Naučni sektor PromoPharme - Dijeta Dimagra

Vas vraća uformu

Vaš dnevnik ishrane

prirodnobez glutena

Naučni sektor PromoPharme

Klinički testirano

2

ODRŽAVANJE

Prema određenoj potrebi preporučuje se:

ili

Osobe koje žele da smanjemanje od 5 kg

Uno nevne količine p oteina kla en e p e apot e a a o ova a e pe

(osobe niže od 1.70 m)oko 100 p oteina vi oke iolo ke v e no ti

2

Dimagra®

2

Dimagra®

više od 5 kg

(osobe niže od 1.70 m)

oko p oteina vi oke iolo ke v e no ti

Hvala što ste odabrali program

Ovi dodaci ishrani ekskluzivno su formulisani kako biVam omogućili da u kratkom periodu postignete željenu

liniju i novu formu.Ako budete tačno pratili Di a a program, utrošićete

masne naslage brzo i bezbedno, a da pri tome zadržitetonus kože kao i zategnutost mišića.

OSEĆAĆETE SE DOBRO, PUNI NOVE ENERGIJE!MOŽETE POČETI ODMAH!

podrazumeva tri koncepta:

INTENZIVNIEKSTRA

Osobe koje žele da smanje

3

Ime Prezime

Uzrast Pol Težina

Prethodne dijete

3

Datum

3

Moj profil

Visina

VeličinaStruk cm Kukovi cm

Trenutno značajne bolesti

Prethodno preležane značajne bolesti

Beleške:

EXTRA

4

EXTRA

4

EXTRA

4

EK

ST

RA

5

- Komplikovane stabilizacije (jo-jo efekta)

5

Dn

ev

ni

k

is

hr

an

e

• insulin zavisnog dijabetesa Tip 1• razvijenog maligniteta

• osoba starijih od 70 godina

5

Potrebno je: 3 kutije Dimagra proteina, 1 kutija Xalifoma, 1 pakovanje Dimagra Drena, 1 pakovanje VadoFlora.

dana

O P R E Z

o a e ne p epo č e l ča

Ne p i avan e p epo kao e ove ti o

• bolesti jetre i bubrega

• trudnoće i dojenja• dece mlađe od 14 godina

• ozbiljnih srčanih obolenja

- Manjeg gubitka težine ili blokade gubitka težine

EKSTRA

EK

ST

RA

6

ZA osobe NIŽE od (veličina M)

EK

ST

RA

DORUČAK

JEDAN ČA RE VEČERE

6

Priprema: čišćenje creva

RUČAK

6

EKSTRA

Je an an p e početka DIMA RA p o a aU toku dana jedite lako svarljivu hranu poput voća, povrća kao i mesa i ribe grilovanih ili pripremljenih na pari. Pijte dosta vode. U večernjim

časovima, najranije sat posle večere popijte 1-2 tablete VadoFlora.

Od 1. DO 6. DANA

Uzmite 1 kesicuDIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL

ROTEINA a tvo iti na o note pe at i vo i ili o t a an e a ti ie e a

Razblažiti 20 ml DIMA RA DRENA u2 litra vode i popiti utoku dana.

RE ODNE

Jedan čas pre ručka uzmite 1 kašičicu ALI OMA u čaši vode.

Uzmite 1 kesicu DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL ROTEINA a tvo en na

o no te pe at i vo i ili o t aan i a a e a ti i e e a

Uzmite 1 kašičicu ALI OMA rastvoreno u čaši vode.

+

Potrebno je: 24 kesice Dimagra proteina, 1 kutija Xalifoma, 1 pakovanje Dimagra Drena, 1 pakovanje VadoFlora.

7

• •

Uzmite 2 kesice DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL ROTEINA rastvoreno nasobnoj temperature u vodi ili u jogurtu sa nižimsadržajem masti i šećera.

P o z i t i v n e m i s l i

7

• • Pijte bar 2 litre vode dnevno; ne koristite alkohol, slatkiše ili voćne sokove.

7

• •

EK

ST

RA

EKSTRA

VEČERA

Napo enePijte suplemente što sporije.

• U slučaju gladi između obroka, jedite komorač (divlju mirođiju), krastavac ili PromoPharma Protein bar.

