Rodičia - bezplatný bonusový dokument 1

V deťoch je naša budúcnosť Nikto nepochybuje o tom, že rodičia vidia zmysel svojho života najmä v deťoch. Aj Vy si iste želáte, aby Vaše deti boli šťastné a mali sa lepšie ako Vy. Odovzdávate svojim deťom lásku a zároveň dúfate, že svojim deťom pomáhate a pripravujete ich na život, ktorý Vy už poznáte. Isto chcete, aby Vaše deti boli úspešnejšie v škole, aby boli zdravé, pohyblivé a priebojné. Ak športujú, chcete, aby boli dobré alebo výborné v tom športe, čo robia. Isto chcete aj to, aby neboli tučné a duševne netrpeli pre svoj fyzický vzhľad. Možno práve Vy ste typom rodiča, ktorý je ambiciózny a túži po tom, aby jeho deti vynikali v športe, v škole alebo inde a možnože ste typ neambiciózneho rodiča, ktorý iba cíti, že jeho dieťa by malo vyzerať inak (nadváha, obezita, zdravie). Možno ste niekde uprostred, ale v podstate je to úplne jedno. Vy, rodič, zodpovedáte za svoje dieťa a žiaden inštitút ani autorita to za Vás nikdy neurobí. Možno si poviete, že je tu škola, ako dôležitá inštitúcia, ktorá sa má do istej miery o Vaše deti postarať. Čo je hlavnou úlohou školy, o tom sa v tomto dokumente zaoberať nebudeme. Môžete si však na webovej stránke www.vladozlatos.com stiahnuť dôležité bonusové materiály ktoré sa týkajú okrem iného, aj tejto problematiky. V dokumente s názvom "Učiteľ, ako posol ekonomického rastu vo vedomostnej spoločnosti" diskutujeme na témy rozvoja inteligencie, schopnosti zarábať peniaze, o obsahu učiva a neposledne aj o oblastiach životosprávy študentov. V dokumente sa zoznámite aj so vzorovými prednáškami pre učiteľov na tieto témy, ktoré sme nich pripravili bezplatne. Tento a mnohé ďalšie dokumenty nájdete na webových stránkach www.vladozlatos.com v sekcii newsletter.

Čo sa v tomto BONUSOVOM dokumente naučíte:

๏ zistíte, prečo má význam vzdelávať deti o výžive a životospráve,๏ ako je to na Slovensku s nadváhou a obezitou,๏ prečo tak zásadne výživa do 6 mesiacov života ovplyvňuje to, či bude dieťa

v dospelosti trpieť nadváhou až obezitou,๏ prečo je marketing trhovej ekonomiky proti vám,๏ prečo je nadváha a obezita trhom chránená katastrofa a kto ju vytvoril,๏ ako si s týmto problémom poradí váš nový životný štýl wellness,๏ ako vám naša komplexná publikácia pre rodičov pomôže zorientovať sa v

problematike zdravia, prevencie a životosprávy vašich školopovinných detí.

Poznámka: písmena ktoré majú modrú farbu sú miesta, na ktoré ak kliknete, dostanete sa na odbornú vedeckú literatúru a rôzne užitočné odkazy. Niektoré webové stránky si však vyžadujú registráciu, aby ste si ich obsah mohli prehliadať a väčšinou sú v anglickom jazyku. Odporúčam Vám registrovať sa a pokračovať vo vzdelávaní z uvedených odkazov. Tento dokument je pokračovaním bezplatne dostupnej elektronickej knihy s názvom STOP racionálnej výžive. Viac podobných BONUSOVÝCH dokumentov, včítane elektronickej knihy, si môžete stiahnuť na webovej stránke www.vladozlatos.com

Rodičia - bezplatný bonusový dokument 2

Učme deti o výžive a životospráve Či tomu veríte alebo nie, Vaše deti len vďaka výžive a pohybu môžu vyzerať lepšie, zdravšie a môžu byť aj bystrejšie. Podľa toho, s čím ich živíte od malička až po dospelosť a aký životný štýl im prezentujete, určujete aj spôsob a kvalitu ich vlastného života. Všetky vedomosti, ktoré v problematike životosprávy, výživy a zdravia máte vy, odovzdávate vedome alebo nevedome aj svojim deťom a ony ich neskôr používajú v dospelosti. Začnite sa preto prosím pozerať inak na jedlo, ktoré kupujete alebo varíte pre svoje deti, na zastarané a nevhodné recepty v školských jedálňach, na školské automaty i bufety a iné náhodné zdroje výživy. Sú to miesta kde sa ponúkajú nezdravé umelé produkty, ktoré môžu poškodzovať zdravie vašich detí.

