24
259 E. Dundee Rd. Wheeling, IL 60090 tel. 847-520-8358 765 S. Buffalo Grove Rd. Buffalo Grove, IL 60089 tel. 847-520-5285 3101 N. Milwaukee Ave. Chicago, IL 60618 tel. 773-463-5758 5898 S. Archer Ave. Chicago, IL 60638 tel. 773-582-8568 56 S. Arlington Hts. Rd. Arlington Hts., IL 60005 tel. 847-590-5667 Zapraszamy do zielonych aptek BACK TO NATURE! 5556 W. Belmont Ave. Chicago, IL 60641 tel. 773-481-0036 no. 6/287 November/December - listopad/grudzieĔ WARNING: This publication is not intended as medical advice and in no way excludes the necessity of a diagnosis from a health professional. Its intend is solely informational and educational. GRATIS Radosnego i zdrowego Űwiŕtowania wszystkim Czytelnikom oraz Klientom Back To Nature skada Redakcja

Zdrowie Listopad

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Magazyn Zdrowie

Citation preview

Page 1: Zdrowie Listopad

259 E. Dundee Rd.

Wheeling, IL 60090

tel. 847-520-8358

765 S. Buffalo Grove Rd.

Buffalo Grove, IL 60089

tel. 847-520-5285

3101 N. Milwaukee Ave.

Chicago, IL 60618

tel. 773-463-5758

5898 S. Archer Ave.

Chicago, IL 60638

tel. 773-582-8568

56 S. Arlington Hts. Rd.

Arlington Hts., IL 60005

tel. 847-590-5667

Zapraszamy do zielonych aptek BACK TO NATURE!

5556 W. Belmont Ave.

Chicago, IL 60641

tel. 773-481-0036

no. 6/287 November/December - listopad/grudzieĔWARNING: This publication is not intended as medical advice and in no way excludes the necessity of a diagnosis from a health professional. Its intend is solely informational and educational.

GRATIS

Radosnego i zdrowego Űwiŕtowania wszystkim

Czytelnikom oraz Klientom Back To Nature

sk�ada Redakcja

Page 2: Zdrowie Listopad

2 Zdrowie, Uroda i Życie

Page 3: Zdrowie Listopad

Zdrowie, Uroda i Życie 3

Zegar biologicznyZegar biologiczny to jedno

]�W\FK�SRMĊü�ELRORJLF]Q\FK��NWyUH�EDUG]R� WUXGQR� Z\MDĞQLü� PDáH-PX� G]LHFNX�� -DN� ERZLHP� RSL-VDü�FRĞ�QLHQDPDFDOQHJR��FRĞ�FR�Z�QD]ZLH�PD�VáRZR�³]HJDU´��DOH�WDN�QDSUDZGĊ�QLH�PD�ZVND]yZHN�L� WDUF]\�]�JRG]LQDPL"�1DMSURĞFLHM�XMPXMąF��]HJDU�ELRORJLF]Q\�WR�V]H-UHJ� VWHURZDQ\FK� JHQDPL� SUR-FHVyZ� ELRFKHPLF]Q\FK��NWyUH� ]DFKRG]ą�ZH� ZV]\VWNLFK�N RP y U N D F K�naszego or-J D Q L ] P X ��XPRĪOLZLDMąF�FLąJá\�SRPLDU�F]DVX�� QLH-]DOHĪQLH� RG�]PLDQ� Z� ĞUR-GRZLVNX� ]HZQĊWU]Q\P�� =HJDU� ELRORJLF]Q\� SR-]ZDOD� QD� V\QFKURQL]DFMĊ� SURFHVyZ� Ī\FLRZ\FK�RUJDQL]PyZ�]H�ĞURGRZLVNLHP�]HZQĊWU]Q\P�,VWQLHQLH�]HJDUD�ELRORJLF]QHJR�MHVW�]ZLą]DQH�

]�F\NOLF]Qą�HNVSUHVMą�W]Z��JHQyZ�]HJDURZ\FK��5ROĊ�NRRUG\QDF\MQą�RGJU\ZD�PHODWRQLQD�±�KRU-PRQ�SURGXNRZDQ\�SU]H]�V]\V]\QNĊ��F]ĊĞü�Py-]JX��� 5ROĊ� GRERZ\FK� RVF\ODWRUyZ� X� ]ZLHU]ąW�VSHáQLDMą� VWUXNWXU\� RĞURGNRZHJR� XNáDGX� QHU-ZRZHJR� �281��� NWyUH� NRQWUROXMą�� E\�ZV]\VW-NLH�SURFHV\�SRGF]DV����JRG]LQQHJR�F\NOX�RG-E\ZDá\�VLĊ�ZH�ZáDĞFLZ\FK�RNQDFK�F]DVRZ\FK��=�NROHL�QDGU]ĊGQ\�]HJDU�ELRORJLF]Q\�X�VVDNyZ�]QDMGXMH� VLĊ�Z� MąGUDFK� QDGVNU]\ĪRZDQLRZ\FK�SU]HGQLHM�F]ĊĞFL�SRGZ]JyU]D��7R�F]ĊĞü�Py]JX�UHJXOXMąFD�P�LQ��JáyG��SUDJQLHQLH�� VHQ�� WHPSH-UDWXUĊ�FLDáD�F]\�ZVSRPQLDQ\�U\WP�GRERZ\��%H]�SUDZLGáRZR� G]LDáDMąFHJR� QDGU]ĊGQHJR� ]HJDUD�ELRORJLF]QHJR�� RUJDQL]P� QLH� EĊG]LH� ZLHG]LDá�NLHG\� SU]\SDGD� SRUD� QD� VHQ�� NLHG\� ]ZLĊNV]\ü�SURGXNFMĊ�DGUHQDOLQ\��LWG�7R� MHGQDN� QLH� ZV]\VWNR� ±� MąGUD� QDGVNU]\-

ĪRZDQLRZH� ZVSyáSUDFXMą� ]� V]\V]\QNą� �ZVSR-PQLDQD�SURGXNFMD�PHODWRQLQ\��L�VLDWNyZNą��7R�ZáDĞQLH� WHQ� VNáDGQLN� RND� SHáQL� UROĊ� UHFHSWRUD�ĞZLDWáD��NWyUH�QLHVLH�LQIRUPDFMĊ�R�W\P�MDND�MHVW�SRUD�GQLD��7HPDW�U\WPyZ�ELRORJLF]Q\FK�L�]ZLą-]DQHJR�]�QLPL�]HJDUD�MHVW�EDUG]R�REV]HUQ\��-HVW�QDZHW�FDá\�G]LDá�ELRORJLL�]DMPXMąF\�VLĊ�Wą�WHPD-W\Ną�±�WR�FKURQRELRORJLD�$OH�MDNLH�WDN�QDSUDZGĊ�PD�WR�]QDF]HQLH�GOD�

]Z\NáHJR� ]MDGDF]D� FKOHED"�$QR� WDNLH�� ĪH� EH]�SUDZLGáRZR� G]LDáDMąFHJR� ]HJDUD� ELRORJLF]QH-JR�EĊG]LHP\�]PĊF]HQL��DSDW\F]QL�L�SRGDWQL�QD�FKRURE\�� :FDOH� QLH� WU]HED� MHGQDN� GRNWRUDWX��E\�ZLHG]LHü�MDN�GEDü�R�U\WP\�ELRORJLF]QH��7R�ZDĪQH��ER�Z\NRQ\ZDQH�SU]H]�QDV]�FRG]LHQQLH�F]\QQRĞFL�PRJą�JR�GHV\QFKURQL]RZDü�

Kawa spowalnia zegar1LHGDZQR�Z�DUW\NXOH�RSXEOLNRZDQ\P�Z�PD-

JD]\QLH� ³6FLHQFH�7UDQVODWLRQDO�0HGLFLQH´�QD-XNRZF\�]ZUyFLOL�XZDJĊ��ĪH�SLFLH�NDZ\��JG\�MHVW�VLĊ�]PĊF]RQ\P��ZSá\ZD�QHJDW\ZQLH�QD�]HJDU�ELRORJLF]Q\��7R�G]LDáDQLH�DQRUPDOQH��NWyUH�PD�QD� FHOX� SREXG]HQLH� RUJDQL]PX�� JG\� WHQ� FKFH�RGSRF]ąü��2F]\ZLĞFLH��Z�G]LVLHMV]\P�]ZDULR-ZDQ\P�ĞZLHFLH�PDáR�NWR�PRĪH�SR]ZROLü�VRELH�QD� RGSRF]\QHN� ZWHG\�� JG\� PD� QD� WR� RFKRWĊ��D�NDZD�MHVW�QD�WR�QDMV]\EV]\P�L�GRV\ü�VNXWHF]-Q\P�UHPHGLXP�(NVSHU\PHQW\� SU]HSURZDG]RQH� Z� ZDUXQ-

NDFK� ODERUDWRU\MQ\FK� Z\ND]Dá\�� ĪH� REHFQD�Z� NDZLH� NRIHLQD� ]PLHQLD� G]LDáDQLH� ]HJDUyZ�ELRORJLF]Q\FK��:NUyWFH�SR�W\P�]HVSyá�SURZD-

G]RQ\�SU]H]�GU�-RKQD�2¶1HLOOD�]�&DP-EULGJH� SRVWDQRZLá� SU]HSURZDG]Lü�V]HUHJ� WHVWyZ� QD� RFKRWQLNDFK��:\-EUDQR� �� RVyE�� NWyUH� QD� ��� GQL� ]D-PNQLĊWR�Z�ODERUDWRULXP�EDGDĔ�VQX�8QLZHUV\WHWX�&RORUDGR�Z�%RXOGHU��3RQLHZDĪ� WR� ĞZLDWáR� MHVW� MHGQ\P�]� JáyZQ\FK� F]\QQLNyZ� NRQWUROX-

MąF\FK� ]HJDU� ELRORJLF]Q\�� RFKRWQLF\�ZLĊNV]RĞü�F]DVX�VSĊG]LOL�SU]\�VáDE\P�

RĞZLHWOHQLX�� 2F]\ZLĞFLH� SRGDZD-QR� LP� NDZĊ�� :� WRNX� HNV-

SHU\PHQWyZ� RND]DáR�VLĊ��ĪH�Z\SLFLH�¿OL-ĪDQNL� NDZ\� RGSR-wiada przebywa-QLX� ���� JRG]LQ\�Z� RĞZLHWORQ\P�SRPLHV]F]HQLX�Z� SRU]H� VQX��2]QDF]D�WR��ĪH�SR�NDZLH� RUJDQL]P�

GRVáRZQLH�³ZDULXMH´��=�MHGQHM�VWURQ\�FKFH�VSDü��D�]�GUXJLHM�V]WXF]QLH�JR�VW\PXOXMHP\�1DXNRZF\�Vą�FRUD]�PQLHM�FKĊWQL�QD�XVWDODQLH�

JRG]LQ\�� SR� NWyUHM� ZLHF]RUHP� QLH� QDOHĪ\� MXĪ�SLü�NDZ\��DOH�UR]VąGQą�L�F]ĊVWR�SRZWDU]DQą�MHVW�������� (NVSHU\PHQW\� SU]HSURZDG]RQH� SU]H]�GU� 2¶1HLOD� PDMą� RJURPQH� ]QDF]HQLH� QLH� W\O-NR�GOD�QDV]HJR� OHSV]HJR�]UR]XPLHQLD�ZSá\ZX�NDZ\� QD� ]PĊF]RQ\� RUJDQL]P�� D�Z� RSUDFRZD-QLX�VNXWHF]QLHMV]\FK�WHUDSLL�OHF]ąF\FK�QLHNWyUH�]DEXU]HQLD�VQX��-HĪHOL�MHGQDN�QDVWĊSQ\P�UD]HP�EĊG]LHFLH�PLHOL�RFKRWĊ�QD�³PDáą�F]DUQą´�Z�JR-G]LQDFK�ZLHF]RUQ\FK�� WR� ]DVWDQyZFLH� VLĊ� GZD�UD]\��]DQLP�SR�QLą�VLĊJQLHFLH�

Mycie zębów – od dzisiaj tylko po ciemku!

Zegar biologiczny jest najbardziej zaburzany SU]H]� QLHRGSRZLHGQLą� HNVSR]\FMĊ� QD� V]WXF]QH�ĞZLDWáR��*G\�QD�]HZQąWU]�MHVW�FLHPQR��RUJDQL]P�V]\NXMH�VLĊ�GR�VQX��D�P\�SU]H]�GáXJL�F]DV�SU]H-E\ZDP\�Z�LQWHQV\ZQ\P�ĞZLHWOH��QLH�G]LDáD�WR�QD� QDV� NRU]\VWQLH�� 'ODWHJR� QDXNRZF\� ]� 2NV-IRUGX�� SRG� NLHURZQLFWZHP� 5XVVHOOD� )RVWHUD��]DVXJHURZDOL�� ĪH� SHZQH� F]\QQRĞFL� ]ZLą]DQH�]�ZLHF]RUQą�WRDOHWą�SRZLQQLĞP\�Z\NRQ\ZDü����SR�FLHPNX�5]HF]� GRW\F]\� JáyZQLH� P\FLD� ]ĊEyZ�� 'OD�

ZLĊNV]RĞFL�]�QDV�MHVW�WR�ERZLHP�RVWDWQLD�F]\Q-QRĞü�Z\NRQDQD�GDQHJR�GQLD�±�]ĊE\�V]F]RWNXMH-P\�WXĪ�SU]HG�SRáRĪHQLHP�VLĊ�GR�áyĪND��:F]H-ĞQLHM� Z\áąF]DP\� WHOHZL]RU�� JDVLP\� ODPSNĊ�L�V]\NXMHP\�VLĊ�GR�VQX��6]F]RWNRZDQLH�]ĊEyZ�]RVWDZLDP\�QD�VDP�NRQLHF��8GDMHP\�VLĊ�GR�áD-]LHQNL� L� ]QyZ�ZáąF]DP\� LQWHQV\ZQH� V]WXF]QH�ĞZLDWáR��7R� V\JQDá� GOD� QDV]HJR�RUJDQL]PX�� ĪH�SRUD�VLĊ�REXG]Lü��D�QLH��ĪH�]EOLĪD�VLĊ�F]DV�RGSR-F]\QNX��6]F]HJyOQLH� MHVW� WR�RGF]XZDOQH�]LPą��JG\�G]LHĔ�MHVW�EDUG]R�NUyWNL��D�QDV]D�HNVSR]\-FMD� QD� QDWXUDOQH� ĞZLDWáR� PRFQR� RJUDQLF]RQD��3U]HNáDGD�VLĊ�WR�QD�JRUV]\�VHQ�L�SRF]XFLH�QLH-Z\VSDQLD�UDQNLHP�2UJDQL]P� F]áRZLHND� WR� G]LHáR� V]WXNL�� -HVW�

WDN� ]DSURMHNWRZDQ\�� ĪH� GRSLHUR� SR� ]JDV]HQLX�ZV]\VWNLFK� ĞZLDWHá�� Z\áąF]HQLX� LU\WXMąF\FK�GĨZLĊNyZ� L� ZHZQĊWU]Q\P� ³Z\FLV]HQLX´� ]D-F]\QD�VLĊ�Z]PRĪRQD�SURGXNFMD�PHODWRQLQ\��7R�]QDN��ĪH�PRĪQD�LĞü�VSDü��'ODWHJR�ZáDĞQLH�]ĊE\�SRZLQQLĞP\�P\ü�SR�FLHPNX��-HĪHOL�NWRĞ�XZDĪD��ĪH�WR�QLHPRĪOLZH��WR�GREUą�RSFMą�MHVW�]DSDOHQLH�QD� F]DV� V]F]RWNRZDQLD�Z� áD]LHQFH�QLHZLHONLHM�ĞZLHF]NL��7R�QDSUDZGĊ�G]LDáD�:DUWR�GEDü�R�]HJDU�ELRORJLF]Q\�L�MDNRĞü�VQX��ER�

SU]HFLHĪ�QD�WĊ�F]\QQRĞü�SRĞZLĊFDP\�DĪ����SURF��Ī\FLD��'REU]H��E\�QLH�E\á�WR�F]DV�]PDUQRZDQ\�

Myj zęby po ciemkuZegar biologiczny rządzi rytmem ciała i duszy. Prawidłowo na-stawiony sprawia, że nasze ciała działają właściwie i rzadko cho-rujemy. Niestety, wiele codziennych czynności jest w stanie go zdesynchronizować. Jakich? Choćby szczotkowanie zębów!

*ORZ�0DWUL[™�WR�QDXNRZR�SU]H-EDGDQD�L�VIRUPXáRZDQD�PLHV]DQL-QD� VNáDGQLNyZ� RGĪ\ZF]\FK� SUR-PXMąF\FK�SUDZLGáRZH�QDZLOĪHQLH�VNyU\� SU]\� MHGQRF]HVQ\P� ]ZDO-F]DQLX� ZROQ\FK� URGQLNyZ�� VWZR-U]RQD� DE\� X]\VNDü� SLĊNQą� SUR-PLHQQą� VNyUĊ� L� ]GURZą� PDFLHU]�NRODJHQRZą� :\SURGXNRZDQH�SU]H]�1HR&HOO�

SURGXNW\�]�NROHNFML�3ODWLQXP�0D-WUL[� WR� QDMZ\ĪHV]HM� MDNRĞFL� OLQLD�ĞURGNyZ� RGĪ\ZF]\FK� GREUDQ\FK�na podstawie najnowszych zdo-E\F]\� QDXNL� WDN� DE\� ZHVSU]Hü�]GURZLH�NRODJHQX�Z�QDV]\P�FLHOH�QD� SR]LRPLH� V\VWHPyZ� RVLąJDMąF�VSHF\¿F]QLH� ]DáRĪRQH� FHOH� ]GUR-wotne dla dobrostanu i zdrowia FDáHJR�FLDáD�

Macierz kolagenowa i ceramidy&HUDPLG\� WR� ZV]HFKVWURQQLH�

SU]HEDGDQH� ZLHORIXQNF\MQH� VXE-

VWDQFMH� RGĪ\ZF]R�NRVPHW\F]QH��QXWULFRVPHWLF���NWyUH�Z]PDFQLDMą�]HZQĊWU]Qą� ZDUVWZĊ� VNyU\� G]LD-áDMąF� MDN� EDULHUD� FKURQLąFD� ZRGĊ�SU]HG�RGSDURZDQLHP�L�XWUDWą�ZLO-JRFL� SU]H]� QDVNyUHN�� XWU]\PXMąF�VNyUĊ� RGSRZLHGQLR� XZRGQLRQą�L�RGĪ\ZLRQą�&HUDPLG\� FKURQLą� WDNĪH� VNyUĊ�

SU]HG� XV]NRG]HQLHP� Z� Z\QLNX�UR]NáDGX� HQ]\PDW\F]QHJR� SRQLH-ZDĪ� SRVLDGDMą� ]GROQRĞü� KDPR-ZDQLD� NRODJHQD]\� ±� HQ]\PX� SR-VLDGDMąFHJR� ]GROQRĞü� QLV]F]HQLD�NRODJHQX��.OXF]RZH� VNáDGQLNL�� NZDV� KLD-

OXURQRZ\�� HNVWUDNW� ]� NRU\� VRVQ\��DVWDNVDQW\QD�� OXWHLQD� L� ZRGD� NR-NRVRZD��3URGXNW�QLH�]DZLHUD�JOX-WHQX�DQL�*02�

3RZ\ĪV]H�RĞZLDGF]HQLD�QLH�]RVWDá\�SRG-GDQH� RFHQLH�)RRG� DQG�'UXJ�$GPLQLVWUDWLRQ��3URGXNW� QLH� MHVW� SU]H]QDF]RQ\� GR� GLDJQR]R-ZDQLD�� OHF]HQLD� OXE� ]DSRELHJDQLD� MDNLHMNRO-ZLHN�FKRURELH�

Glow Matrix™

Page 4: Zdrowie Listopad

4 Zdrowie, Uroda i Życie

Chlorella jest dobra.

CHLORENERGY ® jest najlepsza!

Karotenoidy (beta

karoten, luteina, itd.)

Proteiny

(56-60%)CVE (25-30% CGF Plus) glikoproteiny, polisacharydy,

kwas nukleinowy

Chlorofil (ğrednio 1,5%)

Wâóknik (ğrednio 13%)

Witaminy

mineraây

ZadzwoĔ po swoją bezpáatną próbkĊ!

LUB

6 powodów, dla których Chlorenergy®

jest najlepszĆ markĆ chlorelli

.U]HP�WR�QLH]Z\NáD�VXEVWDQFMD��&HFKXMH�Mą�SRQDG� ���� SU]\VZDMDOQRĞü� SU]H]� RUJDQL]P��QLH� Z\ND]XMH� G]LDáDĔ� L� VNXWNyZ� XERF]Q\FK��.U]HP��MDNR�ELRSLHUZLDVWHN��PD�EDUG]R�ERJDWH�ZáDĞFLZRĞFL� L� RGJU\ZD�ZDĪQą� UROĊ�Z�QDV]\P�RUJDQL]PLH�.U]HP�Z�Sá\QLH�VWRVRZDQ\�MHVW�Z�FHOX�

�� 1LZHORZDQLD�VNXWNyZ�QLH]GURZHJR�WU\EX�Ī\FLD��SU]HZOHNáHJR�VWUHVX��]áHJR�VSRVREX�RGĪ\ZLDQLD��]DWUXFLD�WRNV\QDPL�ĞURGRZL-VNRZ\PL�LWG��

�� 2F]\V]F]DQLD�RUJDQL]PX��Z]PDFQLDQLD�JR��.U]HP�SRZRGXMH�SRZUyW�VLá�ZLWDOQ\FK�

�� =DSRELHJDQLD�UR]ZLMDQLX�VLĊ�VFKRU]HĔ�NRVW-QR���VWDZRZ\FK��VW\PXORZDQLD�RGEXGRZ\�VWUXNWXU\�EHOHF]NRZHM�WNDQNL�NRVWQHM�SU]H]�FR�Z\GDWQLH�KDPXMH�UR]ZyM�RVWHRSRUR]\��D�Z�PLHMVFDFK�]áDPDĔ�L�QLHGR]URVWyZ�DNW\-ZXMH�LFK�SHáQą�PLQHUDOL]DFMĊ

�� :]PDFQLDQLD�]GROQRĞFL�REURQQHM�RUJDQL-]PX�SU]HFLZ�]DNDĪHQLRP

�� =DSRELHJDQLD�SU]HGZF]HVQHPX�VWDU]HQLX�VLĊ�VNyU\

�� 3RPRF\�Z�GáXJRWUZDá\P�OHF]HQLX�ZV]\VW-NLFK�FKRUyE��OHSV]HJR�SU]\VZDMDQLD�SU]\M-PRZDQ\FK�OHNyZ�

�� 2GG]LDá\ZDQLD�QD�VNyUĊ��SRĞUHGQL�ZSá\Z�QD�QDZLOĪHQLH�VNyU\��ZDUXQNRZDQLH�SUDZLGáRZHM�V\QWH]\�NRODJHQX��G]LDáDQLH�SU]HFLZJU]\ELF]H��DNW\ZQRĞü�SU]HFLZ]DSDO-QD��G]LDáDQLH�SU]HFLZWUąG]LNRZH�

�� :]PRFQLHQLD�SD]QRNFL��SU]\VSLHV]DQLD�SRURVWX�ZáRVyZ�RUD]�Z�GXĪ\P�VWRSQLX�zapobiegania ich wypadaniu

�� /LNZLGRZDQLD�EyOX�Z�VWDZDFK�SRSU]H]�Z]PRĪRQą�RGEXGRZĊ�FKU]ąVWNL�VWDZRZHM�L�XWU]\PXMH�QD�RGSRZLHGQLP�SR]LRPLH�Sá\Q�w stawach

�� 6WRVRZDQLH�FRG]LHQQH�Sá\QX�ZSá\ZD�]QDF]ąFR�QD�RGEXGRZĊ�VWUXNWXU\�L�NV]WDá-WX�WNDQNL�áąF]QHM��GDMąF�QLH]Z\NáH�HIHNW\�RGPáDG]DMąFH�L�SU]HFLZ]PDUV]F]NRZH��ZLGRF]QH�SR�GREUHM�NRQG\FML�VNy-U\��ZáRVyZ�L�SD]QRNFL.U]HP�Z�Sá\QLH�MHVW�EH]SLHF]Q\�

GOD�RUJDQL]PX��� QLH�REFLąĪD�ZąWURE\��WDN��MDN�SU]\MPRZDQLH�WDEOHWHN�

�� MHVW�áDWZR�SU]\VZDMDOQ\�� QLH�Z\ZRáXMH�VNXWNyZ�

ubocznych �� MHVW�FDáNRZLFLH�QLHWRN-

syczny:� RUJDQL]PLH� OXG]-

NLP� ]QDMGXMH� VLĊ� RNRáR���������NU]HPX��D�LORĞü�MHJR� PDOHMH� ]� ZLHNLHP��1DMZLĊFHM� NU]HPX� MHVW�Z�DRUFLH��NRĞFLDFK�L�PD-FLF\�

Co pozbawia nas krzemu?1DMDNW\ZQLHMV]\PL��

D� ]DUD]HP� QDMJURĨQLHM-V]\PL� ÄSRĪHUDF]DPL´�NU]HPX� Z� RUJDQL]PLH�F]áRZLHND� Vą� UREDNL�L� JU]\E\�� 5R]PQDĪDMąF�VLĊ� Z� ]DVWUDV]DMąF\P�WHPSLH�� RNXSXMą� QLHPDO�ZV]\VWNLH� WNDQNL� OXG]-NLHJR�RUJDQL]PX��5RED-NL�í�SáDVNLH��REáH�L�SU]\-ZU\�� D� WDNĪH� EDNWHULH�L� JU]\E\� Z\NRU]\VWXMą�QDV]H�RUJDQ\�L�NUHZ�MDNR�

PLHMVFH�]DPLHV]NDQLD�L�ĨUyGáR�SRĪ\ZLHQLD�1LHGREyU�NU]HPX�SRZRGXMH�

�� áDPOLZRĞü�SD]QRNFL��Z\SDGDQLH�ZáRVyZ��SR-JRUV]HQLH�VWDQX�VNyU\��

�� SURZDG]L� WHĪ� GR� V]\EV]HJR� VWDU]HQLD� VLĊ�VNyU\��

�� ]ZLĊNV]HQLH�NUXFKRĞFL�NRĞFL��� ]PQLHMV]D�VLĊ�WHĪ�RGSRUQRĞü�QD�DOHUJLH�L�VWD-Q\�]DSDOQH�VNyU\�6]F]HJyOQLH�SRWU]HEQ\�MHVW�NRELHWRP�Z�FLą-

Ī\�RUD]�VWDUV]\P�RVRERP��DOH�WDNĪH�]GURZL��VLO-QL�OXG]LH�SRWU]HEXMą�JR�RNRáR����PJ�QD�G]LHĔ�

Krzem a cukrzyca/XG]LH� FKRU]\� QD� FXNU]\FĊ�PDMą� REQLĪRQ\�

SR]LRP� NU]HPX�� .U]HP� ]DEH]SLHF]D� Z\VS\�WU]XVWNRZH� SU]HG� VDPRXV]NRG]HQLHP�� MHĞOL�MHJR�SR]LRP�MHVW�GRVWDWHF]Q\�

.RU]\ĞFL�]H�VWRVRZDQLD�SUHSDUDWX�2UJDQR�6LOLFD-DNR� SRGVWDZRZHJR� ĨUyGáD� NU]HPX� Z� FR-

dziennej diecie: 6WDZ\� �� SRGDZDQLH� WUDQVGHUPDOQH� 2UJDQR�

6LOLFD�]PQLHMV]D�OXE�XVXZD�EyOH�RUD]�]ZLĊNV]D�]DNUHV�UXFKRPRĞFL�SRSU]H]�RGEXGRZĊ�FKU]ąVW-NL�VWDZRZHM�L�XWU]\P\ZDQLH�RGSRZLHGQLHM�LOR-ĞFL�Sá\QX�VWDZRZHJR���ĝFLĊJQD� �� XDNW\ZQLD� RGSRZLHGQLH� HQ]\P\��

NWyUH�]ZLĊNV]DMą�V\QWH]Ċ�HQGRJHQQHJR�NRODJH-QX�L�HODVW\Q\���JáyZQ\FK�VNáDGQLNyZ�ĞFLĊJLHQ��]DWHP�SRGDZDQLH�2U6L�XVSUDZQLD�G]LDáDQLH�FD-áHJR�DSDUDWX�UXFKX��8NáDG� NUZLRQRĞQ\� �� ]PQLHMV]D� SRURZDWRĞü�

ZHZQĊWU]QHM� Z\ĞFLyáNL� QDF]\Ĕ�� XQLHPRĪOL-ZLDMąF� W\P� VDP\P� QDGPLHUQH� RGNáDGDQLH� VLĊ�]áRJyZ�PLDĪGĪ\FRZ\FK�Z�ĞFLDQNDFK��=DSHZ-QLD� RSW\PDOQą� HODVW\F]QRĞü� L� Z\WU]\PDáRĞü�QDF]\Ĕ�NUZLRQRĞQ\FK��

%áRQ\�ĞOX]RZH���VNXWHF]QLH�RGEXGRZXMH�EáRQ\� ĞOX]RZH�Z�SU]HZRGDFK�XNáDGX�RGGHFKRZHJR��XNáDGX�SRNDUPRZHJR�L�GURJDFK�URGQ\FK�NRELHW��5HJHQHUXMH�RSW\PDOQH� Z\G]LHODQLH� ĞOX]X�� SU]H]�FR� DNW\ZQLH� SU]\VSLHV]D� JRMHQLH�QDGĪHUHN� L� VWDQyZ� SR� ]DSDOHQLDFK�L�QLHĪ\WDFK��

6NyUD� �� Z]PDFQLD� V\QWH]Ċ�NRODJHQX� L� HODVW\Q\�� DNW\-ZXMH� QLH]EĊGQH� HQ]\P\�GR�LFK�V\QWH]\��:\GDWQLH�SRSUDZLD� Z\WU]\PDáRĞü�L� HODVW\F]QRĞü� ZDUVWZ�SRGSRURZ\FK�� SU]H]� FR�zapobiega powstawa-QLX� QRZ\FK� ]PDUV]F]HN�L�Z\Sá\FD�MXĪ�LVWQLHMąFH��GDMąF� ZLGRF]QH� HIHNW\�RGPáRG]HQLD�Z\JOąGX��3D]QRNFLH���SRZRGXMH�

QDWXUDOQą�LFK�RGEXGRZĊ��]PQLHMV]D� áDPOLZRĞü��]ZLĊNV]D�JUXERĞü�Sá\WNL�

ORGONO SILICA

oryginalny krzem orga-

QLF]Q\� Z� Sá\QLH� QDE\ü�PRĪQD� ZH� ZV]\VWNLFK�]LHORQ\FK�DSWHNDFK�%DFN�7R� 1DWXUH� Z� &KLFDJR�L� QD� SU]HGPLHĞFLDFK��7HO���������������

Organiczny krzem

Orgono Silica Krzemionka 1000 ml Doustny Suplement Diety dla zdrowych

stawów i kości.