• Osobe koje su osetljive na alkalizirajuće supstance ( ALI OM) treba daprepodnevno uzimanje odlože za posle ručka.

•

• U slučaju konstipacije, pijte dosta vode i, ako je potrebno, koristite VadoFlor.(1-2 tablete uveče, pre spavanja). Konsultujte svog lekara, ako simptomiuporno traju.

• Dnevno je dozvoljeno da popijete maksimum 200 ml jogurta sa niskimprocentom masti i šećera.

•

Nep i avan e i etet ki p epo ka o e a ove e o

- Mnogo teže stabilizacije.

•

•

• se mogu dopuniti u

•

•

•

DIMA RA ROTEIN ili DIMA RA VE ETAL ROTEIN pogledu ukusa dodatkom pola šoljice kafe ili kašičice čistog kakaa.

Dnevno popijte najviše dve šolje kafe ili čaja.

- Smanjenog gubitka težine ili do blokade gubitka težine.

Kako se osećate?

Tek se sa planinskih visina vidi koliko je svetveliki i koliko su horizonti široki.

Paulo Coelho

8


Uzmite 1 kesicuDIMA RA ROTEINA ili DIMA RAVE ETAL ROTEINA a tvo itina o no te pe at i vo i ili

o t a an e a ti ie e a

Rastvoriti 20 mlDIMA RA DRENAu 2 litre vode i popiti u toku dana.

RE ODNE

RUČAK

Jedan čas pre ručka uzmite 1 kašičicuALI OMA u čaši vode.

Uzmite 2 kesice DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL ROTEINA rastvoreno nasobnoj temperaturi u vodi ili u jogurtu sa nižimsadržajem masti i šećera.

8

U toku dana jedite lako svarljivu hranu poput voća, povrća kao i mesa i ribe grilovanih ili pripremljenih na pari. Pijte dosta vode. U večernjim časovima, najranije sat posle večere popijte 1-2 tablete VadoFlora.

8

+

EK

ST

RA

EKSTRA

Je an an p e početka DIMA RA p o a a

Od 1. DO 6. DANAZA osobe VI E od (veličina L)

Potrebno je: 30 kesica Dimagra proteina, 1 kutija VadoFlora, 1 pakovanje Xalifoma, 1 pakovanje Dimagra Drena.

DORUČAK

Uzmite 1 kašičicu ALI OMA rastvorenog u čaši vode.

AT RE VEČERE

9

• • •

• Osobe koje su osetljive na alkalizirajuće supstance ( ALI OM) treba daprepodnevno uzimanje odlože za posle ručka.

•

•

•

•

VEČERA

Uzmite 2 kesice DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL ROTEINA rastvoreno nasobnoj temperaturi u vodi ili u jogurtu sa nižimsadržajem masti i šećera.

Napo enePijte suplemente što sporije.Pijte bar 2 litre vode dnevno; ne koristite alkohol, slatkiše ili voćne sokove.U slučaju gladi između obroka, jedite komorač (divlju mirođiju), krastavac iliPromoPharma Protein bar.

DIMA RA ROTEIN ili DIMA RA VE ETAL ROTEIN se mogu dopuniti u pogledu ukusa dodatkom pola šoljice kafe ili kašičice čistog kakaa.U slučaju konstipacije, pijte dosta vode i, ako je potrebno, koristite VadoFlor.(1-2 tablete uveče, pre spavanja). Konsultujte svog lekara, ako simptomiuporno traju.Dnevno je dozvoljeno da popijete maksimum 200 ml jogurta sa niskim procentom masti i šećera.Dnevno popijte najviše dve šolje kafe ili čaja.

Nep i avan e i etet ki p epo ka o e a ove e o- Smanjenog gubitka težine ili do blokade gubitka težine.- Mnogo teže stabilizacije.

Kako se osećate?

