utförarenheten i Farsta EMMA Bladetdagar. Jag flög via Tyskland och landade på Bilbaos flygplats. Flygplatsen liknar en stor, vit fågel som är färdig för att påbörja sin flygresa

Socialpsykiatriska utförarenheten i Farsta

Jag var starkast när jag skrattade åt min svaghet. – Elmer Diktonius

I detta nummer:

Var med och skratta med oss i teatergruppen

Testa de knallröda ”köttbullarna”

Titta ut över havet och njuta av nygräddade våfflor på Dalarö

Hur skulle världen se ut utan bin?

Upplev Bilbao med mig, Tarja

Samtal kring separationsångest

Fina dikter

EMMA Bladet

april—maj Nummer 7, 2013

Oskar Johansson

Innehållsförteckning

Sida 2 EMMA Bladet

Prisvärda våraktiviteter 3 Nyhetsbyrån 4 Recept 5 Chefsduon 6 En Stockholmspromenad 7 Insändare 8 Bee urban—betongbina 10 Bilbao 11 Öppen teatergrupp 14 Tjejgåing 2013 15 Karin Anderssons dikter 16 Resegruppen 17 Separationsångest 18

Prisvärda våraktiviteter

Sida 3 Nummer 7, 2013

Dalarö Känner du för att komma bort lite från staden och uppleva friheten i skärgården? Om ja, då rekommenderar vi dig en dagsresa ut till vackra Dalarö! Hit tar du dig enkelt med buss 839 från Stockholms central eller via Vaxholmsbåtarna vid strömkajen. Buss 839 kan du även hoppa på i Handenterminalen. Väl framme på Dalarö kan du t ex gå på museum, äta våfflor i Dalarös egen våffelstuga i fiskehamnen eller bara promenera omkring och andas in den ljuvliga havsdoften och lyssna på de kluckande vågorna. Dalarö har mycket att erbjuda och är perfekt om man vill komma nära naturen. Besök gärna turistbyrån för att få flera spännande tips om vad du kan göra på Dalarö.

Vårresan Den 15 maj kommer vi att åka iväg med buss till antingen Kolmården eller Furuvik. Det resmålet som får flest röster åker vi till. Gör din röst hörd genom att gå till EMMA och fyll i vilket resmål just du vill besöka. Vilket resmål som vinner och ytterligare information kring resan kom‐mer att tas upp på EMMA:s veckomöten samt att anslag som sätts upp i träfflokalen.

Nyhetsbyrån

Sida 4 EMMA Bladet

Edö arbetsträning

Neuropsykiatriskt stödteam

Socialpsykiatriskt stödteam

Äldrepsykiatriskt stödteam

Stödboendet Frimärket

EMMA verksamheterna

Studio.it

Aktivitets lådan

Ingen text inkommit.

Vi har träffat kvinnostödjarna i Farsta sdf och det var ett givande möte som gav oss mycket. De stödjer våldsutsatta män

och kvinnor. Vi ser fram emot biomörkret då vi fått årets biobiljetter.



Vår kollega Anette Sandin har just fyllt 60 år och vi firade henne bland annat med att äta en mysig lunch tillsammans!

Hissarbetet pågår fortfarande.

Mycket fester har det varit och komma skall t ex grekisk afton, Åsas pensionering, Ålands‐resa och vårresa.

Kom med nya idéer kring studiecirklar av intresse. Plats och tid finns.

Det har varit fotoutställning på biblioteket i Farsta. Vi har fått många nya deltagare som vi hälsar välkomna!

Kulturaktiviteter ‐ vi har varit på bio och sett Hobbit. Snart ska vi även på teaterföreställ‐ningen Kris på teater Moment.

Zumban ligger vilande denna termin p g a att den öppna teater‐gruppen ligger på samma tid.

Vi har börjat att förkultivera blommor och grönsaker, nu vill vi ha värme också!

Recept

Sida 5 EMMA Bladet

Godaste rödbets‐"köttbullarna”!