Orgono Silica 1000 ml Krzemionka dla lepszego zdrowia i dobrego samopoczucia

Page 5: Zdrowie Listopad

Zdrowie, Uroda i Życie 5

Imbir jako skuteczny środek w łagodzeniu ciężkich krwawień miesiączkowych

1DGPLHUQ\P�NUZDZLHQLRP�P L H V L ą F ] N R -Z\P� OXE� NUZR-WRNRP� PLH-V L ą F]NRZ\P��QD� NWyUH� F]ĊVWR�VNDUĪą� VLĊ� NR-ELHW\�� PRĪQD�FDáNRZLFLH� ]D-pobiec przez za-stosowaniu pro-VW\FK�]LRáRZ\FK�SUHSDUDWyZ� ±�Z�W\P�SU]\SDG-

NX�NDSVXáHN�LPELUX��*áyZQ\P�SRZRGHP�IXQN-FMRQDOQHJR� NUZRWRNX� PLHVLąF]NRZHJR� �F]\OL�QLH� VSRZRGRZDQHJR� REHFQRĞFLą� PLĊĞQLDNyZ�PDFLF\� F]\� HQGRPHWULR]ą�� Vą� QLHSUDZLGáRZR-ĞFL�Z�SURFHVDFK�ELRFKHPLF]Q\FK�HQGRPHWULXP��EáRQ\�ĞOX]RZHM�PDFLF\��-HGQą� ]� WDNLFK� SRZV]HFKQLH� ]QDQ\FK� QLH-

SUDZLGáRZRĞFL� MHVW� ]PLDQD� Z� PHWDEROL]PLH�NZDVX� DUDFKLGRQRZHJR��7HQ� NZDV� WáXV]F]RZ\�SRFKRG]L�]� WDNLFK�ĨUyGHá� MDN�PLĊVR�F]\�POHNR�L� MHVW� SU]HNV]WDáFDQ\� GR� ]ZLą]NyZ� SU]\SRPL-QDMąF\FK� KRUPRQ\�� WDNLH� MDN� SURVWDJODQG\Q\��8� NRELHW�� NWyUH� VNDUĪą� VLĊ� QD� NUZRWRN� PLH-VLąF]NRZ\�HQGRPHWULXP�NRQFHQWUXMH�NZDV�DUD-FKLGRQRZ\� Z� ]QDF]QLH� ZLĊNV]\P� VWRSQLX� QLĪ�]Z\NOH��=ZLĊNV]RQH�XZDOQLDQLH�NZDVX�DUDFKL-GRQRZHJR�Z�F]DVLH�PLHVLąF]NRZDQLD�VNXWNXMH�]ZLĊNV]RQ\P� Z\WZDU]DQLHP� SURVWDJODQG\Q\�(�� �3*(���� NWyUH� SURZDG]L� QLH� W\ONR� GR� QDG-PLHUQHJR� NUZDZLHQLD�� DOH� WDNĪH� SRZRGXMH� LQ-WHQV\ZQH�EyOH�PLHVLąF]NRZH�

Dane ogólne+LVWRU\F]QLH��ZLĊNV]RĞü�SUREOHPyZ��Z�NWy-

U\FK�LPELU��=LQJLEHU�RI¿FLQDOH��]QDMGXMH�]DVWR-VRZDQLH�GRW\F]\�XNáDGX�SRNDUPRZHJR��D�WDNĪH�EyOX�L�VWDQyZ�]DSDOQ\FK��,PELU�MHVW�SRZV]HFK-QLH�XZDĪDQ\�]D�GRVNRQDá\�ĞURGHN�ZLDWURSĊGQ\��VXEVWDQFMĊ�� NWyUD� SREXG]D� XVXZDQLH� JD]yZ�Z�MHOLWDFK��RUD]�ĞURGHN�UR]NXUF]RZ\�MHOLW��VXE-VWDQFMD�� NWyUD� UR]NXUF]D� L� XVSRNDMD� SU]HZyG�SRNDUPRZ\���:� NLONX� EDGDQLDFK� ]� SRGZyMQLH�ĞOHSą� SUyEą�Z\ND]DQR�� ĪH� ]DVWRVRZDQLH� LPEL-ru przynosi pozytywne rezultaty w wielu pro-EOHPDFK� SU]HZRGX� SRNDUPRZHJR�� ]ZáDV]F]D�Z�W\FK�]ZLą]DQ\FK�]�QXGQRĞFLDPL�L�Z\PLRWDPL�:� RGQLHVLHQLX� GR� EyOX� L� VWDQX� ]DSDOQHJR��

OLF]QH�EDGDQLD�NOLQLF]QH�SRWZLHUG]Lá\�WHĪ�VáXV]-QRĞü� ]DVWRVRZDQLD� L� GRGDWQLH� Z\QLNL� OHF]HQLD�Z�UyĪQ\FK�IRUPDFK�]DSDOHQLD�VWDZyZ��SU]HZOH-Ná\FK�EyODFK�NU]\ĪD��EyODFK�PLĊĞQL�L�EROHVQ\FK�PLHVLąF]NDFK�:\ND]DQR��ĪH�LPELU�GDMH�WDNLH�VDPH�Z\QLNL�

Z�UHGXNRZDQLX�PLJUHQRZ\FK�EyOyZ�JáRZ\�MDN�OHN��Z\GDZDQ\�]�SU]HSLVX�OHNDU]D���VXPDWU\SWDQ�

�,PLWUH[��� DOH� EH]� VNXWNyZ� XERF]Q\FK�� WDNLFK�MDN�QXGQRĞFL��]DZURW\�JáRZ\��VHQQRĞü��RVáDELH-QLH�PLĊĞQL��EyO�Z�NODWFH�SLHUVLRZHM��DWDN�VHUFD�L�GUJDZNL�%DGDQLD� Z\ND]Dá\� WDNĪH� JáĊERNL� ZSá\Z�

,PELUX� QD� PHWDEROL]P� SURVWDJODQG\Q�� Z� W\P�UHGXNFMĊ� Z\WZDU]DQLD� 3*(��� SURVWDJODQG\Q\�]DDQJDĪRZDQHM� Z� SURFHV� QDGPLHUQHM� XWUDW\�NUZL� PHQVWUXDF\MQHM� L� VNXUF]H� PHQVWUXDF\MQH��EROHVQH�PLHVLąF]NRZDQLH���7HQ�HIHNW�ZVND]XMH�QD�SRWHQFMDOQH�NRU]\ĞFL�Sá\QąFH�]�]DVWRVRZDQLD�Z�FLĊĪNLFK�NUZDZLHQLDFK�PLHVLąF]NRZ\FK�

Najnowsze dane:�FHOX�RFHQ\�ZSá\ZX� LPELUX�QD�SU]\SDGNL�

FLĊĪNLHJR�NUZDZLHQLD�PLHVLąF]NRZHJR��+0%������PáRG\FK�NRELHW�ZZZLHNX�������ODW�XF]HVW-QLF]\áR� Z� EDGDQLX� ]� SRGZyMQLH� ĞOHSą� SUyEą��3RGGDQH�EDGDQLX�NRELHW\�VSHáQLDá\�QDVWĊSXMąFH�NU\WHULD�

�� 0LDá\�UHJXODUQH�F\NOH�PLHVLąF]NRZH�� 'RĞZLDGF]Dá\�+0%��NOLQLF]QLH�SRWZLHUG]R-Q\FK� SRGF]DV� SLHUZV]\FK� WU]HFK� RFHQ� F\NOL�SU]HG�UR]SRF]ĊFLHP�LQWHUZHQFML�

�� 1LH�PD� DQL� MHGQHJR� ]� QDVWĊSXMąF\FK� NU\WH-ULyZ�Z\NOXF]HQLD�

�� 1LH�PLDá\�QLHUHJXODUQ\FK�F\NOL�PLHVLąF]NR-wych;

�� 1LH� ]GLDJQR]RZDQR� X� QLFK� ĪDGQ\FK� FKRUyE�JLQHNRORJLF]Q\FK�� WDNLFK� MDN� HQGRPHWULR]D��WRUELHOH�MDMQLNyZ��LWS��

�� ĩDGQD� ]� SDFMHQWHN� QLH� SU]\MPRZDáD� OHNyZ�KRUPRQDOQ\FK�OXE�UHJXODUQH�1/3=�

�� 1LH� PLDá\� LQIHNFML� SRFKZ\� OXE� ]DSDOHQLD�QDU]ąGyZ� PLHGQLF\� PQLHMV]HM� DQL� QDGZDJL��%0,!�����OXE�QLHGRZDJL��%0,�������3RGF]DV� EDGDQLD� NRELHW\� SU]\MPRZDá\� ����

PJ�VXV]RQHJR�LPELUX�Z�NDSVXáNDFK�OXE�NDSVXáNL�SODFHER�WU]\�UD]\�G]LHQQLH��SRF]ąZ-V]\� RG� GQLD� SU]HG�Z\VWąSLHQLHP�PLHVLąF]NL� DĪ�GR� WU]HFLHJR�GQLD�NUZDZLHQLD� PLHVLąF]NRZHJR�

�SU]H]� F]WHU\� NROHMQH� GQL��� 7DNą�WHUDSLĊ� NRQW\QXRZDQR�SU]H]�WU]\�NROHMQH�F\NOH�PLHVLąF]NRZH�:\QLNL� ]RVWDá\�

RNUHĞORQH� SRSU]H]�NRELHW\� QD� SRGVWD-ZLH� RFHQ\� XWUDW\� NUZL�

]� XĪ\FLHP�Z\NUHVX� 3LF-WRULDO� %ORRG�$VVHVVPHQW�Z� QDVWĊSXMąF\P� V\VWHPLH�

SXQNWRZ\P��� .ORFNL����SXQNW�]D�NDĪG\�OHNNR�SRSODPLRQ\�UĊF]QLN����SXQNWyZ�]D�NDĪG\�ĞUHGQLR�]DEUX-G]RQ\�UĊF]QLN�����SXQNWyZ��MHĞOL�UĊF]QLN�MHVW�FDáNRZLFLH�QDV\FRQ\�NUZLą�

�� 7DPSRQ\����SXQNW�]D�NDĪG\�OHNNR�]DEUXG]R-Q\�WDPSRQ����SXQNWyZ�]D�NDĪG\�ĞUHGQLR�]D-EUXG]RQ\� WDPSRQ�����SXQNWyZ��JG\� WDPSRQ�MHVW�FDáNRZLFLH�QDV\FRQ\�NUZLą�

�� 6NU]HS\����SXQNW�]D�PDá\�VNU]HS����SXQNWyZ�]D�GXĪ\�VNU]HS�'OD� WU]HFK� F\NOL� PHQVWUXDF\MQ\FK� VSU]HG�

RNUHVX� OHF]HQLD�� ĞUHGQL� Z\QLN� GOD� REX� JUXS�Z\QRVLá������3RGF]DV�RNUHVX�OHF]HQLD��SR]LRP�XWUDW\�NUZL�PHQVWUXDF\MQHM�GUDPDW\F]QLH�VSDGá�Z� FLąJX� WU]HFK� F\NOL� LQWHUZHQFML� SU]\� XĪ\FLX�LPELUX� R� ����� SRGF]DV� JG\�Z�JUXSLH� SODFHER�VSDGá\�MHG\QLH�R�����S���������%DGDF]H�PRJOL�GRMĞü�W\ONR�GR�MHGQHJR�ZQLR-

VNX��Ä]DVWRVRZDQLH�LPELUX�PRĪQD�X]QDü�]D�VNX-WHF]Qą�PRĪOLZRĞü�WHUDSLL�Z�+0%´�

.RPHQWDU],VWQLHMH� NLOND� LQQ\FK� ZDĪQ\FK� ]DJDGQLHĔ�

]ZLą]DQ\FK� ]� NUZRWRNLHP� PLHVLąF]NRZ\P��3LHUZV]\P� SUREOHPHP� MHVW� QLHGREyU� ĪHOD]D��:UD]� ]H� ]ZLĊNV]RQą� XWUDWą� NUZL�PHQVWUXDF\M-QHM��ZLHOH�NRELHW�FLHUSLąF\FK�QD�NUZRWRN�PLH-VLąF]NRZ\�EĊG]LH�GRĞZLDGF]Dü�VNXWNyZ�QLVNLH-JR�SR]LRPX�ĪHOD]D��&R�FLHNDZH��QLVNL�SR]LRP�ĪHOD]D�PRĪH�UyZQLHĪ�SRZRGRZDü�NUZRWRN�PLH-

VLąF]NRZ\� SRSU]H]� Z\WZRU]HQLH� GRGDWQLHJR�VSU]ĊĪHQLD� ]ZURWQHJR��'ODWHJR� WHĪ��Z�NDĪG\P�SU]\SDGNX� NRELHW\� ]� NUZRWRNLHP�PLHVLąF]NR-Z\P��ZDĪQH�MHVW��DE\�Z\NOXF]\ü�QLVNL�SR]LRP�ĪHOD]D�SU]H]�EDGDQLH�SR]LRPX�IHUU\W\Q\�Z�VX-URZLF\��ELDáNR�ZLąĪąFH�ĪHOD]R��NWyUHJR�VWĊĪHQLH�RG]ZLHUFLHGOD�VWDQ�FDáNRZLW\FK�]DSDVyZ�ĪHOD]D�Z�RUJDQL]PLH���6XSOHPHQWDFMD�ĪHOD]D�MHVW�ZVND-]DQD�Z�SU]\SDGNX�NDĪGHM�NRELHW\�]�SR]LRPHP�IHUU\W\Q\�Z�VXURZLF\�SRQLĪHM����QJ���PO�.ROHMQ\�SUREOHP��MDNR��ĪH�NUZRWRN�PLHVLąF]-

NRZ\� MHVW� ]ZLą]DQH� ]H� ]ZLĊNV]RQą� GRVWĊSQR-ĞFLą�NZDVX�DUDFKLGRQRZHJR�Z�PDFLF\��PD�VHQV��DE\� ]PQLHMV]\ü� GDZNL� SURGXNWyZ� SRFKRG]H-QLD�]ZLHU]ĊFHJR�D�]ZLĊNV]\ü�VSRĪ\FLH�11.7��V]F]HJyOQLH� RPHJD��� NZDVyZ� WáXV]F]RZ\FK�L�LQQ\FK�NRU]\VWQ\FK�ROHMyZ��=ZLĊNV]RQH�VSR-Ī\FLH� U\E�� RU]HFKyZ� L� QDVLRQ� RUD]� VXSOHPHQ-WDFMD� WUDQHP� U\ELP�PRĪH� SU]\QLHĞü� NRU]\VWQH�HIHNW\� SRSU]H]� ]PQLHMV]HQLH� SR]LRPX� NZDVX�DUDFKLGRQRZHJR�Z�WNDQNDFK��=DOHFD�VLĊ�GDZNĊ�WUDQX�� NWyUD� ]DSHZQL� ������ GR� ������PJ�(3$���'+$�

%LEOLRJUD¿D��.DVKH¿�)��.KDMHKHL�0��$ODYLQLD�0��*ROPDNDQL�(��$VLOL�-��(IIHFW�RI�JLQJHU��=LQ-

JLEHU�RI¿FLQDOH��RQ�KHDY\�PHQVWUXDO�EOHHGLQJ��D�SODFHER�FRQWUROOHG��UDQGRPL]HG�FOLQLFDO�WULDO��3K\WRWKHU�5HV�������-DQ�������������

Dr. Murray

Page 6: Zdrowie Listopad

6 Zdrowie, Uroda i Życie

Page 7: Zdrowie Listopad

Zdrowie, Uroda i Życie 7

Czyli prawda o przesadnie wysokich dawkach AHCC

DR�QDSLVDQLD�WHJR�DUW\NXáX�VNáRQLáD�PQLH�SRMDZLDMąFD� VLĊ� RG� QLHGDZQD� L� V]HURNR�ODQVRZDQD� SU]H]� QLHNWyU\FK� ÄVSHFMD-

OLVWyZ´� WH]D� R� ]EDZLHQQ\P�ZSá\ZLH� QD� QDV]H�]GURZLH� RJURPQ\FK� ÄPHJDGDZHN´� VXSOHPHQ-WyZ� Ī\ZLHQLRZ\FK�� V]F]HJyOQLH� Z� SU]\SDG-NX� FKRUyE� QRZRWZRURZ\FK�� 7H]D� WD�� R� G]LZR�]QDMGXMH� V]HUV]H� JURQR� ]ZROHQQLNyZ�� NWyU]\�MDN� JG\E\� ]DSRPLQDOL� R� VWDU\FK� PąGURĞFLDFK�RSDUW\FK� QD� ZLHORSRNROHQLRZ\P� GRĞZLDGF]H-QLX�� JáRV]ąF\FK� SRFKZDáĊ� XPLDUX� L� SU]\SRPL-

QDMąF\FK��ĪH�ÄFR�]D�GXĪR�WR�QLH]GURZR´��=DVDGD�WD� VSUDZG]D� VLĊ� V]F]HJyOQLH� GREU]H� Z� IDUPD-NRORJLL� L� IDUPDFML�� 1LNW� SU]HFLHĪ� EĊGąF� SU]\�]GURZ\FK� ]P\VáDFK� QLH� ]ZLĊNV]\� EH]� NRQVXO-WDFML� GZX� OXE� WU]\NURWQLH�� DOER� QDZHW� ZLĊFHM��GRERZHM� GDZNL� DQW\ELRW\NX� OXE� SUHSDUDWX� QD�QDGFLĞQLHQLH��MDNL�SU]HSLVDá�PX�OHNDU]��'ODF]H-JR�ZLĊF�EH]NU\W\F]QLH�SRGFKRG]LP\�GR�RSLQLL��NWyUH�ZUĊF]�QDPDZLDMą�QDV�GR�WHJR�Z�SU]\SDG-NX�VXSOHPHQWyZ�Ī\ZQRĞFL"��%R�SU]HFLHĪ�WR�WDN�QLHV]NRGOLZH�ÄZLWDPLQNL´�L�Ä]LyáND´�D�SU]HFLHĪ�PDP\�ÄWDN�PDáR�ZLWDPLQ´���:LĊNV]RĞü�]�QDV�QLH�]GDMH�VRELH�QDZHW�VSUD-

Z\�MDN�EDUG]R�WDNLH�UR]XPRZDQLH�PRĪH�RND]Dü�VLĊ�V]NRGOLZH��:�SU]\SDGNX�ZLWDPLQ�PDP\�QLH�W\ONR� SUREOHP�� NLHG\� MHVW� LFK� ]D�PDáR� �DZLWD-PLQR]D���DOH�WDNĪH�NLHG\�LFK�PDP\�]E\W�ZLHOH��3U]HGDZNRZDQLH� ZLWDPLQ� �KLSHUZLWDPLQR]D��PRĪH�E\ü�JURĨQLHMV]H�QLĪ� LFK�QLHGREyU��+LSHU-ZLWDPLQR]D� WR� ]HVSyá� REMDZyZ� FKRURERZ\FK�Z\ZRáDQ\� QDGPLDUHP�ZLWDPLQ�Z� RUJDQL]PLH��QDMF]ĊĞFLHM� Z� QDVWĊSVWZLH� SU]HGDZNRZDQLD��'RW\F]\� RQ� SU]HGH� ZV]\VWNLP� ZLWDPLQ� UR]-SXV]F]DOQ\FK� Z� WáXV]F]DFK��$�� '�� (� L� .��$OH�L� SU]HGDZNRZDQLH� QLHNWyU\FK� ZLWDPLQ� ]� JUX-S\�%� �UR]SXV]F]DOQ\FK�Z�ZRG]LH��PRĪH�PLHü�RSáDNDQH�VNXWNL��+LSHUZLWDPLQR]D�ZLWDPLQ\�%��REMDZLD�VLĊ�GUĪHQLHP�PLĊĞQL� L�NRáDWDQLHP�VHU-FD��1DGPLDU�ZLWDPLQ\�%��REMDZLD�VLĊ�ĞZLąGHP��GUĊWZLHQLHP� NRĔF]\Q� RUD]� XF]XFLHP� SDOHQLD�L� NáXFLD�� 3RZRGXMH� RGZDSQLHQLH� NRĞFL� L� ]DEX-U]HQLD�SUDF\�QHUHN��1DZHW�XZDĪDQD�]D�ÄDEVROXW-QLH�QLHV]NRGOLZą´�ZLWDPLQD�&�PRĪH�SU]\�GáX-JRWUZDá\P� VWRVRZDQLX� Z� Z\VRNLFK� GDZNDFK�SRZRGRZDü�WZRU]HQLH�VLĊ�NDPLHQL�QHUNRZ\FK�-HV]F]H� JRU]HM�Z\JOąGD� VSUDZD�Z� SU]\SDG-

NyZ� Z\FLąJyZ� ]LRáRZ\FK�� V]F]HJyOQLH� W\FK��NWyUH� ]DZLHUDMą� PLQLPDOQH� LORĞFL� VXEVWDQFML�VLOQLH�G]LDáDMąF\FK��2�LOH�Z�SU]\SDGNX�QRUPDO-Q\FK� GDZHN� ]DOHFDQ\FK� SU]H]� SURGXFHQWD� QLF�ZDP�QLH�JUR]L��R�W\OH�Z�SU]\SDGNX�VWRVRZDQLD�EDUG]R�GXĪ\FK�GDZHN�SU]HVWDMH� WR� MXĪ�E\ü� WDN�RF]\ZLVWH��=DJDGND��NWR�]�ZDV�ZLHG]LDá��ĪH�QD-

V]D�SRF]FLZD�PLĊWD�SROQD��0HQWKD�DUYHQVLV�/�) PRĪH�Z\ND]\ZDü�G]LDáDQLH�SRURQQH��D�VXEVWDQ-FMH�F]\QQH�ĪHĔ�V]HQLD�PRJą�VSRZDOQLDü�UR]ZyM�SáRGX� L� VNXWNRZDü� MHJR� ZURG]RQ\PL� ZDGDPL�UR]ZRMRZ\PL"�$QR�ZáDĞQLH�� D� WR� SU]HFLHĪ� WDN�]QDQH�L�SRĪ\WHF]QH�URĞOLQ\��1DMJRUV]ą� V\WXDFMĊ� REVHUZXMHP\� MHGQDN�

Z�SU]\SDGNX�DOWHUQDW\ZQ\FK�WHUDSLL�FKRUyE�QR-ZRWZRURZ\FK��&R�MDNLĞ�F]DV�SRMDZLD�VLĊ�QRZ\�Ä*XUX´� WHUDSLL� QDWXUDOQ\FK� JáRV]ąF\� EH]NU\-W\F]QLH� �L� QLHVWHW\� EH]NDUQLH�� SRFKZDáĊ� VZHM�

MHG\QHM� L� QLHSRZWDU]DOQHM� WHUDSLL�� NWyUD� ÄOHF]\�ZV]\VWNLH� URG]DMH� UDND´�� *áyZQą� FHFKą� W\FK�ÄUHZROXFML´� MHVW� QDMV]F]ĊĞFLHM� QDPDZLDQLH� GR�VWRVRZDQLD�RJURPQ\FK�GDZHN�MDNLHJRĞ�MXĪ�]QD-QHJR�RG�MDNLHJRĞ�F]DVX�SUHSDUDWX��NWyU\�GR�WHM�SRU\�ÄE\á�SROHFDQ\�Z�]D�PDá\FK�GDZNDFK�L�GOD-WHJR�QLH�G]LDáDá´��2VWDWQLR�MDN�VLĊ�WR�PyZL�ÄSD-GáR´�Z�ĞURGRZLVNX�SRORQLMQ\P�QD�EDUG]R�VNąGL-QąG�EH]SLHF]Q\�L�RELHFXMąF\�SUHSDUDW�MDNLP�MHVW�$+&&��$FWLYH�+H[RVH�&RUUHODWHG�&RPSRXQG���7HQ�Z\QDOH]LRQ\� L�RSDWHQWRZDQ\�SU]H]� MDSRĔ-VNLFK�XF]RQ\FK�VNXWHF]Q\�L�EH]SLHF]Q\�LPPX-QRPRGXODWRU� �ĞURGHN� SREXG]DMąF\� RGSRUQRĞü��VWRVXMH�VLĊ��]JRGQLH�]�]DOHFHQLDPL�MHJR�WZyUFyZ���SU]HZDĪQLH�Z�GDZFH���J�G]LHQQLH��D�Z�SU]\SDG-NX�FKRUyE�QRZRWZRURZ\FK�RG���GR���J�G]LHQ-QLH�� � :� GDZNDFK� 32'=,(/21<&+� SR� ����PLOLJUDPyZ� OXE� PDNV\PDOQLH�� Z� V]F]HJyOQLH�FLĊĪNLFK�VWDQDFK������PJ��DOH�QLH�SR������PJ�L�ZLĊFHM�QD�UD]��1LHPQLHM� MHGQDN�]DZV]H�PXVL�VLĊ� ]QDOHĨü� MDNLĞ� ÄSRSUDZLDF]� ĞZLDWD´� SU]HNR-QDQ\�R�VZHM�QLHRP\OQRĞFL��NWyU\�EĊG]LH�JáRVLá�ZV]HP�L�ZREHF��ĪH�GDZNL�U]ĊGX�����PJ�WR�MD-NLĞ�ĪDUW��D�GR�QLH]EĊGQHM�VNXWHF]QRĞFL�G]LDáDQLD�SUHSDUDWX�QLH]EĊGQH�Vą�GDZNL��XZDJD��Ä2�PRF\������PJ´��FRNROZLHN�WR�R]QDF]D��)DUPDNRORJLD� L� WHFKQRORJLD� SRVWDFL� OHNX� WR�

QDXNL� UDF]HM� ĞFLVáH�� 'DZND� WR� GDZND�� /LF]E\�QLH� NáDPLą�� -HĞOL� SUHSDUDW� ]DZLHUD� SUDZG]LZ\�L�QLHSRGUDELDQ\�$+&&�WR�SR�SURVWX�MHVW�WR������PJ� D� QLH� ÄFRĞ� R�PRF\���´��1LH�PRĪQD�Z� NDS-VXáFH��NWyUD�PLHĞFL�����PJ�]PLHĞFLü�PRF\���[�ZLĊNV]HM��3U]\�RND]ML�MXĪ�����PJ�NDSVXáND�MHVW�QLHPDáą�L�ZLHOH�RVyE�PD�SUREOHP\�]�MHM�SRáNQLĊ-FLHP�������PJ�WR�GZD�UD]\�ZLĊNV]D�D��ZLĊF�SR�SURVWX�RJURPQD��.DSVXáĊ�]DZLHUDMąFD������PJ���J��L�ZLĊFHM��VSURV]NRZDQHM�VXEVWDQFML�WUXGQR�VRELH�QDZHW�Z\REUD]Lü��MHĞOL�FKRG]L�R�MHM�ZLHO-NRĞü�� D� FR�GRSLHUR�SRáNQąü��:� W\P� UR]PLDU]H�SURGXNXMH�VLĊ� MHG\QLH� W]Z��EROXV\�±�VSHFMDOQH��RJURPQH� NDSVXá\� R� U]HF]\ZLĞFLH� SRWĊĪQHM� SR-MHPQRĞFL� �� DOH� PDMą� RQH� ]DVWRVRZDQLH� W\ONR�L�Z\áąF]QLH�Z�PHG\F\QLH�ZHWHU\QDU\MQHM�Z�OH-

F]HQLX�E\GáD��7R�W\OH�MHĞOL�FKRG]L�R�DVSHNW�IDU-PDFHXW\F]Q\��3RUD�WHUD]�QD�IDUPDNRORJLĊ��QLH�EH]�SU]\F]\-

Q\�MDSRĔVF\�WZyUF\�IRUPXá\�$+&&�SUDNW\F]QLH�QLH�Z\FKRG]ą�SR]D�GDZNL�Z\ĪV]H�QLĪ����PJ��VSRUDG\F]QLH�MHG\QLH�]ZLĊNV]DMąF�MH�GR����PJ��:�EDGDQLDFK�SU]HSURZDG]RQ\FK�QLH]DOHĪQLH�RG�VLHELH�QD�8QLZHUV\WHFLH�7RNLMVNLP��8QLYHUVLW\�RI�7H[DV�Z�+RXVWRQ� L�8QLYHUVLW\�RI�0LFKLJDQ�+HDOWK� 6\VWHP� QLH� VWRVRZDQR� QLJG\� áąF]QHM�GDZNL�GRERZHM�Z\ĪV]HM�QLĪ���J�Z\áąF]QLH�]�MHG-

QHJR� SRZRGX��=D� DNW\ZQRĞü�$+&&� RGSR-ZLDGDMą� ]DZDUWH�Z�QLP�SROLVDFKD-U\G\�� Z� V]F]H-JyOQRĞFL� DOID������ ±� JOXNDQ\�R� QLVNLHM� PDVLH�F]ąVWHF]NRZHM��7DN� MDN� NDĪGD�inna substancja lecznicza posia-GDMą� RQH� Z� QD-V]\P� FLHOH� VSH-F\¿F]QH�PLHMVFH��W]Z�� ÄSXQNW�XFKZ\WX´� �� UH-FHSWRU��Z�NWyU\P�QDVWĊSXMH�DNW\Z-QH� ]DG]LDáDQLH�GDQHM� VXEVWDQFML��1LH�ZROQR�]DSR-PLQDü� R� MHGQ\P�

IXQGDPHQWDOQ\P� IDNFLH� �� SXQNW� XFKZ\WX� PD�VSHF\¿F]Qą� L� RJUDQLF]RQą� SRMHPQRĞü� �ELRGR-VWĊSQRĞü��� ,QQ\PL� VáRZ\�� Z� GDQHM� MHGQRVWFH�F]DVX�PRĪH�SU]\áąF]\ü�SHZQą��ĞFLĞOH�RNUHĞORQą��LORĞü�L�QLH�ZLĊFHM�QLĪ�Z\QRVL�MHJR�ÄSRMHPQRĞü´��&DáD�UHV]WD�GRVWDUF]RQHM�GDZNL�SR]RVWDQLH�QLH-Z\NRU]\VWDQD�L�XOHJQLH�Z\GDOHQLX��3R�WR�XVWDOD�VLĊ�RNUHĞORQH��PDNV\PDOQH�GDZNL�WHUDSHXW\F]-QH��DE\�X]\VNDü�QDMOHSV]\�VWRVXQHN�NRU]\ĞFL�GR�HZHQWXDOQHJR�U\]\ND��1LHVWHW\�QDMF]ĊĞFLHM� MHVW�WDN��ĪH�NRU]\ĞFL�WHUDSHXW\F]QH�QLH�URVQą�UyZQR-OHJOH�]H�]ZLĊNV]DQLHP�GDZNL�� DOH�]D� WR� URĞQLH�SRWHQFMDOQD�WRNV\F]QRĞü��1S�� F]ĊVWR� ]GDU]D� VLĊ� WDN�� ĪH� SRGZRMHQLH�

OXE� SRWURMHQLH� GDZNL� VSRZRGXMH� Z]URVW� VNX-WHF]QRĞFL� WHUDSHXW\F]QHM� R� ]DOHGZLH� ��� F]\OL�SUDNW\F]QLH�ZFDOH�� SU]\� MHGQRF]HVQ\P�EDUG]R�QLHSRĪąGDQ\P� Z]URĞFLH� WRNV\F]QRĞFL� R� ����OXE�������:�UH]XOWDFLH�RND]XMH�VLĊ��ĪH�]DUyZ-QR� Z� SU]\SDGNX� .RZDOVNLHJR�� NWyU\� SU]\Mąá�GDZNĊ�����PJ�L�1RZDND��NWyU\�]DĪ\á�NDSVXáNĊ�ÄR� PRF\� ����� PJ´� LFK� RUJDQL]P\� Z\NRU]\-VWDá\� OHF]QLF]R� WDN� QDSUDZGĊ� W\ONR� WDNą� LORĞü�SRGDQHM�VXEVWDQFML�F]\QQHM��MDNą�E\á\�Z�VWDQLH�SU]HWZRU]\ü�LFK�UHFHSWRU\�Z�SXQNWDFK�XFKZ\WX�czyli GH�IDFWR�WDNą�VDPą��,�GODWHJR�QLH�ZLHU]FLH�EH]NU\W\F]QLH�Z�ÄQDMQRZV]H�GRQLHVLHQLD´�V]H-URNR�SURSDJRZDQH�SU]H]�VDPR]ZDĔF]\FK�L�U]H-NRPR�QLHRP\OQ\FK�Ä*XUX´�WHUDSLL�QDWXUDOQ\FK��=ZáDV]F]D�MHĪHOL�Z�VZRLFK�GRQLHVLHQLDFK�SLV]ą�VáRZR�Ä]DĪ\ZDü´�SU]H]�ÄU]´��

*HRUJH�.ROFDQ��3KG��'RNWRU�QDXN�IDUPDFHXW\F]Q\FK�

Nie zawsze więcej znaczy lepiej

AHCC, wynaleziony i opatentowany przez japońskich uczonych skuteczny i bez-pieczny immunomodulator (środek pobudzający odporność) stosuje się, zgodnie z zaleceniami jego twórców, przeważnie w dawce 1 g dziennie, a w przypadku chorób nowotworowych od 2 do 6 g dziennie. W dawkach PODZIELONYCH po 500 miligramów lub maksymalnie, w szczególnie ciężkich stanach, 750 mg, ale nie po 3000 mg i więcej na raz!

Page 8: Zdrowie Listopad

8 Zdrowie, Uroda i Życie

Najlepszy olej lniany wraca na półki Back To Nature!

