Revista Training futbol 213

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COMITÉ TÉCNICOV¸CTOR FERN˘NDEZ BRAULIO

BENITO FLORO SANZJUAN MANUEL LILLO D¸EZ

FERNANDO V˘ZQUEZ PENAJORGE DÁLESSANDRO DI NINNO

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JOSÉ CARRASCOSA OLTRADr. PEDRO GUILLÉN GARÇA

Dr. RICARDO JIMÉNEZ MANGASJESÐS OREJUELA RODR¸GUEZALFONSO M. VARAS GARÇA

TRADUCTOR-INTÉRPRETE

FRANCISCO JAVIER YEPES GONZ˘LEZ

N ú m e r o 2 1 3 - N o v i e m b r e 2 0 1 3

4Noviembre-2013 nº 213

Trata todos los temas relacionados con la metodología del entrenamiento en el Fútbol:

Preparación FísicaPreparación TécnicaPreparación Táctica

Preparación PsicológicaMetodología y Organización

Tests de Evaluación del Entrenamiento Biomecánica

Aprendizaje MotorPedagogía Aplicada

Fisiología del Esfuerzo FísicoMedicina Deportiva

Dietética…

En cada uno de los números presentamos artículos actualizadosde prestigiosos técnicos relacionados directamente

con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros.Nuestra pretensión es servir de "vehículo de apoyo"

en el reciclaje técnico para entrenadores, preparadores físicos,médicos del deporte, técnicos de fútbol en general,

estudiantes de los diversos niveles para entrenadores,futbolistas y aquellos aficionados que sientan

la belleza de este deporte y quequieran comprenderle mejor.

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PUBLICACIÓN DE EXCLUSIVO CARÁCTER TÉCNICOQUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL

SU M A R I OSU M A R I ONúmero 213

Noviembre 2013

8Tema del mes: Rotar o manteneralineaciones.

Taxonomía de los métodosde entrenamiento (I).Jorge Castelo.

24

Fútbol: entrenamiento físico basado en el análisisdel juego.José Salcedo Gil.

46

Firma invitada. 57Tarea de entrenamiento:“Miniporterías en el medio” 58Contenido de nuestropróximo número. 60

12Hablamos de fútbol con…Gonzalo Cuadrado Sáenz.

La fuerza en fútbol, y recordatorio deplanificación y metodología.

7Editorial



Jesús Cuadrado PinoDIRECTOR

Entrenador Nacional de Fútbol (Nivel III).Máster Profesional en Fútbol.Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL).Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autónoma de Madrid.Máster en A. R. D. por el C. O. E.Técnico Deportivo Superior.Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol para Entrenadores Nacionales (CESFÚTBOL).

En fútbol es muy difícil, prácticamente imposible, que se presente el síndrome delsobreentrenamiento. A pesar de que el periodo de competición abarca la mayor parte del año, de

que en muchos casos se juega más de un partido por semana y de que bastantes equipos realizan numerososy largos viajes; a pesar, también, de que las cortas pretemporadas son ahora (y desde hace varios años ya)un tiempo para traficar en vez un tiempo para entrenar. A pesar de todo lo reseñado, vuelvo a manifestarque es prácticamente imposible que aparezca el sobreentrenamiento. Las cargas de entrenamiento que serealizan, tanto en su intensidad como en su volumen y en su distribución en los diversos ciclos, no suponenuna incidencia peligrosa para el organismo del futbolista adulto. La suma y la densidad de las cargasaplicadas en cada temporada no llegan a producir un catabolismo que desequilibre la homeostasis. Seplanifican microciclos de recuperación, de mantenimiento y de carga; pero no se llevan a cabo microciclosde impacto, aunque serían necesarios en algunos tramos del año.

No obstante, los gestos, movimientos y esfuerzos que tienen que aplicar los jugadores de fútbol encada partido suponen un agresivo impacto sobre las articulaciones. Las arrancadas, los cambios

bruscos de dirección, los saltos, las entradas al rival, la lucha cuerpo a cuerpo por ganar el balón o laposición, los despejes de cabeza, la conducción ante la oposición del rival, los regates, los golpeos en largo,los disparos a gol y los remates de cabeza son acciones que implican agresión sobre los músculos,tendones, ligamentos y huesos. Las articulaciones, principalmente las de rodilla y tobillo, tienen quesoportar altísimas y antinaturales cargas. Las lesiones aparecen por impactos con el rival o por esfuerzosbruscos. Los impactos no tienen prevención y aparecen de forma incontrolada. Los esfuerzos bruscos delas articulaciones tienen tratamiento profiláctico a nivel muscular, tendinoso y ligamentoso; tratamientoque en muchos casos no se hace con la dedicación necesaria, lo que suele provocar la aparición de mayornúmero de lesiones.

Las lesiones, enfermedades y sanciones de algunos jugadores, que inevitablemente aparecen a lolargo de la temporada, hacen obligatorios los cambios en las alineaciones. Se trata de inevitables

permutas de futbolistas en cada equipo. Otra cosa son las llamadas “rotaciones”, concepto que ha hechosu aparición en nuestro fútbol hace ya varias temporadas, y que produce cambios en el equipo titular deun partido a otro. Actualmente, todos aplican “rotaciones” como si fuese algo necesario en cualquier casoo como si ello significase la panacea para el rendimiento. Entiendo las rotaciones en los equipos que tienencompetición internacional, que muchos de sus jugadores son convocados por selecciones nacionales y quepara cada puesto cuentan con varios jugadores con mucha calidad. No entiendo las rotaciones en equiposque no tienen estos tres condicionantes porque estos cambios, artificiales y no justificados, provocan unamerma de rendimiento en el equipo al retirar del campo a jugadores netamente mejores que sus sustitutosy al suponer un inconveniente en el afianzamiento del juego colectivo por los constantes cambios deactores sobre el escenario.

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La suma y la densidad de las cargas aplicadas en cada temporada nollegan a producir un catabolismo que desequilibre la homeostasis

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Las rotaciones

Para el tema de este mes hemos querido que las exposiciones de los técnicos a losque planteamos la cuestión correspondiente nos contesten de manera muyconcisa. Les hemos solicitado una opinión resumida en una frase corta. Hemos

tratado de buscar que el concepto se exprese con exactitud y brevedad. Para elloplanteamos a veinticinco técnicos la pregunta siguiente: ¿Es mejor mantener un bloquede jugadores o utilizar a los jugadores según su estado momentáneo de forma? (JesúsCuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL) .

José Ródenas Carcelén

Lo que debe hacerse es utilizar a los jugadores que consideres más útiles ante cadapartido.

Manuel Pellegrini

Es importante dar confianza a un grupo de jugadores, pero observando la evolución detodos los jugadores de la plantilla.


Tema del mesRotar o manteneralineaciones


Santiago Coca

Yo intentaría contar con todos los jugadores según las fases de la temporada.

Antonio Tapia

Es importante tener un equipo base, y sobre ese equipo base se pueden adoptaralternativas.

Eduardo Domínguez Lago

Es preferible mantener un bloque, pero teniendo en cuenta en todo momento el estadode forma de cada uno de los jugadores para formar parte de ese bloque, por si alguno bajaen su rendimiento.

Josu Uribe

Prefiero que todos los jugadores de la plantilla se sientan partícipes e importantes.

José Miguel González “Michel”

Se puede tener una base, pero es importante saber aprovechar a todos los jugadores.

Jorge Castelo

Existen tres elementos esenciales que permiten la elección de los jugadores para unacompetición determinada: la capacidad de rendimiento óptimo de los jugadores (su formadeportiva), la personalidad de los jugadores expresada en la cooperación con loscompañeros y la oposición frente a los adversarios, y la conexión entre los jugadores en loque se refiere a la resolución táctica de las situaciones del juego.

Antonio Fraile

Pensando en el partido inmediato, he de sacar a los que estén en ese momento en elmejor estado de forma.

Eusebio Sacristán

Lo importante es sacar provecho de todos los jugadores de la plantilla, que todos sesientan importantes y valorados, también aquellos que no juegan todo lo que quisieran. Esfundamental que todos estén comprometidos con el equipo.


Paco Herrera

Este es un aspecto muy importante. Se está en el camino, estamos empezando. Todavíaestamos un poco verdes en decidir que un jugador, por muy importante que sea, puedenecesitar un momento de descanso. Hay que saber utilizar a todos los jugadores de laplantilla.

Gonzalo Arconada

La aportación de todos los jugadores de la plantilla a lo largo de la temporada esfundamental, en función de su estado de forma y de la estrategia para el partido.

Unai Émery

Depende de las circunstancias, no puede preverse una norma fija con antelación. Lomejor es tener a veintidós jugadores bien preparados cada domingo.

Manuel López López

Es un criterio justo que jueguen los que mejor estén en cada momento. Pero al final haycriterios subjetivos, está claro. Si el entrenador fuera un objeto sería objetivo, pero es unsujeto y es subjetivo.

José Peseiro

Lo mejor es utilizar a los jugadores según su estado momentáneo de forma.

Ginés Meléndez

Depende del objetivo y del lugar donde trabajes. Si tu exigencia es a muy corto plazo, losque más en forma están para ese partido. En caso contrario, elegir bien y trabajar con elbloque siempre lleva al éxito.

Xabier Azkargorta

Para un director de grupo es importante establecer jerarquías internas aceptadas por elequipo y formar un bloque.

Jorge D’Alessandro

Lo mejor es utilizar los jugadores según su estado de forma.


José Carrascosa

En una primera fase el equipo necesita asimilar el sistema o idea de juego del entrenador.Entonces conviene dar tiempo a un once más estable hasta que interiorice los conceptos. Apartir de entonces debe ir entrando y saliendo del equipo algún jugador para involucrar a lamayoría de los futbolistas, sin que estas rotaciones vayan en detrimento del rendimiento delequipo. Lo peligroso es introducir muchos cambios de un partido a otro.

José Luis Mendilíbar

Es mejor utilizar un bloque que, poco a poco, se puede ir cambiando. Y no siempre tieneque ser la misma gente en todos los cambios. Del once que inicia la liga al once que latermina, suelen cambiar varios jugadores.

José Luis Oltra

Debemos intentar mantener un bloque utilizando a los jugadores según su momento deforma. No hay normas; hay situaciones, contextos. Depende de muchos aspectos.

Miguel Ángel Portugal

Es importante dar pronto con un bloque. También es importante aprovechar el estadoóptimo de forma de cada jugador de la plantilla.

Javi Gracia

Soy partidario de buscar el once ideal para cada domingo. A partir de ahí, debe tenerseen cuenta el estado de forma de los jugadores de la plantilla. Por lo tanto, creo que hay quevalorar las dos cosas.

Ángel Cappa

Lo mejor es utilizar un bloque de jugadores.

Benito Floro

En el fútbol formativo han de jugar todos. En el competitivo, lo que considere elentrenador. A mí me gusta mantener un bloque y modificar sólo lo necesario, eligiendosiempre lo que considero más adecuado para ganar el partido.


Conversaciones sobre fútbol

Al final de la conversación se aportan varios conceptos esenciales sobre planificación y metodología, conceptosque no deben olvidarse. Pero, fundamentalmente, se habla sobre el entrenamiento de la fuerza en su aplicaciónespecífica al fútbol. La fuerza, acción del músculo para vencer una resistencia, es la capacidad biomotora porexcelencia y es imprescindible para el futbolista, que debe vencer constantemente la resistencia de su propiocuerpo, vencer la oposición de sus rivales en acciones muy diversas y golpear el balón con intensidad. GonzaloCuadrado Sáenz es una autoridad en todos los aspectos de metodología para el desarrollo de la condición físicay para la mejora del rendimiento competitivo, una persona ideal para presentarnos interesantes situaciones enel campo del entrenamiento, en general, y en el apartado del entrenamiento de la fuerza, en particular. Gonzalo,prestigioso entrenador, profesor y conferenciante, nos desgrana conceptos teóricos y prácticos, muy importantes,sobre las cuestiones que le planteamos. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL)

Hablamos de fútbol con…Gonzalo

Cuadrado SáenzGonzalo Cuadrado:“Jugando quizáspuedas mejorar la resistencia, pero no los factores de fuerza, porqueno se aplica un estímulo suficiente alos músculos”

Jesús Cuadrado:“La capacidad de aceleración, imprescindible para eljugador de fútbol, dependefundamentalmente de la fuerza”

La fuerza en fútbol, y recordatoriode planificación y metodología

Gonzalo Cuadrado SáenzDoctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.Profesor del Máster Profesional en Fútbol (CESFÚTBOL).Profesor Titular de Teoría y Práctica del Entrenamiento de la Universidad de León.Profesor de la Escuela de Entrenadores de Fútbol de Castilla y León.Entrenador Nacional de Atletismo. Ex-Director del INEF de León.

Jesús Cuadrado PinoEntrenador Nacional de Fútbol.Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo.Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol.Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL.Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol.


La fuerza en fútbol

Jesús Cuadrado.- Muchos especialistas del tema y diversos autores llevan bastante tiempoindicando que sólo existe una cualidad condicional, que es la fuerza. De todos modos, es clara laaceptación común de que la velocidad es la aplicación de una fuerza. Personalmente creo que,además de la fuerza, debe considerarse a la resistencia como otra cualidad condicional básica.

Gonzalo Cuadrado.- Yo considero que la capacidad es la fuerza. Si la aplicamos muy deprisa, es lavelocidad. Si la aplicamos muchas veces con cierta intensidad, es la resistencia. El primer caso es fuerza-velocidad, el segundo caso es fuerza-resistencia. Pero, en todo caso, el origen es la fuerza. Por ejemplo,si entrenamos a un corredor de velocidad sabemos que va a correr muy deprisa en poco tiempo, por esoharemos aplicaciones de fuerza muy rápida. Si entreno a un corredor de maratón sabemos que realizaráaproximadamente cuarenta y dos mil acciones de fuerza, unas cuarenta y dos mil zancadas que implicanotras tantas contracciones de los grupos musculares que producen la zancada que, en definitiva, sonacciones de fuerza, por eso en este caso tendremos que aplicar fuerza-resistencia. Sé que es muyimportante la resistencia, pero estoy cada vez más convencido de que el consumo máximo de oxígenose mejora muy poco. Hay autores que dicen que puede mejorarse sólo hasta un cinco por ciento del nivelinicial, y otros dicen que se mejora en un diez o quince por ciento como mucho.

JC.- Muchos equipos de fútbol realizan lo que llaman “circuitos de fuerza”, que consisten en correrde una posta a otra saltando y esquivando obstáculos de diversos tipos. Creo que este tipo de trabajono tiene suficiente estímulo en los grupos musculares para producir un aumento significativo de lafuerza específica del futbolista.

GC.- Esta especie de circuitos no representa un trabajo suficiente. Puede tratarse, más que nada, deun trabajo dirigido hacia un tipo de resistencia. Pero, en cualquier caso, carece de las suficientes cargascomo para estimular el desarrollo eficaz de la fuerza. Esas carreras esquivando o saltando sobre diversosobstáculos no representan nivel de estímulo suficiente para mejorar la fuerza. El entrenamiento es unacosa muy sencilla: se trata de poner al organismo en situaciones conflictivas para que las resuelva. Saltarunas vallitas o esquivar unos conos no produce, en futbolistas de alto nivel, los estímulos suficientes comopara romper su equilibrio. Estos circuitos pueden considerarse un trabajo de mantenimiento, pero noproducen una mejora de fuerza.

JC.- Muchos entrenadores y preparadores físicos pretenden buscar la mejora o aumento de lavelocidad de sus jugadores realizando, simplemente, estímulos máximos, o sea, carreras a lamáxima velocidad sobre espacios cortos. Considero que de esta forma no hay aumento de lavelocidad, no se aplica un estímulo muscular suficiente.

GC.- Con este modo de trabajo solo podría mejorarse la velocidad en una medida muy pequeña.Analizando las manifestaciones de la velocidad, empezamos con el tiempo de reacción, después lacapacidad de acelerar. Esta capacidad de acelerar es la fundamental en fútbol. El futbolista va a correr amáxima velocidad sobre treinta metros, como mucho. Para correr rápido sobre esos treinta metros lofundamental es la fuerza máxima al arrancar. Aquí es importante hacer constar que el futbolista necesitala fuerza máxima, pero no trabajada con cargas máximas. El atleta de velocidad parte desde una posiciónde agrupado, de parado, tiene que romper toda la inercia y necesita las cargas máximas en suentrenamiento. Sin embargo, el jugador de fútbol se está moviendo continuamente y su fuerza máximano es la misma que la de un corredor de velocidad. No considero necesarias las cargas máximas para


el futbolista, aunque necesite la fuerza máxima para ejecutar sus acciones y movimientos. Por otra parte,el futbolista necesita también la fuerza explosiva. Hay muchos estudios, como son por ejemplo los deCarlo Vittori, que demuestran que un corredor de velocidad de sesenta metros lisos de pista cubiertapodría entrenar durante toda la temporada sin correr ni un solo metro, simplemente haciendo trabajos dereacción, de fuerza máxima y de fuerza explosiva.

JC.- Llegados a este punto concreto, quiero plantearte si tú consideras que el trabajo de pesascon la barra de halterofilia es imprescindible para el desarrollo de la fuerza del jugador de fútbol.

GC.- Es esencial el trabajo con pesas. En lo referente alfutbolista me daría lo mismo trabajar con la barra de halterofiliaque trabajar con máquinas de musculación. Yo, particularmente,soy más partidario de la barra de halterofilia porque de estaforma conozco exactamente el peso que vence el deportista encada ejercicio. La barra pesa unos kilos concretos y los discospesan unos kilos concretos, pero las máquinas tienen muchosrozamientos, y de unas a otras varían mucho esos rozamientos.Si siempre se utilizasen las mismas máquinas tendríamos biencogidas las referencias, pero con los cambios de máquinassurgen problemas a la hora de establecer las cargas para cadaejercicio. Las máquinas, en ejercicios concretos, pueden cargarmenos sobre algunas zonas corporales, por ejemplo, sobre lacolumna vertebral; si en vez de hacer un trabajo de sentadillacon la barra, utilizas una máquina de prensa de piernas, laespalda no sufre. Pero los datos que tomas en unas máquinassólo te sirven para esas máquinas y no para otras debido a quetendrán rozamientos diferentes y varían las cargas a vencer.

JC.- En el ámbito del fútbol profesional, cual es el número de sesiones por semana en que debeincluirse el trabajo con pesas en el periodo de competición, según tu criterio.

GC.- Como mínimo, debe hacerse en dos sesiones por semana durante el periodo competitivo. Enpretemporada deben ser tres sesiones semanales. En la pretemporada más volumen e intensidad,mientras que en el periodo de competición el trabajo será de menos intensidad y más corto para buscarun desarrollo mucho más específico. Por ejemplo, el método de contrastes es muy eficaz dentro delperiodo competitivo.

JC.- Partiendo del ejemplo de que el microciclo semanal tiene un partido de competición y queeste partido es el domingo, indícanos el día de la semana que te parece más propicio para eltrabajo más intenso de fuerza, al objeto de llegar con la correspondiente supercompensación alinicio del partido.