För 2‐3 personer Ingredienser: 1 stor rödbeta 1 stor potatis 0,75‐1 dl vatten 1 dl ströbröd (för glutenfritt, finns det glutenfri) salt och peppar olja eller mjölkfritt margarin Gör så här: Skala och skölj rödbetan och potatisen, tärna dem och kör dem tillsammans med vattnet i en mixer tills de blir till mindre bitar, som en "färs" (Har man ingen mixer kan man riva rödbetan och potatisen fint). Häll upp massan i en bunke, salta och peppra och rör ner ströbrödet, låt svälla i 10‐15 minuter. Forma till bullar och stek på medelvärme i lite matfett tills de fått en fin färg. Klart! Råkar du ha haft i lite för mycket vatten, kan man krama ur färsen med händerna eller tillsätta lite mer ströbröd.

Chefsduon

Sida 6 EMMA Bladet

Lisa och Catarinas sida byter namn från ”Lisa och Catarina” till ”Chefsduon” I nästa nummer utlovas mindre bilder och större text!

Lisa Brydner, enhetschef Catarina Månhardt, biträdande enhetschef

Två tjejer vid namn Linda och Celine har promenerat 45.1 mil innanför Stockholms tullar! Gata upp och gata ner. De har tillbringat en massa tid på Stockholms gator och torg. Här nedan kom‐mer några av deras förslag på ställen de tycker är värda att besöka i vår vackra huvudstad. Enligt dem har Tegnérgatan på Norrmalm det bästa restaurangutbudet med bland annat

Rolfs kök, Köttbaren och Supper and Saddle. De tycker framförallt att man inte får missa chilin med chokladsmak på Supper and Saddle.

Bästa turiststället som de rekommenderar är de små tvärgatorna mellan Lilla och Stora Nygatan samt Västerlånggatan i Gamla Stan. Här kan man få en känsla av hur det var att leva i Stockholm förr i tiden. Här finns torg som man inte trodde fanns, exempelvis Sven Vintappares torg som har ett fik med samma namn vilket de varmt rekommenderar.

Bästa utsikten kan man få om man tar sig upp på Mariaberget eller besöker Mosebacke

på Söder. Vid Mosebacke rekommenderas även ett besök på Södra teaterns bar Sjuan. Det vackraste grönområdet kan skådas vid Eriksdalslunden nära Skanstull. Detta koloni‐

område med sina mysiga stugor och fantastiskt vackra trädgårdar är väl värt ett besök.

En Stockholmspromenad


Foto till vänster: Tegnérgatan på Norrmalm Foto till höger: Eriksdalslunden på Södermalm

Fotot taget från wikipedia.org

Foto taget från panoramio.com

Insändare

Sida 8 EMMA Bladet

Vitsippan Åter igen lilla blomma Du öppnar ditt öga och ler. Ännu en gång sker undret man bara häpnar och ser. Nu hela marken du kläder i din skinande vita skrud. Ännu en gång du oss gläder du vårens vackraste brud.

/Ann‐Britt

Jag önskar att du vore en kardborre fastna i mitt hår och stanna där. /Tarja

Tulpaner vissnar så vackert det vill jag också. /Tarja

Kyrkvaktmästare i England Det var en kyrkvaktmästare i en kyrka i London. Han kunde varken läsa eller skriva men den gamle kyrkoherden accepterade honom trots detta. Denne vaktmästare var nämligen mycket skicklig i sitt arbete. Men så gick den gamla kyrkoherden i pension och slutade sin tjänst vid kyrkan. Det kom en ny kyrkoherde. Denne godkände inte att en kyrkans tjänare – visserligen av låg rang – var analfabet. Han avskedade mannen. För att kunna försörja sig köpte denne en tobaksaffär. Den kom att löna sig väldigt bra. Denne nu affärsidkande man köpte då ytterligare en tobaksaffär, också den gick med god vinst. Det gjorde att han kunde införskaffa åt sig ännu en tobaksbutik. Till slut hade denne innehavare av många affärer en lång rad av tobaksbutiker. Hans enda uppgift blev att besöka de olika affärerna i tur och ordning och ta hand om kassan i dem. Han beslöt då att sätta in alla pengarna i en bank. Men efter en tid sade bankmannen att det behövdes att den här avskedade kyrko‐mannen fyllde i ett formulär. Men då sade denne tidigare kyrkoman att han varken kunde läsa eller skriva. Bankmannen sade då: ”Herre gud, när du tjänat så mycket pengar, vad skulle inte du kunnat bli, om du kunnat läsa och skriva?” Han fick då till svar: ”Det kan jag tala om, då hade jag varit kyrkvaktmästare.” /Harald