Novalin i jego właściwości 1RYDOLQ�� ROHM� OQLDQ\� ]LPQR� WáRF]RQ\� RWU]\-

P\ZDQ\� MHVW� MDNR� SURGXNW� R� ĪyáWDZ\P� ]DEDU-ZLHQLX�� VSHF\¿F]Q\P� ]DSDFKX� L� OHNNR� RU]H-FKRZ\P�VPDNX�SRSU]H]� WáRF]HQLH�PHWRGą�ÄQD�]LPQR´�GRMU]Dá\FK�QDVLRQ�OQX��áDF��6HPHQ�/LQL�� 0HWRGD� WáRF]HQLD� ÄQD� ]LPQR´� SROHJD� QD� SUR-GXNFML� ROHMX�Z� WHPSHUDWXU]H� QLH� SU]HNUDF]DMą-FHM����VWRSQL�&HOVMXV]D��G]LĊNL�F]HPX�VNáDGQLNL�ROHMX��JáyZQLH�ZUDĪOLZH�QD�WHPSHUDWXUĊ�QLHQD-V\FRQH� NZDV\� WáXV]F]RZH�� ]DFKRZXMą� VZRMH�QDWXUDOQH� VWUXNWXU\� L�ZáDĞFLZRĞFL� ELRORJLF]QH�� /HF]QLF]H� L�]GURZRWQH�ZáDĞFLZRĞFL�ROHMX� OQLD-QHJR�Vą�Z\QLNLHP�]DZDUW\FK�Z�QLP�ELRDNW\Z-Q\FK� ]ZLą]NyZ�� JáyZQLH� QLHQDV\FRQ\FK� NZD-VyZ�WáXV]F]RZ\FK�L�OLJQDQyZ�.ZDV\�WáXV]F]RZH�RPHJD���PDMą�IXQGDPHQ-

WDOQH�]QDF]HQLH�GOD�IXQNFMRQRZDQLD�QDV]HJR�RUJDQL]PX��VWDQRZLąF�PLĊG]\�LQQ\PL�EXGXOHF�GOD�WNDQNL�Py]JRZHM��V\QWH]\�KRUPRQyZ��NDĪGHM�NRPyUNL�RUJDQL]PX�2OHM� OQLDQ\� 1RYDOLQ� ]LPQR� WáRF]R-

Q\� QLHRF]\V]F]RQ\� ]DZLHUD� UHNRUGRZą�LORĞü� NZDVyZ� RPHJD���� 1D� �� OLWU� ROHMX� SR-QDG� ���� MHJR� VNáDGX� WR� NZDV\� RPHJD��� 6NáDG���OLWUD�������PO��ROHMX�OQLDQHJR�VWDQRZLą�QDVWĊSXMąFH�11.7��� NZDV�DOID�OLQROHQRZ\�$/$���RPHJD������SRQDG�����PO

�� NZDV�OLQRORZ\��/$���RPHJD������RNRáR����PO�� NZDV�ROHLQRZ\�2���RPHJD������RNRáR����PO

�� RUD]�QDV\FRQH�NZDV\�WáXV]F]RZH���RNRáR���PO']LDáDQLH� ROHMX� OQLDQHJR� 1RYDOLQ� REHMPXMH�

QDVWĊSXMąFH�REV]DU\�RUJDQL]PX�

Ciąża0DWND�PXVL� ]DVSRNRLü� ]DSRWU]HERZDQLH� RU-

JDQL]PX�SáRGX�QD�11.7��SRQLHZDĪ�QLH�MHVW�RQR�Z�VWDQLH�VDPRG]LHOQLH�LFK�V\QWHW\]RZDü��:áDĞFLZD�SURSRUFMD�PLĊG]\�VSRĪ\FLHP�NZD-

VyZ� RPHJD��� L� RPHJD��� ]DEH]SLHF]D� SU]HG�SU]HGZF]HVQ\P�SRURGHP��1LHGREyU�W\FK�NZD-VyZ�SRZRGXMH�]PLDQ\�Z�VNáDG]LH�EáRQ�NRPyU-NRZ\FK�Py]JX�L�VLDWNyZNL�RND��.RELHFH�POHNR�MHVW�EDUG]R�ERJDW\P�ĨUyGáHP�

NZDVyZ�(3$�L�'+$��NWyUH�Vą�NRQLHF]QH�P�LQ�� GR� SUDZLGáRZHJR� UR]ZRMX� Py]JX� L� FDáHJR�XNáDGX� QHUZRZHJR� UR]ZLMDMąFHJR� VLĊ� G]LHFND��2F]\ZLĞFLH� SR]LRP� W\FK� NZDVyZ� ]DOHĪ\� RG�VSRĪ\ZDQ\FK�SU]H]�QLą�SRNDUPyZ��3U]\� QLHGRERUDFK� 11.7� ]DREVHUZRZDQR�

]PLDQ\� VNyUQH�� PQLHMV]ą� RGSRUQRĞü� QD� LQIHN-FMH�RUD]�JRUV]\� UR]ZyM�¿]\F]Q\��6WZLHUG]RQR��ĪH� X� G]LHFL� NRELHW�� NWyUH� X]XSHáQLDá\� VZRMą�GLHWĊ�Z� FLąĪ\� NZDVDPL� RPHJD��� �SDVWD�ZJ� GU�%XGZLJ��SR]LRP�LQWHOLJHQFML�Z�VWRVXQNX�GR�LQ-Q\FK�VZRLFK�UyZLHĞQLNyZ�MHVW�Z\ĪV]\�DĪ�R�����

Zdrowie dzieci i młodzieży1LH]EĊGQ\�X�XF]ąF\FK�VLĊ�G]LHFL��DOERZLHP�

GR�SUDZLGáRZHJR�UR]ZRMX�QHXURQyZ�NRQLHF]QH�MHVW�GRVWDUF]HQLH�VSRUHM�LORĞFL�NZDVyZ�RPHJD���

=DSRELHJD�L�ZVSRPDJD�OHF]HQLH�QDGSREXGOL-ZRĞFL� G]LHFLĊFHM� �]HVSyá� $'+'��� :VSRPDJD�WHĪ�UyZQRZDJĊ�KRUPRQDOQą��WUąG]LN���

Zdrowie kobiet3RSU]H]�]DZDUWRĞü�ZLHORQLHQDV\FRQ\FK�NZD-

VyZ� RPHJD��� L� RPHJD��� RUD]� ¿WRHVWURJHQyZ��OLJQDQ\��1RYDOLQ�PRĪH�NRU]\VWQLH�ZSá\ZDü�QD�F\NO�PLHVLąF]NRZ\�UHJXOXMąF�SURSRUFMH�KRUPR-QyZ�Z�RUJDQL]PLH��7DND� UHJXODFMD�SU]\F]\QLD�VLĊ�GR�]áDJRG]HQLD�ZLHOX�REMDZyZ�]ZLą]DQ\FK�]�PLHVLąF]NRZDQLHP��SU]HGPLHVLąF]NRZH�EyOH�JáRZ\�� GHSUHVMH�� EyOH� SRGEU]XV]D�� GUDĪOLZRĞü�L�REU]ĊNL��àDJRG]L�REMDZ\�PHQRSDX]\�L�ZVSR-PDJD�F]\QQRĞFL�PDFLF\��SU]H]�FR�PRĪH�E\ü�VWR-VRZDQ\�Z�OHF]HQLX�EH]SáRGQRĞFL��

Zdrowie mężczyzn1RYDOLQ�NRU]\VWQLH�G]LDáD�QD�RUJDQL]P�PĊĪ-

F]\]Q\��6WRVRZDQ\�MHVW�SRPRFQLF]R�SU]\�OHF]H-QLX�EH]SáRGQRĞFL�L�Z�VFKRU]HQLDFK�SURVWDW\��

Zdrowie psychiczne:VSRPDJD� OHF]HQLH� GHSUHVML�� =� RPHJD���

SURGXNRZDQH�Vą�ERZLHP�KRUPRQ\�V]F]ĊĞFLD��WM��VHURWRQLQD�L�GRSRPLQD��

Sportowcy3U]HNV]WDáFD� VNáDGQLNL� SRNDUPRZH� QD� HQHU-

JLĊ�� :VSRPDJD� Z]URVW� PLĊĞQL� RUD]� UHGXNFMĊ�WNDQNL�WáXV]F]RZHM��%LHU]H�XG]LDá�Z�WUDQVSRUFLH�WOHQX��SURGXNFML�KHPRJORELQ\�SU]H]�FR�]ZLĊN-V]D�Z\GROQRĞü�RUD]�Z\WU]\PDáRĞü��=QDF]ąFR�VNUDFD�F]DV�UHJHQHUDFML��SRQLHZDĪ�

NUHZ�MHVW�Z�VWDQLH�SU]HQRVLü�ZLĊFHM�Ī\FLRGDMQH-JR�WOHQX�GR�NRPyUHN�PLĊĞQLRZ\FK�RUD]�XPRĪ-OLZLD� QDV]\P� NRPyUNRP� áDWZLHMV]H� DEVRUER-ZDQLH� VNáDGQLNyZ� SRNDUPRZ\FK� WDN� EDUG]R�SRWU]HEQ\FK�GR�V]\ENLHM�UHJHQHUDFML��

Układ trawienny6]F]HJyOQ\� VNáDG� ROHMX� OQLDQHJR� 1RYDOLQ�

ZVSRPDJD�SURFHV\�WUDZLHQQH��DNW\ZL]XMH�SU]H-PLDQĊ�PDWHULL�� FR�PRĪH� ]DSRELHJDü� WZRU]HQLX�VLĊ� NDPLHQL� ĪyáFLRZ\FK�� D� QDZHW� SRZRGRZDü�LFK�UR]SXV]F]DQLH��:]PDFQLD�UHJHQHUXMH�L�RVáD-QLD�EáRQ\�ĞOX]RZH�QD�FDáHM�GáXJRĞFL�XNáDGX�SR-NDUPRZHJR�L�Z\GDOQLF]HJR��KHPRURLG\��

Układ nerwowy1RYDOLQ� VWRVXMH� VLĊ� MDNR� VNXWHF]Q\� ĞURGHN�

SU]\� Z\VWĊSRZDQLX� GUĊWZLHQLD� L� PURZLHQLD�NRĔF]\Q��3RPDJD�UyZQLHĪ�Z�SU]\SDGNX�SRVWĊ-SXMąF\FK�VFKRU]HĔ�Py]JX�L�XNáDGX�QHUZRZHJR��WDNLFK� MDN� FKRURED� $O]KHLPHUD�� VWZDUGQLHQLH�UR]VLDQH��GHSUHVMH�F]\�WHĪ�XV]NRG]HQLH�QHUZyZ�X� FKRU\FK�QD� FXNU]\FĊ��.ZDV� DOID�OLQROHQRZ\��$/$��MHVW�SRGVWDZRZ\P�ĨUyGáHP�NZDVX�'+$�EĊGąFHJR�EDUG]R�ZDĪQ\P�VNáDGQLNLHP�Py]JX��1LVNL�SR]LRP�'+$�]ZLą]DQ\�MHVW�]H�]PLDQDPL�QDVWURMX��XWUDWą�SDPLĊFL��SUREOHPDPL�]H�Z]UR-NLHP� L� Z\VWĊSRZDQLHP� VFKRU]HĔ� QHXURORJLF]-Q\FK��

Układ sercowo-naczyniowy.ZDV�DOID�OLQROHQRZ\�REQLĪD�SR]LRP�WUyMJOL-

FHU\GyZ�L�Ä]áHJR�FKROHVWHUROX´��KDPXMH�DJUHJD-FMĊ�L�DGKH]MĊ�Sá\WHN�NUZL��.ZDV\�]�JUXS\�RPH-JD���SRZRGXMą�Z]URVW�SR]LRPX� W]Z��ÄGREUHJR�FKROHVWHUROX´��']LĊNL�WHPX�ROHM�OQLDQ\�VNXWHF]-QLH� SU]HFLZG]LDáD� PLDĪGĪ\F\�� ]DZDáRZL� VHUFD�L� FKRURELH� QDGFLĞQLHQLRZHM�� =DNRĔF]RQH� QLH-GDZQR� SLĊFLROHWQLH� EDGDQLD�ZVND]XMą�� ĪH� VNX-WHF]QLH�]DSRELHJDMą�RQH�SRZWyUQHPX�]DZDáRZL�VHUFD�RUD]�G]LDáDMą�DQW\DU\WPLF]QLH��1LHQDV\FR-QH�NZDV\�WáXV]F]RZH�]DZDUWH�Z�ROHMX�OQLDQ\P�

Vą�SUHNXUVRUDPL�GR�V\QWH]\�SURVWDF\NOLQ�ZSá\-ZDMąF\FK�QD�UR]V]HU]DQLH�QDF]\Ĕ�ZLHĔFRZ\FK�L�]ZLĊNV]HQLH�VLá\�VNXUF]X�PLĊĞQLD�VHUFRZHJR��6SRĪ\ZDQLH� ROHMX� OQLDQHJR� ]PQLHMV]D� U\]\NR�]JRQX� SR� SU]HE\W\P� ]DZDOH� L� U\]\NR� QDJáHM�ĞPLHUFL� Z� Z\QLNX� ]DWU]\PDQLD� NUąĪHQLD�� 2E-QLĪDMą�OLF]EĊ�]JRQyZ�]�SRZRGX�FKRUyE�XNáDGX�NUąĪHQLD�R�RNRáR�����

Zapobieganie i leczenie chorób nowotworowych: stany zapalne%DGDQLD� ODERUDWRU\MQH� Z\ND]Dá\� WDNĪH�� ĪH�

NZDV\�RPHJD���PRJą�]DKDPRZDü� UDND�SLHUVL��D� WDNĪH� ]DSRELHJDü� UR]ZRMRZL� QRZRWZRUyZ�Z� LQQ\FK� RUJDQDFK�� 8PRĪOLZLD� Z\WZDU]DQLH�Z�RUJDQL]PLH�SU]HFLZ]DSDOQ\FK�SURVWDJODQG\Q�VHULL���L����1LVNL�SR]LRP�W\FK�]ZLą]NyZ�MHVW�MHG-Q\P�]�JáyZQ\FK�SRZRGyZ�Z\VWĊSRZDQLD�UyĪ-QHJR� URG]DMX� SU]HZOHNá\FK� VWDQyZ� ]DSDOQ\FK��Z� W\P�]DSDOHQLD� VWDZyZ��]DSDOHQLD�RNUĊĪQLF\��MHOLWD�JUXEHJR�LWG��6NáDGQLNL�ROHMX�OQLDQHJR�1R-YDOLQ�]PQLHMV]DMą�U\]\NR�UDND�SURVWDW\��%DGDQLD�SU]HSURZDG]RQH� ZĞUyG� SDFMHQWyZ� FKRU\FK� QD�UDND�SURVWDW\��NWyU]\�VWRVRZDOL�Z�GLHFLH�1RYD-OLQ�SU]H]�RNRáR���W\JRGQL�Z\ND]Dá\�VSRZROQLR-QH�WHPSR�SRG]LDáyZ�NRPyUHN�QRZRWZRURZ\FK�RUD]�Z]URVW�V]\ENRĞFL�LFK�REXPLHUDQLD��=DZDU-WH�Z�ROHMX�OLJQDQ\�Z\ND]XMą�VLOQH�G]LDáDQLH�DQ-W\RNV\GDF\MQH��

Nadwaga i otyłość1RYDOLQ� SRPDJD� SU]\ZUyFLü� UyZQRZDJĊ�

KRUPRQDOQą� L� ]PLHQLRQH� SURSRUFMH� NZDVyZ�WáXV]F]RZ\FK� Z� RUJDQL]PLH�� =DZDUWD� R� ROH-MX� RPHJD���PRĪH�ZVSRPDJDü� UHGXNFMĊ� WNDQNL�WáXV]F]RZHM�RUD]�KDPRZDü�SRZVWDZDQLH�QRZHM��:Sá\ZD�NRU]\VWQLH�QD�RGWáXV]F]DQLH�ZąWURE\�� Skóra, włosy, paznokcie=H�Z]JOĊGX�QD�VZRMH�GREURF]\QQH�ZáDĞFLZR-

ĞFL�ROHM�OQLDQ\�1RYDOLQ�E\ZD�XĪ\ZDQ\�Z�OHF]-QLF]\P�PDVDĪX�VNyU\��RGĪ\ZLDMąF�Mą� L�QDGDMąF�MHM� HODVW\F]QRĞü�� 1LHGREyU� 11.7� MHVW� ]ZLą-]DQ\� ]�Z\VWĊSRZDQLH� UyĪQHJR� URG]DMX� FKRUyE�VNyU\��Z� W\P�P�LQ�� HJ]HP\� L� áXV]F]\F\��3ROH-FDQ\�GOD�VNyU�VXFK\FK�]�REMDZDPL� áXV]F]HQLD��PDáR�HODVW\F]Q\FK��V]RUVWNLFK��.ZDV\�RPHJD���DNW\ZL]XMą� SURFHV\� OLNZLGXMąFH� ]JXEQH� VNXWNL�QDGPLHUQHM�HNVSR]\FML�QD�SURPLHQLH�89�QD�NR-PyUNL�QDVNyUND��VXFKRĞü��DNDQWR]D���

1RYDOLQ�� UHZHODF\MQ\� ROHM� OQLDQ\� ]LPQR� WáR-

F]RQ\�� QDE\ü� PRĪQD� ZH� ZV]\VWNLFK� ]LHORQ\FK�DSWHNDFK�QDWXU\�%DFN�7R�1DWXUH�Z�&KLFDJR�L�QD�SU]HGPLHĞFLDFK��7HO�����������������

3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 606185556 W. Belmont Ave., Chicago, IL 606415898 S. Archer Ave., Chicago, IL 60638259 E. Dundee Rd., Wheeling, IL 6009056 S. Arlington Hts., Rd. Arlington Hts., IL 60005765 S. Buffalo Grove Rd., Buffalo Grove, IL 60089

NOVALIN nabyþ moůna we wszystkich zielonych aptekach natury Back To Nature w Chicago i na przedmieœciach. Tel. 773-463-5758

Page 9: Zdrowie Listopad

Zdrowie, Uroda i Życie 9

Page 10: Zdrowie Listopad

10 Zdrowie, Uroda i Życie

Olej Oreganol P73 otrzymywany z prawdziwego, dzikiego oregano, jest mieszanką nada-

jących siĊ do spoĪycia gatunków dziekiego oregano rosnących na naturalnie bogatych w mine-

raáy glebach. Warunki, w których roĞnie oregano oraz zdecydowane odrzucenie stosowania

chemikalii i ekstraktów alkoholowych sprawia, iĪ P73 Oreganol jest idealnym olejkiem dla

spoĪywania przez ludzi. Te same gatunki oregano mogą rosnąü gdziekolwiek, ale nie mają

one takiego samego dziaáania jak P73. Jest to produkt jedyny w swoim rodzaju. Oreganol P73

moĪe byü stosowany wewnĊtrznie lub miejscowo. Jest bezpieczny w codziennym stosowaniu.

Olejek Oreganol P73 otrzymywany z prawdziwego, dzikiego oregano w áatwych do przyj-

mowania kapsuákach jest mieszanką nadających siĊ do spoĪycia gatunków dzikiego oregano

rosnących na naturalnie bogatych w mineraáy glebach. Warunki, w których one rosną, oraz

zdecydowane odrzucenia stosowania chemikalii i ekstraktów alkoholowych sprawia, iĪ Orega-

nol P73 jest idealnym olejkiem dla spoĪywania przez ludzi. Te same gatunki oregano mogą

rosnąü gdziekolwiek, ale nie mają one takiego samego dziaáania jak P73. Jest to produkt jedyny

w swoim rodzaju. Kapsuáki Oreganol P73 są idealne dla osób przyjmujących olejek wewnĊtrznie.

OregaMax, oryginalna formuáa z dzikiego oregano, wspomaga naturalny

pobór mineraáów i wiĊcej. To dzike oregano róĞnie bezpoĞrednio na skaáach

Ğródziemnomorskich gór, co sprawia, iĪ jest ono bogate w naturalne pierwiastki

Ğladowe. W odróĪnieniu od komercyjnego oregano, OregaMax jest

nierozcieĔczone. Jest to surowe zioáo z dzikich, wysokich gór.

OregaMax jest kombinacją Rhus Coriaria,

sproszkowanego, organicznego czosnku

i sproszkowanej organicznej cebuli. i sproszkowanej organicznej cebuli.

Jest to najsilniejszy na rynku produkt

zawierajacy dzikie oregano. Przyjmuj

dwie lub wiĊcek kapsuáek dziennie.

Dla dzieci i zwierząt otwórz kapsuáki

i wymieszaj z jedzeniem lub piciem.

Doskonaáe w kombinacji z olejkiem

Oreganol.Oreganol.

Do nabycia

w zielonych

aptekach

BACK TO NATURE

&]ĊVWRWOLZRĞü� Z\VWĊSRZDQLD� GQ\� PRF]D-QRZHM�Z� SRSXODFML� DPHU\NDĔVNLHM� VWDOH� URĞQLH�Z� RVWDWQLFK� ODWDFK� L� MHVW� REHFQLH� XZDĪDQD� ]D�SRZDĪQ\� SUREOHP� ]GURZRWQ\�� 2FHQLD� VLĊ�� ĪH�ZSá\QLH�QD�]GURZLH�����POQ�RVyE�GR�URNX������URNX��*G\�Z\VWĊSXMH�GQD�PRF]DQRZD�NU\V]WD-á\� NZDVX�PRF]RZHJR� WZRU]ą�GHSR]\W\�Z� IRU-PLH� LJLHá�ZRNyá� WNDQNL�VWDZRZHM��'HSR]\W\� WH�Vą� SU]\F]\Qą�Z\VWHSRZDQLD� FLĊĪNLFK�� QDJá\FK�DWDNyZ�EyOX�� REU]ĊNyZ� L� ]DF]HUZLHQLHQLD�ZR-Nyá� VWDZyZ�� .ZDV� PRF]RZ\� MHVW� SURGXNWHP�XERF]Q\P�PHWDEROL]PX�SXU\Q��]ZLą]NyZ�RUJD-QLF]Q\FK�]QDMGXMDF\FK�VLĊ�Z�QLHNWyU\FK�SRNDU-PDFK�� WDNLFK� MDN�PLĊVR� L� RZRFH�PRU]D� D� WDN-ĪH�Z� QLHNWyU\FK�ZDU]\ZDFK��1HUNL� QRUPDOQLH�UDG]ą� VRELH� ]� XVXZDQLHP� NZDVX� PRF]RZHJR�]�RUJDQL]PX��DOH�MHĞOL�RUJDQL]P�Z\WZDU]D�]E\W�GXĪR�NZDVX�PRF]RZHJR�OXE�QHUNL�QLH�QDGąĪDMą�]�MHJR�XVXZDQLHP��PRJą�Z\VWąSLü�QDSDG\�GQ\�PRF]DQRZHM��'LHWD�L�VW\O�Ī\FLD�Vą�SRZV]HFKQLH�X]QDZDQH� ]D� F]\QQLNL� SU]\F]\QLDMąFH� VLĊ� GR�tej choroby i dlatego tradycyjny plan leczenia SRZLQLHQ� ]DZV]H� ]DZLHUDü� ]PLDQ\� Z� GLHFLH��Z�W\P�]PQLHMV]HQLH�VSRĪ\FLD�Ī\ZQRĞFL�R�Z\VR-NLHM�]DZDUWRĞFL�SXU\Q�L�]PLDQ\�VW\OX�Ī\FLD��WD-NLH�MDN�]PQLHMV]HQLH�VSRĪ\FLD�DONRKROX�L�XWUDWĊ�PDV\�FLDáD��/HNL�QD�ED]LH�URĞOLQ�SRPDJDMą�V]\E-NR�XVXQąü�VWDQ�]DSDOQ\�L�G\VNRPIRUW�VSRZRGR-ZDQ\�SU]H]�GQĊ�� EORNXMąF�Z\WZDU]DQLH�NZDVX�PRF]RZHJR�ZH�NUZL�L�RGĪ\ZLDMąF�QHUNL���JáyZ-Q\�XNáDG�SU]H]QDF]RQ\�GR�XVXZDQLD�NZDVX�PR-F]RZHJR�]�QDV]HJR�RUJDQL]PX�

5HGXNFMD�Z\WZDU]DQLD�kwasu moczowego3RQLHZDĪ�NZDV�PRF]RZ\�]D]Z\F]DM�QLH�SR-

]RVWDMH� UR]SXV]F]RQ\� ZH� NUZL�� SRGZ\ĪV]RQ\�SR]LRP�PRĪH�SRZRGRZDü�SRZVWDZDQLH�]áRJyZ�NU\V]WDáyZ�NZDVX�PRF]RZHJR�Z�VWDZDFK��-HG-Q\P�Z\MĞFLHP�DE\� ]PQLHMV]\ü� SR]LRP�NZDVX�PRF]RZHJR�ZH�NUZL�MHVW�EORNRZDQLH�RNV\GD]\�NVDQW\QRZHM��D�W\P�VDP\P�]DEORNRZDQLH�SUR-

GXNFML�NZDVX�PRF]RZHJR��.ZHUFHW\QD� WR� V]HURNR�UR]SRZV]HFKQLRQ\� ÀDZR-QRLG� Z\VWHSXMDF\� RE¿FLH�Z� MDEáNDFK�� FHEXOL� F]\� MD-JRGDFK�� 7HQ� ÀDZRQRLG�posiada liczne zalety dla QDV]HJR�RUJDQL]PX��Z�W\P�]GROQRĞü� GR� KDPRZDQLD�RNV\GD]\� NVDQW\QRZHM��1S��MHG]HQLH�ZLĞQL��]DUyZ-QR�VáRGNLFK�MDN�L�NZDĞQ\FK�RGPLDQ�� GDMH� ĞZLHWQH� UH-]XOWDW\�Z�OHF]HQLX�GQ\�PR-F]DQRZHM�� 3RGVWDZą� NXUD-FML� GQ\� PRF]DQRZHM� SU]\�XĪ\FLX�ZLĞQL� MHVW� FRG]LHQ-QH�VSRĪ\FLH�FR�QDMPQLHM��ò�IXQWD� ZLĞQL�� 8Ī\FLH� VNRQ-FHQWURZDQHJR� HNVWUDNWX�]� ZLĞQL� SRPRĪH� RVLąJQąü�WHQ�VDP�FHO��%DGDQLD�Z\ND]Dá\��ĪH�Z\VRND�]D-ZDUWRĞü� SU]HFLZXWOHQLDF]\� ]ZDQ\FK� DQWRF\MD-QLG\QDPL��SRZRGXMH�]DKDPRZDQLD�DNW\ZQRĞFL�RNV\GD]\�NVDQW\QRZHM�

8VXZDQLH�VWDQX�]DSDOQHJR=DSDOHQLH�MHVW�JáyZQ\P�F]\QQLNLHP�SU]\F]\-

QLDMąF\P�VLĊ�GR�SRZVWDZDQLD�EyOX�L�G\VNRPIRU-WX�Z�SU]HELHJX�GQ\�PRF]DQRZHM��1D�V]F]ĊĞFLH��ZLĞQLH�PDMą�SRGZyMQH�G]LDáDQLH�SU]HFLZ]DSDO-QH��$NW\ZQH�VNáDGQLNL�Z\VWĊSXMąFH�Z�ZLĞQLDFK��DQWRF\MDQLG\Q\� L�SURDQWRF\MDQLG\Q\�SRZRGXMą��KDPRZDQLH�F\NORRNV\JHQD]\��&KRü�VSRW\NDP\�

]QDF]QH�G]LDáDQLD�XERF]QH��]DUyZQR� SU]\� ]DVWRVRZD-QLX� WUDG\F\MQ\FK�1LHVWHU\-GRZ\FK�/HNyZ�3U]HFLZ]D-SDOQ\FK� MDN� L� QRZV]\FK�OHNyZ�� QLJG\� QLH� ]DREVHU-ZRZDQR� ĪDGQ\FK� SRZDĪ-QLHMV]\FK� VNXWNyZ� XERF]-Q\FK�� NWyUH� PRJá\E\� E\ü�SRZLą]DQH�]�ZLĞQLDPL��.RU]HĔ� LPELUX� MHVW� EDU-

G]R� SRSXODUQą� SU]\SUDZą��]DUyZQR�QD�=DFKRG]LH��MDN�L� Z� ,QGLDFK� L� LQQ\FK� F]Ċ-ĞFLDFK�$]ML�JG]LH�PD�ERJDWą�WUDG\FMĊ� ]DVWRVRZDQLDMDNR�UHPHGLXP� ]PQLHMąFH� VWDQ�]DSDOQ\�� %DGDQLD� QDXNR-ZH� QD� WHPDW� PRĪOLZRĞFL�SU]HFLZ]DSDOQ\FK� ,PELUX�UR]SRF]ĊWR� Z� ODWDFK� VLH-

GHPG]LHVLąW\FK��2G�WHJR�F]DVX�SU]HSURZDG]RQR�PQyVWZR�EDGDĔ�L�RND]DáR�VLĊ��ĪH�LPELU�OLNZLGXMH�VWDQ�]DSDOQ\�QLH� W\ONR�SRSU]H]�KDPRZDQLH�F\-NORRNV\JHQD]\��DOH�WDNĪH���OLSRNV\JHQD]\���LQQ\�HQ]\P��NWyU\�SRZRGXMH�VWDQ�]DSDOQ\��

2GĪ\ZLDQLH�QHUHN&RG]LHQQLH�QHUNL�PXV]ą�SU]H¿OWURZDü�RNRáR�

����OLWUyZ�NUZL��DE\�XVXQąü�RNRáR���OLWUyZ�ZRG\�L�GRGDWNRZ\FK�RGSDGyZ��Z�W\P�WDNĪH�W\FK��NWy-UH�]DZLHUDMą�QDGPLDU�NZDVX�PRF]RZHJR��2GĪ\-ZLHQLH� QHUHN� L�ZVSDUFLH� SURFHVX�XVXZDQLD�RG-SDGyZ�QLH� W\ONR�EĊG]LH�PLHü�ZSá\Z�QD�GDOV]H�

DWDNL�GQ\�PRF]DQRZHM��DOH�UyZQRF]HĞQLH�ZVSLH-UDQLH�LQQ\FK�ZDĪQ\FK�IXQNFML�QHUHN��NWyU\FK�UH-]XOWDWHP�EĊGą��Z\WZDU]DQLH� F]HUZRQ\FK�NUZL-QHN��UHJXODFMD�FLĞQLHQLD�NUZL�L�]GURZH�NRĞFL�2EHFQD� RG� GDZQD�Z�PHG\F\QLH� DMXUZHG\M-

VNLHM��%RHUKDDYLD�GLIIXVD�E\áD�XĪ\ZDQ\� WUDG\-F\MQLH� Z� OHF]HQLX� DVWP\Ċ�� ĪyáWDF]NL�� JRUąF]NL�L�]DSDOHQLX�EáRQ\�ĞOX]RZHM�ĪRáąGND��1HMF]ĊĞFLHM�MHGQDN� L� QDMEDUG]LHM� SRZV]HFKQLH� XĪ\ZDQD�MHVW�Z� FHOX�ZVSLHUDQLD� IXQNFMRQRZDQLD� QHUHN��-DNR�5DVD\DQD�OXE�RGĪ\ZF]H�]LHOH��%RHUKDDYLD�ZSá\ZD� QD� QDV]� RUJDQL]P� Z� VSRVyE� RJyOQ\�L�QLH�MHVW�WRNV\F]QD�Z�]Z\Ná\FK�GDZNDFK��:\-ND]DQR�SRQDGWR��ĪH�%RHUKDDYLD�SRVLDGD�]DUyZ-QR�DNW\ZQRĞü�RGĪ\ZF]ą�QHUHN�MDN�L�ZáDĞFLZR-ĞFL�SU]HFLZ]DSDOQH��-HVW�WR�EDUG]R�NRU]\VWQH�GOD�W\FK��NWyU]\�SRWU]HEXMą�ZVSDUFLD�]GURZLD�QHUHN�EH]�GRGDWNRZHJR�REFLąĪHQLD�GOD� WHJR�QLH]Z\-NOH�ZDĪQHJR�V\VWHPX�QDV]HJR�FLDáD�3HU]� WR� EDUG]R�SRSXODUQ\� URĞOLQD�� NWyUD� MHVW�

áDWZR�GRVWĊSQD� QD�ZLĊNV]RĞFL� REV]DUyZ� ĞZLD-WD��0LPR��ĪH�ZLHOX�]�QDV�XZDĪD�JR�]D�LU\WXMąF\�FKZDVW��NWyU\�SU]HV]NDG]D�Z�QDV]\FK�RJURGDFK��E\á�L�MHVW�RQ�XĪ\ZDQ\�Z�FDáHM�KLVWRULL�SU]H]�ZLH-OH�UyĪQ\FK�NXOWXU��DE\�ZVSLHUDü�]GURZLH�QHUHN�L� GUyJ� PRF]RZ\FK�� 3HU]� MHVW� ]DWZLHUG]RQ\P�]LRáHP�Z�QLHPLHFNLHM�.RPLVML�(�0RQRJUDSKV��JG]LH� MHJR� ]DVWRVRZDQLD� Vą� Z\PLHQLRQH� MDNR�ÄZ�WHUDSLL�QDZDGQLDQLD�GOD�����GUyJ�PRF]RZ\FK�L�]DSRELHJDQLD�SRZVWDZDQLX�SLDVNX�Z�QHUNDFK´�'QD�PRĪH�E\ü�]áRĪRQ\P�]DEXU]HQLHP�REHM-

PXMąF\P� L� ZSá\ZDMDF\P� QD� ]QDF]QLH� ZLĊFHM��ZLĊFHM� QLĪ� W\ONR� VWDZ\�� DOH� UR]ZLą]DQLD� SUR-EOHPX� EyOX� L� G\VNRPIRUWX� VND]\�PRF]DQRZHM�PRJą� E\ü� EDUG]R� SURVWH�� /HNL� QD� ED]LH� URĞOLQ�PRJą�SU]\QRVLü�XOJĊ��G]LDáDü�SU]HFLZ]DSDOQLHH�L� ]DSHZQLDüRGĪ\ZF]H�ZVSDUFLH� GOD� SRGVWDZR-Z\FK� XNáDGyZ�RUJDQL]PX�� NWyUH� VSU]\MDMą� QD-WXUDOQHM�UyZQRZDG]H�VWĊĪHQLD�NZDVX�PRF]RZH-JR��:DOND�]�GQD�Z�SURZDG]RQD�Z�WDNL�VSRVyE��ZUD]�]�RGSRZLHGQLPL�]PLDQDPL�Z�GLHFLH��GDMH�WUZDáH�L�]DGRZDODMąFH�Z\QLNL�

6WDFH\�/LWWOH¿HOG��WZyUFD�ZLRGąF\FK�SURGXNWyZ�5HGG�5HPHGLHV

Ulga przy dnie moczanowej

Page 11: Zdrowie Listopad

Zdrowie, Uroda i Życie 11

Essiac z Kanady: sáynna, oryginalna, zastrzeĪona zioáowa receptura

Rene M. Caisse, R.N.

Essiac jest tradycyjnym zioáowym suplementem produkowanym tylko w Kanadzie.Jest sprzedawany na caáym Ğwiecie od ponad 90 lat (od 1922 roku) i pomógá przywróciü zdrowie tysiącom ludzi.Jest suplementem naturalnym, Jest suplementem naturalnym, bezpiecznym i efektywnym, gdy jest zaĪywany wedáug podanych przez producenta zaleceĔ dawkowania.Wzmaga ukáad odpornoĞciowy.ZwiĊksza poziom energii.Bezpieczny do uĪycia w poáączeniu z innymi witaminami i suplementami.z innymi witaminami i suplementami.Nie ma efektów ubocznych.UĪywany do oczyszczania organizmu z toksyn i ogólnej profilaktyki zdrowotnej.

zaufany Ğwiatowy produkt od 1922 rokuzioáa wysokiej jakoĞci wspomaga ukáad odpornoĞciowyprodukt bezglutenowy produkowany zgodnie z GMP (dobrą praktyką produkcyjną)produkowany tylko w Kanadzieprodukowany tylko w Kanadzie

���

���

Zatwierdzony przez Kanadyjską

OrganizacjĊ Zdrowia

Essiac Rene M. Caisse, R.N.

Suplement zioáowy

Biuro w USA: P.O. Box 365, Lake Worth, FL 33460

Tel.(561) 585-7111 * Fax (561) 585-7145

ESSIAC nabyü moĪna we wszystkich

zielonych aptekach Back To Nature

w Chicago i na przedmieĞciach.

Tel. 773-463-5758

Oryginalna Formula Zioáowa

Produkt ten nie byá ewaluowany przez Federalną AgenjĊ ĩywnoĞci i Leków (FDA). Nie moĪe on sáuĪyü do diagno-

zowania, leczenia, lub zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.

Zatwierdzony przez Kanadyjski

Departament Zdrowia

Page 12: Zdrowie Listopad

12 Zdrowie, Uroda i Życie

Najlepiej wcháaniająca siĊ forma kurkuminy

Nie waĪne ile zaĪywasz, ale ile wcháaniasz!

NajwaĪniejsze korzyĞci� Sprzyja utrzymaniu prawidáowego funkc-

jonowania stawów� Wspiera zdrowie serca i naczyĔ.� Wywiera potĊĪny wpáyw na zachowanie

prawidáowego stanu zdrowia poprzez aktywowanie przeciwutleniaczy.

Dlaczego wybraü wáaĞnie CurcuminRich Theracumin� Forma #1 Kurkuminy o najlepszej wcháanialnoĞci� Potwierdzona klinicznie najlepsza biodostĊpnoĞü Kurkuminy� WiĊcej przeprowadzonych podwójnie Ğlepych prób klinicznych niĪ jakikolwiek inny produkt zawierający KurkuminĊ� Naturalny preparat Kurkuminy uzyskany przy uĪyciu specjalnej technologii powodującej zmniejszenie rozmiaru jej cząsteczki, co skutkuje ogromnym wzrostem rozpuszczalnoĞci i wcháanialnoĞci

Do nabycia w zielonych aptekach Back To Nature w Chicago i na przedmieĞciach

Podsumowanie dziaáaniaCurcuminRichCurcuminRich® Theracumin uwalnia caáą siáĊ kurkuminy, Īóátego barwnika jaki znaj-duje siĊ w zielu kurkumy (Curcuma longa). Kurkuma nalezy do rodziny Imbiro-watych i jest podstawowym skáadnikiem stosowanym w przyprawie curry. W Indiach korzeĔ kurkumy jest uĪywany od tysiĊcy lat w tradycyjnej ajurwedyjskiej medycynie, a wspóáczesna nauka potwierdza korzystny wpáyw, jaki wywiera ona na nasze zdrowie. Badania udowodniáy, Īe Kurkumina jest w stanie zwiĊkszaü prawidáową odpowiedĨ przeciwzapalną organizmu i dostarczaü komórkom przeciwutleniaczy. JednakĪe w przypadku kurkuminy nie ma znaczenia dawka, jaką przyjmujesz, ale znacznie bardziej liczy siĊ stopieĔ, w jakim siĊ ona wcháania w twoim ciele. Wcze-sne badania kliniczne prowadziáy do wniosku, Īe KurminĊ naleĪy stosowaü w wyso-kich dawkach z uwagi na to, Īe absorpcja (biodostĊpnoĞü) zwykáej Kurkuminy jest doĞü sáaba. PoniewaĪ Kurkumina jest relatywnie sáabo rozpuszczalna w wodzie, w naszym organizmie ulega szybko transformacji i wydaleniu.

