แผนพฒนาสป(พ.ศ.๒๕๖๑-๒๕๖๔)

ของ

เทศบาลตำาบลนำ�าออมอำาเภอกระนวน จงหวด

ขอนแกน

สำานกปลด งานแผนและงบประมาณ

แพอากาศ หวดเร�อรง (Allergic Rhinitis)- พบบอยทสด 20 % ของเดกจะมอาการเมออาย 2- 3 ป 30 % จะมอาการตอมาจนถงวยผใหญ - พบมากขนเรอยๆ 50 % ประชากรในสงคมทพฒนาแลวและกลายเปนสาเหตอนดบตนๆ ของโรคเรอรงทเปน

อปสรรคตอการทำางาน ในป 1987 คายาตางๆ รกษาภมแพอากาศคดเปนเงนทงหมด 1 พนลานดอลลารในอเมรกา ถาเปนมาก คดเปนจำานวนคนทขาดงาน 800,000 กวาวน หรอเปนเดกขาดเรยน 800,000 กวาวน

สาเหต จากสารทกระตนทำาใหแพ ไดแก ไรฝน ปกแมลงสาบ เกสรดอกไม

กระบวนการภมตานทานของเราเอง เปนเซลลเมดเลอดขาวทเจอกบสารแปลกปลอมแลวมนจะจำาเอาไววาเปนสารแปลกปลอมทตองกำาจดทง เผอญสารแปลกปลอมนไปคลายกบสารทมอยในตวเราเอง ฉะนนแทนทมนจะไปจดการสารแปลกปลอมนน แตกลบไปจดการกบสารในรางกายของเราเอง ทำาใหเกดอาการภมแพ อกตวหนงทสำาคญคอ Immuglobullin E (IgE) ถาเปนภมแพมาก จะตรวจพบ IgE สง และอกตวทเขามาเกยวของคอ Mast cell อยทผว มสารฮสตามน Histamin ผลตออกมา คนทแพผนพษ จะแกโดยการกนยาแอนตฮสตามน(Anti histamine) ซงเปนตวทตานกบสารท Mast cell ผลตออกมา เปน

ทฤษฎทการแพทยแผนปจจบนนำามาใช แตในมมมองของธรรมชาตบำาบด นอกจากในเรองของปจจยนซงถอวาเปนปจจยภายใน เราทำาอะไรไมได เปนภมตานทานทเกดขนภายในตวของเราเอง เราตองกนยากดอาการแพไปเรอยๆแตสาเหตทนาสนใจคอ ออกซเดตบ สเตรส (Oxidative Stress) คอปฏกรยาอนมลอสระ จากประชากรทเปนภมแพจำานวนไมนอย ไมไดเปนภมแพตงแตเดก จะเกดจากการทำางานหนก, อดหลบอดนอน, กนไมด, อยในททมมลพษมาก ททำางานสบบหร ซงเกยวของกบอนมลอสระ อนมลอสระ

