-
8/17/2019 Menu Untuk Bayi Usia 6
1/3
MENU UNTUK BAYI USIA 6-9 BULAN
BAHAN: BUAH-BUAHAN
ALPUKAT
Nutrisi Utama: Serat, Vitamin E
Bahan:1 buah alpukat matang
ASI/susu formula diampurkan air matang seukupn!a
"ara #embuat:
Buang bi$i alpukat, lalu haluskan daging buahn!a%"ampurkan
dengan ASI atau susu formula dengan kekentalan !ang diinginkan%
Saran &en!a$ian: Berikan puree alpukat sebagai makanan
tunggal atau ampur dengan puree
sa!ur/buah lainn!a%
Variasi: Buah alpukat dikeruk halus dan langsung sa$ikan
PISANG I
Nutrisi Utama: &otasium
Bahan:
1 buah &isang
"ara #embuat:
&isang dikupas dan potong'potong%(aluskan dengan
garpu/saringan ka)at/blender% *ambahkan ASI atau susu formula
untuk
mengenerkan%
PISANG II
Nutrisi Utama: &rotein, +arbohidrat, at besi,
&otasium - "alium
Bahan:1 buah pisang matang.
ptional:0ogurt..
*epung "ereal... *epung beras, tepung gandum, oatmeal, dll%2
"ara #embuat:
(aluskan pisang dengan bahan'bahan tambahan !ang diinginkan%
Sa$ikan, dinginkan atau bekukan%.&isang !ang sangat matang
lebih baik untuk sistem penernaan ba!i%
..0ogurt membantu keseimbangan sistem penernaan ba!i, berikan
setelah anak berusia 3 bln%
... *epung ereal adalah sumber 4at besi, kalsium, 5itamin dan
mineral%
APEL/PIR/PEACH/PLUM
Nutrisi Utama: &otasium - Vitamin "
Bahan:1 buah apel/pir/peah/plum matang ukuran sedang
"ara #embuat:
Buah dikupas, buang bagian tengahn!a, ui sampai bersih%
&otong men$adi 6 bagian%+ukus di atas api sedang selama 7'18
menit%
Angkat dan tiriskan% Setelah dingin, haluskan dengan blender,
tambahkan air matang atau ASI/susu
formula sampai kekentalan !ang diinginkan%
-
8/17/2019 Menu Untuk Bayi Usia 6
2/3
PEPAYA/MANGGA
Bahan:
1 iris sedang papa!a/mangga matang
"ara #embuat:
&epa!a/mangga dikupas, ui, ambil dagingn!a, potong'potong
keil dan haluskan% Bisa disa$ikan
langsung atau tambahkan air matang/ASI/susu formula sampai
kekentalan !ang diingnkan%
MELON
Nutrisi Utama: Beta'arotene, Vitamin " -
&otasiumBahan:
6 iris sedang buah melon
"ara #embuat:
+upas dan buang bi$i melon%
"ui sampai bersih%+ukus selama 9' menit% Angkat dan
tiriskan%
(aluskan%
APEL DAN PISANG
Nutrisi Utama: &otasium - Vitamin "
Bahan: buah Apel
6 buah &isang
"ara #embuat:
Apel dikupas, buang bagian tengahn!a dan dipotong sedang%
+ukus apel sampai empuk%Angkat dan tiriskan% Biarkan dingin%
(aluskan apel dengan potongan pisang, tambahkan air dan atau
susu ASI/formula2 $ika diinginkan%
Sa$ikan atau bekukan dengan etakan es%
PUDING ROTI APEL
Nutrisi Utama: Serat, Vitamin "Bahan :
1 buah apel merah, ui bersih
;7 gr 1/9 lembar2 roti ta)ar, buang pinggirn!a, potong keil
78 ml susu formula
"ara membuat :
Apel diui bersih, kupas,
-
8/17/2019 Menu Untuk Bayi Usia 6
3/3
"ara membuat:
"ampurkan ha5ermuth dengan ? angkir air% #asak dalam pani keil
sampai mendidih, keilkan api,
aduk dan masak dengan api keil selama 7 menit%#atikan kompor,
dinginkan%
(aluskan pisang dengan ASI/susu bubuk, masukkan adonan
ha5ermuth% (aluskan%
Sa$ikan segera, atau dinginkan atau bekukan terlebih dahulu%
NASI BUAH-BUAHAN
Nutrisi Utama: &otasium, Vitamin " - B "omple@,
SeratBahan:
9 buah apel merah
9 buah pisang, kupas dan iris angkir nasi beras merah
"ara #embuat:
Apel dikupas, buang bagian tengahn!a lalu ui sampai bersih%
+ukus atau rebus sampai lembek%
(aluskan dengan blender bersama bahan'bahan lainn!a%
MANGGA DAN PISANG
Nutrisi Utama: Beta'karotin, &otasium - Vitamin
"Bahan:
1 buah &isang Ambon matang
1 buah #angga matang, kupas dan ambil dagingn!a
ASI atau susu formula
"ara #embuat:
(aluskan buah dengan garpu atau blender%
*ambahkan ASI atau susu formula untuk mengenerkan%
PUDING PISANG DAN TAHU SUTERA
Nutrisi Utama: &rotein - &otasium
Bahan:9 sdm tahu sutera
? buah pisang
ASI/susu formula
"ara #embuat:
"ampur dan haluskan semua bahan dalam blender%*ambahkan ASI/susu
formula hingga kekentalan !ang diinginkan%
Sa$ikan dalam suhu ruangan atau dinginkan sebagai pudding%