P o z i t i v n e m i s l i

Današnji dan je samo jedan od mnogih dana koji će uslediti, međutim ono što će se dešavati u svim danima

koji dolaze može zavisiti od onoga što radite danas

Ernest HemingwayIz Za kim zvona zvone, 1940

9

• • •

•

•

•

•

•

9

• • •

•

•

•

•

•

EK

ST

RA

EKSTRA

101010

11

• osoba starijih od 70 godinaDn

ev

ni

k

is

hr

an

e

INTENZIV

dana

INT

EN

ZIV

o a e ne p epo č e l ča

• bolesti jetre i bubrega• insulin zavisnog dijabetesa Tip 1• razvijenog maligniteta• trudnoće i dojenja• dece mlađe od 14 godina

• ozbiljnih srčanih obolenja

Ne p i avan e p epo ka o e ove ti o

- Manjeg gubitka težine ili blokade gubitka težine- Komplikovane stabilizacije (jo-jo efekta)

11

11

O P R E Z

Potrebno je: 3 kutije Dimagra proteina, 1 kutija Xalifoma, 1 pakovanje Dimagra Drena, 1 pakovanje VadoFlora.

12


ROTEINA a tvo iti na o no te pe at i vo i

ili o t a an ea ti i e e a

INT

EN

ZIV

INTENZIV


Je an an p e početka DIMA RA p o a aU toku dana jedite lako svarljivu hranu poput voća, povrća kao i mesa i ribe grilovanih ili pripremljenih na pari. Pijte dosta vode. U večernjim časovima, najranije sat posle večere popijte 1-2 tablete VadoFlora.

ZA OSOBE NIŽE o (veličina M )

DORUČAK

+

RE ODNEJedan sat pre ručka uzmite jednu kašičicu

ALI OMA rastvorenog u čaši vode.

RU AK

+ Plus 200 g nekog od navedenog povrća:

Brokoli, artičoke, karfiol, krastavac, endivija, komorač, zelena salata, patlidžan, zelena paprika, celer, spanać, kelj, tikvice, radič, rukola.


12

12

200 g nemasnog mesa (npr.: govedina, teletina, zečetina, pileća ili ćureća prsa),ili250 g ribe (inćuni, jastog, losos, usoljeni bakalar, škampi, štuka, tuna, morski pas, brancin, lignje, sipa),Ili2 kokošija jaja,Ili80 g parmezana,ili120 g seitana ili tempeha (zamene za meso od pšenice i soje), (koristiti samo proizvode sa malim procentom ugljenih hidrata, maksimum do 5g na 100 g proizvoda),ili240 g Tofu sira, (koristiti samo proizvode sa maksimalnih 1 g ugljenih hidrata na 100 g proizvoda).

Od 1. DO 10. DANA

INTENZIV

13

Uzmite 2 kesice DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL ROTEINA rastvorene nasobnoj temperaturi u vodi ili jogurtu sa niskimsadržajem masti i šećera.

Uzmite jednu kašičicu ALI OMA rastvoreno u čaši vode.

brokoli, artičoke, karfiol, krastavac, endivija, anis, komorač,zelena salata, patlidžan, zelena paprika, celer, spanać, kelj, tikvice, radič, rukola.

Obroke možete začiniti sa 2 kašičice ekstra-devičanskog maslinovog ulja dnevno.

Napomene: • Suplemente konzumirajte što sporije.• Za težinu povrća podrazumeva se težina bez onoga što se sklanja pri čišćenju..• Dnevno popijte najviše dve šolje kafe ili čaja.• Povremeno je moguće zameniti ručak i večeru.• Koristite so sa niskim sadržajem natrijuma.• Dnevno je dozvoljeno da popijete najviše 100 ml jogurta sa

niskim procentom masti i šećera.• U slučaju osećaja gladi između obroka, grickajte sirovo povrće

(komorač ili krastavac) ili neki od proizvoda PromoPharma Protein bar..• Osobe koje su osetljive na alkalizirajuće supstance ALI OM treba da

premeste jutarnje uzimanje za jedan sat posle ručka.• DIMA RA® ROTEIN ili DIMA RA VE ETAL ROTEIN se mogu

obogatiti ukusom kafe dodatkom pola šoljice kafe ili kašike pravog kakaa.• U slučaju konstipacije, pijte dosta vode i, ako je neophodno uzmite

1-2 tablete VadoFlora uveče pre spavanja. Konsultujte svog lekara ako simptomi uporno traju.

JEDAN AT RE VEČERE

VEČERA

INT

EN

ZIV

Kako se osećate?

1313

+ Plus 200 g nekog od navedenog povća:

14


ROTEINA rastvoreno nasobnoj temperaturi u vodiili jogurtu sa niskimprocentom masti i šećera.

+

Jedan čas pre ručka, uzmite 1 kašičicu ALI OMArastvorenog u čaši vode.