Insändare

Sida 9 EMMA Bladet

Har du lust att hålla öppet för EMMA gäster på lördagar eller söndagar? Nu söker vi folk som kan tänka sig att arbeta på EMMAS helgcafé. Ju fler vi är desto längre och oftare kan vi hålla öppet. Tid: lördag eller söndag mellan kl. 12‐16. Personal finns tillgänglig på jourtelefon. Alla frivilliga som håller EMMA caféet öppet träffas en gång per termin och bokar in sig på schema när man kan ställa upp. Denna dag bjuds det på lotteri, mat och därefter läggs schemat för kommande helger. Som tack för att man ställer upp och håller öppet får man en gratis lunch när man lämnar tillbaka nyckeln. Håller du öppet flera dagar blir det alltså flera luncher. Självklart så får du får gå dubbelt med någon som är van om du är ny. Nästa möte är den 14 juni. Är du intresserad och vill veta mer kontakta Betty Aviles tel: 08‐508 18 206

Liten vårdikt Var är våren vi vill ha? Var är vårens varma vind? Efter vinterns varaktiga kyla, vill jag känna värmen mot min kind.

Våren Solen den lyser och snön smälter ner Ingen längre fryser och våren vill ha mer Tussilagon snart vinkar i diket och vintern tar farväl så sniket Vintern varit lång men knappast utan sång vi väntar på sommaren den fagra /Eva Persson

Bee Urban – betongbina

Sida 10 EMMA Bladet

Bee Urban grundades av två miljömedvetna biologer Karolina Lisslö & Josefina Oddsberg. Deras syfte är att sprida medvetenhet och kunskap kring pollineringseffekten av bin och deras inverkan på våra liv. Visste du att var tredje tugga du äter är pollinerad av ett honungsbi? Inget man vanligtvis tänker på… Under de senaste åren har det rapporterats att bin, i större grad än vanligt har börjat försvinna eller dö. Skulle bina försvinna helt skulle vi inte få tillgång till vare sig frukt eller grönsaker och våra köttpriser skulle antagligen skjuta i höjden. Detta skulle inne‐bära att vår kost begränsades till majs, vind‐pollinerade sädesslag och ris. Vi skulle med andra ord få galopperande skörbjugg... I de områden där bina redan försvunnit, exempelvis i Sichuan i Kina, har man fått ta hjälp av byborna som handpollinerat fruktträden.

Det är en dyrbar och mödosam process som inte är hållbar i större skala. Det har också blivit allt vanligare att man hyr in bin till sina åkrar, t ex hyr man in cirka 1 miljon bikupor per säsong endast till mandelodlingarna i USA. Bee Urban hyr ut bikupor till företag i stor‐stadsmiljö. Utplacering sker på företagets egna områden eller fastigheter. Bee Urban sköter om drift och underhåll av kuporna och honungen som genereras tillfaller företaget. Honungen paketeras i ett format som förmedlar budskapet om företagets insats för miljön på ett positivt, påtagligt och nytänkande sätt. I de fall företag vill bidra till en bättre miljö, men inte är situerade i ett passande område så tillhandahåller Bee Urban uppställningsplatser. Tänk att två tjejer som brinner för bin skänker så mycket kunskap och glädje. Till oss andra: bara man tror och vill så kan man!

F O T O T A G E T M I T T I S T O C K H O L M

Bilbao— arkitekturen och paraplyernas stad


Jag åkte i höstas till Bilbao och vistades där tio dagar. Jag flög via Tyskland och landade på Bilbaos flygplats. Flygplatsen liknar en stor, vit fågel som är färdig för att påbörja sin flygresa till fjärran länder. Arkitekten som har ritat byggnaden är spansk och heter Santiago Calatrava, samma man som ritade Turning Torso i Malmö.

Det första jag la märke till var all grönskan jag såg under min bussresa mot stadens centrum. Andra sakenrsom jag la märke till var att cent‐rum bestod av livligt varierad arkitektur. Till en början irriterade det mig eftersom jag inte kunde fästa blicken någonstans. Men innan resan var slut hade jag börjat tycka om detta lapptäcke av olika epoker och olika arkitekto‐niska stilar. Jag hade bokat in mig på ett litet Hostel, som hade 60 rum. Jag valde ett fyrabäddsrum och min första rumskompis var en chilenare. Man bäddade själv och personalen bestod av unga killar. Fast de var unga, var de professionella när det gällde att hålla ordning. Besökare kom från olika ställen i världen, men mest från Portugal och Frankrike. All möblering kom från IKEA och i vardags‐rummet fanns det tre Klippan‐soffor av rött tyg med vita prickar.

Nästa morgon åt jag frukost i IKEA:s kop‐par och skålar. Jag besökte även IKEA som låg en liten bit utanför stan. Man åkte dit med tunnelbana och den var mycket ren. IKEA hade två våningar men var inget Speciell. Mer intressant för mig var där‐emot Corte Ingles (som Nordiska Kompani‐et i Sverige) som låg i samma område. Cor‐te Ingles hade stora lokaler fulla av plagg från både kända och okända modedesig‐ners. Här gick jag runt ett par timmar, dock utan att köpa något. Hostelet jag bodde på låg i Casco Viejo (Gamla Stan) och jag kunde gå till Bilbaos centrum över ett par broar. Jag promenerade Strandsallèn ända till Guggenheimmuseet. Utanför detta museum stod en enorm spindel av brons som heter MOM (mamma). Konstnärinnan är franskamerikan och heter Louise Bourgeois. Jag ställde mig under alla åtta hotfulla spindelben och den stirrande kroppen. Det kändes inte så hemskt som jag hade föreställt mig. Senare när jag besökte själva museet berättade konstnärinnan att hennes mamma var sömmerska och inte någon spindel, utan en som spinner en vacker väv.

Ett grönskade Bilbao

Den enorma brons spindeln MOM.

Bilbao

Sida 12 EMMA Bladet

Om man nu vill se något magnifikt och storartat, så är Guggenheimmuseet det! Amerikanen Frank Gehry är arkitekten och idén till byggnadens form kommer från barndomen då han med sin farmor gick till affären och köpte levande fiskar. Den lille pojken tittade på fiskarna som rörde sig uppåt i hinken för att andas och den upp‐åtsträvande rörelsen fascinerade pojken. Hela museet är i konstant rörelse uppåt, men på ett lugnt och tryggt sätt. Materialet utanför museet är titan som skimrar i många olika nyanser beroende på vilken tid det är på dagen. Titan är ett grundämne och väldigt tåligt och lätt (man brukar använda det i rymd‐ och flygteknik samt till glasögonbågar). Titta på bilderna! Jag tycker att Guggenheimmuseet är Bilbaos vackraste konstverk. Byggnaden var färdig 1997 och lyfte upp hela staden. Tidigare hade Bilbao ett sunkigt rykte som ett nedgånget industriområde. Man kan säga att den nya stilen kom med museibygget. Inne i Guggen‐heimmuseet har man använt stål och glas som byggnads‐material och de flesta väggarna är mobila så att galleriets storlek kan anpassas efter nya behov. Jag besökte museet vid två olika tillfällen tillsammans med många andra turister och Bilbaobor.

