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Sport Books Publisher 1
4.2 – L’intelligence motrice
Chapitre 16
p. 395 - 417
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Plan
L’intelligence du mouvement
Habiletés motrices
Caractéristiques des habiletés motrices
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Intelligence motriceIntelligence motrice
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Un répertoire d’expériences de mouvement vécues depuis la naissance
Permet d’effectuer une variété de mouvements
Les habiletés ne sont pas des éléments statiques
L’habileté à apprendre de nouvelles habiletés nous permet d’améliorer notre manière de vivre
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L’intelligence motrice pour débloquer son potentiel
Les bénéfices de l’activité physique dépendent de l’intelligence motrice
La marche, la course et le vélo sont efficaces pour l’amélioration de la forme physique. L’intelligence motrice est requise pour le développement de nouvelles habiletés motrices.
Intelligence motrice
Intelligence motrice
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L’intelligence motrice et les programmes moteurs
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Les programmes moteurs (PM)
Programmes moteurs = patrons de mouvements– Développés lors de l’apprentissage d’une nouvelle activité– Emmagasinés dans la mémoire
Acquis grâce à la pratique répétée– À travers la formation de réseaux neuraux spécialisés dans
le système nerveux central qui fonctionnent ensemble lors du développement d’une habileté
Lorsque développés et emmagasinés en mémoire, les programmes moteurs sont des commandes motrices pré-structurées qui permettent à l’individu d’effectuer une habileté de façon automatique
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Exemples hypothétiques de programmes moteurs codés (PM) assemblés dans la mémoire motrice
PM 001234
PM 017284
PM 101339
PM 000270
PM 009230
p. 399
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Les programmes moteurs généralisés Constituent principalement le stockage de patrons de
mouvements Paramètres : spécifient l’ordre des actions, des sous-
routines, la durée totale du mouvement, la force totale nécessaire à la réalisation du mouvement et les patrons spatial et temporel
a) stables : p.ex., le temps relatif et la force relative appliquée pour chaque mouvement au tennis de table
b) instables : p.ex., l’accélération des séquences de mouvement et l’augmentation de la force appliquée
Les PMG bien établis demandent peu d’attention ou d’effort mental et leur exécution devient entièrement automatique.
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L’intelligence motrice et les programmes moteurs L’IM est une collection de nombreux programmes
moteurs Les programmes moteurs emmagasinés ne peuvent
être observés directement MAIS leur existence se manifeste par l’observation des habiletés que nous sommes capables d’accomplir.
Plus large est l’intelligence du mouvement, plus grande sera l’efficacité à participer à des sports
L’IM est un processus actif qui, à travers la pratique, aide les individus à développer de nouveaux patrons qui faciliteront l’adaptation à des situations plus difficiles
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DC = intelligence motriceIM (DC) plus grande =
plus de programmes moteurs (pistes) = plus
d’habiletés (chansons) et meilleure performance
dans les sports
Pistes = programmes moteurs
Chansons = habiletés ou patrons de mouvements
Ce que l’on observe est la manifestation de l’existence
des programmes moteurs
Patron non-observable des
habiletés
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L’intelligence motrice et les habiletés motrices
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Les facteurs affectant l’intelligence motrice
Stimulation à un jeune
âge
Habiletés héritées
Enseignement adéquat
Rétroaction
Pratique
Etc.
INTELLIGENCE
MOTRICE
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Aptitudes motrices : héritées, relativement durables qui servent de fondement au développement des programmes moteurs
La qualité et l’efficacité des programmes moteurs dépendent de la présence des aptitudes motrices
Analogie :
L’intelligence du mouvement et les aptitudes motrices
Aptitude motrice
Habileté
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Modèle hypothétique illustrant les liens entre une aptitude motrice et une habilité réussie pour l’aviron et le hockey
Aptitudes motrices
Temps de réaction
ÉquilibreTiming moteur
Coordination inter-segmentaire
Force explosive
Rythme du mouvement
Joueur de hockey
Rameur
p. 400
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Les aptitudes humaines : questions et réponses
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Combien d’aptitudes existe-t-il ?
