Smoothie Retete

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Reteta nr. 1 Un mar O banana O portocala O mana de frunze de spanac Apa Reteta nr. 2 O banana O portocala O mana de capsuni O mana de frunze de salata Apa Reteta nr. 3 O piersica O banana Un mar O mana de frunze de patrunjel Apa Reteta nr. 4 ananas doua felii (proaspat) 1 banana 1 piersica 1 mar o mana buna de spanac Reteta nr. 5 Afine Zmeura Ananas Mango Banana Suc de portocala Spanac (1,2,3,4,5 Ruxy) Reteta nr. 6 2 piersici mici 1 sfert mar 1 para 3-4 capsuni un pumn imens de spanac

apa (Lusha) Reteta nr. 7 caise ananas mango banana suc de portocale visine spanac (Ruxy) Reteta nr. 8 o banana 1/2 gref rosu o piersica un mar fruze de salata si cateva de patrunjel apa (Gabrielle) Reteta nr. 9 ananas suc de portocale banane pepene galben patrunjel (Ruxy) Reteta nr. 10 3 mere 1 nectarina pepene rosu tulpini de telina frunze de patrunjel 1 pahar de apa 3 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 10 3 mere 1 nectarina pepene rosu tulpini de telina

frunze de patrunjel 1 pahar de apa 3 cuburi de gheata Un pumn de fructe asortate inghetate (Alondra) Reteta nr. 11 banana piersica kiwi pepene rosu salata 3 cuburi de ghiata apa (Cristina) Reteta nr. 12 2 banane 3 tulpini de telina (apio) 1 capatzana de salata verde 2 cani (2*230 ml) apa 4 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 13 salata verde grapefruit portocala caise ananas (Ruxy) Reteta nr. 14 Zmeura Mure Banana pepene rosu spanac un pic patrunjel apa (Cristina) Reteta nr. 15 2 caise o persica

jumate mar o banana salata (Ninina) Reteta nr. 16 grapefruit portocala banana frunze de telina (Ruxy) Reteta nr. 17 2 banane, 1 pumn de zmeura, 1 pumn de agrise, cateva coacaze, 1 pumn de rozinchii ( sper ca am scris corect), 2 mere acre, 5 corcoduse acre mai mari, 1 piersica, frunze de patrunjel (Simina_ana) Reteta nr. 18 1/2 de capatzana de salata verde 1 ananas mic 1 mango mare putin ghimbir proaspat (eu am pus 2 bucatzele taiate cat unghia de la degetul mare) am adaugat 5 cuburi mici de gheatza apa aproape cat sa treaca de ingrediente (Alondra) Reteta nr. 19 2 piersici un mar sucul de la o lamaie telina(frunze si tulpini) gheata apa (Cristina) Reteta nr. 20 portocale grapefruit

caise banane spanac (Ruxy) Reteta nr. 21 -pepene rosu -mar -telina - patrunjel (flori-de-camp) Reteta nr. 22 3 fructe diferite: eu am pus 1 mar, 1 kiwi si bucati multe de pepene rosu 1/2 lamaie o mana de frunze diverse: eu am pus frunze de telina 1 cana apa: eu am pus 2 6 cuburi mici de gheata (Alondra) Reteta nr. 23 azi portocala, lamaie,banana,kiwi,spanac ,telina (frunze si tulpina),gheata si apa (Cristina) Reteta nr. 24 portocala ananas caise telina (Ruxy) Reteta nr. 25 1 legatura de morcovi+frunze 1 avocado 1/2 lamaie aprox. 1/3 lingurita de ghimbir proaspat un varf de cutit de sare si un varf de cutit de boia de ardei iute apa gheata (Alondra) Reteta nr. 26 1 piersica, 10 corcoduse verzi,