Guggenheimmuseet ligger vid floden Nervión som flyter genom hela staden. Vattnet i flo‐den var lågt och över floden går det många broar. När Bilbaoborna tar sina söndagspromenader är nästan hela familjen med. Vid floden finns det många bänkar att sätta sig och titta på folk som passerar förbi; hundägare, joggare, cyklande folk och alla dessa familjer och turister. Jag pratade med en äldre dam som tog sin vanliga promenad och hon tyckte att man ska gå varje dag och kallade avényn "Paseo de la vida" som betyder "Livets avény". Temperaturen var runt 20 grader och när det inte regnade kunde jag sola mig lite när jag var ute och gick. Det regnar ofta i Bilbao och om du tittar på bilden på statyn av någon lo‐kalpolitiker så ser du att han har ett paraply i handen. Alla invånare i staden hade med sig sina paraplyer överallt och det var en salig blandning av stora, randiga, rutiga och i regn‐bågens alla färger.

Bilbaos vackraste konstverk, Guggenheim museet

Bilbao


Jag besökte också Museo de las Bellas Artes och tittade på både nya och gamla tavlor av den columbianska konstnären Fernando Botero. Vilken humanist och satiriker! Hans målningar föreställer både vanligt folk och makthavare och alla former i hans tavlor är överdimensionerade. Han får ofta frågan varför han målar kvinnor så stora och hans svarar alltid att allt han målar är stort. Det ser man när man tittar på hans stilleben av vaser med blommor i. I samma museum har man den permanenta utställningen av olika baskiska konstnärer från olika epoker. Alla texter på väggarna är överst på baskiska sedan på spanska och längst ner på engelska. Efter Botero utställningen gick jag tillbaka till Casco Viejo via Bilbaos breda trotto‐arer i kvällsbelysning och tänkte att i morgon åker jag tillbaka till Stockholm. Jag ville högt ropa: "Gracias Bilbao" (Tack Bilbao) och på återseende. Text och bild Tarja

Faktaruta: Bilbao ligger vid Spaniens nordvästra hörna och har 400 000 invånare. Området heter Baskien och folkgruppen baskerna härstammar från ett område som sträcker sig över norra Spanien och södra Frankrike. Under det spanska inbördeskriget, strax före andra världskriget, bildade baskerna separatistiska rörelser i hopp om att äntligen få total självständighet. Francisco Franco besegrade dock republikaner och därmed också separatisterna, och baskerna tvingades återassimilera sig under den spanska diktaturen. Mot slutet av 1950‐talet bildades ETA (Euskadi ta Askatasuna – Baskien och friheten) som ett svar på Francos förtryck av minoriteter och deras kultur. Baskien har ett eget språk som heter Euskara och det är ett ureuro‐peiskt och isole‐rat språk. De vill fortfarande bli självständiga (som Katalonien i nordöstra Spanien). ETA har gjort vapen‐vila sedan ett och ett halvt år sedan så några säkerhetsrisker att besöka den norra delen av Spanien finns inte.

Staty med lokalpolitiker

Källa: genealogi.se

Öppen teatergrupp

Sida 14 EMMA Bladet

Vill du vara med i en teatergrupp? Kom och prova!

Betonggjutet fat med äpplen

Var: Emma Träfflokal Dag: Onsdagar Tid: kl 13.00 Pris: Gratis, behöver ej biståndsbeslut Lärare: Lasse, dramapedagog Utlovas: mycket skratt, utmaningar, gruppkänsla och kroppskännedom

Tjejgåing 2013


DATUM: den 7 maj TID: kl.18.30 START OCH MÅL: Universitetet Frescati TRANSPORT: vi åker gemensamt dit med tunnelbanan LÄNGD: 7,2 km ANMÄLAN: till Kerstin 076‐12 18 282 KOSTNAD: 0 kr INGÅR: medalj, present och lätt förtäring samt lottdragning på ditt startnummer/nummerlapp. Hoppas du vill komma och gå med oss!

