Embed Size (px)
DESCRIPTION
Diciembre Enero 2016
Citation preview
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
25
PROPÓSITOS PARA UNAMEJOR SALUD EN EL 2016
DICIEMBRE-ENERO 2016
TOLUCA
Spor
ting
Tol
uca
@Sp
orti
ngTo
luca
Vis
ita
revi
stas
port
ing.
com
TOLUCATOLUCA
2º GRAN TORNEODE GOLF SPORTING
CELEBRANDO NUESTROSEGUNDO ANIVERSARIO
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
27
DICIEMBRE-ENERO 2016
TOLUCA
Spor
ting
Tol
uca
@Sp
orti
ngTo
luca
Vis
ita
revi
stas
port
ing.
com
TOLUCATOLUCA
TORNEO BRAVOVALLE SCAPPINO 2015
Rancho Avandaro
TECFITCON GABY
AGUILAR
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
28
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
1
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
2
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
3
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
4
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
5
ÍNDICEDICIEMBREENERO2016
By Autoexplora
Una Participaciónsin Igual
Cómo realmentemanifestar la vida quesueñas (según la ciencia)
Berger joyeros presenta Holy One
PRIMERA COPASPORTIKA METEPEC
El poder del Optimismo
10B
15B
18B
MENTECUERPOALMA
Contáctanos para obtener unaconcesión de la Revista Sporting
2do. GRAN TORNEODE GOLF SPORTING10Celebrando nuestro segundo aniversario
EN PORTADA
EN PORTADA B
4BCon Gaby Aguilar
TECFIT
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
6ÍNDICE
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
7
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
8
EDIT
OR
IAL
DirectoresErnesto SolisFernando Solis
Editora GeneralLara Sánchez, HEMI Translations
Coordinadora de operacionesIsamar Minutti Berra
Director de ArteRicardo Ortega
Diseño GráficoAlejandro MineroAngélica GonzálezMaría Fernanda García
Diseño y programación de APPy Revista DigitalAxel Estrada
Colaboradores Cecilia Valdés
Fotografía Guillermo Van Olst
Concepto y Diseño Gráfico
Ventas y Contacto TelefónicoMairen González-Lamb Vázquez 7224 43 83 [email protected] Jorge Palomares7224 648 26 [email protected]
Correo de [email protected]
con salud, y comiences el siguiente aún mejor, ya sea a través de nutrición, ejerci-cio o simplemente trucos para un equili-brio y bienestar mental.
Prepárate para un año 2016 junto a tu revista deportiva lleno de grandes colaboraciones, artículos, recetas salu-dables, consejos y ¡mucho más!
Sporting Toluca
@SportingToluca
Estimado lector: ¡Bienvenido a esta edición de fin de año! Este año ya viene a su fin y una vez más podemos decir: efectivamente, ¡ha pasado
volando! Para Sporting ha sido un año lle-no de éxitos y grandes ediciones, y quere-mos agradecerte que nos hayas seguido acompañando durante este año porque sin ti, esto no sería posible. En agradeci-miento nos hemos dedicado a ofrecerte una edición de fin de año llena de conse-jos y recetas para que termines este año
Carta delEquipo
DIC-ENE2016
DIRECTORIO
Publicación mensual editada por Ernesto y Fernando Solis. Prolonga-ción Zavaleta Poniente No. 324, Cluster 1, Interior 8. Col. Concepción La Cruz, San Andrés Cholula, Puebla.
Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revista Sporting Toluca. Edición Diciem-
bre-Enero 2016. Año 2, Número 27. Los puntos de vista aquí expresa-dos son responsabilidad exclusiva de quien los emite.
La publicidad y promociones publicadas en esta revista son respon-sabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los derechos reserva-dos. Todos los registros en trámite.*Sporting y su logotipo es una marca registrada.
365 días de nuevos comienzos, nuevas oportunidades, 365 para ser feliz.
Anónimo
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
9
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
En celebración del segundo ani-versario de Sporting Toluca, este pasado 3 de diciembre, el equipo organizó El “2do Gran Torneo de Golf Sporting” en las instalacio-
nes de Gran Reserva, Ixtapan de la Sal. Con más de 90 participantes, el torneo sin duda superó las expectativas de esta edición y fue el broche de oro para cerrar este gran año. Te compartimos en esta edición especial, cómo se vivió este gran torneo.
