скрытых талантах так, чтобы он сам их увидел и

поверил в них"

"Обмен маленькими позитивными сообщениями и

"эффект бабочки" - кто знает, на что повлияет 1 улыбка"

"Найдите способ запустить позитивные

сплетни"

"Любовь к другим начинается с любви к себе: 3 вещи, где вы "ай да

Пушкин..."

"Обмен позитивной энергией"

"доверие и уважение"

Обсуждая, фактор "любить" мы проработали практику дневника "внутренней и внешней тени"

6 влиять

На что я правда сейчас могу повлиять?

Нерешаемых задач нет, я вижу где я влияю и начинаю действовать.

"Круг - Зорро: видеть свою зону влияния на рубеже

роста"

"Влиять" - это позиция, это внутренняя категория, это философия

влияния, а не просто способность что-то изменить"

"Помочь своим сотрудникам видеть,

как они влияют на ситуацию"

"Каждый маленький шаг помогает нарабатывать

веру в себя"

"Если я реально вижу, что внес свой вклад,

повлиял на ситуацию, то получаю удовольствие от результата"

Когда сотрудники чего-то не делают, то самые частые оправдания, которые мы

слышим: не хватило времени,

ресурсов, денег, сил.

"Есть ресурсы, а есть ресурсность! Я не ищу причины, почему я не могу это сделать, а думаю настроен ли я на 100% это

сделать и что я могу сделать для этого"

Как только

фокусируюсь в зоне забот, то начинаю растрачивать

свою энергию.

Философия влияния - основа проактивности - важна для получения энергии от работы

7 учиться у дела

Модель “3 круга обучения”

"Развивающая практика -

знаю, какую мышцу качаю"

"Активизируйте

в себе ученика"

"Мастера ставят развивающие цели

каждый день - каждый день делаю то, чего не мог сделать вчера"

"Все мы иногда выходим на плато - "я уже полтора года менеджер по продажам"

1 круг: то чему я могу научиться непосредственно

в своей работе

2 круг: чему я могу научиться не в самом деле, но это

связано с работой

3 круг: то что вообще никак не связано с

работой, но ХОЧУ научиться

"Мастера отличает постоянный

интерес к делу и постоянное обучение"

Практика:

План полетов - полеты - разбор полетов

Практика:Какие еще профессии можно найти в вашей профессии?

"Тот, кто учит - учится, тот, кто учится - не учится ничему"

Последний источник энергии в работе, который мы изучили - "учиться у дела"

.

"Спасибо всем. Это и применимость в бизнесе, но это тренинг про человека!

Все структурировано, понятно как применять. Этот тренинг

что-то меняет внутри. Есть искренний интерес к людям, к участникам, нет барьеров, а просто впитываешь, что происходит”

"Спасибо. Баллы которые поставила себе в начале, сейчас бы уже переоценила, поставлю другие баллы. Поразил лепесток любить, оказалось что я "добренькая", хочу

пересмотреть свою позицию. Поразила техника внутренней и внешней тени, когда преобразовывали энергию чтобы

использовать. Негатив можно преобразовать!"

"Спасибо за тренинг. Сегодня было эффективнее, чем вчера. Напрягла сначала "ромашка", так как уже

видел цветочки, и раньше все было одинаковое. Понравилось что можно посмотреть на свою

ситуацию и уже сделать что нибудь с этим. Вместо "надо" могу сделать

"хочу"!""Было настолько вкусно, что я забросила фокус

внимания тренера и стала работать над своими личными задачами. Вывод, что я со своей жизнью буду делать то, что я хочу. Это окончательный подарок, вряд ли кто-нибудь

сможет сделать из меня "жертву"

"Сначала пришлось собрать Демо-тренинг, и вот - 24 человека! Тема

интересная и то, что я вижу, мы попали в точку. Это второй успех. Яна сделала первый взрыв! Теперь планка поднята еще больше. Хороший

тренинг не дает знаний, хороший тренинг раскладывает по полочкам, что ты и так знал. Так что это идеальный вариант. Тема внутренней тени - это была грань, еще чуть чуть и даже не знаю что было бы. Сегодня проработав

эти качества лучше осознал, вынес больше чем от похода к психологу""Это тимбилдинг, а не только

тренинг - позволил обсудить что-то необычное, объединиться. Фраза, которая всем знакома, стала моей: "жизнь - главный учитель". Через

методики, практику, технологии ты понимаешь, как можно применить это в жизни.