GC.- En este caso que me planteas, el trabajo más intenso de fuerza en la semana debe ser elmiércoles o el jueves, dependiendo de las características de cada jugador. Como norma general hay quedejar pasar de cuarenta y ocho a setenta y dos horas desde el final del entrenamiento de fuerza hasta elcomienzo del partido próximo.


JC.- Una frase muy empleada por muchos es: “un elevado y continuado trabajo con cargas puedeperjudicar e interferir negativamente en la técnica del fútbol”. A mi me parece una aseveraciónerrónea y carente de un análisis adecuado. ¿Cuál es tu opinión al respecto?

GC.- Estamos ante uno de los muchísimos tabúes que hay respecto al entrenamiento con pesas. Sedicen muchas cosas que son absolutamente falsas: “que con las pesas se perjudica el crecimiento”, “quelas pesas te ponen lento”, “que las pesas perjudican el desarrollo técnico”, etc. Todo esto es mentira. Porejemplo, en lo que respecta a la supuesta interferencia entre las pesas y la técnica, sucede que comocon el trabajo de pesas se producen unas variaciones en el aparato muscular, lo que hay que hacer estransferir esas modificaciones al gesto técnico, o sea, realizar la transferencia de fuerza a los movimientosy acciones técnicas requeridas en el fútbol. A medida que se produzca la evolución de fuerza, debenrepetirse los gestos técnicos para que el deportista adapte la condición que tiene en cada momento a lasacciones que tiene que realizar en la competición. En resumen, con el entrenamiento de pesas siemprehay mejora, lo que sucede es que hay que hacer bien el trabajo, respetar la evolución del deportista ytener en cuenta las acciones competitivas que de cada especialidad.

JC- Indícanos el método más apropiado para la mejora de la fuerzamáxima del futbolista, teniendo siempre en cuenta que la principalcarga que ha de vencer es el peso de su propio cuerpo.

GC.- Decíamos antes que para desarrollar la capacidad de aceleracióndel futbolista no es necesario el empleo de cargas máximas. De todasmaneras, siempre hemos de partir de lo que busquemos en cada jugador.Hay jugadores que necesitan más hipertrofia muscular que otros. Hablandode futbolistas, en general, para ganar masa muscular debe trabajarse concargas del 70, 75 u 80 por ciento de la carga máxima, haciendo entre 8 y12 repeticiones. En el caso del fútbol no nos interesa la tipología de losculturistas, pero sí nos interesan jugadores con masa muscular, que tenganpeso por un componente muscular que empuje.

JC- Describe y explica los tres o cuatro ejercicios con cargas que estimas esenciales para elentrenamiento del futbolista.

GC.- Siempre hay que partir de la morfología de cada jugador y también de la posición que ocupa enel terreno de juego. En términos generales, deben trabajarse todos los músculos extensores del treninferior. También los flexores de rodilla, o sea, los isquiotibiales. También deben trabajase también losgemelos y el psoas. Asimismo, se necesita el desarrollo continuado de abdominales y lumbares.Resumiendo, los ejercicios que podrían considerarse básicos son los tres siguientes: sentadilla, flexoresde rodilla y press de banca; que deben estar acompañados siempre de trabajo abdominal.

JC.- Respecto a los multisaltos, qué valor que les otorgas para el desarrollo de la fuerza y de lacapacidad de aceleración del jugador de fútbol adulto.

GC.- Los multisaltos tienen mucho valor, pero siempre en los momentos oportunos. Deben incluirsede forma adecuada durante la evolución de la temporada. Primero fuerza máxima con cargas, despuésfuerza explosiva con cargas, a continuación fuerza explosiva con pliometría. Los multisaltos son lo mástransferible al gesto técnico. El salto horizontal principalmente, porque es la propia zancada y la salida.


JC.- Indícanos el protagonismo de la pliometría.

GC.- La pliometría debe tener mucho protagonismo. Durante el periodo competitivo debe ser el métodofundamental para el desarrollo de la fuerza explosiva del jugador de fútbol. En este periodo no sonnecesarias muchas cargas, lo prioritario debe ser el trabajo pliométrico. En el caso del fútbol yo enfocaríala pliometría más con saltos horizontales. No es necesaria la caída de una altura para provocar elsiguiente salto inmediato, aunque pueda y deba hacerse en algunas ocasiones. Son muy útiles para elfutbolista los multisaltos horizontales saliendo de parado.

JC.- ¿Consideras que los multisaltos pueden sustituir totalmente al trabajo con cargas o creesnecesaria una combinación de ambos métodos?

GC.- Es necesaria la combinación de ambos. En un principio de la programación debe incluirse eltrabajo con cargas para pasar posteriormente a los multisaltos.

JC.- El trabajo y desarrollo continuado de los músculos abdominales es fundamental. Peroobservo que cuando se ejecuta una serie de abdominales, se ejecuta inmediatamente otra serie delumbares. Se dice que es para compensar, pero no se tiene en cuenta que los lumbares son muchomás fuertes que los abdominales. Además, suelen realizarse los ejercicios de lumbares desde laposición de tendido prono y elevando el tronco por detrás, o sea, mal ejecutados y provocando unahiperlordosis que puede provocar lesiones como, por ejemplo, osteopatía dinámica de pubis. ¿Cómomanejarías tú el trabajo de los abdominales y de los lumbares?

GC.- Los ejercicios de abdominales deben ser diarios. Pero teniendo cuidado para hacerlos muy bien,porque muchas veces confundimos los abdominales con los flexores de la cadera. Levantamos laspiernas rectas y hacemos otros movimientos erróneos con la pretensión de trabajar los abdominales. Elrecto del abdomen es un músculo flexor del tronco. Por tanto, lo que hay que hacer es eliminar todo eltrabajo de las piernas partiendo desde una posición vertical de los muslos y sin sujeción sobre las piernaspara evitar que trabaje el psoas. Partiendo de estas premisas, haremos elevaciones del tronco haciadelante o, mejor todavía, levantaremos las caderas hacia atrás. En lo que respecta al tema de loslumbares, considero que también hay que trabajarles, pero teniendo en cuenta que solamente conmantener la posición erecta ya están trabajando, por lo tanto, hay que ver qué cantidad. Si partes desdetendido prono, no hace falta levantar el tronco, porque te estarías cargando las apófisis vertebrales, bastacon un simple despegue del suelo, con despegar el tronco del suelo manteniéndole recto. Uno de losproblemas habituales es que sólo se focaliza el trabajo en los lumbares. Si se realiza mal este trabajochocan las apófisis vertebrales y se producen las lumbalgias.

JC.- Muchas de las lesiones musculares en el fútbol, la mayoría, no son de los grupos muscularesprincipales, de los que desarrollan las acciones específicas, sino que son de sus antagonistas osinérgicos. Lesiones de los isquiotibiales y de los abductores son habituales. Se necesita el trabajoperiódico y constante de estos grupos musculares que son antagonistas y sinérgicos de los gruposmusculares ejecutores de las acciones principales.

GC.- Deben trabajarse tanto los grupos musculares agonistas como los grupos muscularesantagonistas. Es necesario el trabajo continuado de ambos, porque el movimiento de uno va acompañadodel movimiento del otro. Hace tiempo realizamos un estudio sobre la supuesta descompensación entre


el

cuadriceps y los isquiotibiales en el caso de los futbolistas y dedujimos que esa supuestadescompensación no es tal, pero me gustaría seguir con este análisis en equipos profesionales paraextraer más conclusiones al respecto. No se trata de una prueba complicada, es algo muy sencillo, setrata de hacer dos ejercicios muy rápidos con cada jugador (carga máxima con extensores y cargamáxima con flexores), y no se interrumpe el trabajo del equipo. Si algún entrenador quiere, nosotrosestamos dispuestos. Sería interesante para valorar con más precisión el análisis que ya hemos realizado.Creo que en muchos casos las lesiones de los antagonistas, por ejemplo de los isquiotibiales, seproducen más por descoordinación en los movimientos.

JC.- La capacidad de aceleración, imprescindible para el jugador de fútbol, dependefundamentalmente de la fuerza. De forma muy concisa, indícanos como debe desarrollarse.

GC.- Tanto en la pretemporada como en los comienzos de la temporada debe desarrollarse a travésdel trabajo de fuerza máxima. Después, debe hacerse a través del trabajo de fuerza explosiva. Al principiopodemos desarrollarla con cargas submáximas y con el método de contrastes. Más adelante con eltrabajo pliométrico, dejando las barras de pesas y empezando con la pliometría, que es un método muyinteresante para los futbolistas.

JC.- Indícanos los planteamientos y los métodos para entrenar la velocidad del equipo.

GC.- Primero hay que desarrollar la velocidad de cada jugador y después hay que adaptarla a loselementos técnicos. Debe coordinarse muy bien el trabajo del entrenador y el trabajo del preparadorfísico. Hay que trabajar la velocidad de reacción con estímulos específicos del juego y con la referenciadel balón. Hay que trabajar la capacidad de aceleración con trabajos de fuerza máxima y de fuerzaexplosiva. Después debe desarrollarse la velocidad del equipo partiendo de trabajar la anticipaciónadaptada a las circunstancias que se van a dar en el partido y de desarrollar jugadas preparadas en lasque el jugador analice el movimiento y sea capaz de reaccionar. Esto sería lo fundamental.

JC.- Teniendo en cuenta que en cada partido se realizan muchas repeticiones de acciones defuerza, es muy necesario el entrenamiento de resistencia a la fuerza.

GC.- Dentro del entrenamiento hay tres tipos de resistencia a la fuerza: resistencia a la fuerza máxima,resistencia a la fuerza explosiva y resistencia a la fuerza-velocidad. El jugador de fútbol realiza diez, doceo quince zancadas en cada desplazamiento, y tiene que hacer estos desplazamientos muy rápidos ymuchas veces. Tomados aisladamente son acciones de fuerza-velocidad y tomados en su conjunto se

Jesús Cuadrado:“En cada partido se realizan muchas repeticiones de

acciones de fuerza, es muy necesario el entrenamiento de

resistencia a la fuerza”


trata de resistencia a la fuerza-velocidad. Por tanto, el futbolista tendrá que entrenar la resistencia a lafuerza-velocidad. Ésta se desarrolla mediante trabajos con cargas del cuarenta al sesenta por ciento dela carga máxima y con un elevado número de repeticiones, hasta veinte repeticiones por cada ejercicio.

JC.- Para resumir lo tratado hasta aquí, indícanos una perspectiva global para el entrenamientode la fuerza específica en fútbol.

GC.- Respecto al trabajo de fuerza, el fútbol necesita como base la fuerza máxima. En ello hay quebasarse para mejorar los otros tipos de fuerza. Repito, porque quiero dejarlo claro, que no hay porquéutilizar cargas máximas para el desarrollo de la fuerza máxima. La fuerza máxima de cada uno puedemejorarse con cargas máximas (del 90 al 100 %) o con cargas más pequeñas (60, 70, 75 u 80 %,dependiendo de las características de cada persona). Considero que un jugador de fútbol no necesitaemplear cargas del 100 %, ni siquiera del 95 ni del 90 %. Con el 70 ó el 75 % le sobra para empezar. Unavez que ya tiene la base de fuerza máxima, como las acciones que hace fundamentalmente son decapacidad de aceleración, tiene que mejorar la fuerza explosiva. Dentro de la fuerza explosiva existenvarios métodos, y el método de contrastes es muy bueno. También es eficaz el trabajo de pliometría. Encuanto a la planificación: en pretemporada se trabajará fundamentalmente la fuerza máxima (yo entiendopor pretemporada más de las seis o siete semanas que se indican, siguiendo unas tres semanas másdentro de la temporada de competición para completar diez semanas en este tipo de trabajo); despuésvendría el trabajo de fuerza explosiva y, por último, el trabajo pliométrico en base a multisaltos. En cuantoa ejercicios: para los jugadores de campo desarrollo de musculatura extensora de miembros inferiorescon squats o prensa en la máquina y trabajos de compensación del tren superior con press de banca;con los porteros añadiríamos más trabajo del tren superior y, en general, buscando más hipertrofia.


JC.- Hay varios tópicos que circulan por ahí sobre el entrenamiento de la fuerza en fútbol. Yo noestoy en absoluto de acuerdo con ellos, pero te pido que nos hagas tú una reflexión sobre cuatro,en concreto, que te planteo a continuación. Este es el primero: “El trabajo con cargas perjudica ala técnica”

GC.- Es totalmente falso, no tiene nada que ver. Inmediatamente de terminar un trabajo con pesaspuede ser que la musculatura del jugador, en ese instante, tenga ciertas dificultades para realizar bien ungesto técnico. Pero solo será inmediatamente de acabar el trabajo de fuerza y es debido a que tiene losmúsculos un poco cansados, lógicamente. Pero también te digo que el jugador tiene que ejecutaracciones durante el partido cuando está cansado, no sirve sólo con hacer bien el primer pase, porejemplo. La fuerza es absolutamente necesaria, lo que hay que hacer es acoplar fuerza y técnica.

JC.- “El gimnasio es una pérdida de tiempo”

GC.- Es totalmente al revés. A los niveles que se compite en la actualidad, es fundamental el gimnasio.La fuerza es una capacidad necesaria. Tú conoces bien mi criterio: la fuerza es “la” capacidad, el resto sonaplicaciones de la fuerza. El trabajo con sobrecargas buscando la mejora de la fuerza resulta fundamentalen cualquier deporte, aunque puede trabajarse en el gimnasio o al aire libre o en el mismo campo.

JC.- “Simplemente jugando, mis jugadores desarrollan bien la fuerza”

GC.- De esa forma únicamente desarrollan una fuerza de mantenimiento. Jugando se desplazanmanteniendo el peso de su cuerpo, pero el organismo necesita unas cargas más altas para mejorar. Elentrenamiento consiste en someter al organismo a unas cargas que rompan su equilibrio para quereaccione y supercompense. Si no aplicamos una carga o unos componentes que rompan ese equilibrio,en ningún momento habrá mejora. Jugando quizás puedas mejorar la resistencia, pero no los factores defuerza, porque no se aplica un estímulo suficiente a los músculos.

JC.- “No hago multisaltos porque los jugadores se lesionan”

GC.- Como ocurre con todo, los multisaltos pueden lesionar si se hacen mal. Yo tengo una frase muyexplicativa: “nunca mata una bala, mata la velocidad que lleva la bala”. No son malos los multisaltos, lomalo es no hacerlos correctamente. Si los hago sobre terrenos que no son adecuados o que sondemasiado duros, si los hago con personas que no están suficientemente preparadas, claro que puedenlesionar. Este es el problema. Pero los multisaltos, en sí, son una técnica utilizada por todos los deportistasde todo el mundo. Es cierto que suponen una exigencia grande para tendones, ligamentos y para toda laarticulación. Por tanto, previamente, en las etapas de evolución del deportista debe hacerse un trabajopara fortalecimiento de las articulaciones. Además, los multisaltos deben trabajarse con una progresiónadecuada. Los multisaltos, en sí mismos, no lesionan y son muy eficaces; lo que puede llegar a lesionares hacer un mal uso de ellos.

Gonzalo Cuadrado:“La fuerza es absolutamente necesaria, lo que hayque hacer es acoplar fuerza y técnica”


Recordatorio de planificación y metodología

Jesús Cuadrado.- Según la teoría del entrenamiento deportivo, el estado óptimo de forma no duramucho tiempo, sin embargo, en el fútbol hay que rendir al máximo casi todo el año, ¿puedeelaborarse una planificación específica en el fútbol que asegure el mantenimiento de un estado idealde forma durante toda la temporada?

Gonzalo Cuadrado.- Es imposible mantener la forma toda la temporada. No es que sea complicado,es imposible. Lo que puede hacerse es un tipo de trabajo para que el jugador alcance un estado de formaque no sea el óptimo, pero que sea bastante adecuado. A partir de ahí irá evaluando la carga de trabajopara que cada uno desarrolle la mejor forma posible en función de sus características, los más explosivosy rápidos la alcanzarán antes, los de tipo más lento la alcanzarán más tarde. En cada momento deberíanjugar los que hayan conseguido el estado de forma. Lo ideal es realizar una planificación para llevar a losjugadores a un rendimiento no óptimo pero sí aceptable y desde ese punto, con el entrenamiento diarioy semanal, que vayan saltando al estado de forma ideal.

JC.- ¿Para diseñar la planificación es necesario conocer con antelación el calendario decompetición en relación a las características de los equipos a los que nos enfrentamos en cadafecha, o este dato no tiene trascendencia para ti?

GC.- Se considera por muchos que lo fundamental es el calendario, pero yo no lo creo así. Lofundamental es la persona. ¿Qué me importa a mí que el calendario competitivo empiece mañana opasado si los jugadores van a tardar varios meses en coger la forma? Lo que tenemos que saber, comopreparadores, es cómo y en cuánto tiempo alcanzarán la forma cada uno de nuestros jugadores. Hay quediseñar la planificación en función de los jugadores, de sus características de adaptación. Por mucho quenos plateemos una fecha concreta para buscar el máximo rendimiento de un jugador, si este jugador tardaen coger el estado de forma, no le cogerá en una semana o en un periodo de tiempo que establezcamos.Ahora bien, si se trata de un jugador que coge la forma muy rápido, lo podremos conseguir. Pero lofundamental a la hora de planificar el entrenamiento es la persona.

JC.- ¿Las modificaciones que se introducen en la planificación prevista hay que hacerlas enfunción de los resultados o en función de las variaciones de rendimiento observadas en losjugadores?

GC.- Se trata de lo mismo que comentábamos en el planteamiento anterior. Estamos trabajando conpersonas. Lo fundamental es la persona. Por mucho que quieras hacer, pase lo que pase, se gane o sepierda, si el organismo de esa persona no está en ese momento en una predisposición fisiológica paraacceder al máximo rendimiento, no conseguirás tus objetivos. La base de partida es la persona.

JC.- Hablemos ahora un poco de un tipo de planificación que no es nuevo, lleva ya bastantes añosen circulación, aunque parece que muchos lo han conocido hace poco. Se trata del entrenamientopor bloques, el llamado ATR, que se distribuye en mesociclos de acumulación, transformación yrealización. Hace mucho tiempo yo planteé que, adaptándolo bien, este tipo de planificación podríaser de mucha utilidad en deportes de equipo y concretamente en fútbol.


GC.- Para los deportes individuales este tipo de planificación del entrenamiento, el ATR, me parecemaravilloso. Pero para los deportes colectivos no acaba de convencerme, por mucho que he leído yestudiado sobre el tema.

JC.- Indícanos los factores que hay que ir modulando en los entrenamientos para conseguir unaprogresión en la mejora del rendimiento a lo largo de la temporada.

GC.- Debemos ir jugando con todos los componentes de la carga. También han de tenerse en cuentalas capacidades. En un principio debe comenzarse con todo aquello que tiene más efecto general, comola fuerza máxima y la resistencia de tipo aeróbico. Debe iniciarse con mucho volumen de carga, parafinalizar con mucho menos volumen y mucha más intensidad. Dentro de los componentes de la carga,empezamos trabajando el volumen. Después trabajamos la densidad, es decir, disminuimos las pausasde recuperación. Por último, damos protagonismo a la intensidad, desarrollando intensidades muyelevadas, que es lo que tiene que hacer un deportista en época de competición.