2º Gran Torneode Golf Sporting
Celebrando nuestrosegundo aniversario
10ALMA
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
TOLUCA
11ALMA
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
REGISTRO
Desde las 7:00 de la mañana es-tamos recibiendo a nuestros ju-gadores, que ya se preparan para su salida y son recibidos con un desayuno. Les deseamos buena suerte a todos.
Tras el registro los jugadores re-ciben sus Kits de Bienvenida, el cual incluye pelotas, guantes, termo, toa-lla y zapatera para Golf.
TORNEO SPORTING
ALMA
12
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
TORNEO
9:00am. El disparo de salida.Comienza el juego.
Durante el torneo, los jugadores tie-nen la oportunidad de no solo relajarse con juegos y actividades en los Stands de cada patrocinador, sino de ganar tam-bién muchos premios y sorpresas.
TOLUCA
ALMA
13
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
HOLE IN ONE:patrocinado por
BMW Toluca Grupo Isar
ALGUNOS PATROCINADORES
Queremos agradecerle el apoyo a todos nues-tros patrocinadores, sin los cuales este evento no habría sido lo mismo.
TOLUCA14ALMA
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
TORNEO SPORTING
15ALMA
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
ALMA
16
TORNEO SPORTING
Maestría y experiencia, eperiencia y
elegancia en cada golpe.
Esta edición de nuestro torneo
anual gozó de la participación
de grandesjugadores
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
ALMA
17
TOLUCA
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
ALMA
18
TOLUCA
El gran campo de Gran Reserva
mantuvo, como prometido, un
fantástico nivel de competencia entre
los participantes
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
ALMA
19
TORNEO SPORTING
Con más de 90 participantes, el torneo sin duda superó las expectativas de esta edición y fue el broche de oro para cerrar este gran año
TOLUCA
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
20ALMA
TORNEO SPORTING
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
21ALMA
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
22ALMA
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
23ALMA
TOLUCA
TORNEO SPORTING
PREMIACIÓN
Después del torneo, se recibieron a los ju-gadores con una gran comida de premia-ción. Un delicioso asado, y ¡se repartieron más de 50 grandes rifas!
El torneo fue un gran éxito y los partici-pantes regresaron a sus casas con la satis-facción de haber pasado un excelente día entre grandes amigos.
Su equipo Sporting les desea un maravi-lloso fin de año, ¡y esperamos verlos en la ter-cera edición de este gran torneo tradicional!
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
24ALMA
GANADORES
CATEGORÍA 3 CABALLEROSTercer Lugar Categoría 3Francisco RíosSegundo Lugar Categoría 2Fernando ColinPrimer Lugar Categoría 3 Edwin Nuñez
CATEGORÍA 2 CABALLEROSTercer Lugar Categoría 2Javier PalmaSegundo Lugar Categoría 2Francisco Soto Primer Lugar Categoría 2Raúl Lucio
CATEGORÍA 1 CABALLEROSTercer Lugar Categoría 1Mauricio GóngoraSegundo Lugar Categoría 1Javier PerchesPrimer Lugar Categoría 1Felipe Casahonda
TOLUCA
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
1MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
2CUERPO
Cada enero, uno de cada tres mexicanos decide mejorar-se de alguna forma pero un porcentaje mucho más bajo logra mantener esos buenos
propósitos a largo plazo. Mientras que un 75% de esas personas mantiene esos propósitos durante una semana, un estudio del 2002 de-muestra que menos de la mitad (46%) siguen con estos a los seis meses de comenzar el año.
Admitimos que, debido al ritmo ajetrea-do de nuestras vidas, es difícil mantener la motivación durante todo el año, pero ¡no es imposible! Este año, escoge una o más de es-tos propósitos y cuida tu salud.
2. Toma menosAunque ya se haya descubierto sobre los bene-ficios de una ocasional copita de vino, tomar de-masiado no beneficia tu salud en lo más mínimo.
Tomar demasiado alcohol afecta los neurotransmisores de nuestro cerebro y puede llegar a aumentar tu riesgo de de-presión, pérdida de memoria, presión alta o, en el peor de los casos, ataques epilépticos, al igual que afecta tu hígado, corazón y au-menta el riesgo de cáncer de boca, garganta, hígado y mama.
1. Menos estrésUn poco de estrés de vez en cuando, no te matará. Al contrario, trabajar ocasionalmente bajo presión, te puede llegar a dar energía. Pero si el estrés es crónico, puede llegar a au-mentar-o empeorar- tu riesgo de insomnio, depresión, aumento de peso, enfermedades del corazón, y más.
