Qué significa ¿Estudio?Qué significa ¿Estudio?

Scheduling, foco, probandoScheduling, foco, probando

SchedulingScheduling

SchedulingScheduling

n Cuando y donde usted estudian Cuantas veces usted estudion Cuánto hora usted pierden La calidad de su tiempo del

estudion “Le excusa” uso para no el

estudiarn Sus prioridades

Considerar cuidadosamente

Analizar cómo usted utiliza actualAnalizar cómo usted utiliza actual SuSu tiempo tiempo

     Considerar cuidadosamente:

A. Cuando y donde usted estudiaB. Cuantas veces usted estudioC. Cuánto hora usted pierdeD. La calidad de su tiempo del estudioE. “Le excusa” uso para no estudiarF. Sus prioridades

Aprender cómo hacer un horarioAprender cómo hacer un horario

Hacer una lista de actividades diarias y estimarla realista la cantidad de tiempo requirió para terminar cada uno.Considerar las prioridades en esta orden:

1. tiempo de la En-clase2. Horas del trabajo3. Comidas4. Sueño5. Clases fuera de la escuela6. Actividades de la familia7. Tiempo del bloque del estudio      (comenzar con por lo menos una hora por día)8. Tiempo de la reconstrucción (incluir el ejercicio)

Utilizar a planificador diarioUtilizar a planificador diario

Usar a un planificador del día,escribir sus actividades en las franjas horariasConsiderar el siguiente como usted planea su tiempo:

A. Hacer su horario algo flexible.      a. No programar cada hora de diario.      b. Salir del sitio para el inesperado

(asignación, actividad, etc. adicionales)      c. Salir del sitio para el cambio, pero hacer solamente a            cambiar por una buena razón.B. Escribir legibleC. Ser realista - saber sus límites

Horario del postey

Asignaciones/listasGuardar a su planificador del díaGuardar a su planificador del día

Manual con ustedManual con usted(Usted no seguirá su horario a menos que usted lo mire!)

En la puerta del refrigeradorEn un tablón de anuncios de la familiaIncluir el siguiente:

Estudiar los bloquesActividades de la familiaAcontecimientos especiales

Hacer y seguir una lista diaria del “lío”

Fijar los calendarios de las actividades Fijar los calendarios de las actividades caserascaseras

Intentar usar su horario por una semana antes de hacer cambios.Llega a ser familiar con su horario y le hace un hábito.Referirle a menudo a través del día.Llevarlo con usted siempre.Recordar ser flexible y cambiar algo…solamente si hay una buena razón.

Indirectas para los horario Indirectas para los horario acertadosacertados

Foco y concentraciónFoco y concentración

Foco adentro en la concentraciónFoco adentro en la concentración

A. Preponerse estudiar y aprender• B. Hacer interesado en el tema

Buscar los puntos de vistaLa pregunta y sea escépticaPredecir los resultadosBuscar las conexiones/las relaciones

C. ConocerseAprovecharse de su estilo de aprendizajeUtilizar sus fuerzas percibidasSaber sus límites

D. Metas claras y alcanzables determinadas          Saber lo que le suponen aprender          Concentrar en el foco principal del material          Contornear breve las tareas de ser terminado

E. Excluir las distracciones           Saber sus distracciones y quitarlas intencionalmente          Identificar los patrones de la distracción y romperlos

PruebaPrueba

Atención de la paga para la información importante        Materiales (folletos, modelos, vídeos, etc.)        Repetición de ideas principales        Formato del examen        Fuentes o equipo requeridas

(calculadora, regla, prolongador, etc.)En clase…       Preponerse aprender       Escuchar cuidadosamente       Tomar las notas cuidadosas y exactas (y repasarlas diario)       Hacer las preguntas       Intentar organizar y condensar ideas importantesHablar con los compan@eros de clase o arreglar estudiar en un grupoArreglar encontrar con al profesor        no esperar hasta el día antes de la prueba        Estar dispuesto a permanecer después de escuela (recordar sus prioridades?)        Tomar la iniciativa para arreglar una época de encontrarse.

Preparación antes de la pruebaPreparación antes de la prueba … En escuela… En escuela

Repasar sus notasOrganizar la información cuidadosamenteAnotar las preguntas para pedir en escuelaRepasar todos los materiales relacionados con la clase    (notas, folletos, libro de texto, esquemas, asignaciones, etc.)        Prestar la atención particular a

ListasCartas, tablas, o gráficos que organizan la informaciónImportancia adicional tensionada o dada cualquier cosa en clase

Dividir su material en lo que usted sabe bien, qué usted necesita repasar, y cuál es total desconocedor        el Color-código o etiqueta sus notas por consiguiente        Pasar la mayoría de la hora en cuál es desconocedor

Preparación antes de la pruebaPreparación antes de la prueba … En el país… En el país

Términos dominantes de la reescritura, definiciones, ecuaciones, listas, resúmenes, etc. comparativos.Técnicas nota-que toman del específico de la revisiónFormar a grupo de estudioConseguir el sueño de una noche completaTener una actitud positiva a la cual usted se ha preparado el mejor de su capacidad y se satisfaga con ése.

¡ORGANIZARSE!ORGANIZARSE!

Probar las estrategias de la Probar las estrategias de la ansiedadansiedad

Parar los pensamientos negativos…Pensar el positivoAdmitir la ansiedadMejorar la situación

Planear su ataque Planear su ataque

Visualizar - ver el éxito en su menteRelajarse - pensar algo o en algún lugar usted gozaFoco - intentar recordar las herramientas provechosas y estudiar métodos

usted ha aprendidoRespirar - tomar varias respiraciones controladas, profundasAviso - ser consciente de cómo su cuerpo reacciona a la ansiedad y

hacer un esfuerzo consciente para relajarse los músculos

Usted está en control.Usted está en control. Utilizar alguno o todas las estrategias de siguiente para ser dinámico.Utilizar alguno o todas las estrategias de siguiente para ser dinámico.

EjercicioEjercicio

Conseguir un cierto ejercicioConseguir un cierto ejercicio Le ayudará a relajarse Le ayudará a relajarse

Ayudarle a controlar su Ayudarle a controlar su respiraciónrespiración

Enfocar más cuando usted vuelve Enfocar más cuando usted vuelve a el estudiara el estudiar