คอสารตวหนงทอเลกตรอนหายไป 1 ตว ซงสารในโลกนจะอยไดตองมอเลกตรอนครบค ถาสารตวนนขาดอเลกตรอนไป 1 ตว จะอยไมได จะตองขโมยอเลกตรอนจากทอนมา ในรางกายของคนใดกตามทมอเลกตรอนอยมาก อนมลอสระจะขโมยอเลกตรอนจากโมเลกลทอยในรางกาย ถาขโมยไดโมเลกลนนกจะผดรปราง ถาปรากฏการณนเกดขนกบโปรตนของเรา จะเกดปญหา คอรางกายของเราสามารถจำาโปรตนทรางกายสรางขนทกชนด จะไมทำารายโปรตนนน แตถาเจอโปรตนแปลกปลอม หรอสงสยวาเปนแบคทเรยจะกำาจดทง หรอเจอโปรตนแปลกปลอมทเซลลมะเรง ตองกำาจดทง ในคนปกตทไมเปนมะเรงไมมเชอโรคเขามา แตมอนมลอสระอยมาก ซงอนมลอสระจะไปทำาใหโปรตนเสยรปราง ปรากฏวาเมดเลอดขาวมาพบโปรตนน สงสยวาไมใชโปรตนของตนเอง แตเปนเชอโรค จะสงเมดเลอดขาวไปทำาลาย ทำาใหเกดอาการอกเสบบวมเกดขน ถาเกดทโพรงจมกทำาใหเยอจมกเราบวม เกดเปนภมแพอากาศ แตถาเหตการณไปเกดทหลอดลม ทำาใหเยอบหลอดลมบวมจะเปนหอบหด หรอถาไปเกดทขอ จะเปนขออกเสบ รมาตอยดตางๆ ถาเหตการณนเกดขนทงตว จะเปน SLE ภมแพทงระบบ ฉะนนในมมมองธรรมชาตบำาบด อนมลอสระสามารถหลกเลยงได อาการภมแพจะดขนหรอ อนมลอสระมสารบางอยางใชสอนมลอสระได ถาเราใชสารประเภทนเขามาชวยรกษา มนจะไปสะทานฤทธกบอนมลอสระทำาใหโปรตนไมเสยรปราง อาการภมแพจะดขน จะเปนทฤษฎการรกษา

 อาการและอาการแสดง

- คนจมก (Itching) อาจรวมกบ คอ ตา ผวหนง กได - นำามกไหล (Runny nose)

- การรบกลนเสยไป (Impaired smell) - จมกตน (Nasal congestion) - ไอ (Coughing) - ปวดศรษะ (Headache) - นำาตาไหล (Tearing eyes) - หายใจเสยงดง (Sneezing wheezing)

การรกษา1.หลกเลยงสงทแพ แตคนไทยมกแพอาหาร นมววมาก ลองหลกเลยงนมววระยะหนง รวมไปถงผลตภณฑจากนมววทกชนด ไอศกรม คอฟฟ เมต อาการภมแพจะดขนมาก เรานยมบรโภคนมววเพราะมแคลเซยมมาก ตองการโปรตน อาจหาแคลเซยมจากแหลงอนแทน เชนนมถวเหลองเสรมแคลเซยม, ปลาเลกปลานอย,งาดำาวนละ 3 ชอนโตะเทากบแคลเซยมทตองการใน 1 วน ตองเปนงาดำาบดเพราะแคลเซยมจะดดซมได 2. รกษาดวยยา

- Antihistamin (แอนตฮสตามน) เดกทกนยาแทนทฮสตามนจะมผลขางเคยง ทำาใหเบออาหาร ,ตวจะเลก - Steroids (สเตยรอยด) ใชระยะยาวไมด จะกดภมตานทาน จะกดภมตานทานจะทำาใหอวนฉได - Decongest anis ยาพนจมก

3. Immunotherapy (อมโมโนเธอราพ) เปนการปรบภมตานทาน คอทำาใหรางกายชนกบสารแพชนดนน ตอนแรกถาแพมากใหสารนนปรมาณนอย ถาชนแลวจงใสเพมจนสามารถทนระดบของสารแพตวนน

 ธรรมชาตบำาบดรกษาภมแพ1. หลกเลยงสงทแพ เชน ขนสนข, ควนบหร, เกสรดอกไม, ฝนในบาน,นมววและผลตภณฑจากวว 2. ปรบอาหาร โดยการกนอาหารทตานอนมลอสระ เชน วตามนซ คนเราสรางวตามนซ ไมได ไมเหมอนสนข, แมว ซงสรางวตามนซได วตามนซจะอยในอาหารประเภทเปรยว , ฝาด, คอ ผก ผลไมทสดๆ อนมลอสระอกกลมหนง คอ วตามนเอ เบตาแคโรทน ซงอยในผกผลไมทมสเขยวจด , สเหลอง, สแดง,สมวง,