Horarios de trabajo demasiado largos, descansar poco, no hacer ejercicio y no pasar tiempo con familiares y amigos puede con-tribuir al estrés. Por lo tanto es vital relajarse, dormir lo suficiente, socializar y tomarse unas vacaciones de vez en cuando.
3. Duerme másProbablemente ya sepas que una buena no-che de sueño puede mejorar tu humor, y apa-riencia. Pero dormir tiene aún más beneficios para tu salud de lo que piensas.
La falta de sueño ha sido vinculada a ma-yor riesgo de diabetes tipo 2 y de obesidad. Dormir es crucial para reforzar la memoria. Así que, ¡échate esa siesta! No te sientas culpable.
ES DIFÍCIL MANTENER LA MOTIVACIÓN DURANTE
TODO EL AÑO, PERO ¡TAMPOCO ES IMPOSIBLE!
Propósitos para unamejor salud en el 2016
Nuevo año, nuevo tú
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
3CUERPO
incrementa la densidad ósea, mejora la resistencia a la insulina, mejora la movilidad de las articulaciones, redu-ce la sensación de fatiga.
Beneficio psicológico• Aumenta la autoestima, reduce el aislamiento social, reduce el nivel de depresión, ayuda a relajarte, menor grado de agresividad e ira, incre-menta el bienestar general.
5. Haz ejercicioLos beneficios de un estilo de vida más activo son innumerables; realizar de forma regular una actividad física ha demostrado ser una práctica be-neficiosa para nuestra salud, a la vez que ayuda a la disciplina y el carácter. Aquí tienes algunos de los beneficios:
Beneficio biológico• Regula las cifras de presión arterial,
4. Viaja másA menudo nos estancamos en la rutina; todo se vuelve familiar, o incluso aburrido. Los be-neficios de un viaje pueden llegar a perdurar mucho después de haberse ido de vacaciones.
Viajar nos permite cambiar nuestra pers-pectiva y ver el mundo desde otro ángulo. Viajar nos puede hacer sentir rejuvenecidos y revividos, revitalizados. Es una nueva manera de descubrirnos y aprender de nosotros, y al mundo que nos rodea. Es bueno para cuerpo, mente y alma.
¡Lánzate a la aventura, sal de la rutina! No tienes que irte muy lejos para disfrutar de un viajecito.
LOS BENEFICIOS DE UN ESTILO DE VIDA
MÁS ACTIVO SON INNUMERABLES;
REALIZAR DE FORMA REGULAR UNA
ACTIVIDAD FÍSICA HA DEMOSTRADO SER UNA PRÁCTICA BENEFICIOSA PARA NUESTRA SALUD.
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
TecFitCon Gaby Aguilar
TECFIT es un sistema de electro-estimu-lación muscular (EMS) que entrena todo el cuerpo de forma simultánea a una in-tensidad de activación muscular más alta que los sistemas convencionales. Nues-
tra tecnología fue nombrada como "Most Innovative Brand Award" en los premios Plus X Awards 2014
Cómo funciona elentrenamiento EMS
El traje de EMS Integral activa más de 300 fibras musculares a la vez mediante una consola, un cha-leco y bandas en brazos, glúteos y piernas, a una profundidad e intensidad imposible de alcanzar
durante el ejercicio convencional. Al ac-tivarse tanto el músculo agonista como el antagonista el cuerpo se enfrenta a un desafío y una sensación como si estu-viera en un planeta con 30 veces mayor gravedad. Para vencer esta resistencia el cuerpo está obligado a mejorar sus ni-veles de coordinación tanto intra- como intermuscular, la estabilidad con mayor reclutamiento de propioceptores hasta los músculos más profundos y la rapidez con que responde cada fibra.
Activa todos los sistemas metabóli-cos de forma simultánea tanto de fuerza
Activa todos los sistemas metabólicos de forma simultánea tanto de fuerza máxima, aeróbica y anaeróbica
Fotografía: Guillermo Van Olst
4
ENTR
EVIS
TA
TecFit te permite: • Activar más de 300 músculos a la vez• Realizar movimientos específicos de cada deporte• Logra porcentajes de profundidad de ac-tivación muscular inalcanzables con méto-dos convencionales
Beneficios:Alto Rendimiento• Fuerza, Resistencia, Estabilidad de núcleo, Velocidad, Hipertrofia en 20 minutos nada más, acelerar la recuperación después de lesiones u operaciones
Salud y Bienestar• Ahorro de tiempo, 20 min. de TecFit una vez a la semana equivale a 4 horas de gim-nasio, tonifica de forma eficaz, sin carga ar-ticular, reducción de grasa corporal y celuli-tis, incrementa la producción de hormonas, acelera el metabolismo
EN PORTADA
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
5
ENTR
EVIS
TA
EN PORTADA
6
ENTR
EVIS
TAw
ww
.rev
ista
spor
ting
.com
D
icie
mbr
e-En
ero
2016
7
máxima, aeróbica y anaeróbica, convirtiendo un entrenamiento en la actividad más intensa ima-ginable y todo sin carga articular.
