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Patientennformation
Yoga& FünF TibeTer
Yoga & Fünf Tibeter
Klinikum Fünfseenland Gauting GmbHFachklinik für Psychiatrie und Psychotherapie
Robert-Koch-Allee 6 · 82131 GautingTel 089 893 58-0 · Fax 089 893 [email protected] www.klinikum-fuenfseenland.de
2. Auflage | 3/2011 | 200 |
Garten
Station E/F Ambulanz
Tagklinik Station D Station B
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Stat
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GSt
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Yoga & Fünf Tibeter
EingangFoyer
D
C
Grundriss Erdgeschoss
KlinikumFünfseenland
gauting
Logotype – KLINIK FÜNFSEENLAND GAUTING
Es hat die Gesundheit als einheitlich Ganzes zum Inhalt: „Die Gelöstheit von Spannungen und Steifheit, ein besseres Allgemeinbefinden und gefestigtes Gefühlsleben“.
Wir legen den Schwerpunkt in unseren Yoga-Stunden in der Klinik (HATHA YOGA) auf körperliche Übungen (ASANAS) und Positionen und Atemübungen (PRANAYAMA).
Yogaübungen verfolgen einen ganzheit- lichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.
Wir praktizieren modernes YOGA, das eher meditativ und körperbezogen ist, weitgehend unabhängig von religiösen oder weltanschaulichen Überzeugungen.
Grundsätzlich können die Yogaübungen zu einer Linderung verschiedener Krank- heitsbilder führen, etwa bei Durchblutungs-störungen, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden (Angst und Depression) sowie chronischen Kopf- und Rückenschmerzen.
Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer werden trainiert.
Die Übungsstunden in YOGA sind bei uns sehr beliebt.
Die Fünf Tibeter
sind fünf gleichbleibende Yoga-Übungen, die vor rund 2.000 Jahren von tibetischen Mönchen entwickelt wurden. Diese Übungen kräftigen die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Geeignet sind die fünf Tibeter für Jung und Alt.
Die Übungen lösen Verspann- ungen, fördern Freude und vertreiben negative Gedanken.
YOGA ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.