แครอทมเบตาแคโรทน แตมไมมาก แครอท 100g มวตามนเออย 1,144 อนเตอรเนชนแนลยนต แตทมเบตาแคโรทนมาก คอ ผกเหลยง ,ผกปง,ผกขเหลก 100 g มวตามนเอ 43,333 อนเตอรเนชนแนลยนต มากกวาแครอท 40 เทา วตามนอกตวทเปนสารตานอนมลอสระ คอวตามนอ ซงมอยในเมลดธญพช เชน เมลดทานตะวน,เมลดฟกทอง,จมกขาว ฉะนนควรกนขาวกลองจะมจมกขาวมาก คนทเปนภมแพถาอยากหายควรกนขาวกลอง นำาผลไมสดวนละ 2 แกว 3. การออกกำาลงกาย ตองสมำาเสมอ สปดาหละ 3 วนๆละ ½ ชวโมง ทำาใหภมแพดขน 4. เพมภมตานทาน เชน อบสมนไพร ,ซาวนา .อาบแสงตะวน เมอเชอโรคเขาสรางกายจะมไข ไขไมใชสงทเชอโรคสรางขนมา แตเปนสญญาณเพอกระตนใหภมตานทานออกมาทำางานใหสมดลขน แตถาเราปกต สามารถกระตนใหภมตานทานทำางานโดยการทำาใหมไข โดยไปอบซาวนาหรออาบแสงตะวน รางกายจะเหมอนมไข ภมตานทานจะออกมาทำางาน แสงแดดควรเปนชวงบาย หนหนา-หลง ขางละ 10 นาท หรออาบนำาอนสลบนำาเยนอยางละ 1 นาท สก 2-3 รอบกได

 ธรรมชาตบำาบดรกษาภมแพ

1. วตามน อาจใชวตามนเมดมาเสรม ถารบประทานผกผลไมไมเพยงพอ 2. การอดลางพษ ถามอนมลอสระ,สารพษมากใชวธนจะไดผลโดยเฉพาะเปนภมแพ 3. การสวนลางลำาไส เชนสวนกาแฟ 4. การฝงเขม 5. การใหวตามนระดบสงทางเสนเลอดดำา

การอดเพอสขภาพการอดมตงแตสมยโบราณ มทกชาตทกศาสนา และเปนสญชาตญาณการอดของสตวตางๆ รวมทงมนษยเรา เชน การเจบปวย จะเบออาหาร ทางวทยาศาสตรจะม 3 ทฤษฎ ทอธบายเรองการอดทำาไมสงผลดตอรางกาย

1. ทฤษฎการถายเทพลงงาน การกนอาหาร จะใชพลงงานในการยอยอาหาร ถาเราอดอาหาร รางกายจะ

ไมใชพลงงาน แตจะใชพลงงานในการกำาจดสารพษแทน 2. ทฤษฎอนมลอสระ

การกนอาหารเหมอนการเอาเชอเพลงเขาไปในรางกาย ทกครงทมการเผาเชอเพลงจะเกดอนมลอสระทกครง เชน นำาฟนมาจดไฟ ออกซเจนจากอากาศมารวมตวเกดเปนไฟความรอน เผาไหมเชอเพลงคอฟนจะหายไป แตจะเกดเขมาควนกคออนมลอสระ เชนเดยวกบรางกายของเรา เมอกนอาหาร ขาวและไขมนคอเชอเพลง การหายใจคออกซเจนเขาไปสนดาปเกดเปนพลงงาน สงทเกดขนเสมอคอ อนมลอสระ ฉะนนคนทกนนอยอยนาน เพราะรางกายเผาผลาญนอยลง อนมลอสระจะนอย สขภาพจะด 3. ทฤษฎขบสารพษจากลำาไสใหญ

โดยทลำาไสใหญ มหนาท 1) เปนทพกอจจาระ ลำาไสใหญจะพองตวเปนทเกบอจจาระ อาหารทางปากจนถงทวารหนก ใชเวลา

24- 48 ชงโมง 2) เปนทางผานของสารพษ ซงสารพษตางๆในรางกายจะดดขบโดยตบ แลวขบออกกบนำาด นำาดเขา

