RHEUMATIK

Penyaji:Ikadek Oka Aryana S.Kep

Program pendidikan Profesi Ners

Apa Itu Rhematik??

Rematik bukan merupakan penyakit tetapi

merupakan sindrom (kumpulan gejala) dari adanya gangguan pada

sendi dan jaringan disekitarnya

Penyebab rhematik

Usia lebih dari 40 tahunJenis kelamin wanita lebih sering terkenaKeturunanKegemukanPekerjaan beratKepadatan tulang yang kurang baik

TANDA DAN GEJALA RHEUMATIK

Nyeri pada persendian setelah beraktivitasNyeri terasa saat terjadi perubahan cuaca dari panas ke dinginTerjadi peradangan dan hilangnya fleksibilitas sendiSendi terlihat kemerahan dan berasa panasSendi terasa kaku di pagi hari lebih dari 1 jamSendi bengkak tanpa sebab yang jelasGerak terbatas, Misalnya sulit bangun dan memakai pakaian

Makanan Yg Di Anjurkan Untuk Penderita Rheumatik

Makan sayuran (bayam, lobak, wortel, daun singkong, daun ubi jalar,seledri) Mengkonsumsi buah-buahan segar (tomat, kesemek, pepaya, mangga) Tiga hari berturut-turut minumlah susu

Makanan yang tidak anjurkan untuk penderita rheumatik

Jeroan, emping dan kacang”nMinuman beralkohol, kopi. Mentega, rempah-rempah yang pedas.Sayur kangkung, melinjo (daun dan buah), rebung dan daging.Jangan mengkonsumsi makanan/minuman yang dingin.

Penanganan Rheumatik

Istirahatkan sendi yang sakit, dihindari aktivitas yang berlebihan pada sendi yang sakit.Mandi dengan air hangat untuk mengurangi rasa nyeriDiet untuk menurunkan berat badan dapat mengurangi timbulnya keluhanLingkungan yang aman untuk melindungi dari cederaBerikan kompres hangat pada sendi yang nyeri, misalnya kompres jaheMandi berendam dengan air hangat.Istirahat yang cukup.

NextPenanganan

tradisional

Kompres jahe

Kandungan jahe :Sifat khas jahe

disebabkan adanya minyak atsiri dan

oleoresin jahe. Aroma harum jahe disebabkan oleh

minyak atsiri.

FUNGSI JAHESebagai Anti nyeriSebagai Anti RadangSebagai Anti penggumpalan

Prinsip pertama latihan pernapasan dan senam rematik

sederhana

Duduklah dengan nyaman dan tegakkan punggung Anda. Tarik napas melalui hidung hingga tulang rusuk terasa terangkat dan hembuskan napas melalui mulut seperti meniup lilin (untuk mengeceknya: letakkan tangan Anda pada bagian dada).

Sendi Leher Tegakkan kepala Anda. Putar kepala ke

kanan perlahan lahan hingga kembali ke posisi awal. Lanjutkan dengan memutar kepala ke kiri secara perlahan-lahan hingga kembali ke posisi awal. Lakukan secara berulang.

 

Sendi Bahu

Sendi Pinggul

Pergelangan Kaki

Pergelangan Tangan

Ruas Jari

Gerakan pinggang

Latihan jantung

Peregangan

Matur suwun

Lansia sehat tanpa rematik