Есть какое-то жизненное правило, вдруг появляется новый взгляд на жизнь. Это не 2

дня, это огромный опыт"

"Спасибо, понравилось, что просто о сложном. Стало понятно, что хочется дальше. Я пришел с вопросами и получил часть ответов. За это спасибо и поклон"

"Спасибо, от этого тренинга особое удовольствие от харизмы, от техник. "Когда знаешь "зачем", можно пережить любое "как". Сейчас для меня другой смысл в этой

фразе. Спасибо за погружение в детское состояние, за азарт и легкость.

Плита которую надо нести за 2 дня стала не такой тяжелой. Спасибо за тренерские фишки, попробую применить в группе"

"Спасибо, безуслловно потрясающий тренер, я поймала "золотую" тень, я поняла, что надо в себе развивать. Обычно выхожу с тренинга с мыслью, что буду это применять, но уходит куда-то. Здесь я уже начала применять, уже

появилась энергия, уже уложилось и

уже сталью легче"

Слова участников о "сухом остатке" по итогам тренинга: выводы, ощущения, итоги.

Итоги

Итоги

"Данный тренинг позволил посмотреть на привычные вещи с другой стороны, более пристально уделили внимание, начинаешь

понимать суть. Работать играючи, непринужденно расслабленно!

Концентрация на отдельных вещах - хочу попробовать на практике"

“Есть инструменты которые буду использовать"

"Все темы прорабатывала самостоятельно, это происходит и у меня и коллег. Теперь будем на

одной волне, сможем решать наши задачи: оптимизм! Полезное: техника вхождения в

поток. Не понимала как войти в поток раньше. Спасибо за техники: очень четко, мы попробовали и ощутили энергию подъема. Точно буду применять"

"Спасибо за работу Филиппу. Ценное - работа в потоке: где-то интуитивно

понимаешь и делаешь, а оказывается есть

конкретные техники!"

"Спасибо за позитив Филиппу, так как личность тренера важна, особенно в такой теме. Вопросы очень актуальные. Есть техники и технологии, есть системный подход, можно по полочкам разложить проблемы и взглянуть на них под другим ракурсом"

"Тема интересная, и до этого таких тем не слышала. Тренинг уникальный. Эмоции, которые возникали в ходе выполнения задач практических, все были позитивные. Мы

погрузилась даже в воспоминания детства, радости жизни. Возможность окунуться в ту атмосферу очень важна. Интересные инструменты. Уникальная

положительная энергетика, уходить не хочется, ощущение баланса"

"Спасибо, все было интересно, полезно, кардинально

нового не было, но структурированность важна и "цветочек" долго еще будет “ходить по банку”

"Спасибо всем! интересное, новое, для себя буду применять обязательно, важно работать над собой, есть тонкие важные вещи которые буду применять. Спасибо за энергию!"

"Спасибо огромное, тренинги проходят и мы проводим сами, выносишь только тогда, если тренер как

личность тебе интересен. Гениальных вещей не было, все было очень доступно и понятно, важно как это было структурировано. Раньше сама сложить так не

могла. Бери и делай, что и остается - только

делать. Сегодня выберу для себя ту первую практику, с которой начну"

"Достиг тех целей, которые ставил, не помню когда был еще такой

тренинг, наполненный энергетикой. "Цветочек" будет

ходить по банку, и все будут обсуждать. Ценно быть в потоке и видеть смысл. Буду применять.

Спасибо, тренинг замечательный"

Слова участников о "сухом остатке" по итогам тренинга: выводы, ощущения, итоги.

10 Книг"Человек в поисках смысла"

Виктор Франкл

"Работа как внутренняя игра" Тимоти Голуэй

"В поисках потока" Михай Чиксентмихайи "Поток: психология оптимального

переживания" Михай Чиксентмихайи

"Сила настоящего" Экхарт Толле

"Доставляя счастье" Тони Шей

"7 навыков высокоэффективных людей" Стивен Кови

"Представьте себе!" Том Питерс

"Делай то, что проповедаешь" Дэвид Майстер

"В поисках потока" Михай Чиксентмихайи

по теме

Успехов вам! Буду рад ответить на любые дополнительные вопросы по теме тренинга!

Филипп Гузенюк, партнер Института Коучинга СПб, коуч-консультант

guzenuk@coachinstitute.ru, +7 (911) 927 9248, skype: phil.guzenuk, FB: Phil Guzenuk, www.coachinstitute.ru

По вопросам сотрудничества в Украине, пожалуйста, обращайтесь в компанию CBS: cbs@8line.com.ua +380442190808