Štatistiky o zdravotnom stave obyvateľstva Slovenska sú dosť hrozivé. Na Slovensku je obéznych približne pol milióna ľudí a normálnu hmotnosť má do veku 35 rokov len 40% mužov a 56% žien, vo veku 35 - 45 rokov len 29% mužov a 31% žien, vo veku 45 - 55 rokov len 19% mužov a 15% žien a vo veku 55 - 65 rokov len 14% mužov a 7% žien. Do toho celého sa nepočítajú deti a mládež, ktorá je z dlhodobej perspektívy najviac ohrozená. Odhaduje sa, že zo sledovaných vzoriek detí má nadváhu až obezitu 12,5% chlapcov a 12,1% dievčat vo veku 7-12 rokov.

Okrem toho, že nadváha a obezita dieťaťa má základy už v tehotenstve matky (tuční rodičia zvyšujú riziko u svojich detí), tak do istej miery obezitu ovplyvňujú aj zdedené gény. Ale aj keby ste už mali zdedené nevhodné gény, je možné dobrou výživou telo ovplyvniť k lepšiemu. A nemyslite si prosím, že existuje akýsi druh "zdravej" nadváhy. Nič také neexistuje, je to len mýtus a priateľský prejav milosrdného klamstva. Nedúfajte ani, že by ste sa vašich tukových buniek niekedy úplne zbavili (napríklad nejakým chirurgickým zásahom), pretože to nie je možné a ony sa dokonca stále obnovujú. Ale problematika tukových buniek a ich druhu a umiestnenia na tele je dosť rozsiahla, preto vám postačí na začiatok vedieť, že môžete zmenšiť len ich objem nie sa ich zbaviť. Toto je základný dôvod, prečo je ťažké pochopiť princípy chudnutia. Existujú vedecké publikácie, ktoré už v 90-tych rokoch minulého storočia dokazovali šokujúci fakt. Ak bolo dieťa kŕmené umelou stravou od narodenia (napr. sunarom) namiesto kojenia, je do vysokej miery pravdepodobné, že toto dieťa bude mať v dospelosti problémy s nadváhou alebo obezitou. Dôvod je ten, že typ stravy do 6 mesiacov života v organizme dieťaťa rozhoduje o tom, aké veľké množstvo tukových buniek sa u tohoto dieťaťa vyvinie. Kojené deti majú prirodzene menší počet tukových buniek a deti, ktoré boli kŕmené umelou výživou majú tento počet tukových buniek niekoľko tisíckrát väčší. Tieto tukové bunky potom čakajú na svoju príležitosť (spomalený metabolizmus, nečinnosť, slabá kondícia, ubúdanie svalovej hmoty, veľký príjem energie z cukrov, sacharidov, vek a iné) a následne zväčšujú svoj objem. To znamená, že pri tých istých metabolických podmienkach bude mať dospelý človek ktorý bol kojený omnoho menej telesného tuku ako ten, kto mal umelú výživu. Pozorujte vo svojom blízkom okolí, či sa vám táto informácia potvrdzuje alebo nie. Možno si ju overíte aj z vlastných skúseností.