1 mar frunze de patrunjel (simina_ana) Reteta nr. 27 zmeura afine capsuni frunze de telina (Ruxy) Reteta nr. 28 1 legatura mare de spanac 1 banana 1 cana capsuni inghetate (eu am pus asortate ca asa am avut) 1 portocala 1 bucatica de ghimbir 2 cani (2*230 ml) apa 4 cuburi gheata (Alondra) Reteta nr. 29 1 legatura de frunze de papadie 1 lamaie curatata de coaja 2 mere mari 1 banana 2 lingurite de seminte de in (optional) apa 4 cuburi gheata (Alondra) Reteta nr. 30 Suc de portocala( de la 2 buc) 2 banane curmale 8 bucati 3 cuburi de gheata sa nu fie prea rece 3 lingurite cacao( bio) 1 mana frunze + tulpini telina (Ruxy) Reteta nr. 31 banana,kiwi,pepene rosu,spanac,un pic de telina apa si gheata (Cristina) Reteta nr. 32

patrunjel cret caisa piersica visine (hellen) Reteta nr. 33 salata verde mango banana ananas nectarine un pahar de ceai verde ( facut mai la rece nu fiert si infuzat 5 min) zema de lamaie (Ruxy) Reteta nr. 34 1 mana de spanac 2 tulpini de telina/apio 2 banane 2 pere 1 mar 1 cana de apa - eu am pus 2 4 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 35 1 cana de fructe de padure congelate 2 cani de spanac lingurita ghimbir proaspat 1 cana de apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 36 Banane Suc de portocale piersici nectarine ananas telina frunze si tulpini apa (Ruxy) Reteta nr. 37

ananas, piersici nectarine caise banana suc de portocala varza chinezeasca spanac (Ruxy) Reteta nr. 38 zmeura, mure, piersici, banana, menta verde si patrunjel (hellen) Reteta nr. 39 mere, zmeura si salata verde si 2 cuburi de gheata (simina_ana) Reteta nr. 40 2 mere 1 mana de stafide cana de nuca de cocos uscata zeama de la lamaie frunze asortate-am pus spanac si papadie 2 cani apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 41 Smoothie din coacaze, corcoduse ( si verzi si coapte) si salata (simina_ana) Reteta nr. 42 corcoduse ( verzi si coapte) , ananas ( eu am pus din conserva ca nu mai aveam fruct) si putin busuioc (simina_ana) Reteta nr. 43 2 nectarine,2 caise,1kiwi,telina(frunze si tulpina),apa (Cristina) Reteta nr. 44

ananas portocala zmeura afine spanac si bautura de ghimbir cu lamiae (Ruxy) Reteta nr. 45 ananas banana portocala caise varza chinezeasca( frunzele arata ca cele de salata) bautura de gimbir cu lamaie si pudra de in pe care am amestecat-o in paharul meu( e minunata pentru detoxifiere) (Ruxy) Reteta nr. 46 1 mana de frunze de papadie 1 mana mica de frunze de menta 3 cani de pepene galben 1 cana de apa 2 cuburi gheata (Alondra) Reteta nr. 47 o mana de spanac 1 tulpina de telina 1 sau 2 mango 2 cani de apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 48 1 mango o jumatate de ananas (mic) telina (frunze si tulpina) apa 4 cuburi de gheata (Cristina) Reteta nr. 49 2 mere verzi salata verde

1 banana gheata apa (Nayara) Reteta nr. 50 Nectarine rodie banana portocala varza chinezeasca si seminte de in( pudra)... (Ruxy) Reteta nr. 51 1 mana de frunze de papadie de pepene mic (galben) 6 capsuni 1 cana de struguri 1 cana de apa 3 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 52 zmeura, 1/2 pepene galben, 2 mere verzi, salata verde, frunze de telina si 4 cuburi de gheata (simina_ana) Reteta nr. 53 1 mango 1 banana 1 portocala pepene galben ananas 3 frunze salata verde 3 cuburi gheata 2 cani de apa (Alondra) Reteta nr. 54 -o caisa -o nectarina -o banana -4 felii de pepene galben -spanac

-cateva frunzulite de leustean -cuburi de gheata (GRaluca) Reteta nr. 55 mango avocado banana kiwi spanac apa gheata (Cristina) Reteta nr. 56 para banana caise nectarina frunze de salata apa (Miha79) Reteta nr. 57 1/4 avocado 1 kiwi 1 piersica 1 mar verde frunze de rucula(voinicica) apa gheata (nayara) Reteta nr. 58 1 kiwi 1 portocala 1 mar zeama de la jumatate de lamaie o mana de spanac 2 cani de apa 3 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 59 2 banane