ZA OSOBE VI E od (veličina L)

INT

EN

ZIV

INTENZIV


Je an an p e početka DIMA RA p o a aU toku dana jedite lako svarljivu hranu poput voća, povrća kao i mesa i ribe grilovanih ili pripremljenih na pari. Pijte dosta vode. U večernjim časovima, najranije sat posle večere popijte 1-2 tablete VadoFlora.

DORUČAK

RE ODNE

RUČAK


14

+

14

+

Od 1. DO 10. DANA

250 g nemasnog mesa (npr.: govedina, teletina, zečetina, pileća ili ćureća prsa),ili300 g ribe (inćuni, jastog, losos, bakalar, škampi, štuka, brancin, tunjevina, lignje, sipa),ili3 kokošija jaja,ili100 g parmezana,ili150 g seitana ili tempeha (zamene za meso od pšenice i soje), koristitesamo proizvode sa najviše 5 g ugljenih hidrata na 100 g proizvoda,ili300 g tofu sira, (koristite samo proizvode sa najviše 1 g ugljenih hidrata na 100 g).

+ Plus 250 g nekog od navedenog povrća:

brokoli, artičoke, karfiol, krastavac, endivija, komorač, zelena salata,patlidžan, zelena paprika, celer, spanać, kelj, tikvice, radič, rukola.

15

Uzmite 2 kesice DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL ROTEINA rastvorene nasobnoj temperaturi u vodi ili jogurtu sa niskimprocentom masti i šećera.

Uzmite 1 kašičicu ALI OMA rastvorenog u čaši vode.

brokoli, artičoke, karfiol, krastavac, endivija, anis, komorač, zelena salata, patlidžan, zelena paprika, celer, spanć, kelj, tikvice, radič, rukola.

• Suplemente konzumirajte što sporije.• .• Dnevno popijte najviše dve šolje kafe ili čaja.• Povremeno je moguće zameniti ručak i večeru.• Koristite so sa niskim sadržajem natrijuma.• Dnevno je dozvoljeno da popijete najviše 100 ml jogurta sa niskim procentom

masti i šećera.• U slučaju osećaja gladi između obroka, grickajte sirovo povrće

(komorač ili krastavac) ili neki od proizvoda PromoPharma Protein bar.•

• DIMA RA® ROTEIN ili DIMA RA VE ETAL ROTEIN se moguobogatiti ukusom kafe dodatkom pola šoljice kafe ili kašike pravog kakaa.

• U slučaju konstipacije, pijte dosta vode i, ako je neophodno uzmite 1-2 tableteVadoFlora uveče pre spavanja. Konsultujte svog lekara ako simptomi upornotraju.

Kako se osećate?

VEČERA

+Plus 250 g nekog od predloženog povrća:

Obroke možete začiniti sa 2 kašičice extra-devičanskog maslinovog ulja dnevno.

Napomene:

Za težinu povrća podrazumeva se težina bez onoga što se sklanja pri čišćenju.

Osobe koje su osetljive na alkalizirajuće supstance ( ALI OM) treba dapremeste jutarnje uzimanje za jedan sat posle ručka.

INT

EN

ZIV

15

• • .• • • •

•

•

•

•

15

• • .• • • •

•

•

•

•

INTENZIV

JEDAN AT RE VEČERE

161616

1717

Dn

ev

ni

k

is

hr

an

e

dana

ODRŽAVANJE TEŽINE

OD

RŽ

AV

AN

JE

Što duže primenjujete konceptodržavanja to više stabilizujete

Vaše rezultate idrastično smanjujete pojavu

jo-jo efekata

Ne p i avan e p epo ka a o e ove ti o

- Manjeg gubitka težine ili blokade gubitka težine- Komplikovane stabilizacije (jo-jo efetka)

17171717

Potrebno je: 1 kutija Dimagra proteina, 1 pakovanje Dimagra Drena.

18

200 g nemasnog mesa (govedina, teletina, zečetina, pileća ili ćureća prsa),ili250 g ribe (inćuni, jastog, losos, bakalar, škampi, štuka, brancin, tunjevina,lignje, sipa),ili2 kokošija jaja,ili80 g parmezana,ili120 g seitana ili tempeha, (zamene za meso od pšenice ili soje)koristite samo proizvode sa maksimalnih 5 g ugljenih hidrata na 100 gproizvoda,ili240 g tofu sira (koristite samo proizvode sa niskim procentom ugljenih hidrata,maksimalno do 1 g na 100 g proizvoda).