JC.- ¿Crees compatible una metodología que nos permita lograr un gran equipo a largo plazo y laobtención de resultados inmediatos? ¿Pueden conseguirse resultados en el presente cuando seestá entrenando para sentar las bases en un futuro?

GC.- Lo creo compatible. Se pueden conseguir. Lo que pasa es que si estás trabajando con gente alargo plazo, el resultado que debes plantearte no es el “0-1” ó el “1-0”, sino que los jugadores consiganaquello que tú quieres. Si sólo se entiende por resultados ganar los partidos, es evidente que tendrás más


dificultades para ganarlos con gente que se está formando que con gente que ya está formada. Noobstante, en una temporada creo que pueden conseguirse buenos resultados al tiempo que se sientanlas bases a medio o largo plazo. Los jugadores alcanzarán el estado de forma correspondiente al trabajoque estás haciendo. Pero en todo caso no debe fijarse como objetivo el ganar uno o dos partidos, hayque plantearse en cada temporada objetivos de determinados incrementos de condición física, decondición técnica y de aprendizajes tácticos, y estos resultados les obtienes. El problema es que estamoshablando de un deporte en el que el resultado lo da el marcador. Pero pienso que se pueden obtenerperfectamente buenos resultados haciendo un trabajo progresivo.

JC.- Los ejercicios con balón, como búsqueda de la transferencia a la competición constituyen unentrenamiento esencial para el futbolista. Pero creo que en muchos casos se está aplicando elentrenamiento con balón sin ninguna valoración y sin ningún criterio. Me refiero, en este caso, a quelos ejercicios realizados con balón nos aportan un trabajo técnico y táctico que puede estar muy claroy, sin embargo, en muchos casos no se conoce de forma objetiva la carga de trabajo físico querepresenta cada ejercicio ni el metabolismo que se está desarrollando.

GC.- Siempre parto de la premisa de que en un deporte colectivo lo fundamental es la técnica. Si nofuese así, los mejores jugadores serían los atletas. El problema es que, una vez que ya se tiene adquiridala técnica, es importante la condición física. Cuando planteo un trabajo de condición física, tengo quehacerlo con arreglo a unos criterios, que son las cargas del entrenamiento. Si utilizo normalmente el balóncomo herramienta, no tengo un criterio claro para objetivar esas cargas que quiero. Cuando un jugadorrealiza un ejercicio con balón no se puede cuantificar exactamente la intensidad, la duración y el volumende carga. Hay momentos en los que deben aplicarse las cargas bien cuantificadas, prescindiendo delbalón; en otros momentos se pueden hacer perfectamente trabajos con balón, lo que se denominaentrenamiento globalizado. Repito que, en muchos casos, hay que controlar la carga, y con el balónresulta muy difícil.

JC.- Creo que una solución podría ser hacer aisladamente el trabajo donde quiera controlarse bienla carga y, a continuación, realizar ejercicios con balón para conseguir una buena transferencia.

GC.- Los principios fundamentales del entrenamiento incluyen la versatilidad de la carga. Ahí seexpresa cómo deben coordinarse la condición física y la condición técnica: trabaja por una parte latécnica, trabaja por otra parte la física, y luego junta las dos. Pero primero has trabajado cada una porseparado y después las unes. Por ejemplo, en la formación de un futbolista separo la condición técnicapara entrenarla, separo la condición táctica para entrenarla, y cuando ya tiene asumidas las dos, puedotrabajar combinando ambas.

JC.- Las ciencias del entrenamiento que se aplican a la metodología de los deportes individuales¿son suficientes para lograr el mejor estado de condición física en los deportes colectivos?

GC.- Las ciencias son válidas para todos, el problema está en que casi todos los estudios y trabajosestán desarrollados en deportes individuales. Hay que seguir estudiando y trabajando para aplicar laplanificación y la metodología a las particularidades que tiene los deportes colectivos. Un atleta corre hoypero no corre hasta que pase un determinado tiempo, un futbolista tiene muy próximos cada uno de lospartidos de competición. Un futbolista, o cualquier jugador de equipo, tiene que tomar decisiones rápidasen función de compañeros y rivales. En los deportes de equipo y de oposición se producen contactos


directos y choques. Las recuperaciones de undeporte individual y de un deporte de equiposon distintas. Hace falta el desarrollo demuchos trabajos sobre este tema. Hay muypoco publicado y apenas existen autoresque se dediquen a estudiar con exactitudlos deportes colectivos. El problema es quelos investigadores o autores tenemos muydifícil acceder a los deportes colectivos,y principalmente al fútbol, para analizarsituaciones concretas podemos acceder aequipos juveniles, cadetes o de aficionados,y ahí las circunstancias de rendimiento ydedicación son muy distintas a las de losprofesionales. Es muy difícil que te dejentrabajar en el ámbito del fútbol profesional,donde pueden analizarse las cosas con criteriosmás coherentes. Pero los entrenadores no tepermiten estar observando y haciendo cosasdurante el entrenamiento de sus equipos,porque están sometidos a mucha presión yjugándose la temporada. Resulta que los pocos trabajos que se realizan están basados en equipos decategorías menores o en equipos de aficionados donde los jugadores trabajan y no tienen una dedicacióncontinuada al entrenamiento y a la competición. Nada tiene que ver un cadete o un jugador de regionalescon un jugador profesional de Primera o Segunda División. El resultado es que la investigación que seestá haciendo es totalmente inespecífica.

JC.- ¿Consideras que el entrenamiento globalizado incluye el desarrollo de todas las capacidadesde rendimiento que el futbolista requiere?

GC.- El problema radica en que hay muchas capacidades que no se pueden trabajar de formaglobalizada. ¿Cómo trabajas la fuerza máxima de forma globalizada? Hay capacidades que no puedentrabajarse así. Lo que yo planteo es que en un principio se trabaje de forma más analítica y después seuna simultáneamente el trabajo técnico y táctico. Pero hay capacidades que no se pueden trabajar contareas globalizadas. Por ejemplo, la fuerza máxima no se puede trabajar de forma globalizada. Respectoa la fuerza-resistencia habría que ver cómo podría trabajarse de esa manera, aunque es difícil. Elmodelo globalizado puede valer para determinadas capacidades, pero no para todas. La velocidadmáxima tampoco puede trabajarse así, se podrá trabajar la velocidad conduciendo el balón, no lavelocidad máxima.

JC.- ¿Pueden reproducirse en el entrenamiento todas las exigencias y condicionantes del partidode competición?

GC.- Te puedes aproximar, pero los condicionantes no son los mismos. La propia tensión psicológicaque tiene la competición no la tiene el entrenamiento. El contrario que tienes enfrente es tu compañero,no es tu contrario real. Varían muchas circunstancias. Los jugadores no ponen la misma intensidad detrabajo en el entrenamiento que en la competición.

Al desarrollarse y perfeccionarse nuevas concepciones y prácticas del juego del fútbol elresultado ha sido el surgimiento de diferentes métodos de entrenamiento específico, los cualesdivergen entre sí por un determinando perímetro conceptual, por la concreción de los objetivos

de juego a alcanzar y por las reglas de construcción, momentos y limitaciones de su aplicación. Anteeste panorama es importante clasificarlos. La taxonomía más conocida y difundida a lo largo deltiempo (y aún muy presente) y que realmente afecta a todas o casi todas las modalidades deportivasestá basada en tres elementos fundamentales: el técnico (la acción realizada), el físico (loscomponentes de soporte a la acción) y el psicológico (lo referido a la decisión/ y control de la acción).Serían los elementos elegidos y aceptados por la generalidad de las personas que gravitan en tornoal fenómeno deportivo. Fundamentalmente porque, de forma intuitiva, son los elementos más visiblescuando observamos a cualquier practicante o a cualquier equipo tanto en su proceso de


Por Jorge Castelo

Taxonomía de los métodos de entrenamiento (I)

M E T O D O L O G Í A

Entrenador Nacional de Fútbol.Doctor en Ciencias del Deporte.Profesor de Metodología del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa.Ex-Entrenador Adjunto del Benfica y del Sporting de Lisboa.Profesor de CESFÚTBOL.

En un completo, interesante y muy detallado trabajo, Jorge Castelo nos presenta una clasificacióny organización de los métodos de entrenamiento. Lo describe con relación a diversos apartados, comoson: conceptos básicos, objetivos de la aplicación, reglas para la construcción de tareas, ciclos deaplicación, limitaciones e interacciones, principios de orientación, clases, transferencia al juego,esquemas, patrones de juego, dimensiones funcionales, y el protagonismo del balón. Se trata de laprimera parte del tema que se trata, y que tendrá su colofón con una segunda parte que publicaremosen el próximo número. Buen documento el que nos ofrece este magnífico técnico portugués, colaboradorhabitual de nuestra publicación. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL)

entrenamiento como en competición. De todos modos, para las modalidades de carácter colectivo,en las cuales se observan a los jugadores en interacción con los compañeros y en oposición con losadversarios, tenemos la necesidad de dar importancia y explorar otros dos elementos esenciales: eltáctico (la dinámica de decisión y de comportamiento que fluye derivada de un entorno en constantetransformación) y el estratégico (la preparación de los jugadores para los diferentes escenariosplausibles que se dan en la competición).

Esta taxonomía basada en cinco elementos se ha ido desarrollando y evolucionando con laintención de sistematizar y mejorar el conocimiento de las diferentes modalidades deportivas, perotambién para facilitar la comunicación entre directores deportivos, entrenadores, jugadores,periodistas, etc., a través de un lenguaje sintético y de fácil y rápido entendimiento. Sin embargo, apesar de todo el esfuerzo intelectual invertido, estos elementos básicos no terminan de discriminar niconsiguen, en la mayoría de los casos, responder de forma concreta a las necesidades específicasde cada modalidad deportiva conocida. Las razones de este hecho se basan precisamente en elelevado nivel de especificidad que han alcanzado con el paso del tiempo las modalidades deportivasmás evolucionadas, obligando a nuevas formas de reconocimiento de sus realidades competitivas,tanto como de los correspondientes procesos de preparación. Veamos un simple ejemplo: siobservamos a un atacante conduciendo el balón por el espacio de juego, verificamos que desarrollarádecisiones e interacciones de mayor o menor complejidad en función del número de opcionesestratégico-tácticas elaboradas por sus compañeros y también de una mayor presión defensiva desus rivales, que tratan de reducirle el espectro decisorio-motor. Dicho de otra manera, los diferentesflujos de información que brotan desde la emergencia de las complicaciones del juego en constantetransformación se proyectan en el cuadro de una mayor o menor complejidad de comportamiento,transitándose rápidamente entre situaciones-problemas con diferentes grados de resolución.Entendido esto, se hace importante desarrollar otras formas de clasificación que produzcan impactosmucho más expresivos y específicos desde el punto de vista estructural y funcional, para unconocimiento profundo de cada modalidad y, consecuentemente, promover su desarrollo en elpanorama del proceso de entrenamiento de los individuos y de los equipos. Es a través de esteconocimiento profundizado como se conceptúan y se hacen operacionales contextos situacionales,reproduciendo la funcionalidad de las conexiones entre informaciones relevantes y accionesespecíficas del juego, con vistas a la correcta evolución y transformación de la competición deportiva.

En lo referido al fútbol, además de la importancia atribuida a esta taxonomía básica, ha sido porla constante búsqueda de la victoria y porque los entrenadores han sentido la necesidad deexperimentar otras formas de clasificación de los elementos básicos del juego pero también, yciertamente más importante, por los diversificados patrones que emergen en virtud de las múltiples ycomplejas posibilidades de interacción entre estos elementos, dando lugar a una mejor funcionalidad.No es casual utilizar denominaciones más integradoras para definir cada fenómeno de juego, comotérminos del género “acciones táctico-técnicas”, “planos estratégico-tácticos”, “acciones colectivasen regímenes aeróbicos”, etc., los cuales manifiestan la intención de asociar partes del todo, dándolesinmediatamente un orden de sucesión en el proceso de entrenamiento o competición. Partiendodesde esta perspectiva, se han ido formulando y reformulando conceptos del juego del fútbol con laintención de descomponer y reorganizar diferentes formas de sistematización de los datos de análisis,estableciéndose, por ejemplo, conceptos como: las fases (ataque-defensa), las etapas (construcción-creación-finalización) y los momentos de juego (transición defensa-ataque y ataque-defensa). De estamanera, al introducirse nuevas ideas y conceptos, se enmarcaron diferenciadamente no sólo suscontornos, sino también sus dinámicas interactivas contenidas en amplios parámetros de carácterestratégico-táctico. Descifrando constantemente los códigos esenciales a la naturaleza del juegopercibiendo como éstos se han ido transformando y evolucionando hasta la actualidad, ypronosticando la forma de cómo se irán a perfeccionar y desarrollar en un futuro próximo, se abre una


nueva perspectiva con impactos determinantes en la direccionalidad de los procesos de preparaciónde los jugadores y de los equipos. Desvelándose así nuevas concepciones y prácticas del juegofutbolístico sin romper su lógica interna (que es producto de la interacción de sus reglas y de lasposibilidades de acción permitidas y explotadas por los jugadores en diferentes proporciones decarácter estratégico, táctico, técnico y físico), y de ahí resultan diferentes métodos específicos deentrenamiento, los cuales divergen entre sí por un determinado perímetro conceptual, por laconcreción de los objetivos generales y particulares a alcanzar jugando, y también por reglas deconstrucción, momentos y limitaciones de su aplicación. En definitiva, en el proceso de entrenamientose pretende que la esencia del juego en sus diferentes vertientes sea devuelto a los jugadores paraque éstos lo entiendan de forma íntima, sabiendo de las razones de sus elecciones basadas en laalteración constante de los flujos informacionales, en la posibilidad-libertad de decidirse y actuar enun momento concreto, interfiriendo positivamente en la alteración de un futuro que queremos que sedé, pasando también por el gusto y el placer de la irreversibilidad de su realización (cada momentodel juego es único e irreversible).

Taxonomía, exclusividad y universalidadUna taxonomía clasifica y organiza. En el caso del proceso de entrenamiento del juego del fútbol

esta clasificación es posible en virtud de la originalidad y unicidad de cada método, debiendopertenecer a una y sólo una categoría o clase (exclusividad) y contener propiedades, señales yrelaciones comunes dentro de ésta, permitiendo así que tal categorización sea posible(individualización).

El significado básico de la palabra taxonomía es clasificar o categorizar. Sin embargo, puede tenertambién un sentido más amplio, refiriéndose a los principios orientadores que rigen esa mismaclasificación. En el tema que nos ocupa nuestra intención es clasificar y ordenar toda una panoplia demétodos y medios con carácter general y específico que existen en el ámbito del entrenamientofutbolístico. Estableciendo y simultáneamente respetando un conjunto de reglas orientadoras bajo lascuales se asientan presupuestos lógicos e inteligibles, soportados por conocimientos del juegoactualizados. En este sentido, la presente taxonomía clasifica métodos de entrenamiento, perotambién sus divisiones, ordenándolas funcionalmente según conceptos, o sea, sobre una idea orepresentación general. No obstante, por muchas reflexiones que podamos realizar, es importante quedesde un primer momento respetemos dos atributos esenciales de la materia que se analiza: laexclusividad y la universalidad. La exclusividad, esto es, el hecho de que a pesar de semejanzasestructurales y posibles superposiciones funcionales cada método de entrenamiento es original yúnico, debiendo pertenecer a una y sólo una categoría o clase. La universalidad, por cuya virtud todoslos métodos de entrenamiento utilizados contienen propiedades, señas y relaciones comunes, quepermiten que su categorización sea posible.

A partir de estos dos atributos y del arco conceptual de los métodos de entrenamiento, nosenfrentaremos abiertamente a los objetivos generales y particulares a alcanzar con su aplicación, a lasreglas operacionales que se ajustan al concepto y objetivos a concretar, a los tiempos de la sesión o delmicrociclo dirigidos a todo un potencial de capacidades acumuladas por los jugadores y por los equipos,a las limitaciones que todos y cada uno de los métodos de entrenamiento (por no existir ningún métodoque contenga en sí mismo todos los ingredientes esenciales que afectan al desarrollo y evolución dejugadores y equipos) y, finalmente, a las interacciones más o menos robustas en términos de afinidadlógica (de carácter estructural y funcional), inteligible (conexión entre las informaciones relevantes y lasinteracciones motoras) y metodológica (transferencia positiva y significativa entre los procesos deentrenamiento y competición) existentes entre los diversos métodos.


Esta afinidad lógica deriva del hecho de que tienen una procedencia común, porque su concepciónno puede devenir sino de aquella forma que lleva a la perfección en el proceso de entrenamiento: laobservación del propio “juego”. Y cuanto más queramos perfeccionar los métodos de entrenamiento,más debemos aumentar la complejidad de la decisión, del comportamiento y de la relación, yendo delo menos a lo más complejo, de lo menos a lo más próximo a la realidad competitiva, de lo másconcreto y perceptible a lo más abstracto e intangible. Esto significa, ni más ni menos, que cualquieraproximación del método de entrenamiento a la realidad del juego ha de transitar y desenvolverse enuna lógica inteligible que implica incrementar la complejidad de decisión y la complejidad motora.No es de extrañar que para conseguirlo haya que determinar ciertos condicionantes en losejercicios que no forman parte del reglamento del fútbol. Por ejemplo, cuando imponemos unnúmero de contactos con el balónen cada acción, cuando fijamos unnúmero de pases en cada procesode ataque, o cuando fijamos untiempo límite para finalizar uncontraataque, etc.; prescripcioneséstas que posibilitan el surgimientode escenarios o complicacionessituacionales de entrenamiento cuyaaplicación sistemática a lo largo delproceso de entrenamiento seconvierten en hábitos o rutinas detrabajo, manteniendo conexionesespecíficas entre la informaciónque proporciona el entorno y lasacciones a realizar en el juego,convirtiéndose en esenciales para eldesarrollo o para el mantenimientode las prestaciones competitivas.

En conclusión, los métodos específicos de entrenamiento para el juego futbolístico se asumencomo escenarios para la preparación de jugadores y equipos, y hay que saber orientarlos endeterminado sentido para que particularicen un tipo concreto de organización del equipo.Paralelamente a la concepción de escenarios se desarrolla un tipo específico de complicaciónestratégico-táctica, constriñendo las decisiones-acciones de los jugadores, induciéndoles a explorarnuevas informaciones y a ejecutar soluciones creativas de la situación-problema, aumentando susposibilidades de acción. Al referirnos a la complicación estratégico-táctica intentamos establecer unsustento lógico y racional del desarrollo de los acontecimientos en un cuadro temporal centrado enun conflicto (cooperación-oposición) con determinado nivel de tensión.

La aplicación de cualquier método de entrenamiento debe orientar las acciones exploratorias delos jugadores para que se mantengan concentrados en las informaciones relevantes, no dejando elproceso de aprendizaje sin un fin específico sino, al contrario, organizarlo didáctica ymetodológicamente en función de objetivos previamente definidos. En presencia de una ecuacióndada, el proceso de entrenamiento implica una estructuración pertinente y permanente (a lo largo deuna sesión o en el continuo de diferentes sesiones) de las tareas estratégico-tácticas propuestas porel entrenador, unidas a una selección y transformación de fuentes de información disponibles en losescenarios y complejidades definidos por los métodos específicos aplicados. Uno de los objetivos ensu desarrollo práctico pasa por el hecho de que los jugadores investiguen activamente sobre lasinformaciones relevantes y no se limiten a recibirlas pasivamente, para así afinar en su percepción,explorando las soluciones más eficaces en cada momento del juego.