Mejora rápidamente el tono muscular y el hecho de que la base metabólica se mantenga elevada hasta 48 horas después del entrenamien-to lo convierte en el mejor sistema quema grasa que existe en este momento.
Con el entrenamiento convencional la intensidad depende del esfuerzo del cliente, aquí la intensidad la impone la tecnología, lo que permite garantizar al cliente resultados importantes.
Gaby Aguilar, entrenadora de TecFit y modelo en portada de este mes, nos explica cómo funciona exactamente esta teconología, los beneficios que ella mis-ma ha notado del su uso y nos confiesa sus trucos para verse bella y en forma todo el año.
S - ¿Cuándo te iniciaste en el TecFit? G - En enero, recién llegó a Metepec.
S - ¿Qué es lo que más te gusta del TecFit? G - Me encanta que con tan solo 20 minu-tos se obtienen muchos beneficios, entre ellos tonificación del músculo, elevación del glúteo y lo mejor de todo es que los
cambios son visibles muy rápidamente, ¡es increíble!
S - ¿Qué deportes has practicado antes y cuáles practicas actualmente, a parte del TecFit?G - Anteriormente Spinning, Box, ejerci-cios cardiovasculares y tenis. Por ahora Body Combat, Pilates Reformer y ejercicios cardiovasculares como caminadora, elípti-ca y me encanta correr ya que me crea un espacio en el que ‘estar conmigo misma’.
S - ¿A nivel alimenticio, cómo te mantie-nes en forma todo el año? G - Más que alimentación tengo un esti-lo de vida en el cual sé cómo combinar la comida de forma adecuada para que mi cuerpo funcione a la perfección, sin que tenga que preocuparme por con-tar calorías, grasa, gluten o comer con culpa y miedo.
Sé qué comer donde sea que esté y hacerlo forma equilibrada, sana y sobre todo deliciosa.
S - ¿A quién le recomendarías que prac-ticara TecFit?G - TecFit es apto para todas las edades y niveles de condición física. A partir de los 18 años, hombres y mujeres son bienve-nidos a entrenar con nosotros. De hecho,
Me encanta que con tan solo 20 minutos se obtienen muchos beneficios, entre ellos tonificación del músculo, elevación del glúteo y lo mejor de todo es que los cambios son visibles muy rápidamente,
7
ENTR
EVIS
TAw
ww
.rev
ista
spor
ting
.com
D
icie
mbr
e-En
ero
2016
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
la persona más adulta a la que entre-namos tiene 91 años de edad.
S - ¿Quién no puede practicar TecFit?G - Los estudios científicos a nivel mundial indican que personas con Cáncer presente, Epilepsia, Marca-pasos, Hernia Abdominal o Inguinal están contraindicadas para entrenar con electro-estimulación. Y dado los altos estándares en el cuidado de la salud que manejamos en TecFit, so-licitamos a las mujeres que durante el embarazo suspendan sus entrena-mientos con nosotros.
S - ¿Cuándo se pueden empezar a ver resultados? G - Este es un aspecto muy importan-te, porque así como cualquier otro deporte y/o actividad física, los resul-tados también dependen en un 70% de la alimentación. Lo innovador de TecFit es que 20 minutos de entrena-miento semanal equivalen a 4-6 horas de ejercicio tradicional con las cuales, sumándolas a una buena alimenta-ción, podrás ver resultados sustanti-vos en 8 semanas.....e incluso antes.
S - ¿Con qué deportes se puede com-binar con TecFit?G - TecFit es un gran complemento para cualquier tipo de ejercicio dado que mejora de manera importante la fuerza máxima, la resistencia y la recuperación muscular, así como el sistema cardio-vascular y metabóli-co, entre muchos otros beneficios. Entrenando una vez a la semana con TecFit podrás disfrutar aún más cual-quier deporte que ya practiques.