มาผสมกบกากอาหารทเหลอจากการยอย คอ อจจาระซงมสเหลองของนำาด อยดวย

3) การดดนำากลบ ทำาใหอจจาระเปนกอน ปญหาคอ บางคนทองผก 7 วน อจจาระดดนำากลบเรอยๆ

อจจาระจะแขง สารพษจะดดกลบไปกบนำาดวยทำาใหเกดโรคภมแพ การอดอาหารมหลายวธ ถาอดดวยผลไม เราจะไดวตามนตางๆ ทำาใหรางกายขบสารพษไดดขน

นอกจากนผลไมจะมเสนใยสง จะทำาหนาทเหมอนไมกวาดทคอยปดกวาดเอาของเสยออกมาไดดขน ถาอด 7 วน รางกายจะเกลยงเกลาสะอาด

 ชนดของอด

- อดไมกนอะไรเลย - อด + กนแตนำาเปลา - อด + กนแตนำาผลไม - กนแตผลไมอยางเดยว  

นยามของการอด

การกำาจดการกนอาหารทใหพลงงานไมเกน 800 แคลลอร / วน ซงเปนพลงงานทนอยทสดทรางกาย

ตองการ แหลงพลงงานสำารองของรางกายคอ ไกลโคเจนซงอยในกลามเนอรางกายจะใชไกลโคเจนไปเมอไกลโคเจนใกลหมดรางกายจะใชพลงงานแหลงท 2 คอไขมน ทำาใหผอมลง

 ผลไมสำาหรบการอด

ผลไมเนอโปรงไมหวาน เชน มะละกอ , ฝรง, ชมพ,แตงโม, สบปะรด หามผลไมหวานจด เนอแปงเยอะ

เชน ทเรยน , ละมด,กลวย  

ระยะตางๆ ของการอดระยะท 1 1-6 ชวโมง ระยะหว- ระหวางทอดระดบนำาตาลในเลอดตำาลงทำาใหหว ระยะท 2 6-18 ชวโมง ระยะโหย จะไมคอยมแรง เรมใชพลงงานจากไกลโครเจนทตบและใชไขมน

จนนำาตาลใน เลอดปกต อาการหวจะหายไป ระยะท 3 12-48 ชวโมง ระยะซานพษ ระยะนอาการจะเปนมากขน ชวงสนเกดจากสารพษสะสมใน

รางกาย เปนสารพษทละลายในไขมน จะถกละลายในกระแสเลอด ชวงนอาการภมแพจะมาก เปนชวงทควรไปสวนกาแฟ ซงกาแฟจะกระตนใหตบขบสารพษออกมาไดด ควรผานระยะนใหได

ระยะท 4 เลย 48 ชวโมง ระยะปลอดพษ ระยะนอาการภมแพจะลดลง ลางพษ 10 วนวนท 1 วนเตรยมตวอด

คอ กนอาหารลดลงทละหม ในตอนเชากนทกหม มอกลางวนใหตดหม คารโบไฮเดรต งดขาว มอเยน กนแตผก ผลไม กนปลามอสดทาย เนองจากระยะท 2 หรอระยะโหย รางกายจะเอาไกลโครเจนมาใช จะเกดกรดแลคตก คอ เลอดเปนกรดมากขน แลวรางกายจะมอาการครนเนอครนตว ถากนขาวมาตลอด เลอดจะเปนกรดมาก อาการครนเนอตวจะมาก ฉะนนจงตองงดแปงกอนมอแรก แตยงใชพลงงานจากไขมนหรอโปรตนอย ความเปนกรดของเลอดกจะไมมาก

วนท 2-3 วนอด กนผลไมอยางเดยวทงวน ( เนอโปรง ไมหวานจด) เรยกวา Mono diet

เพราะกนแลวเบอทำาใหหยดกน และกนอาหาร 1 ชนด รางกายจะหลงนำายอยเพยง 1 ชนด เอาพลงทเหลอจากหลงนำายอยชนดเดยว ไปขบสารพษ วนท 4-8 วนกนอม