Perímetro conceptual de los métodos de entrenamientoPara la concreción de los objetivos propuestos es importante que en un primer momento

aseguremos con la máxima precisión posible el perímetro conceptual de cada método deentrenamiento, fundamentalmente en lo que se refiere a las situaciones y contextos específicos en elque éstos se presentan en la competición. Sólo de esta manera será posible demarcar claramente unaidentidad para cada método de entrenamiento y, simultáneamente, una integridad metodológica en laque se apoyen los presupuestos esenciales para su concepción y operatividad en el marco de unalógica transformativa emanada por la realidad competitiva. Expliquémonos: una realidad entransformación no se contiene en sí misma, se extiende al frente rumbo a un futuro deseado, siendotrabajada en el presente. Todo desarrollo del ser humano, individual o colectivamente, es construidoen torno a la habilidad de comprender el presente proyectándolo hacia el futuro. Esto significa que,aunque busquemos la identidad e integridad de cada método de entrenamiento, tenemos laconvicción de que éstos se transforman continuamente a lo largo del proceso de preparación dejugadores y equipos en una dirección absolutamente determinante y objetiva: la competición.

En la línea del presente razonamiento, cualquier método de entrenamiento en el marco de surepresentación evolutiva, sea para el mantenimiento de la posesión del balón, sea para la concrecióndel objetivo del juego (finalización), sea para el perfeccionamiento técnico, etc., será dirigido hacia laespecificidad de la lógica competitiva, pues ésta es y será la matriz o raíz fundamental de cualquiermétodo de entrenamiento del juego del fútbol. Dicho de otra forma, cualquier método específico deentrenamiento debe tener en cuenta tres presupuestos esenciales. En el primero es fundamentalestablecer una correcta secuenciación metodológica en el marco de la sesión de entrenamiento delmicrociclo de preparación. En el segundo presupuesto se debe velar por mantener una elevadacongruencia entre la dinámica evolutiva de cada método de entrenamiento y la lógica interna del juegoo del modelo que se intenta implementar. En el tercer presupuesto es vital que el entrenador monitoriceconstantemente el desenvolvimiento de las situaciones de juego resultantes del método deentrenamiento aplicado, haciendo que los jugadores respeten las reglas que sostienen suconstrucción. Es igualmente importante que esté atento a la aplicación de posibles prescripcionesaccesorias. Si este seguimiento minucioso no se realizara, el método de entrenamiento aplicadotomará irremediablemente la dirección de una vivencia aproximada a la realidad competitiva que noserá negativa en sí misma, pero que alterará substantiva y significativamente las conexiones entreinformación relevante y las acciones específicas conducentes a su resolución. Si ello se produce, nose culminará el desarrollo y la mejora de las partes del todo que queríamos objetivamente enfatizardesde el inicio del proceso.

Objetivos de la aplicación de los métodos de entrenamientoUna vez resuelta la problemática del establecimiento del perímetro conceptual, importa a

continuación saber cuáles son los impactos inherentes a su realización, esencialmente en lo que serefiere al aprendizaje, perfeccionamiento y desenvolvimiento de los jugadores en el amplio cuadro deposibilidades de la organización dinámica del equipo influenciando la transformación de sus actitudes,decisiones y acciones en una dirección propia y exclusiva, modelando al colectivo en función de unmodelo de juego. Esto significa que a pesar de que cada método de entrenamiento procurarepresentar la totalidad del juego, sabemos que éste implica una mayor o menor parte de esa realidadde forma particular. La idea subyacente es que la interactividad de los métodos de entrenamiento,cuando cooperan e incluso compiten entre sí, deben potenciar los efectos positivos de todos y cadauno de ellos simultáneamente. Su concepción debe tener como punto de partida privilegiar y forzarla interacción de las diferentes facetas que emergen del juego del fútbol. De ahí que la construcción


de cualquier método de entrenamiento debe basarse en un pensamiento conceptual que asuma laintegridad del juego en sus diferentes vertientes y una operación que respete la plenitud de sucomplejidad. Corresponde al entrenador la conceptualización de los métodos, observandocontinuamente sus niveles de éxito y teniendo la intención de verificar cuáles son los presupuestosque eventualmente lo pudieran frustrar. Sabiendo de inicio que siendo el método de entrenamientouna construcción hipotética, si se observara un reducido nivel de éxito, ello sólo podría deberse a dosfuentes problemáticas: incorrecta concepción del método de entrenamiento o incapacidad de losjugadores para responder a los objetivos hipotéticamente previstos. Dicho de otra manera, elincremento de una limitación conceptual de entrenamiento no puede subvertir los objetivosfundamentales para los cuales el método se concibió, pero también hay que tener claro que losjugadores implicados deberán explorar y adaptarse a las nuevas condiciones situacionales,persiguiendo continua y persistentemente los objetivos establecidos.

Partiendo de estas bases inteligibles (concepto y objetivos) hacia la concepción de una parrillataxonómica de los métodos de entrenamiento para el juego futbolístico, facilitamos a los entrenadoressu selección en función de una amplia escala de variables, como son la planificación de las sesiones deentrenamiento, las capacidades momentáneas de los jugadores, la especificidad de las informacionesque toda acción de juego promueve, elmodelo de juego adoptado y los objetivosperseguidos; minimizando, en función deello, la posibilidad de la existencia dedistracciones o desvíos, merced a la claracomprensión en la localización de unobjetivo particular con relación a otrosque, por la razón que fuese, no interesa enun momento dado promover y explicitar.En este marco, es importante señalar quelas tareas a desarrollar en cada método deentrenamiento no deben desenfocar losverdaderos objetivos del juego. Así, porejemplo, en la utilización de los métodospara mantener la posesión del balón o enlos métodos dirigidos los jugadores tienenla tendencia de focalizar su atención en la mera posesión o en la circulación del balón, olvidandocualquier intencionalidad táctica de alcanzar la portería rival. De esta forma desenfocan el objetivoprioritario del juego: el gol. En estos casos, las conexiones entre información relevante emanada de loscontextos situacionales con propiedades emergentes y las acciones realizadas se están afinando conrelación a los atacantes, el balón, el espacio y los adversarios, sin tener en cuenta el fundamento deatacar o defender la portería. Ante esta tendencia es importante subrayar que todo método deentrenamiento debe ser encarado como un medio cuyas tareas a realizar no deben ser un fin en símismo. En resumen, estando los métodos de entrenamiento soportados por una lógica de juego o poruna forma específica de jugar, es decisivo que se conceptúen y se hagan operativos en una total yprogresiva convergencia con un amplio cuadro de la dinámica competitiva, o sea, de orden y desordende carácter transitorio, aleatorio e imprevisto.

“Las tareas a desarrollar en cada método de entrenamiento no deben desenfocar los verdaderos objetivos del juego”


Reglas para la construcción de los métodos de entrenamientoPartiendo del encuadre conceptual teórico y práctico que cada método de entrenamiento sostiene,

se hace evidente la necesidad de un estado particular y detallado que defina las reglas metodológicaspara su construcción. En último término, son las reglas, y sólo las reglas, las que desarrollan y soportanlas condiciones estructurales de los métodos de entrenamiento (espacio, tiempo, número,instrumentos…), las cuales producen escenarios, complicaciones y contextos de juego que inducena las decisiones-acciones específicas de carácter individual y colectivo. A partir de estas reglas sepueden pronosticar formulaciones explícitas de sus efectos específicos (adaptaciones) que en elcuadro de las hipótesis plausibles se espera que acaben sucediendo. En este sentido es posible lamanipulación en diferentes escalas partiendo de los constreñimientos estructurales, induciendo alsurgimiento de emociones, pensamientos, decisiones y comportamientos que actúan y se realimentanadaptaciones ante las diferentes situaciones-problemas de juego. En definitiva, que así se potencianmúltiples posibilidades de variación interactiva en el marco de un mayor o menor grado de libertad deacción, que se organiza en función de los condicionantes estructurales, las cuales desenvuelvendiferentes escenarios contextuales en función de cada método aplicado. Ejemplos de esta variaciónson la forma en la que el espacio de práctica puede ser utilizado y marcado, las maneras de establecerdiferentes relaciones numéricas entre los jugadores y equipos, el establecimiento de tiempos dedecisión-acción que pueden ser aumentados o disminuidos en función de los espacios o el númerode jugadores involucrados, y el establecimiento de diferentes dinámicas estratégico-tácticas quepueden ejercer mayor o menor presión sobre las acciones colectivas.

En esta perspectiva es importante hacer referencia a que en cada momento del desenvolvimientodentro del marco del proceso de entrenamiento es prácticamente imposible presentar a los jugadoresescenarios o contextos de juego que incluyan los mismos estímulos, señales, indicaciones oinformaciones que estaban ya presentes cuando se daba la situación original de aprendizaje, duranteel proceso de formación o incluso durante la planificación anual del entrenamiento. Así, la aplicacióny repetición de un determinado método específico de entrenamiento necesita siempre dereestructuraciones de las diferentes tareas (dándoles mayor o menor énfasis) inherentes a la situación-problema, lo cual obliga a una conexión positiva y significativa entre la capacidad del jugador y losefectos adaptativos específicos que el entrenador hipotéticamente propone, en el ámbito de unproyecto común que se denomina “del equipo” (modelo de juego).

Momentos temporales para su aplicaciónTodos los métodos de entrenamiento se anclan en una temporalidad basada en dos cuestiones:

el momento en que es aplicado durante la secuencia de la sesión o del microciclo de preparación y laduración de esta aplicación que puede incluir un determinado número de repeticiones intercaladaspor pausas de recuperación porque sólo de esta forma es posible potenciar positivamente sus efectosde entrenamiento. Dentro de esta línea de sincronización aplicativa, temporal y metodológica, losmétodos específicos de entrenamiento se deben dirigir a todo un potencial desarrollado, acumuladoy prontamente disponible para ser estimulado, con la intención de resolver las diferentes situaciones-problemas en una dirección que cree condiciones ventajosas para la asimilación del modelo de juegoadoptado. En otras palabras, el jugador, al aprender, aumenta su capacidad de adaptación y deinteracción con los variados y transitorios contextos situacionales más o menos complejos que sedesarrollan en su entorno. Sin embargo, la forma de resolución de la situación nunca es absoluta yválida para todas las circunstancias del juego.


En este ámbito hay que tener en mente que si la capacidad del jugador para decidir y actuar,adquirida en determinado momento de su desenvolvimiento, no fuera precisa y operativa en otrosmomentos estructuralmente y funcionalmente similares, poca ventaja habría entonces en el hecho deque el jugador se esforzara en aprender, aplicar y repetir. Luego, es importante subrayar que lavariabilidad inherente a las situaciones de juego obliga a que la decisión y acción sean adaptables yflexibles frente al contexto en que se encuentren. Así, los conocimientos y comportamientos motoresde los jugadores deben ser considerados adecuados y precisos no en el sentido de que seráeternamente comprobada su eficiencia y eficacia, sino como base de interpretación y exploración deotras formas de resolver problemas semejantes, ajustando constantemente las soluciones motorasal flujo de información pertinente que emana de cada complejidad situacional de juego.

A modo de conclusión, es clave atender a las cuestiones que derivan de la secuenciación de losmedios de entrenamiento en los parámetros temporales señalados, esto es, sesión y microciclo depreparación, tanto como respetar una progresión orientada según un proyecto de modelaciónestratégico-táctica del equipo. Analicemos un ejemplo para el entendimiento de esta modelación quederiva de las subdivisiones de los métodos de entrenamiento del juego futbolístico. Imaginemos unmedio de entrenamiento para el perfeccionamiento de las acciones técnicas de recepción-paseejecutadas con un reducido número de contactos con el balón por intervención (por ejemplo, máximodos toques), en condiciones de juego de número y espacio reducido (por ejemplo: 4 contra 4 en unasuperficie de 30 x 25 metros). La aplicación de este medio de entrenamiento para el perfeccionamientotécnico podrá naturalmente confundirse con un medio para el mantenimiento de la posesión del balón.Ahora bien, lo que diferencia a uno de otro es el hecho de que el entrenador induzca a los jugadores aque estén altamente concentrados en la eficacia de la recepción-pase y no tanto en la calidad de ladecisión que ellos realicen cuando combinen con los compañeros mejor posicionados en el terreno dejuego con vistas a dar continuidad y fluidez al proceso ofensivo. En este marco, en cuanto en el primermétodo de entrenamiento (perfeccionamiento técnico) el entrenador podrá organizarlo aislando laacción (por ejemplo rompiendo de forma puntual la conexión más relevante entre información y acción),independientemente de haberse decidido por el compañero mejor situado en el espacio de práctica,en el segundo método de entrenamiento (para el mantenimiento de la posesión) el entrenador inducea los jugadores a que perciban el contexto de juego ajustando sus acciones de recepción-pase conrelación al desenvolvimiento eficaz de la acción colectiva. En este ámbito, si los comparásemos, noexistiría duda alguna en cuanto a la complejidad y riqueza estratégico-táctica de uno y otro método deentrenamiento, siendo claramente el de mantenimiento de la posesión de balón el que recrea ydesarrolla contextos cuyas prescripciones e informaciones específicas revelan (aunque sea de formapoco significativa) una mayor aproximación a la realidad de juego.

Limitaciones de los métodos de entrenamientoCorrelativamente a los conceptos, objetivos, reglas y momentos de aplicación de los diferentes

métodos de entrenamiento, igualmente se verifica un conjunto de constreñimientos que podríanminimizar sus efectos de carácter positivo, pero también evitar la amplificación de efectos negativos.En un cuadro amplio que abarque los diferentes métodos de entrenamiento podemos enfrentar dostipos de limitaciones. La primera, de orden intrínseco, se sustenta en el hecho de que cada métodode entrenamiento no contiene en su esencia todos los ingredientes estratégico-tácticosfundamentales para el desenvolvimiento de los jugadores y de los equipos. En realidad, cuandoprocuramos concretar una totalidad (el juego) o parte de esa totalidad sin fracturarla, en muchascircunstancias se especifican y se afinan aspectos particulares de ese mismo juego. Por tanto, todoslos métodos evidencian límites caracterizadores de su propia identidad e integridad metodológica. Lasegunda, de orden extrínseco, se desarrollaría a partir de la incorrecta aplicación de las reglas de


construcción de cada método, una utilización exagerada del tiempo, o bien de su aplicaciónsistemática y de forma invariable. En ese cuadro se desenvuelven condiciones y constreñimientoscontraproducentes que producen, a corto o a largo plazo, transferencias negativas para elentendimiento de los conceptos del juego que le son inherentes, pero también de índole perceptivo-motora, para la evolución del jugador y del equipo en cuanto a la resolución de las diferentessituaciones que se presentan a cada momento. Por ejemplo, cuando se utilizan los métodos deentrenamiento para potenciar a los jugadores en sus posiciones y misiones tácticas específicas en elcuadro de la organización del equipo. Es importante que se evolucione hacia el trabajo de sectores ocompetitivo, aprovechando el fenómeno de la transferencia positiva que se produce. Si no lohiciéramos así, limitaríamos negativamente el radio de acción de los jugadores, estableciéndosenociones equivocadas en sus desplazamientos a lo ancho y a lo largo, y tambiéncompartimentaríamos en exceso las acciones colectivas de carácter sectorial e intersectorial.

En definitiva, a pesar que todo el método de entrenamiento lo hayamos conceptuado en el sentidode aproximación a la competición real, éste jamás representará en toda su amplitud el nivel decomplejidad que el juego del fútbol desarrolla y exige a los jugadores y equipos. Por lo cual esimportante alejar de nosotros cualquier tipo de tentación de pensar que los métodos de entrenamientorepresentan tanto o más que el propio juego, por mucho que podamos elaborar normas todavía másexigentes que el juego en sí. Por el contrario, los métodos de entrenamiento serán siempre una partegrande o pequeña del juego, conteniendo quizá (si fueran correctamente aplicados) las conexionesinformacionales relevantes para decidir e interactuar con los demás contextos situacionales conpropiedades emergentes. La discrepancia operacional existente entre los diferentes métodos deentrenamiento y el juego reside en el hecho de que el fútbol evidencia una panoplia de coyunturasque dependen y derivan de la mayor riqueza de los contextos situacionales que se originan en losdiferentes grados de aleatoriedad, imprevisibilidad y transitoriedad. Siendo de todo imposiblecontemplar y predeterminar la reproducción de situaciones de juego cuya naturaleza brota de todoslos parámetros y posibilidades, y también de la imprevisibilidad de su acontecer, sea en el planomental (decisión), sea en el plano motor (ejecución). Basta con que sólo nos preguntemos ¿cómo seentrena una situación de penalti que decide el resultado final de un partido? Es totalmente imposiblereunir en un entrenamiento las condiciones emocionales, los dramas y las complicacionesestratégicas, tácticas y técnicas que tal situación comporta.

Es importante llamar la atención sobre el hecho de que el juego del fútbol es una modalidadcolectiva de carácter “abierto”, con acontecimientos cuya variabilidad, transitoriedad y aleatoriedades elevada. Por tanto, no se puede esperar que el estudio y aplicación metodológica de los métodosde entrenamientos, por rigurosos que sean, vengan a plasmarse de forma plena, eficaz, inmediata yconstante durante la competición. Ni siquiera del análisis de los mejores equipos del mundo se verificauna transferencia total y positiva (en el sentido de una eficacia constante) de las condiciones ycontextos de entrenamiento en los que se sumergen, en el momento de enfrentarse a condiciones ycontextos competitivos en los que se espera que dejen surtir sus efectos. La auténtica realidad es quela lucha competitiva se desenvuelve por la confrontación de dos equipos con objetivos perfectamentedemarcados y antagónicos en los que cada una de las escuadras intenta imponer su forma específica

“Es importante que se evolucione hacia el trabajo de sectores ocompetitivo, aprovechando el fenómeno de la transferencia positiva

que se produce”


de jugar en un registro estratégico-tácticolo más favorable posible al desplieguede sus acciones colectivas. Por tanto, nonos parece legítimo que nos extrañemoscuando se evidencien las limitacionesque cualquier método de entrenamientopresenta en sí mismo, confrontado con laenorme variabilidad de señal “abierta”propia de la confrontación competitiva. Elhecho de que utilicemos, por ejemplo,muchos métodos de entrenamiento dela finalización no nos garantiza que loscontextos situacionales propicios y lasacciones de remate van a ser reproducidosen el momento de competir. Por el hechode que se verifiquen relaciones de tan bajoorden no vamos a dejar de hacer operativos métodos de entrenamiento de la finalización. Por elcontrario, la única manera de que superemos esos bajos niveles de relación entre el número deacciones que llevan a la finalización y el número de finalizaciones que culminan en gol va a seraumentar el tiempo, la calidad y el rigor de estos métodos de entrenamiento.