80 g ugljenih hidrata (pasta, pirinač, ovas (zob), spelta, proso, itd.) ili80 g suvih mahunarki (pasulj, sočivo, leblebije, soja)

+

OD

RŽ

AV

AN

JE

ODRŽAVANJE

ZA OSOBE NIŽE OD (veličina M)

DORUČAK

Uzmite 1 kesicu DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL

ROTEINA rastvorenu na sobnoj temperaturi u vodi ili jogurtu sa niskim procentom masti i šećera.

Rastvorite 20 mlDIMA RA DRENA u 2 litrevode i popijte u tokudana.

+ 200 g nekog od predloženog povrća :

VEČERA

RUČAK

18

+

18

brokoli, artičoke, karfiol, krastavac, endivija, anis, komorač, zelena salata,patlidžan, zelena paprika, celer, spanać, kelj, tikvice, radič, rukola.

+

Od 1. DO 10. DANA

19

ODRŽAVANJE

Kako se osećate?

Napomene:• Suplemente konzumirajte što sporije.• Za težinu povrća podrazumeva se težina bez onoga što se sklanja pri čišćenju..• Dnevno popijte najviše dve šolje kafe ili čaja.• Povremeno je moguće zameniti ručak i večeru.• Koristite so sa niskim sadržajem natrijuma.

• U slučaju osećaja gladi između obroka, grickajte sirovo povrće (komorač ili krastavac) ili neki od proizvoda PromoPharma Protein bar.

• Osobe koje su osetljive na alkalizirajuće supstance (XALIFOM) treba dapremeste jutarnje uzimanje za jedan sat posle ručka.

• DIMAGRA® PROTEIN ili DIMAGRA VEGETAL PROTEIN se moguobogatiti ukusom kafe dodatkom pola šoljice kafe ili kašike pravog kakaa.

U slučaju konstipacije, pijte dosta vode i, ako je neophodno uzmite 1-2 tableteVadoFlor uveče pre spavanja. Konsultujte svog lekara ako simptomi uporno traju.

• Dnevno je dozvoljeno da popijete najviše 100 ml jogurta sa niskim procentom masti i šećera.

Plus 200 g nekog od preporučenog povrća:


ožete koristiti 2 kašičice ekstra-devičanskog maslinovog ulja da relijete aše obroke.

OD

RŽ

AV

AN

JE

20

ODRŽAVANJE

250 g nemasnog mesa (govedina, teletina, zečetina, pileća ili ćureća prsa)ili300 g ribe (inćuni, jastog, losos, bakalar, škampi, štuka, brancin,tunjevina, lignje, sipa)ili3 kokošija jajaili100 g parmezana,ili150 g seitana i tempeha, (koristite samo proizvode sa najviše 5 gugljenih hidrata na 100 g proizvoda)ili300 g tofu sir, (koristite samo proizvode sa najviše 1 g ugljenih hidratana 100 g proizvoda)

VEČERA

Uzmite 1 kesicu DIMAGRA PROTEINA iliDIMAGRA VEGETAL PROTEINA rastvorenu na sobnoj temperaturi u vodi ili jogurtu sa niskimsadržajem masti i šećera.

Razblažite 20 mlDIMAGRA DRENA u 2 litrevode i popijte u tokudana.

110 g ugljenih hidrata (pasta, pirinač, ovas (zob), spelta, proso i sl.)Ili 110 g suvih mahunarki (pasulj, sočivo, leblebije, soja) Plus 250 g nekog od navedenog povrća:


+

RUČAK

DORUČAK

OD

RŽ

AV

AN

JE

ZA OSOBE VIŠE OD 1.70 m (veličina L)Od 1. DO 10. DANA

21

ODRŽAVANJE

Napomena: • Suplemente konzumirajte što sporije.• Za težinu povrća podrazumeva se težina bez onoga što se sklanja pri čišćenju..• Dnevno popijte najviše dve šolje kafe ili čaja.• Povremeno je moguće zameniti ručak i večeru.• Koristite so sa niskim sadržajem natrijuma.• Dnevno je dozvoljeno da popijete najviše 100 m jogurta sa

niskim procentom masti i šećera.• U slučaju osećaja gladi između obroka, grickajte sirovo povrće

(komorač ili krastavac) ili neki od proizvoda PromoPharma Protein bar.• Osobe koje su osetljive na alkalizirajuće supstance (XALIFOM) treba da

premeste jutarnje uzimanje za jedan sat posle ručka.• DIMAGRA® PROTEIN ili DIMA RA VE ETA PROTEIN se mogu

obogatiti ukusom kafe dodatkom pola šoljice kafe ili kašike pravog kakaa.