1 mar 1 para 1/2 portocala o mana de spanac 2 cani apa 3 cuburi gheata (Alondra) Reteta nr. 60 1 mar 1 banana 1 felie de pepene canonigos (salata) apa rece(300 m) (nayara) Reteta nr. 61 banane caise suc de portocale ananas kiwi telina patrunjel (ruxy) Reteta nr. 62 1 mar 1 banana 1 ananas 1 mango sucul de la 1/2 lamaie o mana de salata 2 cani de apa 3 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 63 grapefruit, portocala, ananas, patrunjel (ruxy) Reteta nr. 64 rodie, nectarine, mango, portocala, salata (ruxy)

Reteta nr .65 1 mar 1 portocala pepene rosu o mana de spanac 1 cana de apa 3 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 66 1mango 2 kiwi cocos proaspat spanac canonigos apa 4 cuburi de gheata (Cristina) Reteta nr. 67

1 para 1 piersica pepene rosu tulpini de telina frunze de telina 2 cani de apa 3 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 68 1 mar 1 banana portocala Pepene rosu Frunze de telina 1 cana de apa 3 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 69 1 piersica 1/2 banana 6 boabe de struguri 3 prune

frunze de salata apa (gabrielle2003) Reteta nr. 70 ananas mango spanac canonigos apa (Cristina) Reteta nr. 71 grapefruit portocala banana mango ananas salata rodie (Ruxy) Reteta nr. 72 1 mar 1 nectarina 1/2 lamaie pepene rosu frunze de morcov 1 cana de apa 3 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 73 ananas ,portocala, banana, grapefruit si patrunjel (Ruxy) Reteta nr. 74 2 pere un mar un kiwi spanac apa 4 cuburi de gheata (Cristina)

Reteta nr. 75

1 cana capsuni inghetate 5 frunze de salata rosie 1 mar rosu 1 mar verde 1/2 ananas 2 cani (2*230 ml) apa (Alondra) Reteta nr. 76 pomelo pepene rosu ananas spanac apa gheata (Cristina) Reteta nr. 77 3 prune o piersica mare 1 mar un pumn frunze de morcov 1 cana de apa 3 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 78 1 para 1 kiwi 1 nectarina 1/2 mango patrunjel (60 gr.) apa (Nayara) Reteta nr. 79 azi unul foarte reusit (fara apa) nectarina mango banana pepene rosu canonigos gheata

(Cristina) Reteta nr. 80 1 piersica 1 banana Sucul de la lamaie sau lime o mana de frunze de busuioc cateva frunze de patrunjel 1 pahar de apa 2 cuburi mari de gheata (Alondra) Reteta nr. 81 1 mar 1 kiwi 1 para pepene spanac apa (Nayara) Reteta nr. 82 1 banana 1 mar 1 portocala 2 bucatele de ghimbir proaspat jumatate de capatana salata rosie 1 cana de apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 83 1 para 1 piersica pepene boabe de strugure 1 nectarina spanac apa (Nayara) Reteta nr. 84 3 mere mici de vara 1 piersica pepene galben 1 lingurita seminte de in

1 lingurita scortisoara 1 pumn de busuioc 1 cana de apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 85 1 pruna 1 piersica 1 banana 1 felie de pepene galben 1 lingurita seminte de in o mana frunze de telina o cana de apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 86 1 banana 2 kiwi pepene spanac apa (Nayara) Reteta nr. 87 2 prune un sfert de pepene galben 1 felie mare de pepene rosu 1 pumn frunze de morcov 1 cana de apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 88 1 piersica 1 banana pepene rosu un pumn de afine un pumn de frunze de telina un pumn de frunze de busuioc 1 lingurita seminte de in 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 89

1 mango 2 kiwi 1 banana salata creata violeta salata creata verde rucula apa (Nayara) Reteta nr. 90 1 piersica 1 banana pepene rosu sucul de la 1/2 lamaie frunze de telina frunze de morcov 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 91 suc de portocale ananas coacaze afine nectarine piersici mango salata creata in doua culori (Ruxy) Reteta nr. 92 portocale( de data asta cu tot cu pulpa nu numai sucul) banane nectarine piersici ananas patrunjel (Ruxy) Reteta nr. 93 1 banana 1 piersica o mana de visine congelate o lingurita seminte de in frunze de morcov

frunze de busuioc 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 94 1 mar un pumn de capsuni congelate sucul de 1/2 lamaie frunze de morcov frunze de busuioc 1 lingurita seminte de in 1 lingurita seminte de susan 1 cana de apa 2 cuburi de gheata (Alondra)