S - ¿Por qué no es recomendable ha-cerlo más de una vez a la semana, ni más de veinte minutos?G - En TecFit tenemos acceso continuo a estudios científicos, médicos y de-portivos que se generan a nivel mun-dial, los cuales han comprobado que 20 minutos a la semana, empleando las intensidades correctas para el objetivo que se busca alcanzar, es el protocolo de entrenamiento indicado. De hecho, en más de 26 países alrede-dor del mundo, incluyendo Alemania - país de origen de esta tecnología - entrenan bajo este estándar com-probando sus múltiples beneficios.
TecFit es un gran complemento para cualquier
tipo de ejercicio dado que mejora
de manera importante la
fuerza máxima, la resistencia y
la recuperación muscular
8
ENTR
EVIS
TA
EN PORTADA
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
9
ENTR
EVIS
TA
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
Este pasado 29 de noviembre se ce-rró con gran éxito la Primera Copa Sportika en Metepec, a la que par-ticiparon un inigualable número de 168 parejas de jugadores, haciendo
de esta edición uno de los torneos de pádel mayor aceptación en el Estado de México.
Se repartieron un total de sesenta mil pesos de bolsa entre los ganadores y par-ticipantes, al igual que quince mil pesos en premios para rifa.
Primera CopaSportika MetepecUna participación sin igual
FINALISTAS CAMPEONES
Mauricio Vieira, Esteban Macedo Oliver Lujan, Valeria Vence 10 Y- MIXTO
Oscar Aguilar, Jose Pablo Macedo Brandon Alamillo, Santiago Colin 12 Y- MIXTO
Gustavo Murillo, Jose Luis Murillo Brayan Alamillo, Alfonso Trejo 14 Y- MIXTO
Patricia Godoy, Maricela Fraustro Diana Almaraz, Mireya Mata C FEM
Nelia Muñoz, Lorena Vela Abigail Castañeda, Lucy Barajas B FEM
Abigail Castañeda, Lucy Barajas Lourdes Baltazar, Regina Martinez A FEM
Oscar Aguilar, Lucia Barajas Lourdes Baltazar, Jose Luis Sanchez MIXTO B
Rodrigo Montoya, Ana Moreno Fabiola Bornacini, Ignacio Mendiola MIXTO A
Ernesto Montaño, Erick Vence Diego Van, Rodrigo Rogel C VAR
Oscar Aguilar, Erick Vence Jose A. Montoya, Luis Montoya B VAR
Daniel Becker, Aldo Miranda Emilio Trejo, Alfonso Trejo A VAR
Angel Mendiola, Mauricio Otero Ignacio Mendiola, Claudio Nuñez PROAM
German Montoya, Rodrigo Montoya Ignacio Mendiola, Angel Mendiola OPEN
Omar Chavez, Oscar Vieyra 3er Clase A
Santiago Barrantes, Alberto Soledad 3er ProAm
Juan Ordoñez, Max Vázquez 3er Open
Se repartieron un total de sesenta mil pesos de bolsa entre los ganadores y participantes
10ALMA
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
Reciben atletas UAEMPremio Estatal del Deporte
La atleta María Guadalupe Gonzá-lez Romero y la madre del pugi-lista Elías Eliseo Emigidio Abarca, Eleuteria Abarca, ambos deportis-tas de la Universidad Autónoma
del Estado de México, recibieron de manos del gobernador de la entidad mexiquense, Eruviel Avila Villegas, el Premio Estatal del Deporte, dentro de la ceremonia del CV Ani-versario de la Revolución Mexicana.
En esta ceremonia estuvo presente el rector de la UAEM, Dr. En D, Jorge Olvera García, así como el secretario de Rectoría, Hi-ram Piña Libien y la Directora de Actividades Deportivas, María Esther Sánchez Coyote, quienes felicitaron a los deportistas por este reconocimiento obtenido.
“Es un orgullo recibir este premio, es el resultado de un gran esfuerzo, donde también mucha gente ve cristalizado todo el sacrificio, como son la familia, amigos, así como las autoridades de la UAEM, por todo su apoyo recibido, ahora nos toca seguir peleando y seguir obteniendo los buenos resultados en el atletismo”, dijo González Romero.
Por su parte la señora Eleuteria Abarca, dijo estar muy contento por este reconoci-miento que recibe su hijo Elías Emigdio.
“Muy contenta por este reconocimien-to que recibe mi hijo, es satisfactorio reci-birlo por parte del gobernador del Estado de México, Eruviel Avila, como su mamá y con la certeza de que mi hijo seguirá obte-niendo buenos resultados dentro del bo-xeo”, dijo la madre del pugilista.