Karin Anderssons dikter

Sida 16 EMMA Bladet

Lilja

När solen har gjort sitt jobb

och dagern blivit matt,

tar mörkret sakta över

och dagen blir till natt.

Och när skuggorna brett ut sig

över skog och äng,

är det dags för den lilla älvan Lilja

att krypa ned i sin säng.

Lilja faller till ro i sin vackra blomsterbädd,

som ligger långt in i skogen

så hon ej ska bli sedd.

Hon blundar och väntar otåligt på sömnen

som hon vet ska eskortera henne in i drömmen.

Busan & Busen

Katterna Busan och Busen är busiga till tusen.

De bästa vänner och syskon är och de båda är lika som bär.

De har vitgrå teckning och långa fina ben och deras vackra päls är otroligt len.

De busiga busarna springer vilt omkring så att de möblerar om på precis allting.

De leker för fullt till slutet av dagen då dunsar de med en suck ned på magen.

Och efter en dag med så mycket bus slocknar de båda som ett ljus.

Resegruppen närmar sig målet. Grekland 24/5! Vår historia börjar med att vi beslutade oss för att skapa en ”resegrupp” som skulle åka till Kroatien. Vi satt upp en intresseanmälan på EMMA träfflokal där folk kunde anmäla sig. Från början var vi 12 st intresserade, och vi skulle åka buss ner till Kroatien. Innan allt var bestämt och klart tappade vi några personer och nya tillkom samt resmålet ändrade sig från Kroatien till Grekland. Ön som vann var: Zakynthos. Vi kommer att flyga dit och bo på hotell med all inclusive! Som ni kanske förstår kostar det‐ta ”lite” pengar, ca 6.000 kr per person. För att få in dessa pengar har vi alla dels betalat 2.000 kr ur egen ficka dels samlat ihop resterande summa genom att vi har: bakat bröd haft loppis på Edö lotteri på EMMA, haft godisförsäljning, levererat frukt till NP‐teamet i Farsta Strand och Boendestödsenheten i Hökarängen, haft pubafton, grekisk afton och afternoon tea städat på Frimärket och Studio.it. sökt fondpengar, och erhållit 4.000 kr. För att få vara med i gruppen måste man vara delaktig i planeringen, insamling av pengar samt närvara på resegruppens möten. Samtliga i gruppen har skrivit på ett papper om att alla pengar som samlas in tillfaller resegruppen (även om man hoppar av så tillfaller de in‐samlade pengarna resegruppen).

Resegruppen


Putsa skorna så syns vi på EMMA! Den 20 maj anordnar resegruppen sin sista fest innan det bär av till Grekland. Då blir det en svensk fest! Start 15.00. Festen inleds med att alla som vill får möjlighet att prova på gammaldans. Det kommer en lärare från Vuxenskolan och lär oss grunderna. Efteråt blir det svensk buffé, pris 60 kr. Vi garanterar kaviar och knäckebröd.