Concluyendo, desde este punto de vista no será sorprendente que durante la competición engeneral, durante una buena parte de ésta o simplemente en los momentos más críticos, uno de losequipos presente mejores y más ricos argumentos de carácter táctico, técnico, estratégico, mental yfísico, y así plasme realmente todo su potencial, evitando al mismo tiempo que su rival lo pueda aplicar.En competición, cualquiera de los equipos despliega sus argumentos estratégico-tácticos en funciónde sus cualidades y competencias, pero también en función de aquello que el rival permite exteriorizar,y de ahí la expresión “en competición, ninguno de los equipos juega solo”.

Interacciones entre los métodos de entrenamientoTodos los métodos específicos de entrenamiento del juego de fútbol, en el marco de un amplio

abanico de posibilidades para su concepción y ejecución, promueven metodológicamente dos tiposde interacciones. La primera interacción se desenvuelve en el interior del perímetro conceptual delmétodo aplicado, en el cual se posibilita la utilización de una panoplia de medios exclusivos, pudiendoéstos estar sistematizados y secuenciados en el tiempo a partir de presupuestos de mayor o menorcomplejidad y dificultad para su realización. El grado de influencia de estos dos términos semanifiesta, en general, por la cantidad de información existente en el entorno y por el mayor o menornúmeros de alternativas resolutivas de la situación que sean plausibles. La complejidad de las tareasinherentes a los métodos de entrenamiento deriva de la cantidad de información susceptible de sertratada. Una situación será tanto más compleja cuanta más cantidad de información se hacenecesaria al jugador para poder organizar su resolución apelando a sus capacidades de decisión y deejecución motora. La dificultad del método de entrenamiento se sostiene en el número deposibilidades de resolución de las situaciones de juego planteadas. Así, una situación será tanto másdifícil de resolver cuanto menor sea el número de opciones tácticas plausibles que otorgue. Esevidente que estos dos términos se complementan el uno al otro, siendo en la práctica indisociables.Veamos un ejemplo práctico fácil de entender, imaginemos la aplicación de un método deentrenamiento para la finalización organizado en un espacio de 40 x 30 metros, entre dos equipos de


portero + 5 contra 5 + portero. En una primera fase el entrenador no determina tipo alguno delimitación, excepto las que el propio reglamento del fútbol impone. En una segunda fase se aumentala complejidad y dificultad del método de entrenamiento, considerando válidos sólo los golesconseguidos a través de remates de larga distancia (20 metros o más) o a consecuencia de balonescentrados desde las bandas. En una tercera fase el entrenador ajusta a los jugadores a un marco deorganización básica, atribuyendo misiones tácticas concretas a cada jugador y fijando un máximo detres toques de balón por jugador en cada intervención sobre el mismo. Por último, se mantienen lasmismas prescripciones de la fase anterior y aún aumenta la complejidad de la práctica por medio deuna limitación colectiva: ninguno de los equipos puede realizar más de cinco pases antes de culminarel proceso ofensivo. En suma, la aplicación sucesiva y secuencial de los constreñimientos indicadosirá indudablemente a desarrollar presupuestos para aumentar la dificultad y complejidad del métodode entrenamiento. Sin embargo, hay que prestar atención fundamental a que este aumento de lacomplejidad no llegue a comprometer en modo alguno los objetivos para los cuales se concibió e hizooperativo este método de entrenamiento. Si ello aconteciera, nos abocaríamos a subvertirabsolutamente toda la lógica del proceso de entrenamiento. Esta subversión es fácilmente reconocibleen la práctica, porque produciría una reducción significativa del número de remates realizados porunidad de tiempo. Y si esa reducción se diera, el método de entrenamiento aplicado dejaría de serapropiado para la finalización, pasando a tener un enfoque diferente de aquel para el que fue concebido.

La segunda interacción se desarrolla en dirección al perímetro conceptual de los otros métodosde entrenamiento, interactuando con éstos, penetrando en su campo estructural y funcional, siendoobservable una aparente ampliación de sus límites originales. Efectivamente, cada método deentrenamiento va ligado extrínseca e intrínsecamente con los fundamentos y conceptos básicos delos métodos de entrenamiento que les son semejantes o que establecen con éstos una progresión yuna transferencia lógica de carácter contextual basada en decisiones y acciones específicas.

Analicemos una interacción lógica establecida por tres métodos de entrenamiento diferentes. Lasnormas para la construcción de los métodos de entrenamiento metaespecializados obligan a ladelimitación del espacio de actividad en pasillos y sectores de juego, en el interior de los cuales secolocan diferentes relaciones numéricas básicas de juego (por ejemplo, 1x1, 2x2, 2x1, 3x2 y 3x3). Eneste marco determinaremos desplazamientos de uno o dos jugadores de unos espacios a otros,cuando estén en fase ofensiva, forzando así situaciones de igualdad o superioridad numérica. Coneste tipo de distribuciones se compartimentan los equipos, pero se mantiene constantemente laanchura y la largura del ataque y de la defensa, en la cual los jugadores situados en el pasillo centraltendrán más posibilidades de intervenir en los pasillos laterales que a la inversa. En el siguiente paso,el reajuste de estos métodos de entrenamiento para que sirvan como sectoriales e intersectorialespasa fundamentalmente por la eliminación de las líneas que demarcan los corredores de juego,permitiendo que los jugadores colocados en los ejes central y/o laterales puedan intervenir activa yconstantemente, desplazándose hacia el centro o hacia los lados sin limitación alguna. De esa manerapuede producirse ocasionalmente la largura de los ataques, pero se gana en movilidad y libertad delos jugadores situados en cada sector de juego. En lo que se refiere a la profundidad del equipo, estoes, al evolucionar de un sector a otro, las normas podrían ser básicamente iguales a las que se habíandeterminado para el método metaespecializado.

Finalmente, el reajuste de los métodos de entrenamiento sectoriales e intersectoriales hacia eltrabajo competitivo pasa esencialmente por la eliminación de las líneas que demarcan los sectores dejuego, y ahora los jugadores podrán desplazarse entre sectores, aumentando o disminuyendo laprofundidad defensiva u ofensiva del equipo en función de las circunstancias tácticas de juego. Laaplicación sucesiva de los respectivos métodos enunciados traduce la elevación secuencial de lacomplejidad de las situaciones de juego, aproximándose a las condiciones de la lucha competitiva. Enel caso que nos ocupa, los jugadores irán a prestar atención a las nociones de su espacio esencial deactividad, y también a sus misiones tácticas en interacción con los compañeros (transferencia positiva


que deriva de los otros métodos de entrenamiento aplicados), teniendo ahora mayores grados delibertad para decidir y actuar, dialogando simultáneamente con mayor número de informaciones porunidad de tiempo.

Si analizamos atentamente la interacción metodológica descrita, verificamos que para cada uno delos métodos de entrenamiento referidos sólo utilizamos la redefinición del espacio de actividad,substrayendo a la vez los pasillos y los sectores de juego. Ahora bien, en todo el proceso no ha habidoalteración del número de jugadores o del número de contactos con el balón por jugador o de lascondiciones estratégico-tácticas para hacer gol, o de las condiciones temporales de decisión-acción.Simplemente redefinimos progresivamente el espacio de actividad de cada jugador en el cumplimientode sus misiones tácticas en el cuadro de la organización dinámica del equipo, el cual va aumentandoprogresivamente el radio de intervención de los jugadores, las relaciones numéricas posibles y deacontecimiento plausible con los mismos o diferentes compañeros y adversarios, las posibilidades deintervención en el centro del juego o fuera de éste durante el desarrollo del proceso ofensivo-defensivo,las configuraciones estratégico-tácticas organizadas en el plano de la profundidad y de la largura delequipo, la necesidad de tomar decisiones bajo diferentes registros rítmico modeladas por coyunturas dejuego en constante transformación conteniendo un mayor o menor grado de informaciones peroatendiendo sólo a las que son más pertinentes. En el marco que hemos presentado, una vez se hacenotar el hecho de que los métodos de entrenamiento tienen una descendencia y ascendencia común,que parte y finaliza a la vez en un denominador común, que es el contexto competitivo.

Taxonomía: principios orientadoresA medida que la experiencia y la investigación insuflan conocimientos más refinados y exactos

sobre el juego del fútbol, vamos cambiando el ajuste y el afinamiento de los métodos de preparaciónde los jugadores y de los equipos, con la intención de lidiar conceptual y operacionalmente con estosnuevos conocimientos de forma convincente.

Una taxonomía de los métodos de entrenamiento del juego de fútbol tiene que ser conceptuadarespetando un conjunto de principios y reglas orientadoras de manera que lleguemos a establecer unaracionalidad lógica y metodológica en la dirección hacia un proyecto individual de perfeccionamientoy desenvolvimiento, en el marco de una dinámica colectiva. Ciertamente, cuanto mayor sea el númerode criterios de análisis utilizados y el respeto que les tengamos, más precisa y fiable será lacategorización derivada de la taxonomía elaborada. Por nuestra parte, estableceremos cuatroprincipios orientadores: 1º.- propiciar clases, 2º.- fomentar una lógica, 3º.- compatibilizarconocimientos, y 4º.- elaborar esquemas descriptivos.

Propiciar familias o clasesEl primer criterio fundamental en la construcción de una taxonomía cualquiera pasa por el

establecimiento de familias o clases que en este caso denominamos de métodos de entrenamiento.Estas clases o familias detentan simultáneamente características comunes, pero también diferenciasfundamentales, fundamentadas esencialmente en la identidad e integridad propias. En efecto, estasdiferencias son consubstanciadas por contextualidades situacionales, las cuales varían las relacionesentre espacio, tiempo y número, tanto como los niveles informacionales relevantes que iluminan parala ejecución de diferentes acciones ajustadas a la necesidad de su resolución. En este campo sedesarrollan diferentes niveles de especificidad escalonados en función de la lógica interna del juegoo de una forma particular de jugar que tenga un equipo.


Desde el punto de vista de la lógica inteligible del juego de fútbol las decisiones-accionesobservables en el entrenamiento o en competición tienen un significado propio y una razón específicade ser. En efecto, las diferentes etapas inherentes al proceso de aprendizaje, desarrollo y culminacióndeportiva se establecen simultáneamente como fin y medio. Como un fin porque cuanto más extensafuere la apropiación y la asimilación de su lógica, más complejas serán las operaciones a realizar por losjugadores. Simplemente por inercia, mayores serán también las exigencias de adaptación de lasdecisiones-comportamientos al contexto de las situaciones posibles y probables. Como un medioporque utiliza una organización sistemática y racional con diferentes niveles de complejidad y dificultaden cuanto a su contenido específico. Es con este contenido con lo que el entrenador media y modula, através de la concepción de métodos de entrenamiento, hacia la prestación momentánea de susjugadores a las exigencias inherentes a la competición en la que éstos están enfrascados, conjugándolocon los objetivos deportivos que se pretenden alcanzar a lo largo del desarrollo de la temporada.

En esta perspectiva, el proceso de aprendizaje, perfeccionamiento y desarrollo que se desarrollasimultáneamente como un fin y un medio, tiene como instrumento fundamental la concepción y laaplicación de métodos específicos de entrenamiento. Siendo estos métodos los que posibilitan yconjugan condiciones operacionales ventajosas para la aplicación de un proceso de modelación,induciendo a los jugadores tanto individual como colectivamente a tomar decisiones y a realizaracciones que, en última instancia, dirijan y mejoren la eficacia de sus prestaciones en el marco de lacompetición deportiva.

Fomentar una lógicaEl cumplimiento de este criterio orientador es determinado por el nivel de concordancia entre los

métodos de entrenamiento utilizados y la realidad del marco competitivo del juego de fútbol o delmodelo de juego a implementar. Queremos con esto distinguir la representatividad de la especificidadde una situación de juego. Salvo excepciones, si tomamos como referencia esencial un determinadomodelo de juego a desarrollar y asimilar, todos los métodos de entrenamiento implicados en él debenser dirigidos en función de esa referencia. Si no lo hacemos así, los métodos utilizados,independientemente de que atiendan al balón, a los adversarios y a los compañeros, van a serrepresentativos del juego, sí, pero no de aquel modelo específico de organización colectiva.

De acuerdo a nuestra forma de pensar,las clases o familias de métodos deentrenamiento deben permitir categoríasclaramente definidas y que puedan sersubdivididas en la medida en que fuerenecesario y útil con vistas a una aplicaciónpráctica más correcta y específica. Noes, por tanto, sorprendente que existanmétodos de entrenamiento dentro delos cuales existen diferentes mediosque, manteniéndose dentro del marcode su perímetro conceptual, desarrollanafinamientos concretos para ciertasparticularidades del juego. Por ejemplo,los métodos de entrenamiento paramantener la posesión del balón podríanespecificar diferentes aspectos, tales como la rápida transición de fase o de espacio de juego o dediferentes relaciones numéricas de igualdad, superioridad o inferioridad, o de ligazones intrínsecas con


los métodos de juego defensivo. Complementariamente a nuestro análisis de las subdivisiones de losmétodos de entrenamiento metaespecializados, éstos son dinamizados a partir de las relaciones delnúmero de sectores de juego (defensivo, medio y ofensivo), de los pasillos (laterales y central), delnúmero de porterías (una o dos), de los métodos de juegos ofensivos, del trabajo de sectores y del juegoen espacio y/o número de jugadores reducidos. En definitiva, todos los métodos de entrenamiento tienenla posibilidad de desenvolver escenarios o simulacros de preparación de los jugadores, concentrándolosen ciertas informaciones relevantes, de manera que proporcionen campo para decisiones-acciones enuna dirección específica hacia la resolución de las situaciones-problemas de juego.

Compatibilizar con la realidad del juegoOtro de los aspectos fundamentales para dar forma a una taxonomía de los métodos de

entrenamiento del fútbol se sustenta en un mejor conocimiento del juego y en la capacidad de interactuarcon sus fenómenos. En la actualidad podemos establecer un sistema explicativo, aunque sea de formaprovisional, en el intento de incluir el mayor numero de métodos de entrenamiento dentro del dominiode la realidad que le es propia. Sin embargo, es importante asimilar que si el juego del fútbol no es hoylo que era, con toda certeza podemos afirmar que el fútbol del mañana no será el que hoy conocemos.Y verdaderamente solo podremos comprender el cambio desde el momento en que sepamos objetivay correctamente que es lo que en realidad está cambiando. Por tanto, a una alteración significativa de larealidad en la cual anclamos nuestra comprensión de los conceptos, fases, etapas y momentos deljuego, entre otros, inmediatamente cambiamos el ajuste y afinamiento de los métodos de preparaciónde los jugadores y de los equipos con la intención de lidiar conceptual y operacionalmente de formaconveniente con esos fenómenos. Así, a medida que la experiencia y la investigación insuflanconocimientos más refinados y exactos, nuevos conceptos, nuevas formas de pensar y de practicar seconcretan. Veamos un ejemplo claro. Una de las tendencias evolutivas del juego en la actualidad son lastransiciones de fase (ataque-defensa y viceversa). Enfocado al aprovechamiento operacional en el marcodel proceso de entrenamiento de estos momentos cruciales del juego, observo que aflora un conceptoestratégico-táctico importante, pero que no ha producido métodos de entrenamiento que se emancipende los demás desde el punto de vista de la universalidad y de la exclusividad. Efectivamente, cualquierade los métodos de entrenamiento, sean estos de sectores, metaespecializados, estandarizados,competitivos o de posesión, fomentan la posibilidad (siempre que sea pertinente) de que se produzcantransiciones defensa-ataque o viceversa. Para que ello suceda se introducen prescripcionesestructurales que potencian un elevado nivel de repentización individual y colectiva con la intención dedialogar con los posibles desequilibrios organizativos del equipo rival (aprovechándolos), tanto como delos resultantes del propio equipo (rectificándolos).

En realidad, la transición de fase coexiste funcionalmente con todos los demás métodos deentrenamiento. Así, más allá de de los aspectos inherentes a las prescripciones establecidas paracualquiera de los métodos de entrenamiento referidos, es importante atender igualmente a los contextossituacionales y a las acciones técnico-tácticas que promueven un relanzamiento del proceso ofensivoseguro y rápido (cuando se posee el balón) y un equilibrio defensivo agresivo (enfocado a la recuperacióninmediata del balón) o de temporización (ganando el tiempo suficiente para reorganizar el ataque o ladefensa). En este marco es extremadamente rentable el aprovechamiento constante del desequilibriomomentáneo de carácter mental (actitud), motor (comportamiento) y de organización espacial del equipoque, procediendo a atacar (posicionándose en longitud y profundidad) ha de pasar a defender(agrupándose en los espacios vitales del juego). La importancia que se da a este momento del juego seconjuga con el hecho de que se creen condiciones que imposibiliten al equipo adversario reunir losequilibrios necesarios para una efectiva organización defensiva, tanto como de tener que defender conun número reducido de jugadores que se interponen entre el balón y su portería.


En la misma dirección también podremos convocar a la discusión los denominados principiosgenerales y específicos del ataque y de la defensa. En este caso tampoco se verifica la existencia demétodos de entrenamiento que traten objetiva y específicamente estos ricos contenidos del juego. Perouna vez aquí, se verifica que estos principios se encuentran imbuidos y diseminados en eldesenvolvimiento de los otros métodos de entrenamiento, tales como el de sectores, el de finalización,los metaespecializados y los estandarizados, cuya inobservancia debilitaría la calidad de su realización.Desde esta perspectiva, el juego de fútbol se enriquece siempre que haya alguien que se arriesgue aabrir nuevas ideas y traducirlas en conceptos operacionales. Innovar desde la base de una riquezaexperimental coherente y reflexiva, compatibilizándola constantemente con la realidad del juego, es unainversión con ganancia segura. En este ámbito, tenemos que estar convenientemente preparados,invirtiendo en un mejor entendimiento del juego que, inevitablemente, corresponderá a ajustes puntualeso a alteraciones significativas de la taxonomía de los métodos de entrenamiento del juego.

Potenciar un esquema descriptivoTodas y cada una de las taxonomías desenvuelven mapas o representaciones graficas de carácter

sintético. Estos grafismos esquemáticos tienen como ventajas evidenciar y facilitar la rápidacomprensión de la clasificación de sus diferentes clases o familias, lo mismo que de las interrelacionesestructurales entre las diferentes subdivisiones de los métodos representados. La esquemáticadesarrollada establece así líneas generales en las cuales convergen puntos de salida y de llegada queintentan señalar el camino para una eficiente organización de los temas y contenidos de los métodosde entrenamiento, teniendo como referencial sus niveles de especificidad con relación a la lógicainterna del juego. Concluyendo, un esquema descriptivo es una forma expedita de observarposicionamientos relativos entre los diferentes métodos de entrenamiento, escalonándolos en funciónde la riqueza estratégico-táctica con relación a la lógica del juego, tanto como de señalar interaccionesplausibles entre estos. Así, al clasificarse los métodos de entrenamiento y toda la panoplia desubdivisiones especificas, se tiene una visión lo más completa posible de los limites, de los contornosy de las interacciones que en un primer análisis parecían no existir.