Nr 1

/XG]LH� ZyZF]DV� F]ĊĞFLHM� MHG]ą� FLĊĪNLH� SR-VLáNL�� MDN� PDNDURQ\� ]� FLĊĪNLPL� VRVDPL�� SXUHH�]LHPQLDF]DQH��NUHPRZH�]XS\�RUD]�]QDF]QH�LOR-ĞFL�FKOHED��3UDJQLHQLD�WH�PRJą�E\ü�Z\ZRá\ZD-QH�SU]H]�ZLHOH�F]\QQLNyZ�±�ZURG]RQH�GąĪHQLH�GR�L]RODFML�QDV]HJR�FLDáD�L�]DEH]SLHF]HQLD�SU]HG�]LPQHP�� QXGD� F]\� WHĪ� GHSUHVMD� VSRZRGRZDQD�EUDNLHP�VáRĔFD��%UDN�UXFKX�SRGF]DV�]LPRZ\FK�PLHVLĊF\� W\ONR� VSU]\MD� RGNáDGDQLX� ]EĊGQ\FK�NLORJUDPyZ��DOH�QLH�PD�VLĊ�FR�G]LZLü��QLNRPX�QLH�FKFH�VLĊ�Z\FKRG]Lü�QD�]HZQąWU]��JG\�SDQX-MH�GXĪ\�FKáyG��1LH�PXVLV]�VLĊ�MHGQDN�PDUWZLü��1D�V]F]ĊĞFLH�LVWQLHMH�NLOND�VSRVREyZ�QD�WR��E\�XWU]\PDü� VZRMą� ZDJĊ� L� ]DSRELHF� RGNáDGDQLX�]EĊGQ\FK�NLORJUDPyZ��6SRĪ\ZDM�SRWUDZ\�R�QL-VNLHM�]DZDUWRĞFL�ZĊJORZRGDQyZ�L�WáXV]F]\�

2JUDQLF]�VSRĪ\FLH�ZĊJORZRGDQyZ:ĊJORZRGDQ\� ]QDMGXMą� VLĊ� Z� FKOHELH�� PD-

NDURQDFK� ]� VRVDPL�� IU\WNDFK� L� SXUHH� ]LHPQLD-F]DQ\P�� RUD]� WáXV]F]H� ]DZDUWH� Z� F]HUZRQ\P�PLĊVLH�� SU]HWZRU]RQ\P� MHG]HQLX� L� FLDVWHF]-NDFK��=DPLDVW�WHJR�VLĊJQLM�SR�SURGXNW\�ERJDWH�Z�ELDáNR��MDN�FKXGH�PLĊVR��U\E\��MDMND�L�IDVROD��'R� VZRMHM� GLHW\�ZSURZDGĨ�RZRFH� L�ZDU]\ZD��D� WDNĪH� QLVNRWáXV]F]RZH� SURGXNW\� POHF]QH��:EUHZ�SR]RURP�QLH�PXVLV]�ZFDOH�RJUDQLF]Dü�

LORĞFL� VSRĪ\ZDQHM� Ī\ZQRĞFL�� Z\VWDUF]\� W\ONR��ĪH�EĊG]LHV]�VLĊJDü�SR�RGSRZLHGQLH�SURGXNW\��'RGDM�GR�VZRMHM�GLHW\�ZLWDPLQĊ�'=LPą� GQL� Vą� ]QDF]QLH� NUyWV]H� L� VáRĔFD� MHVW�

FRUD]� PQLHM��:� UH]XOWDFLH� Z� WZRLP� FLHOH� ]D-F]\QD�EUDNRZDü�ZLWDPLQ\�'��%DGDQLD�Z\ND]D-á\�� ĪH�X� OXG]L��NWyU]\�PDMą�QLHGREyU�ZLWDPLQ\�'� Z� RUJDQL]PLH�� U\]\NR� Z\VWąSLHQLD� RW\áRĞFL�MHVW� ]QDF]QLH�ZLĊNV]H��1DVWĊSXMH� WR�Z� HIHNFLH�]ZROQLHQLD�WHPSD�PHWDEROL]PX��-HĞOL�LORĞü�VáRĔ-FD�MHVW�RJUDQLF]RQD�L�ZLWDPLQD�WD�QLH�PRĪH�E\ü�V\QWHW\]RZDQD�Z� VSRVyE� QDWXUDOQ\�� ]DOHFD� VLĊ�VWRVRZDQLH�VXSOHPHQWyZ�GLHW\��2VRE\�Z�ZLHNX����±� ��� ODW� SRZLQQ\� VSRĪ\ZDü�RN�� ���J� �����MHGQRVWHN� PLĊG]\QDURGRZ\FK�� ZLWDPLQ\� '�G]LHQQLH��D�RVRE\�SRZ\ĪHM����URNX�Ī\FLD�GZX-NURWQLH�ZLĊNV]ą�GDZNĊ�������J������M��P����3UD-ZLGáRZ\�SR]LRP�ZLWDPLQ\�Z�RUJDQL]PLH�RUD]�RGSRZLHGQLD�GLHWD�SRZLQQ\�SRPyF�Z�XWU]\PD-QLX�VWDáHM�ZDJL��3DPLĊWDM�UyZQLHĪ��ĪH�ZLWDPLQĊ�'�PRĪHV]�]QDOHĨü�Z�U\EDFK�� WUDQLH��ZąWUyEFH��MDMNDFK�RUD]�VXV]RQ\FK�JU]\EDFK�

1LH�SRGMDGDM�SRGF]DV�RJOąGDQLD�WHOHZL]ML-HVLHĔ�L�]LPD�WR�F]DV��NLHG\�QD�UyĪQRURGQ\FK�

VWDFMDFK� WHOHZL]\MQ\FK� UR]SRF]\QDMą� VLĊ� QRZH�VHULDOH�L�SURJUDP\��:LHF]RUDPL�]DVLDGDP\�ZLĊF�

Z\JRGQLH�Z�IRWHOX� OXE�QD�NDQDSLH� L�RJOąGDP\�QDV]H� XOXELRQH� VWDFMH�� 1LHVWHW\� EDUG]R� F]Ċ-VWR� SU]HG� WHOHZL]RU� ]DELHUDP\� ]H� VREą� MDNLHĞ�SU]HNąVNL��%DGDQLD�Z\ND]Dá\��ĪH�OXG]LH��NWyU]\�SRGMDGDMą�SRGF]DV�RJOąGDQLD�79��PDMą�ZLĊNV]ą�VNáRQQRĞü� GR� QDGZDJL�� *G\� MHVWHĞP\� ]DMĊFL�RJOąGDQLHP� XOXELRQHJR� SURJUDPX�� F]ĊVWR� QLH�]GDMHP\�VRELH�VSUDZ\�]�WHJR�LOH�]MDGDP\��3UR-SRQXMH� ZLĊF� RJUDQLF]HQLH� LORĞFL� VSRĪ\ZDQ\FK�SU]HNąVHN�±�]DPLDVW�MHĞü�SURVWR�]�RSDNRZDQLD��SU]HV\S�MHG]HQLH�R�PQLHMV]HM�PLVHF]NL��0RĪHV]�UyZQLHĪ� VLĊJQąü� SR� ]GURZą� Ī\ZQRĞü� �� ]UH]\-JQXM� ]� FKLSVyZ� RUD]� FLDVWHN�� D� QD� SU]HJU\]NĊ�ZHĨ�VRELH�PDUFKHZNĊ��ZLQRJURQD��URG]\QNL�OXE�PLJGDá\�� -HĞOL�QLH�FKFHV]�]\VNDü�GRGDWNRZ\FK�NLORJUDPyZ��GRGDWNRZR�SRZVWU]\PDM�VLĊ�RG�MH-G]HQLD�SR�JRG]LQLH���ZLHF]RUHP�

:DOF]�]�GHSUHVMą%UDN�VáRĔFD��NUyWNLH�GQL�L�QLVND�WHPSHUDWXUD�

PRJą�SU]\F]\QLü�VLĊ�GR�Z\VWąSLHQLD�VH]RQRZHM�GHSUHVML� ]ZDQHM� LQDF]HM� 6H]RQRZ\P�=DEXU]H-QLHP�$IHNW\ZQ\P��]�DQJ��6$'��6HDVRQDO�$I-IHFWLYH�'LVRUGHU���1D�SRGVWDZLH�SU]HSURZDG]R-Q\FK� EDGDĔ��Z\ND]DQR�� ĪH� RVRE\� FLHUSLąFH� QD�GHSUHVMĊ�F]ĊĞFLHM�VLĊJDMą�SR�SURGXNW\�]DZLHUD-MąFH�GXĪH�LORĞFL�ZĊJORZRGDQyZ��3URVWD�ĞZLHWO-QD�WHUDSLD�SRPRĪH�FL�]ZDOF]\ü�REMDZ\�FKRURE\��6WDUDM�VLĊ�VSĊG]Dü�MDN�QDMZLĊFHM�F]DVX�QD�VáRĔFX��MHĞOL�WR�PRĪOLZH�SUDFXM�SU]\�RNQLH��SU]H]�NWyUH�GR�SRNRMX�ZSDGD�VáRĔFH��SU]HE\ZDM�MDN�QDMF]Ċ-ĞFLHM�Z� GREU]H� RĞZLHWORQ\FK� SRPLHV]F]HQLDFK�L�FR�QDMZDĪQLHMV]H�GRGDM�GR�VZRMHJR�SODQX�GQLD�QLHFR�SURVW\FK�üZLF]HĔ��6LĊJQLM�UyZQLHĪ�SR�VX-SOHPHQW\�GLHW\��E\�]áDJRG]Lü�QLHFR�REMDZ\�GH-SUHVML�±�ZLWDPLQ\��JáyZQLH�]�JUXS\�%��PHODWR-QLQĊ�L�NZDV�RPHJD���EĊGą�QDMRGSRZLHGQLHMV]H��-HĞOL� GHSUHVMD� WUZD� ]E\W� GáXJR� OXE� F]XMHV]�� ĪH�Z\PDJD� RQD� EDUG]LH� IDFKRZHJR� OHF]HQLD�� VN-WDNWXM�VLĊ�]�OHNDU]HP�

&RG]LHQQLH�üZLF]

']LĊNL�WHPX�VSDOLV]�QDGPLDU�NDORULL�L�SRF]X-MHV]�SU]\Sá\Z�HQHUJLL�SRGF]DV�W\FK�GáXJLFK�]L-PRZ\FK�GQL��'RVNRQDá\P�Z\MĞFLHP�Vą�VSRUW\�]LPRZH� ±� MD]GD� QD� á\ĪZDFK�� QDUWDFK� F]\� QDU-FLDUVWZR�ELHJRZH��-HĞOL�QLH�FLHV]\�FLĊ�UXFK�QD��FR� SUDZGD� ]LPQ\P�� DOH� ĞZLHĪ\P� SRZLHWU]X��]DSLV]�VLĊ�GR�VLáRZQL�OXE�]DLQZHVWXM�Z�VSHFMD-OLVW\F]Q\�VSU]ĊW��G]LĊNL�NWyUHPX�EĊG]LHV]�PyJá�üZLF]\ü�Z�ZROQ\P� F]DVLH�Z� GRPRZ\P� ]DFL-V]X��0RĪHV]�UyZQLHĪ�]DSLVDü�VLĊ�QD�OHNFMH�WDĔ-FD��DHURELN�F]\�NXUV�VDPRREURQ\�-HĞOL� ]UR]XPLHV]� SU]\F]\Q\� Z\VWĊSRZDQLD�

QDGZDJL� L� SU]\� RGURELQLH� VLOQHM�ZROL�� EĊG]LHV]�Z�VWDQLH�XWU]\PDü�VWDáą�ZDJĊ�QDZHW�]LPą��6WRVXM�VLĊ� GR�SRZ\ĪV]\FK�ZVND]yZHN�� G]LĊNL� NWyU\P�]DSRELHJQLHV]� GRGDWNRZ\P� NLORJUDPRP� L� EĊ-G]LHV]�F]Xü�VLĊ�]GURZV]\�SU]H]�FDá\�URN�

Jak utrzymać wagę zimą=LPD�WR�GOD�ZLHOX�]�QDV�F]DV��NLHG\�SU]\E\ZD�QDP�GRGDWNRZ\FK�NLORJUDPyZ��'QL�VWDMą�VLĊ�FRUD]�NUyWV]H�L�FKáRGQLHMV]H�L�XWU]\PDQLH�ZDJL�RND]XMH�VLĊ�SUDZLH�QLHPRĪOLZH��1LVND�WHPSHUDWXUD�SDQXMąFD�QD�]HZQąWU]�VSUDZLD��ĪH�VLĊJDP\�SR�SURGXNW\�]DZLHUDMąFH�]QDF]QH�LORĞFL�ZĊJORZRGDQyZ�L�WáXV]F]\��

Antybiotyk Natury

Page 13: Zdrowie Listopad

Zdrowie, Uroda i Życie 13

0LOLRQ\� GRĞZLDGF]DMą� RNROLF]QRĞFLRZ\FK��SUREOHPyZ� ]� WUDZLHQLHP�� SRF]\QDMąF� RG� JD]yZ�L�Z]GĊü�DĪ�GR�RVWUHM�QLHVWUDZQRĞFL��2EMDZ\�WH�F]Ċ-VWR�PRJą�E\ü�EDUG]R�QLHZ\JRGQH��D�F]DVHP�QDZHW�ĪHQXMąFH��$E\�]UR]XPLHü�FLHUSLHQLD�]�W\P�]ZLą]D-QH��ZDĪQH�MHVW�]UR]XPLHü��MDN�SRWĊĪQą�UROĊ�RGJU\-ZDMą�HQ]\P\�Z�QDV]\P�RUJDQL]PLH�(Q]\P\�]DF]\QDMą�VZRMą�SUDFĊ�ZUD]�]�SLHUZV]\P�

NĊVHP�MHG]HQLD���DP\OD]\�Z�ĞOLQLH�UR]NáDGDMą�VNURELĊ�QD�FXNU\�SURVWH��3yĨQLHM��JG\�SRĪ\ZLHQLH�SU]HFKRG]L�SU]H]�SU]HZyG�SRNDUPRZ\��LQQH�HQ]\P\��WDNLH�MDN�SURWHD]\�WUDZLą�ELDáND��OLSD]D�UR]NáDGD�WáXV]F]H�L�FH-OXOD]D��NWyUD�UR]NáDGD�FHOXOR]Ċ��W\S�ZáyNQD��G]LDáDMą�Z�FHOX�GDOV]HJR�SU]HUREX�SRNDUPX��:V]\VWNLH�HQ]\-P\�SHáQLą�V]F]HJyOQH�IXQNFMH�Z�RUJDQL]PLH�3UREOHP\� ]� SU]HZRGHP� SRNDUPRZ\P� F]ĊVWR�

SRMDZLDMą�VLĊ��JG\�SR�SURVWX�QLH�PD�Z\VWDUF]DMąFHM�LORĞFL� HQ]\PyZ��DE\�FDáNRZLFLH� UR]áRĪ\ü�SRVLáHN��ħOH� VWUDZLRQ\� SRNDUP� V]\ENR� ]DF]\QD� IHUPHQWR-ZDü�� WZRU]ąF�JD]� L�SRZRGXMąF� LQQH�QLHSU]\MHPQH�REMDZ\�� 1LHGREyU� OXE� EUDN� HQ]\PyZ� PRĪH� Z\-VWąSLü� QD� VNXWHN� UyĪQ\FK� F]\QQLNyZ�� WDNLFK� MDN�ZLHN�� GLHWD� D� QDZHW� VW\O� Ī\FLD�� 1LHNWyU]\� OXG]LH�SRVLDGDMą�QDWXUDOQH�QLHGRERU\�HQ]\PyZ��FR�SRZR-GXMH�SUREOHP\�]ZLą]DQH�]H�VSRĪ\FLHP�SURGXNWyZ�POHF]Q\FK��ND]HLQ\��JOXWHQX�F]\�IHQROL��EĊGąF\FK�QDMF]ĊVWV]ą� SU]\F]\Qą� ]DEXU]HĔ�� *G\� QLHGREyU�HQ]\PX� GRW\F]\� JUXS\� Ī\ZQRĞFL�� QD]\ZDQ\� MHVW�QLHWROHUDQFMą�SRNDUPRZą�(Q]\P\� SURGXNRZDQH� Vą� ]DUyZQR� Z� QDV]\P�

FLHOH��MDN�L�]DZDUWH�Z�Ī\ZQRĞFL��(Q]\P\�Vą�ZUDĪ-OLZH�QD�WHPSHUDWXUĊ�L�JG\�Ī\ZQRĞü�MHVW�JRWRZDQD��F]ĊVWR�Vą�QLV]F]RQH��7R�MHGHQ�]�SRZRGyZ��GODF]H-JR�WDN�ZDĪQH�MHVW��E\�MHĞü�VXURZH�MHG]HQLH�Z�PLDUĊ�PRĪOLZRĞFL�

1LHPQLHM�MHGQDN�VSRĪ\ZDQLH�Z\áąF]QLH�VXURZHM�Ī\ZQRĞFL�GOD�ZLĊNV]RĞFL�]�QDV�QLH� MHVW� UR]ZLą]D-QLHP�LGHDOQ\P�L�GODWHJR� WHĪ�QDOHĪ\�UR]ZDĪ\ü�]D-VWRVRZDQLH� VXSOHPHQWDFML� HQ]\PDW\F]QHM�� 0DP\�PRĪOLZRĞü� ]DNXSX� SURGXNWyZ� ]DZLHUDMąF\FK�HQ]\P\�� NWyU\XFK� QLHGRERU\� Vą� VSHF\¿F]QH� GOD�QLHNWyU\FK� URG]DMyZ� QLHWROHUDQFML�� SRGF]DV� JG\�LQQH�PDMą�QD�FHOX�SRPyF�Z�WUDZLHQLX�FDáHJR�SR-VLáNX��2ED�URG]DMH�SURGXNWyZ�PRJą�E\ü�NRU]\VWQH�Z�SU]\SDGNX�SUREOHPyZ�]�WUDZLHQLHP�:\ELHUDMąF� SURGXNW� HQ]\PDW\F]Q\�� SRV]XNDM�

MHGQHJR��NWyU\�EĊG]LH�]DZLHUDá�PLHV]DQNĊ�]UyĪQL-FRZDQ\FK�HQ]\PyZ��:�SU]\SDGNX�QDMEDUG]LHM�LQ-QRZDF\MQ\FK�Z\UREyZ�RSW\PDOL]XMH�VLĊ�LFK�G]LD-áDQLH�SRSU]H]�]PLHV]DQLH� UyĪQ\FK� V]F]HSyZ� WHJR�VDPHJR�W\SX�HQ]\PX�GOD�RVLDJQLĊFLD�PDNV\PDOQHM�VNXWHF]QRĞFL�Z�FDá\P�V]HURNLP�]DNUHVLH�ZDUWRĞFL�S+�Z�QDV]\P�FLHOH�-HĞOL� SU]\SXV]F]DV]�� ĪH�PDV]� QLHWROHUDQFMĊ� SR-

NDUPRZą��SRZLQLHQHĞ�UR]ZDĪ\ü�]DNXS�(Q]\PHGL-FD�'LJHVW�6SHFWUXP����SRQLHZDĪ�MHVW�WR�SURGXNW��NWyU\� RIHUXMH� SRPRF�Z� SU]\SDGNX�ZLHOX� QLHWROH-UDQFML��MDN�QS��ODNWR]\��ND]HLQ\��JOXWHQX�L�IHQROL�-HĞOL� V]XNDV]� EDUG]LHM� RJyOQHM� SRPRF\�Z� SUR-

FHVDFK�WUDZLHQLD��]ZUyü�XZDJĊ�QD�'LJHVW�*ROG��]� (Q]\PHGLFD�� ��� QD� U\QNX� DPHU\NDĔVNLP� MHĞOL�FKRG]L� R� VSU]HGDĪ� SURGXNWyZ� ]DZLHUDMDF\FK� HQ-]\P\��RIHUXMH�QLHSRUyZQ\ZDOQD�]� LQQ\PL�SRPRF�Z� WZRLFK� SRWU]HEDFK� ]ZLą]DQ\FK� ]� WUDZLHQLHP��=DZLHUD�HNVNOX]\ZQą�PLHV]DQNĊ�HQ]\PyZ�]RSW\-PDOL]RZDQ\FK� WDN� DE\� E\á\� WU]\� UD]\� VLOQLHMV]H�L� SUDFRZDá\� SRQDG� V]HĞü� UD]\� V]\EFLHM� QLĪ� MDNLH-NROZLHN� LQQH� ]QDMGXMDFH� VLĊ�Z�ZLRGąF\FK� VXSOH-PHQWDFK�HQ]\PyZ�WUDZLHQQ\FK�

Gluten, produkty mleczne, fenole, fasola i jarzyny i inne

Zanim zaczniesz ŏaĜowaä

Nietolerancja pokarmowa?

Enzymy a lepsze trawienie

Page 14: Zdrowie Listopad

14 Zdrowie, Uroda i Życie

Przyszlosc holistycznego zdrowia:Reg´Activ™]�0(���²�RSDWHQWRZDQ\�SURELRW\N�]�XGRZRGQLRQĆ�

]GROQRğFLĆ�SURGXNFML�JOXWDWLRQX��´RMFD�ZV]\VWNLFK�SU]HFLZXWOHQLDF]\µ8GRZRGQLRQR��ĪH�Lactobacillus fermentum�0(���MHVW�JEDYNYM�SURELRW\NLHP��NWyU\�U]HF]\ZLğFLH�Z\WZDU]D�Z�QDV]\P�FLHOH�JOXWDWLRQ�PDMąF\�SRWĊĪQ\�L�GREURF]\QQ\�ZSá\Z�QD�QDV]�XNâDG�VHUFRZR�QDF]\QLRZ\��V\VWHP�RGSRUQRğFLRZ\�L�]GROQRğý�GR�RGWUXZDQLD��*OXWDWLRQ�MHVW�Z\NRU]\VW\ZDQ\�SU]H]�NDĪGą�NRPyUNĊ�FLDáD��RGJU\ZD�NOXF]RZą�UROĊ�Z�XWU]\PDQLX�]GURZLD�NRPyUHN�SRGF]DV�LFK�FRG]LHQQHM�HNVSR]\FML�QD�ZROQH�URGQLNL��WRNV\Q\�ĞURGRZLVNRZH�L�UH]XOWDW\�SURFHVyZ�VWDU]HQLD��)RUPXá\�Reg’Activ™�áąF]ą�0(���]�LQQ\PL�VSHF\¿F]QLH�XZDUXQNRZDQ\PL�VNáDGQLNDPL��DE\�X]\VNDü�V\QHUJLF]QH�SUR]GURZRWQH�HIHNW\��

)RUPXâ\�5HJ·$FWLY�W\ONR�Z�QDMOHSV]\FK�VNOHSDFK�]H�]GURZĆ�ī\ZQRğFLĆ�Z�FDâ\P�NUDMX����ZZZ�(VVHQWLDO)RUPXODV�FRP�����������������

Rewolucyjna. Niezwykła. Reg´Activ.™

*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

/

/ /

Page 15: Zdrowie Listopad

Zdrowie, Uroda i Życie 15

�1DOHĪą�GR�QLFK�]DWNDQ\�QRV��FLąJáH�NLFKDQLH��GUDSDQLH�Z�JDUGOH��VXFK\�OXE�PRNU\�NDV]HO��JR-UąF]ND�L�RJyOQH�]áH�VDPRSRF]XFLH��3U]H]LĊELH-QLH�WUZD�RNRáR���GR���GQL��DOH�MHVW�NLOND�U]HF]\��NWyUH�PRĪHV]�]URELü��DE\�SRF]Xü�VLĊ�OHSLHM�MXĪ�GUXJLHJR�GQLD=DF]QLM� RG� QDW\FKPLDVWRZHJR� OHF]HQLD�

ZV]HONLFK�REMDZyZ��.LHG\�SRMDZLDMą�VLĊ�REMD-Z\�SU]H]LĊELHQLD��R]QDF]D�WR��ĪH�ZLUXV�ZQLNQąá�GR� WZRMHJR� RUJDQL]PX�� D� WZRMH� FLDáR� SRSU]H]�NDV]HO� L� JRUąF]NĊ� SUyEXMH� JR� ]ZDOF]\ü�� -HĞOL�]�SRZRGX�SUDF\�OXE�V]NRá\�PXVLV]�F]Xü�VLĊ�GR-EU]H�� PXVLV]� QDW\FKPLDVW� UR]SRF]ąü� OHF]HQLH��1D�FLHNQąF\�NDWDU�PRĪHV]�SU]\MPRZDü�GRXVWQH�ĞURGNL� RENXUF]DMąFH� ĞOX]yZNĊ� QRVD� OXE� XĪ\-ZDü�VSHFMDOQHJR�VSUD\X�GR�QRVD� �V]ZDMFDU-VNL�VSUD\�NOSE���-HĞOL�PDV]�NDV]HO�VXFK\�� SU]\MPLM� OHNL� SU]HFLZ-NDV]ORZH�� QS�� V\URS� $OSHQ-NUDIW��-HĞOL�WZyM�NDV]HO�MHVW�PRNU\��ZHĨ� OHNL�Z\NU]WX-ĞQH�� QS�� )OHJDPLQĊ� OXE�V\URS� ]� W\PLDQNX�� 1D�JRUąF]NĊ�� NWyUHM� WRZD-U]\V]\� EyO� FDáHJR� FLDáD��]DĪ\M� OHNL� ]DZLHUDMąFH�Z� VZ\P�VNáDG]LH�SDUDFH-WDPRO�OXE�NDSVXáNL�:LOORZ�%DUN� �QDWXUDOQD� DVSLU\QD���7DEOHWNL�GR�VVDQLD��]ZáDV]F]D�WH�]DZLHUDMąFH� F\QN�� ZLą]� �6OLSSHU\�(OP��SRPRJą�QD�EyO�JDUGáD�=DGEDM�R� WR��E\�E\áR�FL�FLHSáR� L�EąGĨ�RGSR-

ZLHGQLR�Z\SRF]ĊW\��2GSRF]\QHN�Z�áyĪNX�SRG�FLHSá\P�NRFHP�WR�QDMOHSV]\�VSRVyE��E\�ZVSR-PyF�RUJDQL]P�Z�ZDOFH�]�ZLUXVHP��7R�QRUPDO-QH��ĪH�SRGF]DV�FKRURE\�EĊG]LHV]�VLĊ�F]Xá�VáDE\�L� VHQQ\�� 3R� SURVWX� ]UHODNVXM� VLĊ� ZWHG\�L� SR]ZyO� VZRMHPX� FLDáX� Z\]GUR-ZLHü�� ,P� ZLĊFHM� ]DSHZQLV]�VRELH� RGSRF]\QNX�� W\P�V]\EFLHM� VLĊ� Z\OHF]\V]��2GSUĊĪ� VLĊ�� MHĞOL� FKFHV]�V]\EV]HJR� SRZURWX� GR�]GURZLD�3LM� GXĪR� Sá\QyZ��

:\SáXF]� ZLUXVD� ]� RU-JDQL]PX�SRSU]H]�FLąJáH�SLFLH�GXĪHM� LORĞFL�ZRG\��0RĪHV]� UyZQLHĪ� VLĊJQąü�SR� WDNLH� Sá\Q\� MDN� FLHSá\�VRN�F\WU\QRZ\�]�PLRGHP��VRN�

SRPDUDĔF]RZ\� OXE� LQQH� VRNL� RZRFRZH�� 1LH�ZV]\VF\�SDPLĊWDP\��DOH� MXĪ�QDV]H�EDEFLH�ZLH-G]LDá\��ĪH�QD�NDWDU�EDUG]R�VNXWHF]Q\�MHVW�URVyá�3R]EąGĨ�VLĊ�NDWDUX��:\GPXFKXM�QRV�F]ĊĞFLHM�

QLĪ�MHVW�WR�]DOHFDQH��,P�F]ĊĞFLHM�VPDU-NDV]�� W\P� ZLĊFHM� ZLUXVyZ� XVX-ZDV]� ]H� VZRMHJR� RUJDQL]PX��3DPLĊWDM�MHGQDN��E\�URELü�WR�Z�SUDZLGáRZ\�VSRVyE��=D�MHGQ\P� UD]HP� Z\GPX-FKXM� W\ONR� MHGQą� VWURQĊ�QRVD�� 1LH� Z\GPXFKXM�REX� G]LXUHN� QD� UD]�� ER�PRĪHV]� Z\WZRU]\ü� FL-ĞQLHQLH��NWyUH�Z\ZRáD�EyO�XFKD�

2GHWNDM� ]DWND-Q\� QRV��0RĪHV]�WR�]URELü�SRSU]H]�QDWDUFLH� VLĊ� GRZOQą�PDĞFLą� QD� SU]H]LĊELHQLH�QS�� ĩ\ZRNRV� 0DĞü� QD�SOHFDFK�� NODWFH� SLHUVLR-ZHM�� SRZ\ĪHM� QRVD� RUD]�SRPLĊG]\� QR]GU]DPL�D� JyUQą� ZDUJą�� 0RĪHV]�UyZQLHĪ� PDVRZDü� PR-VWHN� QRVD� Z� JyUĊ� L� Z� Gyá�

SU]\� SRPRF\� NFLXND� L� SDO-FD� ZVND]XMąFHJR�� 0HQWRORZ\�

]DSDFK� PDĞFL� RUD]� PDVDĪ� PRVWND�QRVD�RGHWND�]DEORNRZDQ\�QRV�L�XáDWZL�FL�

RGG\FKDQLH�=ZDOF]�ZLUXVD�SU]H]LĊELHQLD�]D�SRPRFą� LQ-

KDODFML��:� F]DMQLNX� ]DJRWXM� RNRáR� �� V]NODQNL�ZRG\��3U]\JRWXM�UĊF]QLN��ĞUHGQLHM�ZLHONRĞFL�PL-VNĊ�L�ROHMHN�VRVQRZ\�OXE�HXNDOLSWXVRZ\��3RáyĪ�PLVNĊ� QD� VWROH� L� XVLąGĨ�Z\JRGQLH� QD� NU]HĞOH��

WDN�DE\Ğ�]�áDWZRĞFLą�PyJá�SU]HSURZD-G]Lü�LQKDODFMĊ��:OHM�ZU]ąFą�ZRGĊ�GR�PLVNL��GRGDM�NLOND�NURSHOHN�ROHMNX� L� GREU]H� Z\PLHV]DM��8VLąGĨ� QD� NU]HĞOH�� SRFK\O�JáRZĊ� QDG� PLVNą� L� QDNU\M�UĊF]QLNLHP�JáRZĊ�RUD]�PL-VNĊ��WDN�DE\�SDUD�QLH�XFLH-NDáD�QD�]HZQąWU]��:G\FKDM�SDUĊ��DE\�XGURĪQLü�]DWNDQ\�QRV�L�]ZDOF]\ü�ZLUXVD�SU]H-]LĊELHQLD� �WHJR� W\SX� ZLUXV\�

QLH�PDMą�]GROQRĞFL�SU]HWUZDQLD�Z�Z\VRNLFK�WHPSHUDWXUDFK��

=ZLĊNV]�VLá\�REURQQH�RUJDQL]PX�SRGQRV]ąF� MHJR� RGSRUQRĞü��1DMSURVWV]\P� VSRVREHP�MHVW� VSRĪ\ZDQLH� SURGXN-WyZ� OXE� VXSOHPHQWyZ�]DZLHUDMąF\FK� ZLWD-PLQĊ� &� L�OXE� HNVWUDNW�]� -HĪyZNL� �(FKLQD-FHD���'R�KHUEDW\�GRGD-ZDM�VRN�]�F\WU\Q\��%DU-G]R� VNXWHF]QD� Z� ZDOFH�]� SU]H]LĊELHQLHP� MHVW� WHĪ�

DFHUROD� �MHGHQ�RZRF� ]DZLHUD�

W\OH�ZLWDPLQ\�&��FR�NLORJUDP�F\WU\Q���0RĪHV]� Z\NRU]\VW\ZDü��GREURF]\QQH�ZáDĞFLZRĞFL�NZDVX�DVNRUELQRZHJR�/��OHZRVNUĊWQHM� ZLWDPLQ\�C��VXSOHPHQWX�GLHW\��GR-VWĊSQHJR��Z�%DFN�WR�1D-WXUH�� ,QF��Z�&KLFDJR�L�QD�SU]HGPLHĞFLDFK�7HUD]� F]DV� ]áD-

JRG]Lü� EyO� JDU-GáD��:� W\P� FHOX�

Z� V]NODQFH� FLHSáHM�ZRG\�UR]SXĞü�MHGQą�á\ĪNĊ�VROL�L�WDN�SU]\JRWRZDQ\P�UR]WZRUHP�SáXF]�JDUGáR��&Dáą�F]\QQRĞü�SRZWDU]DM���UD]\�G]LHQQLH��0RĪHV]�UyZQLHĪ� SU]\QLHĞü� XOJĊ�VZRMHPX� JDUGáX� SRSU]H]�SLFLH� JRUąF\FK� Sá\QyZ��-HVW� WR� GRĞü� WUXGQD� PHWRGD��SRQLHZDĪ� PXVLV]� Z\SLü� Sá\Q�

R�PRĪOLZLH� QDMZ\ĪV]HM� WHPSHUDWXU]H��MDNą� MHVWHĞ�Z�VWDQLH�SU]\Mąü��0R-ĪHV]� SLü� F]\VWą� ZRGĊ� OXE� KHU-EDWĊ� ]� F\WU\Qą�� 3R� Z\SLFLX�MHGQHM� V]NODQNL� JRUąFHJR�Sá\QX�� Z\SLM� QLHZLHONą�LORĞü�ZRG\�R�WHPSHUDWXU]H�SRNRMRZHM�� *RUąF\� Sá\Q�QLH� W\ONR� ]áDJRG]L� EyO� SR-GUDĪQLRQHJR� JDUGáD�� DOH�SRPRĪH� UyZQLHĪ� V]\ENR�Z\HOLPLQRZDü� ZLUXVD� RGSR-

