SORGEN I
HJERTET KAN
INGEN SE
RLE- Emne 2. Høst 2009
HVA ER SORG ?
Lammende følelser
Tristhet og nedstemthet
Voldsomme følelser
Noe vi alle vil komme til å oppleve en gang
Hvorfor så vanskelig å snakke om sorg ?
Sorg er følelser.
Sorg kan være savn, fortvilelse, lengsel og håp.
Sorg kan være glede over gode
minner.
Sorg er personlig, først når man er
klar, kan man dele den med andre.
Kjærlighetssor
g
Skilsmisse
Miste jobben
Husdyrs
bortgang Ulike
typer sorg
Alvorlig
sykdom
Naturlig død
Brå død, sjokkartet
sorg
Brå død
, langvarig sorg
Ulike typer sorg
Fysiske påvirkninger ved sorg
Søvn-problem
Kroppen føles utslitt
Dårlig matlyst
Dårlig konsen- trasjon
Sinne
Sykdoms-følelse
Ånde nød
Press i brystet
Angst
Hvordan sørger vi ?
Noen viser sorgen sin
Andre holder
sorgen for seg selv
Enkelte slipper ikke sorgen inn på seg
Kan derfor misoppfatte
s som litt
følelseskalde
Ulike reaksjoner
på sorg
Sorgens tre faser
1. Vantro og sjokk
2. Sinne, forvirring og ubesvarte spørsmål.
Lengden på de ulike fasene, varierer fra person til person.
3. Aksept og forsoning. ”Livet må gå sin gang”
Tidsperspektivet på sorg
Sorg er som en bølge. Man følger dens
bølgedaler og bølgetopper.
Vær oppmerksom på:
Når sorgreaksjonene kommer sjeldnere, kan de samtidig bli
sterkere.En går over fra sjokkfase
til refleksjonstid
.
Sorgtiden varierer fra:-person til person-alvorlighet på hendelse-ved dødsfall, fra et halvt til tre- fire år.
Først er det flest
bølgedaler, siden blir det
flest bølge topper.
Kinesisk visdomsordSorg er som en trekant som dreier rundt i hjertet med spisser som risper. Det gjør vondt, forferdelig vondt til trekantenes spisser er avslitt og det bare er en kule igjen, som glir rundt uten smerte.
Hvem kan vi snakke med ?
Helsesøster Lærere
Alle i det sosiale nettverket rundt oss
Foreldre, familie og venner
Sosiallærer på skolen
Presten og legen din
Kriseteam i kommunen
Vær en venn i sorgenTa kontakt med den sørgende, ofte ser de ikke
selv at de trenger
vennene sine rundt seg. Vær lyttende,
la den sørgende få snakke ut.
Uttrykk medfølelse , ikke vær redd for å si
noe galt.Gråt og sinne
reaksjoner er helt normalt.
Kinesisk visdomsord
Sorg er en prosses som tar tid, men den tar slutt.
Hvor lang prosessen er beror på hva vi har mistet,
hvilke ressurser vi selv har og hvilken støtte vi mottar
fra omgivelsene våre.
Vær en venn i sorgen
Tilby gjerne din hjelp, men oftest er det nok å bare
være tilstede.
Lag pusterom. Det kan være godt å få le og tenke på andre
ting.
Vær deg
selv !
Gå ikke forbiDu behøver ingen ting å sibare du ikke går forbi.Bare et smil, et hei,ja, det er nok for meg.Men jeg skjønner du er litt reddfor det som har skjeddSå tenk da litt på megFor det er meg, og ikke degsom lider og får sviSå vær så snill, gå megikke forbi Frøydis De Jong
BegravelseInne i kirken
Begravelse følger fastsatte ritualer og rammer.
Avholdes som oftest i kirken.
Er et siste farvel med avdøde.
Under sermonien står kisten inne i kirken.
På kisten ligger blomster-kranser med sløyfer fra nærmeste familie.
Under seremonien blir de siste hilsningene på sløyfene lest høyt.
Salmer, tekst-lesning, og minneord .
Seremonien i kirken
Siste reise
BegravelseVed graven
Kisten bæres ut av kirken og til gravstedet av nær familie eller venner.
Salmesang og tekstlesing
Kiste-senking og jordpåkastelse
Siste farvel med blomster pålegging og jordpåkastelse.
Vær forberedt på
at du kan reagere
annerledes enn du selv trodde på forhånd.
Avslutning med kondolanse hilsninger.
Minne-stund.
Jordpåkastelsen
Den som har det leit…Aksepter dine reaksjoner. Kjenn på tanker og inntrykk da får du et bedre grep om det som hendte.
Snakk med noen. Både om det som har skjedd og om hvordan du føler det inni deg.
Gi deg selv tid til å sørge, ikke flykt fra det som har skjedd
gjennom ekstra arbeid eller hektisk
aktivitet.
Forsøk å opprettholde dine vanlige rutiner, gå på skolen.
Oppsøk gjerne sorggrupper eller få faglig hjelp av en annen person med god kjennskap til sorgreaksjoner.
Kinesisk visdomsordMen når gleden over det
du har hatt,overskygger savnet av
det du har mistet, når du vet
at du aldri villet unnvært det du har tapt,
selv om du var klar over at du en gang
kanskje måtte gi slipp på det, da er trekantens
spisseravslitt og kulen blir en
skatt i ditt hjerte.
Hensikten med sorggruppe for ungdom
Snakke om
familien sin, uten å være redd for å såre
noen.
Snakke om
frykt og
fantasier og
drømmer.
Møte andre
og ikke være alene om å
ha det vondt.
Sette ord på
og forstå
situasjon og reak-
sjoner.
Hensikten med sorggruppe for ungdom
Et sted å få
kunnskap om sorg, døden og
livet.
Støtte gjennom
langsiktige sorg-
prosesser.
Andre kan skape
klarhet i noe
ungdommen ikke helt
har forstått
selv eller ikke klarer å sette ord
på.
Læringsmål for timen
Har du lært noe nytt om
sorg og sorgarbeid i
denne timen ?
Kjente du deg igjen i
present-asjonen ?
Har present-asjonen gjort det lettere å
snakke om sorg ?
Nettsteder for ungdom i sorg
http://www.levenorge.no/pdf/Ungdom_og_sorg.pdf
http://www.ung.no/sorg http://www.sinnetshelse.no/artikler/sorg.ht
m http://www.ung.no/sorg/1098_Hvordan_kan
_du_st%C3%B8tte_en_venn_i_sorg.html http://www.kirken.no/?event=doLink&famI
D=310
Noe å tenke på