OD

RŽ

AV

AN

JE

Kako se osećate?

U slučaju konstipacije, pijte dosta vode i, ako je neophodno uzmite 1-2 tableteVadoFlor uveče pre spavanja. Konsultujte svog lekara ako simptomi uporno traju.

Plus 250 g nekog od preporučenog povrća:


ožete koristiti 2 kašičice ekstra-devičanskog maslinovog ulja da relijete aše obroke.

RE

CE

PT

I

ReceptiAntonello Riva

23

Antonello Riva, ekspert za hranu i vina , ekskluzivni glavni kuvar “chef”

Svetski renomirani “chef”, već nekolikogodina posvetio se svom pravom pozivu:hrani, vinu i kuvanju. Otvorio je nekolikorestorana koji su brzo, entuzijazmom ikreativnošću zaslužili popularne člankeobjavljene u Espresso i Gambero Rossovodičima.

Bio je gost mnogih TV i Radio kolumni ohrani i vinu i vrlo popularnim programimai kanalima kao što su:MATTINA DUE – FESTA ITALIANA– GEO & GEO – RADIORAI1 –GAMBERO ROSSOCHANNEL (RAISAT-SKY) –RAIUNO - UNO MATTINA –OCCHIO ALLA SPESA

Dn

ev

ni

k

is

hr

an

e

24

RE

CE

PT

I

unjene lignje na adridski način sa zelenom a rikom

Sastojci

250 g Sipa ili lignja200 g Zelena paprika1 neoljušćen češanj belog luka

Priprema

Odsecite krake lignji i stavite ih sa strane.Jednim rezom rasecite lignju da dobijete list.

Stavite ih na prethodno zagrejan tiganj pržite sa obestrane nekoliko minuta dok ne postanu meki.Stavite ih na dasku za seckanje da se ohladeIsto uradite sa zelenom paprikom.Iseckajte krake i stavite ih u tiganj sa belim lukomi propržite na visokoj temperature par minuta.Sada na dasci za seckanje slojeve zelene paprikastavite preko lignji i na vrh stavite iseckane i ispržene krake.Zatim to uvrnite u rolnu. Poređajte rolne iaranžirajte po želji.

INTENZIVNI koncept veličina M


25

RE

CE

PT

I

kam i u kremu od š argle

Sastojci

200 g škampi

1 kašičica ekstra-devičanskogmaslinovog ulja

Priprema

Obarite špargle u blago posoljenoj vodi sve dokne budu meke, ocedite i stavite u mikser.Dodajte parmezan i maslinovo ulje, izmiksirajte uzdodatak malo vode u kojoj su kuvane, sve dok sene dobije fini krem.

Stavite neoljušćen češan belog luka sa malo ulja utiganj u kome se ne lepi i brzo propržite škampena velikoj do umerenoj vatri. Ako je potrebno,dodajte malo soli (koristite so sa nižim sadržajem natrijuma).Aranžirajte krem i blago uronite škampe.

200 g špargli odsečenih krajeva

26

RE

CE

PT

I

ečeni ileti zubatca sa itom od zelja

Sastojci

300 g file zubatca250 g zeljakašičica ekstra-devičanskogmaslinovog uljaruzmarinmalo čili paprike

Priprema

Obarite zelje zatim ga ocedite i propržite nekolikominuta u tiganju sa belim lukom, uljem i čilipaprikom. Aranžirajte u malu vatrostalnu zdelu.

Premažite file zubatca maslinovim uljem, blagoprotrljajte sa solju sa niskim sadržajem natrijuma,dodajte beli luk fino iseckan i ruzmarin.

Pecite zubatac u toploj rerni 25 minuta. U zadnjimminutima stavite i zelje u rernu. Služite zubatac sapitom od zelja koju će te okrenuti u posudi naopako.