ZLHG]LDOQHJR�]D�SU]H]LĊELHQLH�

:VND]yZNL1LH� ]PXV]DM� VLĊ� GR� MHG]HQLD� VWDá\FK� SR-

NDUPyZ�� MHĞOL� QLH�PDV]� QD� WR� RFKRW\��0RĪHV]�SU]HMĞü�QD�SURVWą�GLHWĊ��VNáDGDMąFą�VLĊ�]�]XS��VX-URZ\FK�RZRFyZ�RUD]�ZDU]\Z�JRWRZDQ\FK�QD�SDU]H��0RĪHV]�UyZQLHĪ�MHĞü�W\ONR�ZyZF]DV��JG\�SRF]XMHV]�� ĪH� MHVWHĞ� JáRGQ\�� 3DPLĊWDM� MHGQDN��DE\�SLü�Z\VWDUF]DMąFą�LORĞü�Sá\QyZ��FR�SRPRĪH�

FL�V]\EFLHM�ZUyFLü�GR�]GURZLD�$QW\ELRW\NL� QLH� Vą� VNXWHF]Q\P�OHNLHP� QD� SU]H]LĊELHQLH�� 7HJR�W\SX� OHNL� HIHNW\ZQLH� ]ZDO-F]DMą� LQIHNFMH� VSRZRGR-ZDQH� SU]H]� EDNWHULH�� 1LH�ZDUWR�]DWHP�SU]\MPRZDü�OHNyZ��NWyUH�QLH�SU]\QLR-Vą�QDP�SRSUDZ\�

Wymienione w artyku-le produkty i suplementy QDE\ü�PRĪQD� Z� ]LHORQ\FK�DSWHNDFK� %DFN� 7R� 1DWXUH�Z� &KLFDJR� L� QD� SU]HGPLH-

ĞFLDFK�

Leczymy przeziębienie w jeden dzień3U]H]LĊELHQLH�MHVW�LQIHNFMą�ZLUXVRZą��DWDNXMąFą�JyUQH�GUR-JL�RGGHFKRZH��0RĪQD�VLĊ�QLP�]DUD]Lü�SU]H]�EOLVNL�NRQWDNW�]�RVREą�]DNDĪRQą��QS��XĞFLVN�GáRQL���0LPR�LĪ�SU]H]LĊELH-QLH�PRĪQD�áDWZR�Z\OHF]\ü��ZF]HVQH�MHJR�REMDZ\�PRJą�E\ü�EDUG]R�QLHSU]\MHPQH�

Page 16: Zdrowie Listopad

16 Zdrowie, Uroda i Życie

:LWDPLQD�&� �� F]\OL�NZDV�/�DVNRUELQRZ\� WR�ZDĪQD� GOD� RUJDQL]PX� ZLWDPLQD� XF]HVWQLF]ąFD�Z�ZLHOX�SURFHVDFK�ELRFKHPLF]Q\FK��3RQLHZDĪ�Z� RGUyĪQLHQLX� RG� ZLĊNV]RĞFL� ]ZLHU]ąW�� RUJD-QL]P�OXG]NL�QLH�SRWUD¿�VDP�V\QWHW\]RZDü�ZLW��&��PXVL�E\ü�RQD�GRVWDUF]DQD�ZUD]�]�SRĪ\ZLH-QLHP�OXE�]HZQĊWU]QLH�QD�VNyUĊ��.ZDV�DVNRUEL-

QRZ\�Z\VWĊSXMH�Z�GZyFK�IRUPDFK�RNUHĞODQ\FK�OLWHUDPL�/� L�'��7\ONR� IRUPD� OHZRVNUĊWQD� ��/� ��NZDVX� DVNRUELQRZHJR� Z\ND]XMH� ����� ELROR-JLF]QHM� DNW\ZQRĞFL� ZLWDPLQRZHM� L� PRĪH� E\ü�SU]\VZDMDQD�SU]H]�RUJDQL]P�L�Z\NRU]\VW\ZDQD�SU]H]�VNyUĊ��:LWDPLQĊ�&�PRĪQD�D�QDZHW�QDOHĪ\�GRáąF]Dü�GR�QDSRMyZ� �VRNyZ��KHUEDW�� L� SRNDU-PyZ�UyĪQHJR�W\SX���:LWDPLQD� &� MHVW� QLH]EĊGQD� GOD� SUDZLGáR-

ZHJR� IXQNFMRQRZDQLD� RUJDQL]PX� F]áRZLHND��']LHQQH�]DSRWU]HERZDQLH�QD�Wą�ZLWDPLQĊ�X�GR-

URVáHM�RVRE\�RNUHĞOD�VLĊ�Z�SU]HG]LDOH����±�����PJ�� -HVW� NRQLHF]QD� GOD� XWU]\PDQLD� RSW\PDO-QHJR� SR]LRPX� RGSRUQRĞFL��:]PDFQLD� V\VWHP�LPPXQRORJLF]Q\��PD�]QDF]ąF\�ZSá\Z�QD� VWDQ�WNDQNL� áąF]QHM�RUJDQL]PX��XV]F]HOQLD�QDF]\QLD�NUZLRQRĞQH��3R]LRP�ZLWDPLQ\�&�Z�RUJDQL]PLH�PD�LVWRWQ\�ZSá\Z�QD�QDVWUyM��HIHNW\ZQLH�REQLĪD�SR]LRP�VWUHVX�±�áDJRG]L�W\P�VDP\P�VWDQ\�QD-SLĊü�QHUZRZ\FK��SRZRGXMH�RGSUĊĪHQLH��VSU]\MD�OHSV]HM�NRQFHQWUDFML��:LWDPLQD�&�REQLĪD�WDNĪH�SR]LRP�FKROHVWHUROX�ZH�NUZL�±�VWRVRZDQD�MHVW�ZLĊF� ]� SRZRG]HQLHP�Z� NXUDFML� SU]HFLZPLDĪ-GĪ\FRZHM��2UJDQL]P�F]áRZLHND�QLH�PRĪH�VDPRG]LHOQLH�

MHM�SURGXNRZDü��0XVL�E\ü�GRVWDUF]DQD�]�GLHWą�EąGĨ� SRSU]H]� VXSOHPHQWDFMĊ��:LWDPLQD�&� MHVW�UR]SXV]F]DOQD�Z�ZRG]LH� L� QLH� MHVW�PDJD]\QR-ZDQD�Z�RUJDQL]PLH��*áyZQ\P�SRZRGHP�EUDNX�]DZDáyZ�VHUFD�X�]ZLHU]ąW�MHVW�IDNW�SURGXNRZD-QLD�SU]H]�QLH��]�QLHOLF]Q\PL�Z\MąWNDPL��ZáDVQHM�ZLWDPLQ\�&��Z�LORĞFL�RG������PJ�GR�������PJ�G]LHQQLH��Z�SU]HOLF]HQLX�QD�ZDJĊ�OXG]NLHJR�FLD-áD��'OD�SRUyZQDQLD�P\� LVWRW\� OXG]NLH�QLH�PR-ĪHP\�VDPL�Z\SURGXNRZDü�DQL�MHGQHM�PROHNXá\�ZLWDPLQ\�&���6XSOHPHQWDFMD� ZLWDPLQ\� &� QLH]EĊGQD� MHVW�

Z�VWDQDFK�MHM�QLHGRERUX��QLHGRVWDWHF]QD�SRGDĪ�]�GLHWą��PLĊG]\�LQQ\PL�Z�]HVSRáDFK�XSRĞOHG]R-QHJR�ZFKáDQLDQLD���]ZLĊNV]RQH�]DSRWU]HERZD-QLH� QD�ZLWDPLQĊ�&� �F]\OL�P�� LQ��� ]PQLHMV]RQD�RGSRUQRĞü� RUJDQL]PX�� LQWHQV\ZQ\� Z\VLáHN�¿]\F]Q\��RNUHV\�UHNRQZDOHVFHQFML��SDOHQLH�SD-SLHURVyZ�� QDGF]\QQRĞü� JUXF]RáX� WDUF]RZHJR��JUXĨOLFD��� NUZRWRNL�� SDUDGRQWR]D�� SUyFKQLFD��:LWDPLQD� &� G]LDáD� ZVSRPDJDMąFR� Z� SU]H]LĊ-

ELHQLX��JU\SLH��DVWPLH��PLDĪGĪ\F\��XWUXGQLRQ\P�JRMHQLX�UDQ��

:áDĞFLZRĞFL�L�G]LDáDQLH�NZDVX�DVNRUELQRZH-JR��ZLWDPLQ\�&����� :\VWĊSXMH� QDWXUDOQLH� Z� VNyU]H�� MHGQDN� MHVW�V]\ENR� UR]NáDGDQD� SRG� ZSá\ZHP� SURPLH-QLRZDQLD� 89�� G\PX� SDSLHUR-VRZHJR� RUD]� ]DQLHF]\V]F]HĔ�SRZLHWU]D�

�� 2GSRZLHGQLR� Z\VRND� LORĞü�ZLWDPLQ\� &� Z� VNyU]H� PRĪH�]RVWDü� ]DSHZQLRQD� W\ONR� ]D�SRPRFą� VNXWHF]Q\FK� IRUPXá�NRVPHW\F]Q\FK� VWRVRZDQ\FK�]HZQĊWU]QLH� QD� VNyUĊ�� :LWD-PLQD� &� GRVWDUF]DQD� Z� SRĪ\-ZLHQLX� L� VXSOHPHQWDFK� MHVW�Z\NRU]\VW\ZDQD� QD� SRWU]HE\�QDU]ąGyZ� ZHZQĊWU]Q\FK� RU-JDQL]PX� L� GR� VNyU\� GRFLHUD�Z� ]QLNRP\FK� LORĞFLDFK�� 1DM-NRU]\VWQLHM� áąF]\ü� VXSOHPHQ-WDFMĊ� ]� ]DVWRVRZDQLHP� ]H-ZQĊWU]Q\P�ZLWDPLQ\�&��

�� 1DMV]\EFLHM� ZLGRF]QH� HIHNW\�G]LDáDQLD�NZDVX�DVNRUELQRZH-JR�Z\VWĊSXMą�X�RVyE�R�QLVNLP�SR]LRPLH�ZLWDPLQ\�&�Z�RUJD-QL]PLH�QS��X�SDODF]\��

�� .ZDV� /� �� DVNRUELQRZ\� MHVW�QDMVNXWHF]QLHMV]ą� IRUPą� ZL-WDPLQ\� &� Z� ]DVWRVRZDQLX�]HZQĊWU]Q\P�QD�VNyUĊ� �Z�NR-VPHW\NDFK��� Z\PDJD� MHGQDN�

RGSRZLHGQLHM�IRUPXá\�]H�Z]JOĊGX�QD�Z\VRNą�QLHVWDELOQRĞü�

ħUyGáR���KWWS���VHUFHQDWXU\�FRP�SO�:LWDPLQD� &� �� /HZRVNUĊWQD� �NZDV� DVNRUEL-

QRZ\��GR�QDE\FLD�ZH�ZV]\VWNLFK�]LHORQ\FK�DS-WHNDFK�QDWXU\�%DFN�7R�1DWXUH�Z�&KLFDJR�L�QD�SU]HGPLHĞFLDFK�

Kwas askorbinowy,naturalna witamina C lewoskrętna

Kwas askorbinowy

Najlepszy kwas pod sôoŁcem

Witamina C - LewoskrĽtna (czyli kwas askorbinowy) peôni w organizmie wiele

zróĩnicowanych funkcji.

� Przede wszystkim wykazuje dziaôanie antyoksydacyjne, gdyĩ uczestniczy w neu-

tralizowaniu reaktywnych form tlenu i azotu.

� Zapobiega tym samym uszkodzeniom komórek i chroni ich makroczħsteczki przed

powstawaniem uszkodzeŁ oksydacyjnych (15% referencyjnych wartoĢci spoĩycia).

� Kwas stymuluje równieĩ syntezĽ kolagenu – biaôka, które wystĽpuje we wszyst-

kich tkankach naszego organizmu. Kolagen wystĽpuje w Ģcianach naczyŁ

krwionoĢnych, skórze, oku, ĢciĽgnach, krĽgach w krĽgosôupie itp. odpowiadajħc

za ich prawidôowy ksztaôt i sprawnoĢĂ. Przyspiesza gojenie siĽ ran, zôamaŁ,

siŁców, zapobiega krwawieniom z dziħseô. � Witamina C jest najpowszechniej wystĽpujħcym w naszym organizmie

przeciwutleniaczem.

Witamina C - LewoskrĽtna (kwas

askorbinowy) do nabycia we wszystkich

zielonych aptekach Back To Nature

w Chicago i na przedmieĢciach.

Pytaj o lokalizacje: (773) 463-5758.

6WDQ 'DZND�JUDP /LF]ED�GDZHN�G]LHQQ\FK

%UDN�SU]H]LĊELHQLD ���� ���

3U]H]LĊELHQLH ����� ����

*U\SD ������� ����

0RQRQXNOHR]D ������� �����

$VWPD��NDWDU�VLHQQ\ ����� ���

$OHUJLH ������ ���

2SDU]HQLD��UDQ\�RSHUDFMH

������ ����

,QIHNFMH�EDNWHU\MQH ������ �����

=DSDOHQLH�ZąWURE\ ������ ����

.DQG\GR]D ������ ����

:LUXVRZH�]DSDOHQLH�SáXF

������� ����

Page 17: Zdrowie Listopad

Zdrowie, Uroda i Życie 17

Serce, krew, układ naczyniowy

%LMąFH�VHUFH�F]áRZLHND�RUD]�NUHZ� L� MHM�NUą-ĪHQLH� Z� QDV]\P� FLHOH� Vą� QDMLVWRWQLHMV]\PL�F]\QQLNDPL� QDV]HJR� LVWQLHQLD�� 8GHU]HQLD� VHU-FD� L� SUDZLGáRZ\� RELHJ� NUZL�� R]QDF]DMą� Ī\FLH�L� ]GURZLH�� SUREOHP\� ]� NUąĪHQLHP� NUZL� OXE�]DEXU]HQLD� SUDF\� VHUFD�� FKRUR-EĊ�� D� ]DWU]\PDQLH� DNFML� VHUFD�L�SU]HSá\ZX�NUZL��ĞPLHUü�6HUFH�� D� GRNáDGQLH� QLH-

XVWDQQ\� U\WPLF]Q\� VNXUF]�L� UR]NXUF]� WHJR�ZVSDQLDáHJR�Ī\FLRGDMQHJR�PLĊĞQLD�R�ZLHO-NRĞFL� SLĊĞFL� ĞFLĞQLĊWHM� UĊNL��SRPSXMH� RGĪ\ZF]H� VNáDGQLNL�SRNDUPRZH� L� WOHQ� GR�ZV]\VW-NLFK�WNDQHN�FLDáD��MDN�UyZQLHĪ�]ELHUD� ]� FDáHJR� RUJDQL]PX�RGSDG\�SR]RVWDáH�]�SU]HPLDQ\�PDWHULL�WDNLH�MDN�GZXWOHQHN�ZĊ-JOD�F]\�WRNV\Q\��E\�Z\U]XFLü�MH�]�RUJDQL]PX�UyĪQ\PL�GURJDPL�%LFLH�VHUFD�F]\OL�SRPSRZDQLH�

NUZL�SRZRGXMH�ĪH�NUąĪ\�RQD�QLH-XVWDQQLH�Z�QDV]\P�FLHOH�SRSU]H]�V\VWHP�Ī\á�� DRUW� L� QDF]\Ĕ�NUZLR-QRĞQ\FK�� .UHZ� SRPSXMH� SUDZLH���OLWUyZ�NUZL�QD�PLQXWĊ�Z�F]DVLH�VSRF]\QNX� F]áRZLHND� L� RNRáR� ���OLWUyZ� SRGF]DV� MHJR� DNW\ZQRĞFL�¿]\F]QHM�� 2EOLF]RQR� ]H� FDáR-GRERZD� QLHXVWDQQD� SRPSXMąFD�DNFMD� VHUFD� SRZRGXMH� SU]HSá\Z�RNRáR������OLWUyZ�������JDORQyZ��NUZL� SRSU]H]� �������� NLORPHWUyZ���������PLO��QDF]\Ĕ�XNáDGX�NUZLRQR-ĞQHJR��Z�FLDJX����JRG]LQ�MHJR�SUDF\��7R�R]QDF]D�GOD�QDV�MHGQR��ĩ\FLH�-HĪHOL� QD� VNXWHN� ]áHM� GLHW\�� VWUHVX�� SU]H-

PĊF]HQLD�� ]DWUXFLD� WRNV\QDPL�� QDGPLHUQ\FK�HPRFML�� OXE�XUD]X�PHFKDQLF]QHJR�VSRZRGXMH-P\�]DNáyFHQLD�Z�NUąĪHQLX�NUZL��MHJR�EORNDGĊ��SU]HUZDQLH�OXE�]QLV]F]\P\�QDV]H�VHUFH��PRĪH-P\�XPU]Hü��:\VRNLH�FLĞQLHQLH��FKROHVWHURO��]D-

WNDQH�Ī\á\��JĊVWD�NUHZ��DQHPLD��QLHGRWOHQLHQLH��SDOSLWDFMH��RVáDELHQLH�PLĊĞQLD�VHUFRZHJR��QHU-ZLFH��FXNU]\FD��ZV]HODNLH�VWDQ\�]DSDOQH��DONR-KRO��SDSLHURV\��XĪ\ZNL�LWS��ZV]\VWNR�WR�]DJUDĪD�

QDV]HPX� ]GURZLX� L� Ī\FLX� P�LQ�� SRSU]H]�Z\QLV]F]DQLH� XNáDGX� VHFRZR�� QD-F]\QLRZHJR��RVáDELHQLH�NUąĪHQLD�L� ]DELMDQLH� ZáDVQHJR� VHUFD��3DPLĊWDMP\�VZRERGQ\� UXFK�NUZL� R]QDF]D� Ī\FLH�� MHM�]DVWyM�� FKRUREĊ� Z� ³QDM-OHSV]\P´� SU]\SDGNX��OXE� F]ĊĞFLHM� ]DJURĪHQLH�Ī\FLD�� 5HÀHNVRORJLD� VWyS�

SRSUDZLD�NUąĪHQLH��UHODN-VXMH�� Z]PDFQLD� PLĊVLHĔ�VHUFRZ\�� REQLĪD� Z\VRNLH�FLĞQLHQLH� L� ]á\� FKROHVWHURO��RF]\V]F]D� ]� WRNV\Q�� GRWOH-QLD�� L� MHVW� MHGQą� ]� QDMV]\E-V]\FK� L� QDMVNXWHF]QLHMV]\FK�PHWRG� SU]\ZUyFHQLD� ]GURZLD�L� SUDZLGáRZHJR� IXQNFMRQRZD-QLD� WZRMHJR� XNáDGX� VHUFRZR��QDF]\QLRZHJR�*áyZQH� UHFHSWRU\� VHUFD� ]QDM-

GXMą�VLĊ�QD�SUDZLH�FDáHM�V]HURNR-ĞFL� OHZHM� VWRS\�� WXĪ�SRG�SDOFDPL�VWyS��L�REHMPXMą�ZLĊNV]RĞü�ĞUyG-VWRSLD�� 6\VWHPDW\F]QH� PDVRZD-QLH�UHFHSWRUyZ�VHUFD��RUD]�FDá\FK�VWyS�� Z� GUDPDW\F]Q\� VSRVyE� SR-SUDZLD�NUąĪHQLH�NUZL�Z�FDá\P�FLH-

OH��FR�PRĪQD�RGF]Xü�MXĪ�SR�SLHUZV]HM�ZL]\FLH���Z�IRUPLH�OHNNRĞFL�L�FLHSáD�VWyS�

SR�VHVML�=DSUDV]DP� QD� VHVMH� UHÀHNVRORJLL� GR� DSWHNL�

]LRáRZHM�%DFN�7R�1DWXUH�SRG�DGUHVHP������6���$UFKHU�$YH��Z�&KLFDJR��NRáR�ORWQLVND�0LGZD\�

$JQLHV]ND�5RZHĔVNDUHÀHNVRORJ

7HO����������������

Agnieszka Roweńska, refleksolog

Kącik refleksologa

Czy wiesz, że...• Serce zaczyna się two rzyć u poczętego dziecka w 2–3 tygo dniu ciąży• Serce kobiety waży śred nio 220 g, męż czy zny 300 g.• W ciągu dnia serce kur czy się około 100 tys. razy• W ciągu całego życia liczba skur czów prze kra cza 2,5 mld• W ciągu 1 minuty serce pom puje 5–6 litrów krwi. Dzien nie prze pom po wuje jej

ponad 7 tysięcy litrów.• Przez całe życie człowieka serce ude rza około 2,5 miliarda razy, czyli prze pom po-

wuje ponad 173 mln litrów krwi.• Pod czas każ dego skur czu serce wyrzuca 60–70 ml krwi do aorty.• Serce nowo rodka bije z czę sto ścią 120 uderzeń/minutę, u czło wieka doro słego -

tylko 70 uderzeń/minutę.• Pod czas wysiłku fizycz nego ilość krwi prze pły wa ją cej przez serce wzra sta conaj-

mniej czterokrotnie.• U spor tow ców wyczy no wych czę sto wystę puje prze rost mię śnia lewej komory

i tętno obni żone jest do 60 uderzeń/minutę.• Jeden cykl pracy serca zaj muje 0,8 s, z czego na skurcz przed sion ków przy pada

0,15 s na skurcz komór 0,03, a na fazę roz kur czu 0,35 s.• Serce śred nio odpo czywa 15 godzin dzien nie, czyli pra cuje tylko 9 godzin.• W sytu acjach stre so wych serce może zwięk szyć wydaj ność nawet pię cio krot nie.

Dla tego dłu go trwały stres może dopro wa dzić do przed wcze snego zuży cia się mię śnia sercowego.

• Naczy nia wień cowe u kobiet są cień sze i bar dziej kręte niż u mężczyzn.• Napływ hor mo nów stre so wych pod nosi ciśnie nie i zwięk sza odkła da nie się tłusz-

czu na ścian kach naczyń krwio no śnych, co utrud nia prze pływ krwi i serce musi pra co wać moc niej. Następ stwem są zabu rze nia rytmu serca, zawały lub udary.

• Duży stres może akty wo wać pro ces hemo stazy, czyli krzep nię cia krwi, czego skut kiem mogą być zatkane tęt nice wień cowe i groźba zawału.

• Stres w pierw szych dniach życia (np. oddzie le nie od matki) odci ska piętno na sercu nowo rod ków, wpły wa jąc na zdol ność do pom po wa nia boga tej w tlen krwi, co może zwięk szać ryzyko wystą pie nia cho rób sercowo-naczyniowych.

• Ryzyko cho roby wień co wej zwią zane z oty ło ścią u kobiet wynosi 64%, u męż-czyzn 42%.

• Z powodu cho rób sercowo-naczyniowych umiera ok.91 tysięcy Polek i 82 tysiące Pola ków rocznie.

• Męż czyźni czę ściej wycho dzą z zawału bez kom pli ka cji niż kobiety.• W ciągu pierw szego roku po zawale umiera 24% męż czyzn i 42% kobiet.

zebrała: Agnieszka Roweńska

“Prawdziwa uroda i piʼnkno pochodzŇ z wewnŇtrz”

Milliony ludzi ma problem z niezdrowymi wôosami, skórħ i paznokciami, wynikajħcymi

z niedoboru specyficznych witamin i skôadników odĩywczych. Gdy dochodzi do niedobo-

ru, organizm nie ma wyboru i eliminuje miejsca, do których dostarczne sħ te waĩne

skôadniki odĩywcze. Twoje wôosy, skóra i paznokcie wykorzystujħ to same Ĥródôo zasila-

nia dla zdrowia i siôy. Jednym z gôównych Ĥródeô w ciele jest kolagen. Kolagen jest niez-

bĽdny w wielu miejscach. Kolagen wspomaga skórĽ i odgrywa zasadniczħ rolĽ w natu-

ralnym zakresie ruchów. Kolagen jest ĩyciowo waĩny dla struktury miĽĢni, ĢciĽgien,

chrzħstki, wiħzadeô i koĢci. Obwisôa skóra i zmarszczki postĽpujħ wraz z utratħ kola-

genu. Stosujħc tħ naukowo sformuôowanħ mieszankĽ, nie tylko dostarczysz ciaôu odpo-

wiednich skôaników odĩywczych, ale mocno polepszysz wôasne wytwarzanie kolagenu.

Kapsuôki Bonita to piľkno dla wôosów, skóry, paznokci.

Do nabycia w zielonych aptekach natury BACK TO NATURE.

Page 18: Zdrowie Listopad

18 Zdrowie, Uroda i Życie

3UREOHP�NRQWUROL�Z\VRNLHJR�SR]LRPX�FXNUX�ZH�NUZL� VWDQRZL� FRUD]�ZLĊNV]H�Z\]ZDQLH�GOD�QDV]HJR�]GURZLD��D�F]ĊVWRWOLZRĞü�MHJR�Z\VWĊSR-ZDQLD�Z]UDVWD�QD�FDá\P�ĞZLHFLH�Z�]DVWUDV]DMą-F\P�WHPSLH��&]DVDPL��QLH]DOHĪQLH�RG�WHJR��MDN�EDUG]R�VLĊ�VWDUDV]��Z\GDMH�VLĊ�ZUĊF]�QLHPRĪOL-ZH��DE\�REQLĪ\ü�SR]LRP�FXNUX�ZH�NUZL��WDN�MDN�FL�WR�ZLHORNURWQLH�UDG]Lá�WZyM�OHNDU]��*G\�RUJD-QL]P�QLH�PRĪH�XVXQąü�JOXNR]\� ]�NUZL� L� SU]H-NV]WDáFLü�MHM�Z�HQHUJLĊ�Z\QLNLHP�MHVW�SRGZ\Ī-V]RQ\� SR]LRP� FXNUX� ZH� NUZL��$� WR� SURZDG]L�GR�FDáHJR�V]HUHJX�REMDZyZ��NWyUH�PRJą�REHM-PRZDü��VXFKRĞü�Z�XVWDFK��F]ĊVWH�XF]XFLH�JáR-GX�� QLHZ\UDĨQH� ZLG]HQLH�� XF]XFLH� ]PĊF]HQLD��QDZUDFDMąFH� LQIHNFMH��SRWU]HED�F]ĊVWHJR�RGGD-ZDQLD� PRF]X�� QXGQRĞFL�� VHQQRĞü�� QDGPLHUQH�SU]\ELHUDQLH�QD�ZDG]H��VZĊG]HQLH�VNyU\��Z]URVW�SR]LRPX�OĊNX�LWS�-HGQR� MHVW� SHZQH�� NLHG\� VW\NDP\� VLĊ� ]� W\P�

SUREOHPHP��RNR�Z�RNR��Z\VRNL�SR]LRP�FXNUX�ZH�NUZL�PRĪH�VSRZRGRZDü�SRZDĪQH�XV]NRG]H-QLH� QHUHN�� RF]X�� QDF]\Ĕ� NUZLRQRĞQ\FK�� VHUFD�LWG��$OH�FR�PRĪHP\�]URELü��DE\�]UyZQRZDĪ\ü�SR]LRP�FXNUX�ZH�NUZL"�5R]ZLą]DQLH�SUREOHPX�MDN�REQLĪ\ü�SR]LRP�FXNUX�ZH�NUZL�]QDMGXMH�VLĊ�Z�EXWHOFH�/DPL�3RQLFD��:\SUyEXM�WĊ�QDWXUDOQą�VNXWHF]Qą� IRUPXáĊ�� D� ]PLHQL� WR� ]GHF\GRZD-QLH� WZRMH� Ī\FLH�QD� OHSV]H��3RPRĪH�FL�X]\VNDü�]GURZH�L�VLOQH�FLDáR��D�ZNUyWFH�WDNĪH�RGNU\MHV]��ĪH�WZyM�RJyOQ\�VWDQ�]GURZLD�SRSUDZLá�VLĊ�L�EĊ-G]LHV]�QDSUDZGĊ�]DGRZRORQ\�NDĪGHJR�GQLD�

&R�WR�MHVW�/DPL3RQLFD"

-HVW� WR� EH]SLHF]Q\� L� VNXWHF]Q\� VSRVyE� QD�]PQLHMV]HQLH� SRGZ\ĪV]RQHJR� SR]LRPX� FXNUX�ZH�NUZL��3URGXNW��NWyU\�áąF]\�Z�VRELH�Z\FLąJ�]� EUXQDWQLF� RUD]� LQQ\FK� PLQHUDáyZ� PRUVNLFK�Z�MHGQHM�QDWXUDOQHM�IRUPXOH��3URGXNW�F]\QL�QLH-PDOĪH� FXGD� VW\PXOXMąF� XNáDG� RGSRUQRĞFLRZ\�SRSU]H]� ]ZLĊNV]HQLH� NRPXQLNDFML� PLĊG]\NR-PyUNRZHM� L�ZLWDOQRĞFL� WNDQHN� ]� XZDJL� QD� ER-JDFWZR�VNáDGQLNyZ�RGĪ\ZF]\FK�L�DNW\ZQH�RG-PáDG]DQLH�NDĪGHM�F]ĊĞFL�WZRMHJR�FLDáD�

.RU]\ĞFL�MDNLH�GDMH�/DPL3RQLFD��� 6HUFH���UHJXOXMH�SR]LRP�FXNUX�ZH�NUZL�L�RE-QLĪD� SR]LRP� FKROHVWHUROX�� SRSUDZLD� SUDZL-GáRZ\�SU]HSá\Z�NUZL�

�� :ąWURE\� �� UHJHQHUXMH� KHSDWRF\W\� �NRPyUNL�ZąWURE\��L�HOLPLQXMH�WRNV\Q\

�� 0y]J� �� ]PQLHMV]D� U\]\NR�SUREOHPyZ�]� SD-PLĊFLą�� SRPDJD� Z� NRQFHQWUDFML� L� SRSUDZLD�MDVQRĞü�XP\VáX

�� .RĞFL���EXGXMH�PRFQLHMV]H�NRĞFL�L�XWU]\PXMH�HODVW\F]QRĞü�L�SUDZLGáRZH�QDZLOĪHQLH�VWDZyZ

�� 6\VWHP�RGSRUQRĞFLRZ\���SRVLDGD�ZáDĞFLZR-ĞFL�DQW\EDNWHU\MQH��VWDQRZL�EDULHUĊ�SU]HG�]D-NDĪHQLDPL�L�FKRUREDPL

�� 6NyUD���]DSRELHJD�Z\VXV]DQLX�VNyU\�L�MHM�SUR-FHVRP�VWDU]HQLD

-DN�G]LDáD�/DPL3RQLFD".LHG\�MHP\��FXNU\�L�VNURELD�Vą�PHWDEROL]RZD-

QH�GR�JOXNR]\��NWyUD�SU]HGRVWDMH�VLĊ�GR�NUZLR-ELHJX�� 1DVWĊSQLH� NRPyUNL� WU]XVWNL� SURGXNXMą�V\JQDá� GR� UR]SRF]ĊFLD� SU]HFKRZ\ZDQLD� FXNUX�Z�FHOX�SyĨQLHMV]HJR�Z\NRU]\VWDQLD��6\JQDáHP�W\P� MHVW� LQVXOLQD��NWyUD�SU]\F]\QLD� VLĊ�GR�XáD-WZLHQLD�WUDQVSRUWX�JOXNR]\�Z�FLHOH��-HVW�RQD�RG-SRZLHG]LDOQD� ]D� REQLĪHQLH� SR]LRPX� FXNUX�ZH�NUZL�Z�QDV]\P�RUJDQL]PLH�� -HĞOL� V\JQDá� LVXOL-Q\� ]DQLND� FXNLHU� JURPDG]L� VLĊ�Z� WRNV\F]Q\FK�LORĞFLDFK�ZH�NUZL�D� WDNL�VWDQ�QLHOHF]RQ\�PRĪH�SURZDG]Lü�GR�]DJUDĪDMąF\FK�Ī\FLX�V\WXDFML��=D-VDGQLF]R��MHĞOL�LQVXOLQD�SURGXNRZDQD�SU]H]�QDV]�RUJDQL]P�MHVW�QLHVNXWHF]QD�Z�SURFHVLH�NRQWUROL�SR]LRPX�FXNUX�ZH�NUZL�OXE�MHĞOL�MHM�SURGXNFMD�MHVW� ]E\W�PDáD�Z\VWĊSXMH�Z�QDV]\P�FLHUH� VWDQ�]ZDQ\� KLSHUJOLNHPLą�� 1RUPDOQ\� ]DNUHV� VWĊĪH-QLD�JOXNR]\�ZH�NUZL�X�GRURVá\FK� ]QDMGXMH� VLĊ�Z�JUDQLFDFK��������PLOLJUDPyZ�QD�GHF\OLWU�6WĊĪHQLH�FXNUX�ZH�NUZL�URVQLH��MHĞOL�VSRĪ\ZD-

P\�]E\W�ZLHOH� NDORULL� SRFKRG]ąF\FK� ]�ZĊJOR-ZRGDQyZ��MHĞOL�WRZDU]\V]\�QDP�Z\VRNL�SR]LRP�VWUHVX� OXE� Z� SU]\SDGNX� FKRURE\�� +LSHUJOLNH-PLD�SRZRGXMH�FXNU]\FĊ��D�WDN�PRĪH�RND]Dü�VLĊ�ĞPLHUWHOQD��MHĞOL�QLH�MHVW�OHF]RQD��%DUG]R�Z\VR-NL�SR]LRP�FXNUX�ZH�NUZL�WR�]�UHJXá\�GRZyG�QD�EUDN�LQVXOLQ\�Z�RUJDQL]PLH��FR�R]QDF]D��ĪH���JOX-NR]D�QLH�PRĪH�E\ü�XĪ\ZDQD�GR�SURGXNFML�HQHU-JLL�L�QDV]�RUJDQL]P�]DF]\QD�UR]NáDGDü�WáXV]F]H��3RZRGXMH�WR�XZDOQLDQLH�NZDVyZ�WáXV]F]RZ\FK�GR�NUZL��FR�SURZDG]L�GR�SRZVWDZDQLD�Z�NUZLR-ELHJX�NHWRQyZ�7HQ�QHJDW\ZQ\�SURFHV�PRĪH� E\ü� ]DWU]\PD-

Q\� SRSU]H]� X]XSHáQLHQLH� VXSOHPHQWHP�� NWyU\�UHJXOXMH� SR]LRP� FXNUX�ZH� NUZL�� G]LDáDMąF� MDN�QDWXUDOQD� LQVXOLQD� D� MHGQRF]HĞQLH� ]DSHZQLDMąF�VNáDGQLNL� RGĪ\ZF]H� GOD� ]GURZHJR� FLDáD�� 7R�SURGXNW� SURPXMąF\� SUDZLGáRZ\� VWDQ� ]GURZLD�L�ĞZLHWQH�VDPRSRF]XFLH�

/DPL3RQLFD�L�MHM�NOXF]RZ\�VNáDGQLN)XNRLGDQ� MHVW� SROLVDFKDU\GHP�� NWyU\� RE-

QLĪD� VWĊĪHQLH� FKROHVWHUROX�� NRQWUROXMH� VWDQ\�FXNU]\FRZH�� REQLĪD� FLĞQLHQLH� NUZL�� SRSUDZLD�IXQNFMRQRZDQLH�ZąWURE\� L� RGSRUQRĞü�SRSU]H]�]ZLĊNV]DQLH� SURGXNFML� NRPyUHN� LPPXQROR-JLF]Q\FK��UHJHQHUXMH�VNyUĊ�SRSU]H]�]ZLĊNV]H-QLH� SURGXNFML� LQWHJU\Q\�� ]ZLĊNV]D� ]GROQRĞFL�UHJHQHUDF\MQH� NRPyUHN� L� PD� VLOQH� G]LDáDQLH�SU]HFLZXWOHQLDMąFH�

=DVWRVRZDQLH�L�VNXWNL�XERF]QH.DSVXáNL� QDOHĪ\� SU]\MPRZDü� FRG]LHQQLH�

Z�LORĞFL�RG�WU]HFK�GR�V]HĞFLX�SU]HG��OXE�Z�WUDN-FLH�ĞQLDGDQLD��1LH�VWZLHUG]RQR�ĪDGQ\FK�G]LDáDĔ�XERF]Q\FK� SU]\� VWRVRZDQLX� ]DOHFDQHM� GDZNL��6WRVRZDü�MDNR�F]ĊĞü�RJyOQHJR�SODQX�]GURZRW-QHJR�SRáąF]RQHJR�]�NRQVXOWDFMDPL�DXWRU\]RZD-Q\P� VSHFMDOLVW\� PHG\F\Q\� QDWXUDOQHM�� 1DOHĪ\�VNRQVXOWRZDü�VLĊ�]� OHNDU]HP�� MHĞOL�PDV]� MDNLH-NROZLHN�SUREOHP\�]GURZRWQH��NWyUH�Z\PDJDMą�GLDJQR]\��SRUDG\�OHNDUVNLHM�OXE�OHF]HQLD�

LAMIPONICA: kontrola wysokiego poziomu cukru we krwi

� Odmáadza i regeneruje komórki

� PotĊĪne naturalne oddziaáywanie przeciwzapalne

� ObniĪa poziom cholesterolu - utrzymuje niski poziom „záego” cholesterolu

� Pomaga organizmowi zwalczaü wirusy, bakterie, grzyby i pasoĪyty

� Wspomaga prawidáowe funkcjonowanie tarczycy

� ZwiĊksza zatrzymywanie wilgoci w skórze (utrzymuje máody wygląd)

�� Pomaga utrzymywaü zdrowy stan báon Ğluzowych górnych dróg oddechowych

� Wzmacnia báonĊ Ğluzową przewodu pokarmowego i dróg moczowych

� Neutralizuje wolne rodniki

� Oczyszcza krew i zapobiega zakrzepom

� ZwiĊksza energiĊ w sposób naturalny

� Wzmacnia ukáad odpornoĞciowy

� Wspomaga prawidáowe przepáywy krwi

�� ObniĪa wysoki poziom cukru we krwi

� Poprawia stan naszych koĞci i stawów

� Utrzymuje zdrowe Ğrodowisko w jelitach

� Wspomaga nas w walce z otyáoĞcią

i odkáadaniem siĊ táuszczu w jamie brzusznej

� Zwalcza groĨne zespoáy metaboliczne (diabesity,

syndrom X)

� Zapobiega infekcjom

�� Zatrzymuje i spowalnia procesy starzenia

� àagodzi bóle

� Usprawnia funkce wątroby

� Reguluje prawidáową pracĊ gruczoáów i produkcjĊ

hormonów

� Poprawia tworzenie pamiĊci dáugoterminowej

�� Mobilizuje komórki macierzyste, aby umoĪliwiü

regeneracjĊ tkanek i narządów

� Pomaga korygowaü braki mineralne

� ZwiĊksza dáugowiecznoĞü i odpornoĞü na choroby

Do nabycia w zielonych aptekach Back To Nature

Najlepsza rzecz od czasów wynalezienia krojonego chleba

Opinie użytkownikówLucja, 53, Chicago, IL� �� ]GLDJQR]RZDQR�

X�PQLH�Z\VRNL�SR]LRP�FXNUX�ZH�NUZL�Z� ]H-V]á\P� URNX�� 3UyERZDáHP� OHNyZ� GRXVWQ\FK��üZLF]HĔ�L�UyĪQ\FK�GLHW��DOH�QLH�E\á\�VNXWHF]-QH�� =QDMRP\� SRZLHG]LDá� PL� R� /DPL3RQLFD�L� SRVWDQRZLáDP� VSUyERZDü�� 7R� FK\ED� E\áD�QDMOHSV]D� GHF\]MD� Z�PRLP� Ī\FLX�� 7HUD]� Z\-VWDUF]\��ĪH�PRQLWRUXMĊ�SR]LRP�FXNUX�ZH�NUZL�W\ONR� UD]� G]LHQQLH�� D�PyM� OHNDU]� MHVW� EDUG]R�]DGRZRORQ\�]�Z\QLNyZ��-D�WHĪ�

Janusz, 42, Vernon Hills, IL� �� =PDJD-áHP�VLĊ�]�Z\VRNLP�SR]LRPHP�FXNUX�ZH�NUZL�SU]H]� ODWD��.LHG\� RGNU\áHP�/DPL3RQLFD� QLH�VSRG]LHZDáHP�VLĊ�ĪDGQ\FK�QDW\FKPLDVWRZ\FK�UH]XOWDWyZ��$OH�WR�G]LDáDáR�����L�V]\ENR��:�FLą-JX�NLONX�W\JRGQL�]DF]ąáHP�F]Xü�VLĊ�FDáNRZLFLH�LQDF]HM��&]XáHP�VLĊ�]GURZ\�:LDGRPRĞF� GOD� &LHELH�� :V]\VWNR� F]HJR�

&L� WU]HED� WR�PLáRĞü��&yĪ��PLáRĞü� L�/DPL3R-QLFD��7HQ��NWR�PyZL��ĪH�WR�QLHPRĪOLZH��SRZL-QLHP�SRUR]PDZLDü�]�W\PL��NWyU\P�VLĊ�XGDáR�:� FHOX� X]\VNDQLD� QDSUDZGĊ� QDMOHSV]\FK�

UH]XOWDWyZ� PRĪQD� SU]\MPRZDü� /DPL3RQLFD�ZUD]� ]� VHOHQHP�� NWyU\� RGJU\ZD� NOXF]RZą�UROĊ� Z� PHWDEROL]PLH� L� PD� ZáDĞFLZRĞFL� DQ-W\RNV\GDF\MQH��NWyUH�FKURQLą�NRPyUNL�SU]HG�XV]NRG]HQLHP��6HOHQ�Z\ND]Dá� VZRMH�GREUR-F]\QQH�G]LDáDQLH�WDNĪH�Z�OHF]HQLX�G]LHVLąWNL�VFKRU]HĔ��SRF]\QDMąF�RG�DVWP\�DĪ�SR�]DSDOH-QLH�VWDZyZ�*G]LH� NXSLü� /DPL3RQLFD"� 3URGXNW� MHVW�

EDUG]R�VNXWHF]Q\��DOH�DE\�X]\VNDü�QDMOHSV]H�Z\QLNL�QDOHĪ\�PLHü�SHZQRĞü��ĪH� MHVW�DXWHQ-W\F]Q\�� 0RĪHV]� ]DNXSLü� EH]SLHF]QLH� /DPL-3RQLFD� ZH� ZV]\VWNLFK� ]LHORQ\FK� DSWHNDFK�%DFN�WR�1DWXUH��,QF���Z�&KLFDJR�L�QD�SU]HG-PLHĞFLDFK��Z�:KHHOLQJ��%XIIDOR�*URYH�L�$U-OLQJWRQ�+HLJKWV��WHO�����������������

Page 19: Zdrowie Listopad

Zdrowie, Uroda i Życie 19

Drenaż limfatyczny

Zdrowe stawy

8NáDG�OLPIDW\F]Q\6XEVWDQFMH� RGĪ\ZF]H� SU]HPLHV]F]DMą� VLĊ�

SU]H]�XNáDG�NUZLRQRĞQ\��G]LĊNL� FLĞQLHQLX�NUZL��FLĞQLHQLH�K\GURVWDW\F]QH��L�GRVWDMą�VLĊ�GR�SU]H-VWU]HQL� PLĊG]\NRPyUNRZ\FK�� .RPyUNL� DEVRU-EXMą� ZV]\VWNLH� SRWU]HEQH� VNáDGQLNL� RGĪ\ZF]H�L� MHGQRF]HĞQLH� Z\GDODMą� SURGXNW\� XERF]QH�PHWDEROL]PX�GR�XNáDGX�OLPIDW\F]QHJR��/LPID-W\F]QH� QDF]\QLD� ZáRVRZDWH� WUDQVSRUWXMą� OLPIĊ�GR�QDF]\Ĕ�FKáRQQ\FK��NWyUH�XPRĪOLZLDMą�F\UNX-ODFMĊ�MHG\QLH�Z�MHGQą�VWURQĊ��]DWU]\PXMąF�SU]H-Sá\Z�OLPI\��:�QDF]\QLDFK�FKáRQQ\FK�OLPID�MHVW�RF]\V]F]DQD�]�XERF]Q\FK�SURGXNWyZ�L�EDNWHULL�RUD]�Z]ERJDFRQD�R�OLPIRF\W\�L�SU]HFLZFLDáD�8NáDG� FKáRQQ\� VNáDGD� VLĊ� ]� GZyFK� GXĪ\FK�

SU]HZRGyZ��SLHUVLRZHJR�RUD]�]�Ī\á\�OLPIDW\F]-QHM��JG]LH�SU]HSá\ZD�RF]\V]F]RQD�OLPID�Z�NLH-UXQNX�VHUFD��3U]HSá\ZD�OLPI\�QDVWĊSXMH�EDUG]R�SRZROL� �RNRáR� ��PP�QD� VHNXQGĊ�� L� MHM� F\UNX-ODFMD� MHVW� X]DOHĪQLRQD� RG� GHOLNDWQHJR� V\VWHPX�XFLVNRZHJR�8NáDG�OLPIDW\F]Q\�QLH�SRVLDGD�VHUFD��=DELH-

JL� 'UHQDĪX� /LPIDW\F]QHJR� SREXG]DMąF� XNáDG�OLPIDW\F]Q\��XVXZDMą�F]\QQLNL�FKRURERWZyUF]H�]DOHJDMąFH�Z��WNDQNDFK�GR�ZĊ]áyZ�FKáRQQ\FK��JG]LH�QD�GURG]H�IDJRF\WR]\�]RVWDMą�XVXQLĊWH�7HUDSHXWD� VWRVXMąF� RGSRZLHGQLH� WHFKQLNL�

XVSUDZQLD� NUąĪHQLH� FKáRQNL� Z� XNáDG]LH� OLP-IDW\F]Q\P�� 7\P� VSRVREHP� ]DSRELHJD� VLĊ�FKRURERP�Z\ZRáDQ\FK� MHM� ]DVWRMRP�� OLNZLGX-MąF� REU]ĊNL� ]DVWRLQRZH�� ]DSDOQH�� RQNRW\F]QH�L�FKáRQQH�

3UREOHP\�]ZLą]DQH�]�]DVWRMHP�SU]HSá\ZX�OLPI\'REU\�SU]HSá\Z�OLPI\�XPRĪOLZLD�OHSV]H�RG-

Ī\ZLHQLH� WNDQHN�RUD]�Z\PLDQĊ�PLĊG]\NRPyU-NRZą��FR�ZLąĪH�VLĊ�]�HOLPLQDFMą�XERF]Q\FK�SUR-GXNWyZ�SU]HPLDQ\�PDWHULL�6W\O�Ī\FLD�RUD]�]áH�QDZ\NL��REFLVáH�XEUDQLD��

Z\VRNLH�REFDV\��EUDN�üZLF]HĔ�¿]\F]Q\FK��QLH-]GURZ\� VW\O� RGĪ\ZLDQLD�� PRJą� SURZDG]Lü� GR�]DNáyFHĔ�SUDF\�XNáDGX�OLPIDW\F]QHJR�3U]\�]á\P�IXQNFMRQRZDQLX�XNáDGX�OLPIDW\F]-

QHJR� GRFKRG]L� GR� VSRZROQLHQLD� PHWDEROL]PX��NWyU\�Z\ZRáXMH�]DVWyM�Z�WNDQNDFK�ĞUyGPLąĪV]R-Z\FK��=DVWyM�Sá\QX�WNDQNRZHJR�L� OLPI\�UR]SR-F]\QD�SURFHV�QLV]F]HQLD�XNáDGX�FKáRQQHJR��VWDMH�

VLĊ� SU]\F]\Qą� W]Z�� REU]ĊNX� OLPIDW\F]QHJR�� QS��Z�NRĔF]\QLH��6\WXDFMD�SRJDUV]D�VLĊ�Z�SU]\SDG-NX�JG\�]DVWDáD�OLPID�MHVW�ERJDWD�Z�WRNV\Q\�L�Z\-ZRáXMH� QS�� REU]ĊNL� OXE� RJyOQH� G\VIXQNFMH� WND-QHN��:�WDNLP�SU]\SDGNX�QDVWĊSXMH�IRUPRZDQLH�VLĊ� FHOOXOLWX��:� RSLVDQ\FK� SU]\SDGNDFK� ]DOHFD�VLĊ� ]DVWRVRZDQLH� GUHQDĪX� OLPIDW\F]QHJR�� NWyU\�SREXG]L�SUDFĊ�XNáDGX� OLPIDW\F]QHJR�� FR�ZSá\-QLH�QD�SRSUDZĊ�NRQG\FML�SDFMHQWD�RG�VWURQ\�HVWH-W\F]QHM�L�]GURZRWQHM��8GURĪQLHQLH�L�SREXG]HQLH�XNáDGX� OLPIDW\F]QHJR� VSRZRGXMH� RGFLąJQLĊFLH�]DOHJDMąF\FK�Sá\QyZ�L�XGURĪQLHQLH�FKáRQNL��� 'UHQDĪ� /LPIDW\F]Q\� QDOHĪ\� GR� ]DELHJyZ�

OHF]QLF]\FK�� NRVPHW\F]Q\FK� D� WDNĪH� UHODNVD-F\MQ\FK��-HVW�ĞZLHWQ\P�PDVDĪHP�GOD�NDĪGHJR��JG\Ī�XVSUDZQLD�XNáDG�NUZLRQRĞQ\��NUHZ�QDWR-PLDVW�GRVWDUF]D�VXEVWDQFMH�RGĪ\ZF]H�RUD]�WOHQ�GR�NRPyUHN�Z�RUJDQL]PLH��'UHQDĪ�OLPIDW\F]Q\��WR� WDNĪH� HOLPLQDFMD� WRNV\Q��1DMZDĪQLHMV]\� VH-NUHW� WHJR�]DELHJX� WR� MHGQDN� IDNW�� LĪ� ]DSRELHJD�RQ�SURFHVRZL�VWDU]HQLD�VLĊ�VNyU\���NDĪG\�]DELHJ�VW\PXOXMH�SURFHV�SURGXNFML�ZáyNLHQ�NRODJHQX�'UHQDĪ� OLPIDW\F]Q\� SREXG]DMąF� XNáDG� OLP-

IDW\F]Q\�SU]\QRVL�ZVSDQLDáH�HIHNW\�Z�OHF]HQLX�FKRUyE�FKURQLF]Q\FK�QLH]QDQHJR�SRFKRG]HQLD��

(IHNW\�SREXG]HQLD�XNáDGX�OLP-IDW\F]QHJR�]DELHJDPL�GUHQDĪX��� SREXG]D� SUDFĊ� XNáDGX� OLPIDW\F]QHJR�� FR�ZSá\ZD�QD�SRSUDZĊ�NRQG\FML�RG�VWURQ\�HVWH-W\F]QHM�L�]GURZRWQHM�

�� SRPDJD�Z�OLNZLGDFML�FHOOXOLWX��� ZVSRPDJD� SURFHV� Z\V]F]XSODQLD� ZLGRF]Q\�Z�REZRGDFK�FLDáD�

�� SRPDJD�QLZHORZDü�RSXFKOL]QĊ��REU]ĊNL��� VW\PXOXMH�Z\GDODQLH�QDGPLDUX�Sá\QyZ�L�WRN-V\Q�

�� SROHSV]D� RGĪ\ZLHQLH� WNDQHN�� QDGDMąF�Z� WHQ�VSRVyE� ]GURZ\� Z\JOąG� VNyU]H�� RSyĨQLDMąF�SURFHV�MHM�VWDU]HQLD�

�� SRSUDZLD� VDPRSRF]XFLH�� HIHNW� ÄOHNNRĞFL´�FLDáD�

=DOHJDQLH�OLPI\�MHGQą�]�JáyZQ\FK�SU]\F]\Q�SRZVWDQLD�FHOOXOLWX�3U]HSá\ZDMąFD� SR� RUJDQL]PLH� OLPID� ]ELHUD�

VXEVWDQFMH� WRNV\F]QH� L� RGSURZDG]D� MH� GR�ZĊ-

]áyZ� FKáRQQ\FK�� VNąG� Vą� WUDQVSRUWRZDQH� GR�QHUHN� � L� XVXZDQH� ]� RUJDQL]PX��7R�� F]\� XNáDG�OLPIDW\F]Q\�GREU]H� IXQNFMRQXMH�� ]DOHĪ\�Z�GX-ĪHM�PLHU]H�RG�VSUDZQRĞFL�L�HODVW\F]QRĞFL�WNDQNL�áąF]QHM��-HĞOL�MHVW�]E\W�PLĊNND�L�SU]HSXV]F]DOQD��WRNV\Q\�� ]DPLDVW�ZĊGURZDü�GR�ZĊ]áyZ�FKáRQ-Q\FK��ZQLNDMą�Z�LQQH�WNDQNL�QS��JURPDG]ą�VLĊ�Z�NRPyUNDFK�WáXV]F]RZ\FK��7DN�ZLĊF�VSUDZQ\�XNáDG�OLPIDW\F]Q\�SRPDJD�Z�XVXZDQLX�WRNV\Q�]�NRPyUHN�WáXV]F]RZ\FK��D�ZWHG\�SRĞUHGQLR�]D-SRELHJD�SRZLĊNV]DQLX�VLĊ�FHOOXOLWX�

:VND]DQLD��� REU]ĊNL� ]DVWRLQRZH�� OLPIDW\F]QH� �SLHUZRWQH�L�ZWyUQH�

�� Z\VLĊNL�� REU]ĊNL� SRXUD]RZH� �VSRZRGRZDQH�XUD]DPL� PHFKDQLF]Q\PL�� ]DELHJDPL� FKLUXU-JLF]Q\PL��

�� REU]ĊNL� Ī\OQR�OLPIDW\F]QH� ]ZLą]DQH� ]� QLH-Z\GROQRĞFLą� G\QDPLF]Qą� QDF]\Ĕ� FKáRQQ\FK�L�Ī\OQ\FK

�� XVXQLĊFLH�ZĊ]áyZ�FKáRQQ\FK��� REU]ĊNL�WáXV]F]RZH��FHOOXOLW��]DEXU]HQLH�SUD-F\�XNáDGX�OLPIDW\F]QHJR��

�� X� RVyE� ]� REQLĪRQą� RGSRUQRĞFLą� QD� LQIHNFMĊ��Z�ID]LH�]GURZLD��

3U]HFLZZVND]DQLD�GR�Z\NRQ\-ZDQLD�GUHQDĪX�OLPIDW\F]QHJR��

�� RVWUH�]DSDOHQLD�ZLUXVRZH�L�EDNWHU\MQH�� RVWUH�]DSDOHQLH�WNDQNL�SRGVNyUQHM�L�VWDQ\�]D-SDOQH�Ī\á��]DWRURZR�]DNU]HSRZH�

�� FKRURE\�]DNDĨQH��� HSL]RG�]DNU]HSLF\�Ī\á�JáĊERNLFK�Z�SU]HFLąJX�RVWDWQLHJR�Syá�URNX

�� REU]ĊNL� L� Z\VLĊNL� Z� SU]HELHJX� RVWU\FK� VWD-QyZ�]DSDOQ\FK�

�� ]PLDQ\�DOHUJLF]QH��JU]\ELFH��RWZDUWH�UDQ\�QD�VNyU]H

�� QLHZ\UyZQDQD� QLHZ\GROQRĞü� VHUFD� �QLHZ\-GROQRĞü�SUDZRNRPRURZD�

�� QLHZ\GROQRĞü� NUąĪHQLD� Z� VWDGLXP� ,,,� L� ,9�1<+$�

�� FLąĪD

�� HSLOHSVMD�� FLĊĪNLH� ]PLDQ\� DUWHULRVNOHURW\F]QH� QS�� Z� FX-NU]\F\

=DELHJL�Z\NRQ\ZDQH�Vą�Z�GZyFK�ORNDOL]DFMDFK��RG�SRQLHG]LDáNX�GR�SLąWNX���SRG�DGUHVHP������6��$UFKHU��WHO������������������VRERWD�L�QLHG]LHOD�������(��'XQGHH�5G���:KHHOLQJ��)UHVK�)DUPV�3OD]D��QDSU]HFLZ�EDQNX�&KDVH��7HO������������������=DSUDV]DP\�

3RVLDGDP\� Z� QDV]\P� FLHOH� RNRáR� ���� VWD-ZyZ��3U]\�WDN�ZLHOX�UXFKRP\FK�HOHPHQWDFK�QLH�MHVW�QLF]\P�G]LZQ\P��ĪH����PLOLRQyZ�$PHU\-NDQyZ�PXVL�UDG]Lü�VRELH�]�]DSDOHQLHP�VWDZyZ�L�LFK�FKRUREDPL��&]WHUG]LHĞFL�GZD�SURFHQW�GRUR-Vá\FK�SRPLĊG]\����D����URNLHP�Ī\FLD�L�SRáRZD�SRZ\ĪHM� ���GRĞZLDGF]D�EyOL� VWDZyZ��%yO� VWD-ZyZ�QLH� MHVW�RGL]RORZDQ\P�SUREOHPHP�GRW\-F]DF\P�W\ONR�SRNROHQLD�Z\ĪX�GHPRJUD¿F]QHJR�L� VHQLRUyZ��&KRURE\� XNáDGX�PLĊĞQLRZR�V]NLH-OHWRZHJR�Vą�QDMF]ĊVWV]\P�SUREOHPHP�]GURZRW-Q\P�MDNL�Z\VWĊSXMH�Z�6WDQDFK�=MHGQRF]RQ\FK�,VWQLHMH�WDN�ZLHOH�SURGXNWyZ�QD�]GURZH�VWD-

Z\�� ĪH� Z\EUDQLH� RGSRZLHGQLHM� IRUPXá\� VSR-ĞUyG� QLFK�PRĪH� E\ü� QDSUDZGĊ� WUXGQ\P� ]DGD-QLHP��=ZáDV]F]D�JG\�RSDNRZDQLH�VXJHUXMH��ĪH�JáyZQH� VNáDGQLNL� SUHSDUDWyZ� Vą� WDNLH� VDPH��7UXGQR�R�FRĞ�GDOV]HJR�RG�SUDZG\�V]F]HJyOQLH�SU]\�Z\ERU]H�SURGXNWyZ�SRFKRG]ąF\FK�]�EáR-Q\� VNRUXSNL� NXU]HJR� MDMD�� 6SyMU]P\� SUDZG]LH�Z� RF]\�� MHĞOL� FKRG]L� R� ZVSRPQLDQą� EáRQĊ� WR�SURGXNW� SU]H]QDF]RQ\� GOD� ]GURZLD� VWDZyZ�]�¿UP\�5HGG¶V�5HPHGLHV��RIHUXMH�V]\ENą�L�VNX-

WHF]Qą�SRPRF�GOD�SUDZLGáRZHJR�IXQNFMRQRZD-QLD� VWDZyZ� L� ]DZLHUD�RU\JLQDOQ\� L� LQQRZDF\M-Q\� VNáDGQLN� 1(0®�� 1(0®� �1DWXUDO� (JJVKHOO�0HPEUDQH�� MHVW� MHG\Q\P� Z� VZRLP� URG]DMX�VNáDGQLNLHP�� NWyU\� SRVLDGD� � WDN�ZLHOH� RSXEOL-NRZDQ\FK�EDGDĔ�NOLQLF]Q\FK�SRWZLHUG]DMąF\FK�MHJR� VNXWHF]QRĞü� � MXĪ� Z� GDZFH� ���� PJ� UD]�G]LHQQLH��:�WU]HFK�RSXEOLNRZDQ\FK�EDGDQLDFK�NOLQLF]Q\FK� X� OXG]L�� SRQDG� ���� XF]HVWQLNyZ�NRU]\VWDMąF\FK� ]� 1(0®� ]DXZDĪ\áR� SRSUDZĊ�Z�EyOX�VWDZyZ�L�V]W\ZQRĞFL�Z�FLąJX�]DOHGZLH���GR����GQL��3RQDGWR�SDFMHQFL�VWRVXMąF\�1(0® UDSRUWRZDOL� ]ZLĊNV]HQLH� HODVW\F]QRĞFL� RGSR-ZLHGQLR� R� ����� 1(0®� ]DZLHUD� SRGVWDZRZH�VNáDGQLNL� � RGĪ\ZF]\H�� WDNLH� MDN� FKRQGURLW\QD��NZDV�KLDOXURQRZ\�L�NRODJHQ�RUD]�LQQH�JOLNR]D-PLQRJOLNDQ\��:V]\VWNLH�WH�VNáDGQLNL�RGĪ\ZF]H�Z\VWĊSXMą�UD]HP�Z�VSRVyE�QDWXUDOQ\�Z�EáRQLH�VNRUXS�NXU]HJR�MDMD�L�]DSHZQLHQLDMą�Z�VNXWHF]-QHM� NRPELQDFML� GRNáDGQLH� WR�� F]HJR�ZLĊNV]RĞü�WNDQHN� SRWU]HEXMH�� 3U]HQDF]RQH� GOD� ]GURZLD�VWDZyZ� SURGXNW\� 5HGG¶V� 5HPHGLHV� PDMą� QLH�W\ONR�NOLQLF]QLH�XGRZRGQLRQH�NRU]\ĞFL�1(0®��

DOH� WHĪ� ]DOHW\� XGRZRGQLRQHJR� EH]SLHF]HĔVWZD�VWRVRZDQLD�� 1(0®� MHVW� MHG\Q\P� VNáDGQLNLHP�VNRUXS\�MDMD�NXU]HJR��NWyU\�]RVWDá�SRGGDQ\�EDU-G]R�V]F]HJyáRZHM�RFHQLH�WRNV\F]QRĞFL��F\WRWRN-V\F]QRĞFL�� JHQRWRNV\F]QRĞFL�� ]DUyZQR� RVWUHM�MDN�L����GQL�SR�SRGDQLX�ZLHORNURWQ\P�GDZNL�GR-XVWQHM��:� U]HF]\ZLVWRĞFL�� QDZHW� SU]\� QDMZ\Ī-V]HM�GDZFH��FR�RGSRZLDGDáR�SUDZLH�SLĊüG]LHVLĊW�UD]\�ZLĊNV]HM�GDZFH�QLĪ�����PJ�QD�G]LHĔ��QLH�]DREVHUZRZDQR� WRNV\F]QRĞü�� :� SU]HFLZLHĔ-VWZLH� GR� LQQ\FK� VNáDGQLNyZ� EáRQRZ\FK� VNR-UXS\� MDMND� 1(0®� Z\PDJD� ĪDGQ\FK� RVWU\FK�UR]SXV]F]DOQLNyZ�Z�SURFHVLH�SURGXNF\MQ\P� DE\� ]PLHQLü�MHM�QDWXUDOQą�FKDUDNWHU\VW\NĊ��-HG\Q\P� SURGXNWHP� XERF]-Q\P�Z�SURFHVLH�Z\WZDU]DQLD��1(0®� MHVW� SDUD�� 6NRUXSNL�MDM� VWRVRZDQH� Z� SURGXNFML�SRFKRG]ą�Z\áąF]QLH�]�NUDMR-ZHJR�L�VSUDZG]RQHJR�ĨUyGáD�:� FHOX� GDOV]HJR� Z]PRF-

QLHQLD� VSUDZG]RQ\FK� NRU]\-ĞFL�1(0®��5HGG¶V�5HPHGLHV�-RLQW�+HDOWK�$GYDQFHG�RIHUX-MH� NRPSOHNVRZą� IRUPXáĊ� GOD�RVyE��NWyUH�SRWU]HEXMą�GRGDW-NRZHJR�ZVSDUFLD�Z�ZDOFH�]H�VWDQHP�]DSDOQ\P��3RáąF]HQLH�QDMQRZRF]HĞQLHMV]HM� IRUP\�HNVWUDNWX�]�%RVZHOOLD�VHUUDWD��

NWyU\�REHMPXMH�]DUyZQR�UR]SXV]F]DOQ\�Z�WáXV]-F]DFK� NZDV� ERVZHOLRZ\� MDN� L� UR]SXV]F]DOQH�Z�ZRG]LH�SROLVDFKDU\G\��]QDMGXMąFH�VLĊ�Z�GU]H-ZLH� .DG]LGODQ\P� �IUDQNLFHQVH�� RUD]� HNVWUDNW�]�NRU]HQLD�NXUNXP\��-RLQW�+HDOWK�$GYDQFHG�]D-SHZQLD� WUZDáą�RFKURQĊ� WNDQNL� áąF]QHM��2SUyF]�W\FK�QLH]Z\NOH�HIHNW\ZQ\FK�HNVWUDNWyZ�URĞOLQ-Q\FK�� -RLQW� +HDOWK� $GYDQFHG� ]DSHZQLD� QDWX-UDOQą� RFKURQĊ� DQW\RNV\GDF\MQą� WNDQFH� VWDZR-ZHM� G]LĊNL� VNáDGQLNRP� RGĪ\ZF]\P� ]DZDUW\P�Z�Z�MDJRGDFK��ZLĞQLDFK�L�PDOLQDFK�-HĪHOL�SRWU]HEXMHV]�QDWXUDOQHJR��SHáQRZDUWR-

ĞFLRZHJR�SURGXNWX�GOD�]GUR-ZLD�VWDZyZ��SURGXNW\�5HGG¶V�5HPHGLHV�]DZLHUDMDFH�RU\JL-QDOQ\�VNáDGQLN�1(0®�Vą�QDM-OHSV]\P� Z\ERUHP�� 0RĪHV]�E\ü� SHZLHQ�� ]H� GHF\GXMąF�WDNLHJR� Z\ERUX�� GHF\GXMHV]�VLĊ� QD� SURGXNW� R� XJUXQWRZD-QHM� RSLQLL� L� VSUDZG]RQ\P��EH]SLHF]HĔVWZLH�� SURGXNW��NWyUHJR�G]LDáDQLH�MHVW�SRSDUWH�RSXEOLNRZDQ\PL� EDGDQLDPL�NOLQLF]Q\PL�QD�OXG]LDFK��SUR-GXNW��NWyU\�MHVW�]ZLHĔF]HQLHP�SRQDG����ODW�EDGDĔ�L�UR]ZRMX��3U]\�Z\ERU]H�5HGG¶V��5HPH-GLHV� -RLQW� +HDOWK� VLĊJDV]� SR�WR��FR�MHVW�QDMOHSV]H�

ze sprawdzonym i oryginalnym preparatem błony skorupy kurzego jaja (NEM®)

Page 20: Zdrowie Listopad

20 Zdrowie, Uroda i Życie

Łuszczycę można pokonać?- część 3

2WR� KLVWRULD� QLH]Z\NáHM� NRELHW\� �� 6WDFH\�$VYHVWDV�� NWyUD� SRGMĊáD� ]GHF\GRZDQą� ZDONĊ�]�FKRUREą�L�G]LĊNL�VZHM�GHWHUPLQDFML�Z\JUDáD�']LĊNL�QLHM�RND]DáR� VLĊ�� ĪH�SR]RUQLH�QLHXOH-

F]DOQD� FKRURED� MHVW� XOHF]DOQD�� 7HUD]� 6WDFH\�FKFH� SRG]LHOLü� VLĊ� VZRLP� GRĞZLDGF]HQLHP� ]H�ZV]\VWNLPL��DE\�XPRĪOLZLü�NDĪGHPX�FLHUSLąFH-PX�SRNRQDQLH�FKRURE\�L�SRZUyW�GR�QRUPDOQHJR�Ī\FLD��3U]HGVWDZLDP\� WU]HFLą� F]ĊĞü� KLVWRULL� 6WDFH\�

RSLVXMąFą� MHM� GURJĊ�GR�]Z\FLĊVWZD�QDG�FKRUR-Eą��NWyUD� MHV]F]H�GR�QLHGDZQD�E\áD�X]QDQD�]D�QLHXOHF]DOQą��

13 &]\�PRĪHV]�RSRZLHG]LHü�R�VZRLFK�GR-

ĞZLDGF]HQLDFK� ]� áXV]F]\Fą"� ĝPLHV]-Q\FK��VPXWQ\FK��IUXVWUXMąF\FK��Z\ELHU]�FRĞ�1R�FyĪ��PDP�QDG]LHMĊ��ĪH�QLHNWyUH�]�PRLFK�

RSRZLDGDĔ� PRJą� SRPyF� LQQ\P�� :LHP� SU]H-FLHĪ��FR�RQL�RGF]XZDMą�)UXVWUXMąFH� GRĞZLDGF]HQLH� �� ELDáH� ELXVWRQR-

V]H� WR� SU]HNOHĔVWZR�� QLH� PRJĊ� QRVLü� ELDá\FK�L� MDVQRNRORURZ\FK� XEUDĔ�� ER� Vą� FDáH� ZH� NUZL�]�SRZRGX�PRMHM�áXV]F]\F\��PRMH�SU]HĞFLHUDGáD�PDMą�NUZDZH�SODP\�L�Vą�SHáQH�NDZDáNyZ�RGSD-GDMąFHM� VNyU\��2OHMH��NWyU\FK�XĪ\ZDP�� UXMQXMą�PRMH�XEUDQLD�L�PRMą�SRĞFLHO��0XV]Ċ�QRVLü�PQy-VWZR�F]DUQ\FK�XEUDĔ�)UXVWUXMąFH���Z\FLHUDQLH�PRMHM�NUZL�]�RSDUFLD�

QDV]HM�NDQDS\�]�ELDáHM� VNyU\�]�SRZRGX�RWZLH-UDMąF\FK�VLĊ�PRLFK�VZĊG]ąF\FK�UDQ�QD�SOHFDFK��:\FLHUDQLH�NUZL�]�VHGHVX�]�SRZRGX�NUZDZLH-QLD�]�PRLFK�]PLDQ�áXV]F]\FRZ\FK�QD�W\OQHM�SR-ZLHU]FKQL�PRLFK�XG��NLHG\�LGĊ�GR�áD]LHQNL�%ROHVQH� �� %LRUąF� SU\V]QLF�� JG\� VWUXPLHĔ�

ZRG\� XGHU]D�PRMH� FLDáR�� WR� RGF]XZDP�ZV]Ċ-G]LH�SDVNXGQ\��NáXMąF\�EyO��D�PRMD�VNyUD�JáRZ\�SDOL�PQLH�SU]\�P\FLX�MDN�RJLHĔ�6PXWQH� �� 8WUDWD� PRLFK� SLĊNQ\FK�� GáXJLFK�

NUĊFRQ\FK�ZáRVyZ�Z�FLąJX�RVWDWQLFK���ODW��ZLĊF�XĪ\ZDP� ZLHOH� UyĪQHJR� URG]DMX� V]WXF]Q\FK�GRGDWNyZ��3RPLPR�� ĪH�QLH�REFLQDáDP�ZáRVyZ�Z�FLąJX�RVWDWQLFK�GZyFK�ODW��E\á\�FRUD]�EDUG]LHM�SU]HU]HG]RQH� NDĪGHJR� GQLD� L� OHGZLH� GRW\NDá\�UDPLRQ��&RG]LHQQLH�Z\FLąJDáDP�FDáH�NĊS\�PR-LFK�ZáRVyZ�SRGF]DV�V]F]RWNRZDQLD��8WUDFLáDP�VZRMH� U]ĊV\�� ZLĊF� PXVLDáDP� XĪ\ZDü� V]WXF]-Q\FK��D�PRMH�EUZL�E\á\�SU]HU]HG]RQH��3U]HVWDá\�PL� WHĪ� URVQąü�ZáRV\� SRG� SDFKDPL�� QD� QRJDFK�L�QD� UDPLRQDFK��]�GUXJLHM� VWURQ\�P\VODáDP��ĪH�WR�DNXUDW�FDáNLHP�IDMQH��ĪH�QLH�PXV]Ċ�MXĪ�JROLü�QyJ��SDFK�L�UDPLRQ��NWyUD�G]LHZF]\QD�QLH�E\áD-E\�]DGRZRORQD�QLH�PDMąF�QLF�GR�JROHQLD"���QLH�SRWU]HERZDáDP�WHĪ�GH]RGRUDQWX��ER�QLH�SRFLáDP�VLĊ�L�QLH�Z\G]LHODáDP�QLHSU]\MHPQHJR�]DSDFKX��:WHG\�P\ĞODáDP��ĪH�WUDFĊ�ZáRV\�QD�VNXWHN�SUR-FHVyZ�VWDU]HQLD��7HUD]�GRSLHUR�]GDMĊ�VRELH�VSUD-ZĊ��ĪH�ZV]\VWNLH�Z\ĪHM�Z\PLHQLRQH�HOHPHQW\��E\á\� MHGQ\P� RJURPQ\P� ]QDNLHP� RVWU]HJDZ-

F]\P��ĪH�PRMH�FLDáR�QLH�G]LDáD�SUDZLGáRZR�L�ĪH�PRMH�NRPyUNL�Vą�QLV]F]RQH�=DEDZQH� KLVWRULH� �� 2VWDWQLR� PRMH� FLDáR�

E\áR� MXĪ� QD� W\OH� X]GURZLRQH� L� Z� ZLĊNV]RĞFL�RF]\V]F]RQH� ]H� ]PLDQ�� ZLĊF� ]GHF\GRZDáDP�VLĊ�]DáRĪ\ü�V]RUW\�L�WRS��DE\�SRF]Xü�VLĊ�]QRZX�DWUDNF\MQD�L�ZROQą��0LDáDP�U]HF]�MDVQD�MHV]F]H�NLOND�]PLDQ��NWyUH�SR]RVWDá\�QD�PRLP�FLHOH��DOH�F]XáDP�VLĊ�QD�W\OH�SHZQLH��E\�ZUHV]FLH�SRND]Dü�WURFKĊ�VNyU\�Z�PLHMVFDFK�SXEOLF]Q\FK��&]XáDP�VLĊ�WDN�GREU]H��ĪH�]QRZX�PRJĊ�QRVLü�PRMH�OHWQLH�XEUDQLD��0LDáDP�WHĪ�ZFLąĪ�ZLGRF]Qą�]PLDQĊ�QD�PRLP�GHNROFLH�L�Z\JOąGDáR�WR�WDN��MDNE\�RWRF]-ND� EURGDZNL� PRMHM� SLHUVL� Z\FKRG]LáD� X� JyU\�VSRG�PRMHJR�WRS��R�F]\P�QLH�ZLHG]LDáDP��D�FR�E\áR�ZLGRF]QH�SRZ\ĪHM�OLQLL��JG]LH�NRĔF]\áD�VLĊ�WNDQLQD��:LĊF�WDN��ZFLąĪ�LVWQLHMąFH�PRMH�]PLDQ\�VSUDZLá\�� ĪH�PRMH� SLHUVL�Z\JOąGDMą� MDNE\�Z\-FKRG]Lá\�]�PRMHJR�VWDQLND��NLHG\�ZFDOH�WDN�QLH�E\áR��7R�E\áR�XV]NRG]HQLH�VNyU\�VSRZRGRZDQH�SU]H]�PRMą�áXV]F]\FĊ��6SRMU]DáDP�Z�Gyá��GRSLH-UR�JG\�NWRĞ�SRZLHG]LDá�FRĞ�GR�PQLH��EU]PLDáR�WR�MDN��ÄRKR��PXVLV]�WR�SRSUDZLü�´�=DEDZQ\FK� KLVWRULL� FLąJ� GDOV]\� ±�Z� OLFHXP�

PyM� NROHJD� V]NROQ\� VLHG]LDá� ]D� PQą� QD� ]DMĊ-FLDFK�]�PDWHPDW\NL�]DZV]H�PDMąF�SU]HG�RF]D-PL� EXU]Ċ� SáDWNyZ� ĞQLHĪQ\FK�� MDNą� WZRU]\á\�]áXV]F]RQH�SáDWNL�PRMHM�VNyU\�VSDGDMąFH�]�PR-MHM�JáRZ\�QD�EODW�MHJR�ELXUND�L�]HV]\W\��&]DVD-PL�FHORZR�GUDĪQLá�L�SRWU]ąVDá�UĊNą�PRMH�ZáRV\��DE\�VWZRU]\ü�RZą�ÄĞQLHĪ\FĊ´��,�WR�PLPR�WHJR��ĪH�ZV]\VF\�ZLHG]LHOL�� ĪHE\�QLH�GRW\NDü�PRMHM�JáRZ\�� 'REU]H�� ĪH� ]DZV]H� PLDáDP� PQyVWZR�SRF]XFLD�KXPRUX�)UXVWUXMąFH� �� QLH� PRJĊ� LĞü� QD� EDVHQ�� QRVLü�

ELNLQL��V]RUWyZ�OXE�NRV]XO�]�NUyWNLP�UĊNDZHP�6PXWQH� �� � QLJG\�QLH�PRJáDP�SU]HF]HV\ZDü�

PRLFK�ZáRVyZ�SDOFDPL��DQL�PyM�H[�PDáĪRQHN���DQL�PyM�REHFQ\�QDU]HF]RQ\��$OH�G]LĞ�MXĪ�PRJĊ�=DNáRSRWDQLH� ��]DZV]H�F]XáDP�VLĊ�ĨOH� L�QLH-

SHZQD�VLHELH��JG\�V]áDP�GR�IU\]MHUD�L�PXVLDáDP�PX�Z\MDĞQLDü��FR�VLĊ�G]LHMH�QD�PRMHM�JáRZLH�,QQ\�SU]\NáDG�±�NLHG\�XURG]LáR�VLĊ�PRMH�WU]H-

FLH�G]LHFNR��E\áDP�QD�]DNXSDFK��SRGF]DV�NWy-U\FK� WU]\PDáDP�PRMą� QLHGDZQR� XURG]RQą� Fy-UHF]NĊ�QD�PRLP� OHZ\P�UDPLHQLX��1DJOH�PRMD�OHZD� UĊND�]XSHáQLH�QLHVSRG]LHZDQLH�SR�SURVWX�RSDGáD�EH]ZáDGQLH��D�MD�QLH�E\áDP�Z�VWDQLH�QDG�QLą� ]DSDQRZDü� ]H� Z]JOĊGX� QD�PyM� DUWUHW\]P��0RMD�UĊND�SR�SURVWX�SU]HVWDáD�UHDJRZDü��L�SUD-ZLH�XSXĞFLáDP�PRMH�G]LHFNR��DOH�XGDáR�PL� VLĊ�Z�RVWDWQLHM�FKZLOL� ]áDSDü� Mą�SUDZą� UĊNą�� -DNDĞ�SDQL�� NWyUD� E\áD� ĞZLDGNLHP� FDáHJR� ]GDU]HQLD�NU]\F]DáD�� Ä8SXĞFLáDĞ� G]LHFNR�´�� %\áR� WR� WDN�RNURSQH� GRĞZLDGF]HQLH�� ĪH� SRVWDQRZLáDP� QD-W\FKPLDVW� NXSLü� VSHFMDOQH� V]HONL� GR� QRV]HQLD�G]LHFND��:� W\P� VDP\P� F]DVLH� QD� VNXWHN� ]D-SDOHQLD�VWDZyZ�QLH�E\áDP�Z�VWDQLH�V]\ENR�VLĊ�SRUXV]Dü��*G\�PRMH�PDáH�G]LHFNR�E\áR�JRWRZH�GR� UDF]NRZDQLD� L� FKRG]HQLD�� F]XáDP� VLĊ�� MDN-E\P� FLąJOH� SRUXV]DáD� VLĊ�Z� ]ZROQLRQ\P� WHP-SLH� L� QLH� PyJáDP� MHM� GRJRQLü�� 1LH� E\áDP� WHĪ�Z�VWDQLH�XF]HVDü�PRMH�GUXJLHM�FyUNL��SRQLHZDĪ�PRMH�SDOFH�QLH�G]LDáDá\��QLH�PRJáDP�MXĪ�ZLĊFHM�XĪ\ZDü�ODNLHUX�GR�ZáRVyZ��PRMH�VWRS\�E\á\�WDN�VSXFKQLĊWH��ĪH�QLH�PRJáDP�ZáRĪ\ü�EXWyZ�L�]D-ZV]H�SRGF]DV�VSDFHUX�ZORNáDP�VLĊ�]�W\áX�]D�LQ-Q\PL��ER�QLH�PRJáDP�QDGąĪ\ü��1LH�PRJáDP�WHĪ�MXĪ�QRVLü�SLHUĞFLRQNyZ��Z�W\P�PRMHM�REUąF]NL��VWRMąF�SU]HG�Z\ERUHP��ĪH�DOER�Mą�]GHMPĊ��DOER�]D�FKZLOĊ�EĊGĊ�PXVLDáD�Mą�SU]HFLąü��1DMJRUV]D�KLVWRULD��PRMH�WU]HFLH�G]LHFNR�XUR-

G]LáR� VLĊ�PDUWZH��%\áD� FDáD�QLHELHVND� MDN� OyG��NLHG\�VLĊ�XURG]LáD��OHNDU]RP�XGDáR�VLĊ�XUDWRZDü�MHM� Ī\FLH� L�PD� G]LĞ� ��� ODW���$EVROXWQLH�ZLHU]Ċ�Z� WR�� ĪH� áXV]F]\FD� MHVW� QLHUR]HUZDOQLH� ]ZLą-]DQD� ]� W\P�� FR�Z\GDU]\áR� VLĊ�Z� F]DVLH�PRMHM�FLąĪ\�� 7R� E\á� DWDN� QD� PRMH� FLDáR� Z� Z\QLNX�F]HJR� QDVWąSLáR� RGU]XFHQLH� PRMHM� FLąĪ\�� %\áD�WR�PRMD�WU]HFLD�FLąĪD��0LDáDP����ODW�L�SU]\EUD-áDP�ZWHG\� QD�ZDG]H� W\ONR� ��� IXQWyZ��/HNDU]�SRZLHG]LDá� PL�� ĪH� EĊGĊ� PLDáD� SUREOHP\� QD� ��PLHVLąFH� SU]HG� MHM� UR]ZLą]DQLHP�� 3RZLHG]LDá��

ĪH�PRMH� FLDáR�Z� RJyOH� QLH� G]LDáD� WDN�� MDNE\P�E\áD�Z�FLąĪ\��WUDFLáDP�QD�ZDG]H�L�QDVWĊSRZDáR�RGU]XFHQLH�G]LHFND�Z�PRLP�FLHOH��7\ONR�����G]LHFL�MHVW�Z�VWDQLH�WR�SU]HWUZDü��:����PLHVLąFX�QLH�Z\JOąGDáDP��ĪH�MHVWHP�Z�FLąĪ\��DQL�PyM�RU-JDQL]P�QLH�]DFKRZ\ZDá�VLH�MDN�SRGF]DV�FLąĪ\��']LĊNL�%RJX�PRMD�FyUND�SU]HĪ\áD��PLPR�ĪH�SR�XURG]HQLX�ZDĪ\áD� W\ONR��OEV���R]��0XVLDáR� WR�E\ü�]ZLą]DQH�]�áXV]F]\Fą��-HĞOL�áXV]F]\FD�PRĪH�]DDWDNRZDü�QDV]H�QDU]ąG\��WR�MHVW� ORJLF]QH��ĪH�EĊG]LH� UyZ-QLHĪ�DWDNRZDü�PDFLFĊ�6PXWQH� ±� àXV]F]\FD� VWDáD�

VLĊ� F]ĊĞFLRZ\P� SRZRGHP�PRMHJR� UR]ZRGX�� 3RQLHZDĪ�PLDáDP�Z�WDPW\P�F]DVLH�QD-SUDZGĊ� SDVNXGQH� áXV]F]\FR-ZH� ]DSDOHQLH� VWDZyZ� L� F]X-áDP� VLH�EDUG]R� ĨOH��PyM�PąĪ�Z� W\P� F]DVLH� QLH� ZLHG]LDá�FR� URELü��ZLĊF� SRVWDQRZLá� WR�LJQRURZDü��=URELáDP�ZV]\VW-NR�� ĪHE\�Z� W\P� VWDQLH�Z� MD-NLP�VLH�]QDMGRZDáDP��E\ü�MDN�QDMEDUG]LHM� SR]\W\ZQą�� MDN�WR� W\ONR� PRĪOLZH�� QLJG\� QLH�QDU]HNDáDP�QD�PRMą�FKRUREĊ��$OH� RQ� SR� SURVWX� QLH� PyJá�]UR]XPLHü��FR�MD�SU]HFKRG]Ċ��6WZLHUG]Lá�QDZHW�Z�W\P�F]D-VLH�� ĪH� URELĊ� WR� SR� WR�� ĪHE\�]ZUyFLü�QD�VLHELH�XZDJĊ�L�ĪH�ZFDOH�QLH�MHVW�WDN�ĨOH�� MDN� WR� SU]HGVWDZLDP�� D� FDá\� SUREOHP� MHVW�Z\P\ĞORQ\�=ZDULRZDQH���/HNL��NWyUH�EUDáDP�QD�áXV]F]\-

FRZH� ]DSDOHQLH� VWDZyZ� VSRZRGRZDá\� X�PQLH�PDODULĊ�� :\JOąGDáR� QD� WR�� ĪH� V]\EFLHM� PQLH�]DELMą� RQH� QLĪ� áXV]F]\FD�� 1LH� S\WDMFLH� PQLH��MDN� WR� PRĪOLZH� �� GRVWDáDP� PDODULL� QD� VNXWHN�VWRVRZDQLD�PRLFK� OHNyZ��0\ĞODáDP�Z� SLHUZ-V]HM�FKZLOL��ĪH�WR�SU]H]LĊELHQLH�DOER�JU\SD��1LH�PRJáDP�VSDü�SU]H]�F]WHU\�GQL��SRFLáDP�VLĊ�QD�Z\ORW� SU]\QDMPQLHM� F]WHU\� UD]\�Z�G]LHĔ��PLD-áDP�SRWZRUQH�QXGQRĞFL��D�PRMH�FLDáR�WU]ĊVáR�VLĊ�Z�VSRVyE�QLHNRQWURORZDQ\��3R�F]WHUHFK�GQLDFK�WDNLHJR� VWDQX�� PyM� WDWD� SU]\MU]Dá� VLĊ� VNXWNRP�XERF]Q\P� OHNyZ�� NWyUH� EUDáDP� L� RF]\ZLĞFLH�Z\OąGRZDáDP�Z�V]SLWDOX�ĝOLF]QD� KLVWRULD� �� 'ZD� ODWD� WHPX� SRV]áDP�

QD�UDQGNĊ��7R�E\áD�QDMOHSV]D�UDQGND�� MDNą�NLH-G\NROZLHN�PLDáDP�� � )DFHW� � SU]\MU]Dá� VLĊ� VNy-U]H� PRMHM� JáRZ\� WDP�� JG]LH� ]DF]\QD� VLĊ� OLQLD�ZáRVyZ� L� PRLP� XV]RP�� SR� F]\P� SRZLHG]LDá��Ä2FK� PDV]� áXV]F]\FĊ�� MD� WHĪ� PDP� áXV]F]\FĊ��,� PRMD� VLRVWUD� L� PRMD� FyUND� WHĪ�´�� 1DMVáRGV]ą�U]HF]ą�MHVW�WR��ĪH�PyM�FKáRSDN��WDN��QDGDO�]�QLP�MHVWHP�� Z\QDMGXMH� QRZH� SUHSDUDW\� GOD� PRMHM�VNyU\�L�VPDUXMH�PQLH�QLPL��&DáXMH�PRMH�]PLDQ\�Z�QDG]LHL��DE\�V]\EFLHM�VLĊ�JRLá\��&KFHP\�QD-Z]DMHP�Z\FLąJDü�L�Z\V]F]RWNRZDü�VRELH�SáDW-NL�VNyU\�]�QDV]\FK�ZáRVyZ��0yM�FKáRSDN�FKFH�DE\ĞP\� VRELH� QDZ]DMHP� URELOL� QDV]H� VWHU\GR-ZH� ]DVWU]\NL� GRPLĊĞQLRZH�� -HGQDN� QLH� ]URELĊ�WHJR��ER�ZLHP��MDN�EDUG]R�MHVW�WR�QLHNRU]\VWQH�GOD� RUJDQL]PX��àXV]F]\FD� X�PRMHJR� FKáRSDND�PD� WHĪ� FLĊĪNą� SRVWDü�� PD� ]PLDQ\� QD� JáRZLH��QD� UĊNDFK�� SRGHV]Z\� MHJR� VWyS� EDUG]R� WZDUGH�L�VXFKH��SRGREQH�]PLDQ\�Vą�WHĪ�REHFQH�QD�MHJR�FLHOH��-HVWHP�EDUG]R�ZG]LĊF]QD��ĪH�PyM�FKáRSDN��REHFQLH�QDU]HF]RQ\��NRFKD�PQLH�EH]ZDUXQNR-ZR��EH]�Z]JOĊGX�QD�WR��MDN�PRMH�FLDáR�Z\JOąGD��1DV]D�GDWD�ĞOXEX�E\áD�Z\]QDF]RQD�QD����OLSFD�������3U]HG�PRLP�X]GURZLHQLHP��F]ĊVWR�SáDND-áDP�� ĪH� QLJG\� QLH� ]DáRĪĊ� ELDáHM� VXNQL� ĞOXEQHM��SRQLHZDĪ�]RVWDáDE\�]DNUZDZLRQD�L�ĪH�QLH�EĊGĊ�PRJáD� ZHMĞü� ]� PRLP� XNRFKDQ\P� � GR� EDVHQX�SXEOLF]QHJR� DOER� GR�ZDQQ\� ]� K\GURPDVDĪHP��DQL� ĪH� QLH� EĊGĊ� PRJáD� QRVLü� ELNLQL� QD� SODĪ\�Z�SRGUyĪ\�SRĞOXEQHM��']LVLDM�QLH�PRJĊ�VLĊ�MXĪ�GRF]HNDü��DE\�NXSLü�PRMą�VXNQLĊ�ĞOXEQą�WHUD]��ER�PDP�MDVQą��]GURZą�VNyUĊ��6]F]ĊĞOLZD�KLVWRULD���SR�PLHVLąFX�VWRVRZDQLD�

NUHPX�%LRPLQL[��PRMH�FLDáR�MHVW�Z�����Z\OH-

F]RQH��0RMD�QRZD�VNyUD� MHVW�PLĊNND� MDN�SXSD�QLHPRZOĊFLD��7HUD]�PRJĊ�QRVLü�V]RUW\�L�NRV]XO-NL�EH]�UĊNDZyZ��0RMD�VNyUD�JáRZ\�QLH�PD�ĞOD-GyZ� áXV]F]\F\�� D� MD�PRJĊ�SDOFDPL�SU]HF]HVDü�ZáRV\���0RMH�ZáRV\�RGURVá\�]�SRZURWHP���7HUD]�Vą� FLHPQLHMV]H�� EDUG]LHM� Eá\V]F]ąFH�� JUXEV]H�L�]GURZV]H�QLĪ�NLHG\NROZLHN�SU]HGWHP��-XĪ�QLH�SRWU]HEXMĊ�ĪDGQ\FK�GRF]HSLDQ\FK�WUHVHN��:áR-V\�]DF]Ċá\� WHĪ� URVQąü�QD�QRJDFK�� UĊNDFK� L�SRG�

SDFKDPL� �PRMH� SDFK\� WHUD]� ĞPLHUG]ą� SRWHP����0RMH�U]ĊV\�L�EUZL�RGUDVWDMą��D�MD�PXV]Ċ�QD�ELH-ĪąFR� GHSLORZDü� PRMH� ZąV\� �MHVWHP� :áRV]Ną�]� SRFKRG]HQLD��� 0RMD� WZDU]� MHVW� G]LĞ� SLĊNQD��QLH�PXV]Ċ�QRVLü�PDNLMDĪX��Z�ZLHNX����ODW�PRMH�]PDUV]F]NL�]QLNQĊá\��D�PRMH�SD]QRNFLH�Z\URVá\�GáXJLH�� EH]� ZJáĊELHĔ� L� XV]NRG]HĔ�� PRMH� PLĊ-ĞQLH� Vą� QDSLĊWH�� FKRü� QLH� üZLF]Ċ� FRG]LHQQLH��0RL� SU]\MDFLHOH�PyZLą�� ĪH�PRMD� WZDU]� ĞZLHFL�QRZ\P� EODVNLHP�� D� PRMH� UĊFH� Z\JOąGDMą� MDN�X� ���ODWNL� L� Vą�PLĊNNLH� L� JáDGNLH��1RZD� VNyUD�QD�PRLFK�á\GNDFK�L�UDPLRQD�MHVW�JáDG]LXWND�L�GH-OLNDWQD��0RMD� VNyUD�PD� SLĊNQ\�� ]GURZ\� NRORU�OHNNLHM�RSDOHQL]Q\��FKRFLDĪ�QD�UD]LH�VWDUDP�VLĊ�XQLNDü�VáRĔFD��0yMH�áXV]F]\FRZH�]DSDOHQLH�VWD-ZyZ� ]QLNQĊáR� EH]� ĞODGX��0DP� QRZH�� ]GURZH�NRPyUNL�G]LĊNL�NUHPRZL�%LRPLQL[��NWyU\�SU]\-F]\QLá�VLĊ�GR�RGPáRG]HQLD�FDáHJR�PRMHJR�FLDáD��-HVWHP�WDND�ZG]LĊF]QD�]D�PRMH�QRZH�Ī\FLH��ĪH�ZFLąĪ�]DOHZDP�VLĊ�á]DPL�]H�V]F]ĊĞFLD�-HVWHP�V]F]ĊĞOLZD���FKFĊ�SRPDJDü�LQQ\P�OX-

G]LRP�NRU]\VWDü�]�WHM�QRZHM�RSFML�OHF]HQLD�LFK�FLHUSLHĔ�� .LOND� W\JRGQLX� WHPX�Z\VWDUWRZDáDP�]�QRZą�VWURQą�QD�)DFHERRNX�R�QD]ZLH�ÄáXV]F]\-FD� 6WDFH\� L� MHM� DXWRLPPXQRORJLF]QD� SRGUyĪ´�Z� QDG]LHL�� ĪH� SRPRJĊ� LQQ\P�� 6NRĔF]\áDP�]�XNU\ZDQLHP�VLĊ�0RMD�QRZD�VWURQD��KWWSV���ZZZ�IDFHERRN�FRP�

SDJHV�6WDFH\V�3VRULDVLV�DQG�$XWRLPPXQH�-RXUQH\�����������������"IUHI WV']LĊNXMĊ�ZV]\VWNLP�]D�SRPRF��3R]GURZLHQLD�

GOD�PRMHJR�QRZHJR��]GURZHJR�FLDáD�']LĊNL�&L��%RĪH�6SUDZGĨ�WHĪ�

3VRULDVLV�%ORE�)DFHERRN�SRG�DGUHVHP��KWWSV���ZZZ�IDFHERRN�FRP�3VRULDVLV-%ORE�*RUąFR�SROH-

FDP�%,20,1,;�LQQ\P��NWyU]\�FLHUSLą�WDN�MDN�FLHUSLDáDP�MD��%LRPLQL[�

QDE\ü�PRĪQD�QD�stronie interne-WRZHM�� KWWS���ELRPLQL[�FRP�GDS�D�"D �����

6WDFH\� $VYHVWDV�� 0DQDJHU� 3URGXNFML�� 7UHQHUND�905��7UHQHUND�0RGHOLQJX��XF]HVWQLF]ND�/DV�9HJDV�7RQLJKW� 79� 6KRZ�� ��� ODWD�� �� G]LHFL�� =Z\FLĊĪ\áD�RGQRV]ąF�QLH]Z\Ná\�VXNFHV�Z�ZDOFH�]�áXV]F]\Fą�

Page 21: Zdrowie Listopad

Zdrowie, Uroda i Życie 21

Formuáa

Antywirusowa

Prosty i naturalny sposób, aby wzmocniü

swój ukáad odpornoĞciowy.*

Do nabycia w zielonych aptekach Back To Nature

w Chicago i na przedmieĞciach

Podsumowanie dziaáania

Starasz siĊ byü zdrowy na codzieĔ. Ale czasami chciaábyĞ czegoĞ wiĊcej. Zdrowie zaczyna siĊ od zdrowego ukáadu odpornoĞciowego. Teraz moĪna go wzmacniaü przez 365 dni pomocy w roku, niezaleĪnie od pory go wzmacniaü przez 365 dni pomocy w roku, niezaleĪnie od pory roku - czy masz na sobie klapki lub buty narciarskie!

ECHINAMIDE® Anti-V Formula pomaga daü Twojemu organizmowi wiĊcej tego, czego naprawdĊ potrzebuje, dziĊki czemu moĪesz wiĊcej!

Stanowi to zupeánie nowe spojrzenie na podtrzymanie funkcjonowaStanowi to zupeánie nowe spojrzenie na podtrzymanie funkcjonowa-nia ukáadu odpornoĞciowego. To produkt, który zawiera niezbĊdne skáadniki odĪywcze dla wsparcia odpornoĞci i dziaáa w sposób natu-ralny w naszym organizmie. BądĨ zdrowy codziennie, zaczynając juĪ od dziĞ. Nie musisz podróĪowaü daleko, aby zwiĊkszyü swoją odpornoĞü. MoĪesz znaleĨü ECHINAMIDE® Anti-V Formula w swoim najbliĪszej Zielonej Aptece Back To Nature i wzmocniü obronĊ swojego organizmu.

Naturalne wsparcie Twojego systemu odpornoĞciowego, kiedy moĪesz potrzebowaü go najbardziej!

Nr 1

=LPD��ZLRVQD��ODWR��MHVLHĔ�±�NDĪGD�SRUD�URNX�Z\PDJD�RG�QDV�V]F]HJyOQHM�GEDáRĞFL�R�]GURZLH��:LDGRPR�MHGQDN��ĪH�QDMWUXGQLHMV]H�GOD�QDV]\FK�RUJDQL]PyZ�Vą�RNUHV\�SU]HMĞFLRZH�PLĊG]\�MHG-Qą�D�GUXJą�SRUą�URNX��:yZF]DV�ERZLHP�]PLH-QLDMą� VLĊ� WHPSHUDWXU\�� ZLOJRWQRĞü� SRZLHWU]D��Z\VWĊSXMą� QDJáH� VNRNL� FLĞQLHQLD�� ]PLHQLD� VLĊ�URG]DM� RSDGyZ��2UJDQL]P�F]áRZLHND�PXVL� VLĊ�GRVWRVRZ\ZDü�GR�QRZ\FK�ZDUXQNyZ�L�QLH�]D-ZV]H�MHVW�GR�WHJR�RGSRZLHGQLR�SU]\JRWRZDQ\�1DMWUXGQLHMV]\P� RNUHVHP� MHVW� QDGHMĞFLH�

]LP\�� &]ĊVWR� ERZLHP� OHNFHZDĪ\P\� VSDGHN�WHPSHUDWXU�� ]E\W� GáXJR� SU]HE\ZDP\� QD� PUR-]LH� DOER� UH]\JQXMHP\� ]� ]DNáDGDQLD� ZáDĞFL-ZHM� RG]LHĪ\�� =LPD� QDWRPLDVW�Z\PDJD� RG� QDV�ZVWĊSQHJR�SU]\JRWRZDQLD��Z]PRFQLHQLD�RUJD-QL]PX��MHJR�VWDELOL]DFML�L�]DEH]SLHF]HQLD�=DEH]SLHF]HQLH�SU]HG�]á\PL�ZSá\ZDPL�]LP\�

MHVW�PRĪOLZH�W\ONR��MHĞOL�SRGHMG]LHP\�GR�VSUD-Z\� RGSRZLHG]LDOQLH� L� RGSRZLHGQLR�ZF]HĞQLH��:DUWR� UyZQLHĪ�� DE\�GR�]LP\�SU]\JRWRZ\ZDáD�VLĊ�FDáD�URG]LQD��L�DE\�Z�V]F]HJyOQRĞFL�XF]HVW-QLF]\á\�Z� W\P�G]LHFL� L�RVRE\�VWDUV]H��NWyU\FK�RUJDQL]P\�Vą�V]F]HJyOQLH�SRGDWQH�QD�FKRURE\�WDNLH�MDN�SU]H]LĊELHQLD�F]\�JU\S\�

Dobra dieta na zimowe dni3R� SLHUZV]H� RGSRZLHGQLD� GLHWD�� 3RU\� URNX�

UyĪQLą� VLĊ� GR� VLHELH� QLH� W\ONR� UyĪQą� SRJRGą��DOH� UyZQLHĪ� GHF\GXMą� R� DNW\ZQRĞFL� F]áRZLH-ND�� MHJR�VDPRSRF]XFLX� L�HQHUJLL�ZLWDOQHM��'R-EUD�GLHWD��GRVWRVRZDQD�GR�DNWXDOQHM�SRU\�URNX�PRĪH�PLHü�]QDF]ąF\�ZSá\Z�QD�]GURZLH� L�GR-EUH� VDPRSRF]XFLH�� =LPą� RUJDQL]P� F]áRZLHND�Z\PDJD�ZLĊFHM� FLHSáD� L� SRV]XNXMH�ZLĊNV]\FK�LORĞFL�ZLWDPLQ�]�JUXS\�$��%�L�(��:DUWR�]DWHP�VSRĪ\ZDü�FLHSáH�SRVLáNL��Z�NWyU\FK�VNáDG�EĊGą�ZFKRG]Lá\�SU]HGH�ZV]\VWNLP�ZDU]\ZD��PLĊVR��ROHMH�LWS��&LHSáH��JĊVWH�]XS\��SHáQR]LDUQLVWH�SLH-F]\ZR��VXV]RQH�RZRFH�PRJą�VWDQRZLü�SRPRF�SU]HG�QDJáą�XWUDWą�FLHSáD�L�Z]PRFQLü�SUDFH�WD-NLFK�RUJDQyZ�MDN�QS��QHUNL��-HG]HQLH�U\E�SRSUD-ZLD� VDPRSRF]XFLH�� SRQLHZDĪ� ]DZDUWH� Z� QLFK�WáXV]F]H�ZVSRPDJDMą�V\QWH]Ċ�VHURWRQLQ\�&]ĊVWR� GOD� UR]JU]DQLD� SR� ]LPRZ\P� VSDFH-

U]H� SROHFD� VLĊ� SLFLH� JRUąF\FK� QDSRMyZ� WDNLFK�MDN��KHUEDWD�]�F\WU\Qą��POHNR�]�PLRGHP��POHNR�]� F]RVQNLHP�� NDNDR� ]� ELWą� ĞPLHWDQą�� JU]DQLHF�]�GRGDWNLHP�SU]\SUDZ\�NRU]HQQHM�DOER�KHUEDWĊ�]�LPELUX��V]F]\SW\�JRĨG]LNyZ�L�F\QDPRQX�

