Upload
vocong
View
223
Download
3
Embed Size (px)
Citation preview
Region Østland Øst
inviterer alle regionens spillere U12, U14 og
U16 til treningssamlinger på
OTA i mars 2017. Fokus på skadeforebyggende
trening. Ansvarlige trenere:
Tennis: Catharina Backer (Regionstrener/HTK),
Fysisk trening/yoga: Lise Solie (Magnat)
Påmelding via Tournament Software
Felles lunsj inkludert
[DAY]
Velkommen til regionssamling for Region Østland Øst på Oslo Tennisarena!
Fokus: Skadeforebyggende trening Program:
8.30-9: Dynamisk oppvarming/prepping 9-12: Tennis og agility/hurtighet
12.45-13.30: Bevegelighet 14-16: Tennis 16-17: Yoga
REGION ØSTLAND ØST
Dato: U12 – lørdag 18. mars 2017 U14 – søndag 19. mars 2017 U16 – søndag 26. mars 2017