27

RE

CE

PT

I

rskavi ileći medaljoni sa kremom od kar iola

Sastojci

200 g pileće grudi250 g karfiol20 g parmezanžalfija

Priprema

Operite karfiol i isecite čuvajući delove. Obarite u blago osoljenoj vodi i kad su kuvani, ocedite, ne bacajući vodu u kojoj je kuvano.Stavite još vruć karfiol u blender, dodajte parmezani malo soli. Miksirajte dodajući vodu od kuvanja sve dok se ne dobije gladak homogeni krem.

Isecite pileće grudi na manje delove, polijte ih sa nekoliko kapi maslinovog ulja i pecite u tiganju u kome se ne lepi na jakoj vatri. Dodajte ruzmarin i ostavite da se krčka dodajući po jednu kašiku limunovog soka. Okrenite nekoliko puta komadiće piletine. otove pileće medaljone stavite u zdelu gde možete staviti i posudicu sa kremom od karfiola.


RE

CE

PT

I

28

ileti bi teka sa mirođijom i reckavom salatom

Sastojci

250 g file biftekamirođija ili komorač200 g reckave salate 1 neoljušćen češanj belog luka 1 kašika ekstra-devičanskog maslinovog ulja

Priprema

Ispržite u šerpenji file, sa obe strane, ako želite, bez ulja, sa belim lukom. So dodajte na kraju (koristite so sa nižimsadržajem natrijuma).

Na kraju iseckajte mirođiju. Postavite salatu u činiju, stavite file i garnirajte sa mirođijom. Prelijte maslinovim uljem.

INTENZIVNI koncept veličina L

RE

CE

PT

I

29

ureći dže unjen tikvicama

Sastojci

250 g čitave ćureće zadnjice 250 g tikvica1 neoljušćeni češanj belog luka 1 kašika ekstra-devičanskog maslinovog ulja

Priprema

Usecite ćureću zadnjicu jednim rezom horizontalno, tako da napravite udubljenje u mesu. Posolite trljanjem sa solju koja ima manji sadržaj natrijuma.

Isecite tikvice na žilijen trake i ispržite ih u tiganju na ulju, sa belim lukom.

Zatim stavite tikvice u ćureći džep i pecite u rerni 30 minuta na 250 .


RE

CE

PT

I

30

aja sa armezanom i ita od š argli

Sastojci

2 jaja200 g špargli 30 g parmezan sira1 neoljušćen češanj belog luka 1 kašika ekstra-devičanskog maslinovog ulja

Priprema

Stavite dva jaja na oko u vatrostalnu činiju i prekrijte parmezanom. Dodajte malo soli (sa niskim sadržajem natrijuma) i pecite 15 minuta na 250 dok jaja ne budu gotova i ne stvori se korica.

U međuvremenu kratko obarite špargle i ocedite. Treba da budu al dente. Propržite ih sa belim lukom. Zatim ih aranžirajte, u formi koja Vam se dopada na tanjiru gde će te dodati i jaja sa parmezanom.


RE

CE

PT

I

31

Orecchiette tradicionalna uvca na ugliese način sa brokoliem

Sastojci

30 g suvih orecchietta iz Apulije (tradicionalna Italijanska pasta)1 kašika ekstra-devičanskog maslinovog ulja 1 neoljušćen češanj belog luka 1 malo chili paprike

Priprema

Iseckajte brokoli tako da se koriste samo cvetovi pri čemi krajeve usecite koso. Blanširajte brokoli u kipućoj vodi u kojoj će te bariti i uvca .

Propržite beli luk na kašičici ulja i čili papriku. Zatim uklonite beli luk.

Kad su brokoli polu-gotovi, izvadite ih i stavite u tiganj. Kuvajte oko 10 minuta, dodajući vodu u kojoj je kuvano, polagano, na umerenoj vatrikako bi se dobio fini krem.

ODRŽAVANJE koncept veličina M

RE

CE

PT

I

32

errine od š anaća i armezana

Sastojci

200 g španaća 80 g rendanog parmezana

Priprema

Blanširajte španać u blago slanoj vodi u toku nekoliko minuta. Ocedite i stavite da se ohladi bez viška vode.

