MALADII ALE SECOLULUI XXI
Stilul de viata modern a generat sau agravat bolisau afectiuni
care in urma cu 100 de ani erau destul de rare. Daca la inceputul
secolului al XIX-lea principalele probleme desanatateerau
reprezentate de bolile infectioase, in zilele noastre acestea au
fost eradicate, locul lor fiind luat de afectiunile societatii de
consum. Iata catevaboli frecvente in secolul XXI:1.Cancerul Se
claseaza pe locul doi in lume in randul cauzelor deceselor. In
randul barbatilor, cele mai frecvente sunt cancerul pulmonar,
colorectal si de prostate, in timp ce femeile sunt victimele
cancerului de san si cervical.
Maladia este, in cele mai multe cazuri incurabile. Cancerul este
cauzat, cel mai des, de stilul de viata nesanatos sau de anumite
modificari ale structurii genetice. Potrivit medicilor, peste 85%
din cazurile de cancer pot fi prevenite.
2. Diabetul si bolile cardiovasculare
Sunt afectiuni de care sufera aproximativ 30% din populatie.
Acestea sunt cauzate de un complex de dereglari aleorganismului.
Oboseala (fizica, dar mai ales psihica) favorizeaza instalarea
maladiilor, stresul le intretine. Odihneste-te si fa miscare! Sunt
sfaturi care iti pot salva viata!
Sindromul metaboliceste cauzat de cantitatea mare de grasime
abdominala, specifica sedentarilor cu o alimentatiedezechilibrata
si cu un nivel crescut de stres.3.Depresia si anxietatea Nu sunt
noi, insa proportiile luate de aceste afectiuni sunt
ingrijoratoare. Ele au capatat amploare in ultimii ani in primul
rand din cauza stresului la care este supusa populatia. Mai grav,
in ultimul timp, astfel de afectiuni sunt frecvente si in randul
copiilor.4.Dependenta de tutun si alcool
Conform statisticilor Ministerului Sanatatii, peste 600.000 de
romani sufera de bronho-pneumopatie obstructiva cronica (BPOC),
afectiune incurabila cauzata de fumat, in timp ce mult mai multi
sufera de alcoholism. BPOC se manifesta prin tuse, expectoratie,
senzatia de sufocare in timpul efortului, dificultatea de a urca
trepte etc., fiind frecventa in special in randul barbatilor de
peste 40 de ani, care fumeaza de mai bine de 10 ani.
5.Alzheimer Este o boala degenerativa ce afecteaza zone ale
creierului ce controleaza memoria, inteligenta, capacitatea de
judecata, limbajul si comportamentul. Aceasta boala reprezinta
forma cea mai comuna de declin mental saudementala persoanele in
varsta.Desi nu exista inca un tratament care sa vindece boala
Alzheimer, trebuie folosite o serie de mijloace pentru a
imbunataticalitateavietii bolnavului si a-i mentine - pe cat
posibil - activitatea infamiliesi societate.
Ai un stil de viata sanatos?
CHESTIONAR
1.De obicei, la micul dejun alegi sa mananci:
ceva copios: oua, sunca, paine prajita etc.;de obicei sari peste
micul dejun;cereale cu lapte sau iaurt si un suc de fructe.
2.Pe parcursul unei zile obisnuite, ce cantitate de lichide
bei?
bei cel putin doi litri de apa pe zi;de obicei bei doar atunci
cand iti este sete si nu depasesti un litru;bei foarte putina apa,
iti sunt suficiente cele doua - trei sucuri.
3.Uneori, te apuca o pofta nebuna de ciocolata. Ce faci?
mananci atatea dulciuri pana te saturi;iei o bucatica - doua de
ciocolata;te abtii, stii ca dulciurile nu sunt bune pentru
sanatate, preferi sa mananci un fruct;
4.Scoala ta se afla doar la doi kilometri de casa. Ce mijloc de
transport alegi?
aproape intotdeauna mergi pe jos;iei autobuzul, dar cobori cu o
statie mai devreme si parcurgi restul drumului pe jos;te aduc
parintii cu masina.
5.Pentru tine, o salata de cruditati (rosii, castraveti, varza
etc.) inseamna:
un insotitor nelipsit de la friptura si cartofi prajiti;o
gustare delicioasa;un fel de mancare potrivit pentru vegetarieni -
ceea ce tu nu esti
6.De cate ori pe saptamana faci exercitii fizice?
esti mai degraba genul sedentar si comod;nu practici o
activitate fizica in mod regulat, dar iesi la plimbare macar de
doua ori pe saptamana;doar la orele de educatie fizica.
7.Cam cate ore dormi pe noapte?
de obicei in jur de 6 ore;cel putin 10 ore;aproximativ 8
ore;8.Cum te relaxezi dupa o zi stresanta la scoala?
faci o baie ;te postezi in fata televiorului/calculatorului/
etc, alaturi de un castron cu chipsuri si un pahar de suc;iesi la o
plimbare.
9.Din frigiderul familiei nu lipsesc niciodata:
semipreparatele de tot felul, gata sa fie varate in cuptorul cu
microunde;ingredient necesare pentru o masa echilibrata: carne
slaba, legume, fructe, lactate;bere si bauturile racoritoare.
10.Cate portii de fructe si legume mananci zilnic?
mananci cateva fructe zilnic;nu iti plac deloc fructele si
legumele; mananci la fiecare masa fructe si legume, inclusiv la
gustari._1485292543.unknown
_1485292547.unknown
_1485292549.unknown
_1485292550.unknown
_1485292548.unknown
_1485292545.unknown
_1485292546.unknown
_1485292544.unknown
_1485292535.unknown
_1485292539.unknown
_1485292541.unknown
_1485292542.unknown
_1485292540.unknown
_1485292537.unknown
_1485292538.unknown
_1485292536.unknown
_1485292531.unknown
_1485292533.unknown
_1485292534.unknown
_1485292532.unknown
_1485292527.unknown
_1485292529.unknown
_1485292530.unknown
_1485292528.unknown
_1485292525.unknown
_1485292526.unknown
_1485292523.unknown
_1485292524.unknown
_1485292522.unknown
_1485292521.unknown
