”Når livet setter seg i kroppen…”Livsstyrketrening

som en del av Arbeidsrettet rehabilitering

Liv Haugli

ASVL 5 feb.08

Innholdet i dagens seminar:

• Hva er Livsstyrketrening

• Grunnlagsforståelsen for kropp og sykdom

• Noen pedagogiske prinsipper for læring

• Invitasjon til å delta i en øvelse

• Forskning om Livsstyrketrening

• Utdannelse i Livsstyrketrening og ARR

Livsstyrketrening

• Styrke brukerens egen indre autoritet

• Brukeren er den fremste eksperten i sitt liv med evne og kompetanse til å vite hva som er ens eget beste – selv om hun/han ikke nødvendigvis er bevisst på denne kompetansen enda.

Temaer på kurs i Livsstyrketrening

• Hvis kroppen kunne snakke …..• Hvem er jeg – med fokus på ressurser• Hva trenger jeg – om å sette egne grenser• Hva er viktig for meg – hjemme og på jobb• Hva gir og ta energi• Glede• Dårlig samvittighet• Sinne• Egne ressurser, muligheter og valg• Egne ”sterke” og ”svake” sider

Livsstyrketrening

• I livsstyrketreningsgrupper får deltakerne muligheter til å bli bevisst mønstre i eget liv som kan fremme eller hemme mestring

• Begrepet vektlegger at det som bidrar til ’styrking’ er individuelle prosesser

• ’Trenings’ delen av begrepet synliggjør at individuelle bevisstgjøringsprosesser må holdes ved like og trenes på for å vedvare

Læringsmetode som vektlegger:

• Erfaringslæring, – Å lære er å oppdage

• Prosesslæring– Over tid,

• Bevisstgjøring– Her og nå

• Læring skjer gjennom tanker, følelser og kropp

Fenomenologisk fremgangsmåte

• Den enkelte må ses i sammenheng med sine opplevelser, erfaringer og dagligliv

• Anne Kari startet en prosess med å retolke sine kroppslige symptomer, fra å oppleves som meningsløse til å erfares som meningsbærende

Resultater:

• Deltakere et år etter avsluttet intervensjon:– mindre smerter – økt mestring av smertene og hverdagen– færre mottok uføretrygd– forbruk av helsetjenester var redusert– økt bevisstgjøring på sammenhenger mellom tanker,

følelser, kropp og levd liv, – økt bevisstgjøring på eget ansvar for egen helse– skifte av fokus fra diagnose og problemer til ressurser

og muligheter

Resultater:

• Helsepersonellet – opplever å ha økt handlingskompetanse i møte

med målgruppen

I Livsstyrketreningsgrupper

• Møter tverrfaglig fagpersonell som har:– gjennomgått et årig videreutdanning i

helsepedagogisk veiledning– sluttet å gi råd og lært å

kommunisere mestringsfremmende

Fagpersonene har metoder som hjelper brukerne til å:

• stoppe opp, kjenne etter og øke bevisstheten på sammenhenger mellom tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og hvordan de lever livet sitt

• utforske ulike livstema som: hvis kroppen kunne snakke, hvem er jeg, hva gir og tar energi, sinne, glede osv.

• trene på å være bevisst tilstede i eget liv

• utforske de ulike temaene i en gruppe

Noen referanser

• Haugli L. og Steen E. Kroniske muskel/skjelettsmerter og selvforståelse. Utvikling og evaluering av en læringsmodell som vektlegger kroppen som meningsbærer.Det medisinske og det utdanningsvitenskapelige fakultet, UiO 2001

• Steen E og Haugli L: Når livet setter seg i kroppen. Bevisstgjøring, muligheter, valg. Oslo, Noras Ark 2002.

• Falk B. Å være der du er. Samtale med kriserammede. Oslo, Fagbokforlaget 1999.

• Grendstad NM: Å lære er å oppdage, Oslo, Didakta forlag 1986.

• Tveiten S. Veiledning – mer enn ord… Bergen, Fagbokforlaget, 1998