Stavite ga u termo-otpornu posudu.U međuvremenu pripremite fondu od parmezana: Stavite sir u tavu, dodajte kašičicu vode od kuvanja španaća i mešajte na umerenoj temperaturi dok se ne dobije gladak i gust krem.Prelijte fondi preko spanaća i pecite u rerni oko 20 minuta.

ODRŽAVANJE koncept veličina M

RE

CE

PT

I

33

asta i sočivo

Sastojci

30 g paste50 g sočiva2 stabljike celera1 neoljušćen češanj belog luka fino iseckani peršun 1 kašičica ekstra- devičanskog maslinovog ulja

Priprema

Potopite sočivo u vodi 12 sati. Zatim ga skuvajte u blago slanoj vodi.

Propržite beli luk, peršun i celer na zagrejanom ulju. Ocedite sočivo i dodajte ga u saut dok se sočivo ne skuva. Na umerenoj temperaturi, nekoliko minuta.

U međuvremenu skuvajte pastu u ključaloj vodi i ocedite da budu al dente.

Dodajte u sočivo i kuvajte oko 10 minuta dodajući nešto vode od kuvanja.

ODRŽAVANJE koncept veličina L

RE

CE

PT

I

34

u us rolne unjene ileima morske ribe

Sastojci

4 velika spoljna lista kupusa 250 g kupusa (uključujući i 4 spoljna lista) 300 g , 2 filea morske ribe 1 neoljušćen češanj belog luka

Priprema

Blanširajte 4 spoljna lista kupusa sve dok ne postanu meki. Izvadite ih iz vode i ostavite da se ohlade na dasci za sečenje. Ne bacajte vodu u kojoj je kuvano.

Ugrejte ulje u šerpi, beli luk i didajte ribu i ostatak fino iseckanog kupusa. Kuvajte na visokoj temperature oko 15 minuta dodajući vodu u kojoj je kuvano. Ispasirajte ribu i kupus u šerpi. Posolite (so sa niskim sadržajem natrijuma).

Kada su se listovi kupusa ohladili, stavite fil i uvijte rolne. Postavite otvoren deo rolne na dno tepsije i pecite u rerni na 200 oko 10 minuta.

ODRŽAVANJE koncept veličina L

Xana Burn Brucia je dodatak ishrani koji sadrži gorku pomorandžu, guaranu i garciniju i može povoljno delovati na kontrolu apetita kod osoba na redukcionim dijetama. Pomaže manjem osećaju gladi

Preporučena upotreba, odrasli: 1 tableta dnevno

Carbo YN je dodatak ishrani na biljnoj bazi sa anđelikom, đumbirom, komoračem i aktivnim

ugljem u cilju nutritivne podrške za održavanje normalne funkcije digestivnog trakta i el

iminacije gasova.

Preporučena upotreba, odrasli: dva puta po jednu tabletu posle glavnih obroka.

AIDE je dodatak ishrani koji zahvaljujući brojnim sastojcima pečurke Ganoderma lucidum (rejši pečurke, hrastova sjajnica) pomaže opštem boljem stanju organizma i imuniteta.

Proizvod je veoma praktičan za upotrebu. U kutiji je 20 odvojenih doza sa po 10 ml spremnog rastvora za oralnu upotrebu u nepropusnoj ambalaži štapičastog oblika.

Popiti sadržaj jednog štapića dnevno.

Dodaci ishrani se ne mogu koristiti kao zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu.Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.

Svi proizvodi su upisani u Bazu dijetetskih suplemenata Ministarstva zdravlja Republike Srbije.

SRODNI PROIZVODI

REV

.3

CERTIFIED

EC

O

BIO

COSM

ETIC

S

186 BC

AZIENDA CON SISTEMADI QUALITÀ CERTIFICATO

UNI EN ISO 9001UNI EN ISO 13485

OPERATORE CONTROLLATO ES692

ORGANISMO DI CONTROLLO AUTORIZZATO SM BIO 115AGRICOLTURA UE

Beohem-3 d.o.o. Trstenjakova , Beogad, SrbijaTel fa : +381 11 3 7 1 ; +381 11 3 7 04 ; +381 11 2 2 887

[email protected]; [email protected]; www.dimagra.rs

Ovlašćeni uvoznik i distributer:

Documents

Naučni sektor PromoPharme - Dijeta Dimagra