Cabe destacar que con estos reconoci-mientos a los atletas de la Universidad Autó-noma del Estado de México, se sigue forta-leciendo el trabajo en materia deportiva en esta máxima casa de estudios.
CABE DESTACAR QUE CON ESTOS RECONOCIMIENTOS A LOS ATLETAS DE LA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE MÉXICO, SE SIGUE FORTALECIENDO EL TRABAJO EN MATERIA DEPORTIVA EN ESTA MÁXIMA CASADE ESTUDIOS.
ALMA
11
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
El pasado domingo 15 de No-viembre los apasionados por el Golf tuvimos la oportunidad de disfrutar del hermoso cam-po de Rancho Avandaro Coun-
try Club, en el cual 77 golfistas disputaron una ronda de 18 hoyos bajo el formato Stroke Play, quedando como campeonas en la rama femenil Fernanda Chain con 84 golpes gross y Renata Garcia Manzano 70 golpes netos con hándicap; para los caba-lleros los vencedores fueron Mirko Vlasich
TORNEO BRAVOVALLE SCAPPINO 2015Presented by Rancho Avandaro
Jr. 77 golpes gross y Mauricio Gonzalez 69 gol-pes netos con hándicap.
En los O´yes del Torneo tuvimos gran-des premios entre los que destaca un reloj ORIS, viajes, equipos de Golf y muchos otros. Seguros estamos que este evento nos dejo grandes emociones, pero sobre todo gratos recuerdos de tan esplendido lugar.
Los invitamos a que partici-pen el próximo año.
SEGUROS ESTAMOS QUE ESTE EVENTO NOS DEJO GRANDES
EMOCIONES, PERO SOBRE TODO GRATOS RECUERDOS
DE TAN ESPLENDIDO LUGAR.
12ALMA
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
13
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
14
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16 HOLY ONE
Berger Joyeros presenta
By Autoexplora
Este pasado 20 de No-viembre Berger Joyeros presentó la quinta edi-ción de torneo HOLY
ONE by AutoExplora en el Club de Golf Los Encinos, con la misión de sobrepasar las expectativas de los más de 250 jugadores que participaron en el evento y que han hecho de este torneo, una referencia obligada en el calen-dario anual poniendo en juego más de ¡27 millones de pesos!
Gracias al formato creado por GOLF BRAND: shootout, que consta un solo tiro por hoyo, los jugadores tuvieron la oportunidad de participar por 18 pre-mios de lujo, a hole in one y ganarse uno de los más de 300 premios entre O´yes y comida de premiación. Entre los pre-mios que destacaron fue un auto INFINI-TI Q50 al mejor O´yes del torneo.
Marcas como Berger Joyeros, Auto Explora, Hublot, Jaeger-LeCoultre, Bulgari, Blue Label, Interjet, Ratel Geneve, Martí, Sport City, le cop sportif, Maestro Dobel
Diamante, Heineken y Adidas, entre muchas otras, garantizaron la calidad del evento.
Una de las grandes tradiciones de holy one es el hoyo 2 donde se tuvo la posibilidad de ganar 1 millón de dólares.
Autos, pantallas, relojes, viajes, productos de golf, vuelos en avión privado, mariachis, música, y toda clase de experiencias hicieron de la quinta edición del torneo “Berger Jo-yeros Holy One by Auto Explora” todo un éxito.
ALMA
15
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
MÁS DE 250 JUGADORES Y 27 MILLONES DE PESOS EN
JUEGO
16ALMA
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
17
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
Como dice el proverbio: “Vigila tus pensamien-tos, porque se convier-ten en palabras. Vigila tus palabras, porque se
convierten en acciones. Vigila tus accio-nes porque se convierten en hábitos. Vi-gila tus hábitos porque se convierten en tu carácter. Vigila tu carácter porque se convierte en tu destino.”
¿Sabías que…?• Los atletas que visualizaban un logro deseado a diario aumentaban su tasa de éxito al mismo nivel que aquellos que practicaban tiros libres a diario.
• Un estudio ha demostrado que un au-mento de meditación durante un cierto periodo de tiempo ha sido relacionado con la reducción del crimen (Efecto Maharashi)
¿Cómo funciona?Los pensamientos y actitudes repeti-dos forman redes neuronales que se
El poder del optimismoCómo realmente manifestar
la vida que sueñas (Según la ciencia)
fortalecen y crecen cada vez que son activadas. Con el tiempo las redes neuronales se agrupan y forman vías neuronales. Estas se podrían comparar a carreteras familiares que nuestro ce-rebro prefiere porque son de más fácil y rápido acceso.
