PEMERINTAH KABUPATEN JEMBER DINAS PENDIDIKAN SDN MAYANG 04

Jln. Pahlawan No. 04 Klayu – Mayang

UJIAN KENAIKAN KELAS ( UKK ) PENJAS ORKES TAHUN PELAJARAN 2013 - 2014

NAMA SISWA: …………………….. PARAF ORANG TUA : NO. ABSEN : …………………….. HARI/TGL : ……………………. NILAI :

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a,b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !

1. Berikut ini yang tidak termasuk tujuan penjelajahan , yaitu …a. rekreasi b. menambah pengalaman c. membosankan d. meningkatkan kesehatan

2. Tujuan utama melakukan penjelajahan ialah…a. mengisi waktu luang b. mengenal alam sekitarc. mengenal penduduk sekitar d. mencari binatang langka

3. Supaya tidak tersesat di perjalanan, kita harus menggunakan …a. kaca mata b. peta perjalanan c. jam d. teropong

4. Hal – hal yang harus dihindari saat melakukan penjelajahan adalah …a. membuang sampah sembarangan b. Sikap sopan c. tolong-menolong d. Gotong-royong

5. Senam lantai biasanya dilakukan di atas, …a. matras b. lantai c. rumput d. tikar

6. Permainan voli berasal dari Negara, …a. Inggris b. Perancis c. Amerika d. Indonesia

7. Permaianan voli diciptakan oleh ..............a. Willian C. Morgan b. J. A. Naismith c. Guerin d. Per Hendrik Ling

8. Jumlah pemain dalam permainan bola voli berjumlaha. 2 orang b. 5 orang c. 6 orang d. 11 orang

9. Sikap tegak bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan disebut ............a. headstand b. handstand c. forward d. roll

10. Satu game permainan bola voli apabila sudah memperoleh angkaa. 15 angka b. 17 angka c. 21 angka d. 25 angka

11. Latihan jongkok berdiri, untuk melatih otot.......................a. tungkai b. bahu c. lengan d. perut

12. Posisi badan pada renang gaya punggung adalah ...........a. telentang b. tenggelam c. tengkurap d. berdiri

13. Cara melakukan start renang gaya punggung adalah … a.berada di atas kolam b. berada di dalam air kolam c.di samping d. terserah perenang

14. Latihan naik turun bangku bertujuan untuk melatih otot …a.tungkai b. lengan c.perut d. punggung

15. Gambar dibawah ini adalah gambar anak sedang melakukan gerakan …

a. passing bawah b. smes

c. passing atas d. servis

16. Gambar dibawah ini adalah gambar renang gaya,…

a.dada b. bebas

c.kupu – kupu d. punggung

17. Gambar dibawah ini adalah gambar anak sedang melakukan …

a. roll depan b. roll belakang

c. headstand d. lari

18. Guling lenting diawali dengan gerakan …a. lompat b. tidur c. guling depan d. berlari

19. Latihan loncat katak untuk melatih a. kelincahan b. kecepatan c. kekuatan d. daya tahan

20. Merokok dapat menyebabkan penyakit …a. gatal – gatal b. kanker paru - paru c. perut d. tumor

KELAS V

II. I silah titik - titik di bawah ini dengan jawaban benar !

1. Latihan naik turun bangku bertujuan melatih otot ……………………………………………2. Jalan jongkok bertujuan melatih otot ………………………………………………………….3. Jaring yang dipakai dalam permainan bola voli namanya …………………………………….4. Latihan sit-up dilakukan untuk melatih ………………………………………………………5. Sebelum melakukan olahraga terlebih dahulu harus melakukan ...............................................6. Petugas penangkap bola dalam permainan rounders bernama...................................................7. Pada gambar di bawah, siswa sedang melakukan ………. … ………………………………..

8. Gambar di samping adalah gambar anak sedang melakukan gerakan…

…………………………………………………………………………

9. Pada gambar di bawah, siswa sedang melakukan …..

10. Pada gambar dibawah ini adalah siswa sedang melakukan gerakan …

11. Pukulan servis dalam permainan bola voli, harus melewati …

12. Merokok dapat menimbulkan penyakit …

13. Senam yang dilakukan setiap hari, adalah senam …

14. Minuman keras dapat membahayakan ……

15. Posisi badan saat renang gaya punggung adalah …

III. Jawablah !

1. Tuliskan 4 gaya renang ! ………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………...

2. Apa tujuan dilakukan penjelajahan di alam ? …………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

3. Apa yang kamu lakukan bila temanmu ada yang merokok ? …………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………...

4. Tuliskan hal – hal yang tidak boleh dilakukan selama melakukan penjelajahan di alam ? …………………..

………………………………………………………………………………………………………………...

5. Mengapa sebelum berolahraga harus melakukan pemanasan terlebih dahulu ? ………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

Selamat Mengerjakan