Rodičia - bezplatný bonusový dokument 3

Premakaný marketing Začalo sa to veľmi príjemne - pre deti chceme len to najlepšie. Kto by sa odvážil povedať, že niektorý z rodičov sa toho nedrží? Každý rodič chce pre svoje dieťa len to najlepšie, ale nie vždy dokáže rozlíšiť, čo je pre jeho dieťa aj skutočne správne. Tlak reklamy a lákadiel je často silnejší ako rodičovská vôľa a tak si deti veľakrát sami určujú čo budú jesť. Majú na to svoje dôvody, ktoré nie sú náhodné. Ak ste pochopili čo mám na mysli, musím použiť nepekný termín: umelinami prežraná generácia. Z článku autora tohto termínu pochopíte všetko dôležité. Podľa spomínaných štúdií už v roku 2010 bude mať napr. polovica amerických detí nadváhu. Rýchlopečené fastfood "odpadky" napríklad z McKáčera sú typickým príkladom, ako prepracovaný marketing (hračky pre deti v cene menu, cenová politika i iné) a technologicky mimoriadne sofistikované, umelé a prepracované produkty plné chemických látok a možno aj návykových látok sú neskutočne dobrým lákadlom nielen pre deti. A ako vidno, aj veľmi "funkčným" lákadlom. Len tak mimochodom, ak by ste to chceli vedieť, len samotný jahodový milkshake z tejto siete reštaurácii má 59 ingrediencií a z toho iba mlieko a jahody majú prírodný pôvod. Ešteže tam vôbec sú. Tak, ako v Amerike, už aj u nás je k dispozícii obrovské množstvo lacných potravín a služieb najmä pre tých pohodlných, ktorí nechcú zdvíhať pri pohybe svoj zadok. Takýto životný štýl tvorí ideálne obezogénne prostredie. Ide o prostredie, ktoré nás obklopuje už celé generácie a bude nás obklopovať ešte veľmi dlho. Z toho pohľadu je vhodné, aby zodpovedný rodič mal veľmi veľké množstvo správnych informácii pre rozhodovanie sa v otázkach výživy a životosprávy svojich detí.

Odklon od prírodných zdrojov Zdá sa, že ide o sprisahanie, ktoré z tichej epidémie prerastá do medzinárodne chránenej katastrofy. Ako môže byť katastrofa chránená? Jednoducho silou trhovej ekonomiky, založenej na zisku, ktorú som obšírnejšie popisoval vo svojej knihe STOP racionálnej výžive. Taktiež slovo epidémia sa vám iste zdá trochu dramatické, potom si však uvedomte, že každé tretie dieťa v USA je obézne a na Slovensku sa k tomuto trendu približujeme. V SR je zatiaľ obézne len každé desiate dieťa a každé piate má nadváhu. Otázkou zostáva správna diagnostika. V Amerike sa zahájili už mnohé kampane a jednu z posledných s názvom "Let's Move" odštartovala aj prvá dáma Ameriky Michelle Obama. V tomto smere nie je jediná, celosvetovo sa realizuje aj Jamie Oliver, ktorý vo svojej skvelej prednáške s názvom: "Učme každé dieťa o jedle" apeluje na rodičov a prezentuje svoju skúsenosť, že deti už vo väčšine nepoznajú ako zelenina a prírodné zdroje výživy vyzerajú a dokladá to svojimi celosvetovými výskumami. Odporúčam vám pozrieť si celú túto prednášku. Jamie Oliver prezentuje svoj sen, ktorý poslucháčom prezrádza nakoniec. Začína slovami: "keby som mal zázračnú paličku, tak:

...si prajem, aby som každému pomohol vytvoriť si silnú a odolnú zotrvačnosť vo vzdelávaní každého dieťaťa v oblasti výživy, inšpiroval rodiny, aby opäť začali variť domácu stravu a posilnil všetkých ľudí na celom svete, aby bojovali s obezitou."

Jamie Oliver 2010

Rodičia - bezplatný bonusový dokument 4

Wellness revolúcia Prečítali ste prvú kapitolu a iste chápete vážnosť situácie, ktorá je omnoho komplexnejšia v súvislostiach s nadváhou a obezitou. Problém začína v myslení všetkých ľudí, včítane vás, pokračuje cez ekonomiku (marketingové stratégie, farmaceutický, zdravotnícky a potravinársky priemysel), ktoré majú záujem iba o stále väčší zisk, až po sociálny a psychický vplyv ochorenia na život jedinca. V jednoduchosti potrebujete pochopiť, že pomôcť si môžete zmenou vlastných postojov. Potravinárky priemysel sa za posledných 50 rokov nesmierne zmenil a dramatickosť situácie pochopíte až po pohľade na realitu. Krátky trailer k filmu FOOD,inc. si môžete pozrieť tu a z neho pochopíte viac ako dosť. Ďalej aj Paul Zane Pilzer, svetoznámi ekonóm, vo svojej knihe Nová Wellness revolúcia popisuje, ako funguje nepísaná dohoda medzi potravinárskym, zdravotníckym a farmaceutickým priemyslom, v ktorej si tieto giganty skryte nahrávajú tak, aby aj naďalej rástli ich zisky. Nie je náhoda, že ročne zomiera viac ako 30 miliónov ľudí na neprenosné ochorenia súvisiace so životným štýlom a najmä výživou. Ľudia, ktorí konzumujú mŕtvu stravu, sú tí istí ľudia, ktorí sa liečia na neprenosné ochorenia, súvisiace s nadváhou a obezitou. A sú to tí istí ľudia, ktorí berú predpísané lieky a postupujú podľa odporúčaní lekárov. Ich postoj a prístup k zdraviu sa nazýva reaktívny. Nezostáva nič iné, len sa začať zaujímať o vlastné zdravie a zmeniť svoje postoje na proaktívne. Začnite sa zaujímať o nový životný štýl WELLNESS ešte dnes.

Rodičia - bezplatný bonusový dokument 5

My máme pre vás aj ďaľšie riešenie. Pripravili sme 64 stranovú publikáciu, ktorej vybrané pasáže ste si mali možnosť práve prečítať. Jej kompletná verzia má nasledovný charakter a obsah.

Publikácia:

RODIČIA - Čítajte manuál o životospráve vašich školopovinných detíPaedDr. Vlado Zlatoš, 2010

Čo prináša kniha čitateľovi Kniha je založená na najnovších vedeckých poznatkoch z dôveryhodných zdrojov, ktoré s vysokou pravdepodobnosťou nie sú zmanipulované v prospech ich zadávateľa (lobistu), čo je vo svete "vedy" veľmi častým javom. Publikácia obsahuje až 80 interaktívnych odklikov na ďalšie zdroje cenných informácii, ktoré by ste si mali otvoriť a prečítať. Získate tak lepší, širší a ucelenejší prehľad o problematike zdravia i výživy, ktorá má pri podrobnejšom skúmaní oveľa komplexnejší charakter.

Kniha obsahuje aj 20 odklikov na ďalšie užitočné dokumenty rôzneho charakteru, kde za tie najviac užitočné považujeme: - vzorové prednášky pre učiteľov na témy zdravia, výživy a životosprávy, - vzorové video recepty a recepty aj v textovej forme, - vzorový obsah nákupného košíka pre celú rodinu - a ďalšie užitočné informácie i praktické odkazy.

Kto je ideálny čitateľ publikácie Všetci rodičia, ktorí majú školopovinné deti od 5 do 18 rokov. Publikáciu by mali čítať predovšetkým ženy. Zmysel publikácie je zmeniť uhoľ pohľadu rodiča na oblasť výživy a životosprávy seba i svojich školopovinných detí. Po prečítaní publikácie by mal rodič prehodnotiť aktuálny spôsob rodinného stravovania, jedlo ktoré sa varí i nakupuje, preskúmať a posúdiť aj vhodnosť náhodných zdrojov výživy, s ktorými sa dieťa stretáva mimo domova (školské jedálne, automaty, bufety a iné).

O čom sú jednotlivé kapitoly Kapitola prvá s názvom: V deťoch je naša budúcnosť, autor objasňuje súvislosti medzi dobrým zdravým a kvalitou myslenia. Kvalita myslenia sa premieta nielen do pracovného života a na schopnosť zarábať peniaze, ale aj na výšku životného komfortu v podobe plného pocitu zo zdravia. Najdôležitejšia myšlienka prvej kapitoly je: "buď zodpovedný za svoj život". Kapitola ďalej poukazuje na sociálny, ekonomický i psychický dopad na život jedinca a možné riziká spojené s nevhodným životným štýlom (nadváha, obezita, neprenosné ochorenia a iné). Kapitola poukazuje na dramatickú zmenu v spôsobe stravovania za posledných 50 rokov a na odklon od prírodných zdrojov výživy, ako na jeden z hlavných dôvodov problematiky. Jeden z problémov je aj zákerne orientovaný marketing lacných a rýchlych potravín, ktorých chute sú zámerne a umelo vykonštruované. Obeťou tohto marketingu sú najmä bezbranné deti, ktoré sa stávajú na týchto chutiach nevedomky závislé. Takto orientovaný marketing, nízka aktivita detí a žiadna, alebo slabá edukácia o výžive a životospráve, tvoria obezogénne prostredie, ktorého obeťou je dnes už každé desiate dieťa na Slovensku. Otázna je diagnostika detí, ktorá môže mať značné nedostatky, čo v praxi znamená, že detí s nadváhou a obezitou môže byť oveľa viac.

Rodičia - bezplatný bonusový dokument 6

Na záver kapitoly autor pozitívne vysvetľuje, ako si s touto nevhodne orientovanou ekonomikou a stavom rodičia poradia vďaka novému životnému štýlu s názvom wellness.

Druhá kapitola s názvom: "Osobnosť dieťaťa" poukazuje na fakt, ako dospelý človek, či už ako rodič alebo iná dospelá osoba ktorá prichádza do kontaktu s dieťaťom (napríklad učiteľ), ovplyvňuje svojim postojom a správaním kvalitu života detí. Kapitola objasňuje súvislosť medzi výchovou, inteligenciou, emočnou inteligenciou a kľúčovými obdobiami v živote dieťaťa. V kapitole sa dozviete aké druhy inteligencie existujú a ako veľmi tieto druhy inteligencie ovplyvňujú náš život. Najcennejšia myšlienka tejto kapitoly je, že aj to najhoršie učiace sa dieťa má potenciál génia. Každý je múdry i hlúpy svojím spôsobom a preto je potrebné hľadať ideálny spôsob, ako do hlavy dieťaťa dopraviť cenné a dôležité informácie, ktoré môže vo svojom živote okamžite použiť a rozvíjať svoj potenciál, talent i zručnosti.

Tretia kapitola s názvom: "Nový štýl výchovy" objasňuje ako ľudský mozog funguje a prečo sa deti niekedy (alebo väčšinou) nesprávajú tak, ako si želáme. Táto krátka kapitola má slúžiť len ako inšpirácia a dopĺňa celkový pohľad na komplexnú výchovu, kde zaraďujeme aj schopnosť detí učiť sa nové poznatky, predovšetkým z oblasti výživy a životosprávy. Autor v kapitole objasňuje, prečo je sloboda vo výchove detí dôležitá a čo určuje jej hranice. Cieľom kapitoly je pomôcť deťom, prostredníctvom zodpovedných osôb, nadobudnúť správne postoje, sebadôveru i zvyky k vlastnému zdraviu, ukotvené na celý život.

Posledná najrozsiahlejšia kapitola s názvom: "Manuál k životospráve vašich školopovinných detí", je praktická kapitola, plná konkrétnych návodov, rád aj inšpirácií. Obsahuje prevratné informácie z oblasti zdravia, ktoré narúšajú doterajší spôsob uvažovania. Kapitola spochybňuje dogmy a mýty, ktoré môžu poškodzovať zdravie detí, ale aj ich rodičov. Najdôležitejšia myšlienka kapitoly je trochu nelichotivá, že deti sú vizitkou svojich rodičov. Význam týchto slov je ľahko zrozumiteľný v súvislosti s tým, že rodičia majú nesmierny vplyv nad stravovaním a životným štýlom svojich detí. V kapitole sa rodič dozvie, ako presne diagnostikovať svoje dieťa v domácich podmienkach alebo pomocou odborných vyšetrení a aké základné informácie je dôležité o svojich deťoch evidovať a v dlhodobom horizonte porovnávať. Kapitola obsahuje aj konkrétne návody, ako riešiť problém nadváhy a obezity detí. Objasňuje kroky, ktoré je nutné nasledovať pre zlepšenie aktuálneho stavu i trvalé vyriešenie problému. Autor v kapitole uvádza aj praktické skúsenosti s dlhoročnými klientmi, vysvetľuje problematiku na názorných príkladoch a uvádza konkrétne návody, ako zlepšiť fyzickú kondíciu i stravovanie detí v škole, doma i mimo domova. Kapitola obsahuje všetky dôležité informácie pre realizáciu lepšieho životného štýlu detí i rodičov od stravovania, cez zvyky, až po regeneráciu spánkom. V kapitole sa okrem iného čitateľ dozvie viac o základoch problematiky vo výžive, porozumie jednotlivým pojmom a pochopí aký vplyv majú na neho základné tri živiny: bielkoviny, sacharidy, tuky. Čitateľ zistí, čo je cieľom týchto živín vo výžive a ako sa dá zmenou ich vzájomného pomeru dosiahnuť lepšie výsledky v súvislostiach s nadváhou a obezitou. Záver kapitoly obsahuje názorné recepty, dokonca aj vo video ukážkach, vzorové obsahy nákupného košíka pre celú rodinu a návrhy, ako zlepšiť stravovanie detí nielen v škole. Recepty rešpektujú všetky v knihe uvádzané výživové princípy a najnovšie vedecké poznatky z fyziologického vplyvu výživy na zdravie konzumenta výživy.