Taxonomía, comportamientos y patrones de juegoCualquier decisión-acción técnica realizada por los diferentes jugadores en proceso ofensivo o

defensivo debe ser analizada a la luz de un complejo contexto que la proporciona y la forja, tanto comola influencia estratégica y táctica en el ámbito de constantes y transitorios flujos informacionales y decomportamiento.

En el marco del desarrollo y conocimiento de la lógica interna del juego de fútbol, es aspectofundamental descubrir y analizar sus comportamientos o procedimientos básicos. Nos referimos a lasacciones normalmente denominadas en el cuadro de la sistemática del juego de comportamientosofensivos o defensivos, como son el pase, la recepción, la conducción, el marcaje, la interceptación, elregate, la finta, el cabeceo, etc. De todos modos, la naturaleza lógica del juego nos revela claramenteque estos comportamientos de carácter estable o inestable no se encuentran aislados unos de otrossino, al contrario, interrelacionados y expresándose en patrones individuales y colectivos de baja oelevada complejidad. Resumiendo, los diferentes y variados comportamientos básicos del juego estánsiempre unidos los unos a los otros, formando patrones colectivos que evidencian diferentes niveles decomplejidad, siendo aplicados a la resolución de los contextos situacionales de juego, con mayor omenor regularidad, subyugados a una afinación particular entre el entorno-acción. En este ámbito esimportante que los patrones se reflejen en la lógica del juego, en el orden de sus elementos, en lascontingencias del juego y en las consecuencias derivadas en la práctica del entrenamiento.


Lógica de los patrones de juegoLa decisión-ejecución de cualquier procedimiento básico del juego deriva de un contexto

situacional que lo sugiere, induce y proporciona. Veamos un ejemplo ilustrativo de lo que decimos.Imaginemos un atacante en posesión del balón que en virtud de los condicionantes del entorno (y queintenta alcanzar con rapidez un espacio de juego o evitar la presión defensiva adversaria osimultáneamente ambas cosas) decide ejecutar una acción de pase, la cual en la mayoría de los casosestá asociada a movimientos de sus compañeros en el espacio de juego, movimientos que pretendencrear condiciones favorables para recibir el balón inmediatamente o para que otros compañeros sepuedan beneficiar a través de facilitarles la acción de control-recepción. A esta relación entre la acciónde pase y el desplazamiento del compañero para recibir el balón en un determinado tiempo y espaciode acción la denominamos de “combinación táctica simple”. No obstante, si el jugador que inició laacción a través del pase se desplaza inmediatamente, ofreciendo una posibilidad de pase al compañero,estamos en un cuadro de un patrón conocido por combinación táctica directa (también conocida comopared). Pero si el segundo pase no fuera en dirección del atacante que inició la acción sino para un tercercompañero que se beneficia de las acciones de los otros dos colegas que intervinieron sobre el balón,estaríamos ante una combinación táctica indirecta, cuya causa puede ser determinada por la correctamovilización defensiva o por una mejor posibilidad de decisión proporcionada por un compañeroposicionado en mejores condiciones para terminar el ataque, o por ambas. Se desarrollan así patronescolectivos que tienen una forma, una denominación y una intencionalidad táctica diferente, lo mismo queun contexto situacional que facilita e induce para su realización.

Patrones y el orden de los comportamientosMás allá del reconocimiento de los procedimientos básicos, tanto como de los patrones de juego

que de ellos derivan, es importante tener en cuenta otras cuestiones fundamentales tales como:dentro de un cuadro de aparente desorden en el juego, ¿habrá un orden? ¿El orden del juegoprovendrá de la emergencia del todo, en virtud de la interacción desordenada de las partes delsistema? ¿Serán los comportamientos, lo mismo que sus interacciones, reveladoras de patrones demayor riqueza estratégica y táctica, una cuestión aleatoria e imprevisible en el paisaje fomentado einherente al juego? Naturalmente que los patrones de juego arriba descritos no tienen una visióndeterminista, esto es, solo serían considerados como tales si fuesen realizados siempre de la mismamanera y con los mismos ingredientes, siguiendo un orden determinado, independientemente de loscondicionantes situacionales. Por el contrario, la lógica del juego de fútbol es totalmente contraria acualquier tipo de supuesta convención normativa de interacciones. Los patrones de juego que nosinteresa desarrollar y que se soportan en la realidad del juego se realizan de diferentes formas,manteniendo normas básicas con un amplio espectro de desvío de su realización, que en los casosreferidos se basan en una constante interacción de acciones técnicas, desplazamientos, opcionestácticas, acciones de marcaje realizadas por los defensas e intencionalidades tácticas. Todo ellodesarrollado en un tiempo y un espacio en constante transformación. En efecto, cualquier decisión-acción técnica realizada por los diferentes jugadores en proceso defensivo u ofensivo debe seranalizada a la luz de un complejo contexto que la proporciona y la forja, tanto como influenciándolaestratégica y tácticamente en el ámbito de constantes y transitorios flujos informacionales y decomportamiento. Para que esta acción sea percibida y ejecutada se impone un abanico de opciones,las cuales son construidas por los compañeros y obstaculizadas por los adversarios que condicionany limitan las posibilidades de acción del atacante. Existe así una interacción emergente siemprelimitada en el tiempo y en el espacio. Cada acción técnica observada aisladamente es uncomportamiento del juego, de ello no tenemos dudas, pero no obstante ésta sólo tendrá sentido


táctico cuando en la realidad se encuadre en una totalidad e intención colectiva en el ámbito de lasacciones de ataque y de defensa. En este marco, no podemos dejar de hacer referencia a lassituaciones de juego de 1 contra 1, 1 contra 2, 1 contra 3, en las que el atacante, en solitario y envirtud de su capacidad individual, consigue vencer la oposición del equipo adversario, concretandoen su acción individual los objetivos estratégico-tácticos de su equipo.

Patrones y el orden en la contingencia del juegoCiertamente, el análisis del juego de fútbol nos proporciona la noción de ocurrencia de diferentes

y maravillosas formas de relación dinámicas entre los jugadores del mismo equipo y de equiposcontendientes. Partiendo de este conocimiento absolutamente determinante, es importante sabercómo estos elementos lógicos y racionales se entrelazan e interactúan unos con otros, creandoestándares o patrones de diferente orden cuyo comportamiento puede ser estable, inestable,preferencial, transitorio o precario, pero siempre emergentes (o sea, patrones que no pueden serexplicados por ninguna de las partes que componen el sistema) que provienen de la coyuntura y dela contingencia momentánea de juego. Sin estos estándares no podrá haber una resolución eficaz delos diferentes contextos situacionales en constante flujo de desenvolvimiento a lo largo de lacompetición. Partiendo de esta noción de análisis del juego de fútbol, procederemos a laconceptualización y operatividad de una metodología especifica de entrenamiento, yendo desde unaperspectiva analítica hacia una perspectiva sistémica, para poder analizar, manipular y potenciarpatrones individuales y colectivos. Patrones que son alimentados por acciones e interaccionesdinámicas en condiciones de cooperación y oposición y soportados por relaciones numéricasvariables que se conjugan transitoriamente en el espacio y en el tiempo y que, en su conjunto y forma,desarrollan diversos complejos de matriz estratégico-táctica de elevada riqueza.


Patrones de juego y consecuencias operacionalesA medida que los entrenadores experimentaban y perfeccionaban sus métodos de preparación de

jugadores y equipos, se iban dando cuenta que era factible utilizar medios de entrenamiento no sólopara perfeccionar los comportamientos básicos del juego, sino también para el desarrollo encondiciones próximas a la competición (portero + 10 contra 10 + portero). Es decir, se dieron cuentaque la suma de las partes no es igual al todo. Había, por así decirlo, un amplio hiato entre estas dosformas predominantes de entrenamiento que era importante descifrar y rellenar, para poder conceptuarun nuevo modelo de entrenamiento, haciéndolo más valioso desde el punto de vista de su desarrollo yevolución. Los escenarios de entrenamiento elaborados y aplicados por los entrenadores son como eloxígeno que existe en nuestra atmósfera. Un elevado nivel de este elemento potencia eldesenvolvimiento del fuego cuando éste se desencadena, volviéndolo incontrolable. Para dominarlo esnecesario que el oxígeno se junte al hidrógeno para formar un compuesto llamado agua y así extinguirel fuego. Por otra parte, una significativa reducción de la concentración del oxígeno en la atmósferapodría poner en cuestión la supervivencia humana. A partir de esta analogía, un escenario deentrenamiento dominado por una elevada complejidad estructural y funcional potencia la incapacidadde los jugadores, tanto individual como colectivamente, para cumplir con los objetivos formulados parala realización de las tareas de entrenamiento. Por el contrario, una reducida complejidad implica unelevado éxito de las acciones e interacciones pero también, y más importante, impide la evolución delos jugadores y del equipo, por verificarse la inhibición de los mecanismos de superación delrendimiento previamente alcanzado, debido al hecho de ser raramente exigidos. En efecto, unaadaptación a largo plazo es realizada por la solicitación repetida de los mecanismos de adaptaciónrápida, del aumento progresivo de los medios de preparación y por una estabilización de los nuevosestadios de rendimiento a través de una correcta coordinación entre los diferentes sistemas de decisión(informacionales), de acción (motrices) y físicos (biológicos).

Taxonomía: dimensiones fundamentalesTodos los métodos de entrenamiento del juego de fútbol se desenvuelven y evolucionan a partir

de una misma realidad fundamental: la competición. Ello significa que todos están relacionados entresí y que todos ellos tienen una descendencia común, pese a que en un primer vistazo algunosparezcan desarrollarse a partir de una concepción y una operatividad menos representativa del juego.

Un abordaje dinámico de la enseñanza-entrenamiento del juego de fútbol deberá incidirfundamentalmente en las relaciones entre los objetivos desarrollados por cada uno de los métodosespecíficos utilizados, estructurando diferentes escenarios o complejidades estratégico-tácticas paraconcretarlos. Efectivamente, los jugadores aprenden y evolucionan esencialmente a través de unaadaptación activa a las exigencias de las tareas delineadas, incentivándolos e induciéndolos a quedirijan su foco atencional hacia los fragmentos pertinentes de información que se dan en el contexto

“Todos los métodos de entrenamiento del juego de fútbol se desenvuelven y evolucionan a partir de una misma realidad

fundamental: la competición”


situacional, ayudándoles a descubrir y a explorar las diferentes hipótesis de solución que les parezcanmás adaptadas y eficaces, tanto como a realizar las diferentes formas de la acción que le da soporte.De este modo, los constreñimientos establecidos en la realización de los métodos de entrenamientoenvuelven, guían e inducen a los jugadores en dinámicas de intervención para cada contextosituacional, no en el sentido de que las acciones se realicen a causa de los constreñimientos en sí,sino en el sentido de que algunas hipótesis de solución son eliminadas por éstos, mientas que otraspermanecen abiertas y disponibles.

Se abre y se explora un espacio de posibilidades y de adaptación. De posibilidades, a través deque se promueve la improvisación, la innovación, la espontaneidad y la creatividad; lo cual representaun incremento del repertorio estratégico, táctico y técnico de los jugadores, tanto como de laorganización estructural y funcional del equipo. De adaptación, evitándose así la posibilidad de unpensamiento y una decisión establecidos “a priori” que no atiende a la emergencia de alteracionessutiles, permanentes y pertinentes que son inherentes a cada situación del juego. No obstante, esimportante comprender que este espacio de posibilidades y adaptaciones no está sólo influenciadopor los diferentes escenarios de entrenamiento, sino también, y fundamentalmente, por las tendenciasintrínsecas de cada jugador, que a su vez derivan de su pasado experimental. Si asumimos laimportancia del establecimiento de un espacio de posibilidades de acción y de adaptaciones a laspropiedades emergentes de las situaciones de juego, se desarrolla una amplia variedad de métodosde entrenamiento, la cual debe ser analizada a la luz de un tronco o dependencia común, basándonosen ideas, principios y conceptos de juego.

En un universo tan rico en cuanto a diferentes formas de percibir el juego de fútbol, hay quepreguntarse: ¿cómo se conceptúan los diferentes métodos de entrenamiento?, ¿cómo evolucionanlos métodos de entrenamiento, incrementando su complejidad y dificultad y respetandosimultáneamente su perímetro conceptual?, ¿cómo estos métodos se transfieren de una formapositiva hacia otros métodos de entrenamiento más evolucionados y ricos desde el punto de vista deinformación y de comportamiento? Partiendo de un breve análisis de los procesos de preparación severifica que los métodos de entrenamiento significativamente congruentes y adaptados son aquéllosque resisten más tiempo a las exigencias siempre crecientes en la perspectiva estructural y funcionaldel juego de fútbol, siendo por esta razón frecuentemente utilizados. En respuesta a las cuestionesantes formuladas, la estructura y funcionalidad de la taxonomía que proponemos para el juego defútbol, con el objetivo de abarcar todos los métodos y medios de preparación de los jugadores y delos equipos, se basa en una dimensión lógica y una representación geométrica sostenida en tres ejesdirectores fundamentales: horizontal, vertical y diagonal. El horizontal agrupa a las grandes familiasde los métodos de entreno partiendo de su arco conceptual, el cual a su vez se asienta en unaidentidad con características exclusivas e individualizadas, tanto como en una integridadmetodológica originada por la realidad competitiva, El vertical establece las diferentes subdivisionesque todos los métodos de entreno agregan y desenvuelven en el cuadro de su perímetro conceptual,evidenciando contextos situacionales de juego de mayor o menor complejidad y dificultad. El diagonalatiende a la interactividad de los métodos de entreno a través de sus subdivisiones, las cuales enciertas condiciones y circunstancias podrán pertenecer a diferentes ejes o desplazarse de un ejehorizontal o vertical hacia otro.

Taxonomía: dimensión horizontalLa dimensión horizontal de la taxonomía de los métodos de entreno del juego de fútbol se

desarrolla basada en dos presupuestos esenciales. El primero, soportado por la utilización o no delinstrumento más importante del juego de fútbol: el balón. El segundo se asienta en la concreción dela finalidad del juego: el gol.


Concomitantemente a las amplias y ricas posibilidades de concepción y aplicación de procesosde entreno con el objetivo de preparar jugadores y equipos para la lucha competitiva, eraimportantísimo establecer una dimensión horizontal del problema integrando el agrupamiento en“familias” o “clases” de métodos de entreno básicas, a través de una diferenciación basada enpresupuestos de carácter simplificado y objetivo. Así, en el absoluto respeto de estos presupuestosnos basamos en dos elementos fundamentales. El primero es de carácter simplificado, siendo crucialen la diferenciación de los diversos métodos de entreno, se soporta por la utilización o no delinstrumento más importante del juego del fútbol: el balón.

Efectivamente, partiendo de una visión dualista del juego se considera que cuanto el equipo tieneel balón, ataca, mientras el otro defiende, independientemente del cumplimiento o no de lasfinalidades y objetivos inherentes a cada una de estas fases del juego. En esta perspectiva, sea cualsea la posición del jugador en el marco de su organización dinámica, aquel será siempre un potencialatacante o defensor, en función de que su equipo posea o no el balón. Sin embargo, desde el puntode vista del proceso de entreno, el balón por si mismo nada representa si no está integrado encontextos situacionales de juego en los que se define; por ejemplo: un determinado espacio depráctica, la utilización o no de las porterías o de otros instrumentos representativos, de jugadores encondiciones de colaboración u oposición, la utilización de normas que limitan el sistema decisorio ymotriz de los jugadores, entre otros aspectos. En esta cuestión es evidente que no es absolutamentenecesario que todas estas limitaciones estén presentes simultáneamente para el seguimiento de lastareas inherentes a los diferentes métodos de entreno.

De forma diametralmente opuesta, los métodos de entreno que no involucren la utilización delbalón reglamentario imposibilitan inmediatamente la concepción y operatividad de contextossituacionales que determinan la construcción de una correcta actitud ofensiva y defensiva, la toma dedecisiones emergentes con relación a la informaciones relevantes que proporciona el entorno y laejecución de comportamientos específicos que lleven a solucionar las diferentes situaciones de juego.En el caso vertiente, se evita que los jugadores exploren sus posibilidades de intervención en eldesarrollo de cada tarea propuesta. En suma, los métodos de entrenamiento que no utilizan el balóncomo elemento central de decisión-acción de los jugadores se desarrollan primordialmente en elsentido de la mejora de sus capacidades físicas, sea de forma individualizada o de formainterdependiente.

El segundo presupuesto de carácter objetivo se asienta en la concreción de la finalidad del juego:el gol. La formación y el perfeccionamiento de la organización de un equipo de fútbol pasainevitablemente por el siguiente objetivo: marcar goles en la puerta rival y evitarlos en la propia, puessólo así se podrá alcanzar la victoria. Esta premisa, que habitualmente no se cita (por supropia evidencia), es la quecondiciona todo el trabajocolectivo. Por tanto, comoprincipio básico, todaslas decisiones-acciones sedirigen hacia la consecuciónde esta finalidad intrínsecaal juego, intentando teneréxito el mayor númeroposible de veces. Desdeeste enfoque, marcar golesy evitarlos es la finalidad deljuego, independientementede cualquier estrategiapredefinida y de cualquier


contexto táctico y de las circunstancias competitivas en que un equipo dado se encuentre. En este marco,para la concreción del objetivo del juego se utilizan inevitablemente porterías reglamentarias y con loscorrespondientes guardametas, e igualmente contextos situacionales de oposición y cooperaciónmedidos por diferentes niveles de complejidad y dificultad, los cuales se aproximan más o menossignificativamente a las condiciones reales de la competición.

El balónEl balón es, sin sombra de duda, el instrumento aglutinante de las situaciones de juego y,

lógicamente, de cada método de entreno. En realidad, el fútbol se desenvuelve en el cuadro de la luchapermanente por la posesión del balón, que consubstancia dos fases fundamentales del juego, o sea,el ataque y la defensa. No obstante, siendo el ataque y la defensa procesos perfectamente distintosy latentes bajo una verdadera oposición lógica, son en el fondo el complemento mutuo, o sea, quecada uno de ellos está implícito en el otro. De esta forma se reconoce interinamente que la totalidadde un proceso está en la totalidad del otro. Por añadidura, el balón es el instrumento fundamental deljuego, y promueve diferentes posibilidades de acción de los jugadores en función de los objetivostácticos momentáneos de cada equipo.

Desde el momento en que los jugadores asumen posiciones, decisiones y comportamientosespecíficos en función del espacio en el que el balón se encuentra, del contexto situacional que lerodea y de las posibilidades de interferir estratégica y tácticamente en el juego, y especialmentecuando se interviene sobre el balón, desde este enfoque, el balón se constituye realmente en el puntoa partir del cual se puede expresar un número infinito de relaciones abstractas y operativas. Estosuscita una relación de geometría variable con los elementos fijos del juego, pero también establecerelaciones interpersonales variables repletas de información útil, confiriendo a sus sucesivosposesores responsabilidades específicas e incrementadas. Específicas porque exigen acciones decarácter táctico-técnico apropiadas para la resolución de cada contexto de juego. Incrementadasporque la pérdida de la posesión del balón o su no recuperación tienen un impacto muy importanteen el desarrollo inmediato del juego. Efectivamente, si se priva al equipo rival, por largos períodos detiempo, de la posesión del balón, se crean condiciones favorables para que se concretenmanifestaciones de crisis de raciocinio táctico. Este contexto tiene por consecuencia exponer a losjugadores adversarios a juicios y decisiones erróneos que, irremediablemente, determinanintervenciones tácticas ineficaces en función de los contextos situacionales del juego.