Aptitudes motrices
Aptitudes motrices perceptuelles
Aptitudes générales de coordination
Aptitudes physiques
•Contrôle de la précision•Coordination inter-segmentaire•Orientation de la réponse•Temps de réaction•Vitesse de mouvement du bras•Contrôle du rythme•Dextérité manuelle•Dextérité des doigts•Stabilité du segment bras-main•Vitesse du poignet et des doigts•Pointage
•Force explosive•Force statique•Force dynamique•Force du tronc•Flexibilité d’extension•Flexibilité dynamique•Équilibre du corps•Équilibre avec repères visuels•Vitesse de mouvement des segments•Coordination du corps•Endurance
•Rythme du mouvement•Timing moteur•Timing perceptuel•Contrôle de la force
26 aptitudes qui sont classées par la
recherche et celles qui n’ont pas encore été
identifiées
p. 402
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Combien d’aptitudes avons-nous ?
Les individus possèdent toutes les aptitudes décrites mais à des degrés différents
Pour cette raison, les aptitudes (ou leur absence) imposent des limites qui influencent le potentiel de chaque individu à réaliser certaines habilités
Deux individus n’auront pas exactement le même patron d’aptitudes motrices
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Pourquoi certaines personnes excellent dans certaines activités et moins bien dans d’autres ? Ceci dépend des forces et faiblesses
relatives à l’héritage des aptitudes motrices
La manifestation d’aptitudes limitées dans une activité ne signifie pas l’absence de ces dernières pour une autre activité
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Qui sont les athlètes complets ?
Plusieurs aptitudes fondamentales sont communes à une variété de sports
Les athlètes complets possèdent des aptitudes solides qui sont communes aux sports dans lesquels ils excellent
Ces individus possèdent des aptitudes supérieures aux autres individus; ce qui leur permet de connaître le succès
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La pratique peut-elle améliorer les aptitudes motrices ?
Les aptitudes humaines sont déterminées par la génétique
Cependant, un entraînement intensif et spécifique peut potentiellement améliorer les aptitudes motrices
Par exemple, la recherche à l’Université de Toronto démontre que la pratique sur le tableau Dynavision augmente de façon significative une variété d’aptitudes psychomotrices à tous les nivaux de performance
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Activités préparatoires et pratiques1. Transfert des aptitudes à une autre activité
sportive– Par ex., faire des passes, des lancers, le dribble
2. Amélioration des aptitudes de base– Rapidité, équilibre, exercices de perception– Par ex., l’entraînement moteur perceptuel
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Les habiletés motricesLes habiletés motrices
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Qu’est-ce qu’une habileté ?
Quelles sont leurs caractéristiques ?
Comment les classer?
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Les habiletés comme tâches motrices
Habileté: « une action ou tâche qui requiert un mouvement volontaire du corps ou d’un segment pour l’atteinte
d’un objectif »
Dans ce contexte, une habileté doit être apprise, doit posséder un but, et doit être effectuée de façon volontaire
Par exemple, attraper une balle de base-ball
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Les habiletés définies comme indices de qualité de la performance
Habileté : « la capacité à atteindre les résultats escomptés avec un
maximum de certitude et une dépense d’énergie ou de temps
réduite au minimum »
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La certitude maximale
Le fait de devenir habile implique l’atteinte des objectifs de performance avec une certitude maximale
Réaliser un coup avec succès ne signifie pas que le même coup sera réalisé avec certitude en d’autres occasions car le facteur chance peut intervenir
Il faut générer l’habileté de façon fiable sur une échelle de temps
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Minimiser l’énergie
L’exécution d’une habileté avec un minimum d’énergie définit une performance habile
L’énergie conservée permet au joueur :– de l’utiliser au moment opportun – De s’en servir pour d’autres composantes de
l’activité (p. ex., stratégie, créativité)– De la gérer sur une plus grande période de temps
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Minimiser le temps
Être capable d’atteindre les objectifs dans un minimum de temps– P.ex., course de 100 mètres, lancé-frappé au
hockey
Cependant, minimiser le temps n’est pas le seul objectif de tous les mouvements– p. ex., vitesse précision– p.ex., vitesse coût énergétique en raison d’un
recrutement musculaire différent
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Les caractéristiques des Les caractéristiques des habiletéshabiletés
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L’organisation hiérarchique