Rodičia - bezplatný bonusový dokument 7

Na záver kniha obsahuje sumár najdôležitejších myšlienok, ktoré sa v knihe vyskytujú a taktiež zhrnutie všetkých dôležitých odklikov na ďalšie odkazy, aby ich čitateľ nemusel hľadať v publikácii.

Obsah publikácie je nasledovnýPrvá KAPITOLA: V deťoch je naša budúcnosť ... 6• Kvalita myslenia ... 7• Aká je najlepšie platená práca na svete ... 7• Ako vedomosti rozhodujú o našom živote ... 7• Svet, peniaze a zdravie ... 8• Skrytá nadváha a obezita ... 8• Ekonomický, sociálny i psychický dopad obezity a nadváhy ... 9• Premakaný marketing ... 10• Odklon od prírodných zdrojov ... 11• Programy otvorené na Slovensku ... 11• Stravovanie na školách a Ministerstvo školstva SR ... 12• Náš komentár k uvedenému plánu Ministerstva školstva SR ... 12• Wellness revolúcia ... 13

Druhá KAPITOLA:Osobnosť dieťaťa ... 15• Výchova a emočná inteligencia ... 16• Inteligencia IQ verzus EQ ... 16• Najcennejšia schopnosť ... 16• Netrestajúca výchova ... 17• Druhy inteligencie a schopnosť zarábať peniaze ... 18• Sedem druhov inteligencie, ktoré môžete pomáhať rozvíjať svojim deťom ... 19

Tretia KAPITOLA:Nové trendy vo výchove ... 21• Ako mozog vplýva na rozhodovanie ... 21• Prečo sa deti nesprávajú vždy tak, ako si želáme ... 21• Sloboda vo výchove ... 22• Mieru slobody určuje vek a schopnosti dieťaťa ... 22• Aké slová potrebujú vaše deti počuť ... 22

Štvrtá KAPITOLA:Manuál k životospráve vašich detí ... 24• Diagnostika nadváhy a obezity detí a mládeže ... 24 • Sumár - čo všetko by ste mali vedieť o zdravotnom stave vášho dieťaťa ... 27• Čo spôsobuje že deti majú nadváhu a obezitu ... 29• Redukcia telesného tuku ... 32• Zlepšite fyzickú kondíciu vašich detí ... 33• Zlepšite stravovacie návyky vašich detí ... 36• Ako funguje výživa ... 37• Nedovoľte svojim deťom stať sa cukroholikom ... 38• Niekoľko závažných spôsobov, ako vám cukor môže poškodiť zdravie ... 41• Základné vedomosti o sacharidoch, ktoré potrebujete vedieť najviac ... 43• Ako postupovať pri príjme sacharidov pri nadváhe a obezite detí ... 45• Strašiak cholesterol ... 46• Pitný režim dieťaťa ... 49• Dôkladná regenerácia spánkom ... 49• Dostatok vedomostí, polovica úspechu ... 51• Čo by ste v súvislosťou s výživou dieťaťa mali mať pod kontrolou ... 52• Prednášky pre učiteľov a vaše deti ... 55• Ako by mohol vyzerať ideálny nákupný košík pre vašu rodinu ... 56• Ako by mohli vyzerať prvé kroky k riešeniu problému stravovania na školách ... 57

Sumár všetkých cenných informácii, ktoré sme vám poskytli ... 58Jedným kliknutím získajte ešte raz všetky užitočné dokumenty a odkazy ... 59Aký pocit, realitu a stav mysle vám vieme ešte pomôcť získať ... 60Zoznam použitej literatúry ... 61Rodičia - bezplatný bonusový dokument 8

Aký krok chcete urobiť teraz?