En otro sentido, uno de los fundamentos básicos de la fase defensiva del juego es consubstanciadapor la adopción, por parte de los defensas, de una colocación que traduce las posibilidades de que losmismos (en una situación determinada del juego) se coloquen entre el balón y su propia portería. De estemodo, siempre que un equipo está en proceso defensivo sus jugadores deberán, en función del contextosituacional del juego (compañeros, adversarios, balón y portería), posicionarse continuamente entre elbalón y su portería, sometiendo todos sus comportamientos tácticos-técnicos a este sentido (instinto)táctico dominante. El balón es el objeto que invita y seduce, apareciendo como el trazo de unión factibleentre todas las situaciones contextuales de juego. Concretamente, sin balón el juego no existe, sin elbalón los jugadores pierden uno de los mayores referenciales en el que anclar sus decisiones-acciones.

En otro sentido, el balón por sí sólo nada representa tampoco, de modo que hay que preguntarse:¿qué informaciones puede el balón traducir en el desarrollo del juego? Veamos algunas: la trayectoria(alta, media o rasante), la velocidad de desplazamiento (rápida o lenta), el efecto que lleva en sudesplazamiento de unos espacios a otros (de ahí la importancia de los grabados del balón, dado quemejoran la percepción de esa particularidad) y el sonido producido por el golpeo (que define una mayoro menor potencia aplicada). Los aspectos referidos, en su conjunto, promueven un flujo informativo


relevante y disponible en el contexto situacional, dado que cuando son percibidos inducen tanto a losatacantes como a los defensas a decidir-actuar, afinando este sistema a los condicionantes de lasituación. Veamos un simple ejemplo derivado de una acción de pase entre dos atacantes.Consecuentemente a los presupuestos antes referidos (trayectoria, velocidad, efecto, sonido) inducenal atacante receptor a considerar dos aspectos fundamentales en su acción: desplazarse y decidir.Desplazarse o no en la dirección del balón para conseguir mejorar las condiciones de recepción, enespecial cuando se anticipa que algo inesperado pueda surgir (alteración súbita de su trayectoria, unapotencia insuficiente en el golpeo del pase, etc.). Decidir que parte del cuerpo ha de ser utilizada para elcontrol, porque cuanto más pronto se tome esta decisión más tiempo tendrá para adoptar una posiciónapropiada, seleccionar la superficie corporal de contacto y concentrarse en la ejecución técnica.

Con relación al defensa situado más cerca del atacante, evidenciamos igualmente dos aspectosfundamentales de su acción: rápida aproximación al atacante y ángulo de aproximación. Rápidaaproximación al atacante tan pronto como el balón empiece a moverse o no estuviere controlado por sunuevo posesor; tan pronto como estas condiciones se verifiquen reducirá la velocidad dedesplazamiento para poder cambiar de dirección si la emergencia de la situación así lo exigiese. Ángulode aproximación manteniéndose continuamente entre el balón y su portería, e igualmente percibiendola intención táctica del atacante, procurando reducir considerablemente sus alternativas tácticas.

A pesar del flujo de información relevante que el balón proporciona, en virtud de estar en constantemovimiento, aún se podrá colocar otra condición estratégico-táctica emergente de la situación. Estaemergencia deriva de la anticipación acerca de las consecuencias posibles de la complejidad delsistema decisión-acción realizadas por cualquiera de los jugadores (atacante o defensor), en especialen el momento en que uno de ellos realiza el primer contacto con el balón. Expliquémonos: el defensa,al percibir las condiciones del movimiento que anima al balón que llega, se da también cuenta de lacomplejidad que rodea a la recepción que deberá realizar el atacante, entonces se acerca a éste,dejándole la opción de realizar el primer contacto y después “ataca” el momento siguiente de lasituación, para beneficiarse consecuentemente de la acción previa del atacante.

Desde el punto de vista ofensivo, lo podemos asimilar a una situación en la que el defensa llegaantes al balón, pero observando el atacante rival la dificultad de la acción técnica que aquél acomete,a su vez se le roba, dejando al mismo tiempo al defensa descuadrado para una acción defensivasubsiguiente. En un contexto decisorio basado en la posibilidad de aprovechamiento de la acciónprevia del adversario, sea éste atacante o defensor, se observa a veces que ninguno de los jugadoresdirectamente implicados en la situación de juego pretende tener la iniciativa para atacarinmediatamente el balón, acabando éste por ir a otro jugador o incluso salir por cualquiera de las líneasdelimitadoras del campo.

En el marco de la presente taxonomía del juego de fútbol, y respetando los condicionantesestructurales del juego (tales como el espacio de práctica, la utilización o no de las porterías, laintervención de jugadores en cooperación u oposición y la aplicación de condicionantes queconstriñan el sistema decisorio y motriz de los jugadores), la utilización o no del balón es consideradoel gen fundamental que distingue dos grandes familias (métodos) de entreno, volviéndolasverdaderamente exclusivas e individualizadas. En efecto, cada familia o método de entreno evidenciainformaciones básicas en relación a su denominación, objetivos, reglas y momentos de aplicación quetransfieren hacia los diferentes medios de entreno de soporte. Los métodos de preparación que noutilizan el balón reglamentario como medio central de decisión-acción de los jugadores (sea individual,sea colectivamente) en el desarrollo y en el cumplimiento de sus tareas de entreno, son denominadosmétodos generales de entrenamiento. Por el contrario, los métodos que utilizan el balón para eldesarrollo de las capacidades individuales y colectivas, manteniéndose los presupuestos inherentesal espacio, a los jugadores en oposición y a otros instrumentos de entreno (porterías, por ejemplo),son denominados métodos específicos de entrenamiento.


Fútbol: entrenamientofísico basado en el análisis del juego

P R E P A R A C I Ó N F Í S I C A

Introducción

Generalmente, y con lamentable frecuencia, el aficionado al fútbol sólo presta máxima atencióna la marcha del marcador electrónico, al resultado más esencial del partido. Al parecer, tal cosaes lo único que importa a los muchos pobladores de los graderíos en los estadios. Si acaso,

algún avispado espectador irá de la mano sugeridora de cualquier revista deportiva que le habráorientado con sus sofisticados diagramas y diseños, con sus rombos por aquí y por allá, con sus 4-4-2, 5-3-2, ó 4-5-1, para poder sostener aunque sea un ligero conocimiento, una sutil capacidad deopinión sobre el complejo asunto del balón redondo. Pero serán muy pocos, tal vez poquísimos digoyo, los que se adentrarán en otros aspectos que ofrece el bonito e interesante juego del fútbol, consus variadas y atractivas manifestaciones táctico-estratégicas al servicio del fútbol actual, abundanteen el pressing, acoso, saltos, anticipaciones, cierres de espacios, desmarques de ruptura y enprofundidad, arrancadas de carácter explosivo en expresivos desdoblamientos, etc., para cuyodesarrollo total es requisito, absolutamente indispensable, disponer de una adecuada preparaciónfísica en su más elevado concepto de servicio a las necesidades globales del juego.

Para conseguir un buen rendimiento, el jugador de fútbol debe tener bien desarrolladas lascapacidades cognitivas (táctica), las capacidades coordinativas (técnica), las capacidadescondicionales (preparación física) y las capacidades mentales (actitud). Para el buen desarrollodel juego están requeridas estas cuatro capacidades. Las capacidades condicionales, al igual que lascoordinativas y las mentales, son una herramienta al servicio de la táctica y del juego. Pero serequiere una condición física específica para el fútbol para poder rendir en fútbol. Por eso hay quepartir del análisis del juego a la hora de aplicar el entrenamiento de las capacidades biomotoras y lashabilidades motrices. José Salcedo Gil, técnico muy bien formado, plasma sobre el papel un trabajoque ha desarrollado en la práctica con un equipo. Un documento que nos aporta conceptos yconclusiones sobre el análisis del juego para aplicarlo al desarrollo de una preparación físicaespecífica. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL)

Entrenador Regional de Fútbol, nivel II.Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL).

Por José Salcedo Gil


Durante estos años he recopilado gran número de entrenamientos con las lógicas diferencias encuanto a objetivos y contenidos. Estas diferencias vienen determinadas por varios factores: 1.- cadaentrenador muestra unas directrices, unas ideas o una forma de trabajar que le diferencia; 2.- la propiaevolución del fútbol, con unos cambios relacionados con los componentes del entrenamiento y losfactores de rendimiento; 3.- las categorías profesionales, donde influyen la calidad de los jugadores,los medios materiales, los escenarios de trabajo y las presiones de la competición.

Análisis del contexto de estudioAprovechando la época en la que nos encontramos, es el momento de planificar la próxima

temporada. Voy a intentar plasmar lo que pienso llevar a la práctica en mi nuevo equipo: VilamarxantC. F. Se trata de un equipo de primera categoría regional, habiendo quedado clasificado en mitad detabla la temporada anterior. Sin exigencias de ascender. Dispone de buenas instalaciones: campode césped artificial, vestuarios amplios y cómodos, sala de vídeo, campo pequeño de tierra anexoal estadio y gimnasio. Posee el adecuado y suficiente material deportivo para desarrollar una buenapreparación.

La plantilla está compuesta veintidós jugadores, equilibrados en cuanto a jugadores diestros yzurdos. Es un grupo homogéneo en el que el grupo de jugadores llevan jugando juntos dostemporadas. Prácticamente son todos de la misma localidad del equipo. En un primer contactoobservo buena predisposición por entrenar y aprender. La portería está muy bien cubierta, conguardametas de nivel superior al de la categoría. Predomina la vocación defensiva; si comprobamosla clasificación anterior, lo refleja al haber encajado pocos goles respecto al resto de equipos. Por otraparte, se consiguieron pocos goles.

Según los informes se trata de un equipo técnico pero lento, en líneas generales, existiendo déficiten las condiciones físicas. A lo largo de todo el tiempo que llevo entrenando he recopilado una seriede apuntes personales que me gustaría implantar. Reflexiones después de observar y analizar muchospartidos, así como extraídos de la propia experiencia profesional y, como no, de diversos autores demi biblioteca particular.

Definición del problema, origen y causasEl problema que existe es la falta de gol. Se confunde la velocidad como elemento físico con la

velocidad del juego: aunque hay jugadores de desplazamiento rápido, el juego es precipitado. Sepierden muchos balones por conducir demasiado. No existen pausas y se intenta marcar gol sinposeer ventaja respecto al contrario o sin escoger la mejor opción. Hay veces que tenemos a uncompañero en mejor situación y tiramos a puerta, incluso estando solos con el defensa rival frente anosotros encimándonos y deberíamos temporizar para dar tiempo a la llegada de otros compañeros.

Tanto medios como laterales centran el balón sin mirar tras ganar línea de fondo, cuando hay quelevantar la cabeza para ver al compañero mejor situado y ponérsela. Cuando se puede penetrar parauna mejor posibilidad de tiro, no profundizamos, tirando de larga distancia y reduciendo lasposibilidades de hacer gol. Abusamos de pases cortos y en horizontal, limitando los cambios deorientación para buscar la espalda de la defensa rival. La primera opción debe ser un pase largo, sihay posibilidad, para dar velocidad al juego. No realizamos desmarques de ruptura para marcar elpase y ofrecer posibilidades al poseedor de balón.


Acciones correctoras- Deberemos facilitar situaciones que finalicen en las zonas de máxima efectividad.

- Haremos uso continuo del desmarque de ruptura en zonas próximas a portería rival.

- Sistematizaremos tanto el ataque organizado como el contraataque

- Trabajaremos diariamente en los entrenamientos todos estos aspectos tácticos para mejorar lavelocidad de ataque de nuestro equipo y la eficacia ante el gol.

Concepto y marco teórico relativo al problema de estudio“Actualmente nos encontramos en una

fase en la que se está partiendo del análisisdel desarrollo del juego y en base a estose empieza a organizar la metodologíadel entrenamiento. Estamos en el buencamino porque a la hora de estructurarla metodología del entrenamiento en elfútbol no se puede actuar de formaanalítica, no es adecuado encasillar endepartamentos estancos el desarrollo delos factores físicos, técnicos y tácticos.Para organizar el entrenamiento desdeel punto de vista del juego y tratandode lograr la mejor transferencia a lacompetición hay que partir de losobjetivos tácticos que queramos entrenaren cada sesión, teniendo ya definidasvarias tareas y juegos que tambiéncontengan los componentes físicos ytécnicos. Esto es lo que realmenteconstituye el entrenamiento globalizado oentrenamiento integral del que todo elmundo está hablando durante estosúltimos años. Lo malo es que la práctica,exceptuando algunas honrosas excepciones, la utilización de este tipo de entrenamientos constituyeuna mera rutina. Nos limitamos a realizar ejercicios y juegos con el balón que no contienen un diseñotáctico apropiado para desarrollar en el jugador el conocimiento del juego y que no han sidopreviamente evaluados en sus componentes físico y técnico. El verdadero significado delentrenamiento globalizado se basa en la realización de ejercicios que nos permitan englobar losaspectos del juego y en los que se hayan valorado objetivamente las cargas de trabajo físico paradistribuirlos convenientemente a lo largo de los ciclos de trabajo, en función de la planificaciónrealizada” (Jesús Cuadrado Pino; En su libro, Fútbol: juego, deporte y espectáculo - 2001).

“El encuentro o partido de fútbol es el medio sobre el que se fundamenta el desarrollo delrendimiento. El análisis de los contenidos del juego dentro de cada partido no es tarea fácil, entre otrascosas porque es muy difícil concretar de forma exacta lo que va realizar el jugador durante los noventaminutos, y mucho menos codificar las posibles acciones”. (Joaquín Ferrández Sebastián; Factoresfísicos y variables que intervienen en la competición profesional).


Establecer hipótesis y posibles solucionesEquipo rival que utiliza el juego directo: ¿Cómo lo neutralizamos? Si la intención del contrario es

buscar al delantero con un pase largo para que la deje para un compañero de cara, situaremos undefensa que vaya bien de cabeza y domine la anticipación, para no dejarle controlar. Daremos ordena los pivotes para que estén atentos al rechace y a los rivales que pudieran recibir del delantero. Si laintención es enviar en largo buscando la espalda nuestra para la velocidad de un punta con movilidady rapidez, situaremos un defensa ligeramente retrasado para que no nos desborden con un pase a loscuatro defensas, y así poder realizar coberturas.

¿Cómo ocuparemos el terreno de juego? Con un repliegue normal, es decir, los puntas en campocontrario, en tres cuartos de cancha, para intentar presionar en esa zona obligando a que envíen desdemás atrás, reduciendo la efectividad del pase largo

Práctica de juego lento con jugadores veloces: ¿Qué principios fundamentales implantarías paraobtener la eficacia en la velocidad del juego? A mayor espacio se aumenta la capacidad de maniobradel poseedor del balón, el tiempo para resolver los problemas que presenta el rival y la toma dedecisiones (amplitud ofensiva), los cambios de orientación del juego hacia zonas menos pobladas de

“A mayor espacio se aumenta la capacidad de maniobra delposeedor del balón, el tiempo para resolver los problemas que

presenta el rival y la toma de decisiones”


adversarios para facilitar que la progresión en el ataque se realice por zonas más favorables,desmarque de apoyo y ruptura para favorecer la creación de líneas de pase del poseedor del balón yla creación de juego al jugador con balón en ese momento. Para circular el balón con velocidad esnecesario que los jugadores sin balón muestren gran movilidad con el objetivo de facilitar la acción alposeedor de balón, los espacios libres nos indicarán la progresión en ataque.

ObjetivosAspecto físico:

- Alcanzar el nivel de resistencia aeróbica del final de la temporada anterior.

- Acondicionamiento físico general.

- Establecer la base mediante tests de fuerza general para aplicar en temporada. - - Trabajo conautocargas.

Aspecto técnico:

- Repaso de gestos técnicos en general con el ingrediente de componente físico.

Aspecto táctico:

- Formaciones 1-4-2-3-1 y 1-4-4-2.

- Marcaje en zona.

- Ocupación terreno de juego.

- Repliegue normal.

- Contraataque.

Ataque:

- Táctica colectiva (conocer el concepto de línea de pase).

- Táctica individual (saque largo como primera opción buscando contraataque).

- Movimientos de incorporación por lado contrario donde iniciamos contraataque.

- Movimientos constantes intercambio de puntas y media punta.

- Movimientos de creación de 2 x 1 en banda.

- Movimientos de apoyo y de ruptura de los delanteros.

Defensa:

- Distinguir zonas de repliegue y de pressing.

- Movimientos de repliegue hacia zona sin perder la visión del balón.

- Movimientos de presión en franjas laterales.

- Movimientos de equilibrio espacial en cada línea.

- Movimientos de equilibrio espacial entre líneas


Ejemplo de tarea de entrenamientoTítulo: “Amplitud con desdoblamientos”.

Objetivo principal: Trabajar la amplitud ofensiva en el juego.

Objetivos secundarios: Perfeccionar el pase de corta, media y larga distancia; el control, laconducción y el remate. Mejorar los cambios de orientación, el desdoblamiento y la finalización.Desarrollar la potencia aeróbica de los jugadores

Desarrollo: Posesión en medio campo con zonas restringidas en las zonas laterales. Loscomodines más alejados de la portería son laterales y los otros son extremos. Cuando uno de losequipos consiga dar tres pases seguidos, deben pasar el balón al extremo más alejado de la zona delúltimo pase. El extremo controlará y entrará para dejar espacio al lateral y finalizar. No se puede robarel balón a los comodines. Una vez finalizado el desdoblamiento, los jugadores que realizaban laposesión entran a zona de remate de forma ordenada, y el equipo defensor intentará despejar. Si noocupamos bien los puestos defensivos u ofensivos cuando se produzca el centro, el equipo infractortendrá un castigo o un refuerzo negativo.

Es importante que el extremo esté abierto durante el transcurso de la jugada, para luegoabandonar ese lugar cuando va a recibir balón y crear espacio al lateral.

El lateral podrá cerrarse, como una acción real de juego, incluso participar como comodín en elinterior; pero atento para aprovechar el espacio que deja el extremo, una vez recibe de éste.

Metodologia y recursos:“Modelo estructurado: Aplico este concepto de “estructurado” de una forma muy personal. Lo

que yo pretendo en el significado y la aplicación práctica de este modelo es diferente a los quepreconizan y aplican otros autores. La idea que quiero trasladar es que, partiendo del modeloglobalizado, las tareas de entrenamiento impliquen acciones, movimientos y situaciones del sistemao estilo de juego que entrenamos. Mi propuesta de emplear el modelo globalizado de un componentemás: el desarrollo de un aspecto táctico concreto para nuestro equipo. Es decir, utilizar las pautas del


entrenamiento globalizado pero dotando a cada tarea de componentes con el objetivo de mecanizarun movimiento de defensa o de ataque para nuestro equipo en función de las variantes tácticas quehayamos elegido. Este es mi diseño personal de modelo estructurado: estructurar el modeloglobalizado para adaptarlo a las variantes tácticas de nuestro equipo” (Jesús Cuadrado Pino. RevistaTRAINING FÚTBOL nº 142).