Por lo tanto; si conscientemente es-cogemos una cierta manera de pensar, estamos dándole forma a nuestro sub-consciente y consciente y por lo tanto, la manera en la que vivimos el mundo.
ConclusiónPor lo tanto, queda claro que ‘mani-festar’ solamente es el poder del opti-mismo. Escogiendo conscientemente formando nuevas vías neuronales aso-ciadas a sentimientos de felicidades y abundancia nos abre a un mundo completamente nuevo y mayores po-sibilidades. Nuestra experiencia de vida está determinada por la forma en la que la percibimos.
Sí conscientemente escogemos una cierta
manera de pensar, estamos dándole forma a nuestro subconsciente y
consciente y por lo tanto, la manera en la que vivimos el mundo.
18
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
19
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
Caprichitos saludables
Este mes Sporting volvió a pensar en ti… En esta edición te presentamos dos ver-siones saludables de papas fritas y de un mousse de chocolate rapidísmas y deli-ciosas, para que no prescindas de ellos
estas fiestas en familia; disfruta comiendo sano.
¡Danos tu opinión sobre estos platillos en nuestras redes sociales!
Mousse de Chocolate vegana
Ingredientes:• 400 ml crema de coco• 1 aguacate• ½ taza de polvo de cacao • ¼ taza de leche de tu preferencia• ¼ taza del azúcar de tu preferencia• 1 cucharada de extracto de vainilla natural
1. Licuar el aguacate. 2. Servir el polvo de cacao y la leche y añadir el aguacate. 3. Servir el azúcar y el extracto de vainilla. 4. Poner en el refrigerador durante al menos 3 horas, o hasta que esté firme.
Papas fritas saludables
Tiempo de preparación: 5 min.Tiempo de cocción: 20 min.Tiempo de preparación inactivo: 10 min.
Ingredientes: • 5 Camotes pelados y rebanado en tiras para formar ‘papas de camote’• Aceite de tu preferencia • Pimienta, sal
1. Precalienta tu horno 230ºC.2. Tapa tu bandeja con papel para hornear. 3. Vierte el aceite sobre tus papas.4. Echa pimienta y sal al gusto.5. Horneo tus papas hasta que tengan un co-lor dorado y voltéalas ocasionalmente. 6. Deja enfriar de 5 a 10 minutos. 7. ¡Provechito!
20CUERPO
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
21
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
EmbarazoFit Con Ceci Valdés Bores
Lic. En Administración de Empresas turísticasInstructora de TRX Momentum (722) 277-3238
Yoga Kids Pure Yoga (722) 232-5474Instagram: @cecivldsbrs
Los expertos están de acuerdo; estando emba-razada también es impor-tante mantenerse activa. Las mujeres que hacen
ejercicio durante el embarazo tienen menos dolor de espalda, más ener-gía y se sienten más a gusto con su cuerpo, aceptando los cambios por los que pasa con mayor facilidad.
Para saber más sobre el tema, Sporting contactó a Ceci Valdez, ins-tructora de TRX y pronto mamá de tres chiquitines, que nos dio sus consejos sobre cómo mantenerse en forma de manera segura durante el embarazo.
S - ¿Qué ejercicios has estado ha-ciendo durante cada trimestre?C - Mantengo durante el embarazo los mismos ejercicios que hice antes de embarazarme; yoga, correr y TRX. Solo dejo de correr al final si es que siento molestia en las rodillas o tobi-llos por el peso.
S - ¿Qué cambios le haces a tu rutina de ejercicio durante el embarazo?C - Los cambios son muy leves, la verdad. Durante el primer trimestre evito hacer ejercicios de impacto como Burpees o Jumping Jacks que normalmente están en mi rutina de TRX y los vuelvo a incorporar en el segundo trimestre. En yoga evito las torsiones profundas. Las inversiones como parados de cabeza y parados de manos solo se pueden hacer, por mayor dificultad al respirar, durante
el primer trimestre. En el segundo tri-mestre las posturas que son acostada boca abajo ya no se pueden.
S - ¿Qué cambios recomiendas que se hagan a la rutina durante el primer trimestre? C - El primer trimestre sí recomiendo quitar los ejercicios de mucho impacto, sobre todo por tranquilidad mental y evitar sentir miedo de afectar al bebé. Recomiendo eliminar de la rutina los abdominales tipo Crunch y sustituirlos por plancha y sus variaciones.
