NO NECESITA BÁSCULA¡USE SUS MANOS!Para calcular las raciones de alimentos por persona.

Mayonesa, crema, aceite:del tamaño de la punta de su dedo pulgar.

Carne, pollo, pescado, frijol o lentejas:del tamaño de la palma de su mano.

Arroz, pasta o pan:lo que llene el centro de su mano.

Frutas:las que alcancen en sus dos manos extendidas.

Verduras:¡no se limite!

Visite: www.epsnutricion.com.mxDerechos Reservados © 2020 Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán