Projekt Unga vuxna 20-29 år

More to life-caféer

Utgångspunkter • Nedsatt psykiskt välbefinnande • Sjukskrivningar ökar • Hur hänger allt ihop?!; psykisk, fysisk,

social och existentiell hälsa

• Prestation och stress • Familj och sociala sammanhang • Struktur, vanor - sömn, mat, motion

More to life

Projekt Unga vuxna Övergripande mål • Rusta unga vuxna 20-29 år att känna

glädje till livet • Tro på sina egna förmågor och sig själva i

samspel med andra

More to life

Folkhälsokommitténs definition av hälsofrämjande arbete: ”Hälsofrämjande arbete är den process som ger människor möjlighet att öka kontrollen över sin hälsa och främja den. För att detta ska kunna uppfyllas måste människan ges förutsättningar att kunna påverka de faktorer som kan begränsa dessa möjligheter” (Folkhälsokommittén)

Passion för livet Bygga vidare på den av regionen framtagna modellen för seniorer

• själv vill förbättra sin livssituation! • vill få bästa möjliga liv hela livet! • själv vill ta ansvar för ett så rikt liv som möjligt! • vill gå från ord och kunskap till handling och

ändrad livsstil!

More to life

Målgruppsinventering genom fokusgruppsintervjuer Ämnen som kom upp var relationer,

känslor och identitet, levnadsvanor, prestation, motivation och styrka, våga ta plats, stärka sig själv och att bli sedd och respekterad.

• Högskolan • Folkhögskola • Gymnasieungdomar

More to life

Bästa möjliga hälsa och livskvalitet • Utgå från individens resurser • Ge förutsättningar • Känna tillit och få kontroll • Känna framtidshopp • Skapa struktur • Redskap för livet • Få bra dagar

More to life

Förhållningssätt • Kontakt via naturliga mötesplatser i

närmiljön • Ingen koppling till vårdcentral eller psykiatri • Ingen terapi eller sjukvårdande insatser • Personliga samtal med inte privata • Ge redskap för att klara livet

Mötesplats • Café Åtta-tio deltagare • Sex kvällar • Olika teman • Dialog • Utan kostnad – fika betalas av

deltagarna själva

Deltagare Folkhögskolor/högskolan/bibliotek etc. Sociala medier Tidningsartikel Arbetsplatser

Mina förväntningar på more to life…

”Jag ville få lite stöd och pepp i hur jag kunde strukturera upp mitt liv lite. Det var lite kaos och det var som ett enda ekorrhjul. Jag visste inte hur jag hade det med saker i livet, blev stressad för minsta lilla, sov dåligt, åt oregelbundet och jag tänkte mig inte för så jag ville bara ha någonting som kunde hjälpa mig att lägga ett pussel i vardagen.” Stina Deltagare More to life

Tema

Fysisk, psykisk, social och existentiell hälsa • Självkänsla, självförtroende, självbild • Tanke, känsla, handling • Existentiell hälsa • Levnadsvanor • Relationer • Digitala världen • Egna önskemål

Metod

Tankeverktyg

• Mål-hjul • Fiskben • Tabell

Process resultat

• Antal genomförda grupper: 3 i Jönköping • Metoden • Positiva och negativa erfarenheter

Resultat från deltagare

• Inledande enkät • Avslutande enkät • Telefonintervju • Utvärdering av varje tema

Intervju efter More to life-café • Alla deltagarna tyckte att det fanns nytta med

projektet och skulle rekommendera detta till någon annan ung vuxen.

• Positiv respons till upplägg, struktur och teman och café- ledarna och att de kommer ta till sig tankesättet.

• ”För mig var detta bra då allt annat kan vara kaos i livet, en röra, då behövde jag en struktur och då var detta väldigt bra”

• Det var bra att det handlade om vad man själv vill, för sin egen del.

Stina ”…bara att få göra delmål av ett stort mål har hjälp mig väldigt mycket, och jag försöker tänka så kring väldigt mycket, att inte förstora upp saker utan att bryta ner det i små bitar så minskar man stressen också.”

Hur går vi vidare? Spridning av More to life-café Peer to peer Metoden - manual Föreningar, studieförbund & högskolan Marknadsföring – Youtube, podd, blogg?

Kontakt Ida-Klara Johansson ida-klara.johansson@rjl.se 0705-90 56 05 www.1177.se/Jonkopings-lan/Moretolifecafeer/