Na cebulę=LPą� EDUG]R�ZDĪQ\� MHVW� RGSRZLHGQL� XELyU��

1LH� ZROQR� GRSURZDG]Dü� ERZLHP� GR� Z\]LĊ-ELHQLD�RUJDQL]PX��2GSRZLHGQLR�ZF]HĞQLHM�SR-

ZLQQLĞP\�VLĊ�]DRSDWU]\ü�Z�FLHSáH��QLH�SU]HPD-NDMąFH�EXW\� �QDMOHSLHM�R� UR]PLDU�ZLĊNV]H�� DE\�PRĪQD� E\áR� ZáRĪ\ü� GR� QLFK� JUXEą� VNDUSHWĊ���FLHSáą�� QLH� SU]HPDNDMąFą� NXUWNĊ�� UĊNDZLF]NL��V]DOLN�L�F]DSNĊ��7DN�QDSUDZGĊ�WR�ZáDĞQLH�EXW\�L� F]DSND� RGJU\ZDMą� ]LPą� QDMLVWRWQLHMV]D� UROĊ��ERZLHP�FLHSáR�QDMV]\EFLHM�XFLHND�]�RUJDQL]PX�F]áRZLHND�SU]H]�JáRZĊ�L�VWRS\�%DUG]R� GREU]H� VSUDZG]D� VLĊ� XELHUDQLH� QD�

W]Z��FHEXOĊ��D�]DWHP�]DNáDGDQLH�QD�VLHELH�NLONX�ZDUVWZ�RG]LHĪ\� ]DPLDVW� MHGQHM�� JUXEHM� NXUWNL��.LOND�ZDUVWZ�RG]LHĪ\�WZRU]\�ERZLHP�ZDUVWZĊ�L]RODF\MQą�� NWyUD� ]QDF]QLH� ZROQLHM� SRZRGXMH�XWUDWĊ�FLHSáD�]�RUJDQL]PX��'REU]H�MHVW�]DNáDGDü�NDOHVRQ\��UDMVWRS\��JROI\��GRGDWNRZH�NDPL]HONL�F]\�JUXEV]ą�ELHOL]QĊ��2G]LHĪ�PD�SRPyF�XWU]\-PDü�FLHSáR�QDZHW�SU]\�EDUG]R�QLVNLFK� WHPSH-UDWXUDFK�� SRQLHZDĪ� WR� ZáDĞQLH� XWUDWD� FLHSáD�QDMF]ĊĞFLHM�SURZDG]L�GR�RVáDELHQLD�RUJDQL]PX�L�SRMDZLHQLD�VLĊ�QLHFKFLDQ\FK�ZLUXVyZ�

Ruch i aktywność fizyczna&KRü�]LPD�QLH�]DZV]H�]DFKĊFD�GR�Z\MĞFLD�QD�

GZyU��WR�PLPR�ZV]\VWNR�ZDUWR�URELü�VRELH�VSD-FHU\� F]\� NUyWNLH� ELHJL�� 6SRUW� XSUDZLDQ\� ]LPą�]QDF]QLH� SRSUDZLD� VDPRSRF]XFLH�� XVSUDZQLD�RUJDQL]P��Z]PDFQLD�JR�L��GRGDMH�HQHUJLL��5H]\-JQDFMD�]�DNW\ZQRĞFL�¿]\F]QHM�]LPRZą�SRUą�QLH�MHVW�ZVND]DQD�� SRQLHZDĪ� UXFK� ]DZV]H� VSU]\MD�]GURZLX�� 3RQDGWR� ĞZLHĪH�� ]LPRZH� SRZLHWU]H�QDOHĪ\� GR� EDUG]R� SREXG]DMąF\FK�� GRWOHQLDMą-F\FK�L�SRSUDZLDMąF\FK�NUąĪHQLH�NUZL�

Dodatkowe metody na zdrową zimę=LPą�VSDGD�ZLOJRWQRĞü�Z�SRPLHV]F]HQLDFK��

Z� NWyU\FK�PLHV]NDP\� L� SUDFXMHP\�� SRQLHZDĪ�ZáąF]DP\�UyĪQHJR�URG]DMX�RJU]HZDQLD��NWyUH-JR� ODWHP� QLH�PXVLP\� VWRVRZDü��:� SRZLHWU]X�]DF]\QD� ZyZF]DV� EUDNRZDü� ZLOJRFL�� D� ]D� WR�SRMDZLDMą� VLĊ� QLHNRU]\VWQH� GUREQRXVWURMH��NXU]H�L�S\á\��ĩHE\�SRSUDZLü�PLNURNOLPDW�VZR-MHJR� GRPX� ZDUWR� ]DLQZHVWRZDü� Z� FHQWUDOQ\�V\VWHPRZ\� QDZLOĪDF]� OXE� ORNDOQH� QDZLOĪDF]H�SRZLHWU]D�DOER�MHĞOL�PDP\�JU]HMQLNL�]DPRQWR-ZDü�EOLVNR�QLFK�RWZDUWH�SRMHPQLNL�]�ZRGą�=LPą� ZDUWR� UyZQLHĪ� XQLNDü� FKRU\FK� L� VD-

PHPX�QLH�UR]QRVLü�FKRURE\��D�]DWHP�ZF]HĞQLH�UR]SRF]\QDü� OHF]HQLH� L� SR]RVWDZDü� Z� GRPX��]� GDOD� RG� LQQ\FK� RVyE�� XQLNDMąF� W\P� VDP\P�U\]\ND�]DNDĪHQLD�'OD�Z]PRFQLHQLD�RGSRUQRĞFL�L�REURQ\�SU]HG�

ZLUXVDPL�SZZZZROHFDP\�QDWXUDOQ\�VXSOHPHQW�(FKLQDPLGH��SDWU]�UHNODPD�RERN��

Jak dbać o zdrowie zimą

Page 22: Zdrowie Listopad

22 Zdrowie, Uroda i Życie

=GURZLH��8URGD�L�ĩ\FLH�+HDOWK��%HDXW\��/LIH�LV�SXEOLVKHG�EL�PRQWKO\�E\�%DFN�7R�1DWXUH��,QF�Adres:������1��0LOZDXNHH�$YH���&KLFDJR��,/������

7HOHIRQ����������������:�LQWHUQHFLH��ZZZ�EDFN�QDWXUH�QHW�H�PDLO��]GURZLH#EDFN�QDWXUH�QHW

:\GDZFD�L�UHGDNWRU�QDF]HOQ\� Marcin Hencz

=HVSyá�UHGDNF\MQ\� .U\VW\QD�+HQF]��$JQLHV]ND�5RZHĔVND��GU�*HRUJH�.ROFDQ2SUDFRZDQLH�JUD¿F]QH�L�VNáDG� -RDQQD�$XUHOLR3URPRFMD�L�NROSRUWDĪ� .U\VW\QD�L�0DUFLQ�+HQF]

1DNáDG� 30,000

3UHQXPHUDWD��URF]QD������GZXOHWQLD������URF]QD�]DJUDQLF]QD�������&]HNL�Z\VWDZLRQH�QD�Ä=GURZLH��8URGD�L�ĩ\FLH´�SURVLP\�SU]HVáDü�QD�DGUHV�UHGDNFML�]�GRSLVNLHP�35(180(5$7$�UWAGA:�5HGDNFMD�QLH�RGSRZLDGD�]D�WUHĞü�UHNODP�L�RJáRV]HĔ��5HGDNFMD�]DVWU]HJD�VRELH�

SUDZR�GR�RGPRZ\�SXEOLNRZDQLD�SáDWQ\FK�RJáRV]HĔ�L�QDGHVáDQ\FK�WHNVWyZ��1LH�]DPyZLRQ\FK�PDWHULDáyZ�QLH�]ZUDFDP\�

:$51,1*��7KLV�SXEOLFDWLRQ�LV�QRW�LQWHQGHG�DV�PHGLFDO�DGYLFH�DQG�LQ�QR�ZD\�H[FOXGHV�WKH�QHFH��VVLW\�RI�D�GLDJQRVLV�IURP�D�KHDOWK�SURIHVVLRQDO��,WV�LQWHQG�LV�VROHO\�LQIRUPDWLRQDO�DQG�HGXFDWLRQDO�

&RS\ULJKW��=GURZLH��8URGD�L�ĩ\FLH�������

Zdrowie, Uroda i Życie

Nasz pierwszy i najstarszy sklep. Zapraszamy SR�IDFKRZą�SRUDGĊ�

�����1��0LOZDXNHH�$YH��&KLFDJR��,/������WHO��������������

Przyjmujemy zamówienia WHOHIRQLF]QH��+RQRUXMHP\�NDUW\�9LVD�L�0DVWHUFDUG�

�����:��%HOPRQW�$YH��&KLFDJR��,/������WHO��������������

�����6��$UFKHU�$YH��&KLFDJR��,/������WHO��������������

����(��'XQGHH�5G��:KHHOLQJ��,/������WHO��������������

���6��$UOLQJWRQ�+WV��5G��$UOLQJWRQ�+WV���,/������

WHO��������������

����6��%XIIDOR�*URYH�5G��%XIIDOR�*URYH��,/������

WHO��������������

Zielone apteki natury BACK TO NATUREznajdziesz pod adresami:

www.back2nature.nete-mail: [email protected]

3URNXUDWRU�ZH]ZDâ�QD�ĤZLDGND�VWDUXV]NĐ�L�]DGDâ�MHM�MHGQR�S\WDQLH��

2GSRZLHGĮ�JR�]V]RNRZDâD�3RQLĪV]D�KLVWRULD�Z\GDU]\áD�VLĊ�Z�MHGQ\P�]�W\FK�PDá\FK�PLDVWH-

F]HN��JG]LH�ZV]\VF\�VLĊ�]QDMą��3RGF]DV�UR]SUDZ\�VąGRZHM��SURNXUD-WRU�ZH]ZDá�SLHUZV]HJR�ĞZLDGND���SHZQą�VWDUXV]NĊ���3DQL�1RZDNRZVND��]QD�PQLH�SDQL"���VS\WDá���2F]\ZLĞFLH��=QDP�SDQD��RG�NLHG\�E\á�SDQ�G]LHFNLHP�L�V]F]HU]H�

PyZLąF��MHVWHP�]DZLHG]LRQD��FR�]�SDQD�Z\URVáR��.áDPLH�SDQ��]GUD-G]D�ĪRQĊ��PDQLSXOXMH�SDQ�OXGĨPL�L�REJDGXMH�LFK�]D�SOHFDPL��0\ĞOL�SDQ��ĪH�MHVW�WDND�JUXEą�U\Eą��D�WDN�QDSUDZGĊ�MHVW�SDQ�W\ONR�SáRWNą��.UyWNR�PyZLąF��WDN��]QDP�SDQD�3URNXUDWRUD�DĪ�]DPXURZDáR��1LH�ZLHG]ąF��FR�PD�WHUD]�]URELü��

ZVND]Dá�QD�DGZRNDWD�L�VS\WDá���$�F]\�]QD�SDQL�WHJR�F]áRZLHND"���2F]\ZLĞFLH��]QDP�SDQD�6]\PDĔVNLHJR��RG�NLHG\�

E\á�EU]GąFHP��-HVW�OHQLZ\��]DMDGá\�L�PD�SUREOHP�]�DONRKROHP��-HJR�NDQFHODULD�PD�IDWDOQą�UHSXWDFMĊ��1R�L�QLH�]DSRPLQDMP\��ĪH�]GUD-G]Lá�SDUWQHUNĊ�]�WU]HPD�UyĪQ\PL�NRELH-WDPL���Z�W\P�]�SDĔVNą�ĪRQą��7DN��]QDP�JR�GREU]H�$GZRNDW�E\á�FDá\�F]HUZRQ\�QD�WZD-

U]\��Z\JOąGDá��MDNE\�]DUD]�PLDá�GRVWDü�]DZDáX��6ĊG]LD�SRSURVLá�REX�PĊĪF]\]Q�GR�VLHELH��.LHG\�SRGHV]OL��QDFK\OLá�VLĊ�L�Z\-

V]HSWDá���-HĞOL�NWyU\Ğ�]�ZDV�VS\WD�Mą��F]\�PQLH�]QD��WR�

SU]\VLĊJDP��ĪH�VNDĪĊ�ZDV�QD�GRĪ\ZRFLH��

:� VZHM� QDMEDU-G]LHM�QLHV]NRGOLZHM�SRVWDFL�� EyO� MHVW�V\JQDáHP� RVWU]H-JDZF]\P�� ĪH� FRĞ�MHVW� QLH� WDN�� -HVW�WR� ZVND]yZND�� ĪH���SRZLQQLĞP\� ]D-EUDü� UĊFH� ]� GDOD�RG� JRUąFHJR� SLH-FD�� :� QDMJRUV]\P�SU]\SDGNX�� SU]\�SHáQHM�PDQLIHVWDFML��EyO� SR]EDZLD� QDV�QDV]HJR�¿]\F]QHJR�L� HPRFMRQDOQHJR�GREUHJR� VDPRSR-

F]XFLD� L� ]DNáyFD�NDĪG\�DVSHNW�Ī\FLD��$� ]� GUXJLHM� VWURQ\��EH]�EyOX�QLH�]DV]OL-E\ĞP\�GDOHNR�� -HVW�WR� ZDĪQ\� V\JQDá�RFKURQQ\�L�PXVLP\�WR� SU]HWUZDü�� %H]�]GROQRĞFL� GR� RG-

F]XZDQLD� ERGĨFyZ�EyORZ\FK��UDQLOLE\ĞP\�VLĊ�QDGDO�QLHĞZLDGRPLH��$OH�WR�ZFDOH�QLH�]QDF]\��ĪH�RG�F]DVX�GR�F]DVX�EyO�MHVW�QLHRGáąF]Qą�F]ĊĞFLą�SURFHVX�VWDU]HQLD��1LH�PXVLP\�RF]HNLZDü�Ī\FLD�]�QLHRGáąF]QLH�WR-

ZDU]\V]ąF\P�PX�EyOHP�

%yO�±�WR�QLH�W\ONR�VWDQ�]DSDOQ\%yO�WR�QLH�W\ONR�VWDQ�]DSDOQ\��3RGF]DV�JG\�WH�

GZD�F]\QQLNL�Vą�F]ĊVWR�Z\VWĊSXMą�UD]HP��QLH�Vą�]DZV]H� ]H� VREą� ]ZLą]DQH�� 3RQDGWR�� ]DSDOHQLH�ZFDOH�QLH�MHVW�]DZV]H�SU]\F]\Qą�F]\MHJRĞ�EyOX��:HĨP\� QD� SU]\NáDG� VSRMU]HQLH� WUDG\F\MQHM�FKLĔVNLHM�PHG\F\Q\�QD�EyO��:�WUDG\F\MQHM�PH-G\F\QLH�FKLĔVNLHM��EyO�PRĪH�E\ü�VSRZRGRZDQ\�SU]H]� EUDN� UyZQRZDJL� Z� SU]HSá\ZLH�4L� L�OXE�SU]HSá\ZLH�NUZL��-HĞOL�Z�NWyU\Ğ��]�W\FK�HOHPHQ-

WyZ�MHVW�]DVWyM�EąGĨ�EORNDGD��QDU]ąG\�Vą�SR]ED-ZLRQH�WOHQX�L�VXEVWDQFML�RGĪ\ZF]\FK�L�Z�HIHN-

FLH� RGF]XZDP\� EyO�� 1D� ED]LH� WHJR� SXQNWX�ZLG]HQLD�� WDN� SURFHGXUD� MDN� UR]JU]DQLH� FLDáD�SRPRĪH�Z�SU]\ZUyFHQLX�VZRERGQHJR��SU]HSá\-

ZX�4L�L�NUZL��-HVW�ZLHOH�]Lyá�G]LDáDMD�QD�FLD-áy� UR]JU]HZDMąFR�� RG� NXUNXP\� GR�FKLĔVNLHM� IRUPXá\� 'ZD� &XGD��NWyUD�VNáDGD�VLĊ�]�+XDQJ�%DL��3KHOORGHQGURQ�DPXUHQVH��L� &DQJ� =KX� �$WUDFW\OR-

GHV� /DQFHD��� � /RJLND�]DVWRVRZDQLD� ]Lyá� UR]-JU]HZDMDF\FK� MHVW� WDNą�VDPą� MDND� WRZDU]\V]\�UR]JU]HZDQLX�VDPRFKR-

GX� Z� PURĨQ\� SRUDQHN�]LPRZ\�SU]HG�RGMD]GHP��5R]JU]DQLH�VLOQLND�SRPDJD�XUXFKRPLü�]JĊVWQLDá\�]�]LP-

QD�ROHMX�DE\�VLOQLN�PyJá�Z\NR-

U]\VWDü�GR�VNXWHF]QHJL�VPDURZDQLD��7R�VDPR�GRW\F]\�]Lyá��D�VLOQLN�WR�WZRMH�FLDáR�

7ZyM�Py]J�QD�EyO/XG]LH� F]ĊVWR� ]DSRPLQDMą�� ĪH� EyO� MHVW� EDU-

G]R� VLOQLH� SRZLą]DQ\� ]�Py]JLHP� L� HPRFMDPL��%yO� MHVW� G\QDPLF]Qą� RGSRZLHG]Lą� ¿]\F]Qą�L� HPRFMRQDOQą�� NWyUD� REHMPXMH� QDV]H� QHUZ\�

F]XFLRZH� L� RĞURG-

NL� Py]JX� RGSR-

ZLHG]LDOQH� ]D� RG-

F]XZDQLH� HPRFML��3HUFHSFMD�EyOX� MHVW�NV]WDáWRZDQD� SU]H]�V]ODNL� Py]JRZH��NWyUH� ¿OWUXMą� LQIRU-PDFMH� SRFKRG]ąFH�]� QHUZyZ� F]XFLR-

Z\FK�� ,VWQLHMą�GZD�RGG]LHOQH� V\VWH-P\� ¿OWURZDQLD�LQIRUPDFML�� -HGHQ�RNUHĞOD� ORNDOL]D-FMĊ�� LQWHQV\ZQRĞü�L� FKDUDNWHU\VW\NĊ�EyOX�� GUXJL� áąF]\�EyO� ]� HPRFMDPL��-HĞOL�GRáąF]\�SR]\-

W\ZQH�HPRFMH�L�EyO�VLĊ�]PQLHMV]\��MHĞOL�GRáąF]\�QHJDW\ZQH�HPRFMH� �� ]ZLĊNV]D�EyO�� 1DV]H� ]GUR-

ZLH� HPRFMRQDOQH�MHVW� EH]SRĞUHGQLR�

]ZLą]DQH�]�SR]LRPHP�VWUHVX�L�VSRVREHP�Z�MD-NLP�VRELH�]�QLP�UDG]LP\��-HGQ\P�]H�VSRVREyZ�SRGHMĞFLD�GR�EyOX�MHVW�PRGXORZDQLH�RGSRZLH-G]L� QD� VWUHV� L� RFKURQD� RUJDQL]PX�SU]HG� QHJD-W\ZQ\P�ZSá\ZHP�VWUHVX��,VWQLHMH�ZLHOH�EDGDĔ��NWyUH�Z\UDĨQLH�Z\ND]Dá\��ĪH�]ZLĊNV]RQ\�L�SR-

ZWDU]DMąF\�VLĊ�VWUHV�PRĪH�IDNW\F]QLH�SRJDUV]Dü�EyO��:�W\P�PLHMVFX�ZLGDü�Z\UDĨQLH�]DVWRVRZD-QLH�GOD�]Lyá�EĊGDF\FK�DGDSWRJHQDPL���PRJą�RQH�RGHJUDü� LVWRWQą� UROĊ�Z� ]DU]ąG]DQLX� EyOHP��7H�VSHFMDOLVW\F]QH� ]LRáD�� WDNLH� MDN�$VKZDJDQGKD��PDMą�PRĪOLZRĞü�DE\�SRPyF�WZRMHPX�Py]JRZL�L�FLDáX�Z�GRVWRVRZDQLX�VLĊ�GR�VWUHVX�0RĪHP\�UyZQLHĪ� WUHQRZDü�QDV]�Py]J��DE\�

RG¿OWURZDü�SHZQH�LQIRUPDFMH��0y]J�PD�GZLH�PRĪOLZRĞFL�� NLHG\�Z\VWĊSXMH�¿]\F]QD� UHDNFMD�EyORZD��:\EyU� ��� Ä7R� FLHNDZH�XF]XFLH�� SRG-

NUĊFDP\� JáRĞQRĞü� SU]HND]X� WHM� � LQIRUPDFML�L�]ZUDFDP\�QD�QLą�ZLĊNV]ą�XZDJĊ�RUD]�Z\EyU����Ä��1LHH����QLH�PXVLP\�]ZUDFDü�XZDJL�QD�WHQ�EyO��]PQLHMV]DP\�JáRĞQRĞü�´�=LRáD�� WDNLHM� MDN� &RU\GDOLV� \DQKXVXR� PRJą�SRPyF� Ä]PQLHMV]\ü� JáRĞQRĞü´� V\JQDáyZ�

EyORZ\FK� L� SR]ZDOD� VNXSLü� VLĊ� QD�]DGDQLX�� D�QLH�QD�EyO��:�SU]H-FLZLHĔVWZLH� GR� NRQZHQFMR-

QDOQ\FK�� QDUNRW\F]Q\FK�OHNyZ� SU]HFLZEyORZ\FK��&RU\GDOLV�QLH�SRZRGXMH�X]DOHĪQLHQLD� L� QLH� QLH-VLH� ]� VREą� QLHEH]SLH-F]HĔVWZ� ]ZLą]DQ\FK�]�SU]HFLZEyORZ\PL�SR-

FKRGQ\PL�PRU¿Q\�

+ROLVW\F]QH�SRGHMĞFLH�GR�EyOX

/XG]LH� WR� QLH� PDV]\Q\� L� EyO� MHVW�QLH� W\ONR� RGSRZLHG]Lą� PHFKDQLF]Qą�� )OXLGR-

G\QDPLND�VWUHVX�HPRFMRQDOQHJR�L�LQQH�NZHVWLH�]GURZRWQH��WDNLH�MDN�]DSDOHQLH�SU]\F]\QLDMą�VLĊ�GR�SHUFHSFML�EyOX�� L� MHJR�REHFQRĞFL��3RGHMĞFLH�GR�ZDONL�]�EyOHP�SU]\�XĪ\FLX�WHUDSLL�]LRáRZHM�SRZLQQR� REHMPRZDü� ZVSDUFLH� ]DUyZQR� GOD�FLDáD�L�XP\VáX��DE\�PRü�RVLąJQąü�QDMOHSV]H�UH-]XOWDW\�

Każdy odczuwa bólBól jest powszechnym doświadczeniem. Jest to jedno z niewielu ludzkich doświadczeń, które wszyscy znają i rozpoznają. Czy jest to pieczenie przy dotknięciu czegoś rozpalonego; ukłucie czegoś ostrego przy przekłuwaniu skóry lub tępy ból na czole po długim i stresującym dniu, rozpoznajemy go natychmiast.

Page 23: Zdrowie Listopad

Zdrowie, Uroda i Życie 23

RR]SRF]\QD�VLĊ�VH]RQ�QD�F]DSNL��EHUHW\��NDSHOXV]H��1LHVWHW\�WR�FR�]GURZH�GOD�RU-JDQL]PX�QLH� GR� NRĔFD� MHVW� ]GURZH�GOD�

ZáRVyZ�� 3RG� SU]\NU\FLHP� QDV]H� ZáRV\� WUDFą�EODVN�� Vą� PDWRZH�� RNODSQLĊWH� L� WUXGQLHMV]H� GR�XáRĪHQLD�� JáyZQLH� ]H� Z]JOĊGX� QD� LFK� HOHNWU\-]RZDQLH�� 1DV]H� ZáRV\�PDMą� WHĪ� VNáRQQRĞü� GR�SU]HWáXV]F]DQLD�VLĊ�&R� ]URELü� E\� ]QyZ� SU]\ZUyFLü� LP� EODVN"�

3U]HGH�ZV]\VWNLP�WURV]F]\ü�VLĊ�R�QLH�=LPD�MHVW�QDMZLĊNV]\P�]DJURĪHQLHP�GOD�XUR-

G\��:LOJRWQRĞü�SRZLHWU]D�]DUyZQR�QD�GZRU]H��MDN�L�Z�PLHV]NDQLX�MHVW�QLHZLHOND��-HVLHQLą�WHĪ�F]ĊĞFLHM�QLĪ� ODWHP�VLĊJDP\�SR�VXV]DUNĊ��3U]H]�WR�ZáRV\�]QDF]QLH�V]\EFLHM�WUDFą�ZLOJRWQRĞü��FR�SURZDG]L�GR�ZLĊNV]HM�áDPOLZRĞFL�L�Z]PRĪRQH-

JR�Z\SDGDQLD��.RĔFyZNL�ZáRVyZ�QDUDĪRQH�Vą�QD� QLV]F]HQLH�� 'ODWHJR� NRU]\VWDMąF� ]� VXV]DUNL�QDOHĪ\� VXV]\ü�ZáRV\� W\ONR� OHWQLP�EąGĨ� FKáRG-Q\P�VWUXPLHQLHP�SRZLHWU]D�0LQXVRZH�WHPSHUDWXU\�Vą�GOD�ZáRVyZ�]DEyM-

F]H��GODWHJR�ZDUWR�SDPLĊWDü�R�QDNU\FLX�JáRZ\��'REU\P� UR]ZLą]DQLHP� MHVW� QRV]HQLH� F]DSHN�]�ZHáQ\�OXE�LQQ\FK�QDWXUDOQ\FK�WNDQLQ��NWyUH�SR-ZLQQ\�]DSHZQLü�ZáDĞFLZą�F\UNXODFMĊ�SRZLHWU]D�L�SR]ZROL�XQLNQąü�SUREOHPyZ�]�F]ĊVWR�QDZUDFD-MąF\P� áXSLHĪHP��:DĪQ\� MHVW�Z\EyU�RGSRZLHG-QLHJR� V]DPSRQX� L� RGĪ\ZHN��1DMOHSLHM� SRUDG]ą�VRELH� ĞURGNL� ]�GXĪą� LORĞFLą� VXEVWDQFML� QDZLOĪD-MąF\FK��:DUWR�WHĪ�GZD�UD]\�Z�W\JRGQLX�]DVWRVR-ZDü� LQWHQV\ZQą�RGĪ\ZNĊ� OXE�PDVNĊ�QD�ZáRV\��QS�� SUHSDUDW� .$0,:$=$��� 0RĪQD� ZFLHUDü�

Z�VNyUĊ�JáRZ\�DPSXáNL�R�G]LDáDQLX�áDJRG]ąF\P��QDWáXV]F]DMąF\P�RUD]�QDZLOĪDMąF\P��:VND]DQH�EĊGą�WX�NRVPHW\NL�]�SURZLWDPLQą�%��DPLQRNZD-VDPL�L�SURWHLQDPL��$�SRGF]DV�XNáDGDQLD�ZáRVyZ�]DVWRVXMP\�VSHFMDOQ\�SUHSDUDW�RFKURQQ\�1RV]HQLH� NDSWXUyZ� L� F]DSHN� SURZDG]L� GR�

V]\EV]HJR� SU]HWáXV]F]DQLD� VLĊ� QDV]\FK� ZáR-VyZ��$E\�WHPX�]DUDG]Lü�PRĪQD�]DĪ\ZDü�SU]H]�GZD�PLHVLąFH�WDEOHWNL�]�Z\FLąJLHP�]�SRNU]\Z\�L� VNU]\SX�� ERJDWH� Z� ZLWDPLQĊ� +� L� F\QN�� 3D-

PLĊWDMP\� WDNĪH�R� W\P��ĪH�QD�ZáRV\�]ZáDV]F]D�SU]HWáXV]F]DMąFH�VLĊ�QLH�PRĪHP\�QDNáDGDü�RG-Ī\ZNL�RG�QDVDG\�ZáRVD��JG\Ī�]D�EDUG]R�REFLąĪD�WR� MHJR�VWUXNWXUĊ��3RGVWDZRZą�]DVDGą�SRGF]DV�P\FLD� ZáRVyZ� MHVW� XQLNDQLH� JRUąFHM� ZRG\� ±�Z\VRND� WHPSHUDWXUD� GRGDWNRZR� QDVLOD� áRMRWRN�SURZDG]ąF� GR� V]\EV]HJR� SU]HWáXV]F]DQLD� VLĊ�ZáRVyZ�� :áRV\� VSáXNXMP\� ]LPQą� ZRGą�� 'R�SRSUDZLHQLD� NRQG\FML� ZáRVD� PRĪQD� VWRVRZDü�GRPRZH�VSRVRE\�QS��PDVHF]ND�]�OHNNR�FLHSáHM�ROLZ\�]�ROLZHN�]�ĪyáWNLHP��������:� ]LHORQ\FK� DSWHNDFK� SU]\URG\�� %DFN� 7R�

1DWXUH�QDE\ü�PRĪQD�UHZHODF\MQ\�SUHSDUDW�.$-0,:$=$��NWyU\�]PQLHMV]D�Z\SDGDQLH�ZáRVyZ��SU]\ZUDFD� LP� ]GURZ\�� QDWXUDOQ\� Z\JOąG� RUD]�VW\PXOXMH�RGUDVWDQLH�ZáRVyZ��SDWU]�UHNODPD����

Włosy na chłodne dniW chłodniejsze dni włosy narażone są na wiele negatywnych czyn-ników: suche powietrze z kaloryferów, suszarka i czapka. Jak za-dbać o nie jesienią i zimą, by na wiosnę wyglądały nadal dobrze?

Back To Nature, Inc. Tel. 847-590-5667

Wheeling 295 E. Dundee Rd. (Fresh Farms Plaza obok Great

Clips i naprzeciko banku Chase)

Chicago 5556 W. Belmont Ave. Skrzyĩowanie Belmont i Central

Chicago 5898 S. Archer Ave. Poôudniowa strona miasta

Chicago 3101 N. Milwaukee Ave. Nasza pierwsza lokalizacja

Arlington Hts. 56 S. Arlington Hts. Rd. Town Square Shopping Center

Buffalo Grove

765 S. Buffalo Grove Rd. pomiĽdzy True Value

i delikatesami Allegro

3URGXFHQW��¿UPD�$</$�%,2/$%6���SURZDG]L�EDGDQLD�QDG�]DVWRVRZDQLHP�VXEVWDQFML�URĞOLQ-Q\FK�R�G]LDáDQLX�VW\PXOXMąF\P�Z�NRVPHWRORJLL��:�PLĊG]\QDURGRZ\P�]HVSROH�EDGDZF]\P�Vą�VSHFMDOLĞFL�SRVLDGDMąF\�V]F]HJyOQą�ZLHG]Ċ�Z�]DNUHVLH�ELRORJLL�L�QDXN�ELRPHG\F]Q\FK��:\QLNL�W\FK�SUDF�]RVWDá\�Z\NRU]\VWDQH�GR�SURGXNFML�SUHSDUDWX�GR�ZáRVyZ�.$0,:$=$�.$0,:$=$��WR�SUHSDUDW�Z\SURGXNRZDQ\�]�HNVWUDNWyZ�URĞOLQQ\FK�ZHGáXJ�UHFHSWXU\�áąF]ąFHM�

WUDG\F\MQą�ZLHG]Ċ�]LHODUVNą�]�QDMQRZV]ą�ELRWHFKQRORJLą�RSUDFRZDQą�Z�-DSRQLL��=DZLHUD�DNW\Z-QH�]ZLą]NL��NWyUH�VW\PXOXMą�LORĞü�L�Z]URVW�DNW\ZQRĞFL�HQ]\PyZ�DQW\VWUHVRZ\FK�Z�NRPyUNDFK�PLHV]NyZ�ZáRVRZ\FK��G]LĊNL�WHPX�Vą�RQH�]GROQH�Z\WZDU]Dü�QRZH��]GURZH�ZáRV\��(IHNW\�SR-WZLHUG]RQH�NOLQLF]QLH��SUHSDUDW�]PQLHMV]D�Z\SDGDQLH�ZáRVyZ��SU]\ZUDFD�LP�]GURZ\��QDWXUDOQ\�Z\JOąG�RUD]�VW\PXOXMH�RGUDVWDQLH�ZáRVyZ��:VND]DQLD��á\VLHQLH��QDGPLHUQH�Z\SDGDQLH�ZáRVyZ��áRMRWRNRZH�]DSDOHQLH�VNyU\�JáRZ\�� áXSLHĪ��VáDEH�ZáRV\��.$0,:$=$�G]LDáD� MDNR�ELRVW\PXOD-WRU�EH]SRĞUHGQLR�QD�NRPyUNL�PLHV]NyZ�ZáRVRZ\FK�SRZRGXMąF�RGURVW�ZáRVyZ�L�SU]\ZUDFDMąF�]GURZ\�Z\JOąG�ZáRVRP�]QLV]F]RQ\P��%DGDQLD�GHUPDWRORJLF]QH�SRWZLHUG]Lá\�GXĪą�VNXWHF]QRĞü��

Sposób stosowania:�]DOHĪQRVFL�RG�FHOX�VWRVXMH�VLĊ�QDVWHSXMąFR���� àXSLHĪ�����[�G]LHQQLH�SU]H]���GQL�D�QDVWĊSQLH���UD]\�Z�W\JRGQLX�� 1DGPLHUQLH�Z\SDGDQLH�ZORVRZ�����[�G]LHQQLH�SU]H]�PLHVLąF�D�QDVWĊSQLH���[�Z�W\JRGQLX�� :V]\VWNLH�W\SX�á\VLHQLD�����[�G]LHQQLH��DĪ�GR�X]\VNDQLD�]DGDZDODMąFHJR�HIHNWX��QLH�NUyFHM�QLĪ���PLHVLąFH��QDVWĊSQLH�GZD�UD]\�Z�W\JRGQLX

3U]HFLZZVND]DQLD��.$0,:$=$�MHVW�SUHSDUDWHP�URĞOLQQ\P��QLH�]DZLHUD�VXEVWDQFML�WRNV\F]-Q\FK��:�SU]HSURZDG]RQ\FK�WHVWDFK�GHUPDWRORJLF]Q\FK�QLH�REVHUZRZDQR�UHDNFML�DOHUJLF]Q\FK�DQL�LQQ\FK�QLHSRĪąGDQ\FK�G]LDáDĔ�XERF]Q\FK��.$0,:$=ĉ�QDE\ü�PRĪQD�Z�VNOHSDFK�%DFN�7R�1DWXUH�

Kamiwaza - Rewelacyjny produkt przeciwko łysieniu

Page 24: Zdrowie Listopad

24 Zdrowie, Uroda i Życie

Nic nie smakuje tak wspaniale jak nasze peánoziarniste páatki owsiane. Ogromne

korzyĞci zdrowotne, róĪnorodnoĞü odmian i áatwoĞü przygotowania – nic dziwnego,

Īe Ğwiat pokochaá produkty Bob’s Red Mill. SprawdĨ nasze przepyszne i kreatywne

przepisy na páatki owsiane, odwiedĨ stronĊ bobsredmill.com/oats