“El entrenamiento estructurado tiene como objetivo reproducir durante el entrenamiento lascondiciones que se van a dar en la competición, no sólo en los aspectos referidos en torno aljugador, sino también en todas las condiciones que se pueden dar en el terreno de juego, así comolas características del equipo contrario. Esta metodología de trabajo integra en el entrenamiento unconjunto de aspectos tácticos y psicológicos para reproducir con la mayor exactitud posible elcontexto, la situación y las circunstancias que se pueden dar en el transcurso del juego”(Mombaerts, 2000).

“Las tareas para el entrenamiento de los principios fundamentales del juego y las variantes tácticashan de tener un equilibrio entre aprendizaje, juego y competición. En su diseño hemos de partir de tresingredientes muy concretos: El espacio de juego, el número de jugadores que intervienen y las normasque rigen su dinámica. Estos tres recursos definirán la confección de las tareas y los objetivos queperseguimos con cada una de ellas. Por ejemplo, en función del espacio de juego y del número dejugadores de uno y otro equipo, quedará definido el tiempo disponible por los jugadores para ejecutarlas acciones solicitadas en cada tarea” (Jesús Cuadrado Pino. Revista TRAINING FÚTBOL nº 169).

Control y evaluaciónEl preparador físico adopta el rol de observar y analizar las características de las formas jugadas

empleadas, con el fin de elaborar una especie de “cuantificación” de las mismas, al objeto de,conjuntamente con el entrenador, poder establecer una base de datos de dichas formas jugadas enlas que junto con el espacio, los equipos, los jugadores que participan y el tiempo, aparezca lavaloración de carga física de las mismas, en función del número y características de las contraccionesmusculares requeridas, los arranques, frenadas, saltos, disparos, disputas, continuidad en el juego,frecuencias cardíacas medias (obtenidas en cada entrenamiento, y en cada forma jugada, conpulsómetros); teniendo en cuenta también la valoración subjetiva de los propios jugadores. Para ellose les fue inculcando en la utilización de la escala de Borgh: Una herramienta útil para medir laintensidad de la carga de los entrenamientos de fútbol.

Sabiendo cómo queremos que juegue muestro equipo y sabiendo cómo llegar a hacer que jueguede esa determinada manera (juegos reducidos, libres, reales condicionados, microsituaciones…),podemos poner el mayor énfasis en el aspecto táctico de nuestros entrenamientos pero controlandoademás, por medio de éste (las formas jugadas), el tipo de carga física que estamos imprimiendo anuestros jugadores, pudiendo organizar y planificar nuestros microciclos, mesociclos y macrociclosde una forma específica.

Nuestro objetivo primordial era que el equipo adquiriera un buen nivel táctico para competir. Pero,además, teníamos claro que no podíamos descuidar el plano físico. De aquí surgió la idea de integrartodos estos conceptos. Priorizando el aspecto táctico para optimizar el tiempo de entrenamiento(limitado, en nuestro caso, por tratarse de un equipo amateur).

Fundamentalmente, el fin ha sido comprobar que nuestra metodología de entrenamiento ha sidoeficaz. Hemos de decir que comparado con otros tests (por ejemplo el Course Navette) y con otrastemporadas anteriores, los resultados han sido muy satisfactorios, beneficiosos y con mayorespecificidad.


Realización PLANIFICACION ANUAL VILAMARXANT C.F.

FECHA MICROCICLO MESOCICLO PERIODOAgosto 06 – 12 CARGA

13 – 19 IMPACTO INTRODUCCION PRE20 - 26 CARGA COMPETICION

27 – 02 Septiembre3-sep RECUPERACION DESARROLLO INICIO

10 – 16 IMPACTO COMPETICION17 – 23 COMPETICION24 – 30 CARGA CONTROL

Octubre 01 – 07 CARGA08 – 14 ACTIVACION ACUMULACION15 – 21 RECUPERACION22 – 28 ACTIVACION TRANSFORMACION

29 – Noviembre 04 COMPETICION I05 – 11 TRANSFORMACION12 – 18 AJUSTE II19 – 25 CARGA

26 – Diciembre 02 CARGA COMPETICION03 – 09 COMPETICION REALIZACION I10 – 16 COMPETICION17 – 23 ACTIVACION CONTROL24 – 30 RECUPERACION RESTAURACION RECUPERACION

31 – Enero 06 AJUSTE CUALIDADES07 – 13 ACUMULACION14 – 20 ACTIVACION21 – 27 CARGA

28 – Febrero 03 COMPETICION TRANSFORMACION04 – 10 CARGA COMPETICION11 – 17 IMPACTO II18 – 24 COMPETICION REALIZACION

25 – Marzo 03 RECUPERACION I04 – 10 ACTIVACION11 – 17 AJUSTE REALIZACION18 – 24 CARGA II25 - 31 IMPACTO CONTROL

Abril 01 – 07 RECUPERACION08 – 14 AJUSTE15 – 21 COMPETICION22 – 28 ACTIVACION MANTENIMIENTO FINAL

29 – Mayo 05 COMPETICION ACTIVACION COMPETICION06 – 13 COMPETICION14 – 20 ACTIVACION21 – 27 RECUPERACION

28 – Junio 02 RECUPERACION

TRANSICION


ENTRENAMIENTOS: LUNES, MARTES Y JUEVES HORARIO: DE 20 A 22 HORAS

Sesión tipoCALENTAMIENTO (15’)

- Movilidad articular en espacio marcadopasándose el balón.

- Estiramientos.

- Rondos de 3 x 1. Objetivos: cerrar líneas depase, eficacia en el pase.

PARTE PRINCIPAL (65’)

- SSP Fuerza centros (20’), dos equipos de ocho jugadores.

- Se juega un rondo 6 x 2 a un toque:- La pareja que paga en el rondo sale, cuando intercepten balón van a rematar dos centros(uno por cada lado). Tras el primer remate salen a la frontal rápido para rematar el segundo.- La siguiente pareja azul comienza su secuencia cuando se remata el segundo centro.- Los blancos cambian en el rondo por parejas.- La siguiente pareja de rojos inicia su secuencia cuando los azules salgan del rondo.a) Secuencia azules: 2 vallas + 4 recorridos en conos.b) Secuencia rojos: SK + valla + retroceso con cruce + valla + SK.- 4 series de dos repeticiones cada pareja.

- Juego reducido (20’). Dos equipos de ocho jugadores.

- Zona 1: partido 2 x 2 + 2 apoyos laterales.- Espacio de 20 x 18m. Dos toques dentro y un toque fuera.- Cambios por parejas- Zona 2: Posesión 1 x 1 + apoyos por fuera en cruz- Espacio 16x12m toques libres dentro y 1 fuera- Cada jugador tiene 3 apoyos por fuera en cruz- Se consigue punto jugando con 2 de los apoyos(Objetivo: Dribling y regates, jugar en amplitud).

- Bicolor de 8 x 8 (25’)- Dos equipos de siete jugadores.- Espacio: medio campo.- Dos zonas- Una vez se den tres pases, como mínimo, se puede jugar hacia banda para centrar y rematar(no se puede acosar al jugador de banda, que se coloca detrás de la línea de conos).- Si se recupera en campo contrario, cerca de la portería, se puede acabar la jugada sin pasea banda.

VUELTA A LA CALMA (10’)- Estiramientos y relajación muscular.


ResultadosEn general, se entiende por rendimiento la superación más eficaz o lo mejor posible de una tarea.

Cuando este concepto se traslada al fútbol nos aparecen puntualizaciones de orden individual,colectivo, de éxito, de fracaso, etc.

La profesionalidad del fútbol nos lleva a la competición con el único objetivo de ganar. La relaciónrendimiento-éxito se dirige al valor numérico, mejor clasificación y alcanzar el campeonato o elascenso.

Existe una manifestación activa física-técnica-táctica-psicológica de unos jugadoresdurante noventa minutos sobre el terreno dejuego, con un único objetivo común: “ganar alequipo contrario”.

El encuentro o partido de fútbol es el mediosobre el que se fundamenta el desarrollo delrendimiento. El análisis de los contenidos deljuego dentro de cada partido no es tarea fácil,entre otras cosas, porque es muy difícilconcretar de forma exacta lo que va a realizarel jugador durante los noventa minutos, ymucho menos codificar las posibles acciones.

La forma deportiva es la consecuencia de armonizar las condiciones físicas, técnicas, tácticas,estratégicas y psíquicas con los más altos rendimientos. Los entrenamientos integrado y estructuradoson el elemento básico para alcanzar las mejoras competitivas. Suponen un acercamiento hacia todoslos aspectos de la preparación.

Conclusiones relevantesComo indicábamos al principio, nuestro objetivo primordial era que el equipo adquiriera un buen

nivel táctico para competir. Pero, además, teníamos claro que no podíamos descuidar el plano físico.De aquí (y tras una profunda revisión bibliográfica) surgió la idea de integrar todos estos conceptos(junto con la técnica, la estrategia y el aspecto psicológico), priorizando el aspecto táctico, paraoptimizar el tiempo de entrenamiento (limitado en nuestro caso por ser un equipo amateur) y hacer,además, lo más específico posible el tiempo de entrenamiento. Lógicamente, tenemos muy claro queesta propuesta metodológica todavía podría tener mayor desarrollo en un equipo profesional (mástiempo y más medios) por lo que consideramos que puede ser aplicable a cualquier nivel.

“En general, se entiende por rendimiento la superaciónmás eficaz o lo mejor posible de una tarea”


“El entrenamiento específico en fútbol ha de partir del modelo de competición de nuestraespecialidad deportiva. Este modelo de competición se basa en las características del fútbol comodeporte y en el análisis del juego” (Jesús Cuadrado Pino, 2001).

“En fútbol, la esencia del juego es la luchapor la posesión de un balón con el que puedeganarse el partido que se disputa” (BenitoFloro, 2007). Analizando este planteamientoextraeremos todo lo que un equipo puedehacer para tratar de arrebatárselo al rival.

“Para que un equipo sea eficaz en cadapartido de competición debe partir delcumplimiento de los principios fundamentalesdel juego y tener escogidas, y bien entrenadas,aquellas variantes tácticas que puedan extraerel mejor rendimiento de las capacidades de losjugadores de la plantilla” (Jesús CuadradoPino, 2001).

“La técnica, la condición física y la preparación psicológica son herramientas al servicio del juegoy de la táctica. Aunque se trata de herramientas muy importantes” (Jesús Cuadrado Pino, 2001).

“Las capacidades biomotoras (resistencia, fuerza y velocidad como aplicación de una fuerza) nohan de entrenarse como un fin en sí mismas, sino como un medio para la mejora del rendimientocolectivo del equipo” (Jesús Cuadrado Pino, 2001).

BIBLIOGRAFÍA

Jesús Cuadrado Pino. Diversos artículos de la revista TRAINING FÚTBOL.

Jesús Cuadrado Pino. Libro: Fútbol, juego, deporte y espectáculo. Editorial Jecupi (2001).

Jesús Cuadrado Pino, Juan Manuel Lillo y Mikel Etxarri. Primer simposium TRAINING FÚTBOL.Valladolid (2003).

Joaquín Ferrández Sebastián. Entrenamientos físico-tácticos: factores físicos y variables queintervienen en la competición.

Marcos Álvarez Pérez. Programa de formación deportiva (2004), planificación y periodizacióndel entrenamiento en fútbol.

Íñigo Valencia Amador y David Conget Salvatierra. Revista AB fútbol (2008). Propuestametodológica de entrenamiento en un equipo semi-profesional.

Franc Balaguer. Revista AB fútbol (2010). La preparación física desde una perspectiva integraldel entrenamiento.

Rafael Nuche Berenguer. Revista AB fútbol (2010). Metodología del entrenamiento táctico

Manuel Aguado Gil. Revista TRAINING FÚTBOL. Fundamentos del 1-4-2-3-1.

Argimiro Alonso Fernández. Planteamiento de un modelo y ejercicios para superfeccionamiento.


Firma invitada

Marcelino García Toral

Entrenador Nacional de Fútbol.Entrenador del Villarreal.

Ex-Entrenador del Zaragoza y del Sevilla.

Los sistemas, la defensa y el ataque

La disposición en que situamos al equipo sobre el terreno de juego es el punto de partida paraaplicar la táctica, tanto en los aspectos defensivos como en los aspectos ofensivos. A partir deahí, lo verdaderamente importante son todos los conceptos que pretendemos que desarrolle

nuestro equipo cuando tengamos el balón y cuando le tenga el equipo contrario. Es absolutamentefundamental que por parte de todos los futbolistas exista un total entendimiento del estilo de juegoque aplica el equipo a nivel colectivo y todos tienen que sentirse plenamente identificados con esaforma de jugar. Nosotros tenemos unos conceptos y unas pautas que tratamos de aplicar para que losfutbolistas, mediante correcciones y hablándose entre ellos, traten de llevarlos a la práctica sobre elterreno de juego. Es importantísimo que exista una comunicación total durante el partido entre todoslos miembros del equipo. Los jugadores deben tener asumido que todas las correcciones que se hacenentre ellos están dentro de una idea general que ya está establecida de antemano. Debemos partir deuna idea propia en base a los jugadores que tenemos en la plantilla y a lo que queremos aplicar comoequipo en todas las situaciones del juego. Tenemos algunas pautas de trabajo que son inamovibles,pero también variamos algunos aspectos según las circunstancias de cada partido o según se esténdesarrollando las situaciones en un momento determinado. De esta forma, por ejemplo, podemosvariar el tipo de ataque o cambiar la zona en la que presionamos. Es muy importante el conocimientodel equipo rival para tratar de superarle y contrarrestarle de la mejor manera posible, pero siemprepartiendo de la base de que lo esencial es el funcionamiento de nuestro equipo.

Aplicamos siempre un marcaje zonal, pero teniendo en cuenta que hay un componente de marcajemixto. Resulta lógico que un central siga al delantero cuando el rival mete un balón a la espalda dellateral, y debe hacerlo, el central tiene que seguir a ese rival en su desmarque, abandonando su zonahabitual. No creo en el marcaje de hombre a hombre, siempre parto de la idea del trabajo en zona.Pero debemos tener en cuenta que en determinadas acciones se produce un marcaje mixto, como porejemplo en las acciones de estrategia y en la defensa de balones laterales dependiendo del número derivales que lleguen a zonas de remate. A la hora de aplicar el trabajo de pressing, el equipo debe tenerunas referencias totalmente claras para saber cuándo y dónde debe hacerse para que sea beneficiosopara el equipo. Considero que el pressing no supone una merma física ni dificulta nuestro posteriorataque, porque la primera norma que debemos seguir para realizarle es que las líneas estén muy juntas,y con las líneas juntas los esfuerzos son menores porque los recorridos son pequeños.

Siempre hay que transmitir al equipo unas ideas bien establecidas para el juego de ataque.Podemos emplear un ataque directo o un ataque combinativo, pero considero que hasta los últimosveinticinco metros tiene que haber una idea colectiva para atacar. A partir de ahí también deben estarestablecidos unos movimientos pero lo que resulta decisivo es la imaginación y la capacidad dedecisión del pasador, así como la entrada a las zonas de remate de los que no tienen el balón. Siemprehay que organizar el ataque porque esta organización dará más opciones al poseedor del balón, perorepito que en los últimos veinticinco o treinta metros es decisiva la calidad y la improvisación de losfutbolistas. Además, no hay que olvidar nunca que en esta última zona del campo resulta determinanteocupar unas buenas zonas de remate de forma escalonada y con unos movimientos determinados. Loque particularmente más me gusta es el ataque combinativo, pero un ataque combinativo en el queexistan las llegadas efectivas y la profundidad necesaria.

Nuestro ejercicio del mes Revista TRAINING FÚTBOL nº 213TAREA DE ENTRENAMIENTO

Autor: Érick Mombaerts.Entrenador Nacional de Fútbol.Profesor de Educación Física. Ex-Entrenador del París Saint-Germain.

Título: “Miniporterías en el medio”.

OBJETIVOS:- Defensas y centrocampistas del equipo A: salida de balón y amplitud de ataque.- Delanteros del equipo A: contraataque.- Defensas del equipo B: defensa de contraataque.- Centrocampistas y delanteros del equipo B: presión sobre balón y defensa ante cambios de orientación.

Consideraciones:Pueden añadirse uno o dos jugadores, como atacantes, al equipo A para provocar que los tres defensores del equipo B trabajen en inferioridadnumérica.

EXPLICACIÓN Y DESARROLLOSe juega sobre el espacio total del terreno de juego reglamentario, con las dosporterías reglamentarias y con dos equipos completos. Partiendo de estas premisas seestablecen una serie de normas y condicionantes.Sobre la línea de medio campo se colocan dos porterías pequeñas, de unos tresmetros de ancho, señalizadas por conos (observar gráfico). Uno de los equipos (A)sitúa en la mitad del terreno de juego correspondiente a su propio campo a suportero y a siete jugadores (defensas y centrocampistas), en la otra mitad del terrenode juego sitúa a tres jugadores (delanteros). El otro equipo (B) sitúa en la mitad delterreno de juego correspondiente a su propio campo a su portero y a cuatrojugadores (defensas), en la otra mitad del terreno de juego sitúa a seis jugadores(centrocampistas y delanteros).Todos los jugadores de los dos equipos tienen que estar siempre en la mitad delterreno de juego en que se les ha situado, sin poder entrar nunca en la otra mitad delterreno de juego.Cada repetición de la tarea la inicia el portero del equipo A enviando el balón a uno desus defensas o centrocampistas. El equipo A trata de atacar desde atrás paraconseguir un gol de dos formas diferentes: 1.- en cualquiera de las dos porteríaspequeñas de la línea de medio campo; 2.- en la portería reglamentaria del equipo rival.El equipo B, con sus centrocampistas y delanteros, tratará de evitar que los rivaleshagan gol en las porterías pequeñas. También tratará de evitar que el rival consiga golen su portería reglamentaria con las acciones de su portero y de los cuatro defensas.Vale al regla del fuera de juego para los dos equipos, para que sea tambiéndesarrollada en esta tarea.


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TEMA DEL MES: El trabajo compensatorio y preventivo.

Recopilación de conceptos sobre táctica en nuestras conversaciones.

Entrenamiento de la táctica en fútbol.Por Mikel Etxarri.

Entrenador Nacional de Fútbol.Profesor de CESFÚTBOL.Profesor de la Escuela de Entrenadores de Fútbol del País Vasco.Colaborador Técnico de la Real Sociedad de San Sebastián.

Taxonomía de los métodos de entrenamiento (II).Por Jorge Castelo.

Entrenador Nacional de Fútbol.Doctor en Ciencias del Deporte.Profesor de Metodología del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa.Ex-Entrenador Adjunto del Benfica y del Sporting de Lisboa.Profesor de CESFÚTBOL.

Firma invitada

Tarea de entrenamiento: “Ocho porterías”

Jorge Guillén, 8 47400 Medina del Campo

VALLADOLID

SELLO

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Revista Training futbol 213