A? Želám si zakúpiť publikáciu s názvom "RODIČIA - Čítajte manuál o životospráve vašich školopovinných detí". Cena 10 EUR včítane DPH. Viac informácii získate na dole uvedených komunikačných líniách.

B?Potrebujem za pomoci odborníka zistiť svoje individuálne zvláštnosti a optimalizovať tak životosprávu a výživu svoju a tiež svojich detí. Potrebujeme analýzu našich výživových zvyklostí; zistiť náš aktuálny zdravotný stav za pomoci odborného vyšetrenia, zistiť aj naše presné množstvá tuku v tele. Potrebujeme konkrétne a užitočné rady, ktoré môžeme okamžite použiť v našom dennom režime - napríklad zostaviť individuálny jedálny lístok na jeden týždeň, ktorý bude rešpektovať moju pracovnú dobu, denný režim, hobby a iné dôležité aktivity našej rodiny. Najprv sa chcem ale bezplatne informovať a prvý raz nezáväzne stretnúť s odborníkom, aby sme s ním všetko dôkladne prebrali a potom začali spoluprácu. Predtým si ešte pozriem aj webové stránky TU.

C?Povieme riaditeľovi a učiteľom na školách o špeciálnom dokumente UČITEĽ, ktorý si môžu stiahnuť bezplatne na webovej stránke www.vladozlatos.com zo sekcie newsletter. Dokument obsahuje aj prednášky a životospráve a výžive a požiadame učiteľov, aby začali tieto informácie prednášať našim deťom v škole napríklad na triednických hodinách. Zároveň tak zvýšime šancu, že naše deti začnú viac chápať, prečo je dobré zdravšie sa stravovať a každý deň športovať. Riaditeľ bude mať radosť, že napĺňa realizáciu Národného programu prevencie obezity. Ak by bolo treba autor publikácie príde urobiť veľkú prednášku pre žiakov, rodičov a učiteľov naraz priamo do školy. Učiteľom našich detí prepošlem nasledovné linky:

Newsletter: http://www.vladozlatos.com/500/intro/newsletter/krok-1.htmlInfo o dokumente UČITEĽ:http://www.vladozlatos.com/editor/images/content/promo-UCITEL.pdfNávod na stiahnutie dokumentu: http://www.youtube.com/watch?v=7vR6oZwpHiYNárodný p rogram prevenc ie obez i ty : h t tp : / /www. rokovan ia .sk /app l /mater ia l .ns f /0/01A2D41A160A9E9AC12573B800391F62?OpenDocument

D?Pozriem sa na produkty v eshope, ktoré potrebujem na prípravu jedál z tohto vzorového jedálneho lístka. Okrem BIO produktov a zaujímavých doplnkov výživy tam uvidím aj názorné video recepty ako variť z potravín zdravé a chutné jedlá, ktoré pripravuje odborník a zároveň hovorí zaujímavosti o použití jedla. Nájdem tam aj vzdelávacie video príspevky o výžive, športe a životospráve, ktoré sú zadarmo - stačí ak sa zaregistrujem a pritom ani nemusím nakupovať. www.eshop.vladozlatos.com

E? Tiež si chcem prečítať ďalšie zaujímavé BONUSOVÉ dokumenty, ktoré PadeDr. Vlado Zlatoš vyprodukoval: pre mládež, pre rodičov, pre učiteľov, pre telocvikárov a rôzne ďalšie vzorové jedálne lístky. Ďalšie BONUSOVÉ dokumenty nájdem na webovej stránke www.vladozlatos.com v sekcii newsletter.

F? Chcem sa nezáväzne informovať:

PaedDr. Vlado Zlatoš www.manazerzdravia.com0904 140 305 www.vladozlatos.comvlado@vladozlatos.comRodičia - bezplatný bonusový dokument 9