กนผกผลไมหลายชนด เพราะพษถกขบไปเกอบหมดอาหารหลกเปนสลดผก, แกงจดผก, แกงสม, ผดผก ไมใชโปรตน สามารถกนจนอม ไมหวานหรอมนำามน อาจเปนเมลดธญพช ½ ชอนโตะ วนท 9-10

วนเตรยมเลก กนขาว 1 มอ กนปลา 1 ขด 1 มอ เพราะชวงนไมมนำายอย กนมากจะทองอด ปวดทอง และการอดนจะชวยรกษาโรคกระเพาะ หลงจากน�น กนตามปกต คอ ขาวกลอง ผลไม ผก ถาทานเปนประจำาสารพษจะถกขบสมำาเสมอ อาการภมแพจะดขน ควรอดลางพษ 10 วน นทก 6 เดอน (ปละ 2 ครง) แตสำาหรบคนทเปนภมแพควรทำาทกสปดาห ระหวางนนใหควบดวยการลางยอย โดยการอดลางพษแบบ 1 วนทกสปดาห ใชวนหยด ม 4 สตรใหเลอก คอ

  สตร

ตอนเชา ตลอดวน วนรงข�น

1 นำาผลไม 1 แกว + มะละกอ

มะละกออยางเดยว

สวนกาแฟหรอนำาเปลา 1,600 ซซ + เกลอแกง 3 ชอนชา + มะนาว 4 ลก ดมให

หมดทเดยว  ตอนเชาแลวจะถาย

2 นำาสม 1 แกว + มะละกอ

กนนำาสมอยางเดยว

สวนกาแฟหรอนำามะนาว 1 แกว

3 นำาสม 1 แกว + มะละกอ

กนนำาเปลา

นำามะนาว 1 แกว

4 นำาสม 1 แกว + มะละกอ

ไมกนอะไรเลย

นำามะนาว 1 แกว

 

การสวนกาแฟจะสวน 2 สปดาห / 1 ครง ถาอาการภมแพยงเปนมาก ตองสวนกาแฟถขน เชนสวนวนเวนวน ทางศนยธรรมชาตบำาบลวไดเกบขอมล ผปวยภมแพทเขามาทำาการรกษาตงแตวนท 1 ก.ค. 2546- 31 ก.ค.2547 โดยมหลกการการเลอกผปวยคอ

- เปนโรคภมแพอากาศอยางเดยว หรอรวมกบอาการอนของภมแพดวยเชน ผน อาการคนตา อาการคนคอ เปนตน - มาตดตามการรกษาสมำาเสมอ จนจบการรกษาครบ 10 ครง - ไมมภาวะแทรกซอนดวยโรคเรอรงและรนแรงอนๆ เชนมะเรง ไตวายเรอรง โรคตบเรอรง, เบาหวาน เปนตน เพราะอดโดยใชผลไมไมได

โรคแบงระดบการรกษา- ระดบท 1 เปนไมมาก ปรบอาหาร,ปรบพฤตกรรม,วตามนรบประทาน - ระดบท 2 เปนระดบกลางใชตามขอท 1+ การฝงเขมและสวนกาแฟ - ระดบท 3 เปนระดบมากใชตามขอท2+วตามนซ ระดบสงทางเสนเลอดดำา  

เกณฑประเมนผล- กลมผปวยทตอบสนองดมากตอการรกษามอาการดขน (A) 75% ขนไป โดยไมตองกนยาภมแพอกเลย - กลมผปวยทตอบสนองดตอการรกษามอาการดขน (B) 50-75 % อาจกนยาภมแพอยบาง แตอาการดขน - กลมผปวยทตอบสนองตอการรกษาพอใช มอาการดขน 25- 49 % - กลมผปวยทไมตอบสนองตอการรกษามอาการคงเดม ผทเปนภมแพ สามารถปรบพฤตกรรมไดงายใชธรรมชาตบำาบดแลวจะไมเปนอก  

ภาคผนวก