S - ¿Cómo ha cambiado tu alimenta-ción durante tu embarazo?C - En general se mantiene igual, lo úni-co que trato de evitar son los ayunos por muchas horas, que fue lo que me funcio-nó para no tener náuseas, así que hago colaciones sanas y ligeras. Pero creo que mi alimentación se fue volviendo más consiente en cada embarazo, el primero me conformaba con tomar las vitaminas que me recetaba el doctor; los últimos dos embarazos preferí sustituirlas por ali-mentos que me aportaran más de cada una de las vitaminas que necesita el bebé en cada trimestre.
He cambiado poco a poco mi forma de cocinar eliminando con-servadores, consumiendo más cosas orgánicas y eliminando casi todos los lácteos de mi dieta.
S - Siendo mamá de dos, con el terce-ro en camino, ¿cuándo encuentras el tiempo para hacer ejercicio?
22CUERPO
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
23
C - Tengo una rutina diaria súper esta-blecida, fui acomodando los horarios de mis clases de acuerdo a los de Nicolás y Sofía, mis dos hijos. Unos días voy a clase de yoga en Pure Yoga a la 7am, y otros a correr, así regreso a tiempo para que Nicolás desayune, llevarlo a la escuela y estar lista cuando despierte Sofía, para ya desayunar con ella.
En las tardes doy clase de TRX en Mo-mentum Toluca y los dejo encargados, es en una hora en la que sé que su única necesidad es jugar así que me voy tran-quila y regreso a darles de cenar, bañarlos y acostarlos.
S - ¿Qué beneficios tiene el mantenerse activa durante el embarazo?C - Para mí ha sido muy importante man-tenerme activa durante los embarazos, me ha ayudado mucho a no tener problemas de ciática, a controlar el peso, mejorar el estado de ánimo y a recibir y percibir los cambios corporales que implica el Emba-razo de mejor manera. Me mantiene más
ágil y fuerte para jugar con Nicolás y Sofía y para poder cargarlos. También creo que tie-ne muchos beneficios para la recuperación después del parto como que todo regresa a su lugar más rápido.
S - ¿Quién puede hacer ejercicio durante el embarazo? ¿Y quién no?C - Cualquier mujer, siempre y cuando vaya escuchando y sintiendo las necesidades de su cuerpo, y con la aprobación del ginecólo-go. Lo que el embarazo no es, es el momen-to para iniciar o probar nuevos ejercicios. Es importante avisarle al doctor las actividades que realizas y también a los instructores de las clases, que estas embarazada para que puedan ir adaptando la rutina.
S - ¿Qué consejos darías a aquellas mamás que amamantan y quisieran seguir con su rutina de ejercicio?C - La lactancia puede ir de la mano con el ejercicio, solo es cuestión de adaptar los ho-rarios y rutina. La intensidad y frecuencia del ejercicio no afecta la producción de leche, siempre y cuando estés bien hidratada.
También creo que tener la ropa necesa-ria para sentirse cómoda hace la diferencia.
S - ¿Qué comes durante un día típico ahora mismo (33 semanas de gestación)?C - En las mañanas, al levantarme me tomo una taza de agua tibia con limón. Después de ir a correr o a yoga, regreso y desayuno papaya y chía, unas claras de huevo con alguna verdu-ra o legumbres. A las doce toca alguna cola-ción como almendras, comemos a las 2.30pm, otra colación entre 5.30 y 6pm de almendras o fruta y 8.30 cena ligera y un té verde.
S - ¿Qué te motiva para mantenerte ‘fit’ durante el embarazo?C - Siempre me ha gustado hacer ejercicio, es mi manera de prepararme para el día y también de sacar el estrés. Me hace sentir bien ir viendo cómo el cuerpo se adapta y es resistente… saber que el embarazo no es un impedimento para mantenerse en for-ma y fuerte. Como instructora de TRX me gusta escuchar y ver cómo los alumnos se retan pensando: “Si ella está embarazada, y lo hace ¡yo también puedo!”
Como instructora de TRX me
gusta escuchar y ver cómo los
alumnos se retan pensando: Si ella
está embarazada, y lo hace ¡yo
también puedo!
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
24
MENTE
ww
w.r
evis
tasp
orti
ng.c
om
Dic
iem
bre-
Ener
o 20
16
29