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Un mouvement bien exécuté peut être perçu comme un patron d’organisation hiérarchique, tandis qu’un mouvement mal exécuté ne présente pas une telle
organisation
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Une hiérarchie hypothétique des habiletés
Programme exécutif
Sous-routine I
Sous-sous routine II
Sous-sous routine I
Sous-sous-sous routine I
Sous-routine IIISous-routine II
Sous-sous-sous routine III
Sous-sous-sous routine II
p. 406
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p. 407
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Hiérarchie des habiletés dans un coup d’aviron
Coup d’aviron
Prise de la rame
Mouvement du corps
Sub-subroutine I
Tirer avec le tronc
Tirer la rame avec les bras
Recouvrement
Action des jambes
Action de la main et des doigtsAction des bras
p. 407
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Programmes exécutifs
Leurs buts généraux :
1) Agissent comme buts ou objectifs2) Donnent une direction aux habiletés3) Définissent l’ordre des sous-routines4) Facilitent la prise de décision et l’adaptation
dans la flexibilité
Dépendent de l’exécution séquentielle des sous-routines
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Sous-routines
Unités isolées du programme exécutif total Fixées par des caractéristiques qui seront
activées automatiquement une fois la séquence établie
Peuvent être répétées plusieurs fois jusqu’à l’interruption ou le changement du programme exécutif
Doivent suivre une séquence particulière afin de permettre le déroulement efficace du programme exécutif
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Le patron temporel
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Patron temporel : la capacité de l’exécutant à intégrer l’organisation séquentielle d’un
patron de mouvement
Ceci inclut la capacité à assembler correctement des sous-routines successives de façon à ce que l’habileté soit exécutée de manière fluide et coordonnée – La personne inexpérimentée : exécution des
mouvements de façon non-coordonée car le timing d’enchaînement des sous-routines n’est pas bien établi
– La personne expérimentée : la transition entre chaque sous-routine est plus courte donc la performance est plus raffinée
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p. 408
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La classification des habiletés
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Systèmes de classification possibles : équipe versus duo versus individu ; été versus hiver
Une façon efficace de classer les habiletés est d’identifier l’environnement dans lequel l’habileté est effectuée:
Habiletés fermées Habiletés ouvertes
Environnement relativement stable Environnement variable
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Les habiletés fermées
Réalisées sous des conditions constantes
La réalisation même du mouvement demeure l’objectif de l’habileté
P. ex., des routines en gymnastique
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Stratégies d’apprentissage des habiletés fermées
But : mouvements stéréotypés qui produisent systématiquement les mêmes réponses
Stratégie : l’environnement d’apprentissage doit permettre à l’athlète de raffiner ses mouvements sans être distrait par des influences externes (p. ex., le bruit)
L’emploi de rétroactions proprioceptives est efficace pour ce genre d’entraînement
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Les habiletés ouvertes
Les environnements ouverts sont en perpétuel changement et nécessitent, de la part du participant, des ajustements et des réponses rapides à l’environnement
Les habiletés ouvertes demandent à l’athlète adaptation, anticipation et flexibilité dans sa réponse aux événements
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Stratégies d’apprentissage des habiletés ouvertes L’environnement d’apprentissage doit
ressembler à l’environnement ou l’habileté sera exécutée
Les participants doivent réagir et s’adapter aux variables qui vont mieux représenter l’environnement réel
Les participants doivent identifier les patrons de mouvement des objets et des autres joueurs
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Le continuum ouvert-fermé
Habiletés ouvertes Habiletés fermées
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La progression d’apprentissage sur le continuum ouvert-fermé
Débuter avec une habileté fermée (p. ex., des lancers à vitesse constante)
Lorsqu’un certain niveau de compétence est atteint, pratiquer jusqu’à ce que l’habileté ouverte soit apprise (p. ex., lancers réels)
P. ex., enlever une des composantes d’incertitude afin de simplifier l’exécution globale
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Augmenter votre potentiel d’apprentissage
Compréhension fine :– Des structures anatomiques qui limitent le
mouvement humain– Des patrons de mouvements efficaces– Du développement de l’organisme
– De l’approvisionnement en énergie– Des facteurs qui permettent de maintenir un corps
en bonne santé et hors de danger– Etc.