Reteta nr. 95 1 caisa 1 mar de vara 4 prune galbene 1 nectarina cateva boabe de struguri frunze de morcov (Ninina) Reteta nr. 96 portocale( suc) ananas piersica zmeura afine mure salata romana( in sfarsit am gasit) (Ruxy) Reteta nr. 97 1 mar 1 kiwi 1 banana 2 smochine tulpini de patrunjel (frunzele le pusesem la mancare) apa (Nayara) Reteta nr. 98

1 mar 1 piersica 1/2 lamaie stoarsa 1 lingurita scortisoara 1 lingurita miere de rapita un pumn frunze de papadie cateva frunze de busuioc 1 cana de apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 99 1 para malaiata 1/2 mango 1 banana 1 mar spanac telina apa (Nayara) Reteta nr. 100 1 mar Un pumn de capsuni congelate 1 lingurita seminte de in Un pumn Frunze de salata Cateva Frunze de busuioc 1 cana de apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 101 1 mar 1 banana 1 felie mare de pepene rosu frunze de salata 1 pahar de apa (Alondra) Reteta nr. 102 portocale rosii o nebunie zemoase si dulci ananas banane seminte de in salata chinezeasca

patrunjel (Ruxy) Reteta nr. 103 1 banana 1 bucata mare de pepene rosu 1 lingurita seminte de in o mana de salata verde 1 cana de apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 104 suc de portocale coacaze rosii nectarine piersici banane ananas struguri frunze de morcovi salata KOS (Ruxy) Reteta nr. 105 portocale banane struguri piersici nectarine coacaze ananas salata kos frunze de morcov (Ruxy) Reteta nr. 106 portocale banane struguri piersici nectarine ananas zmeura frunze de morcov (Ruxy)

Reteta nr. 107 1 banana pepene rosu frunze de salata 1 pahar de apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 108 1 banana 1 bucata de pepene rosu 2 prune 1 lingurita seminte de in 1 mana frunze de salata 1 cana de apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 109 portocale rosii banane ananas nectarine salata Kos (Ruxy) Reteta nr. 110 Portocale rosii banane ananas nectarine struguri mere pere patrunjel frunze de morcoveata seminte de in 2 lingurite (Ruxy) Reteta nr. 110 mango,nectarina,mar,salata , cateva cuburi de gheata si un pahar de apa (Cristina) Reteta nr. 111

1 banana 1 nectarina 1 pumn de cirese 1 lingurita seminte de in o mana frunze de morcov o mana frunze de busuioc 1 pahar de apa 3 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 112 mango,nectarina,banana,telina,gheata si un pahar de apa (Cristina) Reteta nr. 113 banana portocale rosii grapefruit coacaze nectarine ananas frunze de morcovi (Ruxy) Reteta nr. 114 banane ananas portocale rosii struguri piersici nectarine grapefruit afine coacaze salata frunze patrunjel (Ruxy) Reteta nr. 115 1 banana multe capsuni congelate un pumn frunze de papadie un pumn frunze de busuioc 1 lingurita seminte de in 1 pahar de apa

2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 116 1 banana 1 pumn de struguri 2 prune 1 piersica 1 lingurita seminte de susan 1 lingurita seminte de in 1 pumn frunze de busuioc 1 pumn frunze de papadie 1 cana de apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 117 1 banana 1 para 1 portocala 1 lingurita seminte de in o mana frunze de telina 1 mana frunze de morcov 1 cana de apa 2 cuburi de gheata (Alondra) Reteta nr. 118 smochine proaspete portocale banane ananas piersici zmeura afine pere frunze de telina patrunjel frunze de morcovi seminte de in (Ruxy) Reteta nr. 119 banana,suc de la o portocala,mango,nectarina,mar,o pruna galbena,o pruna rosie,frunze de telina,spanac,gheata,un pahar de apa (Cristina) Reteta nr. 120 strugure,banana,sucul de la o portocala,mango,pruna rosie,pruna galbena,salata,spanac,gheata si un pahar de apa (Cristina)