Om separationsångest

Sida 18 EMMA Bladet

Jag har träffat Ingela på EMMA träfflokal och vi har pratat om separationsångest. Ingela har svårt att separera både från människor och saker. Ångesten är situationsbunden. Om hon till exempel har varit på en kurs är det oerhört svårt att ta avsked av sina kurskamrater, men även av själva platsen. Ingela hade svårigheter med detta redan som barn t ex när det var dags att ta sommarlov och separera från skolkamrater och skolan. Separationsångesten tar sig även uttryck i svårigheten att kasta bort gamla papper. Hemma hos Ingela finns hyllmeter av pärmar där hon har sparat allt från gamla deklarationer till anteckningar från studietiden. Hon sparade deklarationer år efter år och kunde inte tänka tanken att bli av med dem utan att hennes kropp började skaka. Ingela började tänka på att kasta bort sina gamla deklarationer från 2005 och den mentala förberedelsen började 2009. Oktober 2010 hjälpte Ingelas boendestöd henne att kasta bort deklarationer, det tog nästan ett år och i augusti 2011 var arbetet färdigt. Det var ett svårt beslut att fatta. Ingela kunde inte tänka sig att kasta alla deklarationer utan beslutade sig för att spara en deklaration från vart femte år. Ingela har studerat till arbetsterapeut, 90 poäng av 120 poäng blev genomförda. Studierna tog mycket kraft och energi och efter ett samtal med en psykolog beslutade sig Ingela för att avsluta sina studier. Det vart ett mycket svårt beslut att ta och efteråt kunde Ingela inte åka kommunalt tillbaka till hemmet, utan gick till första bästa taxin hon såg. Då började panik‐ångesten: hennes händer började darra, hon fick ett tryck runt bröstet, hon började hyperventilera d v s ta korta snabba andetag. Ingela var säker att hon snart skulle dö av hjärtin‐farkt. När taxin hade kört en bit och Ingela var mitt inne i panikånges‐ten hände det någonting. En annan bil körde väldigt nära taxin och de krockade nästan. Detta var en så stor händel‐se att hela Ingelas uppmärksamhet flyttades från henne till chauffö‐ren i den andra bilen. ‐ Jag blev arg, säger Ingela. Så panikångesten ändrades till ilska. ”Mitt kaos, för mycket av allt”.

Jag frågade henne om hur hon hanterar sin funktionsnedsättning. ‐Man måste någonstans under resans gång komma till insikten att man måste ta emot hjälp från andra, sa hon. ‐Om man inte kan ta emot hjälp kan man inte heller hjälpa andra och det vill jag.

‐Jag har varit på olika föreläsningar och fått mycket nya tankar och praktiska knep av olika föreläsare, tillägger hon. En föreläsare lärde mig vad man kan göra om man börjar hyper‐ventilera: koncentrera dig på din andning och andas i fyrkant. När man andas i fyrkant ritar man med pekfingret på handflatan och räknar samtidigt till fyra när man andas. Detta man kan göra utan att någon annan märker till. Tidigare på 1970‐talet rekommenderade man vid hyperventilering att sätta en papperspåse runt munnen och andas in i påsen, idag kan man vara lite mer diskret och rita en fyrkant på låren utan att dra någon uppmärksamhet till sig.

Var vänder man sig om man vill få hjälp med sina funktionshinder? ‐Man går dit där man träffar sina spegelbilder, d v s till människor som kämpar med samma problem som man själv, svarar Ingela. ‐Personer som du träffar i olika vårdenheter kan ha förståelse på dina problemet, men när du träffar en människa som har upplevt t ex. panikångest och vet hur det verkligen känns då kan du spegla dig i henne. Ingela berättar att det finns olika organisationer man kan vända sig till, t ex RSMH (Riksförbundet för social och mental hälsa), ATT (Riksförbundet Attention) och ÅSS (Svenska

ångestsyndrom sällskapet). Du kan kolla närmare på nätet kring dessa föreningar. Lycka till önskar Ingela, och jag tackar för att hon ville dela med dig av sina kunskaper om separationsångest med mig och med dig. Text & Bild Tarja


Mängder av anteckningar från studietiden

Önskar du komma i kontakt med

redaktionen?

Har du tips på något som vi skulle kunna skriva om, vill du skicka in en insändare eller skulle du vilja vara med att skriva i tidningen? Hör gärna av dig till oss via mail, telefon eller kom förbi Studio.it på onsdagar mellan klockan 9.00—11.00 och träffa oss där. Vi ser fram emot att höra från dig!

Vill du komma i kontakt med oss på redaktionen maila gärna till: [email protected] Katarina ”Katta” Estenthal; chefs(e)korre Tel 08– 508 18 320 Kerstin Andersson; knattrande idéspruta Tel 08– 508 18 282 Tarja Calderon; stylistisk fjäderpenna [email protected]

Foto: Henrik Jonsson

Documents

utförarenheten i Farsta EMMA Bladetdagar. Jag flög via Tyskland och landade på Bilbaos flygplats. Flygplatsen liknar en stor, vit fågel som är färdig för att påbörja sin flygresa