Reteta nr. 121 1 banana 1 para 1 strugure 3 prune frunze de telina frunze de leustean frunze de busuioc 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 122 struguri albi si negri portocale ananas banane piersici cocacaze afine grapefruit patrunjel (Ruxy) Reteta nr. 123 1 banana 1 piersica 1 nectarina 1 strugure 2 prune frunze de leustean frunze de telina frunze de morcov 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 124 portocale rosii banane ananas piersici nectarine coacaze struguri patrunjel frunze de morcov seminte de in (Ruxy) Reteta nr. 125 1 banana 1 piersica 1 kiwi

3 prune 1 tulpina de telina 1 lingurita seminte de in un pumn frunze de morcov 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 126 banana,pruna rosie,pruna galbena,para,sucul de la o lamaie si o portocala,spanac,gheata si un pahar de apa (Cristina) Reteta nr. 127 1 mar verde 2 pere 1 banana 1 piersica spanac mango 1 radacina de ginseng apa (Nayara) Reteta nr. 128 portocale rosii ananas banane piersici nectarine zmeura afine coarne rodii frunze de salata (Ruxy) Reteta nr. 129 banana,sucul de la o lamaie si o portocala,nectarina,para,o pruna galbena,spanac, gheata si un pahar de apa (Cristina) Reteta nr. 130 1 banana 1 nectarina 1 strugure 1/2 lamaie stoarsa 2 prune frunze de leustean frunze de papadie frunze de busuioc 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 131 1/2 mango

1 banana 1 piersica 1 mar 1 kiwi multa salata verde apa (Nayara) Reteta nr. 132 1/2 mango 1 banana pepene rosu 1 piersica 1/2 avocado 1 kiwi marar apa (Nayara) Reteta nr. 133 1 banana 1 piersica 1 mar 1 tulpina de telina frunze de telina frunze de busuioc 1 lingurita seminte de in 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 134 strugure ananas mar pruna nectarina spanac sucul unei lamai si a unei portocale (Mih@ela) Reteta nr. 135 1 banana 1 nectarina 3 prune o mana de frunze de busuioc 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 136 1 banana 1 portocala 1 mar 1 piersica o mana frunze de patrunjel 1 cana de apa

(Alondra) Reteta nr. 137 banana,mango, 2 kiwi,pruna,2 nectarine, spanac,un pahar de apa si cateva cuburi de gheata (Cristina) Reteta nr. 138 1 banana 3 prune 1 nectarina marar o mana frunze de busuioc 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 139 1 mango 1 mar 1 banana 1 para salata verde apa (Nayara) Reteta nr. 140 Banane Portocale rosii Smochine proaspete Ananas Coacaze Afine Prune Mere Pere Piersici Coarne Spanac Seminte de in Migdale crude (Ruxy) Reteta nr. 141 1 lamaie 1 banana 1 para 1 mar 1 piersica spanac apa (Nayara) Reteta nr. 142 1 pumn afine 1 banana

1 strugure 1 mar frunze de morcov 1 lingurita seminte de in 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 143 1 pumn de afine 1 piersica 1 banana 2 prune frunze de morcov frrunze de telina 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 144 1 banana 1 strugure 3 prune o mana frunze de morcov frunze de patrunjel 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 145 1 piersica jumatate de gref rosu o mana zdravana de struguri negri 1 banana un pumn de frunze de patrunjel (Simina) Reteta nr. 146 Suc de portocale rosii Suc de portocale Smochine Prune Banane Piersici Nectarine Boabe de cacao raw organice( cam 4 buc) Pudra de Macca stafide negre seminte de in spanac patrunjel Superfood (Ruxy) Reteta nr. 147 -piersica -nectarina -pruna -mar

-banana -suc de lamaie -salata verde si spanac. (Mih@ela) Reteta nr. 148 Suc de portocale Smochine proaspete Afine Mango Banane Piersici Vanilie naturala organica Pudra de Macca( optional, acest gust ori il iubesti ori nu -l suporti) Seminte de in Spanac Salata (Ruxy) Reteta nr. 149 1 kiwi 1 banana 3 prune o mana frunze de morcov frunze de patrunjel 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 150 1 banana 5 prune 1 mar o lingurita seminte de in o mana frunze de telina o mana frunze de busuioc 1 cana de apa (Alondra) Reteta nr. 151 1 banana 3 prune 1/2 mango 1 mar 1 lingurita seminte de in frunze si tulpini de telina 1 cana de apa 1 cub de gheata (Alondra)